ممكن سؤال ويا ريت تجاوبني انا حابه ابدأ العب كرة طائره بس عمري تقريبا داخل 15 وطولي 155 ممكن اعمل تمارين طول و التمارين الي حضرتك مقدمها و العب في الرياضه دي كمهاجمه ومش فارق معايا امتى هعرف اعمل كده المهم انجح ولا اخليني في موقع الليبرو واشوف له؟؟؟ عارغه سؤالي غريب بس يا ريت تجاوبني
للاسف مافي تمارين تزيد من الطول لكن العضلات وبنائها تساعد على تغيير شكل الجسم للافضل عمرك لسه صغير فركزي انك تبني أساس كويس بالاعداد البدني واساسيات الطائرة وسوي الي عليكي ولا تفكري بالاشياء الي خارج عن سيطرتك مثل الطول واتمنى قدرت اساعدك
طيب اخي اتمنى ترد علي .. هل تقوية القفز عموما مثل تمرين الجسم ؟! بمعنى آخر لما امرن بنطي مثلا ما يصير امرنه اليوم الي بعده لحتى يرجع طبيعي ومافيه شد ولا الم .. هل القفز ينطبق عليه هالكلام ولا اتمرن بشكل يومي ؟!
@@ebrahym5534 سلام عليكم انا عمري 16 و طولي 180 ما اوصل إلى سلة, شنو تمرين يلي راح اسوي؟ وكم مرة في اسبوع؟ وكم من الوقت احتاج عشان اشوف نتيجة؟ وهل الأكل يأتر على قوة عضلات رجل؟
@@omargarsmouk-je7bv اول شي الطول بالجينات لا أكثر يعني اذا امك او ابوك طوال تقدر تسير طويل زيهم او أطول اما اذا ما كانو طوال فا ما تقدر و ثاني شي انت ركز على قوة النط عندك عشان تقدر تسوي دانك انا الحين اقدر اسوي نص دانك عشان التمارين الي اسويها
سلام عليكم يا كبتن فيه سوائل محيرني جدا هل تنشيف الرجلين وتضخيم عضلاتهم يصعب عليك القفز او هل هذا عكس القفز ثانيا العضل والتنشيف يعكس معا تمارين المرونة ؟؟؟؟؟ ياريت اي حد يجوبني
انا ضعيف ي معلم ضعف زايد والعب طايره احب لعبه عندي ومعك ذلك طويل ماشاء الله تبارك الله بس اذا قفزت اكبس والله يمكن م اطلع من على الأرض شبرين ايلا ثلاثه 👌ممكن تفيدني معلومه لاهنت
السلام وعليكم اخي ممكن تعمل مثل برنامج اسبوعي تمارين للاعب كرة القدم *كيف اللاعب يمتلك كتلة عضلية و بنفس الوقت يمتلك السرعة والليونة اللازمة مثل اللاعب كريستيانو رونالدو
أنا تابعت عامر كرة القدم حبيت كرة قدم بعدما تابعت أنمي كروكو نوباسكات حبيت كرة سلة بعدها تابعت أنمي هايكيو حبيت كرة طائرة وبعدها أحاول أقفز أعلى لأقلد قفزة هيناتا
سببها الرئيسي عدم الاحماء قبل التمطية والقفز يعني اي تمرين اذا ما كان مسبوق بالاحماء من ١٠ دقائق إلى ١٥ دقيقة ما راح تستفيد اي شي من تمرينك مجرد شي بسيط
احلي سينسي💕
الله يخليك اخوي شكرا حبيبي على التمارين
فادتني انا لاعب كرة قدم من العراق
العفو 👌🏻💙
@@Athlead
بتقدر تعمل تحمية قبل لعب كرة الطائرة او اي رياضة ؟؟
شكرا الله يسعدك
ممكن سؤال ويا ريت تجاوبني
انا حابه ابدأ العب كرة طائره بس عمري تقريبا داخل 15 وطولي 155 ممكن اعمل تمارين طول و التمارين الي حضرتك مقدمها و العب في الرياضه دي كمهاجمه ومش فارق معايا امتى هعرف اعمل كده المهم انجح ولا اخليني في موقع الليبرو واشوف له؟؟؟
