The ultimate fat burning Flow Yoga. # 554
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- Опубліковано 12 гру 2024
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![[Weight loss yoga] Increase metabolism and strengthen the core! #540](http://i.ytimg.com/vi/QhpHGGvlio8/mqdefault.jpg)
![[Weight loss yoga] Increase metabolism and strengthen the core! #540](/img/tr.png)
こちらの撮影はANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパのプールサイドで撮影させていただきました✨
身体を引き締めたい方におすすめです！
壮大な景色も楽しみながら、是非一緒に身体を動かしましょう💕😊
ステキすぎ↗️
キツくて難しいけど、2回目の今日、前回より出来るようになって嬉しい🙌🎵
は～、気持ちいいでーす💕
@@ともこじ-f4d ∩˘ x ˘∩
@@ともこじ-f4d ∩˘ x ˘∩
@@ともこじ-f4d ∩˘ x ˘∩
マジでよかった、、、悩ましいことが少しだけ忘れられて体がポカポカしてきた。救われた。ありがとう。
日本だけでなく様々な国で愛されているまりこさんのヨガ。この動画は正に世界へ飛躍する姿を象徴しているように美しいです✨そんな私も南カリフォルニアから毎朝まりこさんのヨガで1日を始めるの事が日課となり、心身ともに充実しています☺️
毎日続けるとバランスのポーズが少しずつ楽になるのを感じられてシンプルに嬉しい
バランスポーズもいつか出来るようになりたいと思いながら、楽しくはげんでいます
梅雨で雨が降りだるく真理子先生のヨガ🧘♀️朝晩してます。これは朝から汗だくで、気持ちいいです！自律神経にいいですね！ありがとうです🙏大分行きたいなぁー
朝イチにやったらきれいな景色ですっきり。
思ったより汗かきました。
素晴らしい音楽と景色、そしてなによりマリコさんの美しさ。いつもほんとうにありがとうございます。
まりこ先生、景色、音楽、全て美しい…
こんな素晴らしい動に出会えて幸せです。本当にありがとうございます💖
b-lifeサロン4年目66歳おばちゃんです😊 b-life新ダイエットカレンダープログラム「HEAVEN、今日で12日目、今日は約1時間のプログラムでしたが無事完走!! 最初の1週間は筋肉プルプル💪でしたがだいぶ慣れました😊 HEAVEN良いです🙆♀️ 明日もカレンダー通り頑張ります🔥
凄いですね😊
素晴らしいコメントをありがとうございました❤
ありがとうございました😊
とっても気持ちの良いヨガでした❤
ありがとうございます。とても心地よいです。穏やかなミュージックのなかにチャレンジもあり、熱くなりました！大好き！ありがとうございます！
美しく流れるポーズ、素敵な背景、穏やかな音楽、もう芸術的すぎて感動です。
いろんな風景を見たくなって旅したりしていますが（いろんな動画のチャンネルを覗いてチャレンジもしていますが）
先生の動作や動画背景の優雅さや美しさは、私の知る限りこのチャンネルが一番です
最後のポーズ、足は全く上がりませんが片足で立つことはなんとか出来た、と思います。
また、チャレンジします❣
いつも本当に気持ちが晴れやかになっていきます。ポーズはなかなか難しいのもありますがマリコさんの優しくわかりやすいお声かけに、頑張れています！
体が変化していくのを感じながら、これからも続けていきます！感謝しかないです！ありがとうございます！！
汗が出てきました～気持ちよく完了。少しずつ前進。今の自分をダイレクトに知ることが出来ます。有り難うございます。
素敵な風景にマリコ先生のヨガがぴったり。
