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山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）x.gd/KEVyvEVANEより待望の新作が発売開始！ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。ご購入はこちらからx.gd/KkfVM持田コーチUA-camyoutube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちらfitplace.jp/lp202211/ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイルwww.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gvFCオーナー募集はこちらからforms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中line.me/ti/p/%40905xlapo▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちらlstep.app/EGS6MTt山澤公式LINE友だち追加はこちらから▼▼▼lin.ee/LqCKaid[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちらfitplace.jp/lp202211/yt/女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店fitevery.jpアルティメットフィットネスジムwww.ultimate-fitness-hy.com上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/４rey.yamasawa山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。rey.yamasawa@gmail.com#筋トレ #肩トレ ＃鍛え方
フェイクナチュラル
どうナチュ
持田コーチすごいな。教え方も上手いしちゃんと運動生理学の観点からも100点満点の説明だし褒め方も上手すぎる。自分が長い間、運動生理学学んで言語化出来なかったことをさらっと説明してくる。山澤さんの大会の時の動画でも優しい人間性出ててこの人のコーチとしての器がデカすぎる。
このパーソナルを無料で見れるのは神すぎる。最近種目増えて楽しみながら筋トレ出来てます。
44㎏を軽々あげてるの凄いです！！
やまさわさんセット終わりで「はい」が限界なのにしゃべり続ける持田さんおもろい
100万人までもう少しなの長年山澤さんを追ってた身からすると感慨深い
持田コーチの言語化する能力えぐいなー
まだ観れてないですが、肩に効かせるトレーニングを知りたいと思ってたところタイムリーに動画が上がってて嬉しいです。明日の肩トレが楽しみ。
疲労がお顔に出てる と一瞬心配になったのですが ストーリーでカレーを立ってもぐもぐしてるのを観てほっとしました😊山澤さんの元気のバロメーターは立ってご飯たべてたら大丈夫と勝手に思ってます❤
サイドレイズ日和良すぎる
外が晴れてきて、サイドレイズ日和は最高に脳筋で草💪🎉
同じ事書き込もうとした！笑😂
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎明日肩トレの日なので試しにやってみたいと思います！楽しみです！
普通のサイドレイズで左肩がパキパキと音が鳴って痛かったので次回からこのやり方やってみます！
長い間山澤さんのUA-camを追ってきてもー間も無く100万人かと思うと非常に感慨深い
@@べえはち-h8rおもんない
@@べえはち-h8r おっ、逮捕されてない犯罪者が名誉棄損しにきたぞ
@@べえはち-h8rお前が何をしってんねんエビデンス提示しろや
@@べえはち-h8r使ってようがどっちでもよくね？
ちょいちょい赤さんの声が聴こえる…その歳からジムでトレーニングなんて立派や
普通にずっと自力なのすごい
100万人もうすぐだ！コロナ禍で山澤さんに出会ってから筋トレに目覚めることが出来ました😂
なんちゅー重さでやってんだ振り子だったとしても強すぎる
山澤さん、ずっと背中の人のイメージだったけど最近は肩と腕も凄い好き
サイドレイズ日和っていうワードセンス！出て来んわ〜さすがです👍いろんな苦労を経験してきたんだろうね
個人的にドンピシャなタイトルでありがとうございます
持田さんの頭の良さビジュアル最高パーソナルをこうして見れるの最高です👍❤
トレーニーが『苦しい』と言ってる隣で腹抱えて笑ってるトレーナー楽しそう！次の肩トレのとき、このワンハンドレイズやってみようと思います。
色々な角度から見てみたいです。
めちゃくちゃ勉強になりますね！
失恋したので筋トレ行ってきます
頑張れ！俺も今年は色々挑戦する年にするぞ😁
肩の筋トレがうまくできなかったのですごくたすかりました
面白かったです、ありがとうございます😊
１０年ほど前、７０年代の有名なビルダーの方にこれ教えてもらいました。その方は６０㌔でしてたそうですが、雑誌（鉄男だったかな？）の取材時のジムではたしか４０㌔ダンベルまでしかなく、40㌔表記されたとかで未だに根に持っていましたｗ見せてもらったけど確かに雑誌に載っておりました。
