කිසිවිටකත් නොසලකා හැරිය නොහැකි විටමින් B12 | මෙට්ෆොමින් (Metformin) නිසා ඇතිවන Vitamin B12 ඌනතාව !

#දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න :..
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |Read more information!
#දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ අග්න්‍යාශය මගින් ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපද නොවීම නිසා හෝ දේහයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නියම ලෙස අනුකුලතා නොදැක්වීම නිසා හෝ වේ. දියවැඩියාවෙහි ප්‍රධාන ආකාර තුනක් ඇත:
#Type 1 DM: දේහයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම නිසා ඇති වෙයි. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ දියවැඩියාව [insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM)] ලෙස හෝ යෞවන දියවැඩියාව (juvenile diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට හේතුවක් හඳුනාගෙන නොමැත.
#Type 2 DM: ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය නිසා හට ගනී. දේහ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඇති වන තත්ත්වයකි. රෝගය වර්ධනය වන විට ඉන්සියුලින් හිඟතාවය ද වර්ධනය වේ. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් නොවූ දියවැඩියාව [non insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM)] ලෙස හෝ වැඩිහිටියන්ට වැළදෙන (වෘද්ධ) දියවැඩියාව (adult-onset diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට මූලිකම හේතු වන්නේ අධික දේහ බර සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
#ගර්භනික දියවැඩියාව (Gestational diabetes), තුන්වන ප්‍රධාන ආකාරයයි. කලින් දියවැඩියාව නොතිබුන ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහල යාම මගින් මෙය ඇතිවේ.
##HbA1c පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද?
HbA1c රුධිර පරීක්ෂාව මගින් ඔබගේ හිමොග්ලොබින් වලට රුධිර සීනි ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රමාණයක් සම්බන්ධ වේද යන්න මැන බලයි. A1C යනු ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් යන්නයි. Glycated hemoglobin යනු ඔබේ රතු රුධිර සෛල (හිමොග්ලොබින් නම් ප්‍රෝටීනයක් අඩංගු) සීනිවලින් පිරී යන ආකාරය විස්තර කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. සීනි ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය වන විට (ආහාර ගැනීමෙන් පසු), එය ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල හිමොග්ලොබින් වෙත ඇලී සිටී. සීනි ඇලෙන සුළු වන අතර, ඔබේ ශරීරයේ, එය මාස 3ක් දක්වා (ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සාමාන්‍ය ආයු කාලය) ඔබේ හිමොග්ලොබින් සමඟ බැඳී පවතී.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වන තරමට රතු රුධිර සෛල සීනි අණු වලින් ආවරණය වී ඇත. HbA1c පරීක්ෂණය මගින් ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සීනිවලින් ආවරණය වී ඇති හිමොග්ලොබින් ප්‍රතිශතය මනිනු ලැබේ. එබැවින් පසුගිය මාස තුන තුළ ඔබේ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යන තරමට, “සීනි සහිත” රතු රුධිර සෛල සංඛ්‍යාව වැඩි වන අතර ඔබේ HbA1c පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ඉහළ යයි.
පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් HbA1c පමණක් හෝ වෙනත් දියවැඩියා පරීක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි.
සාමාන්‍ය HbA1c පරාසයන් මොනවාද?
සාමාන්‍ය A1C මට්ටම 5.7% ට වඩා අඩුය
පූර්ව දියවැඩියාව 5.7 සිට 6.4% අතර වේ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 6.5% ට වඩා වැඩිය.
දියවැඩියාව ඇති බොහෝ වැඩිහිටියන්ගේ ඉලක්කය A1C වන අතර එය 7% ට වඩා අඩුය.
#healthyfoodpost #healthylifestyle #healthyliving #veganfoodrecipes #veganfoodlovers #srilankanfood #srilankanfoodie #organicfood #jackfruit #curry #curries #vegancurry#AKD#APE KAMATA DEYAK #healthyeating #veganfriendly #veganfoodie #fishnutrition #fishmercury #mercurypoisoning #fishnutrition #fisvalue #protein #fisforfamily #eatingfish #skipjacktuna #seafood #seafoods #prowns #cuttlefish #mackerel #omega3 #omega3fattyacids #tuna #salmon #fishoil #fishoilbenefits #nursehesh
#FishNutrition #HealthyEating #srilankancuisine #nutritiontips #fishrecipes #HealthyDiet #sustainablefishing #proteinsource ​⁠
ඔබට දියවැඩියාව / කොලෙස්ටරෝල්/අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට පහත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණය පරීක්ෂා කළ හැකිය
1) FBS
2) HBA1C
3) LIPID PROFILE
4-A) SGOT (AST)
4-B) SGPT (ALT)
5) RFT (RENAL FUNCTION TESTES)
6) UFR (Urine Full Report)
#Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes ?
#Dark Chocolate & diabetic
#Why blood sugar levels rise despite dieting?
Is Paratha good for Diabetics
Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
##මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා හෝ වෙනයම් එවැනි ආකාර දෙයක් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර.එවැනි අවස්ථාවක් සඳහා ඔබගේ සුපුරුදු වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ක්‍රියාකළ යුතුය.
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@krishanthaindrajith2253]

