Как сэкономить на продуктах. Дешевые замены дорогим продуктам. Бюджетное меню здорового питания.
Вставка
- Опубліковано 24 тра 2024
- Тайм-коды:
1) 00:00 Смотрим на нутриенты в питании!
2) 1:15 Масло авокадо;
3) 10:37 Киноа;
4) 16:45 Руккола;
5) 24:17 Выводы.
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Омега-3: • Сколько омега-3 нужно ...
Орехи: • ТОП-5 орехов в здорово...
Клетчатка: • Клетчатка: в каких про...
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Мария, здравствуйте! Увидела Вас в передаче Вашего супруга Альберта, супер информация! Благодарю! И подписалась на Вашу страницу! Приятно слушать грамотного специалиста, и получать эстетическое удовольствие! Вы-чудесная! Да благословит Вас и Вашу семью БОГ! 🙏Уже рекламирую🦋👍🍐🍎🥑🥗🥦🍅🍗🧀🐟🦃🐔
Добрый день! 🤗 Благодарю! Рада быть полезной для вас! 🥰
Большое спасибо за выпуск! Мария - вы просто клад среди нутрициологов!
Мария, здравствуйте. Очень полезное видео. Вы делаете огромную работу по подготовке материалов и очень доступно объясняете. Спасибо.
Видео с заботой к здоровью и кошельку зрителя ❤ благодарю сердечно!!!
💪🏻😀
я экономлю так: не покупаю сахар и любые продукты с сахаром. И идёт колоссальная экономия.
🔥🔥🔥 Круто!!! Согласна с вами!!!🤗😊
Все с сахаром и раф.углеводами дешевое. Когда их не ешь вместо этого ешь хорошее мясо рыбу икру авокадо то этотгораздо дороже чем всякая фигня из сахара и муки. Давно не ем жтого всего , и денег трачу больше теперь на продукты,однозначно.потому отказ от этого ведет к большей сумме денег на еду ,чем к экономии
@@alonkausha77а человек не может есть хорошую рыбу, авокадо, полезные жиры, заедая вкусяшками?) когда уходят из рациона сладости, булочки, действительно большая экономия в месяц.
@@lastochka4572 может. Но как правило человек который есть все это обычно не заморачивается качественными продукиами
Есть дорогие десерты из сахара и муки) и убрав их (как написали выше), экономишь без ущерба для здоровья
Большое спасибо за чёткое, системное донесение информации. Всё понятно!👍👍👍
Благодарю вас! 🤗
Мария доброго времени суток. Очень понравилось видео, подача материала прекрасная. Спасибо
Спасибо за отличный ролик ! Смотрю вас с интересом !
Мария, скажите пожалуйста, почему надо пюрировать чечевицу, если лучше усваивается в виде, ближайшем к природному? Вы как-то говорили мол чем меньше резать, тем лучше, где эта середина?
Лайк не глядя, обожаю вас и ваши видео❤❤❤ Как всегда прекрасно выглядите😊
Спасибо за выпуск!!! ❤❤❤
Мария, спасибо за ценную информацию 👍👍👍
все очень классно, как обычно ❤
Понравилось такое сравнение ! Очень наглядно !Спасибо !🎉
Огромное спасибо, обожаю ващи ролики, пособия, всё читаю и смотрю, успехов вам!
Огромное спасибо!!!!больше таких видео
Спасибо Мария ❤
Mария здравствуйте) сделайте пожалуйста ещё видео на эту тему по другим продуктам. Спасибо.
Добрый день! 🤗 Завтра планирую про авокадо)
Добрый день.
Можно попросить рассмотреть тему ряда масел (кунжутное, масло виноградных косточек и др)
Добрый день! 🤗 Запланирую такие выпуски. Благодарю за идею!😊
Про кунжут уже есть видео, у кунжута и у кунжутного масла будет сходный жирнокислотный состав:
ua-cam.com/video/tE21qwot77U/v-deo.html
В форме масел тоже разберу) 😀☀️
Хотелось бы узнать про топленое масло
Спасибо огромное. Как всегда ваши ВИДЕО выше всяких похвал.