難易度の高いヨガでしたが、体がすっきりしました。。
このポーズは無理かも…と思っても、なぜかまりこさんの声に誘われて出来てしまうんですよね🧐❤️まさに魔法のヨガです✨いつもチャレンジ精神を掻き立てていただきありがとうございます😊
私、これ好きなんです。今日は朝から体の調子が思わしくなく、ハードには動けないけれど、動きたかったので、やりました。汗をかくと、体調がよくなってきました。エアコンの中で過ごしているとダメですね。スッキリです
毎朝必ずまり子先生の、ヨガ🧘♀️しています。久しぶりの投稿です。片足でのバランス中々できなくて‼️バランスだけ練習している時は、何とかできる時も、あるけど飛行機の、ポーズは、出来るようになりました。それにしても、景色素敵、もちろんまり子先生もちろん素敵👍️
景色もよく、マリコ先生の美しい動きにもうっとりします。
まだこちらの動画は2回目ですが、1回目よりついていけるようになり、何度もやりたいヨガです。B-Lifeのお陰で毎日朝晩のヨガが欠かせなくなりました！
先日の大分の動画に感動した後でしたが、またこのフローヨガで素敵な景色、音楽に癒されました。先日の動画と同じプールサイドと同じとは思えず、感動しました❗いつも新しい動画の配信有り難うございます。
じんわり体が温まって、汗もかきました。側屈が気持ちよかったです。
これはやるものなのか？観るものなのか。
フィジカルエリートまり子さん
バレトンを1本やってからこのヨガを追加しました。頭から汗が垂れてきています。気持ちいいです。素敵な時間をありがとうございました。
おはようございます！まりこさんのヨガをしていると自分の身体に向き合う事が出来ます。
色々なポーズをするたびに、まりこさんと鏡に写った自分を比べながら、もう少し伸びよう、傾きが違うなど、意識しながら行っています。
腰が硬いや、腰が周りと腕の伸びが繋がっているので腕が思うように伸びない、脚の力が足りないから両手を離せないないなど、色々ありますけど、出来る自分に近づいているようで、とても爽快感があります❣️
いつもありがとうございます😊
素晴らしいの景色、キツメの内容、好みめの音楽、最高でした！いっぱいやります！
ありがとうございます！
ありがとうございました😊
何回やっても、出来ないポーズもありますけど、やってみる事って大切ですよね！
コロナ始まって以来、ずっとお世話になってます。初めの頃は、とてもじゃないですが、どれも出来ずヨガは自分には合わないと思っていましたが、だいぶ出来るようになってきました。
画面を見なくても声掛け通りに出来るように作られているのが素晴らしいですね。朝からフローヨガして気持ちが良かったです。
エメラルドの湖が綺麗💚
素敵な景色と大好きなフロー。
ありがとうございます🌸✨
まりこ先生、いつも元気が出る素晴らしいヨガをありがとうございます😊
素晴らしい景色の中、浮かび上がるようなまりこ先生のお姿❤綺麗すぎて、まずは、何回か見るだけかな？ワクワクする映像、ありがとうございます💐🙋
まりこ先生ありがとうございました。汗をかき爽やかにヨガできました❗飛行機のポーズでたいそくが伸びてよかった。体感がふらふらしいましたが、楽しみながらできました。いつも素敵な動画をありがとうございました。
やってみました、天気はどんよりして今日はどうしようかと思っていましたが、やってよかったです
やはり綺麗な画像と、マリコ先生の声と美しさ。素晴らしいかったです！
昨日は信じ難い辛いニュースが飛び込み、ヨガをしようという気になれませんでした💨今日は心機一転気持ちを前向きにとこちらをしました‼️やはり他のフローヨガと違いこの動画は発汗のレベルが違います✨😀リフレッシュできました
ほかのも好きですが、このフローヨガは何回やってもやはり一番大好き❗️マリコ先生いつもありがとございます！フローヨガ、新作も期待したいどす😊
ほぼ毎日、これまで配信されたHIITを日替わりで行ったあと、最近はこのヨガの動画で締めています。邪念があるときはバランスが取れない時もありますが、音楽も心地よく毎日変わらずヨガができることが感謝できています。Blifeの皆さんいつもありがとうございます。