අදත් ඔබතුමා ගෙනාවේ ඉතාමත් වටිනා වැදගත් වීඩියෝ එකක් මමත් ඔබතුමා ඉදිරිපත් කළ සියලුම වීඩියෝ නරඹනවා ඔබතුමා කරන මේ සමාජ මෙහෙවර අති විශිෂ්ටයි. ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමා ට. ❤❤❤❤

[@priyanganiedias3674]

ZX

[@user-iv7rw7mh6f]

වටිනා. වීඩියෝ. එකක් ස්තුතියි

[@spriyanthasenadheera6517]

ඔබතුමාගෙ උපදෙස් මම පිලිපදිනවා .... ගොඩක් වටිනවා ..... ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි

[@chandralatharanaweerasingh2012]

ඔබ තුමාට, බොහොම පින්...

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම ස්තුතියි .මැතිතුමනි..🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-sg6mh4xi5x]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@user-wn1cc6xq5w]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏🙏

[@kumudumadhu830]

Obathumata godak pin . Obata nirogeesuwaya samaga deergausha lebewa

[@umeshzanjeer3453]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි
ඔබට දිර්ඝායු වේවා

[@shanthidesilva1428]

බොහොම 🙏 ස්තුතියි ඔබ තුමාට අපිව දැනුවත් කලාට

[@himalihemanthi9868]

❤ බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@godfreybernard5323]

ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ❤❤❤❤

[@irankahewavitharana7772]

බොහොම ස්තුතියි, තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට 🙏

[@nayanasubasena5267]

මම ඔබ තුමාගේ videos බලනවා. ගොඩක් වැදගත් මටත් දියවැඩියාව තියනවා. නොදන්නා කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා . ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබට පිං.

[@padmaliepaseneviratne1858]

Good lesson, Thanks Doctor

[@dunuwilagenoman9276]

බොහොම හොඳයි අදත් විඩියෝ එක් ...බොහොම ස්තුතියි !!!

[@MrPushpa007]

Very good lesson Docter Tthank you ❤

[@sujatharohini3949]

බොහොම ස්තුතියි ජයවෙිිවා 👍👍👍👍👍👍

[@nilminiudeni5889]

බොහොම ස්තූතියි බොහොම පින් සිද්ධ වෙනවා මෙවැනි වීඩියෝ එකෙන් අපිව දැනුවත් කලාට තව තවත් මෙවැනි වැදගත් වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමටඔබ තුමාට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා

[@aAbedeera]

Sathumaranna anubaladen a nihathamani pindenne

[@dayapriyankara6408]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට

[@sanjeethjayasekara7999]

බියර් සහ අරක්කු වල සීන් මට්ටම පිලිබදව මා ඇතුලු බොහෝ දෙනා ඇත්තෙ අනවබෝදයක්. ගොඩක් අය බියර් සහ ගල් අරක්කු සීනි ඇති අයට ගැටලුවක් නොමැතිබව පවසනව. මේ පිලිබද දැනුවත් කිරීමක් කරනවනම් ඉතාමත්ම වටිනව

[@kwkw7563]

බොහොම හොදයි විඩියෝ එක ගොඩක් ෂ්තුති

[@indraamarasingha]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් මේ දනුවත් කිරීමකලාට

[@henryphillipsz8953]

Thank you Doctor. May God bless you! Very valuable vedio.