عارغه سؤالي غريب بس يا ريت تجاوبني
للاسف مافي تمارين تزيد من الطول لكن العضلات وبنائها تساعد على تغيير شكل الجسم للافضل
عمرك لسه صغير فركزي انك تبني أساس كويس بالاعداد البدني واساسيات الطائرة وسوي الي عليكي ولا تفكري بالاشياء الي خارج عن سيطرتك مثل الطول واتمنى قدرت اساعدك
@@Athlead شكرا جدا لحضرتك، ربنا يجعله في ميزان حسناتك
هو تمارين طول مافي بس انت لسى صغير اذا بلغت يمكن تطول بزيادة زيي انا ان يوم كان عمر 15 كان طولي 155 بعدين لما خشيت 16 سار طولي 170 الفرق مررررة واضح
افضل معلم🔥
هدفي وحلمي إلى الآن تشرح فيه ❤️☹️🥀
اي والله في الثانوي و طولي ١٤٧ 🥲
@@vairy4820 الله يعينك
@@vairy4820 متوسط وطولي ١٧٠
@@شبابييونايتداوي سلفني طولك
عمري 13 وطولي 180😹
ترا والله وما امزح
فلسفتك رهيبة وسعت فكري شكرا لمحتواك 🙏 واختار اسلوبك الي تبغاه بيتناسب ولكل معلم طلاب يقدروا يتجوها للي يناسبهم
الحمدالله يارب اسعدتيني بيومي بكلامك الايجابي و شكرا لكي انك تدعمين قناتنا 💙🙏🏻 #عائلة_اثليد الله يوفقك يارب
هيناتا شويو
و كاغياما
كاغياما توبيو
نص الي بهاد الفيديو جايين منشان يصيرو متل هيناتا😂😂
@@Abdullah_Tx يب😂😂
شكرا
كم مجموعة اسوي في التمارين
هذي وآخرين الجزء ٢ كم مجموعة
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 شكرا على الشرح 🌹🌹🌹🌹
انا لاعب Volly و عايز تمارين ل رفع الجامب للكره الطائره لو تكرمت😂❤💪
ايييييييه وين جماعت 2021
موجودين😂💔
هنا😂😂
هنا
موجودين
هنا
طيب اخي اتمنى ترد علي ..
هل تقوية القفز عموما مثل تمرين الجسم ؟!
بمعنى آخر لما امرن بنطي مثلا ما يصير امرنه اليوم الي بعده لحتى يرجع طبيعي ومافيه شد ولا الم ..
هل القفز ينطبق عليه هالكلام ولا اتمرن بشكل يومي ؟!
تمرين القفز حساس جدا للإرهاق، وممكن تحس إنك مرتاح وجاهز لحصة ثانية اليوم اللي بعده ولكن مفاصلك تحتاج راحة لسى. فلا ينصح تمرينها بشكل يومي
@@Athlead انا مسجل في نادي ويخلوني انط في حبل قعد اتعلم
جزاك الله خير
جيت عشان اصير زي هيناتا من انمي هايكيو😂💔مين زيي
تعديل : واوو 69 لايك خلاااااص محد يكلمني انا مشهورة لللولولووووييش
او كاغامي من كوروكو
@@zazamala427ياه
هيي كيف عرفت
@@Ka.dy11a مدري 🙆🏻♀️
هههه انا
استمر
اختصار الكلام مفيد وخير الكلام ماقل ودل
منابعين انمي هايكيو وينكم 🖐️
هنا 😂😂😂
هنااا😭😭
هنا
هلا😂
@Hala '-' حتى انا كل يوم اقفز للباب
السلام عليكم 🌺
لو سمحت اخي ايش سبب انخفاض قوس الطيران في الوثب الطويل ؟
إسلام عليكم عندي سؤال متى تظهر النتايج
ابي ارتقي عشان اصير ضارب في كرة الطايره
😂قسم بالله. حتئ انا لكن كويس صرت اضرب أفضل من اول