今日のこのヨガは自分なりに少し出来が良かったような気がします。まだまだ、まりこさんみたいにポーズは決まりませんが、楽しかったです。ありがとうございました❣️
美しい🌈マリコ先生の動きと景色✨出来ない部分も有りながらもフローヨガを終えたら達成感で溢れ感動しました✨マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🎀
景色もフローもとても素敵で気持ち良い時間を過ごせました。
ありがとうございます。感謝
まりこ先生に、素晴らしいです、頑張りましたと言われるのが嬉しくて頑張れます。声も優しくて聞き取りやすいし、癒されます。
全身のいたるところが伸ばせて、血流が良くなりました☺️まりこ先生、今日もありがとうございます💖
ますます輝くまりこさん✨いい意味でヨガのイメージを次々に裏切って。どこまで行くのー、これからもワクワクさせてくれるんだろうなあ✨
まりこ先生、おはようございます☀️
過去の動画から新しいのまで、朝はフローヨガばかりやっています🧘♀️
今日は、どのフローヨガにしようかなぁ〜と選ぶのも楽しみの一つになっています❣️
今日もありがとうございました🤍
※2023.12.10
3か月毎朝行っています。本当にからだもこころも整います。いつも素敵な動画ありがとうございます！
こんばんは。
まりこさんから感じる生命の根源のような力と共に毎夜リセットさせて頂いております。いつもありがとう。
いやぁ～楽しく伸び伸び出来た!😊有り難うございました。む
出来る時は、2本、、とやっていましたが、、こちらはまりこさんの素晴らしさににうっとり💖見とれてしまいました🤣
又明日頑張って続けます。
ありがとうございました。
体をねじらせて背中で両手をつかむポーズ。今までは手が届きませんでしたが今日やれました！マリコさんの色んな動画を行っていた成果がでて嬉しくなりコメントさせて頂きました。
引き続き頑張ります！！
今日もカレンダープロジェクト頑張りました！別府は私のふるさとの近くなのでまた癒されました😊
コンパクトで負荷のあるポーズの連続で気分爽快です！
まりこ先生のダンサーポーズが素晴らしく美しいです❤
まりこさん💖いつもありがとうございます☺️毎朝その時の心と身体の状態を診て選び気分良く🧘♀️させていただいてます
久しぶりにこちらのフローヨガにチャレンジしました。体幹に効いているを実感します〜続けて楽しみたいと思います
まりこ先生の美しさと景色の壮大さで、同じポーズにならなくてもその気になって、50半ばの私も毎日日課にさせてもらっています〜💕毎朝10分くらいの朝ヨガをして一年くらい経ちました。この頃はこのくらいの長さのフローヨガが気持ちいいです。
いつも最後の笑顔に一日の元気をもらっています！感謝♥です！
最近リラックスヨガばかりやっていたので久しぶりに汗をかきました。後ろの景色も良くて自然豊かなところへ出かけたくなりました。
ありがとうございました😊
ありがとうございます。🧡早速やりますね。景色が良いと気持ち良いですね。😄
別府の壮大な景色とマリコ先生の伸びやかな動きに浸りました。グラグラしながらも、終わった後は達成感でスッキリできました✨
以前はフローヨガなんて絶対ムリ！と思っていたのに今ではドハマリしています✨
こちらのフローヨガはなぜか坐骨神経痛にスゴく効いて、神経痛で眠れないということがなくなりました。
今月で還暦！なので片足立ちは大変ですけど、肩を広げる飛行機のポーズも気持ちよく、ヨガの後の清々しさは最高です。
ついていけましたー‼️映像も素晴らしいく綺麗で、癒されますね‼️いつもありがとうございます😊
いつも素敵な動画をありがとうございます！
最近こちらの動画にお世話になっています。
やった後に心身ほぐれて心地よい＆スッキリします♪
最近は、朝からヨガをするようになりました。気持ちよく一日を過ごせます。
きれいな景色に美しいヨガ🧘♀️最高です❣️
新鮮なポーズが多くて楽しいです
Mariko先生のヨガは飽きずに続けられます