[@sarafisarafi7330]

අදත් ඔබතුමාට ගොඩක් පින් අපිව මේ විදියට දැනුවත් කරාට තේරුවන් සරණයි

[@dinithivihansa6032]

Oba humata budusaranai mewagi awawada dunnata

[@n.awimalasena4987]

Excellent Doctor. Very much appreciated.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@seeta164]

Godak watena vedeyowak 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘👑👑👑👑

[@nishanthapriyadarshana216]

good lesson🙏🙏🙏🙏

[@chandramaliheenkenda5580]

Godak vadagath vadasatahanak thanks dr

[@amithauyangoda9490]

ගොඩක් ස්තුතියි,, ගොඩාක් පින් වයිද්‍යතුමනි නිවැරිදි පැහැදිලි කිරීමක් කලාට

[@lasantha80]

@wannakumethod + @Ape Kmata Deyak 👏👏👏👏 cheers !!!!

[@sriyanimalkanthi7623]

Thank.you.Doctor.may.God.bless.you.very.valuable.vedio.

[@user-rg9pq9br5z]

Vari..good..doctar

[@shyamisilva5223]

If you have diabetes and heart diseases
Dr specialist advice, whole food plant base diet is the best
Take more water 3 to 4 liters a day and
Exercises 45 minutes a day
Take high vitamin C fruits after meal. Second meal before 6pm go to the bed between 9 and 10.
Good luck.
Recommended 2 means a day not 3.

[@seetha.wijayalathaamarasur3614]

ඔබ තුමාගේ පැහැදිළි කිරීම් ඉතාමත් වැඩදායකයි ....😊

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි..අපි නොදන්න ගොඩක් දේවල් දැනගන්නවා..ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථන කරනවා.

[@wasanthadisanayaka3789]

නියමයි සර් 👍

[@marycynthiya2205]

Thank you Doctor .God bless you

[@maheshjayaweera6307]

Thank you very much Doctor

[@ajithchrishantha7752]

Thank you so much doctor for your clear explanations in every video...

[@ranjithsilva878]

V good suggestions

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai godak watinawa

[@kumuduperera4714]

thank you doctor.from Hong Kong ❤

[@arunapriyashantha710]

බොක්කෙන්ම කියන දේ කියන
දෙන්නයි මම දැනට දැකල තියෙන්නෙ,,එ ඔබ තුමන් සහ
වන්නකු වෙෙද්‍ය තුමන් පමනි,

[@krishanthaindrajith2253]

සහතික ඇත්ත. ❤❤❤❤👍

[@sunilbasnayake7985]

ස්තූතියි Doctor

[@kanthimillangoda-zi7lf]

Thank you very much 🎉🎉

[@udayasenanayake9570]

වැදගත්ම දේ වැල්වටාරමි නැතිව අවශ්‍ය දේ කියනව thanks dr

[@prisathrajamanthri]

Thank you doctor 👍

[@chanakaliyanage549]

දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධව බොහොමත්ම ස්තුතියි උතුමාට

[@user-ol8jo9eg3y]

Dookatamata diyawediywa thibuna kbathumage weda shtan mama balanwa mama beheth bonna onada mage sini Adu wenawa

[@user-uz6mz6pp8b]

Oba thumata godak pin

[@shiranialuvihare2073]

Thank you so much 🙏

[@sriyanirathnayake688]

Thanks doctor 👍

[@malikaliyange9587]

මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් බොහොම පින් ඔබ තූමාට දැනුවත් කරනවාට බුදු සරණයි 🙏

[@kumarisamaranay4495]

oba tumata godak stuti

[@Mar-mf8oo]

Hoda danumak laba denawa oba bohoma pin doctor obata dega ausa parrtana karanawa taruwan saranai 🙏🙏

[@rohithadezoysa2067]

ස්තූතියි සර්
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😊😊😊

[@priyanthaganegoda7713]