شكراااا اريد أن أتعلم الكرة الطاءرة
مش اما تتعلم الكتابه
بينفع للاناث
استمر يابطل💪🖒
هو زياده القفز محتاج لياقه ام عضل؟؟
عضل
الصندوق انت صنعته ام اشتريته من السوق
عوزه تمارين لتقويه الرجلين عموما بلعب مبارزه و محتاجه عضلات رجلين
ها بشر فزت ولا لا مرت سنة
@@Mjeed_ALamri
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بكم البرنامج
احسنت
لاعب كرة سلة عمري 15 و طولي 162 ابغى اسوي الدانك سويت التمارين ذي و صاير تقريباً ألمس الدائرة حقت السلة بس لسه ما اقدر ادنك :)
موفق بس طمنا كيف صرت الآن؟
يا ورع انا طولي 178 و يالله المس الدائرة و انت تقول انك قدرت تمسكها وش سويت عشان توصل
باقي عمرك ١٥ راح تطول
@@ebrahym5534 سلام عليكم انا عمري 16 و طولي 180 ما اوصل إلى سلة, شنو تمرين يلي راح اسوي؟ وكم مرة في اسبوع؟ وكم من الوقت احتاج عشان اشوف نتيجة؟ وهل الأكل يأتر على قوة عضلات رجل؟
@@omargarsmouk-je7bv اول شي الطول بالجينات لا أكثر يعني اذا امك او ابوك طوال تقدر تسير طويل زيهم او أطول اما اذا ما كانو طوال فا ما تقدر و ثاني شي انت ركز على قوة النط عندك عشان تقدر تسوي دانك انا الحين اقدر اسوي نص دانك عشان التمارين الي اسويها
ماشاء الله أفضل قناه رياضيه مزيد من التقدم والنجاح الدائم اخوكم من اليمن
متابعيين انمي كوروكو ويينكم ✊🏻
متابعين انمي هايكيو وينكن😂😂
توي جاي من هايكيو
موجوده🙋🏻♀️😂
✋
👋😂
هنا
اخوك من العراق
مرحباً بك انا من مدينة ايندونيسا الموسلمه العربيه كيف حالك اخي
@@PerGun ماذا ترويدو
السلام عليكم اخوي وش رايك تسوي لنا برنامج لتمارين عن كرة السله الجمب ومن ذي الامور
Sheco The wolf من اي دولة انت ؟
👍👍
انا ايضا العب مباريات كرة سلة بس يقولون اني املك قفزة ضعيفة بالرغم اني طوييل
انا كمان كتير بحب كرة سلة بشكل مو طبيعي بس قفزتي ضعيفة وطولي 178
@@raymangy7139 اخوية أريد القوة تمرين زيادة الطول
جيت ابصير ماهره بلعبه كره الطائره
هايكيو
هايكيو😂😂
انا طولي 180 ووزني 70 ينفع اكون لاعب كرة الطائرة 🤔
اسأل كابتن في النادي اللي تبي تقدم فيه
كم عمرك
سلام عليكم
يا كبتن فيه سوائل محيرني جدا
هل تنشيف الرجلين وتضخيم عضلاتهم يصعب عليك القفز او هل هذا عكس القفز ثانيا العضل والتنشيف يعكس معا تمارين المرونة ؟؟؟؟؟
ياريت اي حد يجوبني
حسب اعتقادي لا لانه رونالدو عنده عضلات ضخمة نوعا ما في رجلة وقفزه عالي
انا العب basketball🤗
انت كم طولك؟
انا ضعيف ي معلم ضعف زايد والعب طايره احب لعبه عندي ومعك ذلك طويل ماشاء الله تبارك الله بس اذا قفزت اكبس والله يمكن م اطلع من على الأرض شبرين ايلا ثلاثه 👌ممكن تفيدني معلومه لاهنت
ها لقيت حل انا نفسك ابي حل
@@user-wp5py1yq7x باقي والله معلم مارد علي لحد ذلحين
لقيتو حل للان ولا لسى...؟!
