【毎日やってよかった】楽ちんなのに血糖値下がって腎臓強化するトレーニング7選！簡単なのになんでやらないの？（糖尿病・血糖値・ダイエット）
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- Опубліковано 28 лип 2024
- 【たったの30秒で】楽ちんなのに血糖値を嘘みたいに下げるトレーニング7選！簡単なのになんでやらないの？（糖尿病・血糖値・ダイエット）
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後から見直したい人はこちらのチャプターをご活用ください
00:00 ダイジェスト
01:16 運動前に大切なこと、これやらないと危険です
03:00 30秒トレーニング①
03:37 30秒トレーニング②
04:12 30秒トレーニング③
04:49 30秒トレーニング④
05:24 30秒トレーニング⑤
05:58 30秒トレーニング⑥
06:33 30秒トレーニング⑦
07:11 まとめ
08:20 おまけ映像
#糖尿病 #hba1c #ckd #血糖値 #腎臓 #腎臓病 #クレアチニン
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ついついだるくて座りがちになっていますが勉強になりました明日から頑張ります☺️
ぜひ何度も真似してください！
とても良い、体操だと思います
普段使いには長いので、ショートに別口にカットして頂けば、毎食後に使える方にもありがたいと思います🎉
あと、もう少しハードなものもあれば、嬉しいです（ちょっと軽いかも）
確かにショートで流すのありですね！
今回の動画は40歳以降の人を対象にしたので若干軽めの運動にしました！
退院したら、ゼロから、ウォーキング、ラジオ体操、腎臓体操、ゴキブリ体操🤸♂️頑張りたいと思います♪
お！
もうすぐ退院ですか？
１週間くらい入院してましたっけ？
美紀ちゃん今晩は😃 今入院中されて居られるのですか お大事になさって下さいませ
大変失礼しました 美紀ちゃん様でしたね
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むとうみおさんこんばんは🌇
はい入院して、先程夜の点滴終わりました。
何時も優しいお言葉ありがとうございます😊
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美紀ちゃんで良いです🙆
ざきさん、お父さんしてるねー❤😂
ありがとうございます♪
取ってみたいと言われたので、ついでに撮影してもらいました笑
今晩は😃 ちょっと失礼しますね 全部知って居ます 四六時中して居ますよ😊
こんばんは！
目的としてはこれ見て一緒にやりましょうです！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今晩は😃 早々とお返事頂き有り難うございました🙏
食後30分位待ってお腹がこなれてきてからやった方がよさげですね。
そうですね！
目安は20分くらいかなって思ってます！
そのタイミングで血糖値も上がってくるので！