ヨガレッスン20分 ヨガベーシック 立った状態で股関節や太ももの動きを説明します
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- 前回の動画では上半身について説明したので、今回の動画では下半身や太ももの使い方を詳しく説明しています。動きが苦手だという相談もよく受けるので少しでもこの動画が役に立てば嬉しいです。
本日の運動量：★★★☆☆
5月からのワークショップの詳細はこちらから
静岡20日→大阪21日→名古屋22日
www.r-yoga.jp/...
lit.link/yukam...
アンバサダーをしているマンドゥカのマットを使っています。
【MANDUKA】bit.ly/4dwP9Hj
#ヨガ
#準備運動
#尻トレ
#体幹トレーニング
#ヨガレッスン
#オンラインヨガ
#yoga
#onlineyoga
#yogapractice
#manduka
骨盤周りでなく指先まで温かくなったり、あぐらの姿勢で安定して座れたり、とても変化を感じることができました！意識して動かすこと、大切ですね！
ありがとうございます！股関節の動きや身体全体で動けて呼吸もしっかり出来ていたということですね🤗
素晴らしいですね😉
意識して動かすと身体が繋がっていくのと、心地よい場所が見つかるようになるので、ぜひ続けてみてくださいね👍🏻
腸骨の動きをイメージして動作する視点は今までなかったですが、やってみると股関節の動かしやすさが格段に違いました！
わかりやすく詳しい説明ありがとうございました🙏
わぁー！嬉しいです！
WS等ではもっと詳しく細かく伝えるのですが、それでも動画でも感覚が伝わったことが嬉しいです☺️⭐︎
こんにちは
いつもレッスン楽しませて頂いてます。
バランスポーズが苦手なので克服できるレッスンを教えていただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございます！
バランスポーズ克服いいですね！
足から鍛えてバランスチャレンジしましょう！
I understood basic is important Thank you ☺️
Thank you for trying out the basic yoga video! I'm glad you enjoyed it. We have many other yoga videos available, so we would appreciate it if you could try them out as well☺️
蝶骨サイコー🎉
いつもながら、意識の向け方おしえていただきありがとうございます😊
胡座姿勢が骨盤立てようとして常に前傾だったんですが、すんなり座れてますー😂
おぉー！それは嬉しいご報告！
意識一つで感覚変わりますよね☺️
色んな変化に気づいていただけて嬉しいです🤗
配信ありがとうございます😊
骨盤の動きの意識！
とっても良くわかりました🎉
大事ですよね。意識深めて練習します💪
ありがとうございます！！ベーシッククラス楽しんでいただけてうれしい🥹✨
パーソナルで教えてもらえた骨盤の意識と動かしを復習できるので神回になりました。
蝶骨越しの由香さんがミヤッキーに見えて笑っちゃったけどハムの伸ばしでちゃんと苦しみました（笑）
ハム伸ばしを毎日頑張ります(^^)
神回！
そりゃ嬉しいですね👍🏻
ぜひミヤッキー思い出しながら日々のプラクティスに活かしてください✨
ちなみに、蝶ではなく、腸骨です☺︎
蝶っぽいから蝶でも良いかも😊
開いて閉じてで蝶々にしちゃいましたね(^^)ほんとそれくらいパタパタ動けば良いのにな😅
今日は良いお酒が飲めました🍻
こんばんは。尚子です。
あれ？3クール目だった？
コンプリート！
今年のはじめから♯1からで今日、やっとコンプリートできました！
今日のレッスンは意識がなかなかできず、勉強になりました。
静岡でのWS、是非参加したいです。
詳細はいつ頃わかりますか？
楽しみにしています!
また、プラクティス続けます!
3クール目コンプリートすごい！3ヶ月くらいでコンプできちゃいましたね！！
静岡の詳細はHPとInstagramに載せております😉
静岡はシークエンスクラスもなのでぜひぜひ🎵
instagram.com/p/CqPpf1LPdBn/
↑ここからも入れるかしら
@@yuka_miyagi
ありがとうございますm(_ _)m
公式ラインに参加申し込みいたしました。よろしくお願い致しますm(_ _)m