[트라택 X 피지컬엔진] **훈련영상 링크 1.강성 ua-cam.com/video/paRtUUxUalw/v-deo.html 2. 탄성 ua-cam.com/video/LqGGgq6-ITg/v-deo.html 아킬레스건과 발목 강성 훈련을 위한 🌟스킬즈 벨런스팟 20%할인 이벤트🌟 가 돌아왔습니다 영상 업로드 후 벌써 🔥물량 50%소진🔥되었어요! 마지막 할인 이벤트이기 때문에 놓치시는 분이 없길 바라며 글 다시 올려봅니다! ⚠️할인 및 판매 기간 ~ 7월 31일 까지 ❗심지어.. 배송비도 쏩니다...❗ **스킬즈 밸런스팟 링크 brand.naver.com/naumon/products/8248222425
힘줄의 탄성? 힘줄은 조금만 늘어나도 주변에 붙어 있는 신경에 엄청난 고통이 오고, 힘즐이 늘어났다는 건 가장 운동 기능에 적신호라서, 아주 조금만 늘어나도 너무 아프게 하여 못움직이게 합니다. 힘줄의 탄성이라니, 생전 처음 들어보네. 제발 짐작으로 아무말이나 막 퍼트리지 마시요. 순간 적으로 높이 뛰는 건 탄성 길이 구간이 길이 때문이고, 목에서 부터 발목까지 모든 근육이 동시에 탄성을 가질때 높이 뛰는 겁니다. 손에 무거운걸 잡고 뛰면 높이 못ㄷ뛰는 이유는 상체가 물건 드느라 상하 탄성을 못주기 때문이죠. 물건이 무거워서가 아니라.
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시간이 지날수록 점프력 더 커지네 무여
힘줄운동은 제자리 멀리뛰기 같은 경우에도 좋나요?
끊어질거같아 무서워..
앤진님 트레이닝 하실생각은 없으신건가요?? 저도 미식축구부인데 탄력이 90센티 이후로는 안올라가네요 ㅜㅜ
아킬레스건 파열후 이런 운동해도 괜찮을까요?
저기 잔디 흥덕고 아닌가요?
후반부에 적어주신 저 훈련 주기를 어떻게 가져가는게 좋을까요. 매일은 하면 안될거 같고. ㅠ
타닥 ! 타닥 !
영상에 나온 실전용 점프들 전부 홉스텝 점프네요
노력도 노력인데 종아리 모양이 잘뛰는 종아리를 가지셨네요
용인 사시나요? 첫번째 영상 제 모교 같은데
토터치로 운동할때 자꾸 발목을 삐끗해요
태성고나오셨나여
이거 박스점프에서 뛰어내릴때 반발로 튀어올라가는거랑은 좀 다른거죠?
그건 잘 훈련된 사람들이 강도높게 할 수 있는 운동이고, 이런 근력운동을 통해 근육과 힘줄을 강화시켜놓아야 합니다잇
@@physical_engine 아항 저 수업수강생이에요ㅎㅎ이후로 이것저것연습 하는데 오늘 반발박스점프했는데 다행히 좋은 운동이었군요
인대 다쳐보니까 이제 저런거 하기 무섭다..ㅋㅋ
매일 림 잡기 하는것도 점프력 향상에 도움 된다고 생각하시나요?
매일하는건 강도(횟수)에 따라서 피로도가 많이 쌓여서 부상확률이 있을 수 있고, 컨디션 조절때문에 효율도 낮습니다.
@@physical_engine 답변 고맙습니다
마사이족 점프 명칭 없낭.
아킬레스 건염에도 도움이 되나요?ㅜㅜ4개월째 아파요
휴식하시고 통증 없어진 후에 가동범위 찾고 운동하시길 추천드려요! 병원부터 가보세요!
그정도면 만성인데 뭘 해볼려고 시도 하다가 끊어집니다
100% 회복 되었을때 훈련 하는거임
이거 하면 키안크나요?
다치지만 않으면 키 잘 큽니다
모든 운동은 다 키크는데 도움 됩니다.
종아리가 얇은 사람들이 탄성이 더 좋다고 볼 수 있나요?
얇은것보단 길어야됌
아킬레스건 긴사람
근데 보통 얇은 사람들이 길음
점프 제가 알려드릴까요 😂😂
선수님 굉장하십니다! 배우는건 언제나 환영이죠! ^^7
제발유..ㅠㅠ
넌 어릴때부터 밥만먹고 점프하고 좋은유전자로 저절로 지금 높이뛰게 된거고
엔진만한 정보력은 아예 없잖어.
오히려 조금 더 뛰려면 너가 배워야되.
180 가드는 탄력 키우는 훈련 거의 안하거든
@@리혁재-q7t ㅠㅠ 점프에 대한 정보력은 제가 더 있지 않을까.. 싶은데요..체육교육과 나왔습니다만….
@@리혁재-q7t 저절로 높게 뛰게 되었다고 속단하시면 속상합니다 ㅎㅎ 나름 얼마나 노력하고 연구했겠습니까,, ^^
저기 태성중아님?
힘줄의 탄성? 힘줄은 조금만 늘어나도 주변에 붙어 있는 신경에 엄청난 고통이 오고, 힘즐이 늘어났다는 건 가장 운동 기능에 적신호라서, 아주 조금만 늘어나도 너무 아프게 하여 못움직이게 합니다. 힘줄의 탄성이라니, 생전 처음 들어보네. 제발 짐작으로 아무말이나 막 퍼트리지 마시요.
순간 적으로 높이 뛰는 건 탄성 길이 구간이 길이 때문이고, 목에서 부터 발목까지 모든 근육이 동시에 탄성을 가질때 높이 뛰는 겁니다. 손에 무거운걸 잡고 뛰면 높이 못ㄷ뛰는 이유는 상체가 물건 드느라 상하 탄성을 못주기 때문이죠. 물건이 무거워서가 아니라.
힘줄과 신경통 메커니즘에 대해서 다시 공부하고 오시오.
책 한권만 읽은 사람 컷!
웃고갑니다😂
타고나는거 아닌가 탄력은
타고 나는 거긴 한데 노력으로 어느정도 점프력은 가질수 있죵