汗をかきました💦体幹鍛えたいので更に続けていきます。
美しい映像✨🧘✨ロケーションも素晴らしいです。
ありがとうございました😺
朝に行いました。真冬ですが、全身が汗ばんで、暑くなりました。動いて体温が上がるのって、心地いいですね。今日も素晴らしいヨガレッスンをありがとうございます。
おはようございます🌄SHINEプログラムの中で実践しました🎵バランスがなかなかとれなくてフラフラしながらやってますが、しっかり汗もかけてます！いつもありがとうございます😄
美しいマリコ先生💖
とてもああ綺麗にポーズは取れず
身体ゆらゆら足ズドンな感じでしたが
最後まで一緒にできたことに感謝です😊
それと綺麗な自然の風景にも
癒されました、ありがとうございます😊
久々にこちらの動画を🧘させて貰いました！
いや～💕凄く気持ちよく羽を広げることができました😂
ありがとうございます
ヨガは日常の生活の一部です！
なかなかポージングが取れないところもありましたが、自分なりにすると最後まで出来て気持ちよかったです。
やっとダンサーポーズ右足軸出来たよ。身体が伸び伸び動けて楽しい🎶有り難うございます。
ヨガはバレエみたいに美しさや華やかさは求めないと思うのですが、でもマリコ先生のポーズは本当に美しくて見ていてうっとりします✨
ダンサーポーズ、特に見惚れてしまいました！
ありがとうございました😊
楽しかったです❤
最後の片足立ちのポーズがまだまだですけど、続けていて出来るようになったら嬉しいです💕
体のあちこちに痛みが出てここ何年かリラックスヨガを主に行ってました。
おかげで痛みもかなり楽になったので、久しぶりにフローヨガが出来ました。
全身スッキリして気持ちがいいです。
まりこ先生のヨガを始めて2ヶ月です。
こちらのフローヨガは、私は足腰の力が弱くて4割ほどのところでいつもダウンしてしまい、最後までやり抜けなかったのですが…
今日とうとう8割くらいまでできるようになりました😂✨✨✨✨
自分でもすごく感動で、足腰の力がついてきたのかなぁと実感しています！
いまうつ病で休職中で、家にいてばかりだったのですが、まりこ先生のヨガで少しずつ体力筋力がつき始めていると感じています！本当にありがとうございます☺️
まりこ先生の、進化に、驚きました。
好きなプログラムは、朝の、フローヨガで、毎朝見てますが、先生その頃と、全然違う。
いつも宅トレでお世話になってます。
20分にも満たないのにホットヨガのレッスン並みに汗かきました！
難易度が高いヨガ、続ける事が大切ですよね‼️
ヨガをすると、痛いところも良くわかるし、身体がほぐれてスッキリします！
ありがとうございました😊
難しいポーズもありましたが、全く同じでなくても近ければいいやと思い、最後まで頑張りました！全身の巡りが良くなってリフレッシュできました♪♪
こんにちは☺️
途中からもう付いて行けません😫
状態でしたが
どうにか最後まで自分成りに
頑張れました
凄い滝汗💦
今はとても清々しいです💕
要らない物出せた感じです💕
ヨガの良さはポーズ上手く取れる様に成れる事への喜び❤️
そして何より今に集中出来る事です
毎日の生活費の中
これ程自分と向き合い集中する時間が有る❣️❣️
それが何よりの楽しさ‼️
です💕
いつも有り難うございます🎵
私にとって難しいポーズが多かったですが、なんとかやり遂げました！
頭も身体もすっきりと目覚めて、良い１日を過ごせそうです♪
素敵なロケーションですねー。
別府市は私の生まれた場所、扇山は小学生の頃に蕨を摘みに行く遠足で毎年5月に行った思い出があります。
高級ホテルも数年前にオープンしましたが、コロナ禍になり温泉地別府は大打撃でしょう。
でも別府は若い人たちがアートで町おこしをしていたりと少しずつ面白いことをやっています。小学5年生で福岡県へお引越しをしてしまいましたが、別府は好きな場所です。
マリコ先生のヨガでまさか大好きな別府を観ることができるなんてびっくりしました。
開放的な場所でフローヨガをやると気持ちがいいでしょうね。
久しぶりのチャレンジヨガ❣️これが楽に出来るようになるのが次の目標です！綺麗な画像とともに楽しくできました。いつもありがとうございます❣️
