चिनीको सट्टा गुड़ खाए हुन्न । कसरी र कती खाने । फरक के छ ? Dr. Om Murti Anil

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 593

  • @ranjitakatila5
    @ranjitakatila5 3 місяці тому +131

    डाक्टर साब चिनी/ गॅुड को बारेमा त थाहा भयो अब सिधे नुन /ढिके नुन / प्याकेजीगं नुनको बारेमा पनि बताईदिनु होला।

    • @MandiraPulami-o5o
      @MandiraPulami-o5o 3 місяці тому +8

      2 bal balika chino vhako iodine mix vhayo salt khanu parxa dike khulaa nun khayma galgada Aauna sakxa

    • @nabarajshrestha4847
      @nabarajshrestha4847 3 місяці тому +2

      हाे हाे डक्टर साब नेन काे बारेमा बताई दिनुर

    • @amritapaudyal2964
      @amritapaudyal2964 3 місяці тому +1

      Ho dr sab nunko barema bataidinu paryo aba

    • @MotilalYadav-mc6pf
      @MotilalYadav-mc6pf 2 місяці тому

      nun ma k xa ra janna lai
      thorai nun swad anusar khaye pugigo ne

    • @ranjitakatila5
      @ranjitakatila5 2 місяці тому

      @@MotilalYadav-mc6pf malai janna man lagyo any problem. You don’t know health is wealth

  • @GOPALGAUTAM1098
    @GOPALGAUTAM1098 3 місяці тому +18

    अति उत्कृष्ट सुझाव डाक्टर साप हजुरको ज्ञान बाट आधा डाक्टर भएको छु बिस्तारै पूरा डाक्टर हुने प्रक्रियामा छु हजुरको हरेक भिडियोले निकै फाइदा पुर्याएको छ हार्दिक धन्यवाद ।।।

  • @SmarikaGurung-vc9ig
    @SmarikaGurung-vc9ig 3 місяці тому +31

    नमस्कार डक्टर साब चिनि भदा गुड राम्रो भन्ने कुरा थाहा थियो तर गुँडमा यति धेरै भिटामिन हुन्छ भन्ने थाहा थिएन हजुर को यो भिडियो बाट थाहा भयो डाक्टर साहेब लाइ धेरै ‌धेरै धन्यवाद

  • @binodpokharel4674
    @binodpokharel4674 3 місяці тому +122

    चिनी भन्दा गुड राम्रो ! गुड भन्दा उखुको रस राम्रो! उखुको रस भन्दा उखु नै चपाउनु राम्रो ।

    • @purnabahadurtamang8633
      @purnabahadurtamang8633 3 місяці тому +14

      तपाईको कुरा सहि हो तर उखु बाह्रै काल पाईन्न नि।

    • @shantibishwakarma8280
      @shantibishwakarma8280 3 місяці тому +2

      😂😂😂

    • @prinshabhattarai887
      @prinshabhattarai887 3 місяці тому +1

      ,❤

    • @gitadahal7070
      @gitadahal7070 3 місяці тому +1

      Tyaso vaye khir, laddu,chiya mithio parera pakaunuparne kirana ukhu halera pakaunu parda ki kya hoga 😂😂😂😂😂

    • @BirendraSubedi-c3d
      @BirendraSubedi-c3d 3 місяці тому

      522😊😢❤😢❤​@@shantibishwakarma8280

  • @tikaramregmi2013
    @tikaramregmi2013 24 дні тому +2

    अत्यन्त उपयोगी प्रस्तुतीकरण !!
    नेपालका चिकित्सकहरूले यसै गरी आफ्नो विद्वता सर्वसाधारण मानिसहरूको स्वास्थ्यमा उपयोगी टिप्स दिने हो भने निक्कै राम्रो हुनेथियो । यस कार्यमा तपाईं एक कदम अगाडि हुनुहुन्छ, यसका लागि म आभार प्रकट गर्दछु ।

  • @Pasang.R.Tamang
    @Pasang.R.Tamang 3 місяці тому +4

    अत्यन्त जानकारीमूलक अनि ज्ञानवर्धक भिडियो। डाक्टर साबको व्याख्या गर्ने शैली झन् सरल र मिठो रहेछ सुनिरहुँ झैँ लाग्ने।

