✔️정보 헤어메이크업 샵: 히솝 메이크업 홍대점 바디프로필 스튜디오: 도너츠 스튜디오 흰색 레이스 속옷: 에메필 검정색 속옷: 게스 쿨링 솔리드 팬티 세트 면사포: 모반디(지그재그) 안녕하세요! 여러분😍 드디어 100일간의 커플바디프로필이 끝이 났습니다! 처음에는 그저 버킷리스트를 이루고 하고 싶은 마음에 도전한 게 컸는데요! 하면 할수록 사진이라는 결과물도 결과물이지만 운동에 점점 진심으로 변화하는 제 모습이 좋고 더 건강하게! 멋지게! 찍고 싶은 마음이 커졌어요😌 제 나름 만족스러웠던 바프 준비 과정이었습니다 :) 이게 끝이 아닌 앞으로는 더 잘 먹고 운동하면서 (속세음식이든 식단이든 가리지 않고 다!) 골격근량이 늘어 더욱 건강하게 지내고 싶은 마음입니다💖 오늘도 시청해주셔서 정말 감사하고 우린 다음 영상에서 만나요🥰 Hello! Everyone 😍 Finally, the 100-day couple body photoshoot is over! At first, it was me and my hubby's bucket list, so I tried it. The more I do it, I liked how I was changing from the bottom of my heart to the exercise! I wanted to take more healthy and cool pictures😌 It was a pretty satisfying 100-day preparation process :) This is not the end, I want to eat better and exercise more, and I want to stay healthier in the future💖 Thank you so much for watching today :) See you in the next video🥰
I’m so proud of you omg!! You both look amazing 😍🥹 Thank you for showing us the whole and realistic process of it all, you’ve always been an inspiration for me to work on myself and to feel good in my own body. I love you 💕 stay safe and healthy okayyy
seriously so happy for you! you both looked amazing, i was still so far from my target but im so happy for you. hope you get a good rest and good meals after this 💕💕
나나님 ㅠㅠ 영상 보는데 왜 제가 다 뿌듯하고 눈물이 날 거 같죠.. 주책 레전드... 인바디 눈바디 변화 너무 존경스럽고 대단해요 저는 요즘 약간 운태기도 오고 식단도 다 때려치고 싶고 많이 심란했는데 이번에도 나나님 영상을 보며 다시 마음을 다잡고 있어요 언제나 좋은 자극이 되어주셔서 감사합니다 추석 잘 보내시고 맛있는 거 많이 드시고!! 먹방 영상도 기대할게요!!!!!
나나씨~~ 지금까지 영상 하나도빼놓지않고 보았는데 댓글은 처음단거같아요ㅠㅠ 너무너무 고생했고 너~~~~무이쁘고 최고네요!!!! 남편분하고 나나씨 진짜 대단하네요 그시간동안 잘참고견디면서 열심히했다는게...와우!! 이제 맛있는것도 많이먹고 좀 즐기세요^^ ㅎㅎ 두분다 너무 멋있어요♡
그동안 준비기간 영상들을 봐왔더니 오늘 영상이 나나님만큼이나 반갑고 또 벅차네요😭 정말 건강하게 감량하시고 또 목표 이루신거 너무 멋집니다. 사진도 잘 나왔을 것 같아요!! 저는 각잡고 바프준비는 못하겠지만 나나님의 건강한 에너지와 의지력을 받고 갑니다. 고생 많으셨어요. 맛난거 드시고 앞으로도 계속 건강하세요😆
난 진짜 나나님이 내 유튜바인게 넘 소중해유ㅠㅠㅠㅠ 저 17키로 감량했을때도 나나님 얼굴 안보여주셨을 시절ㅋㅎㅋㅎ 영상부터 보면서 같이 한다고 생각하면서 힘내고 버티고 강박도 잘 이겨냈어요 !!!!!! 🤍🤍 그래서 그런지 내적친밀감 엄청나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 더 멋져진 나나님 응원합니다 !!!!! ღ’ᴗ’ღ
