Комплекс упражнений на баланс для джитсера на лето

Комплекс упражнений на баланс для джитсера на лето для поддержвания баланса:
- Выседы вправо и влево
- Выседы с взятием стопы и удержанием баланса
- Бэк степ
- Кимура свип
- Треугольники
- Борцовский мост с забеганием
- Удержание баланса на противоположенной руке и ноге
- Удержание одностороннего баланса на одноименной руке и ноге
- Стойка и хождение на руках
Все выполняем по 10 повторений 3 подхода.