  • @taraniprasadbhatta6044
    @taraniprasadbhatta6044 3 місяці тому +12

    ज्ञान मुलक कुराको जानकारी को लागि धन्यवाद डाक्टर साब

  • @Premsangtamang-um2yk
    @Premsangtamang-um2yk 20 днів тому +2

    हजुर, मैले गुड खाना थालेको यस्तै एक बर्ष जस्तो भयो राम्रो लाग्दैछ ,आज हजारको यो जनचेतना मूलक सुझावले त झन अति प्रभावित भए, त्यसर्थ अरूलाई पनि यो बिषयमा जानकारी गराउनेछु, धन्यबाद हजारलाई हामीलाई सचेत गराइदिनु भएकोमा।

  • @kaushalraj5308
    @kaushalraj5308 3 місяці тому +28

    @dr sabअब नुन काे बारेमा जानकारि दिनुहाेला
    सिधे नुन,,,,,ढिका नुन,,,,,,प्याकेज नुज मा फरक बताउनु भए आभारि हुने थिए🙏

  • @domlalbhusal3404
    @domlalbhusal3404 24 дні тому +2

    जानकारीको लागि धन्यवाद डाक्टर साहेब।

  • @Gunjan8G
    @Gunjan8G 6 годин тому

    राम्रो जानकारीकोलागि डाक्टर साबलाई धेरै धेरै धन्यवाद 🙏

  • @frozentamang4231
    @frozentamang4231 3 місяці тому +6

    यति राम्रो जानकारीको लागि डाक्टर साबलाई धेरै धेरै धन्यवाद 🙏🙏🙏

  • @HARISONUBHATTARAI
    @HARISONUBHATTARAI 3 місяці тому +8

    डा. साहेब एक वर्षअघिदेखि गुड खाइरहेको छु । फाइदा नै गरेको महसुस गरेको छु। अब हजुरबाट चिया सिड सेवन गर्दाका फाइदाहरु सुन्न मन छ ।

  • @tikaramghimire6526
    @tikaramghimire6526 3 місяці тому +3

    राम्रो जानकारीका लागि धन्यवाद डाक्टर साहेब!

  • @sumitrachhatkuli1580
    @sumitrachhatkuli1580 3 місяці тому +6

    धन्यवाद सर 🙏🙏 म पनि चिनीको सट्टामा गुड प्रयोग गर्दै छु 3 महिना भयो।🙏🙏

  • @basantashrestha1662
    @basantashrestha1662 3 місяці тому +1

    ज्ञानबर्धक स्वास्थ्य टिप्सको लागी डाक्टर साहेबलाई मुरी मुरि धन्यवाद र शुभकामना ।

  • @kamalakafle5780
    @kamalakafle5780 3 місяці тому +5

    डाक्टर साब सारै राम्रो सल्लाह दिनुहुन्छ हो

  • @ashoksubedi1754
    @ashoksubedi1754 Місяць тому

    अत्यन्तै राम्रो जानकारी अनि सल्लाह र शुझावको लागि डक्टर जि लाई मनै देखि धन्यवाद।

  • @GitaThapa-q5d
    @GitaThapa-q5d 3 місяці тому +3

    अति राम्रो जानकारी मुलक बात
    बताउनुभयो डाक्टर साहब

  • @harithapa5843
    @harithapa5843 6 днів тому

    जानकारीको लागि धन्यवाद डा.साब

  • @laxmibhatt5612
    @laxmibhatt5612 3 місяці тому +1

    धन्यवाद डा साब महत्वपूर्ण जानकारी, चिनीको विकल्प गुड सस्तो पनि स्वस्थ पनि

  • @lilapokharel4117
    @lilapokharel4117 3 місяці тому +23

    मेरो २०५८ साल देखिको skin allergy थियो 2080मा पत्ता लगाए र चिनी बिल्कुल बन्द गरें र चिनी मिसाएको बिस्कुट समेत बन्ध गरे अहिले आफै ठिक भयो , sugar free tablet मा पनि चिनी कै कुनै ब्रान्च हालेको हूँदो रहेछ त्यसले पनि energy हुन्छ । तर सखर गुड उखुकोे रस फलफुलको रस जति नै खाए पनि एलर्जी हुँदैन।