山澤さん髪型いいね
山澤さん腕凄すぎる!❤更にデカくなってますね
昔、もっと身体起こした状態でワンハンドサイドレイズ40kgでぶん回して高回数した事あるけど、リアと大円にめっちゃ筋肉痛来て中部にそんな効かんなーと思って以来重たいのぶん回しやってないなーこの姿勢と意識で今度久しぶりにやってみよ
100万人おめでと〜🎉
上手さの極みはパワーワード過ぎる👏
血管出まくってかっこいい腕だな
新札幌店がオープンしますが、山澤さんは札幌までいらっしゃいますか？店舗にオープンで視察にいらっしゃる日があれば行きたいので、予定を告知して欲しいですよろしくお願いします😊
チャンネル登録しました100万人頑張ってください❤
EDおしゃれですね
慣れてきたけど振り子運動を可能にする握力大事、前腕が死んでくる
もうすぐ100万。筋トレ系初ですね💪
芳賀セブ〇ン
ぷろ…いやなんでもない
なかやまきんにくんさんがいるぞ
芳賀セブンもいるぞ
お！登録者もうすぐ100万ですね！！🙌🏻🙌🏻🙌🏻
山澤さん質問です。増量してる時MAX体重なんキロですか？
100万人だそろそろ！泣いちゃいそう嬉しくて次肩トレだからやろ！ワンハンドやってたけど高重量にはしてなかった！思ってる倍！！
こんばんわ。いつも参考に動画ありがとうございます。動画の内容でないことお許しください。質問になりますが私は糖尿病でお医者さんから糖質を控えて脂質を摂るようにして、摂取カロリーを2000キロカロリーぐらいにしていますが、一向に痩せず痩せるどころか太ってしまいます。 身長は175センチ体重100キロ体脂肪率30%で、筋トレは腕立て伏せ10回3セットを2日置きにやり、スクワットは足が痛い日は控えてやる時は腕立て伏せと同じ回数とセットやっています。運動量が少なすぎますか？また以前16時間断食1日の摂取カロリー1000キロカロリーでやっていたことがあります。 そのせいで代謝が落ちているから痩せないのか、便秘だから痩せたいのか分からず辛い日々を送っています。なんとか痩せたいのでよろしくお願いします。また長文失礼します。
先週から初めて取り入れてるのですが、サイドレイズで使用した事の無い重量で、意外に出来るので「スゲー！」って思っていたところです。今のところ22kgまで更新しています。フォーム調整の参考になりましたので物凄く有難い動画です✨
コンテスト終わっても尚、血管が浮き出てる2人、、、恐るべし、、、
実践したら僧帽筋に入ってしまい難しかった、上手く肩に入る様にやり続けてみようかな
４４キロのワンハンドサイドレイズは頭おかしい（誉め言葉）
サイドレイズの重量じゃないです😢
真似してやってみたらギックリ腰になっちゃった😂
私もBIG3の種目ではベルトはつけないし、コンドームも付けない派です！
山澤 さんのプロテインとEAA Amazonで買ったんですけど届かなくて😢どうしたらいいですかね??
Amazonに言いましょう
取り入れたとして効かせられる気がしないですね...でもまずはやってみます！！
これ何種目に持ってきた方がいいですか？1発目？
1
これ、昨日やったら僧帽に効いてしまいましたー！
かっこいいなぁ眼福❤
漢たるものやはり筋肉ですね
持田さんが出てると、良し！観るぞー！ってなる
サイドレイズ日和って😂
他のジムで年間契約してるけど、山澤さんのジムが近くに出来れば速攻解約だわ（笑）
明治時代ドイツのベルツという医師が大阪ー東京間を12時間で駆ける籠屋に肉食べさせたらもっと早く走れるんじゃないか？と実験したところおにぎり食べなきゃ体持たないと、実験は失敗して帰国してからは菜食の重要性を説いたそう。現代は医者ではなくボディビルダーが自ら肉体をもって実践・検証しているのが面白いね。そして日本人は米と発酵食品から金剛力士像が生まれているの考えると日本人に適した食事のアプローチが存在するのかも？
肩トレ終わって帰ってきた今見てしまったもう少し早く見てれば、、、
重ければ効く、、、昔の薊さんハチャメチャ思い出した
このやり方を真似て怪我する人が出て来ませんように(^_^;)山澤さんだから耐えれてる。
運動強度、呼吸。。。なるほどでですね。。。
重量えぐい😂
持田コーチ 筋肉版ひろゆきって感じある笑 いい意味で！(○○って□□だから△△なんすよ)
おはよぅございます。お疲れ様デス。
俺が持田式に言いたいのは効かせる天才とか解剖学とか語っといて、山澤さんの動画見たら、ワンハンドサイドレイズ40kg 20レップとかいう脳筋種目やらせてたとこ😂そりゃ誰でもデカくなりますわなっていう超高重量ハイレップしゃねぇか😅
明日肩の日だからこれ取り入れよ
腕の血管が凄い、、！
上越王👑
100万人行ったらエバン、レイズセールやってください♪
血管やばすぎ！
大分市にフィットプレイス作って欲しいです！お願いします！
最初の振り出しは毎レップ？最初の1回目だけ？肘関節痛い…意外と難しい。
高重量すぎでエグいです笑
サイドレイズ日和はヤバい笑
ひろさん100万人カウントダウンLIVEやってほしいな🎉
俺も肩尖りたい！
特に意味はないけどJBBF出てくんないかな〜
久々に見たらナチュっぽさ減退してる…
褒め言葉かな
山澤さんが次出るって宣言してる大会はナチュラルの大会だから安心して！
肌一切焼かないから尚更質感がそう見えるのはあるw実際どうかは知らん
実際どうかは本人しか...