@@salmanbahkm4424 لاوالله انا عن نفسي
@@ذاكالقحًطاني-ط1د ايش العمل ماينفع طولنا ذا ضروري قفز 😅
منو جا عشان يصير مثل رونالدو 😂😂😂
انا اجيت علشان اصير مثل هيناتا 🙂🔥
انا لسه بادي كره طائره وطولى 165و اعلى نقطه بنطلها 249
فهل كده كويس؟؟؟
حسب اذا الضدك اطوال و قفزاتهم جيدة ما تفيد بس اذا قصيرين ممكن تفيدك
طولك بيدك ولا من غير ارفع يدك وقيس طولك من رجلك لايدك وهي مرفوعه وشوف
انا لاعب كورت سله من أجا عشان يقوي الجنب
السلام وعليكم اخي
ممكن تعمل مثل برنامج اسبوعي تمارين للاعب كرة القدم
*كيف اللاعب يمتلك كتلة عضلية و بنفس الوقت يمتلك السرعة والليونة اللازمة
مثل اللاعب كريستيانو رونالدو
في برنامجنا الكورة على موقعنا تقدر تشترك فيه و بياخذك خطوة بخطوة كيف تبني كتلة عضلية و تحافظ على سرعتك اتبع هذا الرابط www.athlead.org/arShop
او حياك عندنا بالمركز
لازم كريستيانو ميسي افضل
صحيح كريستيانو رونالدو سريع ومرن لكن العضلات تخرب كنتروله
كريستيانو افضل بكثير بالنسبة لي
نصيحة حتخلي المشاهدين ما يهربون وهي لا تكثر في الكلام
طيب انا العب سكيت و انط ارتفاعات
ممتاز بيساعدك في ارتفاعك اثناء اداء مهارات السكيت
@@Athlead مشكور 🤍
ممتاز
ابقى اصر زي كرستاينو
انا شخص احب كرة السله جدا لاكن انا فاشل بشكل لايصدق هل يمكنني التعلم اذا تدربت
اذا كنت فاشل ستفشل بمجرد قولك أنك فاشل فاعلم أنك ستفشل بل قل أنا فاشل و سأفشل و أكيد ستفشل يا فاشل
@@mustaphachekireb8768 😂😂😂😂😂😂
كنك مدرس فيزياء
طبعا سواقة الدراجة تقوي الرجل هل هذا الشي له علاقة في قوة النقز؟ اتمنى اجوبة
لا مالها علاقة قوية بقوة القفز (النقز)
ما تقوي لو نقطه
هههههههههههه والله برهييم
كم طولك
احييك من المغرب عجبني شرحك العلمي الان هادا ما يبحت عن اغلبية هاى قوتك استمر فيها وطورها الله يوفقك
مرحبا
صوتك حلو ما شاء الله
نصيحة للي شبهي انا سكرت الفيديو لانو بدي تمارين وانت كثرت بالحكي
صعب نحن مبتدؤون
انا عمري 11 طولي 138 حلم حياتي أصير لاعب كرة طائرة هل اذا كبرت ان شاء الله هل اقدر أصير لاعب كرة طائرة
إيه نعم تقدر وأي احد يقولك كاتقدر عشان طولك و لا اي سبب ثاني لاتسمعلهم. لكن لازم تدرب بشكل صحيح و علمي و تهتم بصحتك 👍🏻🔥
محمد الحازمي تابع هايكيو و تحب الطايره اكثر🙂🔥🔥🔥🔥
@@osamaeid6907 صراحه هايكوو احسن انمي رياضي👌👌👌
محمد الحازمي ايش مركزك؟
أنا تابعت عامر كرة القدم حبيت كرة قدم
بعدما تابعت أنمي كروكو نوباسكات حبيت كرة سلة
بعدها تابعت أنمي هايكيو حبيت كرة طائرة
وبعدها أحاول أقفز أعلى لأقلد قفزة هيناتا
حلمي انو اسوي بارمني بلقفزه العاليه👆🏻😎😤
عمري 13 طولي بين 167 و 170 اقدر اصير لاعبة كرة طائرة
@@iboessam4995
