WHAT I EAT PRE and POST WORKOUT
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- English subtitles are available by using the youtube option.
💪🏼 TRAIN WITH ME: www.andrealaro...
📄 My Calisthenics Programs: www.andrealaro...
FOLLOW ME:
Website: andrealarosa.fit
Instagram: / larosa_sw
Facebook: / andrealarosacalisthenics
TikTok: vm.tiktok.com/...
Songs:
Wanden & Slashtaq - Better Off
Max Brhon - Pain
Heuse & Caravn - Spirits Say
🇬🇧
What do you eat? 🤔
If you are interested in my calisthenics programs you can find the link in the description. Peace.
🇮🇹
E voi cosa mangiate? 🤔
Se siete interessati ai miei programmi di allenamento il link al sito è in descrizione.
Andrea come che da te non ce la neve ho freddo? Il video è preregistrato da settimane?
I would like to see a Q&A about your life like about your relationship with your gf or family,what do you want to do apart from calisthenics,do you want to invest in something other than calisthenics,how do you keep your spirits up(motivation),you know stuffs like that.....
DAMNNN FIRE! more videos definitely
honestly i eat all the stuff i shouldnt eat i guess XD ..
Wow sei sempre una bestia, bro spacchi!! Gran fonte di ispirazione 👑💪
How many planche push ups are you going to do?
Andrea Larosa: Yes
Yes
Facci vedere tutta la giornata cosa mangi perfavore💪
Like se la pensate come me👇
Sarebbe bello vedere cosa mangia una giornata di allenamento, una giornata di riposo e cosa mangia in una giornata sgarro 😍
Everyone does front lever pull ups with false grip
Andrea: No
Not michal urbanik and grzegorz kowalik 👌🔫
@@geheimerhund7077 so much more people than you think :)
@@geheimerhund7077 Manuel Caruso
Ikhwan, Lexa Steel, Mani workout, Laizans, Zilous...wait basically the whole crew who have ever been at the burningate cup or some other competition dude :D
5:00 noioso? Non direi proprio, avrò visto queste skill nella mia vita migliaia di volte e non mi stanco mai di ammirarle.
" I think the same movement it's borring to see"
- DON'T WORRYI, I ANSWER YOUR QUESTION
-NOOOOOOO!!!!! 😍🤣
yeah its not boring at all
Saitama: I do 100 push ups a day
Larosa: I too, but LEGS OFF THE GROUND
And way more exercises
🌀“You learn more from failure than from success. Don't let the losses interrupt your trajectory. Failure builds character! "🌊🌬️
Goku: 100 pushups a day
Andrea Larosa: 100 planche pushups 🤦♂️
Dear Larosa, i liked the video, but please next time (if you like of course) show us what you really eat besides your sponsors promoted snacks and shakes.
Respect, big hug.
Andrew
Hopefully he eats more actual nutrients than he claims, his diet lacks about everything. I'm also curious about his real "supplement" stack, so to speak.
Cazzo Andrea ogni volta che ti alleni me fai venire voglia pure nei giorni di riposo💪😂
la soluzione potrebbe essere non fare giorni di riposo
@@Marcus_Aurelius. magari
Come fai a non mettere like 11 ore prima di vedere il video
You motivate and inspire me to do calisthenics! YOU ARE MY IDOL!!!
Viva la pizza italiana y la pasta fresca.😋🍕🍝
Jajajja
Io che pensavo che dopo aver mangiato la pasta a pranzo sarei diventato come larosa😭
8:22 I am the blue shirt guy 😂
Oh
The Form of the planche pushups is insane 🔥
#KingLarosa 👑❤️
its NOT boring to watch the same exercises!
vabbè ora sappiamo che Andrea a scuola ha studiato
Top Calistenicoo
" mo me la magno che se fredda " Larosa Is on Fire 😂😂
P.s porta altri video del genere spaccano un sacco 🔥🔥
Boa alimentação para render o treino 💪🇧🇷
Sono eterosessuale, però mentre Andrea parla in primo piano continuano a cadermi gli occhi sui suoi pettorali 🤣
Bestia!