꺅 나나님!!!! 저도 어제 바프찍고왔어요!!! 도넛컨셉 저도 찍었는데 먹다가 울뻔했습니다.. 저는 체지방 35.7에서 17.8로 몸무게는 약 18키로 감량 후 찍게 되었는데 진짜 찍을때는 시간이 순식간이더라고요.. 그리고 맛있는거 먹고 나니까 진짜 힘든거 생각 하나도 안나더라고요ㅎㅎ 많이 먹지도 못했고 생각보다 많이 먹어도 오늘 붓기는 없었지만 본가가서 운동 살짝이라도 하려고 합니다!!! 너무 고생하셨고.. 같은 시기에 준비한 사람으로써 나나님이 얼마나 열심히 하셨을지 공감합니다 너무 멋지시고 앞으로 저도 나나님도 행복한 유지어터로 살아가면 좋겠습니다:-) 반가운 마음에 선 댓글달고 후 감상합니다 행복하세요 나나님❤️
전 결혼하고 남편은 10kg, 저는 15kg 쪄서 요즘 이건아니다 싶고 심란했는데 언니 영상 보니 엄청난 자극이 돼요 ㅎㅎ 바디프로필 도전까지는 아직 모르겠지만 지금부터느누꾸준히 운동하고, 건강하게 챙겨먹고 살려구요 ㅎㅎㅎ 그동안 고생하셨어요 ♡ 결과물 너무 멋질 것 같아요! 못 먹었던 음식 행복하게 드셔유 ♡
나만에 보석 나만에 연예인 내삶의 원동력 슈퍼히어로 님 예쁜 영상선물 감사합니다 저는 종갓집 작은 큰집 막내아들 하니뿐인 며느리라 추석 지내러 시골 왔습니다 음식은 나혼자 합니다 요리를 좋아하는 나.. 아아 있잖아유~ 그 있쥬~ 내가 말이어~ 당신을 좋아혀~ 그러니깐 더더 좋은 영상 만들어 달란~ 소리 여~알것쥬~ 슈퍼영웅 히어로님 사랑합니다 전 시골집 태안에 왔습니다 아 여기는요 사람 뒷다마 신나게 하고 그래서그래서 밥은 먹었슈? 이리오슈 이런답니다 그래서 이곳이 좋구 전 일주일간 마음 다스리며 살다 가려고요 항상 힘냅시다 아뵤
Hi! I've been following you for many years now. I am your same height but several kgs more :( what type of workout you do in the gym for fat loss? I've never been in the gym before, i wanna start this year, after I heal, now i have covid..but IDK what to ask the trainer, if weight loss or to be toned..
honestly I don't get it cause I look fatter than your 32% but mine is 22% like my thighs touch so I am confused lol. you worked super hard on yourself I hope you get to relax a bit a don't stress out to much for not having a "perfect body" cause it seems stressful and bland eating pumpkin and chicken breast. You are inspiring and a super dedicated person! Be proud of yourself!!!!
우와아아아 드디어 바프라뇨 ㅠㅠㅠ 제가 다 기분이 좋아요 ㅎㅎㅋㅋ 커플바프 너무너무 예뻐요 ㅠㅠ 두 분 케미가 진짜 역대급... 너무너무 고생 많이 하셨을거 같아요 ㅠㅠ 저는 운동은 너무 좋아서 빼먹지 않으려 하는데 먹는 것도 너무 좋아서 ㅠ 체지방 줄이기가 쉽지 않네요 그래도 꾸준히 하다보면 나나님처럼 칼식단을 다짐할 때가 있으리라 믿으려고요 :) 이번 바프 과정이 정말 동기부여가 많이 된거 같아요 ! 연휴 끝나고 이젠 정말 저도 식단하며 체지방 줄여야겠어요 나나님 이젠 바프도 끝났겠다 ! 가족분들과 행복한 연휴 보내시고 푹 쉬세욥 !! ❤😊
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/_uuZQOKG8og/mqdefault.jpg)
✔️정보
헤어메이크업 샵: 히솝 메이크업 홍대점
바디프로필 스튜디오: 도너츠 스튜디오
흰색 레이스 속옷: 에메필
검정색 속옷: 게스 쿨링 솔리드 팬티 세트
면사포: 모반디(지그재그)
안녕하세요! 여러분😍
드디어 100일간의 커플바디프로필이 끝이 났습니다!
처음에는 그저 버킷리스트를 이루고
하고 싶은 마음에 도전한 게 컸는데요!
하면 할수록 사진이라는 결과물도 결과물이지만
운동에 점점 진심으로 변화하는 제 모습이 좋고
더 건강하게! 멋지게! 찍고 싶은 마음이 커졌어요😌
제 나름 만족스러웠던 바프 준비 과정이었습니다 :)
이게 끝이 아닌 앞으로는
더 잘 먹고 운동하면서 (속세음식이든 식단이든 가리지 않고 다!)