مالهه دخل فيهه ناس اقصر منها ودخلوا فريق كرههه طائرههه ومحترفين
@@iboessam4995
مب على اساس ذي محادثهه خاصهه ترا ذا يوتيوب مكان عام الكل يقدر يتكلم فيهه طالما انهه الكلام محترم ومفي حد بيغلط عالثاني'-'
@@iboessam4995
اذا مب عاجبكك انهه حد يجي يتدخل فنقاشكك فمكان عام ومفتوح للكل رح برنامج فيهه دردشات خاص مب تجي فمكان عام وتقول ليهه تتدخلي
@@iboessam4995 يعوضك الله
بالله ليش انا لما اقفز اصير احس بوجع من تحت اقصد في المنطقة الحساسة مثل حرقة انا مو متزوجة اخاف يصير معي شي
سببها الرئيسي عدم الاحماء قبل التمطية والقفز يعني اي تمرين اذا ما كان مسبوق بالاحماء من ١٠ دقائق إلى ١٥ دقيقة ما راح تستفيد اي شي من تمرينك مجرد شي بسيط
@@O1.996 شكرا ربي يحميك على المعلومة اخي
الاحماء
زين انا وزني 70وطولي 170 تفيدني تمارين لا
نعم
انا عمري 12 سنه طولي 148 حلمي اصبح لاعب كرة سلهه هل ممكن يصبح طولي اذا كبرتت 190 او 189 هكذا يعني
اكيد يمديك حتى لو ماكنت طويل لسه يمديك تصير لاعب سلة فنان !
نشوفك في الملعب ان شاء الله 👍👍👍
محمد الحازمي امين
وش صار عليك ؟
هل اذا كانت التماريين الانفجارية بشكل يومي ( غير يوم الاستراحة الاسبوعي ) ممكن تسبب مشاكل او مافيها مشكلة
الا قد تسبب مشاكل اذا زادت عن حاجتها
جاي بسوي نفسي زي هيناتا
😭😭 ي والله
اخي اني سنتر اريد تمرين قفز
كسر الخواطر وهذا كله ايش !
مين اجا بعد انمي هايكيو
موجودين
جيت عشان اصير نفس قفزت الغزال ههههههه
ه̴̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴ه̴̴هههہ. ٍَ «😍😂📿❁ۦ↝
ودي تتكلم بدون مصطلحات وتتكلم عربي الله يسعدك
اسفين على القصور وباذن الله بنشتغل على نصيحتك 🙏🏻💙
قفزتي متر و60 سنتيمتر
طولك*
@@seiflotfy1505 170
بتتمرن كرة طائرة + ايش نوع تمارينك الي بتخليك تقفز بالطول ده.
في تمارين اقوى واحسن
وس اسم المربع الي يقفز عليه
كلام كثير فارغ من المحتوى
Sayud Maksour محد طلب رأيك
تم القصف 😂😂
@@95ibr محدش قلك أن الكلام موجه ليك 🙂 تم القصف 🙂
Omar Ehab قصف من جولي شيك
ياحبيبي مو لازم توجه الكلام لي عشان ارد ارد غصب عنك
@@95ibr كلامك مش مفهوم و صاحب التعليق عنده حق و انت الهاجمتو من الاول و كلام مش موجه ليك...المفروض أوجه الكلام لمين؟؟
كلامك كتير
اخي اريد تمارين تعلي القفز اني لاعب كرة طائرة
والله يا اخي انا مثلك
شو مركزك سنتر
انا ايضا لاعب كرة طائرة
volley ball my life
انا ايضا
اني هم بس العب خلفي
ٖ
اني. جدي. عده. اسد. انتو. جدكم. شعده
🤑
😈👿👹💩☠
علي صوتك
❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
يكثر كلام
شفتلي تمرين
ههه
الهدرة كثر مالخدمة 😒
😌☺️❤️💕👍🤩😵
نؤوتؤع
اخي تمرين غلط
جذاب
ننننن
بلا بلا بلا فايدة
شكرا