Após um ano e meio neste canal, não vou dizer que gosto de treinar, mas após 14kg off e ver a nova forma do corpo, não tem como parar... conteúdo mais top do UA-cam, parabéns!
Completei (30 dias) hj de treino e dieta, esse ano perco a barriguinha q ganhei por causa de só ficar deitado devido a depressão e comendo doces, e defino meu abdômen, esse ano resolvi mudar a minha vida 💗
Fiz esse treino de novo! Para buscar o balde que atirei na comilança do Natal! Depois de um dia pegado no trabalho agora esse prêmio para fechar o dia! Gratidão pela oportunidade ofertada! Modo 110% ativado! Hoje sou melhor que ontem e amanhã melhor que hoje! 💪💪💪👏👏👏
Que Deus abençoe vc sempre vc não sabe o quanto incentiva pessoas não só a emagrecer mas ganhar qualidade de vida e auto estima muito obrigada pelo treinos um melhor que o outro 🙏🤗
Nossa nada melhor que começar o dia com um TREINO TOP E INTENSO destes do GRANDE MESTRE! Estou a pingar suor pelo corpo todo e com a sensação de dever cumprido no modo 110% activado! 🥵🥵💯💯💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Olá comecei a seguir esse canal através do meu marido ele tem um mês por aqui e já sentiu muita diferença Sérgio, esses exercícios é indicado p mamãe iniciantes q tem diatese??
Sérgio como sempre os treinos arrasam... Gosto imenso da intensidade. A única dificuldade é a sequência dos movimentos as vezes agacha e e levantar a perna ... Complicado Mas chego la,,
Pra quem tem pressa o treino inicia 5:30 Sérgio que treino bobo cança agente demais não gostei dele mais faço 2 repetição meu ❤️ sai pela boca 👄 maravilhoso Obrigada
Após um ano e meio neste canal, não vou dizer que gosto de treinar, mas após 14kg off e ver a nova forma do corpo, não tem como parar... conteúdo mais top do UA-cam, parabéns!
Há mais de 5 anos, aqui com o Sérgio, e minha vida mudou. Sair da academia, praticar aqui com ele.
Completei (30 dias) hj de treino e dieta, esse ano perco a barriguinha q ganhei por causa de só ficar deitado devido a depressão e comendo doces, e defino meu abdômen, esse ano resolvi mudar a minha vida 💗
Parabéns 🎉🎉
É isso aí, amigo.
Sucesso.
Perdi meu filho tem fez 3 meses😢e espero voltar a ter ânimo...vou começar hoje e depois de perder 28kj recuperei 20😢😢😢😢
Parabéns, muito sucesso
Desejo tudo de bom
Uhuuuuuu
Maravilha de Treino ❤
2,5 anos treinando com Sérgio...o cara é fera! sabe muito...obrigada Sérgio
De nada vale a espada do guerreiro se no campo de batalha lhe faltar coragem para mudar ..boraaaá ..
Adoro treinar com vcs e principalmente adoro ver vcs treinando juntos! FELIZ NATAL família linda! ❤
São 14kg eliminado 🙌🙏💪❤acompanhando seus treinos 💃
Tu só acompanhou e perder 14 kg, imagina se treinasse junto
amo seus treinos gratidao Sergio deus abençoe
Amo os treinos de vocês. Estou grávida de 6 meses e faço no ritmo de baixo impacto junto com a Dominik. Maravilhoso! Obrigada.
Morri
Mas fiz até o final
Deus abençoe vcs 🙏🏽🙏🏽
Esse casal é fera!💪🏼💪🏼💪🏼
Bom dia Sérgio sou nova aqui adorei esses exercícios estou com 91 kilos vou fazer Deus abençoe 🙏
Faz mana , todo dia tu faz um e vai melhorando a alimentação que você consegue
Eu comecei dia 3
Seguir sua dica de alongamento ontem na Live, criei coragem e fiz a aula toda sem dor no joelho!! Obrigada serjo!
Agradeço muito Sérgio sua esposa esse canal mim ajudou a perder 16 kilos sair da triste 😢 hj eu gosto do meu corpo ates tinha vergonha
Jesus te abençoe, vcs são demais!!!
Gratidão!!🙏
Obrigado, a mentalidade é a melhor parte, suando muito aq
Amei o treino! Obrigada ❤
Vcs são top derretendo canal abençoando
Fiz esse treino de novo! Para buscar o balde que atirei na comilança do Natal! Depois de um dia pegado no trabalho agora esse prêmio para fechar o dia! Gratidão pela oportunidade ofertada! Modo 110% ativado! Hoje sou melhor que ontem e amanhã melhor que hoje! 💪💪💪👏👏👏
Parabéns pelo vídeo! Estou amando fazer esses exercícios. Obrigada por compartilhar conosco ❤❤
Muito obrigada 🥰todo dia derretendo de suor vale a pena
Obrigada por dividir o seus conhecimentos. Amo seus trenos.
