Пищевые дрожжи: чем полезны? Вред пищевых дрожжей. Кому нужны пищевые дрожжи?
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность, калорийность, белок;
2) 1:20 Волшебные свойства пищевых дрожжей;
3) 1:40 Жиры и углеводы в пищевых дрожжах;
4) 2:31 Где можно использовать пищевые дрожжи;
5) 3:41 Витамин В12 и другие вит. гр В в пищевых дрожжах;
6) 4:57 Минералы в пищевых дрожжах;
7) 5:34 Соль (натрий) в продуктах на основе дрожжей;
8) 6:22 Исследование: дрожжи и сезонная аллергия;
9) 7:30 Пищевые дрожжи и Кандида, минусы употребления;
10) 8:00 Выводы: пищевые дрожжи в здоровом рационе.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Исследования:
1. Effects of yeast β-glucans for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection in healthy subjects: a systematic review and meta-analysis
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33900...
2. Preparation, characterization, and biological properties of β-glucans
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3. Immunogenic yeast-based fermentation product reduces allergic rhinitis-induced nasal congestion: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
link.springer.com/article/10....
Огромное спасибо за видео!
Благодарю 🎉🎉🎉
Спасибо, очень познавательно
Спасибо большое очень интересно
Мария,здравствуйте.
Посоветуйте,пожалуйста, какой конкретной фирмы купить хороший протеин изолеат.
Надеюсь на ответ.
Заранее вам благодарна.
Доброго времени суток. Можно ли принимать пищевые дрожжи для восполнения дефицита нутриентов при длительном (более 3 суток) голодании. Спасибо.
Мария, благодарю за ваши ролики. Очень интересно подаете информацию. Про пищевые дрожжи узнала от д-ра Берга. Сейчас пью по утрам 1 ст,л. дрожжей и 1 ч.л. витграсса на стакан воды. Надеюсь, что полезно.
Добрый день! Не полезно, это миф.
@@maria-safina так что же не полезно ,что значит миф. дрожжи или витграсс?
Что содержится?
Вопрос, а Б1 в 25мг не может навредить ?
Я обратил внимание, что это больше чем дневная порция в тысячи раз, а нехватку Б1 просто так не проверить
Добрый день! 🤗 По 100 г дрожжей никто не ест, этот продукт добавляют точечно. 👍🏻
Даже если съесть 100гр мне кажется прям все не усвоится
Пищевые необогащеные?;
А детям можно?
Большой выбор в озоне
Здравствуйте, подскажите какой протеин изолят купить?
Добрый день! Прежде, чем подбирать протеин - нужно проанализировать рацион и понять, из чего вы сейчас набираете белок и максимально закрыть потребности в белке питанием (не спортпитом). Спортпит - это хорошая поддержка для тех, кто интенсивно тренируется, наращивает мышечную массу, в основном необходим проф. спортсменам.
Человеку, который занимается для себя, протеин нужен редко в каких случаях, потребности в белке легко можно закрыть сбалансированным питанием.
Записывайтесь ко мне на курс, там разбираем этот вопрос:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Соевый
Где их брать?
О чем она орёт я вооще не понимаю .
Мария здравствуйте! Подскажите пожалуйста, правда ли что хлебопекарные дрожжи,на которых делают булочки ,не погибают при термической обработке, и что они живут потом в кишечнике,или это страшилка?
Добрый день! 😄 Живые хлебопекарные дрожжи погибают при температуре от 45 градусов. В готовом хлебе нет живых дрожжей. Хлеба не нужно бояться из-за дрожжей)))😃✅
можно ли кушать дрожжи при избытке в организме Эстрогена?
Добрый день! Вопросы по питанию при эндокринных нарушениях - к врачу. 😀😊
Благодарю! Какие лучше покупать пищевые дожжи?
Добрый день! Не могу посоветовать. Пробуйте. 😊
Оптимальнее: Вводите сложные углеводы вместо выпечки)😉
Натуральные
А если плохо усваеваеться белок ?
Добрый день! Выяснять причину с врачом, это в первую очередь.
Так сколько надо употреблять дрожжей в сутки
Добрый день! 🤗 Количество любого продукта в рационе индивидуально, согласно вашей физической активности и вашему образу жизни.
Обогащенные витамина дрожжи это синтетические витамины. А значит их брать не стоит
Добрый день! ☀️
В целом в системе смешанного питания я не сторонник обогащенных продуктов, так как часто формы витаминов там, мягко говоря, плохо усвояемые и самих витаминов там мало. Надо смотреть формы витаминов в составе. И приоритет на цельные продукты, конечно с природными витаминами.
Но! Синтетические витамины - не всегда плохо. Если форма хорошая. Для веганов, как еще один шанс получить В12 - хорошо (еще плюс БАД вит. В12). Для человека на смешанном питании - смысла покупать дрожжи с В12 нет, так как он и так поступает с животной пищей.☺️
А гле модно купить пищевые дрожжи
Вб, озон
Спасибо большое, а если на яйца аллергия, то эти дрожжи нельзя, чем набрать мышцы в 72 года аллергия, спасибо???
Добрый день! 🤗 Мало данных, чтобы делать такой вывод. Можно попробовать спортивное питание, если нет аллергии на белок молока/лактозу: протеин изолят или гидролизат; можно соевый протеин для женщин 👍🏻, можно растительные протеины. Для пожилых людей протеины хорошо подойдут, так как не надо жевать, быстро усваиваются + хороший состав аминокислот.
А где продаются дрожжи в аптеке или где?
Добрый день! 🤗 Посмотрите видео и ответьте себе на вопрос: зачем они вам?)☺️
Дрожжи неактивные есть на азон,выбор большой.
Удивительно, В12 дефицит прошел, когда я ела дрожжи, может все таки обогащены
Добрый день! 😊 Посмотрите на упаковке, может, обогащены) Плюс, может еще какие-то продукты животного происхождения добавили или добавку В12.
А сколько по времени употребляли ?
@@OmAHum-000Баночки хватило на пару месяцев с хвостиком вроде. Питание обычно всегда долго. Я не подозревала и не следила за этим, это я когда в анализы научилась смотреть нашла те старые и заметила разницу.
Возможно он был не серьезный и восполнился из пищи
За счёт других витаминов 7руппы Б, создаётся витамин б12
А вы точно врач?
Я не врач.
Одни говорят много другие мало,кто врет?
НУ_НУ!!??ДА ВЫ С ЖИРУ БЕСИТЕСЬ!!!ПАКЕТИК ЗА 800р!??ЧТО ПОМИРАТЬ БОИТЕСЬ???ДА ВЫ УЖЕ ВСЕ ТАМ!!!ВСЁ УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ!!!ПРОСТО ЕЩЁ НЕ ЗНАЕТЕ-ОБ ЭТОМ!!!😨🤦♂🤦♂🙏🙏😭
Ахаха))) вы прям мессия))) ахаха)))) 🤪🤪🤪
😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😂😢😮😅😮😅😅😅😅😅
Вы абсолютно правы, мы живём все в аду. А знаете, что самое ироничное? Мы все на полном серьёзе пытаемся превратить этот ад в райский уголок. А почему бы и нет! Не надо людей отговаривать от самой гениальной идей в истории человечества, я хочу увидеть лица Бога (нашего Отца) и Дьявола, когда у человечества это получится))))
@@Eleanora13несчастный человечишко