😂😂😂😂😂😂💯
The gravity destroyer 💪🔥
Calisthenics GOD LAROSA
Le stesse mosse, fatte da te, così impeccabili e motivanti, non saranno mai noiose
💪⚡¡SUPER HUMAN STRENGHT! ⚡💪
Yo Master Larosa! I think you should stop doing Back Lever Pull Ups and One Arm Back Lever with pronated grip since if you do that your shoulder is internally rotated and it can bother your shoulder injury. I suggest you should just stick with the front lever pull ups because it has more carryover on pulling movements rather than doing back lever pull ups and since your bicep tendon is well conditioned you should just work on back lever with supinated grip because the strength is transferrable if your doing van gelder or zanetti with clean form in the future. I'm just concerned about your shoulder health since you are my idol. Thank you! 🙏🙌🇵🇭
Ciao Andrea sei un grande!!!
Potresti fare diversi video, in cui spieghi cosa mangi:
1) durante tutta una giornata di allenamento
2) durante una giornata di riposo
3) durante una giornata di sgarro.
Poi potresti fare dei video anche in di come ci si può organizzare i pasti (quanti carboidrati assumere, quante proteine ecc...)
E secondo me una serie nei migliori cibi per chi fa attività fisica.
Es. burro di arachidi perché ha queste qualità....
Pollo perché ha queste qualità...
Salmone perché ha queste qualità...
Ecc....
Comunque sei un esempio per tutti quelli che vogliono iniziare a fare attività fisica.
PS. Io ho appena iniziato a fare attività fisica secondo me potresti spiegare anche dove hai imparato/studiato come farsi una dieta da soli.
💪🚀🔥
Praticamente tu diventi piú forte quando non ti alleni cioè ci hai esplicitamente detto che non alleni ne front lever pull up ne back lever pull up e i back lever pull up li hai perfetti front pull up un po meno ma li hai comunque senza allenarli questa cosa non ha senso
Bro plz make video on how to do more and more pull ups like you plz bro
Nobody:
Andrea: Puts epic music while eating pasta.
🤣🤣🤣🤣
Dunque schienna e pettorali lo steso giorno????
Alguém sabe quando ele vai competir?
In verità con la pasta ha fatto il bis e pure la scarpetta
Grande Andrè!!
Se vi va date un'occhiata al mio ultimo video🚀 fatemi sapere che ne pensate, grazie❤️
Very interesting video!
Bestttttt Andreeee 🤩🤩🤩💎💪💎💯💎💪💯💪💎
Dalla mattina alla sera....poi anche un video su come dormi😍😍
Αre you from italy? 'D
In pratica hai fatto endurance con planche push ups e front lever pull ups. MITICO
5:02 we enjoy ofcourse , great motivation ⚡♥️🤘
great tips from the goat
A day in your diet would be helpful Andrea. Cheers from Spain!
For sure will be a quality video, Like your workout program I bought tour intermedium calisthenics program and In very happy with it Im in week 4 then I will repeat it adding difficulty and when I feel ready I will go for the Advanced one
Larosa u are a living legend alongside other athletes! Love from Pakistan 🇵🇰❤️
2:01 il maestro avrà sicuramente apprezzato #youtuboancheio
OOOOH!!! I am going to eat like a legend
how did the rice cakes go
Andre Larosa my motivation always.
You're a calisthenics legend, bro!! I'm a beginner in calisthenics, but these kinds of videos always inspire me to train harder!! Keep up the great work!
I am an American and I worked out at this park when I was in Rome! When I saw him working out there in this video I was so surprised and wanted to tell somebody. Small world! You are so motivating with your content, thank you Andrea.
India se koi dekh tha h?
How to fly tutorial.
Andrea : yes
I even get motivated when seeing Andrea eating
Same
No Entiendo Nada Pero Es Mi Ídolo...
Saludos Desde El Salvador 🇳🇮 Un Grande
there are four modes in calisthenics:
Intermediated mode
good mode
Legend mode
Andrea Larosa's mode 🦾
Larosa Can you take a video on the day of the lower body training?
Ya le di a like crack Makina....
Your right upper body is a litle bigger then left and im like that to but mutch worse what can i do to get bought sides equal?😔
Andrea Larosa ??!!! What happened ?! You lost weight!!! Bro let’s get bulkier !!!
I think you got cleaner fl pull ups then in previous session video💪
Me too ,I have the same thoughts 🙃
You are such an inspiration keep going you beast!!
