SAĞLIKLI KİLO ALMA TÜYOLARI!

Merhaba sevgili UA-cam takipçilerim. Bugün sağlıklı ve güvenli kilo almak isteyenler için birkaç ipucu paylaştım. Kas kütlenizi artırıp ve vitamin mineral dengenizi koruyarak sağlıklı kilo almak için hazırladığım tarif ve ipuçları sizlerle. Videoyu beğendiyseniz kanalıma abone olup beğenme tuşuna tıklamayı unutmayınız!
Ender Saraç
Web Sitemiz: www.endersarac...
Instagram: / haydrendersarac
Facebook: / haydrendersarac
Twitter: / haydrendersarac
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Yapım/EgoPro Medya Production
Web Sitemiz: www.egopro.com.tr/
Instagram: / egopromedya

[@Nuri-q1x]

Teşekkürler, emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Saraç, sağ olun.❤

[@zaferdici]

Allah razı olsun senden...sen birtanesin bu alemde teksin. Sevdiklerine allahım uzun sağlıklı ömürler versin.seni çok seviyorum..allaha emanet olun ,hoşça mutluca kalın...

[@azinliktanbiri3041]

allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!

[@prokhanaliyev3766]

İyi günler, hocam. Azərbaycandan selam ve sevgiler. Faydalı məsləhətləriniz üçün təşəkkür edirəm

[@rustemagakerim3734]

Hekim dediyi kimi etmek daha yaxsidi. Hər gun ət yeyib idmana gedib gozəl bədənə sahib olmaq olar. Ama imkani okmayanlar var

[@aytenkoska7582]

Kilo almak istiyorum hocam gerçekten kan değerinde de bur sorun yoktur sadece çok hareketliyim ve besin alamıyorum durumlarımdan dolayi bu tahliller yapıldı hocam bana temiz çıktı yani beni diyetisyene yolladı

[@FatimaMuhammedRahim]

SEVGİLER SAYGILAR SUNUYORUM HOCAM

[@senihaozgur6038]

Teşekkürler uygulayacağı inşallah şifa olsun herkese

[@qasimovilham9760]

Hocam 37 yasim var 42 kloyum. Hic bir salik sorunum yox, gerki kendimi hic mutlu hiss etmedim klosuzluk yuzunden, makarna, baklava, beyaz ekmek asiri yemesemde hep kullandim qidalar. Bu klolada olup gidecem qaliba😢

[@aylinasar103]

Teşekkürler hocam,sizi seviyoruz.

[@MuratAras-l2w]

Sigara çok içiyom ne yesemde kilo aldirmiyo be ya

[@EceKarabulut-i9m]

Merhaba Ben 15 yaşından beri Kilo alamıyorum şimdi yaşamıyorum 26 ama yine de kilo alamıyorum bunun arkasında bir sepet var ama nedir bilmiyorum Aslında ben matematik öğretmeniyim çalışıyorum ama o sıra sıkıntıdan da olabiliyor buzun tutan moralimizi bozmaktan baya yemek yiyoruz biz yemiyoruz o yüzden böyle kilo alamıyoruz Aslında ben devamlı yemeğimi yiyorum Sabah kahvaltımı öğlen yemeği mi akşam yemeği yiyorum ama kilo alamıyorum

[@SafiyeKayalı-m8w]

Hocam iyi geceler bizim 4 buçuk yaşında torunumuz var iştahı hiç yok 19 kilo onun her istediğini yapıyoruz yiyecem diyor sonra vazgeçtim yemiyecegim diyor oyun oynayarak zar zor az birşey yediriyoruz ne yapmam iz gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim

[@Sleepwalkerrrr]

Hocam cici bebe ve bal birleşimi hakkında ne düşünüyorsunuz sağlıklı mı

[@cansndumlupnar8151]

Tabii ki de değil çok şekerli

[@HakanMakan-lp9ls]

Bulgur pilavı kilo aldırır mı hocam? Yiyelim mi?

[@helinkzltas5321]

Bende 1.68 boşuna sahibim vede 44 kiloyum ne yapsam da kilo alamıyorum bilgilendirme için teşekkür ederiz.