Bom dia vcs são muito abençoados
Treino simples e eficiente! Sensacional!!
Treino bom demais!!
obrigado por hj!!
Vocês são top das galáxias.gratidao
Que Deus abençoe vc sempre vc não sabe o quanto incentiva pessoas não só a emagrecer mas ganhar qualidade de vida e auto estima muito obrigada pelo treinos um melhor que o outro 🙏🤗
Obrigada teacher adoro esses treinos rápidos e eficaz..pra quem tem a vida agitada e pouco tempo é muito bom..
Nossa nada melhor que começar o dia com um TREINO TOP E INTENSO destes do GRANDE MESTRE! Estou a pingar suor pelo corpo todo e com a sensação de dever cumprido no modo 110% activado! 🥵🥵💯💯💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Muito obrigado por hoje!
Acabei de fazer o treino. Nem acredito que consegui! Exausta e muito feliz! Obrigada pelo conteúdo 🔝!
OBRIGADA NAO FIZ TUDO MAIS JÁ E UM COMEÇO...
Gratidão 🙏🏾 amei, amo sempre 🙏🏾😍 Mais um dia concluído 💓
bom dia.dois queridos e competentes no que faz.
Valeu
Top demais
Treino perfeito
Maravilhosos
Que treino maravilhoso, terminei pingando . Obrigado Mestre
Bom dia sou nova aqui primeiro dia estou começando com 99kg após gestação gemelar bora queimar a gordura 💪🔥
Tem um ano e meio que treino.... estou adorando muito bom
Amo muito seus treinos , me ajudou muito .
Quero asistir mé avisa 😍😍😍🙏🥰🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Show , sergio
Adorei 👏👏👏😅😅
Tmj obrigado!
Excelente vale a pena fazer
Olá comecei a seguir esse canal através do meu marido ele tem um mês por aqui e já sentiu muita diferença Sérgio, esses exercícios é indicado p mamãe iniciantes q tem diatese??
Muito bom esse treino, é de pingar suor
Já repeti algumas vezes 😅 mortinha como sempre Sérgio acaba com a gente kkkk lavando o chão de casa 👌🏼
Treino feito , suando muitooo
Amo ver vcs dois🌻❤️💪
Vou começar agora. A fazer os treinos. Caminho a seis meses tomara que eu consiga
Feras...
Amooo seus treinos. Continue assim, está me ajudando muito e muito 😊
Amei o treino muito obrigada.
Obrigada por esse treino 🙂 quase morri mas não desisti
Sérgio como sempre os treinos arrasam... Gosto imenso da intensidade.
A única dificuldade é a sequência dos movimentos as vezes agacha e e levantar a perna ... Complicado
Mas chego la,,
Muito bom ❤molhando o chão aqui 💦
Muito bommmmm 💪🏽
Perfeito 👏👏👏👏
Vou fazer agora
Muito bom cara
Massa
Bom dia , Sérgio, poderia passar mais treinos para perda de peso?
Top treino fantástico
Toppppppp❤ obrigado pelo conteúdo
bom dia ótimo treino suando de monte.
série topissima, molhado aqui
Top!
Q treino para queimar gordura uauuuuuu, pingando demais 😮, grato a ti mestre , treino 2 do dia concluído ✅
Top demais
Ótimo treino quase morri 🥵 mas conseguir.
Não tenho tênis, posso fazer esses exercícios???! Obrigada.
Tmj 🎉
Pra quem tem pressa o treino inicia 5:30 Sérgio que treino bobo cança agente demais não gostei dele mais faço 2 repetição meu ❤️ sai pela boca 👄 maravilhoso Obrigada
Q treino gostoso amei 👏❤️
Fui correr aqui perto do trabalho.mas o temporal atrapalhou.mas deu de correr 3km
2 x q faço esse treino. Mt bom
Brabo
Feito até o final
💕💕💕
❤
Quase morri ,o coração quase sai pela boca mais vamos que vamos
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Precisa fazer musculação,com esses treinos?me responde por favor🙏🏽
Não, os treinos dele é pra ganho de massa muscular também. É feito com o peso do próprio corpo. Ele e a Dominique não fazem musculação.
só faltei morrer. kkkkk treino brabo sio
Acabei de fazer esse hiit. Fiz 3. Repeti o último round. 🥵
Derretida mais feliz
👏👏👏
🔥👏🏻🌻🌻🌻
O maior desafio é o sofá, mas quando vc se acostumar com as gotinhas pingando do seu rosto e ver as gorduras derretendo vc vai querer treinar sempre!
Morri mais passo bem 😅
Tipo de treino que não tem cílios postiços que aguente 🤣
Muito obrigado por hoje 😃
Tmj 🎉