Andrea larosa is a scientist how the f he know all this. Motivation everyday
Ma quale è il parco dove ti alleni? Ne stavo cercando uno all’aperto ma o sono poco attrezzati o ci sono troppe persone
Andrea, ma sei 100% natural?
Non è natural ... a parte il fatto che è visibile ad occhio , per avere masse simili devi stare in ipercalorica a minimo 3000 calorie al giorno , lui mangia come un canarino praticamente ... dai ragazzi se siete del settore non dovreste nemmeno farle ste domande.
When full planche pushups become a warmup exercise.
Love from malaysia is waiting!!🔥
Quanto dovrebbe essere bello e figo vedere andre fare il victorian cross
Like if Andrea Larosa is the best calisthenic in the world
👍👍👍
Minchia quanto cazzo spacchi... Spieghi pure bene il pk devi mangiare prima quello invece di altro... Top video
Prework/ postwork
30/40g di carbo
30/40g prote
Grassi minimi
Io vado di cornflakes con whey shake pre, post whey shake e haribo serpentelli 💪🏼
Scusa la domanda,ma sei in Italia o all'estero??? Comunque complimenti,sei bravissimo e UMILE,mi raccomando RIMANI COSI non montarti la testa,come alcuni poi,INCONSAPEVOLMENTE fanno😔💙🇮🇹👍💪
Can you do a video for stretching and flexibility/mobility??
Work out a corpo libero..? Push ups, varianti per l’addome ecc...
Bro do u even have bodyweight? U flying 💪💪
Hello andrea larosa, great job !!!!! I wanted to know chat is tour BackLever hold record. Thanks
Impressionante la fluidità con cui esegue queste acrobazie! Non per niente stiamo parlando di un campione olimpico.. E sti c***i aggiungerei 😅 Grande Andrea, fortissimo davvero!! 💪💪
Full day of eating in bulk please, sarebbe figo!!💪🏻
See you doing planche and front lever will never bee boring
What’s your weight Andrea?
The best calisteniks!! Pozdrowienia z Polski ;) 🇵🇱
Biggest mistake is to drink water while having your food.
La musica di sottofondo stupenda✔️
Ci sta troppo, comunque bravissimo
Planche push up come se fossero push up normali 🤷🏼♂️
Hy bro love your videos mann plss keep doing these things bro which makes us more motivated like u mann love u bro
Chissà quante volte hai ripetuto il discorso del glucosio.
P.S:Gli L-pull up dovresti farli con il costume di batman che ti piace tanto, spiccheresti il volo.
lmao the guy says "the form isnt very good" bruh dude my regular pushup form is worse
Ma.. come è possibile che mangia un quarto di quello che mangio io ed è grosso 10 volte tanto? XD (posto che sono donna e neanche atleta, quindi è una domanda retorica, però mi ha fatto sorridere questa cosa... 😄)
Riguardo alla fine del video....Lo sai che mangiare 30 minuti dopo l'allenamento fa male per lo stomaco?
Perchè svolgendo attività anaerobica porti lo stomaco ed i suoi processi ad adattarsi momentaneamente allo stress subìto dall'allenamento quindi detto ciò dovresti aspettare almeno 1: 30 per fare lo snack, mentre per un pasto completo bisogna aspettare almeno 2 ore. Questo perchè lo stomaco deve riprende sistematicamente le sue funzioni. Detto questo bel video!
La gravità è una bugia per te
Andrea Larosa: cos'è la gravità?
Minuto 8.25... Che pena mi fa il signore dietro che guarda😂 io al suo posto sarei andato via
i have a question, how many time i should rest before to start with the work out?
Planche push-ups come se fossero push-ups appoggiando le ginocchia
Full day of eating per favore!grandissimo
You are my Idol and only you has me motivated to do calisthenic and i wish i become a body like you🙏🙏🙏💪💪
I'm excited lets go legend
Fai tutorial maltese o croce .Sei il mio idolo
Doing front lever pull-ups, without false grip and thumbs over the bar, only the people who train it now how hard it is lol.
And do another full day of eating please
Bravo Andrea! Anche se non mangi molto, sei comunque massiccio. Merito delle proteine? Qua stanno tutti a dire che se non si fa una dieta ipercalorica, è impossibile mettere muscolo. Le tue diete sembrano normocaloriche, se non ipocaloriche.
Andrea, makes Full planche inverse