Cómo equilibrar (todas) las hormonas de forma natural
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- Опубліковано 13 чер 2024
- Estrógenos, progesterona, pero no solo esas dos, sino también tiroides, melatonina, insulina, endorfina, etc. Nuestro sistema hormonal regula muchas más funciones de las que imaginas. Es un sistema que puede desequilibrarse con relativa facilidad y sí, la alimentación y el estilo de vida tienen mucho que ver en el funcionamiento de tus hormonas. Para evitar tener grandes problemas y tener que reucurrir a medicamentos, podemos hacer pequeños ajustes naturales que te llevarán a equilibrar tus hormonas. Aprende qué alimentos te convienen y qué puedes estar haciendo mal, por qué tienes desarreglos hormonales (¡te doy las señales para saber si tienes un problema hormonal!)
- Навчання та стиль
Buenos días. Soy médico y agradezco mucho tu información. Los médicos no damos esa información, así que en horabuena por tu información. Enfócate en todos los buenos comentarios ok. Excelente día. Desde México
wow, Blanca, me iluminaste el día con tu comentario. ¡Muchísimas gracias! Gracias también por la labor tan grande que hacen todos los médicos en estos tiempos de virus: gracias, gracias! Un abrazo hasta México!!
Señora le pregunto cuado los jovenes tienen mala respiración y no se les quita por más que se cuiden siempre tienen un sudor muy fuerte en el cuerpo muchas gracias por su respuesta 🙏🙏
@@olgaluciaborja1786
Es xk están súper intoxicados de toxinas acumuladas x años y el cuerpo y ya No aguanta tantos toxico y los expulsa x la piel y el sudor apesta y su habitación y su orina también. Y no pueden respirar xk están infectados de moco sus pulmones y sinusitis en la nariz y asma x tanto moco k ya se les junto en las vías respiratorias d años atrás x comer y tomar muchos lácteos como leche- keso- yogur y crema.
* están estriñidos
*No toman agua.
*Solo soda.
*Azúcar y harinas.
*Comen mucha carne.
*Amburguesas.
*Pizzas - salchichas.
*Mucha leche - keso yogures - crema etc.
Comiendo esto y más cada semana pues No esperemos oler a rosas.
Bueno antes k nada le diré k No soy doctors ni nada similar ok solo le doy información d lo k yo también tenía y haciendo todo esto estoy muchicimo mejor y sigo haciéndolo para no volver a caer en lo mismo y espero k esto le ayude también.
Es muy importante k sepas y cheque k el no sea alergico a nada d esto d los ingredientes aki mencionado como la curcuma etc. También si no tiene problema de precion arterial xk algunos ingredientes suben o la bajan como la canela sube la precion y el jengibre baja la precion hay k tener mucho cuidado con eso ok.
Bueno lo k necesita hacer es dísminuir todo lo k come x 2 semanas.
Y tomar agua todos los días para sacar todas las toxinas d la desparasitada y limpiezas siguientes
Luego desparasitarse.
Hacer 3 limpiezas del intestino llamado colon.
Otra del hígado.
Y de los riñones.
Busca en youtube videos d como se hacen estás limpezas hay muchas formas diferentes y es mejor las k hacen los Doctores NATURISTAS.
Yo veo los vídeos de estos doctores super buenos :
*Doc. Alonso Vega.
*Doc. Erik Estrada.
*Doc. Damian Heredia.
*Doc. Javier E.
Moreno
*Frank Suares.
*Don kalanchoe.
*Roylenis plantas medicinales etc.
Cada uno d ellos tiene muchos videos de diferentes enfermedades y de como hacer cada una d como hacer las limpiezas o la desintoxicación d cada uno de los horganos.
Es muy importante k antes d empesar hacer esto hay k empesar a tomar agua todos los dias y reducir la comida k comes y todos los lácteos - carnes - sodas- azúcares - galletas etc. Para k no te sientas mal cuando el cuerpo empieze k sacar las toxinas. Xk si no disminuye lo k come entonces la va a pasar muy mal le darán dolores d cabeza fuertes - mareos - náuseas - dearrea- ronchas x todo el cuerpo y para evitar eso se tiene k dejar d comer lo k le dije para k le ayude al cuerpo a sacar más fácil la basura k le echo x tantos años y no lo sobre cargue d comida durante las limpiezas es mejor comer menos carne ymás vegetales y fruta. K tome agua d piña con un poquito d curcuma y limón y solo un poco d azúcar.
