Breakfast: [If he trains in the afternoon] Cereal + Milk + Protein Powder Pre Workout: Chicken + Rice + lots of Water Post workout: Pancakes with a little bit of chocolate chips [sometimes he just eats one Protein bar + one Fruit or something similiar] Dinner: Eggs + Spinach + Potatoes Little latenight snack: [he only eats that like 1-2 a week] 150g greek yogurt + honey + blueberries + 10g of dark chocolate + 3 nuts
It's a lifestyle. Discipline, passion, patience, obsession, addiction. The mental game is real with this. It all takes time and effort, like most things. Stay patient, keep going. We'll all get there. Thank you Andrea!
@@darioalbertoburini4977 si però tu devi vedere anche che per il resto del video non c'è nessun difetto, a sto punto fai che tutti i lati migliori non ci sono e noti soltanto l'unica imperfezione
You are great Andrea, I was waiting for the video last week and nothing happened? And when the guide on how to get a handstand on the bar I want to learn that trick :3
9:51 ho sempre odiato vedere quanto bianco d'uovo rimane nella padella antiaderente a fine cottura e quindi da decenni mi mangio 250ml di bianco d'uovo cotto al microonde, almeno non si attacca al contenitore
Non mi aspettavo che la dieta di cali fosse così poco calorica… Io sono abituato al bb e sarebbe un sogno poter mangiare così poco e ottenere comunque questi grandissimi risultati. Beati voi che potete evitare di ingozzarvi 🤣🤣
Bel video come sempre, sei un grande! Avrei una domanda da farti.. come mai mangi così poco? Essendo un ectomorfo non dovresti avere un metabolismo basale di 1800 kcal circa (ad occhio e croce)
ciao andre, puoi realizzare un video per gli infortuni in particolare per la sub lussazione della spalla? ne soffro e spesso mi capita di farmi male allenandomi, come ti comporti quando ti succede o quando ti accadeva? grazie
Man will you ever compete again ?? Even not for first place or smth but just for fun or just record a video where you do longer sets of skills like in competiton ehhh man you are legend
Alimentazione semplice. Fa piacere vedere che mangi normale senza mille pippe mentali. (Malsane). 🔝 Ps: i programmi fantastici. Sono “incastrato” alla terza settimana dell’intermediate 😅 ma non ho fretta.
Es mejor calentar bien el sartén antes de poner el pollo...si el sartén está caliente la carne se sella y quedan sus jugos dentro por lo que es más jugosa u sabrosa...saludos...💪
Hey Andrea, Awesome video! How do you know how much to eat per meal? Do you measure the portions or do you just intuitively cook how much you think would fill you? Do you track calories or macros in any way?
Carbs = size of your fist, not More thank that Protein = size of a deck box Vegetables = half dish, even more if you want 3 meals peer day, gym and that's it, you can start from that if you want a shreded body.
Andrea bravo per come fai gli allenamenti piglio spunto per mantenermi in forma e mio figlio ti segue sempre. La tua dieta fa capire che il mantenersi in forma per il tuo sport è stare leggeri soprattutto. Peccato solo che sia troppo PRO SPONSOR anche se con quelli vi si mangia. La tua figura sia superiore a questo e farai quel salto che meriti . Ciao
Andrea, I have solid clean 10 sec straddle planche, and I heard that I can start training 1 arm planche even if I don't have a full planche. Ps. I can do full planche for 3 seconds on parallel bars but not on floor.
Pensavo mangiassi molto di più...o è un periodo in cui hai tagliato qualcosa in vista dell estate? Programma di schede annuali in arrivo? Speriamo sia questo 🤣
![Full Day of Eating | Andrea Larosa | Calisthenics [SUB ENG]](http://i.ytimg.com/vi/IfQEqB7SChQ/mqdefault.jpg)
What would you like to see next?
All the links for my workout programs, products and supplements are in description.
Большое спасибо за старания
Let's see 1 rep max on Bench press
Van Gelder push ups ?
Lets see your 1 rep max bench press
Do foodspring deliver to Romania?
Just when I'm having a bad day and feel unmotivated....Larosa comes in and saves the day with an upload! Thank you sir, keep being you! 👊👊
Breakfast: [If he trains in the afternoon]
Cereal + Milk + Protein Powder
Pre Workout:
Chicken + Rice + lots of Water
Post workout:
Pancakes with a little bit of chocolate chips [sometimes he just eats one Protein bar + one Fruit or something similiar]
Dinner:
Eggs + Spinach + Potatoes
Little latenight snack: [he only eats that like 1-2 a week]
150g greek yogurt + honey + blueberries + 10g of dark chocolate + 3 nuts
E um bom treino feito
It's a lifestyle. Discipline, passion, patience, obsession, addiction. The mental game is real with this. It all takes time and effort, like most things. Stay patient, keep going. We'll all get there. Thank you Andrea!
indeed
Those Vlogs are the best videos, can´t get enough. Keep going!!