Все-таки, на мой взгляд, оптимально не заменять продукты, а чередовать и использовать разнообразные продукты. Петрушки чашку я не съем) а вот рукколы- с удовольствием. Но ем и то и другое.
Добрый день! 😀 Согласна с вами! Разнообразие очень важно!!! 💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за такой подробный разбор! Очень полезная информация. Хотелось бы услышать ваше мнение по вопросу мытья зелени с помощью озонатора. Возможно есть и другие альтернативы. Просто мытьё с пшикалкой для фруктов вызывает настороженность достаточно ли этого.
Благодарю уважаемая Мария❤
Вот это проделана работа! Благодарю!
Ждём продолжения
Спасибо вам за ваш труд и наше здоровье! Я не так давно перешла на горчичное масло. В нем много всего полезного и высокая температура дымления. А еще в салат добавляю душистое подсолнечное масло для разнообразия. На оливковом могу только жарить, для салата мне совсем не вкусно((
Скажите пожалуйста как горчичное масло на вкус? Я покупала в магните и оно мне показалось откровенно невкусным, прогорклым. Оно реально такое и нужно просто настроиться и привыкнуть, либо попался некачественный продукт?
@@resedusharukan9463 Возможно вам попалось прогорклое масло, а возможно что вкус горчицы вызывает у вас такие ассоциации. Я уже вторую бутылку покупаю. И жарю на нем и в салат и в маринад. Супер. Я покупала марку САРЕПТА.
@@user-bm2fn8ym1h да, я тоже ее брала. Попробую ещё раз и обращу внимание на дату изготовления. Благодарю за ответ 🌹
Тысячу, нет, миллион, нет миллиард лайков.
Я такого подробного обзора не видела ни у кого. А я уже 5 лет в ютубе слушаю разных специалистов.
Масло авокадо от 1000 руб. 250 мл. Чем можно заменить для насыщения омега 3 и полезными жирными кислотами? Может, оливковое масло + орехи?
❤
❤❤❤❤❤
Горчичное масло. Альтернатива оливкового и в разы дешевле.
Здравствуйте, разберите пожалуйста говядину с точки зрения нутритивной ценности, очень интересно ваше мнение!
Здравствуйте Мария, следует ли приоритеризировать органик/био продукты и фермерские (н-р яйца/птицу/мясо). Есть мнения, что это очередной модный маркетинговый ход. Спасибо.
В льняном масле больше всего омега 3
Добрый день! 🤗 Вы правы количественно много омега-3 в льняном масле. В данном видео я делаю акцент на % усвоения этого большого количества. 😃👍🏻
Понятно, спасибо.
У меня от льняного масла, от 5г жуткая диарея всегда) А вот от оливкового лишь слегка что-то есть, не критично пока)
@@Luchezarny да, бывает! Индивидуальная реакция.
Вот я не понимаю весь этот восторг от авокадо! Мне он не понравился. Безвкусный, как будто кусок масла ешь.
Добрый день! 😃 Про авокадо как раз планирую следующий выпуск.
😁 Уже есть про него одно видео, много есть доказанных положительных эффектов этого продукта:
ua-cam.com/video/LZ4pb3btG0w/v-deo.html
Но он не является обязательным в рационе)))⭐️
надо покупать спелый потмоу что)
авокадо очеьн вкусный мягкиц и спелый. такой вкус интересный. я люблю с жаренным хлебом. оч вкусно. будто мясо ешь
Ну вот оочень странно... Весь интернет кричит о том, что для жарки необходимо брать именно РАФИНИРОААННОЕ
Добрый день! 🤗 Про масла у меня есть отдельное видео: ua-cam.com/video/K7vRkLVLhF8/v-deo.html
@@maria-safina супер, посмотрю, а то запуталась когда -какое😂
@@maria-safina Мария а что Вы думаете про Кето-диету!?
@@user-dr8sz4fj6g есть такое видео на канале!)😎
@@maria-safina оу, покопаюсь, спасибо