Es mejor k no use nada d azúcar y lo tome simple.
*Agua d pepino con apio y limón.
,*Agua d menta con pepino y melon del k es d color verde x dentro y limón.
A hora este jugo en extractor o en licuadora usas 1 v de agua para moler y es
Medio pepino.
Medio manojo perejil.
Dos palitos d apio.
Una manzana d comer verde.
y ya k tengas el jugo en un vas me pones limón lo mezclas y atomar en seguida. Tomar en ayunas todos los días.
Ok creo k ya me pase d informatica. Saludos y k se mejore pronto
Hola guapa genial video. Un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋
Te comparto mi experiencia.Cuando son adolescentes los varones emiten un olor muy fuerte..Pero a medida que crecen se les mimimiza..Crié 3 varones y créeme que cuando los buscaba al colegio y se montaban en mi automóvil me dejaban asfixiada por el mal olor.Es debido a las hormonas,están más elevadas debido al crecimiento..
Gracias a Dios, yo soy ingeniera Agronoma Zootecnista y hago quesos de vaca libre de hormonas porque las ordeñan mis hermanos. Esto es una bendición para mí
Ojalá más hombres se informaran de esto, y aprendieran a ser más empáticos
8:32 empieza recién a decir como regular
Gracias 🙏
👍
MUCHAS GRACIAS, excelente 👏 bendiciones 🙏
Excelente explicación muchas gracias. Creo que faltó mencionar también los irruptores endocrinos (no sé si los estoy escribiendo bién) pero qué son sustancias químicas y toxicos que se encuentran en perfumes maquillajes tintes cremas shampoos, productos de limpieza y artículos, ropa nueva de fábrica, plasticos, etc . Porque al aplicarlos a la piel directo y al inhalarlos, todos esos toxicos los absorbemos y afectan directo al sistema hormonal interrumpiendo su función porque se asimilan a las sustancias que producen las hormonas y se confunde y las utiliza como si fueran parte de la hormona.. bueno yo que tengo desbalanse hormonal, empeze a cambiar mi dieta como lo que usted recomendó y dejar todos esos productos cuando me di cuenta cambiandolos por lo más natural que pueda, o simplemente ya no usarlos, y claro que estoy notando los cambios....
Excelente vídeo gracias por compartir tan buena información ...😘
No sabes lo que me estás ayudando desde que te descubrí.Muchas gracias por tu trabajo!!
💐💖💖DIVINA💖💖💐
Muchas Gracias por compartir tú experiencia y educarnos 🌺🌺🌺
Excelente gracias 😘😘
Así es es muy cierto , que la alimentación es fundamental ,para nuestra salud . El ejercicio y la vida al aire libre . Es muy buena gracias !!
Muy interesante información gracias por compartir. Ahora voy a tomar ei cuenta!!!
Wow exelente explicación, hoy la encontré ya me subscribi y no pienso dejarla de ver, Dios la bendiga, saludos desde Chicago.
Muchas gracias por toda la información que nos das, lo explicas todo muy bien da gusto escucharte.
Muchas gracias..excelente contenido. Saludos desde Panama.
Muchísimas gracias por este tema tan importante para nosotras!
Gracias por la información, yo feliz de aprender y mejorar. Saludos desde Chile
Excelente explicación, me encanta tu tono de voz y el video cuidas los mínimos detalles. Gracias
Que buen video Martha. Muchísimas gracias
🤗🤗
Hola mami interesante todos tus consejos enriquecedora información te felicito no paro de ver tus videos💝
Muchas Gracias por darnos mucha información me ayudado a mi cambio de alimentación Dios la Bendiga
Exelente toda la informacion! Te agradesco infinitamente que compartas todo tu conocimiento con nosotras! Te mando un fuerte abrazo!
