Come prevenire il mal di schiena ed esercizi per lombalgia
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- Опубліковано 14 бер 2024
- #lombalgia #esercizi #maldischiena
Il dolore lombare colpisce almeno una volta gran parte della popolazione. Infatti l'obbiettivo di questo video è si insegnarti come prevenire il mal di schiena attraverso semplici esercizi da fare in casa, in ufficio o in palestra.
Grazie a questi esercizi per la lombalgia potrai liberarti e prevenire il mal di schiena, lavorare con più serenità e vivere la tua vita senza dolori alla schiena.
📌 VIDEO L'ESERCIZIO CHE RISOLVE IL MAL DI SCHIENA: • Rimedi mal di schiena ...
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Dottore volevo chiederle, nel complimentarmi con lei, se questi esercizi sono efficaci anche per me che soffro di un'ernia discale l5s1. Ieri sono uscito in bici, ho fatto 1000 m di dislivello e sono di nuovo punto e a capo (mi sono intestardito a percorrere la prima salita con un lungo rapporto ed in cima avevo dolore).
Oggi sono dolorante ma non bloccato. Sto eseguendo già stretching quando faccio spinning e poi esercizi per rafforzamento del core. La ringrazio anticipatamente e le auguro buona domenica.
Ciao si possono esserti utile, ma per essere più sicuro ti consiglio una visita con il tuo fisioterapista di fiducia.
Inoltre alle prossime uscite prova rapporti più agili ed infine dai un occhio anche a questo video:
Mal di schiena bici da corsa - Come eliminare il dolore lombare
ua-cam.com/video/rJN4zyXWkdU/v-deo.html
@@Fisiofix la ringrazio della celere risposta. Seguirò senz'altro i suoi suggerimenti
@vincenzofatigati5126 figurati e fammi sapere
3/15/24
Grazie