  • @yatriniraj359
    @yatriniraj359 3 місяці тому +1

    डाक्टर साबको स्वस्थ्य सम्बन्धि ज्ञान् बर्दक जिवनोपोगी धेरै भिडियो मैले हेर्ने गरेको छु। 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @bittusingh-sb3do
    @bittusingh-sb3do 3 місяці тому +4

    धेरै राम्रो सल्लाह डाक्टर साहब

  • @MadhuKepchhaki
    @MadhuKepchhaki 4 дні тому

    धेरै राम्रो लाग्यो।धन्यवाद ।

  • @ishworkumarshrestha6183
    @ishworkumarshrestha6183 3 місяці тому +15

    चिनी र मिसरीमा के फरक छ बताइदिनु सर

    • @gitalimbu6631
      @gitalimbu6631 3 місяці тому

      मेरो जिज्ञासा पनि यहि हो

  • @jamanbist6436
    @jamanbist6436 3 місяці тому +1

    धेरै राम्रो संदेश दिनुभयो।

  • @BishnuBhattarai-s6z
    @BishnuBhattarai-s6z 3 місяці тому +7

    उखु उत्पादन गर्दा प्रयोग हुने बिसालु रसायनको कत्तिको प्रभाव पर्ला,जसमा किरा तथा अन्य जीब मार्न धेरै प्रयोग गर्दछन्,उखु उत्पादकहरुले...😊😊!

  • @rajendrawagle1854
    @rajendrawagle1854 3 місяці тому +3

    Namaste Doctor Om Murti Anil! You're one of the rare doctor who cares a lot about we commoners. Thanks for going one step further to teach essential and good things to us!

  • @sharandahal7628
    @sharandahal7628 3 місяці тому +3

    गुण जस्तै गुणले भरिपुर्ण Dr साहेब । उपलब्धि मुलक जानकारीको लागि धेरै धेरै धन्यबाद ।

  • @shreeramthapa6885
    @shreeramthapa6885 13 днів тому

    Thank u for informations.नुन सिधे नुनकाे बारे मा डा।साब।

  • @NavarajRisal-i3z
    @NavarajRisal-i3z 2 місяці тому

    धन्यवाद डाक्टर साहेब महत्वपूर्ण कुराको लागि

  • @RajshreeRajthala
    @RajshreeRajthala 3 місяці тому +3

    नमस्कार डाक्टर जि 🙏। जानकारी दिनुभयो । धन्यवाद ।

  • @AnujaShiwakoti
    @AnujaShiwakoti 3 місяці тому +1

    राम्राे सुझाब धन्यबाद डाक्टर साहेब

  • @prabhadahal8560
    @prabhadahal8560 3 місяці тому +1

    हामी हरु त धेरै पहिले देखी नै गुलियो को लागि गूंड को प्रयोग गर्थे आइरहेका थियौं। आज डा.साब को कुरा सुनेर चिनी र गूंड मध्ये कुनै चाहिँ प्रयोग गर्दा स्वस्थ को लागि राम्रो हुन्छ भन्ने कुरामा राम्रो जानकारी पायौ। thank you doctor for your good advice 🙏

  • @QatarQatar-l5c
    @QatarQatar-l5c 3 місяці тому +1

    धन्यबाद डा साब महत्वपुर्न जानकारी को लागि🙏

  • @gurungshyam
    @gurungshyam 3 місяці тому +1

    राम्रो भिडियो डा साब , मैले पनि धेरै समय भयो गुड्को प्रयोग गरेको,

  • @rameshbhatta431
    @rameshbhatta431 3 місяці тому +3

    डाक्टर साबलाई धेरौ धेरै धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @seliiz3585
    @seliiz3585 3 місяці тому +2

    धन्यबाद डक्टर जानकारी को लागि 🙏🙏

  • @yashoriraii5679
    @yashoriraii5679 3 місяці тому +1

    जानकारी को लागी य डाक्टर साहेब।

  • @homabhattarai5662
    @homabhattarai5662 3 місяці тому

    धन्यवाद सर जानकारी मुलक भिडियो प्रस्तुत गरिदिनु भएकोमा

  • @kishorghale9912
    @kishorghale9912 3 місяці тому +2

    धन्यबाद डक्टर साहाब 🙏❤

  • @naramayalimbu3056
    @naramayalimbu3056 3 місяці тому +1

    तपाईंले अति लाभदायक जानकारी दिनु हुन्छ जुन म नियमित हेर्छु। धेरै धेरै धन्यवाद सर, brown sugar र गुड मा फरक छ कि एउटै गुण र पौष्टिक तत्वहरु हुन्छ कृपया बताई दिनुहोस् न? धन्यवाद

