Say Goodbye to Sagging Fat with Standing Exercises.
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- Substitute standing exercises for jogging or daily walking to effectively shed the fat that keeps piling up at home.
Jogging or walking every day can help you lose flab and improve your overall fitness, but if you're finding it hard to commit, start doing standing exercises at home.
⏱️ A good diet can help you get more out of your workouts.
⏱️ If you have a hard time completing exercise, try increasing the rest between movements by 5 to 10 seconds.
⏱️ Try 2 to 3 sets in a row depending on your proficiency.
☆Sponsor this channel☆
/ @workoutstart
#workout #fitness #homeworkout #hometraining
00:00 Knee Drive
00:43 Standing Crunch
01:24 March Shoulders
02:05 High Knee Star Tap
02:46 Standing Side Low Crunch
03:27 Duck Side Punch
04:09 Single Leg Lifts(L)
04:49 Single Leg Lifts(R)
05:30 Standing Waist Twist
06:10 Body Swing
IMPORTANT DISCLAIMER :
Please understand that the title of the video may contain some intuitive and stimulating elements to increase the possibility of searching for content.
All videos are produced by referring to fully verified exercise programs. For example, our team has a fitness professional who provides exercise programs, and we also participate in most of the well-known paid fitness programs, and videos are being made based on that.
Everyone is different, and there are no health or fitness solutions. For example, the push-ups, crunches, lunges, squats, sit-ups, leg-rises, etc. that are included in the video are very informative exercises that have traditionally been performed, but some people are injured by these movements.
Our team is not a medical professional, and your health and safety are the most important. When copying our videos, please be careful to exercise in a safe environment, and we highly recommend that you seek advice from health and fitness professionals on exercise form and diet. - Спорт
ДОБРОЕ УТРО,БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА МОЩНЕЙШИЙ ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ВАШИ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРОСТЬ ДУХА НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌
J’adore tous ces exercices debout sans difficulté
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА МЕГА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БРАВО ВАМ И СУПЕР МОЩНЕЙШЕМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌
ДОБРОЕ УТРО,БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРОСТО КАЙФ, БРАВО ВАМ И СУПЕР МОЩНЕЙШЕМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, РЕСПЕКТ ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌👌
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРОСТЬ ДУХА И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ,👍👍👍👌👌👌
Very good , Thanks
ДОБРОЕ УТРО,.БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌💏💏
bardzo dobre cwiczenia dla mnie 70 lat dzieki
ДОБРОЕ УТРО, ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ,👍👍👍👍👌👌👌
you'e my idol , love this channel
J’aime beaucoup cette série. Très dynamisante. Merci
Excellent thanks for sharing really informative topic about your service ❤
Thank you ❤❤❤
ДОБРОЕ УТРО, ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН,👍👍👍👌👌👌
Gracias saludos
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ТРЕНИРОВАТЬСЯ,👍👍👍👌👌👌💑💑💑💏
Très bien 😅
Bonjour j'ai 74 ans et j'arrive à suivre vos mouvements qui sont très simples des fois je perds un peu l'équilibre mais c'est bon rien de compliqué merci
Good Job Brasil. Show
Good Job Brasil
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ,👍👍👍👌👌💏💏
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,👍👍👍👌👌👌💏💏💏💏
Good job 😅😅😅
muchas gracias, cuantas veces por semana hay que hacerlo, esto dura 7 minutos, con estos 7 minutos todos los dias, bajo la panza ?, en cuanto tiempo aproximadamwente ?
Excellent
ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И КЛАССНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, 👍👍👍👍👌👌👌💏💏💏
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, 👍👍👍👍👌👌👌💏💏
❤❤❤❤
Enjoyable
ДОБРОЕ УТРО, ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, 👍👍👍👌👌👌💏💏💏
super ich habe grade das gemacht muss versuchen etwas runter zu kommen mit kg wiege 87 und bin 1.65 groß
👏👏
ДОБРОЕ УТРО , ТРЕНИРОВКА - РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ , ВСЕГДА ПОТРЯСАЮЩИЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, 👍👍👍👌👌💏💏
Good good good
ДОБРОЕ УТРО,ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА,👍👍👍👌👌👌💏💏💏
Good Good Good
Good Brasil
👏👏👏👏👏
هل حقا مفيده لمساره الدهون
Good good Brasil
Good Good Brasil
Good Good Brasil Show
ДОБРОЕ УТРО, ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН,👍👍👍👌👌👌💏💏💏
Бьютифул !
ДОБРОЕ УТРО, ТРЕНИРОВКА РЕСПЕКТ ВАМ,ЗА КРУТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО В КАЙФ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ,👍👍👍👌👌👌💏💏💏
nice body, nice exercises
Your video contains the key🔑 to a fit and fabulous life at home! My channel is inspired by your content - let's sweat, smile and smash goals together. 💪💪
Ok Good Good Brasil.
👍🏻
ยอดเยี่ยม
💪💪💪💪💪👍👍
Самое главное в похудении- это не упражнения, а правильное питание.Будете" упражняться", и продолжать переедать-толку никакого не будет.А если умерить свои аппетиты и съедать меньше калорий чем тратить, то и без упражнаний начнете худать.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻👍🏻👌🏻👍🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Show Brasil
ottimo
Чтобы были такие мышцы как на видео - сначала их надо накачать железом, а потм уже махать ножками и ручками )
👍👍👍👍👌👌👌💏💏
👍👍👍👌👌👌👌💏💏💏
So literally 10000 leg raises and you good to go (?!) plus-minus few more exercises 🤔 I’ll give it a try 😂
Farfect
Only first and sixth interest,
Good Brasil
Good good Brasil
Good Good Brasil Show
Show Brasil
Good Brasil
Good good Brasil
Good good Brasil Show
Good good good Brasil
Good good good Brasil
Show Brasil