EP9 -[No Music] 自由式划手踢水的手腳配合及練習的方法, 二、四、 六踢水及划手的配合三種方法。錯誤的踢水方式將會大幅的降低划手的效率造成無法提高泳速及過度的體能消耗。[教練輕鬆游]

[@billcheng8889]

我是自由式初学者，閉氣双手伸直踢到水面，差不多10 秒 前進 15 m. 當學轉身腳踢不到水面，好像又不前進，身體又要下浸的感覺。 你的視像踼水都是水面以下，宽度也大，也很輕鬆。 當我這樣做，又不前進，還有浸下的感覺。

[@Josephmouswimming]

您好！有關踢水的幅度（雙腿交叉的寬度）是一個人身高而有所改變的，例如我本人的身高將近190，所以踢水的幅度自然會寬大，而身高較矮的泳者則應該依照自己的身高來減小雙腿踢水時交叉的幅度。當您的腿踢得太大幅度太寬的時候，自然會造成上半身不穩定，過度僵硬，所以會產生無法前進的狀況。
建議您先練習好踢水，以最自然的擺動幅度為準則來進行練習。

[@billcheng8889]

對 我身高 165