Gracias! Un abrazo!
Excelente video, gracias
Gracias a ti
Yo ya superé esa etapa y sin problema alguno, claro que he cuidado mi alimentación desde hace años pero tengo 2 hijas en edad límite y tu información me parece excelente, muchas gracias desde Xalapa, Veracruz, México. Abrazos
Buenos días Martha
Buenísimo este tema, gracias 😊
Gracias a ti. Un abrazo
Gracias mil gracias👌🙏
Exelente información !! Gracias!!
De nada!
que bien explicas!!!!!!!!
muy interesante video y canal, me suscribo
Hola, te quiero contar que yo ya pase la barrera de los 50 años y la menopausia me llego a los 40 años, recien cambie de aceite de coco, lo estoy tomando y cocinando con el, porque tengo el colesterol alto y ademas 20 kg demás, asi es que tengo trabajo. Saludos desde Chile cariños gracias.
Consumo maca , ajonjolí, chía semillas y mí piel y cabello han mejorado notablemente
hola como es que los consumes.
Yo estoy desayunando desde hace un mes,avena,le agrego 1 cucharada de ajonjolí.una de chía y media de linaza.
O se los puedes agregar a tus ensaladas,saben deli👍👏
Porfa Leonor, como comes la chia y linaza? Trituradas o directamente te comes las semillas?Gracias!!!😘
@@pilarcruz2394 tienes que colocarlas en tus comidas enteras...1 cucharadita y sin moler y tostar...
Q buen explicado👍
Muchas gracias
De mujer a mujer
Creo es mejor👏👏
Gracias
Muy interesante e informativo. Gracias por compartir tus conocimientos.🇬🇷🇻🇪
Gracias a ti. Un abrazo
Muchas gracias
Saludos desde San Antoio Texas
Gracias querida😘
Me encanta lo fácil que explicas todo, es una alegría escucharte y un gusto seguirte. FELICIDADES!!!!
Gracias!
Muchísimas gracias no sabes cuanto me estás ayudando con tus conocimientos que Dios te bendiga 🙏❤️
hola gracias ase poco que ente muy bueno todo tengo 60 año soy de Aergentina
Excelente, usted parece médico, explica muy bien todo...Gracias por compartirlo con todos....
Gracias, María. Un abrazo!!
Wow me encanto que dulzura como explica Dios te bendiga por compartir así hubiera querido q me hablara mi madre
Gracias, Melissa 😘😘
Muchas Muchas ❤❤
Hola Martha, que me puedes decir si es bueno consumir colágeno. Cual recomiendas ó no es bueno usarlo
Me encantó el vídeo.
Gracias!!
Excelente informacion muchas gracias
Excelente información
Gracias. Saludos
ME GUSTAN TUS VÍDEOS Y PROCURO VER UNO TODOS LOS DIAS
Hola Martha, ¿algún Consejo Sobre cómo deshacerse y eliminar las manchas de la edad, las manchas del hígado, la hiperpigmentación del rostro?
Mil gracias por la informaciom
De nada!
Muchas gracias todo muy intesante un saludo desde Mexico Norte
😊 abrazos hasta México 😊
Antes k nada, me agrada mucho la preparación de los temas, muy amenos....😲por otro lado no entendí muy bien sobre k tomar por la falta de...yo ya no tengo mi periodo va ser ya un año y ha Sido muy complicado, ahora con estos vídeos veo porque tantos cambios en mi vida.... gracias y felicidades
Muchísimas gracias yo llevo años que hago mis comidas con mantequilla y no tolero la lactosa pero me encanta el queso y hago intolerancia al gluten.No tomo refresco gaseados ni de ningun tipo es que la azúcar no la uso ni en los cafe .Y es cierto mis periodos ya no son dolorosos y ya me faltan 3 años para llegar a los 50 . Gracias, gracias 🫂 veo que voy por el camino correcto .
¡Gracias a ti por tu comentario!