Thanks Doctor

[@priyanthakumari4518]

Thanks obathumata

[@asokawcd2341]

Thank you doctor

[@vanculanwijesinghe6859]

It’s a great advice.. but what about the diabetes people who have kidney issues..? You must mention in this I believe…

[@preethikafernando2557]

Thank you dr👌🙏🏻

[@sumanarathnama6530]

Thankyou. Doctor 🌻🌻🙏

[@magladiesladies9052]

Thanks sir

[@sudarmiperera1100]

Thank so much

[@lali3346]

Thank you ❤❤❤

[@senugaming-cd9ct]

Thanks.doctor❤

[@kusumdisanayaka1101]

❤❤❤❤Thank you doctor

[@user-dx7dl8pg9c]

❤බුදු සරණයි

[@indranilankageeganage6015]

Bohoma stutii

[@navitharana356]

,doctor obata godak pin

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි

[@arunapriyashantha710]

හොදට දැනුවත් වෙන්න,,,
ඔය කරුමෙන් ගැලවෙමු,,,

[@user-ce9il4zt3y]

Thx Dotor

[@RajFernando-ip6wq]

Thanks

[@kumarisamarakoon2619]

Tanks you dr

[@user-qk2gj4io4r]

Type 1 gana vdeo ekak karannako

[@msisirawijshinghe407]

ස්තුතියි! තෙරුවන් සරණයි! දෙව්සුව-දේශය පිහිටයි! විශ්වයේ ඇති අසීමිත බලය අපසෑම-දෙනාටම ලැබේවා! නිර්මාන්ස-කෙනෙක් වෙමු. දිනපතා උදෑසන සුන්දර මිනිත්තුව නරඹන්න දිව්‍යමය ආශීර්වාදය ලබා ගන්න.

[@WasanthiGunasekara-og4lx]

ඔබතුමාගෙ වීඩියෝ ස් බලල හරියට ම මාස3ක් පුලුවන් උපරිමයෙන් උදේ නිරාහාරව හිටිය .පැය 15ක් පමන..ඔබතුමා කියපු විදිහට කෑවා ..මාස 3කට කලින් 7.8 ට තිබුනෙ H b A 1C .මෙවර 6.2 .ඔබතුමා ට පින්.ගොඩාක් ස්තූතියි ..තව ත්වත් මිනිසුන් දැනුවත් කරන්න ....

[@samanthisandanayake-rh7pn]

Kawe monawada

[@priyanthinamalee-xv7pe]

❤❤❤❤❤❤thanks

[@muthuprasad4327]

Doctor puluwan nm menu ekak dennako sathiyakata please ❤

[@samanpriyankara7949]

👍👍👍

[@akm7285]

❤

[@Manojhemantha]

👍👍👍👍

[@dilmaliliyanage4403]

වන්නකු මෙතර්ඩ්

[@nadeeshachani2507]

ස්තුති ඩොක්ටර් ❤

[@sahirabanu6742]

🙏🙏🙏

[@malimali4037]

🙏🙏

[@seeta164]

❤❤❤

[@anusharanjani389]

doctor mage mahaththyata sini cholesterol thiyenawa heart attack ekak awa.
Doctor kiyala thiyenne rathu mas biththara kahamade kanna epa kiyala.a nisa ewa kanne ne.sthuthi obata

[@maryfernando1231]

👍👍🙏🙏

[@devikaprasanthi1672]

Sir dekeemath sathutak

[@ranilranil5994]

🙏🙏🙏🙏

[@jayawathijayathilaka3828]

oba thata aneka warayakpin

[@ahmedahmed-ls7os]

Stute.. Dokta

[@AnuraEkanayake-oz6qx]

මට lactose intolerance ඒ නිසා මම coconut yogurt කෑමට ගන්නවා ඒක හොදද

[@user-ec5bt7gj5x]

Godak.stuti

[@user-ok6bs7pl6x]

Beer කොහොමද

[@sobanayani9395]

Pin dr

[@beautysparkleslk1012]

Me doctor ge nama mokadda? Danna kenek kiyanna pl?

[@ranilfernando9853]

👍👍👍👍👍👍👍💗