골격근량이 늘어 더욱 건강하게 지내고 싶은 마음입니다💖
오늘도 시청해주셔서 정말 감사하고
우린 다음 영상에서 만나요🥰
Hello! Everyone 😍
Finally, the 100-day couple body photoshoot is over!
At first, it was me and my hubby's bucket list, so I tried it.
The more I do it, I liked how I was changing from the bottom of my heart to the exercise!
I wanted to take more healthy and cool pictures😌
It was a pretty satisfying 100-day preparation process :)
This is not the end, I want to eat better and exercise more, and I want to stay healthier in the future💖
Thank you so much for watching today :)
See you in the next video🥰
The amount of hardwork and dedication on the 100 day fitness journey was so inspiring!. Pictures are awesome too. Keep slaying Nana 🥰
Thank you so much!!
한다면 한다.. 멋있어요 무엇보다 남편 분과 함께 이뤄낸 게…🥺
같이 하니깐 힘이 나더라구요😍 좋게 봐주셔서 감사합니다💖
와 메이크업 ㄹㅈㄷ... 천상계 미인이심 진짜
허허 이게 다 메이크업 금손님덕분..💖
우왕 나나님 이번 바프다이어트 식단이랑 운동방법 등 한 번에 정리해서 올려주심 좋을 거 같아요 🥹💛
추석 지나고 나서 쫘악 정리해서 올려볼게요🥰❤️
와 개이뻐; 진짜 에바쎄바탱고쌈바…… 언니 난 맨날 언니 영상보고 자극만 받아요 이젠 무뎌져서 전기고문당해도 버틸지경
깨ㅑ하하 감사해용..🥺💖
바디프로필 준비하고있는데 영상보니 너무 힘나네요! 9:00 이때 넘나 이뻐요ㅠㅠ❤️
Genuinely so happy for you Nana. You two both looked bomb by the way!
Thank you so much!!😍
I’m so proud of you omg!! You both look amazing 😍🥹 Thank you for showing us the whole and realistic process of it all, you’ve always been an inspiration for me to work on myself and to feel good in my own body. I love you 💕 stay safe and healthy okayyy
드디어 끝! 났네요 ㅎㅎ 축하드리고 다음 먹방 ㅋ 뭔가 더 기대되네요. 평생 기억 남을 것 같아요 커플바프라니 ㅎㅎ 명절 잘 보내셔요^^
감사합니다🥺💖 행복한 명절 보내셨죠,,!!!
Congratulations on the photo shoot! You and your husband looked so pretty!
이 언니는 정말 언제까지 이럴게 멋있을거야 ㅠㅠ 너무 멋져요
진짜 멋있어요… 와…. 즐거운 추석 보내세요 수고 많으셨습니다 정말🤎
므찌다므지따 우런니..🥹🥹정말 고생 많으셨어요 ❤️❤️한다면 하는 나나님 보면서 저도 꼭 다시어트하길🙏
언니 너무 이쁘고 멋져서 댓글 안달수가 없었어요..ㅠㅠ 마지막 🍩 드시는거 너무 귀여워요 ㅠㅠ
좋은자극이고 건강한영향을 주네요! 항상응원합니다. 진짜너~~~무 멋있어요☺️ 추석.먹부림도 하고 달려봅쉬다.😎❤
You are soooo inspiring ✨️ I can see how much effort and hard work went into this journey! Keep fighting! Love you Nana 💜
커플바프 저도 도전중인데 몸매 너무 이쁘세요!!
괜시리 제 코끝이 찡해져요! 어떤 노력이 필요한지 알고 있기 때문에 그런가봐요! 너무 대단하고 멋지고 최고에요!! 긍정적인 선한 영향력을 주셔서 고맙습니다❤️ 즐거운 추석 보내시고 맛난거 많이 드세요!! ^_^
진짜진짜 멋져요👍
seriously so happy for you! you both looked amazing, i was still so far from my target but im so happy for you. hope you get a good rest and good meals after this 💕💕
언니 진짜 2년전부터 꾸준히 보고 있는데 식단도 너무 다양하고 맛있게 잘해드시고 운동도 열심히 하셔서 본받고 싶어요! 너무 멋있으세용ㅎㅎ 언니가 제 다이어트의 원동력이에요!