Muy interesante..soy nueva en el canal!! Me parece muy interesante el tema!!Dios te siga iluminando 🌾👸
Gracias. Saludos y bienvenida al canal 🤗🤗
Excelente!!! Serás mi compañera en este periodo tan especial en la vida de la mujer. Muchas Gracias
Bienvenida al canal, Mariel. Un abrazo
Gracias por la información existente, y me gustaría saber qué tan bueno es el tofú o queso de leche de soya... muchas gracias
Muy interesante.gracias tengo 52saludod desde Argentina 🇦🇷🖐️
un abrazo hasta Argentina!!
Perfecta explicación gracias 😍
Entre más vídeos veo más de hago adicta al contenido tan bello que presenta, gracias por todo
Oooooh, muchísimas gracias!! Bienvenida al canal, me encanta saber que disfrutas los vídeos y que te sirven 🤗
Gracias por estudiar, por tomarte tantas ganas y tiempo para transmitir lo que aprendres, pero sobre todo por filtrar lo que es realmente importante y explicarlo asi de fàcil.
Un abrazo
Gracias! 😊 Muchas gracias a ti. Un abrazo
Excelente información mi estimada muy bueno yo estoy padeciendo todo esto y esta información me ha ayudado mucho Dios te bendiga siempre
¡Hola! He tardado en responderte porque estaba de vacaciones. Me alegro muchísimo de que el vídeo haya sido útil. Un abrazo!
Excelente información,tengo 45 años y desde los 40 empeze con cambios en mi periodo y actualmente tengo dos años sin menstruar y mi cabello,uñas,piel me dan problemas,modificaré mi alimentación con estos tip, gracias
Ya contesto mi pregunta gracias
Muchas gracias por tu información y la manera de abordarlo. Soy Bioquimica Endocrinóloga, estoy transitando la Menopausia y me ha ayudado mucho escucharte por la forma en que íntegras la información.Gracias!
Muchísimas gracias por tu comentario!!! Un abrazo
Primer ves q la escuchó me encantó lo pondre en practica mil gracias
Gracias!! Bienvenida al canal
Gracias por acordarte siempre de los veganos :) Sigo todos o casi todos tus consejos.
QUÉ LA ALIMENTACIÓN SEA TU MEDICINA Y TU MEDICINA SEA TU ALIMENTACIÓN
EL ORGANISMO REFLEJA LO QUE COMEMOS 😜
¡Exacto!
ESO ES CORRECTO!!
Te agradezco mucho los consejos! Estoy tratando de hacer todo lo posible por regular las hormonas.
Quiero dejar las anticonceptivas, pero me las dieron porque tenía Síndrome de Ovario Poliquístico, por lo que quiero tener una dieta antes de dejarlas, para minimizar el acné y la irregularidad que seguro me esperen
Un beso grande!!
Gracias por toda esta información me has quitado muchas dudas de las que ya tenía y espero corregir todos estos malestares que tengo por la menopausia muchas gracias
De nada!
Hola es muy interesante este tema delas hormonas.y ya estoy trabajando un poco en mi alimentación. Ya estoy eliminando algunos productos que estaba consumiendo gracias y vendiciones.
Espero que poco a poco vayas notando los buenos efectos, Diana. Un abrazo
Hola gracias soy nueva, ahora de grasas que comentas que cantidad diaria será adecuada soy de México, nuestras latitudes harán algo significante en la cantidad a consumir, refiriéndome a la genetica?,. Gracias salufis
Que bueno que me encontré con tu canal 🙏🙏🙏
Hola Martha, cuál sería la mejor manera holística y natural de limpiar un hígado graso?
Yo uso maca y no sabía que era para ayudar ha regular las hormonas,deberás eres una bendición caminando
Muchas gracias, Aleyda. Me alegra de todo corazón que te sirvan los vídeos. Te mando un abrazo grande
Wow que información tan valiosa. Recién entro en los 40 y siento todos los síntomas mencionados. Voy a comenzar a cuidarme. Gracias 🙏
De nada!!