冷静に考えて40でサイドレイズってレベル違いすぎよな笑笑
サイドレイズ日和😂今度言おう笑
これたしかにきくけど 肩甲骨硬いから ストレッチしないと怪我する
サイドレイズ日和に笑い😂
40kgオーバーのサイドレイズなんて見ちゃうと今まで自分がやってきたサイドレイズってなんなんだろう？ なんて思ってしまいますね（笑）いや、伸び代があるんだと自分に言い聞かせてます（笑）
山澤さんのトレ見てると一回一回の追込みが凄くて、自分のやり方まだまだ甘いんだなと痛感する。
手首痛めてるとき筋トレどうしてますか？
ガチごちにテーピング
@@tyaman7116 それでいけますかね？
全力でできないなら休んで治してからやったほうがいいと思う
僕も左手首痛めがちですが、あまりにひどいなら1−2週休みます。ひどくないならリストストラップで固めて、手首に無理ないようにやりますね。
@@hello-ig3yf 正直言うと、痛く無いトレーニングで痛く無くなるまで待つしか無いと思う。酷いなら
もうすぐ100万人大潟体操アリーナから羽ばたいたと思うと感慨深いぜ(´；д；`)
山澤さんが持田さんとのトレーニングの時のキツイ顔みて喜んでる自分はドＳなんだなと再認識しましたw苦しんでる顔見ると嬉しくなるとかヤバいw
10:39 サイドレイズ日和くさ
もっと色々教えて欲しいです！
ジムで聞く赤ちゃんのぐずりキツいな
あのもう素直に頑張って下さい俺も頑張ります
お忙しいとは思うのですが持田式で昔のようなダンベル各部位の動画作って欲しいですなく😢
ナチュラルでこの肩になる秘密はコレか！
肩の外側頭 1.5倍デカくなれ!!
ボクもバックプレス50キロが7回あがるようになりました😮持田さん、義則さん両方やってます😮😊(肩トレ)どっちも面白い😂😂😂
音声なし？？俺だけ？？
直也だけやで
直也大丈夫か？音ありで見れたか？
見れたぁ(^o^)ありがとうm(_ _)m
良かったな直也
筋トレ頑張れよ直也
山澤礼明監修REYSプロテインはこちら（EAA、クレアチン、マルチビタミンなど）
x.gd/KEVyv
EVANEより待望の新作が発売開始！
ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。
着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。
ご購入はこちらから
x.gd/KkfVM
持田コーチUA-cam
youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo
月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちら
fitplace.jp/lp202211/
ネイチャーカン BIGセール中！ CBDオイル
www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
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→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa
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FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中
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女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店
fitevery.jp
アルティメットフィットネスジム
www.ultimate-fitness-hy.com
上越YGパーソナルトレーニングジム
www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
rey.yamasawa@gmail.com
#筋トレ #肩トレ ＃鍛え方
フェイクナチュラル
どうナチュ
持田コーチすごいな。教え方も上手いしちゃんと運動生理学の観点からも100点満点の説明だし褒め方も上手すぎる。自分が長い間、運動生理学学んで言語化出来なかったことをさらっと説明してくる。山澤さんの大会の時の動画でも優しい人間性出ててこの人のコーチとしての器がデカすぎる。
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ちょいちょい赤さんの声が聴こえる…その歳からジムでトレーニングなんて立派や
普通にずっと自力なのすごい
100万人もうすぐだ！コロナ禍で山澤さんに出会ってから筋トレに目覚めることが出来ました😂
なんちゅー重さでやってんだ
振り子だったとしても強すぎる
山澤さん、ずっと背中の人のイメージだったけど最近は肩と腕も凄い好き
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出て来んわ〜
さすがです👍いろんな苦労を経験してきたんだろうね
個人的にドンピシャなタイトルでありがとうございます
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楽しそう！
次の肩トレのとき、このワンハンドレイズやってみようと思います。
色々な角度から見てみたいです。
めちゃくちゃ勉強になりますね！
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頑張れ！俺も今年は色々挑戦する年にするぞ😁
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面白かったです、ありがとうございます😊
１０年ほど前、７０年代の有名なビルダーの方にこれ教えてもらいました。
その方は６０㌔でしてたそうですが、雑誌（鉄男だったかな？）の取材時のジムではたしか４０㌔ダンベルまでしかなく、40㌔表記されたとかで未だに根に持っていましたｗ
