Triggerpunkte selbst behandeln - für Anfänger
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Triggerpunkte selbst behandeln, geht das? Worauf muss ich achten?
Das ist meine Einführung in die Triggerpunkt-Selbstbehandlung.
Das im Video erwähnte Buch heißt "Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie" von Clair und Amber Davies.
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Was sind gesunde Faszien?
Faszien sind Zellen, Flüssigkeit und verschiedene Stoffe, die unseren Körper zusammenhalten und dafür sorgen, dass unsere Muskeln und Knochen gut zusammenarbeiten können. Wir uns also bewegen können. Gesund sind sie dann, wenn sie dehnbar und gleichzeitig kraftvoll und stabil sind. Sind sie unflexibel oder zu schwach, dann verursachen sie mitunter Schmerzen.
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Wer ist Johanna?
Ich bin eine Heilpraktikerin, die sich auf eine Schmerztherapie ohne Medikamente spezialisiert hat. Ich führe eine kleine Praxis im Süden von Sachsen-Anhalt und biete eine einzigartige Kombination aus manueller Behandlung und dem Erlernen von Selbsthilfe-Techniken an. In meinen Videos zeige ich eine Reihe von allgemeinen Lösungen - in meiner Praxis schneidern wir die Lösung auf den jeweiligen Patientenkörper zu. Falls du Schmerzen hast und sie bisher nicht lösen konntest, könntest du dir überlegen, für eine Faszienkur zu mir zu reisen. Dann schauen wir, was genau mit deinen Faszien los ist, lockern Verklebungen und wir erstellen dir ein durchführbares Übungsprogramm, dass deine Faszien langfristig gesund hält. Genauere Infos über meine Arbeitsweise, Preise und auch den Kontakt findest du hier: www.schmerzthe...
SIE sind ein Schatz für meine Gesundheitsschatzkiste !! HERZENSDANK!!🍀🤝❤🤝🍀
Daumen hoch ! Sehr symphatisch und verständlich erklärt. Bin froh deinen Kanal gefunden zu haben.
Dankeschön 💐 für die gute Erklärung . Man schaut tatsächlich anders auf sich , wenn man weiß , das der Stirnkopfschmerz auch woanders seine Ursache haben kann . Seit dem ich das weiß , hört man es auch komischerweise öfters . Also , bewusster hinschauen , anstatt gleich eine Tablette einzuwerfen .
Und , schön die Erinnerung : öfters🤸 viele🤸 kleine🤸 Schritte , anstatt einmal in der Woche die Fitness Geräte zum Glühen zu bringen 😂
Hab glatt nachgeschaut , was bei Video #14 los war !!! Guuut , daß du es nochmals erwähnt hast ! Aus irgendeinem Grund habe ich es nicht zuende geschaut 🙈 . Da muss ich zugeben : DA HATTE ICH WAS VERPASST !
*Es lohnt sich reinzuschauen* 🤗
Früher hatte ich an beiden Schulterblättern 2 richtig fies schmerzende Stellen, dort, wo man untrainiert sooo schlecht beikommt. Gott sei Dank hat sich das aufgelöst, durch eine längere Arbeitspause infolge von einem Kreuzbandriss. Zur Vorbeugung liebe ich seit Iangem meine Rückenbürste.
Danke, Dein Clip hat mich gerade daran erinnert. LG :-)
Hallo Hardy,ich habe auch 2 verhärtungen an beiden Schultern.wie lange hast du die gehabt und wie lange hat es gedauert bis sie weggegangen sind?Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. LG simi
Ein super Video 😀 hat mir echt gut geholfen!
Meine Kopfschmerzen sind viel weniger.
Einfach nur....Danke
Danke 😍 👍herzlich🍀
können solche Triggerpunkte auch Benommenheit und Schwindel auslösen? Weiß jemand eventuell was dazu ?
Danke !
Schade, daß Video ist zu leise. Kann es auch nicht lauter stellen
mit Kopfhörer hört man besser ;)
Schau nicht so blöd!