معلومة بتطوركم بالخفة و السرعة و التسارع | A TIP THAT WILL HELP YOU IN SPEED ACCELERATION & AGILITY

For more information about us, you can visit our website below. Or follow us on our social media accounts for the latest news
لمعرفة المزيد عننا و متابعتنا حصريا، بإمكانكم زيارة موقعنا و متابعتنا على مواقع التواصل
الاجتماعي
If you want to try any of our 3-month online training systems, click on the link below:-
اذا حابين تجربون برنامجنا الي اونلاين و مدته ثلاث شهور اضغطوا الرابط التالي
www.athlead.or...
Website:- www.athlead.org
Instagram:- @athlead_sa
Twitter:- @athlead_sa
Snapchat:- meshal1992
Subscribe:- / @athlead

[@sharingaskill420]

1/كيف نزيد قوت التحمل اثناء الجري
2/الوضعية الصحيح لجري
3/يعطيكم العافية

[@shbi5alria7]

الخفة : نقدر نسميها الرشاقة .. عبارة عن تناغم الجسم وردود افعال "بختصار"
التسارع : من الجسم الساكن الى التوب سبيد
السرعة : متر/ثانية او كم/ساعة
السرعة القصوى : اقصى عدد من الخطوات في الثانية بالاضافة الى مسافتها

[@shbi5alria7]

ايش الشيء الي يخلي الشخص بطيء مع هذا كله ؟؟
اكثر من عامل
*مافيه توازن
*مافيه قوة انفجارية

[@user-uj4ne2jd5q]

سؤال : ليه الزفير يزيد القوة الانفجارية بمعنى لو بضرب شي فأنا ازفر عشان تكون ضربتي أقوى !! وش العلاقة بين الزفير وزيادة القوة ؟؟

[@user-lc6zo5qy7k]

•اللّـہ̣̥ يساعدك
اني عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ اصابة بالركة وحاليا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ تاهيل. الاصابه
اتمنئ تعلمني كيف ان ابدي بالركض والجري وكيف انطلق. واني ممنون مـڼـڱ كابتن

[@remaahmady2360]

حقيقي استفدت الله يسعدك استمرر♥️♥️♥️♥️

[@Athlead]

دوم ان شاء الله تستفيدين و شكرا لكلام الطيب 💙🙏🏻

[@user-uj4ne2jd5q]

ايش هي العوامل الي تحكم :
- عدد العدات ، عدد الجولات ، الراحة بين الجولات . ؟

[@user-tq8lx7tl3u]

شنو الوجبات وتمارين الحديد اللي تفيدنا في الجري

[@user-uj4ne2jd5q]

ايش فائدة تمارين التوازن لرياضي بشكل عام ؟

[@marensking3848]

ولله روعة

[@Athlead]

انت الروعة والله 💙🔥

[@mohammedsayed167]

العامل الرابع ضعف عضلات الجسم الوسطي (core)

[@onoonino7373]

كيف ادخل تطبيقاتكم عشان اتدرب كره سله

[@jamaleddine8293]

هل ممكن ان تعمل فيديوهات عن التدريب الشخصي..انا مهتم به للغاية و نريد أن نتعلم من خبرتكم في بعض المواضيع ..

[@abdulah310]

اقوى سبسكرايب ✅

[@mugtadafrhan2755]

اللة يوفقك

[@thejwc3163]

لما اتمرن تمارين مقاومة سواء بوزن الجسم او بدنامبل اضطر اوقف التمرين مو بسبب قوتي استنزفت بل بسبب اللياقة ، لذا شالحل ؟! كيف ازود لياقتي لتمارين المقاومة ؟!

[@user-wb5mt3pt5d]

ما هي عناصر اللياقة البدنية وكم عنصر تحتوي اللياقة البدنية

[@amorigaming]

التسارع: هو سرعة الوصول الى السرعة القصوى

[@mryahya5151]

انا لي مدة ما لعبت وكل ما جيت العب اتعب في أول ٥ دقايق عطني نصايح لاهنت.