원동력이라니ㅠㅠ 흑 너무 감사해요! 앞으로도 운동 열심히 같이 해요💖
이번 다이어트에 대한 큐앤에이 한번 했으면 좋겠어요!!😆
빠르면 이번주 늦으면 다음주 중으로 준비해볼게요..💖
나나님 ㅠㅠ 영상 보는데 왜 제가 다 뿌듯하고 눈물이 날 거 같죠.. 주책 레전드... 인바디 눈바디 변화 너무 존경스럽고 대단해요 저는 요즘 약간 운태기도 오고 식단도 다 때려치고 싶고 많이 심란했는데 이번에도 나나님 영상을 보며 다시 마음을 다잡고 있어요 언제나 좋은 자극이 되어주셔서 감사합니다 추석 잘 보내시고 맛있는 거 많이 드시고!! 먹방 영상도 기대할게요!!!!!
운태기 극복할 수 있어요!! 같이 힘내서 득근해요🥺💖
나나님 영상은 긍정적 자극과 도전이 가득합니다^^ 혹시 인바디 체중계 정보 알수 있을까요?
나나씨~~
지금까지 영상 하나도빼놓지않고 보았는데
댓글은 처음단거같아요ㅠㅠ
너무너무 고생했고
너~~~~무이쁘고 최고네요!!!!
남편분하고 나나씨 진짜
대단하네요 그시간동안
잘참고견디면서 열심히했다는게...와우!!
이제 맛있는것도 많이먹고
좀 즐기세요^^ ㅎㅎ
두분다 너무 멋있어요♡
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
멋찐 나나님부부♡ 서로 뜻이맞고 그걸 실해에 옮기는 자세 멋집니다!
개이뻐요 진짜..
다이어트 계속 미루고있는데
자극 받고 갈게요 자극만..
다음영상 남편분 다이어트 과정 소개 존버합니닷!!
바프큐앤에이 겸 남편다이어트과정도 한번 정리해볼게요!!💖
보면 볼수록 멋진 나나 언니..❤️ 추석연휴도 행복하게 보내세요🌝
고마워요💖 덕분에 행복한 추석 보내고 왔어요!!
복부라인 변한거보니까 확실히 실감나고 동기부여돼요!!!! 이제 수척해진 얼굴 다시 채우러 맛난거 많이 드세요 ㅜㅜ 고생하셨어요 최고ㅠㅠ
그동안 준비기간 영상들을 봐왔더니 오늘 영상이 나나님만큼이나 반갑고 또 벅차네요😭 정말 건강하게 감량하시고 또 목표 이루신거 너무 멋집니다. 사진도 잘 나왔을 것 같아요!! 저는 각잡고 바프준비는 못하겠지만 나나님의 건강한 에너지와 의지력을 받고 갑니다. 고생 많으셨어요. 맛난거 드시고 앞으로도 계속 건강하세요😆
우리 같이 건강길만 걸어요💖
하🤭🤭🤭🤭너무 멋있어요!!!!!!커플로 찍으니까 야릇하고 멋있고 그르네영~😍😍두 분 다 몸도 너무 멋있고 예쁘게 잘 만드셔서 보기 좋아요바프는 몰라도 죽기전에 몸은 만들어보고 싶어영~🙏
와...... 그냥 있어도 예쁘신데 ㅠㅠ 존예❤️
Wooow you both look amazing, congratulation on your hard work !
Treat yourself and take care 😉❤️
나나님 안녕하세요😊하루에 4끼 식단하시고 총 칼로리는 어느정도로 섭취하셨나용??그리고 다이어트 전 후 기초대사량 차이도 궁금해요🥰🥰
열심히 노력하고 멋진 결과를 내는 모습이 진짜 아름다우십니다👍👍🥰
추석연휴에 이런영상이라니ㅠ나나님 너무행 나 숟가락 놨어염ㅠ
나나님 키가 157맞아여? 167아니세요? 비율 넘좋아요!
나나님 진짜진짜 너무 멋있어요..🙈♥️ 그동안 고생 많으셨어요..💪✨ 고생하신 만큼 맛있는 음식, 건강한 음식들 다 잘 챙겨드셨으면 좋겠어요..!🤍😆
와 언니 너무 멋있어요… 바프찍고나서 일상도 계속 보여주세요!! 너무 수고하셨어요~~
What a journey. You are very strong and inspiring
Thank you for your comment!😍
I'm happy for you both 💖💖 the pictures look great and you certainly look very happy and satisfied!