  • @radhakarki9468
    @radhakarki9468 3 місяці тому

    धेरैरामा, ज्ञानगुनका कुरासुनन बुजनपाईनछ धनयबाद छ डाक्टर साब

  • @anitalepcha
    @anitalepcha 3 місяці тому +2

    Hajur le derai ramro parikar le explain garnu vayo mo pani jagary gur nai sewan garne garchu very supportive video banaunu vayo hajur le dhanaayabad hajur lai

  • @parbatibasnet8164
    @parbatibasnet8164 3 місяці тому +2

    राम्रो सुझाव डा साव धेरै धेरै धन्यवाद 🙏🙏

  • @IndraGhale-ri4ro
    @IndraGhale-ri4ro 3 місяці тому +1

    Maile ta dherai agi dekhi nai use garxu feri pani ramro information paudo Khushi lagyo

  • @MinaThapa-e4i
    @MinaThapa-e4i 3 місяці тому

    जानकारी गराउनु भएकोमा धेरै धन्यवाद डा साहेब

  • @gambhargc6752
    @gambhargc6752 3 місяці тому +1

    धन्यवाद हजुर म आजैबाट चिनीको सट्टा गुड काे प्रयाेग गर्छु 🙏

  • @tarabhusal8890
    @tarabhusal8890 3 місяці тому +1

    नमस्कार डाक्टर साब जानकारी को लागि धन्यबाद 🙏🙏🙏

  • @OmSunar-i2u
    @OmSunar-i2u 3 місяці тому +1

    धेरै धेरै धन्यवाद डाक्टर साब सल्लाह सुझावको लागि 🙏🙏🙏

  • @sanukhadka3450
    @sanukhadka3450 Місяць тому

    डा 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 हजुर को सल्ला सुझाप सारै राम्रो लाग्यो म 15 वर्ष भयो चिनि प्रयोग नगरेको सखर नै खान्छोे

  • @shantabhandari5143
    @shantabhandari5143 3 місяці тому +3

    डाक्टर साहब खुदो हेल्थको लागि कति उपयोगी हुन्छ त्यो पनि बताईदिनु भए आभारी हुने थियौ ।

  • @tarabhaktkabirdas2109
    @tarabhaktkabirdas2109 3 місяці тому +1

    धेरै धेरै धन्यवाद छ डाक्टर सर।

  • @saritabasnet7244
    @saritabasnet7244 Місяць тому

    जानकारिको लागि धन्यवाद डाक्टर साब

  • @ritabaral5274
    @ritabaral5274 3 місяці тому

    नमस्कार डाक्टर साहब हामी पनि चिनीको सट्टा सखर नै प्रयोग गरिरहेका छौं। हजुरको कुरा सुनेपछि अझ खुसी लाग्यो।

  • @padambiswakarma8042
    @padambiswakarma8042 3 місяці тому +12

    चिनि र नेताहरुको बोलि दुबै गुलियो तर मानबिय स्वस्थ्य र देशको स्वस्थ्य दुबैलाइ हानिकारक ! गुड = गुणकारि

  • @bardaan1
    @bardaan1 2 місяці тому

    डा० साबको जिवनोपयोगी भिडियोहरु ज्यादै हितकारी छ , आगामी दिनहरुमा पनि यस्तै ज्ञान बर्धक health tips हरुको अपेक्षा गर्दछु । धन्यवाद । डा० साब मेरो सुगरको मात्रा 112/135 जति छ, हाल मैले चिनी खान छोडिसकेँ , अब मैले चियामा थोरै गुड हालेर खान मिल्छ कि मिल्दैन ?

  • @mankumarirai9841
    @mankumarirai9841 3 місяці тому

    धन्यवाद डक्टर साव जानकारीकोलागि 🙏🙏🙏🙏

  • @palpalieakka8035
    @palpalieakka8035 13 днів тому

    सहि कुरा हो डाक्टर साब

  • @gurungjk7517
    @gurungjk7517 3 місяці тому +2

    "माल नचिनेसी कस्को के लायो ...? " धेरै धेरै धन्यबाद छ सर तपाई लाई । साह्रै उपयोगी कुरा सुनाउनु भयो । एकदम राम्रो लाग्यो । Thanks ..!