[@crazyhuhuhulll6017]

Aynen 😢

[@yaren4175]

@@umranmeryembaysal5791 Yediklerinin kalorisini hergün hesapla .2100 kalori al her gün

[@berivanbydrens]

Aynen 😐

[@helinkzltas5321]

@@yaren4175 tamam teşekkür ederim.

[@thewekned456]

Sen Bir bayansin lütfen bu kilo sana Uygun

[@cigdem7344]

🤗🤗🤗🥰😍💤Sevgiler!

[@duyguCalk-cu5qv]

Hocam benim kızım 2 yaşını Öz benim kızımdan kilo alamıyor nasıl kilo aldırabilirim çok sev bünyesi zayıf ne çok hareketli Duygu Çalık ben

[@mesutkaraoglu9866]

hocam valla gitmedik yer bırakmadım yeminle nasıl alıvaz

[@azinliktanbiri3041]

allah diye bir şey yoktur, tanrı diye bir şey yoktur, o din adı verilen öğretiler uydurmadır!

[@Yeonieeatzx]

38 yaşında 2 çocuk annesiyim ve 40 kiloyum, yemek yiyemiorum yedikçe midem bulanıyor, hatta artık yemek lafını duyduğum zaman midem bulanuor.

[@madernezerli]

26 yas 43 kilo bende ayni durumdayim cozumu bulursaniz benimlede paylasin lutfen

[@zehrabayram609]

19 yaşındayım 1 seneyi aşkın süredir bu sorunla uğraştım. Doktor Sevinc Aliyeva sayesinde kurtuldum safra ve mide sorunundan kaynaklanıyor.

[@busra3863]

24 yaşındayım 47 kiloyum 17 18 yaşında 40 kiloydum ve zehirli tiroit hastasıyım 20 yaşından beri tiroit ilacı kullanıyorum yeni yeni 46 47 kiloya çıktım bir doktora görünmenizde fayda var herhangi bir sorundan dolayı kilo alamıyor olabilirsiniz

[@busra3863]

sadece safra ve mide sorunu değil bende tiroitlerden kaynaklı yani herhangi bir sorun olabilir ve vücuttaki besinleri tüketebilir@@zehrabayram609

[@dj1668]

Kilo ala bildinizmi?

[@aytenkoska7582]

Çok üzüntü stere baglindedi doktor eski kilomu geri istiyorum hocam yaaa 54 gördüm ama biranda 1 ayda 34 de düştüm

[@Pakizepolat-n7y]

Ben 28 yaşındayım boyum 1.57 kilom da 50 kilo olmak istiyorum

[@yavuzmutlu6101]

Sindirim bozuk benim yapmadığım kalmadı yıllardır aynı kiloda hiç deyişmiyor, kan testide yaptırdım hiç bişey çıkmadı benimki ümitsiz vaka ırsi

[@Birnazyılmazgulnahar]

👏👏👏

[@isoo-r7j]

1.87 boyum var 58 kiloyum🥲
(Erkeğim)

[@halilbiliz4716]

Hocam ne yesem bacağım yağlanıp şişiyor lütfen neden yardım eder misiniz

[@fatihdurmus3728]

+1

[@Photograpyciniz]

Aynısı

[@Bofj8]

Yediklerin kasaya yariyor o zaman ayda bir kac kez vurdurursan baya bi zayiflarsin

[@halilbiliz4716]

@@Bofj8 anan gibimi😁 ama o günde birkaç kez vurduruyor

[@zeynepdemir_2738]

@@Bofj8 anandan mı biliyorsun 😊😊😊

[@KevserGulten-f9b]

Ben kuloalmaistiyorum hocam

[@aysnliyeva6799]

TŞk❤

[@aysnliyeva6799]

Ederiz hocammm❤

[@aysebirisik4358]

👍🌹

[@zergilememmedova]

Mən kokəlmək isdiyirəm

[@Lonely_Shepherd1]

Ye kokel 😊

[@SafiyeKayalı-m8w]

Hocam iyi geceler bizim 4 buçuk yaşında torunumuz var iştahı hiç yok 19 kilo onun her istediğini yapıyoruz yiyecem diyor sonra vazgeçtim yemiyecegim diyor oyun oynayarak zar zor az birşey yediriyoruz ne yapmam iz gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim