CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS
Вставка
- Опубліковано 18 лют 2017
- 💪🏼🎉Link para comprar mi proteína USA, ESPAÑA Y UK:
ISOLATE WHEY :
sascha.fit/IsolateProteins
Hola amigos queridos! espero que este video los ayude, realmente tiene información muy útil, las hormonas controlan todo: si rebajan o engordan, si están felices o tristes, con energía o cansados, si tienen buena fertilidad etc si quieren mejorar composición corporal, estar saludables y en forma, felices, sin ansiedad ni cansancio, deben aprender a controlar y mejorar su funcionamiento hormonal. Les hice este video con mucho cariño! como siempre jeje los quiero!!!
Link para mis libros: astore.amazon.com/saschafitnes...
Mail box
20533 Biscayne Blvd #781 Aventura FL zip code 33180
Contacto Laboral: info@saschafitness.com
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagram-Saschafitness
Facebook : bit.ly/Facebook-saschafitness
Twitter : bit.ly/Twitter-Saschafitness
Snapchat: Sascha_fitness
Cosas que uso en el video:
- Microfono : bit.ly/Microfonosascha
- Camara: bit.ly/camaradevideo
- Aro de luz: bit.ly/arodeluz
- Mac Pro: bit.ly/macprosascha
- Lente : bit.ly/lentedecamara
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️ - Навчання та стиль
TIPS 😉 =
1) 🏋️♀️ Entrenamiento con pesas 3 a 6 veces por semana, que sientas el esfuerzo sin abusar.
2) 🍴 Comer comidas más frecuentemente, cada 3 o 4 horas al día en pequeñas porciones.
3) 🚫 Eliminar las harinas refinadas y el azúcar de tus alimentos diarios de consumo.
4) 🍇 🌶 Incrementar consumo de frutas y verduras diariamente.
5) 💧 Consume agua en lugar de jugo.
6) Consume grasa (aceite de oliva y de coco y mantequilla clarificada, almendras, aguacate, etc), carbohidratos y proteínas de buena calidad.
7) 💊Evitar las deficiencias de vitamina D, Zinc y Magnesio.
8) 🙅🏻♀️ Evitar los BPA’s y la soya no fermentada.
9) 🙏🏻🧘🏻♀️Meditar o buscar una actividad que te ayude a disminuir tú ansiedad o darte tranquilidad.
Lo más importante es lo que hacemos RECURRENTEMENTE, no lo que se hace DE VEZ EN CUANDO.
Excelente tu explicación! !! Like para el que quiera la Segunda parte de las hormonas. Gracias Sasha
Angélica Tapia 🤗siii👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Gracias a tus videos logre bajar 40 kilos, hace un año y medio pesaba 115 kg. hoy 75 y me siento perfecto. Gracias a ti aprendi a alimentarme y a conocer muchas cosas de mi cuepo que ni siquiera sabia. Entreno HIIT y hago entrenamientos de fuerza. Gracias totales Sascha!!!
COMO HICISTE
Felicidades
Gracias por compartir tu experiencia, estoy seguro de que sirve como motivación para muchos que puedan estar en una situación similar a la que tú viviste y les ayuda a ver qué todo es posible si de verdad lo queremos y somos lo suficientemente perseverantes.
Bravísima, muchísimas felicidades 🤩🤩🤩🤗
Como hiciste bella
Este video me llego en el mejor momento. Soy una prueba viviente de lo buen ejercicio que son las pesas, me daba miedo, estaba equivocada, pero Gracias al cielo que me arriesgue y mis hormonas ahora son súper disciplinadas 🤣🤣🤣 ya no me dominan! Ahora mis ciclos son regulares, me siento motivada y mi cuerpo está más definido y soy Feliz. Tus videos son interesantísimos, aprendo mucho. Mil Gracias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
La segunda parte de los suplementos Sascha :)
Hola, chequen mi canal por fis🌸✨
ESto por favor. Suplmentos gracias!!!
creo que ya puso dos videos de suplementos, falta el tercero
LilyLiZ CamPos ya subieron los suplementos?
Solana Sj sí ya subió uno, habla de la Maca, de productos de la India, checalo :)
me encanto este video... soy una seguidora antigua tuya,te he seguido por instagram y veo cada video tuyo por aqui. no comento mucho, pero ahora quise hacerlo. Es verdad lo que dices, estuve años tratandome por ovario poliquistico, con pastillas anticonceptivas y solo crecian mas. hasta que despues de un tiempo se termino declarando pre diabetes (resistencia a la insulina) y con esto me dieron un plan de comida para ver como reaccionaba mi cuerpo antes de tratarme con farmacos. y al cambiar mi alimentacion y hacer mas ejercicio (porque estaba super sedentaria) fue increible como mi cuerpo fue cambiando. mis niveles de insulina bajaron (no por completo, pero fue asombroso el cambio) y mis tumores desaparecieron, fue como magia. es increible como el cambio en el estilo de vida mejoran todo en ti. saludos desde chile sascha :)
Wow! Esa siempre ha sido mi frase “No hay que preocuparse, hay que ocuparse”, jajaja todos me tachan de loca, pero preocupándose sólo desgastas energía que podrías enfocar en encontrar una solución y no en lamentarte y estresarte xD jajaja me encantas Sascha
Y ji pop
Muchas gracias por toda la ayuda que brindas! Sos lo más!!!! A mí me estás ayudando a cambiar y a lograr mi objetivo. Te mando un abrazo desde Argentina y xfavor sigue haciendo los vídeos!!! La vida te recompensará por tu generosidad!!!!!
Hola Sascha! Gracias por estos datos, tengo 19 años y ya tengo hiperinsulinismo e hipotiroidismo, esto como ya sabes produce muchos efectos negativos, entre ellos el ovario poliquistico, a pesar de esto nunca he sido gorda... mis reglas son irregulares, con mucho dolor, tengo acné quistico! Hace aproximadamente 5 meses supe de todo esto y cambie mi estilo de vida y claro con tratamiento en pastillas baje por lo menos 5 kilos, mi acné y mi hirsutismo siguen intactos, aveces me dan unos bajones horribles, pero trato de seguir adelante, se que puede sonar exagerado pero parte de esos bajones son efectos de la tiroides... me gustaría que hablaras un poco de esto en los videos en especial del acné quistico, si me dan un like para que Sascha lo vea se los agradecería! Gracias por tus videos, eres un aporte muy lindo para el mundo.
Karol Contreras Hola bonita te invito a mi canal 😘
Karol Contreras siiiiii, por favor!!!
Un saludo Karol, gracias por compartir tu experiencia. Gracias a tu comentario, acabo de darme cuenta sobre la razón de mi acné y períodos irregulares y dolorosos. También sufro de hipotiroidismo, aunque comencé con hipertiroidismo y ha sido una enfermedad de ires y venires. Ahora trato de regular mi ánimo y peso yendo al gimnasio, aunque desamina un poco tanto esfuerzo por tan pocos resultados. Un saludo :D
tengo una endometriosis.y me suspendieron con una inyeccion para retrasar la menstruacion por 3 meses..y aparte me dieron estrogenos.: llamados..tibolini...; pero me causan mal. me dan una descompesacion. ftio . calor y el dolor fe cabeza a todo momento...podias darme. alguna recomendacion. de algunos estrogenos naturales ???
Karol Contreras Yo también padezco hace años ovarios polimicroquisticos y bueno he tenido algunos problemas de bajon igual q tu y además tuve q hacer tratamiento para quedar embarazada y me llevo más de 2 años, pero se puede hay q ser positiva!
Sascha muchas gracias por favor hace la segunda parte, tengo ovario poliquístico
Yo padezco de ovario poliquisticos y engorde mucho ahora quiero volver a regular mi ciclo a base de una mejor alimentación y ejercicios
Querida Saschita, gracias como siempre por este nuevo vídeo. Te animo a que hagas el de la segunda parte!! Mil besos y todas mis bendiciones para ti y toda tu familia =) Eres un amor!
el ovario poliquístico es una problema por la falta de armonía de las hormonas , habla también sobre eso en tu segunda parte en suplementos !!! eres lo máximo Sasha!!! 💞🙋
Sasha que tal te parece los productos hierbalife esos son hechos a base de soya.
Cob el tiempo coges más peso
sascha deberías hacer un vídeo para las mujeres a las que se les retrasa el periodo y como regularlo 😊
Karen Music si es cierto a mi me pasa el mismo problema!
Karen Music por favor !!!!! Necesitamos un vídeo así 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Karen Music que clase de ginecólogo s tienen
Me pasa lo mismo, ayúdanos con un video para quienes nos falta el periodo Sascha! Un abrazo!!!
Ana Molina a mi tambien no me viene el periodo hace bastante tengo 17 años y no se que hacer para que vuelva otra vez
Te amo mujer donde as estado toda mi vida !!!!!! Mire un solo video y me inspiré como nuca de un video a cuatro a todos jajaj explicas todo tan bien quiero esa confianza en mi misma esa salud ese estilo de vida y se que lo lograre gracias a ti 🥰💕 mucho amor y respeto todo lo que ases vale la pena por que ayudas a personas como yo que quiere entender y aplicar una vida saludable
Adoro tus videos! El primero que vi fue el de la pérdida de tu bebe y no tienes idea lo mucho que me ayudo pues acababa de pasar por lo mismo...Gracias! Ahora mismo quiero mejorar mi salud y la de mi esposo...y sí estoy apuntando todo😄
Hola Sascha, excelente tu video, por favor la 2da parte de hormonas y suplementos!!! Gracias por compartir información tan vital y enseñarnos a ser mejores con nosotros mismos 💖
Hermosa ... como hacemos cuando somos fitness y se nos acerca la menospausia ... nose como suplementar, y entreno muchisimo!!! PRONTO UN VIDEOOOOOO Gracias bella
Eres la mejor, no solo informas sino que ayudas a mantenernos firmes en este estilo de vida, escucharte y verte me relaja.
Hola Sascha Veo todos tus videos y me encantan!! Estoy empezando una vida saludable y tus videos me esta ayudando muchísimo, te lo agradezco!! Eres una mujer, fuerte, positiva y especial, tu espíritu noble se siente a través de los videos, me encanto el ultimo consejo sobre pensar positivo.
Este video me vino como anillo al dedo sascha ya que me acaban de en encontrar un quiste en el ovario izquierdo. El nutriólogo me comenta con solo la alimentación ayuda mucho tienes mucha razón soms los que comemos. Saludos desde México.
Sascha, excelente el vídeo, tenés un don para explicar. Es verdad a veces uno cree ignorantemente que solo es entrenar.. y entrena pero en vez de mejorar el rendimiento se ve más cansado, o bien hace mucho aeróbico y no pierde la grasa abdominal.. espero la segunda parte! te hago un pedido que hables sobre el glucógeno y la resistencia aeróbica. Estoy por correr mi primer 42k.
La amo! Gracias sascha, tu contenido es lo máximo, no he visto videos que me aburran o me desagraden, excelente info.
Sascha necesito mas videos de hormonas!! por favor, yo estoy entrando en mis 20´s y a eso de los 12 me diagnosticaron con hipotiroidismo e hipoglicemia reactiva desde ese momento estoy intentando aprender como funciona mi cuerpo y que le va mejor no solo por la parte física si no por temas de salud y llevo mucho tiempo tomando euthyrox pero yo conozco bastane mi cuerpo y cada vez voy aprendiendo mas de el y se que hay mejores formas de balancear mis hormonas por medio de una buena alimentación y estilo de vida.
Hola Sascha excelente vídeo, si me gustaría mirar una segunda parte, aprendo mucho de cada uno de estos vídeo gracias
Son Geniales !! :D
Hola Sascha, amo tus videos. Soy Biologa y me encanta refrescar mis conocimientos. Actualmente vivo en Holanda donde tomamos vitamina D para prevenir depresion invernal. Saludos!
Mil gracias!!!! Me interesa muchísimo tanto una segunda parte como el tema de los suplementos. Te admiro mucho. Sabes muchísimo y lo transmite maravillosamente. Sigue así preciosa. Un beso desde España
Hola muy agradecida por todas tus informaciones, eres excelente muy preparada e informada. Simplemente me encantas no puedo decir más. Deseo por favor más y más sobre hormonas ya que pase por una histerectomía y tengo un desastre ya estoy en tratamiento con el médico pero muy desinformada. Gracias por todo y por tanto, cuánto aprendo contigo para mi eres una escuela. Escucho, tomo notas y vuelvo y escucho. Dios te bendiga. Continúa así 🙏
Sascha podrías hacer un video del hipotiroidismo :) eres la mejor!
me gustaría que hagas un vídeo de la organización del ejercicio, es decir, 3 veces a la semana pesas,dos veces a la semana cardio y así....
eluney rillos si estoy de acuerdo contigo, por favor realizar un vídeo en donde se ubique como debe ser una rutina normal en el día y en la semana como puedes hacerlo.
fuera bueno q hagas un vídeo d Una rutina como entrenar con pesas....porfis. .
eluney rillos Sascha no los ha hecho porque ya ha explicado que los requerimientos de ejercicio tanto de pesas como de cardiovascular varían de persona en persona. No se puede dar una sola rutina que le sirva a todo el mundo.
Me encantan tus videos!!! Aprendo muchísimo 😃. Te agradecería muchísimo que puedas dar info mas especifica para mujeres llegando a los 50 que quieren modificar sus hábitos para ser mas sana y fit. Muchas gracias por la energía que contagias 😃❤️🇦🇷
Es la primera vez que te veo y te convertiste en mi ídola ,me hablaste justo de lo que necesitaba saber
Muchas Gracias Chama!!!
Si por favor, regálanos la segunda parte de las *hormonas* y otro sobre los suplementos 😝❤️😁
Sascha segunda parte👍🙏suplementos, sería super útil para aquellos que sufrimos de hipotiroidismo. Gracias, Un abrazo desde Bogotá😘🇨🇴
Más porfavor , vamos por la parte 2 !! 💪🌸❤️ eres increíble Sascha, gracias por tanto.. veo todos tus videos, y han cambiado mi vida, mis hábitos, miiiii cabeza !! Q el señor siempre te bendiga y vuelta a ti todo multiplicado tood lo q das con amor !!
Yo tengo hipotiroidismo, y en consecuencia tenía poliquistosis, pero desde q empecé a comer en conciencia lo q le hace falta a mi cuerpo ha disminuido, solo tengo folículos .. Y tienes tanta razón, lo primero q me decía la ginecóloga es un tratamiento con anticonceptivos ( el cual no tomo xq no tengo una vida sexual activa ) y las pastillas solo empeoraron mis estados de ánimo, y nuevamente desequilibrando todo mi cuerpo con consecuencia colaterales como acné, caída de cabello, aumento de grasa, la piel más seca, anemia y otras.
Cuandoe comenté a mi endocrinologa todo lo q me sucedía, inmediatamente me suspendió los anticonceptivos, xq no solo causaba un desequilibrio de la hipofisis sino q tb dañaba mis ovarios, haciéndolos más infertiles ( cómo ya saben el hipotiroidismo tiene un antecedente de mayor probabilidad de infertilidad ) . Lo q me explica mi endocrinologa el efecto q tiene el anticonceptivo sobre los ovarios, es q los hace más viejos, es decir como de una persona de 50 o 60 años .. debido a q el ovario no cumple su función natural de ovular como debe ser, sino q es reprimido por una fuerza de estímulo químico ( anticonceptivos )haciéndolo trabajar como el triple de lo q debería hacerlo, de manera tal, q se va desgastándose a tal punto de deteriorarse.
Es por ello q cuando aquellas personas q después de mucho tiempo de haber tomado anticonceptivos, deciden ser madres, les cuesta embarazarse.
Comparto mi experiencia, yo tengo 30 años, pero cuando experimente esos cambios y me diagnosticaron poliquistosis e hipotiroidismos tenía 22 años .
Hoy gracias a la endocrinologa y en mi afán de buscar algo diferente de lo q me decían las Nutriocinisita, encontré a Sascha , q me informo de tal manera, q me hacía consciente q es lo q necesitaba mi cuerpo. Lo q ninguna nutricionista me explico el porq ingerir cada alimento .
Si, estoy de acuerdo contigo. Muchas gracias, es la primera vez que veo tu video, y ya estoy suscrita. Saludos desde irlanda. Gracias por existir, bella
Sascha! Muchas gracias por el video!! Lo había esperado mucho, he tenido un problema hormonal desde hace casi un año y este video me ayudará a tratarlo! GRACIAS!!!
Súper el video, por favor danos opciones de meriendas para las personas que estamos trabajando y no podemos hacer las cosas tan fácil y ricas que tú preparas en tu día a día.... abrazos desde Colombia.
Sascha haznos mas videos así !, tus clases seminarios son lo mejor que se puede encontrar en cuanto a nutrición, un saludo grande desde Espana.
Me encantan tus vídeos! súper integral tu manera de enseñar, muchas gracias por compartir!!! amo el fitness desde muy chica, espero lograr lo que siempre me propuse, entiendo como decís que todo radica en el estilo de vida, y que a su vez hacerlo conduce a una menor calidad de vida.. gracias nuevamente! saludos desde MdP, Argentina.
sasha me encanto gracias!haz la segunda parte de este tema y otro video sobre vitaminas :)
SUPLEMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR HORMONAS ❤
Crisangela Zeno 👆
porfavor sascha!!! parte 2
Eres una mujere completa física y emocionalmente. Te felicito de corazón por tu gran carisma, conocimiento y buenas vibras para compartir con los demás.
Diossssss....Sasha me quedé atónita con tu grado de profesionalismo por encima de los doctores que he conocido...admirandote eres demostración de aparte de bella super inteligente. Sasha mi caso es que peso actualmente 80 kilos y a raiz de los problemas para alimentarse bien que tenemos en el país siempre me rindo porque no sé como comprar la comida sana que es costosísima. Mi caso clínico es que me han hecho diagnósticos endocrino de hipotiroidismo, prediabetes, resistencia a la insulina. Los exámenes más recientes a nivel ginecológico me dijeron que todos los valores estaban bien, no tenía colesterol alto (herencia de higado graso y enfermedades cardiovasculares), soy hipertensa pero no entiendo eso q me dijo esa Dra. ya que tengo SOPoliquistico, Colon Irritable y actualmente tengo problema con nervio ciático porque quise ponerme en Gym y caminé en exceso y no sé pero eso motivó a ese problema. En fin, yo te cuento esto porque de verdad, es un problema para mí entender los diagnósticos de los médicos (han sido en su mayoría mujeres) y ninguna ha explicado como tú. Porfavor porfavor dime algo, aconsejame algo lo que sea, así sea regañándome pero aclárame como bien sabes hacerlo, aunque sea por encimita qué rayos debo hacer para perder el peso (mínimo 20 kilos) porque ahora siento que como horrible pura harian refinada porque es lo que comemos por lo de CLAP y por economía, yo quiero comprar tu producto pero es que es imposible es muy costoso para mí, y quiero ponerme más sana vale....quiero llorar porque no sé por dónde comenzar. Ayúdameeeeee......como me encantaría que fueses mi Doc. Ah una cosita, en cuanto a lo de la soya, ni siquiera el aceite de soya es bueno? Qué tipo de ejercicio me corresponde hacer a mí en mi caso? No tengo hijos y proyecto tenerlos a futuro y me imagino que estoy super mal para ese momento, qué me recomiendas? Ultimamente admito que consumo porquería de comida, todos los días café y agua, nada de ejercicio, sedentaria, el nervio ciático que ningún Dr me dice qué ejercicio debo hacer y siempre queso duro, arepa, pan a veces (raro) y algunas veces algún dulcito pero es raro, porque no como nada saludable en ningún momento, ni 5 o 6 veces al día. Yo no puedo entender por qué la Dra Ginecóloga no me orienta en algo para mejorar mis problemas hormonales.
Hola, Sascha! Yo también voto por el tema de suplementos naturales! :) Excelente información, gracias por compartir!! Saludos desde México ♡
Sascha por fa haz el segundo video de las hormonas, te pido que si no es mucha molestia en este incluyas ovarios poliquisticos y la hipotiroidismo. Mi primera menstruacion fue a los 15 años y se me suspendio como a los 18 y tome como 2 años y medio pastillas anticonceptivas para "regular "y eso me ha hecho un grave error ya no se como ni que hacer para bajar de peso porque no puedo bajar y si bajo lo recupero en dos dias. Por sascha! Gracias Dios te bendiga!
e hipertieoidismo ^-^
Sascha si porfa yo también tengo las dos cosas será que hay alguna relación ¿ te lo suplico ayuda porfa que los médicos no ayudan mucho y el cansancio es impresionante ya no sé qué hacer help please
Sascha yo tambien sufro de syndrome de ovario poliquistico, y estoy tomando pastillas anticonceptivas por esa razon y para cuidarme tambien. Estos ultimos dos meses he estado intentando controlar mi dieta y hacer ejercicio pero estoy estancada en mi peso. Plis ayudame :)
aúnq no lo crean niñas y no es q ahora diga q lo hagan ya, pero yo sufría de ovarios poliquístico y cada vez q quedaba embarazada decían los médicos q mis hijos eran un milagro porq médicamente era imposible y les cuento q después de mis bebés ya no tengo quistes, mi esposo si me había comentado q los embarazos los quitaban pero yo no le creía y sí es cierto 😊
RUTH CANTOS si x favor yo sufro delo mismo y aunq no estoy gooorda, si estoy sobre mi peso como 5 kilos, ademas q siento q mi cuerpome PIDE azucar sobretodo a ciertas horas del dia, aparte q este sindrome me ha causado muchos otros problemas,y me han dicho q puede esto causarme hasta diabetes x los benditos quistes! xfa sasha ayúdanos!
Gracias por la información!! Me diagnósticaron hipoglicemia y me mandaron a comer 5 veces al día (cosa que nunca había hecho), no le entendí al médico por qué debía hacerlo, pero ahora gracias a este video lo entiendo!! Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Que bárbaro siempre hay cosas que aprender...... gracias por seguir dándonos consejos yo los pongo en practica y ahí la llevo muy bien!... bendiciones....
Eres genial!!! yo no se si todos esos conocimientos los sabes o si te preparas antes de cada video, o si tienes un grupo de asesores, no se, pero la cantidad de informacion valiosisima que proporcionas a quienes vemos tus videos,sumado a tus ocurrencias, tu alegría, tu personalidad tan increible , tu experuencia en el mundo fit y por supuesto tu belleza es la mezcla perfecta para recibir esos conocimientos de una forma facil y amigable. Eres lo maximo!!!
Javita Gallardo mas perfecta aun!!!
Raul Alban yo no lo pude ave dicho mejor 👏
Raul Alban genial tu comentario👍👍👍👍😉
Es Medico Raul
Increible tu explicacion,mas claro imposible,y si cuantas cosas d estas nos pasan hay q revisarnos interiormente y cambiar nuestro estilo d vida.De la soja ya sabia lo perjudicial .pero este aporte tuyo m lo aclara mas.Muchas muchas gracias x tu informacion y cmpartirla.Estoy viendo d apoco tus videos.saludos y bss dsd Entre Rios,Argentina.
Sufro siempre problemas hormonales, y este video es tan claro y completo! Me encanta! Gracias por compartir esta información 🤍
Gracias por todo, me encanto el video y sobre todo el final.... quiero ver la segunda parte, ya que el ginecólogo me receto tomar pastillas anticonceptivas por mi desorden en la mestruación, y ahora que tengo 30 años me cuesta mucho bajar de peso... saludos y un abrazo enorme....
Hola! Me encanto este UA-cam, información de la buena. Me gustaría saber cuál ZMA estás usando porque hay mucha variedad en Amazon. Mil gracias .
Un abrazo 🤗
A pesar que acabo de toparme con tu canal, eres mi favorita en las explicaciones de nutrición❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻 más de tus videos!!!! Saluditos desde México
Hola, recién te descubrí y me encantan tus videos! Mil gracias por la información taaaan valiosa 🙏🏻
segunda parte ya!!!! Por cierto, me gustaría compartir que yo hace casi 1 año deje de utilizar cremas corporales convencionales (con parabenos. .. etc.), deje los desodorantes, cambie los champús, geles de ducha.. jabón de manos... por otros naturales y saben qué? creo que cogo menos grasa en las piernas y me desaparecieron una cosa como hongos en la piel (en uno de mis codos) después de varios años con ello de un día a otro me dí cuenta que no lo tenia. Sólo utilizo aceite de coco, manteca de karite, rosa mosqueta virgen.. como hidratantes. Lo recomiendo 100% quiten esa química de su piel estoy totalmente segura que afecta a las hormonas. es mas me detectaron un fibroma en el pecho en mayo (allí decidí quitar el desodorante y poco a poco las demás cosas) y ahora desapareció... no sé que pensar... Saludos
Gergana Popova con q reemplazaste el desodorante?
Con nada.. 😣 todo lo que conlleva tapar las axilas para no sudar es malo. normalmente esa acción se debe al aluminio y he visto que hay en el mercado desodorantes que ponen que no llevan aluminio pero es un engaño. me dí cuenta de que no llevan una alineación de aluminio determinada pero si otra. lo mismo pasa con la piedra esa que dicen que te frotas y dejas de sudar.. es aluminio y sí es natural, es un metal que se encuentra en la naturaleza pero es perjudicial. encontré varios estudios que demuestran haber encontrado restos de aluminio en biopsias hechas a cáncer de mama... en fin.. mi novio sin decirle nada sólo con verme ha tomado la misma decisión, pero claro el es hombre y normal suda más. El optó por pasarse un paño con alcohol puro por las axilas un par de veces al día. Yo ya me acostumbre, al principio me sentía rara pero al tiempo ni noto mal olor.
Gergana Popova yo utilizo la piedra alumbre como desodorante es genial no huelen las axilas inhibe el sudor y tiene muchas propiedad no solo como desodorante os dejo el enlace pero buscad más si queréis y vería que maravilla www.piedraalumbre.com/propiedades.html
Laura Sanchez Muñoz esta piedra contiene aluminio, precisamente lo que quiero evitar de los desodorantes. engaña porque se vende como algo natural, dices es una piedra... el mercurio de los termómetros también se encuentra de forma natural y todos sabemos que es cancerígeno... que no te engañe el hecho que sea una piedra es tan malo como cualquier desodorante que contiene aluminio. Para mi no es una alternativa, de hecho hay desodorantes que no contiene aluminio, ni parabenos... casi que son mejores que esto. saludos
Usa Limòn es una receta de mi abuelita...Ponlo en las noches y retiralo en la mañana...hazlo seguido y veràs llegarà un momento que ya casi no lo necesitaras. y Adiòs "violin" como lo llamamos en mi tierra!
Sacha habla sobre el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.
luisa camila plasencia siiii
x3
Hola Sancha, me encantaría que hicieras un vídeo hablando de los suplementos, me interesa muchísimo. Me encantan todos tus videos. Te felicito lo haces genial
Te felicito eres una brillante especialista en nutrición, somos lo que comemos y Mantener nuestro cuerpo en optimas condiciones va mas allá de estética. Es un tema de salud y bienestar que todos deberiamos de tener en cuenta para evitar enfermedades que pongan en riesgo nuestra salud. Éxitos y bendiciones , saludos desde 🇵🇪🌹😘
desde que mi mama tiene cáncer muchas cosas han cambiado en casa la alimentación!, la mas importante... para cuando comencé de nuevo a entrenar me di cuenta de que la alimentación es fundamental..desde chiquita me decían un poquito de todo y es verdad pero ahí que aprender a comer. Y sin darme cuanta en estos dos años es increíble lo mucho que ha cambiado mi cuerpo! me pongo muy feliz de saber que estoy haciendo algo por mi salud=)
Me encanta cuando hablas de nutrición, eres muy culta ❤️
Excelente presentación , tanto la de hoy como todas tus sugerencias saludables y cuidadosas . te felicito y te doy gracias por tu aporte a la salud mundial , y digo mundial por que esto se ve por todo el planeta . mil gracias .
Desde que te descubrí, creeme me haz ayudado muchisimo y haz cambiado mi vida. Gracias 💕
Un video de los mejores ejercicios para abdomen porfiss 💛
Te ameeeeeeeeeee Gracias A tiiiii he mejorado muchisisismo y siiiiii me sucedió aquello que dijiste acerca del ciclo menstrual a mi me llego a los trece y por desordenes hormonales desde entonces planifico y demás experimentos que hicieron conmigo, ya que me llegaba 2 o tres veces al año... gracias a la buena alimentación que llevo desde hace unos meses exactamente ya 3 meses, a tips que me has dado y demás me ha llegado mi ciclo cumplido los tres meses, osea que es totalmente cierto lo que dices, ya hubiera querido saber esto hace 12 años para no atiborrar mi cuerpo de tanta droga ... muchsisismas gracias no me pierdo ni uno de tus vídeos y de los viejos me faltan como 5 ejejejejejej Infinitas Gracias por compartir tu Sabiduría y conocimiento y tener tanto AMOR POR LO QUE HACES, BENDICIONES INFINITAS DESDE CALI-COLOMBIA!
Nigeria Murgueitio A mi también me destrozaron mi cuerpo X hormonas y mis ovarios poliquistico!
Nigeria Murgueitio me paso igual 😪
Que es lo que comes o qué? Tengo ese problema
Necesitamos el vídeo de los suplementos 🙏🏻 vivo fuera de Venezuela y no puedo ir al médico en este país, es muy costoso 😞Graciasss Bendiciónes
Yo viendo desde hace una semana todosss tus videosssss... osea por Dios sos una dura una tesa. Se aprende mucho contigo! Gracias por tu carisma
Soy médico y estoy totalmente de acuerdo con lo que dices. Saludos desde Argentina!
Si, Sasha haz un video de suplemento para regular las hormonas, por favor!!
sasha como siempre muy buenos tus videos, me encantaria que hicieras el video de los suplementos para mejorar las hormonas ya que tengoo ciertos problemitas para ovular.. saludoos
Este video tiene la mayoría de la información necesaria para un estilo de vida saludable, de lejos creo que el mejor de todos 👌
Hola Sascha!! excelente tus videos muy instructivos .
Sascha. podrías hablar sobre el período de la menopausia.
A cerca como tiene que ser la alimentación ,actividad física
y suplementos. Te lo agradecería , que sigan tus éxitos.
Interesante video, como todos los que haces de info. Voto por el video de suplementos! Abrazos desde Barcelona.
No te olvides de hablar y explicar sobre menopausia, síntomas que son varios dependiendo de la persona, gracias me encanta tus vídeos y tu alegría de decir las cosas!!
Hola Sascha, si nos ayudaria mucho entender este periodo y como manejarnos con el tema hormonal, como se puede mejorar el ambien te hormonal durante esa etapa (desde climaterio) que es muy dificil controlar las hormonas una vez que pisas los 45...
Cada vídeo que veo tuyo, cielo, es una delicia, las cosas muy bien dichas, ciertas y entendible para todo el mundo, gracias
Sascha!!! Te super admiro haz más videos, hay mucha información de la cual la gente tiene que saber.
Masssss, por favor!!!!! Urgente la parte 2 y si puedes, abundar en hipotiroidismo. Mil Gracias por compartir siempre tan excelentes informaciones de forma tan amena :)
MPA , si yo tengo hipotiroidismo😩, quiero bajar
A mi me diagnosticaron hipotiroidismo hace unos años y me mandaron una pastilla de por vida. Yo sabia que eso me habia dado por que por esos dias estava bajo altos niveles de estress. Entonces me comunique con una doctora en medicina natural ya que me negaba a depender de una pastilla de por vida. entonces la doctora me recomendo los minerales liquidos. Y yo los empeze a tomar una copita pequeña en las mañanas . Y al mes siguiente me volvieron a hacer el examen y todo estaba normal. Nunca mas me ha salido el examen de la tiroides mal. Y eso ya hace mas de 5 ańos. Asi que yo recomiendo los minerales liquidos los venden en GNC.
Cuáles son los minerales liquidos????
Danny Gallardo Rengifo Asi mismo minerales liquidos no en pastillas o solido. Los venden en GNC nose donde vives aca en USA se consiguen en las tiendas de GNC y se llaman Colloidal liquid minerals.
Gran herramienta,esperando la segunda parte. Tómalo en cuenta!
Siiii, háblanos más de las hormonas por favor 🎉🎉🎉🎉👏👏👏 Gracias
Hola Sascha gracias por tus videos, he aprendido mucho gracias a ellos 🥰🤗 si me interesa el video de los suplementos para el sistema hormonal, gracias 💝 Dios te Bendice 🙏
Hola Sascha , soy nueva suscriptora me encanta como hablas y lo directa que eres , me gustaría que abordaras un poco la menopausia y la alimentación. Un saludo desde España
Siempre logras volverme a cargar las pilas y motivarme gracias Sascha
TAMBIEN QUE SERIA BUENO COMER O COMO DEBEMOS ALIMENTARNOS PARA LAS PERSONAS QUE SUFREN HIPORTIROIDISMO
Elizabeth Rodriguez También para personas de hipertiroidismo...
seria bueno un vídeo sobre como hacer ejercicio y alimentacion cuando se tiene q llevar día a día con algún tipo de conducion medica como hipertensión diabetes hipoglucemia y muchas mas que son enfermedades q están ahy día a día
Te adoro!!! Mil gracias por enseñar de tal forma que queda todo muy claro 😍😍😍
jajaja me encanto el video! hablas muy rapido como si me estuvieses vendiendo algo, pero es por la cantidad de información que posees! gracias, justo lo que buscaba!
A mi me encantaría que hablaras de la hormona del tiroides. Yo tomo tiroxina hago ejercicio y no bajo ni un kilo
Paula Pintor Rubio yo sufro de la tiroides y tomo eutirox si logre rebajar peronelimine totalmente el trigo de mi dieta. A veeeces me como una que otra galletita pero buen esporádico y la soya ni la huelo. La leche ni hablar yo la dejé lo que como de vez en cuando es queso. Pero así como fin de semana y tal. Hasta que no hice eso no empezar a rebajar esos 5 kilos horribles que me torturaban
vrinconm eso es algo que no entiendo. A mi el endocrino me mandó una dieta y jamás me prohibió la leche, de hecho yo tomó muchísima y además no como carne desde hace 20 años. No carne, no embutidos naaada de eso. Me hincho me deshincho y así voy pero perder...nada de nada sol he conseguido hacerme superdura en el gym
Paula Pintor Rubio intenta eliminando los alimentos con gluten en especial las harinas refinadas. La pancita baja rápido a pesar del hipotiroidismo
Paula Pintor Rubio Nose porque hay doctores que no dicen que uno DEBE evitar las razones que te enllentecen la tiroides y estas son la leche la soya y el trigo. Hasta que no hagas eso no vas a ver mejoría.