Thank you for the comment! I appreciate the support! 🙏🏻
i was missing this type of videos, now i have motivation for the week, THE BEST ANDREA!!! 💪🏻💪🏻💪🏻🔥
correct nutrition is something super important to get the best results, great video bro!
PURA MOTIVACIÓN!!🔥🔥
💪🏼😁
@@AndreaLarosaOfficial bro! are proteins necessary for calisthenics or not
Video di altissima qualità sia per il contenuto che per il livello di immagine 💪
Grazie del commento! Apprezzo 😁
In una scena neanche era messo a fuoco, non diciamo cavolate
@@darioalbertoburini4977 si però tu devi vedere anche che per il resto del video non c'è nessun difetto, a sto punto fai che tutti i lati migliori non ci sono e noti soltanto l'unica imperfezione
Andrea,uma grande inspiração e motivação para muitos !!!💪👏👏👏👏👏
Present here Andrea! Can't wait for the video bro, this is going to be full of inspiration for sure 🙌💪💯
you are the best!! Do more often full day of eating man those videos are so good!!
As always the best
One of the best notifications 💪
Stavo cercando proprio questo, grazie👉🏾❤
Grande Andre, bel video di qualità però diciamolo che con le bombe che ti fai cosa mangi passa in secondo piano hahaha
Sulla base di cosa sostieni che si dopa?
@@gabrielmodica4602 miglioramento fisico troppo accelerato secondo me
Beh dai,se si dopa non si dopa molto,sarà al massimo in trt
No vi el video todavía pero ya dejé mí like. Saludos, genio!
Great video Andrea! Thank you...
Ci voleva sto video Andre ❤️
Mi piacciono i tuoi video di allenamento perché le strutture sembrano sempre improvvisate, parchetti mezzi scassati, da vero street workout 😁
Grande Andrea, grazie per questi contenuti❤🙏💪
Grande! Aspettavo questo video 🔥👌
Finalmente, grande 💪🏻
You are great Andrea, I was waiting for the video last week and nothing happened? And when the guide on how to get a handstand on the bar I want to learn that trick :3
I admire your TEMPARANCE in the eating, Andre.. Well, I always enjoy watching it :D
Sei la mia ispirazione da sempre❤
THE LEGEND
in arabic culture we use the right hand for handshaking or eating and the left hand we use it in the bath
King larosa👑👑👑
Wow mindblower! I’ve missed cereal because I don’t drink cows milk, but protein shake, great idea!
Andrea larosa have the best body in whole world look at his freaking biceps💪 🔥🔥💯💯 keep up the hard work bro and stay safe 🙏
Definitely not the best body😂 but I appreciate the comment! Thank you🙏🏻🙏🏻
You are the best bro keep going!
Yes your back. It feels like you were gone for 1 year but im glad you're back. Do you train the same skills everyday?
9:51 ho sempre odiato vedere quanto bianco d'uovo rimane nella padella antiaderente a fine cottura e quindi da decenni mi mangio 250ml di bianco d'uovo cotto al microonde, almeno non si attacca al contenitore
Great video!
EL MEJOR BRO💗
Bellisimo andrea mucho bono video di hoji 😤💪💪
finally, you did it
Potrei morire prima del pranzo con le tue quantità giornaliere di cibo 😂
You are a legend
goat is back
Grand bel video!!
Per un prossimo video puoi mostrarci una routine per addominali perfavore, good job! ❤️
Non mi aspettavo che la dieta di cali fosse così poco calorica…
Io sono abituato al bb e sarebbe un sogno poter mangiare così poco e ottenere comunque questi grandissimi risultati. Beati voi che potete evitare di ingozzarvi 🤣🤣
Андрэ лучший! Тигр! ААААА!)