ストレッチとヨガを真面目に続けて1年…
やっと少しずつ、まりこ先生についていけるようになってきました。
こちらのフローヨガは頭から汗がボタボタ落ちました。
気持ち良い！
もっと、しなやかに動けるように頑張ります💪
主婦の朝のスキマ時間に気軽にできました。ダンサーポーズ、片側だけなんとかできました😅！マリコさんのように、美しくしなやかにできるようになりたいです！景色と音楽も素敵✨ありがとうございました。
🙋 この一本で 体の隅々まで効き､体感はグラグラでしたが､素敵な映像と､音楽に包まれ､なんだか 神秘的な感覚に✨ゆったりとMariko先生のような優雅な動きを目指し､頑張ります🙆✨
動きの速い運動やウェイトトレーニングでなくてもこんなに汗をかくんだ！とびっくりします🥺そして爽快✨
後半難しくてできないポーズもあるけれど、それがまた｢もっとできるようになりたい！｣と思えて楽しいです🥺❤
いつもありがとうございます。めちゃくちゃ難しかったです笑 全くできないポーズがあったり、左右で出来たり出来なかったり。たくさん汗かけたのでまた挑戦します。
最近あまりエネルギーを使わないプログラムの、しかも短時間のものを選んで怠けていましたが、やはりこのレベルのヨガをやると息も上がり汗もかいて体が浄化される気がします。
背景の美しさ、音楽も良くてお気に入り登録してまたやります。全くぶれずにポーズができるまりこさんすばらしいですね。いつも楽しみにしています。
余裕がある朝はなるべくやっています！最初はついていけなくて無様でしたが、なんとかついていけるようになりました。おかげで片方の目が一重だったのが二重になり目の大きさがそろいました。五十肩の後遺症でできなかった手をつく動きもできるようになりました。続けてもっと美しくできるようにがんばります！
最後ににマリコ先生の美しいポーズが別府の景色を彩りとても素敵です❣️
朝からとても幸せになりました😍
筋トレや陰ヨガや絶景を観ながらのフローヨガ、どれもクオリティが高くて2年Ｂ-lifeしております✨
まりこ先生✨おはようございます🌞今朝もヨガをしようと動画を開いたら、新しい動画がアップされてて、嬉しくて早速チャレンジしました❣️まりこ先生も背景も音楽もシークエンスも全て美しかったです🥰ウォーリア3からのダンサーポーズもうプルプルだったんですけど、めっちゃ楽しかったです😂トリコナへの移行の仕方もめっちゃ好きでした🥹💖じんわり汗もかけて、マインドもハッピーになって、気持ち良かったです🥰本日も素敵なヨガをありがとうございました🙏🙇♀️❤️
心地良く体が伸びました！
朝のフローはもちろんですけど、仕事終わりのフローヨガは、ガチガチになった体をほぐしてくれるので大好きです。
#540の曲がすごく気に入っています。曲と一体になってヨガをすると、本当に癒されて最高の気分になれます。
わぁ、フローヨガ大好きなので嬉しい。映像も美しい✨気分上がりますね‼️
マリ子先生のどこを切り取っても素敵なポージング、景色、音楽も全て素晴らしくて、癒されながらのヨガの時間は至福です。配信頂きありがとうございます☆新しい配信を楽しみにしております！！
在宅ワークになってから、17キロ太りました。お酒の飲み過ぎもあり、今、必死で痩せようとこの動画を見ながら頑張っています。他の動画も見て運動しています。まだ、足がうまくあげられないですがいつかはあげられるようがんばります
フローヨガ待ってました✨とてもキレイな景色で癒されます‼️中盤、結構難しいポーズがありますね。明日じっくり味わいます😀
身体も心も洗われるよう
ありがとうございました😊
全然できなかった飛行機のポーズがとっても綺麗にできる様になりました💕自分の身体の足りない筋肉を補う様に毎日積み重ねてきた成果だと思うと、とても嬉しいです☺️
全てが美しく感激です
見ているだけでもエネルギーを
貰えています いつも感謝です
いろんな場所でいろんな先生に
レッスン受けましたが
マリコ先生のレッスンは
成果を感じられ毎日行えています
ありがとうございます