見せてもらったけど確かに雑誌に載っておりました。
山澤さん髪型いいね
山澤さん腕凄すぎる!❤更にデカくなってますね
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この姿勢と意識で今度久しぶりにやってみよ
100万人おめでと〜🎉
上手さの極みはパワーワード過ぎる👏
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新札幌店がオープンしますが、山澤さんは札幌までいらっしゃいますか？
店舗にオープンで視察にいらっしゃる日があれば行きたいので、予定を告知して欲しいです
よろしくお願いします😊
チャンネル登録しました
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もうすぐ100万。筋トレ系初ですね💪
芳賀セブ〇ン
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山澤さん質問です。
増量してる時MAX体重なんキロですか？
100万人だそろそろ！
泣いちゃいそう嬉しくて
次肩トレだからやろ！
ワンハンドやってたけど高重量にはしてなかった！
思ってる倍！！
こんばんわ。いつも参考に動画ありがとうございます。動画の内容でないことお許しください。質問になりますが私は糖尿病でお医者さんから糖質を控えて脂質を摂るようにして、摂取カロリーを2000キロカロリーぐらいにしていますが、一向に痩せず痩せるどころか太ってしまいます。
身長は175センチ体重100キロ体脂肪率30%で、筋トレは腕立て伏せ10回3セットを2日置きにやり、スクワットは足が痛い日は控えてやる時は腕立て伏せと同じ回数とセットやっています。運動量が少なすぎますか？また以前16時間断食1日の摂取カロリー1000キロカロリーでやっていたことがあります。
そのせいで代謝が落ちているから痩せないのか、便秘だから痩せたいのか分からず辛い日々を送っています。なんとか痩せたいのでよろしくお願いします。また長文失礼します。
先週から初めて取り入れてるのですが、サイドレイズで使用した事の無い重量で、意外に出来るので「スゲー！」って思っていたところです。今のところ22kgまで更新しています。
フォーム調整の参考になりましたので物凄く有難い動画です✨
コンテスト終わっても尚、血管が浮き出てる2人、、、恐るべし、、、
実践したら僧帽筋に入ってしまい難しかった、上手く肩に入る様にやり続けてみようかな
４４キロのワンハンドサイドレイズは頭おかしい（誉め言葉）
サイドレイズの重量じゃないです😢
真似してやってみたらギックリ腰になっちゃった😂
私もBIG3の種目ではベルトはつけないし、コンドームも付けない派です！
山澤 さんのプロテインとEAA Amazonで買ったんですけど届かなくて😢どうしたらいいですかね??
Amazonに言いましょう
取り入れたとして効かせられる気がしないですね...
でもまずはやってみます！！
これ何種目に持ってきた方がいいですか？1発目？
1
これ、昨日やったら僧帽に効いてしまいましたー！
かっこいいなぁ眼福❤
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持田さんが出てると、良し！観るぞー！ってなる
サイドレイズ日和って😂
他のジムで年間契約してるけど、山澤さんのジムが近くに出来れば速攻解約だわ（笑）
明治時代ドイツのベルツという医師が大阪ー東京間を12時間で駆ける籠屋に肉食べさせたらもっと早く走れるんじゃないか？と実験したところ
おにぎり食べなきゃ体持たないと、実験は失敗して帰国してからは菜食の重要性を説いたそう。
現代は医者ではなくボディビルダーが自ら肉体をもって実践・検証しているのが面白いね。そして日本人は米と発酵食品から金剛力士像が生まれているの考えると日本人に適した食事のアプローチが存在するのかも？
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このやり方を真似て怪我する人が出て来ませんように(^_^;)山澤さんだから耐えれてる。
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なるほどでですね。。。
重量えぐい😂
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おはよぅございます。
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最初の1回目だけ？
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褒め言葉かな
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サイドレイズ日和😂今度言おう笑
これたしかにきくけど 肩甲骨硬いから ストレッチしないと怪我する
サイドレイズ日和に笑い😂
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いや、伸び代があるんだと自分に言い聞かせてます（笑）
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山澤さんが持田さんとのトレーニングの時のキツイ顔みて喜んでる自分はドＳなんだなと再認識しましたw苦しんでる顔見ると嬉しくなるとかヤバいw
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もっと色々教えて欲しいです！
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肩の外側頭 1.5倍デカくなれ!!
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音声なし？？
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筋トレ頑張れよ直也