Me encanta tu inf soy nueva por acá ya reviso el resto de los videos❤
Muchas gracias 😊 Bienvenida al canal
Excelente información.....ya estoy en esa etapa y he tenido muchos problemas pero retire todo lo que no debo de comer y estoy mejor y como frutas verduras y grasas buenas y me ha funcionado
Hola , soy nueva en el canal, muchas gracias, exelente información, ya tengo 55 y estoy con mucho cambio hormonal, muchas gracias
Gracias a ti. Un abrazo!
Me gustan tus videos, gracias, tienes una forma cuidadosa y respetuosa de transmitir! :) Te recomiendo el libro del Dr. Campbell, Estudio China ( o, de China). Respecto a los lácteos :)
Excelente información. Gracias
Ahora me gustaría hablar de la programación que nos lleva a parar nuestra fertilidad. Ya hay estudios que demuestran que la menopausia no es algo biológicamente natural
Marta es increíble que cuando aumentas la ingesta de grasas saludables tienes mucha más energía! El azúcar te tira por los suelos! Yo tengo 38 y por lo que dice mi ginecólogo aún me va para largo lo de la menopausia. aún así han pasado los años y siempre tengo brotes de acné.tomar aceite de onagra y borraja en cápsulas, y adiós al acne!! Mano de!!con la de tratamientos para el acné y que me he tenido que poner!!
Así es, Natalia. Hay que probarlo para creerlo. Lo de la energía creo que es lo primero que se nota, luego viene todo lo demás. Me alegro de que hayas solucionado tu acné. Yo lo tuve hasta los 40 y no había dermatólogo que me lo quitara. En mi caso mejoró al dejar los lácteos pero luego volvió. Ahora, tras haber dejado el pan no he vuelto a tener un solo grano, era más bien un problema de gluten para mí. Un abrazo fuerte
Y como se cual hormona es la que está des balanceada? Cuales son los síntomas y diferencias con cada una?
Wow gracias por ayudarnos a entender muchas cosas , me sorprendió lo de la maca sin saber mi mamá me daba cuando vivía con ella . Hoy que tendré cita con mi ginecólogo creo que me ayudará mucho 👍❤️
Gracias, Silvia. Te mando un abrazo!!
Hola buenas tardes, bendiciones, tengo un mioma, que recomendaciones me puede dar?
A mis 35 mis hormonas se volvieron locas. Me gusto tu vídeo, saludos desde Colombia 🌹
Saludos 🤗
Hola!! Muy buena ibformacion'.!! Tengo hipotiroidismo y me cuesta mu...cho dejar las harinas blancas. Pueden consumir la maca los hipertensos? Un abrazo desde Argentina.
La ALFALFA, CHIA y LINO también son adaptógenos y equilibran las hormonas de Estrógeno y Progesterona. Al igual que el TOMILLO y el LAPACHO también son adaptógenos y nos ayudan a no pasar por esos momentos de incomodidad y desequilibrios
Hola... Disculpa como tomas el tomillo?
Hola señora bonita mayo 2 del 2024 viendo su video ya que estoy pasando por esta etapa de la prenopausia y de verdad que es muy difícil y este video me ha ayudado mucho😊😊😊😊❤❤❤❤
¡Bienvenida al canal! Espero que encuentres información que te sirva también en otros vídeos que tengo. Un abrazo
Excelente información
Q es gluten...
Es una proteína que tiene el trigo
Hermosaaa! ❤️ gracias por compartir tu energía! Yo también comparto todo acerca de las hormonas y balancear tu cuerpo de manera natural 💕
No consumo azúcar solo las de algunas frutas y de bajo índice glucémico, harinas tampoco y si he tenido cambios de humor repentino 🥺 incluso empecé a hacer ejercicio
Hola!!! Despues de llevar esta buena alimentaccion,seria bueno tomar suplemento de extrogeno??
El ayuno intermitente sirve para cuidar las hormonas?
Hola muy soy nueva en tu canal y me encantó tengo 43 años desde los 38 mi periodo desapareció 3 años y volvió cada 8 o 6 mese una vez ya ice estudios y al pareser estoy bien pero yo me siento agotada cansada triste etc... Saludos desde GDL México gracias por los consejos
Hola hermosa ... mi periodo viene cada 3 meses tengo 46 años q puedo hacer , tengo calores y mucho cansancio .... ayúdame x favor .... muchas gracias gracias gracias!!!
Hola..soy nueva en tu canal. Muy interesante tu video .gracias ..quisiera que hablaras un dia de porque algunas mujeres nos bajamos mucho de peso en la menopausia. Y porque nos da muy fuerte los sofocos. Y que podemos hacer. Muchas gracias
Hola, Martha. Me gusta mucho la sugerencia de tema que me has hecho, claro que hablaré de ello en el canal 🤗 En cuanto a los sofocos, si sigues las pautas de alimentación que sugiero en este vídeo se te van a reducir bastante. En un par de meses deberías notar la mejoría. Además puedes tomar salvia, ya sea como infusión o en pastillas, funciona fenomenal para quitar los calores y la sudoración excesiva si la hay. Te dejo el enlace a mi vídeo sobre los sofocos: ua-cam.com/video/mS7XlsEZbiY/v-deo.html
@@Simplementediosas muchas gracias..
@@Simplementediosas eso quiero preguntar....yo conozco una salvia que es silvestre se toma para problemas estomacales y otra que se usa para la comida...cual es la que recomiendas
Q opinas del fenogreco??? Y el aceite de coco???
Muchas gracias por su información sobre la importancia de las grasas saludables que debemos consumir como fuente de energía y equilibrio hormonal.
Tuve una mala experiencia con una barra de proteína que comí mientras estaba en el gimnasio, me ocasionó fuerte dolor, irritación y malestar en la tiroides a los 30 minutos, nunca había sentido algo así estoy tomando (eutirox .12 mg) diario.
Al llegar a casa casualmente tenía un poco de tocino que cocine de inmediato para calmar el hambre después del gimnasio, y - (milagrosamente) - el tocino me quitó el malestar en la tiroides, sentí alivio de inmediato!
Ahora ya considero varias veces cocinar tocino para incluir en mi desayuno, y no he vuelto a tener malestar en la tiroides.
Saludos a todos! 🙋🏻♀️
Ami me duele la tiroides cuando como cacheus y cacahuates
@@carlospena2641 consumir Betabel protege la tiroides se la recomiendo, y conbinada con gengibre es muy milagroso; me ha ayudado a quitarme molestias de un nódulo que tengo en la tiroides, le recomiendo procurar alimentos que protegen y equilibran a nuestros órganos, hacen milagros!! 🍇🍓🍎🍉🍒🥑🧄🥒 Combinado con hacer Yoga!! 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Practicar Yoga me ha estado curando la tiroides 🧘🏻♀️ antes tomaba Eutirox de .50 mg, llevo casi un año haciendo Hatha yoga y me siento mucho mejor. A tal grado que en Marzo, 2024 el endocrinólogo me redujo la dosis de Eutirox a .125 MG por 4 meses 🙏🏼 Dios quiera y me la retire para ya no depender del medicamento.
Saludos!
Hola senora Hermosa estoy en la manopausa dígame kbes la macandina?
Yo creo en los suplementos es necesarios también con equilibrio
Hola primera vez que te veo me gusto tu información.siempre busco videos sombre hormonas,como puedo tengo 45 años tuve mi último hijo de 33 años me removieron la matriz pero me dejaron los ovarios aquí es mi pregunta si me puedes orientar a los 40 años se me comenzó a caer el pelo quizás en un 95 %aparte los cambios de humor y mucha depresión haora yo no se si estoy en pre menopausia o que ?menstruacion no veo así que nesecito saber si estoy baja en progesterona o estrógenos si me pudieras ayudar muchas gracias 😊
Amiga gracias por su información buenísimo su programa. Pregunta: yo tengo 41 años y estoy tomando lecitina de soya.la tomo para controlar mis hormonas mi regla ya no me baja ase 2 años gracias.
Hola y eso que tomas si te a ayudado???
Hola gracias por tan excelente información.
Crees que sea bueno tomar kefir de agua?
Sí, el kefir de agua está bien. Tiene probióticos