Bel video come sempre, sei un grande! Avrei una domanda da farti.. come mai mangi così poco? Essendo un ectomorfo non dovresti avere un metabolismo basale di 1800 kcal circa (ad occhio e croce)
Il migliore al mondo🔱⚡️,hai mai pensato di partecipare ad una gara di man physique? spaccheresti🔱⚡️
My inspiration
The best larosa
Full motivation 🔥🔥
Il solo carrarmato!!! Larosa Bomba 💯👍🏼💪🏼
Grande Larosa 3
king!!
ciao andre, puoi realizzare un video per gli infortuni in particolare per la sub lussazione della spalla? ne soffro e spesso mi capita di farmi male allenandomi, come ti comporti quando ti succede o quando ti accadeva? grazie
Andrea is mad stronks as per usual🔥🔥🔥🔥
Не забыл он нас. До сих пор порусски пишет, не смотря на политическую ситуацию. Классный парень.
You best!
Ho iniziato il mio percorso da quasi due mesi ormai... Più o meno mangio le tue stesse cose, parte che io le proteine le mischio alla soia 🤣💪❤️
Наконецто видосик
Man will you ever compete again ?? Even not for first place or smth but just for fun or just record a video where you do longer sets of skills like in competiton ehhh man you are legend
Alimentazione semplice. Fa piacere vedere che mangi normale senza mille pippe mentali. (Malsane). 🔝
Ps: i programmi fantastici. Sono “incastrato” alla terza settimana dell’intermediate 😅 ma non ho fretta.
Genetica impressionante!! Complimenti! 💯💥💥💥
Next video on a day of training please
Bravo coach
Hola andrea, muy bueno el video. Podrías aser uno de una semana de entrenamiento? estaría muy bueno y interesante
i think andrea also does weighted calisthenics
Me gusta este video 👍🏻
Excelente video, muy bueno la verdad like.
How much sodium you have in whole day.. ? You track it being in calisthenics?
Andrea why u dont turn on the Italian subs, but only eng. I've been waiting so long time the Italian subs with ur vids please can u do this!!!
Great to see that...How many grams of carbs and protein do you eat??
Love ❤️
GRACIAS ANDREA, eres el mejor 🤍❤️
The best
Grande Andrea
Es mejor calentar bien el sartén antes de poner el pollo...si el sartén está caliente la carne se sella y quedan sus jugos dentro por lo que es más jugosa u sabrosa...saludos...💪
Idol 🔥💪
Andrea ma una domanda, ai fini dell’ ipertrofia è meglio lavorare con zavorre? O a corpo libero macinando tante rep e tante serie?
Soy fan de ty andrea larosa soy de nicaragua megustaria qud medieras un consejo para la calistenia
Hey Andrea, Awesome video!
How do you know how much to eat per meal? Do you measure the portions or do you just intuitively cook how much you think would fill you? Do you track calories or macros in any way?
Carbs = size of your fist, not More thank that
Protein = size of a deck box
Vegetables = half dish, even more if you want
3 meals peer day, gym and that's it, you can start from that if you want a shreded body.
Andrea bravo per come fai gli allenamenti piglio spunto per mantenermi in forma e mio figlio ti segue sempre. La tua dieta fa capire che il mantenersi in forma per il tuo sport è stare leggeri soprattutto. Peccato solo che sia troppo PRO SPONSOR anche se con quelli vi si mangia. La tua figura sia superiore a questo e farai quel salto che meriti . Ciao
How much calories you are eating for maintenance? 🔥😇
More video like this😘
what bombs do you use?
Ciao, scusami, quanti cucchiai metti in 180 ml di acqua per fare i pancake?
Podrías poner subtítulos en español 😓😓
Andrea, I have solid clean 10 sec straddle planche, and I heard that I can start training 1 arm planche even if I don't have a full planche.
Ps. I can do full planche for 3 seconds on parallel bars but not on floor.
Don't progress too fast, in this sport there is an high risk of injury
Why did you omit oil in your cooking?
Love you from India
Andrea, hai mai avuto un'ernia o qualcosa sulla schiena che ti abbia impedito di allenarti per un po' di tempo?
Ciao Andrea quanti grammi di riso e di pollo hai mangiato/mangi?
Bro what u take between workout
Qual a banda que canta a musica do inicio do video?
Pensavo mangiassi molto di più...o è un periodo in cui hai tagliato qualcosa in vista dell estate?
Programma di schede annuali in arrivo? Speriamo sia questo 🤣
Inspiring
¿Quante proteine e quante calorie assumi al giorno?
Non metti condimento?! ( olio, sale etc?)
Hola 💖 inspiración
My favorite part is watching you eat😂
this way to eat is the key😅
@@Aliapfelsaft 😂👌
QNA video next
Quanto vorrei anche solo una volta vederti allenare dal vivo
Quanto pesi Andrea? Se è una domanda legittima...