Paula Pintor Rubio yo tambien tomo eutirox 100 no consumo nada q provenga de la soja ni trigo, y me cuesta mucho bajar, sobre todo tengo adiposidad abdominal...sufro de insomio tambien, no se si a uds les pasa...a veces tengo picos de energía y al otro día cansancio total!! a veces me siento super bien y feliz y otras con una angustia repentina inexplicable!!😕
tambien le pedí a Sascha un videito para el hipotiroidismo
Si, habla sobre los efectos de los anticonceptivos hormonales y como alteran el metabolismo. Saludos
Sacha por favor has un vídeo sobre la soya , creo que es fundamental saber los peligros la mayoría de las personas desconoce
Ojalá que lo tomes en cuenta
Hace tanto tiempo mi querida hermosa
#saschafitness que no subes un video!!
Te extraño tanto pero cuando me pierdo vuelvo atras a ver todos tus videos..
Gracias por todo
#GODBLESSYOU
Si Sascha, estaría super padre si hicieras el video de suplementos para controlar las hormonas :)!!
Me encantó el video
Sii 🙌🏼 has la segunda parte!! 👏🏼😊😃🙌🏼
Como siempre, temas súper interesantes, gracias por esos tips. Me gustaría que pudieras hablar sobre la endometriosis... si sabes de algunos tips para mejorar esta condición. Gracias
Hola Sasha, podrías algún día tratar la resistencia a la insulina y lo hormonal? A mí este problema me a traído ovario poliquístico, desde que veo tus vídeos lo trato muy muy bien y hago entrenamiento. Sos un amor, besos desde Argentina 💕
hola Sascha ❤ me encantaría que hagas un vídeo para la alimentación para los jóvenes y los ejercicios que debemos hacer tengo 17 años 😁
Paula Carrera Linda revisa entre sus videos hay uno para adolescentes, saludos!
Paula Carrera tienes 17 haz lo que quieras,yo tengo 14 y le meto a las pesas,nunca tuve problemas
Amo cómo explicas! Disfruto ver tus videos!
Hola me encantó la información gracias. Yo estoy con los niveles altos de H leutinizante, estradiol, etc y mi ciclo menstrual muy irregular. Soy paciente ontológica y con todo lo que recibí me alteró y la alta dosis de corticoides me afectaron los huesos. Ya en remisión completa pero con los efectos secundarios y me interesó la gran información que nos brindas.
Sascha porque no había nada de esto disponible como hace 10 años?!? Yo soy súper irregular en mi periodo y puedo estar MESES y hasta AÑOS sin mi periodo y cuando tenia 15 mis padres me llevaron al médico y lo primero que me dieron fueron pastillas anticonceptivas, ya siendo adulta he notado que al estar más “fit” mi periodo viene como relojito. Muchas gracias por tan buena información.
tienes mucha razon sasha
a los 13 años me daban pastillas anticonceptivas porque no tenia un periodo regular y muy dolorido hace 2 años (tengo 23) me detectaron hipotiroidismo tenia nodulos grandes tomo eutirox de 150mg, subi hace 2 años 20 kilos me esta costando demasiado bajarlos necesito tu ayuda!
Pamela Rivero Sarabia siii habla sobre hipotiroidismo porfa!!
Pamela Rivera Hola, si haz aumentado esa cantidad de kilos, seguramente haz de tener síndrome metabólico y haz de sentirte cansada, te recomiendo, a demás de ir cada 3 meses con un endocrino, hacer ejercicios en la medida que puedas, así sea solo caminar, no consumir harinas refinadas, azúcares, soya, herbalife que es hecho soya, frituras... con esos ajustes, más tu eutirox deberías ir mejorando progresivamente, no te desesperes que si podrás mejorar y si funciona porque yo lo viví y también tuve 20kilos de más y e mejorado... ahora tengo 25 menos... mejor que al inicio del hipotiroidismo.
Yo tengo el hiper y rebajo rapido Gracias a dios pero aveces es cuestion de voluntad e dejar varias comidas e bebidas.
Sería finísimo un video de pesas en casa. Mucho no tenemos el tiempo, dinero... para ir al Gym.
Segunda Parte por favor!!
Empecé tratamiento con pastillas anticonceptivas (HORMONAS) para ayudar a regular mi ciclo mens, y estoy impresionada con el impacto que ha tenido en mi cuerpo en tan poco tiempo (15 días), AYÚDAMECONSEJOS PORFAVOR para combatir el cansancio y la depresión ): y tengo un pánico a subir de peso!
Hola!!! Saludos hermosa!! Soy tu fansssss!! Siiiiii porfavor haz la segunda parte de este vídeo y también haz el de los micronutrientes. Besos!!
Si Segunda Parte ! Suplementos Naturales!! Gracias Diosaa☺
Daniela Romina siiiiii