매주 바디프로필 준비 과정을 봐왔더니 사진들이 더 대단하고 멋지게 느껴져요!!! 건강하게 잘 마무리해서 다행이에용 정말 고생하셨어요!!! 늘 응원합니당
今日も1日お疲れ様でございます♪今日は曇りで26℃まで上がりました。♪外は涼しくて快適ですが、家の中は蒸し蒸ししてます♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊。
진짜 멋있고 존경스럽구ㅠ그러네요!
나나님 보면 저도 항상 열심히 무언갈
도전해보자라고 마음 먹게 됩니다.
Wow... kalian berdua luar biasa😍 couple goals🥰
너무 멋있고 존경스러워요 다음은 오랜만에 나나님 먹방 영상이겠죠? 기대돼요 ㅎㅎ
와 체지방 32프로에서 진짜 대단한데요+.+ 보는데 너무 감격스럽습니다ㅠㅠ
나나 Nanasseri님 먹는모습이 아주예쁘시는군요😍❤🧡💛 추석 잘 보내세요 🙏
진짜 멋있다…
와우 역시 커플 바프는 수위가 높군요 ㅋㅋ 두분다넘나 섹쉬하십니다
나나님 너무 멋져요 반했어요 ㅠㅠ👍🏿🫶🏿
역시 도넛 드실때 제일 찐 행복 ㅎ
도넛은 언제나 행복이쥬💖
너무 멋있어요....
나나님 다욧하시면서 가슴살 최대한 유지하는 팁이 있으신가요 ㅠㅠㅠ 이전에 살 뺄때 주변사람들도 놀랄정도로 가슴이 완전 사라져(?) 속상했거든요 ㅜㅜ 요즘 다시 또 다이어트 하는 중인데 ㅜㅜ 방법이 있을까요 ㅜㅜ
난 진짜 나나님이 내 유튜바인게 넘 소중해유ㅠㅠㅠㅠ 저 17키로 감량했을때도 나나님 얼굴 안보여주셨을 시절ㅋㅎㅋㅎ 영상부터 보면서 같이 한다고 생각하면서 힘내고 버티고 강박도 잘 이겨냈어요 !!!!!! 🤍🤍
그래서 그런지 내적친밀감 엄청나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 더 멋져진 나나님 응원합니다 !!!!! ღ’ᴗ’ღ
얼굴 안 보이는 시절이면 까마득한 옛날..😂 흡ㅠㅠ 그때부터 봐주시다니 감사해요🥺💖
so happy for you and your husband 🎉🎉🎉.. amazing result 👏👏..
우오ㅓㅏ아 나나님 ~ 도전이 엊그제같은데 !! 벌써 가을이고 ! 좋은습관만들어서 성공하셨군요 축하드려요 ^^ㅎㅎ 두분다 몸매에서 건강한 노력이 보여요 ㅠㅜㅜ 즐거운 추석 되세요 ㅎ
저 언니한테 한 번 더 반한 거 같아요 .. 절 여자친구로 받아주십쇼
여친이면 저랑 마라탕 먹어줘야 됨🥹❤️
I have heard that it's harder to loose body fat percentage compared to weight which is easier than loosing fat percentage. Hats off to you 💖💖
와 진짜 핵 멋잇어요,, 이래서 바디프로필 하는구나..
진짜 대단하시다... 멋있어요
감사해요🥺💖
So happy for you, you're so nice,l love your work,your patience,your diet, it's been a long time l've watched you,l love you so much, girl 💪😘😘
와ㅠ 나나님 지이이이이인짜 멋있어요!!!!🫶🏻 사진도 넘 잘나왔을거같아요!!! 고생많으셨어요 ㅠㅠㅠ 이제 맛난거 드시면서 꾸준히 운동하면 근육량도 쭉쭉 오를거에요~!!! 먹방브이로그도 기대할게요!! 히히
이제 맛난거 건강한거 먹으면서 득근할게요😍
와우!!정말 멋지다용~~
남편분과 함께해서 더 예뿨보여용^^
저두 반백살 되기전 신랑이랑 바프 찍어보고 싶네요.ㅎㅎ 내년인뎅😅😅😅
키랑 몸무게에 비해 엄청 말라보이고 키커보여서 깜놀^^ 했네요.
멋져요!!