[@sanderbreukers1950]

هل للعمر والطول والوزن الدور في هذه الأشياء الثلاثة

[@Sam_speed_sub12]

الخفة اللي هي : الرشاقة اذا كان ممتاز هو والتسارع و السرعة
فالشي اللي راح يخليك بطيء جدا اللي هو العامل الرابع هو القوة الانفجارية ( power )
لانه راح يكون التردد عالي اذا كنت سريع لكن الخطوات راح تكون اقصر وبالتالي ابطأ

[@user-cv9nc8ro8t]

التسارع هو اهم شيء بالدرجة الاولى والتسارع بدون خفة لاتستطيع تقويته اما السرعة اعتقد في الملاعب الصغيره تحتاج لتسارع اكثر من السرعة

[@nsportandfood1415]

التوازن

[@user-cv9nc8ro8t]

فهمت منك يا معلم انو
التسارع : هو الانطلاقة من 1ل30 متر...
السرعة : هي اقصى درجة يوصلها الشخص من السرعة و اذا كان عندك التسارع ضعيف والسرعة قوية بدك تجري اقل شي 50او 60 متر حتى تصل لسرعتك القصوى اما اذا كان عندك التسارع قوي والسرعة قويه مع بعضهم بدك تجري 10 او 15 متر حتى توصل لسرعتك القصوى
انا برأيي سرعة متوسطة مع تسارع قوي افضل من سرعة قوية مع تسارع متوسط وبحس انو لاعبين طوال القامة يكون عندهم التسارع ضعيف

[@Athlead]

تستاهل جائزة!

[@thejwc3163]

عندي سؤال اتمنى تجاوب عليه في الحلقة الجاية
الاستشفاء للاعب قوة نفس الاستشفاء للاعبي كمال الاجسام ؟!
وممكن تشرح الاستشفاء للاعبي الرياضات نفس كرة القدم والسلة اللي يبون يلعبون قوة او تضخيم ؟!

[@mo_maged11]

الشئ الرابع اللياقه البدنيه

[@hmadangh4107]

برنامج لتدريب الكونغ فو

[@errr5412]

اني اعرفههم كلهم بس ما متأكد
السرعه: يعني كم كيلو تمشي في الثانيه او كم متر في الثانيه
الخفه: يعني خفه اقادامك وانت بتركض وماتحس بثقل فيها
التسارع: تغير سرعتك يععني اذا تمشي تصير تنطلق ففجاءه

[@mohammadassir8228]

كيف اتجنب من إصابات العضلة الضامة؟

[@Athlead]

ادخل على الرابط الي حاطلك ياه في مواضيع عن اغلب الاصابات و منها العضلة الضامة ua-cam.com/play/PLualcmuo2loHXUxATCwfLjPPuSlyCZJH9.html

[@user-sx4vw7uj2f]

لا اللى انا سمعتو انا السرعه هيا الانطلاق من السكون ألى الحركه اما التسارع هوا السرعه القصوه هل كلامى صحيح

[@qnqg]

العكس

[@youssefqadi6691]

الرابع هو التوازن

[@zayn10]

كل ما بتعدت عن الدهون قلت رغبتي الجنسيه ما صحة هذا الكلام من الناحية العلمية وانا شخصياً جربت هل شي؟؟؟

[@sultanyaslam1853]

اول لايك

[@torkey505]

كابتن انا مشترك معكم في برنامج القوة الرياضية ، وفي شيء حاب اسألك فيه واتمنى تجاوب علي ، كابتن انت تقول خل في عدتين او ثلاثة متبقية وعشان اعرف لازم اجرب ، السؤال هو اجرب العدات للفشل في نفس يوم التمرين او قبله بيوم ولا يومين ؟! لاني احس اذا جربته بنفس يوم التمرين راح يستنزف طاقتي من البداية فيخليني اضطر ما اكمل التمرين
اتمنى ترد علي كابتن 😊

[@user-ur3gy9le2x]

عندي سؤال بخصوص الكوره هل في تمارين خاصه للمدافعين عشان يتطور او تمارين لاعبية الكوره كلها نفس الشي

[@souhilabenchadli4177]

كيف أصبح سريع جدا

[@user-sx4vw7uj2f]

بتبقى موهبه

[@hosnibro3827]

I hope to join but I don't have money right now

[@user-xg5ql2qd3u]

👍👍

[@zaki4967]

يتكلم عن السرعة و هو بطيء

[@user-em1gu5ip2q]

4:14 ههههه رياضيات

[@user-uj4ne2jd5q]

هل صحيح ان الدهون اذا قلت نسبتها عن ٥٪؜ تقل القوة في الجسم وان افضل نسبة لها هي ١٠ ٪؜ - ١٥ ٪؜ ؟

[@user-os1hp2gy1t]

٥ كلش خطره

[@rliftingweightslovecatlear9352]

حبيت💪

[@salimhammadi8405]

تمرينات تسارع