intolleranti a zucchero e carbo
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- Опубліковано 8 лют 2025
- "Intolleranza ai carboidrati: esiste davvero? Ecco tutto quello che devi sapere"
Sei tra quelle persone che, dopo aver mangiato pane, pasta o dolci, si sente gonfia, affaticata o semplicemente "fuori forma"? Ti sei mai chiesto se potresti essere intollerante ai carboidrati? Nel video di oggi ti spiego tutto ciò che c’è da sapere su questa tematica, spesso fraintesa.
🚨 Ecco cosa scoprirai nel video:
Lattosio: perché molte persone hanno difficoltà a digerirlo e come rimediare.
Fruttosio: problemi di malassorbimento e i segnali da riconoscere.
Polioli: dolcificanti "innocui" che possono causare disagio intestinale.
Fruttani del grano: il vero colpevole di molti fastidi, spesso confuso con il glutine.
Parleremo anche del mito dell'intolleranza "generica" ai carboidrati e di come identificare il problema specifico per migliorare la tua alimentazione senza rinunce inutili.
💡 Imparerai a:
Distinguere i diversi tipi di intolleranza.
Adottare strategie per ridurre i sintomi senza eliminare intere categorie alimentari.
Gestire la tua dieta in modo personalizzato e consapevole.
💬 Hai avuto esperienze simili? Raccontale nei commenti, risponderò personalmente alle tue domande!
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Ci vediamo al prossimo video! 😊
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Complimenti per il video...è corretto affermare che i sintomi di stanchezza cali di energia , letargia dopo assunzione di carboidrati ad alto indice glicemico come pasta ,pane ,pizza ,dolci ,riso patate è normale perché provocano repentini sbalzi di glicemia o ciò sottente a problematiche di resistenza insulinica o altro ?
Mi sono misurato la glicemia dopo 2 ore da una cena contenente molti carboidrati ad alto indice glicemico e segnava 104...mia moglie 140 .
Ricordo che anche da giovane avevo queste sensazioni...adesso ho 52 anni e l'anno scorso seguendo dieta chetogenica spostata sui grassi per 1 anno abbinata a molta bicicletta ho perso 18 kg e zero di questi sintomi..energia inesauribile anche in sessioni di bici di 7 ore...se tutto ciò è normale perché non si promuove seriamente questo tipo di alimentazione?
Grazie
Sì anche per questo succede poi dipende anche dalla pesantezza digestiva che questi producono a livello gastrico
Mi sa che non conviene 😢
@ 😅
Salve dottore,io da anni ho la glicemia al mattino 110/115 , ho conosciuto lei mesi fa su UA-cam, ho seguito la dieta chetogenica per 2 mesi circa e avevo 90/95 la mattina a digiuno, sono tornato alla dieta mediterranea e subito di nuovo 110/115 al mattino, questo vuol dire che dovrei riprendere la chetogenica? Non ho la cistifellea , 55 anni alto 175 peso 60 kg, grazie mille
Devi riprendere una dieta low carb e fare più esercizio
@@lorenzovieri grazie mille Dott
Salve, sono un ragazzo che soffre di gonfiore addominale, stanchezza con alternanza di diarrea e stitichezza. Questo succede quando assumo zuccheri o carboidrati. Feci tempo fa esami sia per il lattosio che il glutine ma non risultato positivo all’intolleranza. Come faccio a capire qua le tipo di mal assorbimento ho? Quale tipo di zucchero mi fa male?
Bisogna andare per tentativi non c’è un test risolutivo a riguardo purtroppo
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