와 나나님 바프라니 ♥♥♥(
You are really good role model… love your recipe love your motivation and love your effort… good work
편집 빠르시당 잘 볼게요 :-)
woww!! Loved the photoshoot! Congrats on the body shoot! You and your husband look so good😍
운동 어떻게 하셨나요? 운동 브이로그도 찍어주세용 ㅎㅎ!!
ua-cam.com/video/2wsudxygo_Y/v-deo.html 요기에 운동루틴 있어용!! 히히
너무 멋있어요 💖
알고리즘으로 보게되었는데 너무멋잇으세요… 저도 근육없는 표준그런몸인데 저렇게될수릿을까요… 피티가필요하겟뎌…. 넘멋뎌
너무 예쁘다 ㅠ.ㅠ
언니 넘 대단하셔용 🥹🥹 뭐든 꾸준함으로 이겨내는 언니 보며 많이 배웁니드아아앙 넘 예뻐용 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 수고하셨어요 !!!!
꺄아 너무 수고하셨어요!!!! 저두 열심히 운동하고 싶어져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다같이 득근합시당🥹
나나님 체지방감량 할때 먹었던 식단좀 공유해주세요^^ 저도 나나님이랑 비슷한 체지방을 가지고 있어서 진심궁금해요
영상으로 정리해서 올려볼게요💖
진짜 대단하세요!! 저 26일에 군대 가는데 가서도 가능하면 영상 챙겨볼게요! 추석연휴 즐겁게 보내세용
감사합니닷!!🥰
꺅 나나님!!!! 저도 어제 바프찍고왔어요!!! 도넛컨셉 저도 찍었는데 먹다가 울뻔했습니다.. 저는 체지방 35.7에서 17.8로 몸무게는 약 18키로 감량 후 찍게 되었는데 진짜 찍을때는 시간이 순식간이더라고요.. 그리고 맛있는거 먹고 나니까 진짜 힘든거 생각 하나도 안나더라고요ㅎㅎ 많이 먹지도 못했고 생각보다 많이 먹어도 오늘 붓기는 없었지만 본가가서 운동 살짝이라도 하려고 합니다!!! 너무 고생하셨고.. 같은 시기에 준비한 사람으로써 나나님이 얼마나 열심히 하셨을지 공감합니다 너무 멋지시고 앞으로 저도 나나님도 행복한 유지어터로 살아가면 좋겠습니다:-) 반가운 마음에 선 댓글달고 후 감상합니다 행복하세요 나나님❤️
바프 고생 많으셨어요! 18키로 감량이라니 진짜 의지와 노력 리스펙..ㅠㅠ!! 우리 이제 운동하면서 맛난 거 먹는 유지어터로 살아가요💖
와.. 언니 너무너무, 너무 !! 너무 너무 예뻐요ㅠㅠㅠㅠㅠ💕💕💕
으잉ㅠㅠㅠ 고마워여..🥺💖
꺄 언니 답글이라니, 언니 진쨔 제가 엄청 응원해요. 언니 영상 보고 또 봐서 나는 내적친밀감 맥스에여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Thank you for the English translations. You're my inspiration ❤️
Wow! Iv been following your journey all these time and im amazed! Congratulations to you nana! Much love from Brunei ❤️🇧🇳
Thank you!!!💖
Congratulations-you guys did well and it shows on the photos!!🤩
와,,,, 우연히 알고리즘타고 들어왔는데 3개월전 몸상태가 저랑 너무 같아서 (키, 몸무게, 골격근량, 체지방량 모든것이 비슷...) 자극 제대로 받고가요!!!
좋아요 누르고 동기부여 필요할때 수시로 봐야겠어용ㅎㅎ
와 언니 너무 예뻐요ㅠㅠㅠㅠ 진짜.. 자극 받고 갑니당❤️💜 이제 바프 끝났으니까 행복한 추석 보내세용ㅎㅎㅎ
너무멋있어요 ㅜㅜㅜ
나나님 진짜 멋있으세요! 사진도 예쁘게 잘 나왔을 거 같아요 ㅎㅎ 맛있는거 많이 드시고 추석연휴도 건강하게 보내세요😀
징짜,,,, 너무 대단하고 수고했다는말이 절로 나오는 영상이에요! 바프 준비기간동안 식단도 어떻게 진행했었는지 구체적으로 소개해주셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
사실 하나부터 열까지 다 궁금해요 :)
영상으로 정리해서 만들어볼게요!!💖
나나님 진짜 대단하세요ㅠㅠ 나나님 6월 인바디가 지금 제 상태랑 정말 비슷한데
혹시 다어이트 하면서 생리주기엔 변화가 없었나요?!
