Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
JM PRESS - El rey para tríceps | TUTORIAL: Técnica, Historia, Trucos & Consejos
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2021
- ¡NO TE PIERDAS EL ARTICULO DE NUESTRO BLOG CON MUCHOS MAS DETALLES!
rvstrength.com/blog/jm-press/
¡Déjanos tus dudas en los comentarios!
¿Quieres aprender TODO sobre entrenamiento de Fuerza, Powerlifting e Hipertrofia?
✅¡Enlace a nuestro LIBRO!
rvstrength.com/libro/
✅¡Enlace al curso de PROGRAMACIÓN DE FUERZA!
rvstrength.com/curso/?r=2978&...
❌E-Book sobre el Hook Grip y entrenamiento del agarre
rvstrength.com/producto/ebook...
❌¡Curso sobre BARRAS ESPECIALES: +70 barras y accesorios que no conoces!
rvstrength.com/producto/barra...
🎯¿Te gustaría unirte a nuestro equipo? ¿Llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? 🎯
¡Comienza aquí!
rvstrengthcoaching.typeform.com/to/vdE3Z2
🢃 Siguenos en Instagram 🢃
@rvstrengthcoaching: instagram.com/rvstrengthcoaching/
@rubencastro26: instagram.com/rubencastro26/
@victorvazquezhc: instagram.com/victorvazquezhc/
hice este ejercicio en el gym y me dijeron que lo estaba haciendo mal por que decia que eso era press frances y que lo estaba haciendo mal , el coach procedio a mostar como se hacia correctamente y ejecuto el movimiento de press frances, despues le mostre este video y me dijo que estaba bien pero que no era un ejercicio muy comun
Enhorabuena por la la grandísima explicación!! Este video es oro puro, historia, técnica y ejecución. Lo probaré a ver qué tal va
Gracias!!!
Que tal?
Rubén nunca me imaginé este ejercicio y t digo q ya me estoy planteando ponerlo en mi rutina de empuje. Muchas gracias
Cada dia os superais y haceis contenido que solo se puede ver en vuestro canal, gracias
Brutal!! Más vídeos así de tutoriales de ejercicios, basicos, variantes...👌👌
Explicación breve,completa y gráfica. Muy buen video la verdad. Tienes mi like bro💪
Locura de vídeo, contenido de 10. Gracias Rubén por tanta investigación y aplicabilidad a los mortales🤓
Increíble video, buenisimo. Felicitacionea desde México !
Primer vídeo que veo tuyo y me suscribo. Muy valiosa información ℹ Saludos desde Colombia 🇨🇴👽
Guapisimo el vídeo, muchas gracias
Muy buen video. Muchas gracias.
Nuevo suscriptor. Excelente!
Hola. Que buen contenido. Nunca había escuchado ni visto este ejercicio
Saludos
Desde chile
Buenísimo tutorial!❤❤❤
Una pasada Rubén!
Excelente video👏
Hola ruben lo he probado es durisimo pense que era facil moves mas peso que frances pero te destruye muy bueno lo recomiendo
Estupenda explicación!!! ¿Lo recomiendas trabajar el día de fuerza de empuje/press banca, o meterlo el día de variante?
UN VIDEO BRUTAL !!!!
Muy buen video! Yo lo hago en la maquina smith con los topes de seguridad para no ser decapitado por si llego al fallo.
Buenísima Ruben!
Muy claro 💪🙏
Buena explicación. Hoy la pondré a prueba , siempre había tenido dudas de este ejercicio y por lo mismo la dejé de hacer ya que no sentía tener calidad en mi ejecución.
Muchas gracias
De los pocos (por no decir el unico)que enseña bien la técnica en español
Genial la explicacion .muchas gracias
Genial vídeo, muchas gracias! Qué diferencia hay con el kaz press?
El kaz es en multipower!
Una apreciación al ver primero el video del rompe craneos y luego el de JM Press. En el rompe craneos indicas que la barra baja a la altura de la frente (por eso el nombre) pero en este video lo enseñas por detrás de la cabeza, que según vos vendría a ser la técnica de un press francés (según el video del rompe craneos). Es una apreciación, saludos ☺️ y excelente video!
segun lo q entiendo, el press frances-rompe craneos se enfoca en la extension de codo, en cambio, el jm press a la altura de la frente, aun sigue teniendo una poco de empuje
Gracias Rubén por los tutoriales 🤩😍, llevo unas pocas semanas de JM Press y el codo ya se ha hecho más fuerte y resistente.