  • @RadhaBhattarai-b4w
    @RadhaBhattarai-b4w Місяць тому

    अत्यन्तै जानकारि मुलक जिवनोपयोगी भिडियो Dr sab 🙏🙏

  • @jungsuchikar6823
    @jungsuchikar6823 3 місяці тому

    जानकारी को लागी धन्यवाद डाक्टर साब।

  • @sabitrakhadka931
    @sabitrakhadka931 3 місяці тому +1

    डाक्टर साब नमस्ते चीनी र गुड को विषयमा थाहा भयो नुनको बारेमा पनि बताइदिनु भए आभारी हुने थिए धन्यवाद🙏❤️

  • @SnowDrop202
    @SnowDrop202 3 місяці тому

    जानकारीको लागि धन्यवाद डक्टर ❤️🙏

  • @sarmilaneupane4751
    @sarmilaneupane4751 3 місяці тому +3

    नमस्ते 🙏 डाक्टर साब
    यति राम्रो जानकारी मुलक भिडियो को लागी हृदय देखी नै धन्यवाद डाक्टर साब यहाँ को हरेक भिडियो हेर्ने गर्दछु यसरी भिडियोहरु हेर्दै गर्दा मैले धेरै नै ज्ञान प्राप्त गरेको छु 🙏💞

  • @PrakashBhatta-jl6zh
    @PrakashBhatta-jl6zh 3 місяці тому

    अति उपयोगी जानकारी पाईयाे धन्यवाद डाक्टर साहव।

  • @rameshlamichhane9384
    @rameshlamichhane9384 2 місяці тому

    जानकारी काे लागि हार्दिक धन्यवाद मैले बिगत एक बर्ष देखि चिनी नखाई गुण खाने गरेको छु

  • @krishnaadhikari7272
    @krishnaadhikari7272 3 місяці тому

    धेरै राम्रो सुझाव दिएकोमा धेरै धेरै धन्यवाद।

  • @tejprasadbastola2639
    @tejprasadbastola2639 2 місяці тому

    🇳🇵Dr साहब धेरै२धन्यवाद चिनी भन्दा गुड धेरै राम्रो र सम्पुर्ण भिटामीन भएको कुरा स्पष्ट गरिदिनु भएको मा धन्यवाद !! यस्तै२अरुपनी स्वास्थ्य सम्बन्धि कुरा अवगत गर्दै रहनु हुन्छ भन्ने अभिलाषा को साथ🌹

  • @purnabahadurtamang8633
    @purnabahadurtamang8633 3 місяці тому +1

    डा. साब हजुर प्रती धेरै नै आभारी छु हजुरको ज्ञान बर्धक, स्वास्थ्य बर्धक, गुणकारी शन्देसबाट। अनि डा. साब यो गुँड बिपि हाई भएको ब्यक्तिले सेवन गर्न मिल्छ कि मिल्दैन होला?

  • @sunitashah8241
    @sunitashah8241 3 місяці тому +1

    राम्रो सुझाब डाक्टरसाप🙏🙏

  • @bimalashah2389
    @bimalashah2389 3 місяці тому

    जानकारी को लागी धन्यवाद डाक्टर साब

  • @sabitaregmi8119
    @sabitaregmi8119 Місяць тому

    Aaha kati ramro kura bataidinuvo dr.sab yastai gyanbardak kura sunirahan pau

  • @saranshrestha1389
    @saranshrestha1389 3 місяці тому

    Thank you Doctor for these updates. I m taking jaggrey since 7 years.

