Дисциплина в здоровом питании и похудении. Как начать правильно питаться? Как развить дисциплину?
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- Тайм-коды:
1) 00:00 Что такое дисциплина?
2) 22:20 Планирование рациона;
3) 26:56 Сон, отдых. Ночные смены;
4) 30:27 Делегирование;
5) 34:38 Скептически относиться к новым продуктам;
6) 40:25 Мыть кухню с вечера;
7) 42:35 Посуда и продукты;
8) 43:26 Честность с собой;
9) 44:38 Дети и взрослые: как общаться;
10) 48:42 Вывод.
Как начать правильно питаться:
• Как начать правильно п...
Правило Здоровой Тарелки:
• Как худеть без подсчет...
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Мой Телеграм: t.me/fitnessmaria
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мой сайт: maria-safina.ru/
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
www.litres.ru/book/mariya-saf...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Мария, вам нужно памятник прижизненный ставить за такую популяризацию ЗОЖ! Вы мотивируете, как никто другой, спасибо огромное за все ваши лекции! А вот качков я сначала совсем с другими блинами представила:)))
Какое метаморфическое сравнение ведра с половником👍😂
🪣🪒
Во время «рекламы» батончика не выдержала и начала в голос смеяться при остальных людях 😂😂😂😂
Вы просто супер!
Спасибо за полезнейший контент и мотивацию!!!!!
Роман Альбертович на мягких лапках 😊
Всегда полезные видео❤ тоже могу в день позволить либо два фрукта или две конфетки не каждый день когда хочется знаю чем это грозит так что слежу 😅
Спасибо за видео. 🤩 Нашла недавно ваш канал и смотрю по видео каждый день когда готовлю ужин. Вы так четко все по полочкам рассказываете. И чувство юмора у вас супер. 👍🏻 Уже через пару недель таких лекций стала больше задумываться на приёмами пищи, отредактировала немного ланч на работе, стала следить чтобы набирать норму белка - оказывается я его очень мало ела и не добирала незаменимых аминокислот. Думаю буду пересматривать по второму все разу чтобы закрепить эффект.
Замечательное видео, спасибо)
Мария, спасибо вам за ваши видео!
Мария, спасибо за прекрасные видео и адекватный подход!😍 Пример с ведром и половником просто огонь😁
У ваших видео должно быть больше лайков и просмотров!
❤❤❤❤❤ура я с вами , порядок и дисциплина в голове , что знаем , то и делается . Спасибо огромное за видео.
Мария, благодарю, очень полезно. Сколько грамм жиров на килограм веса вы рекомендуете употреблять? Ну или какое процентное соотношение от общей каллорийности? 40/30/30?
Как организовать правльное питание в поезде? Запишите видео с рекомендациями, пожалуйста. Очень актуально, скоро пора отпусков.
❤
👏🏻💪🏻☺️😘❤️❤️❤️☀️☀️☀️