저는 다이어트하면서 생리불순 온 적은 없어용! 다행인건지 왜 그런지는 모르지만 살면서 한번도 없었습니다..! 생리통은 가끔 있지만유 허허🤦🏻♀️
@@Nanasserie 하…🥹복받으셨네요 진짜 너무 부러워요!! 전 그닥 빡세게 안해도 다이어트만 시작하면 생리주기가 40일 정도로 늘어나더라구요.. 나나님보고 늘 자극 받아요 짱멋져요♥️🔥
전 결혼하고 남편은 10kg, 저는 15kg 쪄서 요즘 이건아니다 싶고 심란했는데 언니 영상 보니 엄청난 자극이 돼요 ㅎㅎ 바디프로필 도전까지는 아직 모르겠지만 지금부터느누꾸준히 운동하고, 건강하게 챙겨먹고 살려구요 ㅎㅎㅎ 그동안 고생하셨어요 ♡ 결과물 너무 멋질 것 같아요!
못 먹었던 음식 행복하게 드셔유 ♡
I usually do treadmill which is cardio exercise in the gym for fat loss :)
How many grams of protein, fat and carbohydrate were you eating?
Wow .. how can you achieve it in short period of time ?? Now I know why I am not reaching my goals (maybe I ate too much 😂)
나만에 보석 나만에 연예인 내삶의 원동력 슈퍼히어로 님 예쁜 영상선물 감사합니다 저는 종갓집 작은 큰집 막내아들 하니뿐인 며느리라 추석 지내러 시골 왔습니다 음식은 나혼자 합니다 요리를 좋아하는 나.. 아아 있잖아유~ 그 있쥬~ 내가 말이어~ 당신을 좋아혀~ 그러니깐 더더 좋은 영상 만들어 달란~ 소리 여~알것쥬~ 슈퍼영웅 히어로님 사랑합니다 전 시골집 태안에 왔습니다 아 여기는요 사람 뒷다마 신나게 하고 그래서그래서 밥은 먹었슈? 이리오슈 이런답니다 그래서 이곳이 좋구 전 일주일간 마음 다스리며 살다 가려고요 항상 힘냅시다 아뵤
Hi! I've been following you for many years now. I am your same height but several kgs more :( what type of workout you do in the gym for fat loss? I've never been in the gym before, i wanna start this year, after I heal, now i have covid..but IDK what to ask the trainer, if weight loss or to be toned..
나나 Nanasseri님 아주예쁘시는군요. 추석 잘 보내세요
언니개쩌러요. 내 체지방 38퍼인뎈 .🫶🏻👍🏻👍🏻👍🏻
honestly I don't get it cause I look fatter than your 32% but mine is 22% like my thighs touch so I am confused lol. you worked super hard on yourself I hope you get to relax a bit a don't stress out to much for not having a "perfect body" cause it seems stressful and bland eating pumpkin and chicken breast. You are inspiring and a super dedicated person! Be proud of yourself!!!!
우와아아아 드디어 바프라뇨 ㅠㅠㅠ 제가 다 기분이 좋아요 ㅎㅎㅋㅋ 커플바프 너무너무 예뻐요 ㅠㅠ 두 분 케미가 진짜 역대급... 너무너무 고생 많이 하셨을거 같아요 ㅠㅠ
저는 운동은 너무 좋아서 빼먹지 않으려 하는데 먹는 것도 너무 좋아서 ㅠ 체지방 줄이기가 쉽지 않네요 그래도 꾸준히 하다보면 나나님처럼 칼식단을 다짐할 때가 있으리라 믿으려고요 :) 이번 바프 과정이 정말 동기부여가 많이 된거 같아요 ! 연휴 끝나고 이젠 정말 저도 식단하며 체지방 줄여야겠어요
나나님 이젠 바프도 끝났겠다 ! 가족분들과 행복한 연휴 보내시고 푹 쉬세욥 !! ❤😊
which app do you use to measure your inbody unnie ?
I used the InBody 270 machine in the gym and And I used the inbody app, which is right at the top of the app store :)
@@Nanasserie oleyy👌🏻 , thank you 💞
브이로그를 잘 볼게요