  • @gomachhetri8336
    @gomachhetri8336 22 дні тому

    Dherai ramro sallaha sujhab duktar dherai dherai dhandebad 🙏❤️🙏🙏🌹

  • @lbbenasep
    @lbbenasep 3 місяці тому +2

    Tq Dr. Saab for good information. 🙏

  • @ramkarki1466
    @ramkarki1466 3 місяці тому +1

    यो त बुझियो। महको बारेमा पनि भनिदिनुहोला। डक्टर साहेब

  • @laxmibhattarai8872
    @laxmibhattarai8872 16 днів тому

    कति राम्रो कुरा 🙏🙏🙏

  • @dolrajshrestha7003
    @dolrajshrestha7003 3 місяці тому

    धन्यवाद डाक्टरसाब तपाईँको महत्वपूर्ण सुझावको लागि। किनकि म पनि एउटा मधुमेह बिरामी हो।

  • @gopalshrestha6853
    @gopalshrestha6853 3 місяці тому

    LOTS OF THANKS, Doctor , for the surprising disclosure about the comparative superiority of 'Gund' over sugar.

  • @rajkumarshrestha5159
    @rajkumarshrestha5159 3 місяці тому +2

    राम्रो लाग्यो 🙏

  • @kulmantamang3104
    @kulmantamang3104 3 місяці тому +1

    सर्वप्रथम त हजूरलाई धेरै धेरै धन्यवाद डाक्टर साब स्वास्थ्यको विषयमा धेरै भिडियोहरू हेरियो अध्यात्मिक स्वास्थ्यको बारेमा चाहिँ अलि राम्रोसँग बुझेको छैन कृपया यस अध्यात्मिक स्वास्थ्यको बारेमा पनि एउटा भिडियो बनाइदिनु हुन्छ कि ? अनुरोध गर्दछु। 🙏

  • @shahadevkalikote4063
    @shahadevkalikote4063 3 місяці тому +1

    Salute you Dr. Saab for this valuable health tips!!

  • @LalbahadurGhartimagar-f9p
    @LalbahadurGhartimagar-f9p Місяць тому

    Dherai ramro kura batai denu vo. Dhannyawad.

  • @SherBahadurkuwar
    @SherBahadurkuwar 3 місяці тому

    डा साहब को बोल्ने स्टाईल कती राम्रो छ कती सुहायको मलाई खुब मन पर्छ चेतना को लागी आभारी छौ डा साहब

  • @jitendrasah371
    @jitendrasah371 Місяць тому

    🥰🙏🥰सरल, सहज र सुन्दर♥️🙏♥️

  • @dalbahadurthapa8671
    @dalbahadurthapa8671 3 місяці тому

    गुड सारै फोहोरी तरिकाले बनाउदो रहेछ।

  • @basantisharma8872
    @basantisharma8872 21 день тому

    साह्रै राम्रो । गूंड क्यान्सरमा पनि खान सकिन्छ डाक्टर साहब?

  • @pasangdekkijhyaba7867
    @pasangdekkijhyaba7867 3 місяці тому +1

    Thank you doctor, I always use gur when I make cup of Nepal tea ☕️

  • @ushakhanal3774
    @ushakhanal3774 3 місяці тому

    नमस्कार डा साब राम्रो सल्लाह को लागि

  • @babinpradhan4271
    @babinpradhan4271 3 місяці тому

    राम्रो कुरा भन्नू भयो धन्यवाद

  • @ritathapa2658
    @ritathapa2658 3 місяці тому +1

    डाक्टर सायब मलाई पनि याे सल्लाह पन पर्याे धन्यवाद 🙏🙏♥️♥️

  • @KalpanaRai-e9v
    @KalpanaRai-e9v Місяць тому

    बिज्ञापन गरिदिनु भएबापत धन्यबाद सर!!

  • @chudamanikattel8282
    @chudamanikattel8282 3 місяці тому +1

    धन्यबाद।म पनि सख्खर नै खान्छु ।

  • @S.s-p9u
    @S.s-p9u 15 днів тому

    धन्यबाद डा.साहेब 🙏🙏🙏

  • @punamthapa253
    @punamthapa253 3 місяці тому +1

    Ati ramro salla Dr shab thank you 🙏 maile 1year vayo khana lageko

  • @Saraswoti-xk4zv
    @Saraswoti-xk4zv Місяць тому

    Dr Saheb janmansmapuryaunu vakoma Dherai Dherae coungrats.

  • @netramanineupane1699
    @netramanineupane1699 3 місяці тому +2

    good advice and information dr sap

  • @AshaAsha-pm6ps
    @AshaAsha-pm6ps 3 місяці тому

    DR. OM. Ati upyukta janqkarivdinu bhyko ma dhnewad bhnn chahamxu