SEATED DEADLIFT (Box/Chair Deadlift) - Perfecciona tu peso muerto | TUTORIAL COMPLETO
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- ¡El mejor tutorial en español sobre una de las variante más extraña a la vez que efectivas que existen para peso muerto!
-Mejora tu técnica
-Aprende a ser "pusher" y utilizar tus piernas
-Mejora la fuerza de tus erectores
-Técnica correcta, errores y dudas frecuentes, trucos y consejos...
¿Quieres aprender TODO sobre entrenamiento de Fuerza, Powerlifting e Hipertrofia?
✅¡Enlace a nuestro LIBRO!
rvstrength.com...
✅¡Enlace al curso de PROGRAMACIÓN DE FUERZA!
rvstrength.com....
❌E-Book sobre el Hook Grip y entrenamiento del agarre
rvstrength.com....
❌¡Curso sobre BARRAS ESPECIALES: +70 barras y accesorios que no conoces!
rvstrength.com.... - Спорт
🎯¿Te gustaría unirte a nuestro equipo? ¿Llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? 🎯
¡Comienza aquí!
rvstrengthcoaching.typeform.com/to/vdE3Z2
🢃 Siguenos en Instagram 🢃
@rvstrengthcoaching: instagram.com/rvstrengthcoaching/
@rubencastro26: instagram.com/rubencastro26/
@victorvazquezhc: instagram.com/victorvazquezhc/
Todo el mundo haciendo box deadlift en 3..2..1...
Todo lo que sea hacer ejercicio sentado me encanta...
Este canal es oro puro!
Super didáctico, como siempre, los podcast son geniales y estos vídeos apoyan visualmente los ejercicios que explican en los podcast.
Gracias!
Estos videos son una Joya 👏 grandes como siempre
Siempre sorprendente
Gracias maestro desde Canarias
Sois unos máquinas!!!!! 🤩😍🤩
Sabéis dónde podemos conseguir una squat box como la que usa ErTony en el vídeo?
Muy buen vídeo y muy buena explicación 🫡
Un video sobre GPP !!!!
Muy buenooo xd
Bro le pasa que se me arque la espalda en la salida y en la prime repe, pero una ves paso de cierta altura ya la emperejo o con forme sigo la 2da rep
Yo tengo solo 100 kilos para peso muerto con discos que no son olímpicos me recomiendas esta variante al no tener peso suficiente? Muchas gracias
Agrega tempo o trabajo isométrico en distintos ángulos o recorridos
Primero
por que duelen las rodillas en peso muerto sumo?
Falta de movilidad y articulación.habrá que calentar muy bien y tener mucha movilidad.
Esta variante con cuanto de Rm es bueno hacerlo?? O solo 50 kg como el video?
Lo comentamos en el video sobre 20-35%!
Hola .... Esta variante, ¿Puede empeorar la movilidad de columna torácica
Que feo. Solo para bombear mis erectores espinales. Que es la diferencia con este y de hacer hyperextensions? Tambien, acaba la posición hiperextendido y la panza afuera cuando acaba el sumo aqui. No hay que controlar y hacer bracing del abdomen?
He sit too low hips too low not good for his skeleton angles
Like y me suscribo al tiro.
Vaya patas se gasta el toni