A ti!
i subscribed
¿Como se haria con mancuernas?
Metzer habla de.este ejercicio em.su libro.de.alta imtensidad.
Me encantó!!. Mi pregunta es, lo recomiendas para fuerza, pero en el caso de que quisiera incorporarlo para hipertrofia, que cambiaria. Muchas gracias 💪🇪🇸
El rango de repeticiones y por ejemplo hacer kaz press (multipower)
@@rvstrength muchas gracias👍
Tiene buena pinta, yo no puedo hacer rompe craneos porque tengo el codod jodido. A ver con este.
X2
al hacer el press jm siento como en mi codo algo se mueve y suena y ahí viene el dolor la verdad no sé que será pero es molesto porque no me deja bajar la mancuerna como deberia
se puede hacer el JM con mancuernas? Gracias
llegó muy tarde jaja , pero si , si se puede, y de hecho por mi experiencia personal y tmb de otros powerlifters, lo encontramos más cómodo y menos lesivo , sobretodo si usas un agarre tipo curl martillo (pero obviamente aplicándolo al JM Press) ..igual hay vídeos de tutoriales aca en UA-cam de JM Press con mancuernas (si es q aún no encontras, aunque supongo q ya encontraste xdd )
Pero el agarre falso no es un agarre suicida? Resulta un acojone sujetar la barra con ese agarre, un despiste o repetición al fallo puede ocasionar una lesión grave, no?
la idea no es hacer al fallo en este ejercicio ..cómo viste en la reseña, el q lo creó fue un powerlifter para mover mas kilos en press de banca, y el powerlifting es un deporte de fuerza q se enfoca en eso ya q se compite moviendo muchos kilos..en otras palabras es un ejercicio accesorio q nosotros usamos , ya q hay directa transferencia en tener los tríceps más fuertes y mover mas kilos en press de banca ...nosotros los usamos como ejercicio accesorio, pero si querés hacerlo para hipertrofia, mejor hacelo con mancuernas y con una posición de manos como si estuvieras haciendo un curl martillo (podes buscar en UA-cam ya q hay un montón de tutoriales de JM Press with Dumbbell
Se podría hacer con barra EZ?
Si! En el artículo lo tienes detallado pegale un ojo
@@rvstrength donde encuentro el articulo
El jm press no es un kaz press??
No! El Kaz press es un JM en Multipower!
Este ejercicio SE llama también "California press"?
No! Ese es otra variante
@@rvstrength Muchas gracias Gran canal !
pues yo sí que lo siento y eso que lo útilizo + para hipertrofia que otra cosa xd
Eso no se llama Kaz Press?
No, el Kaz es el multipower!
¡Que raro que no trabajéis con alguna marca de suplementacion deportiva!
Que larga que la haces hermano
triceps, ese ejercicio es más para tendones
Y está bien, tendones del tríceps al final
Es un francés a la cara 😂😂
Quisiera no ofender. Pero encontré insoportable el video como para sacar contenido. "Rau" o inglés o español, pero no eso. El dedo corazón!!? A ninguno le ví esa pinta y no sé si es el pulgar. Podría tener marcas el video para no comerse la historia si uno quisiera aprender a hacer un ejercicio. Pero reitero hay mucha barrera lingüística para mí, personalmente. Espero sirva la crítica
El dedo corazón es el que está en medio, no es invención suya
construir maquinas
Muchoo bla bla bla confunde todo y me parece que es muy lecivo esos movimientos y con peso es otra cosa es mi opinion personal
ademas que tiene pinta de hacer anterbrazo y no triceps para triceps deberia estar el banco inclinado hacia abajo vamos como el tipico ejercicio de polea de triceps pero al reves
Te confundiste tú, no es lesivo, todo lo contrario, entrena el tendón a nivel del olecranon lo cual es bueno con una buena progresión de la carga