فايتك كتير لو مش بتعمل التمرين دة ! أفضل نوع سكوات لرجلك | FRONT SQUAT
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2021
- كل شيء لازم تعرفه عن الفرونت سكوات | ازاي تبدأ تعمله و أفضل مسكة للبار
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Спорт
يا شباب لو سمحتوا ارفعوا تعليقي، ياريت يا احمد تعمل فيديو عن حياتك ، وتمارينك ، ونسبة الدهون في جسمك، وشوية شغلات هيك عنك يعني ، احكي قصة حياتك يعني 😂، رح تعطيني دافع معنوي والله،
اتمني
من اقوى التمارين اللي احبها لي سنتين مستمر عليه والحمد لله تطورت فيه .
تمرين ممتاز جدا طبقته في اسبوع حسيت بقوة اكثر واالله تحياتي كابتن
من الجزائر نتبعوك من حين فتحت القناة و انت فائدة ماشاء الله
ويعرف يلحق The information
مفيش فيديو ليك بدون فايدة
عاش جدا يا كوتش ♥️
اقسم باللة انت أفضل حد بينزل كل ماهو متعلق بالرياضة والصحة العامة وكل معلومة منك في الصميم عاش كمل
كلامك صحيح بخصوص المسكة التي لا تحبها انا شخصيا تسببت لي في الكثير من المشاكل على مستوي الكتفين
جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية
شكرا جدا على المجهود الرائع ❤️❤️❤️
التمرين دا صعب على القلب والرئتين اكتر من العضلات نفسها
عاش كابتن اللهم بارك
Top comme d'habitude cher ami
فيديو ممتاز و مفيد طبعا و تقريبا غطيت كل الجوانب فى التمرينة 🔥 تسلم يا أحمد ربنا يحفظك ❤️
Great work 🔥👏
If I decided to come to the UAE , you will be the reason
Nice 💖💖💖
كا بتن الله يحفظك حبيبي استمر
اعمل عن افضل تمارين القوة
عاش
كبتن ممكن تتكلم عن الثقه بالنفس
منور يا كبير
اول لايك ♥♥♥
عايزين حلقه عن المنشطات
الله
عليا رجل النهاردة ....والله هجربو
كلاسن كندي لاعب عظيم فعلا
بيلعب رفع اثقال وجمباظ
كابتن عاوزين تمارين محدده لاتزيد عن عشرة مفيده للجسم تغنينا عن الجيم نعملها في البيت بدمبل او مطاط
مشكلته البار على الكتف الم كبير ... بس في بار مريح للاسف ما يتوفر بكل الأندية التجاريه
اعمل فيديو عن الباور سناتش 🌚
ممكن تمرين عزل كلي اللارداف يا كابتن
شو رأيك عن بروتين impact whey protein من شركة myprotein
اتكلم عن الصيام المتقطع وهل يمكن مع الصيام المتقطع تبني عضلات ؟
اخي رجاءا سئلتك عن(الشرخ الشرجي) الذي يصيب بعض لاعبي كمال الاجسام بفعل الاوزان الزائدة في الديدليفت والسكواد وماهو البديل عنهم؟؟
في اكتر من فيديو اتكلمت عن المرونه وخصوصا بتاع الكتف واللي هي مهمه فشخ فانت لو تعمل فيديو عن الموضوع هيبقي احسن من كل ده يعني بالعقل كده هستفاد اية من تمارين مش عارفه اعملها بسبب نقص المرونه
هل في فرق اذا لعبت السكوات على
السمث ماشين؟؟
هوه ليه يا كابتن ال incline bench press مختارينه من احسن التمارين؟؟؟
طيب لو عندي انزلاق غضاريف في الرقبة هل ممكن امارسه؟
ازاي اوصل للصلابة العضلية ..يعني عضلاتي تكون صلبة مش طرية
كوتش ، رجلي كبيره اصلا وانا مش عارزها تكبر حتي لو عضلات ، العب اوزان قليله وعدات كتير ولا ازود اوزان عادي
ليه ياكابتن معنتش بتنزل فيديوهات كاليثتنكس
اكثر تمرين يضغط على ظهري الفرونت سكوات
احمد الف شخص تابعك بالبداية مفروض ليهم برنامج مجانا 😂😂
يا ريت تعمل فيديو عن functional bodybuilding
بيحتاج مرونة كاحل اكثر
لو سمحت عايز اعرف ازاي احافظ علي الاربطه والغضاريف بتاعت الركبه اناء التمرين لاني عندي الركبه الشمال بتألمني لما اعمل اسكوات يا ريت تعمل فديو عن الموضوع ده
اربط شداد وانت بتلعب
كابتن انا بنام 4ساعات وأقوم ساعة اصلي الفجر ونام 4ساعات تاني هل دا يأثر علي بناء العضل بسلب.
يفضل 8 ساعات متواصلة وتكون في الليل
كويس اهم شي النوم من ٦ إلى ٨ ساعات فقط
دامك متصل بصاحب النعمه ابشر بالخير صلاتك نجاتك
المشكله انك فى الخلفى مش بتحس بالم البار لاكن فى الامامى البار بيبقى محمل على كتفك جامد
PS5
كيف وهل يمكن أن اقوم بهذا التمرين ب دانبلز؟
اعملها بالبار سميث يكون أحسن
لو انا مبتدا ينفع ابدا بفرونت سكوات
ينفع
اضرار الواي بروتين ايه من فضلك
ملوش أضرار إلا لو استخدمته بكثرة
@@ZizoTheGamer بكثرة يعني مثلاً قد ايه
وايه افضل نوع ممكن اشتريه
@@shadyhesham2843 سكوب واحد في اليوم
@@ZizoTheGamer طيب افضل نوع ايه؟
@@shadyhesham2843 Dymatize ISO 100
""" آخ بس لو يجيني اشعار مشترك جديد راح ادعي له بس 🙏💔😭💔،،،.,،.,.,.،.،،،،،..،،.،,.،.،.،.
بس التمرين ده يا كابتن بسبب دوالي خصيه
مش كده ؟؟؟
لا مفيش علاقة بين الاتنين
@@user-cj4zc5tv5j ازاي بش بيعمل ضغط على المنطقة الوسطى في الجسم
علي طول لابس ملط طول السنه انت معندكش الجو سقعه
عايش في دبي
المناطق الساحلية تتميز بالمناخ المعتدل شتاءا وليس التطرف المناخى