Pilates -tunti

Tämän rauhallisen pilates -tunnin ohjaa fysioterapeutti. Tunnilla vahvistetaan keskivartaloa ja parannetaan kehonhallintaa sekä rangan ja nivelten liikkuvuutta turvallisesti mutta tehokkaasti. Tunnin kesto on 37min.
Videon on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset, jonka toiminnan tavoitteena on selkä - ja niskaoireiden ennaltaehkäisy ja kuntouttaminen. Yhdistys järjestää pääkaupunkiseudulla fysioterapeuttien ohjaamia ryhmäliikuntatunteja ja -kursseja sekä verkkokursseja. Lisätietoa liikuntaryhmistä ja kursseista: www.selkayhdistykset.fi.
Videon pilates -tunnin on suunnitellut ja toteuttanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten ohjaaja, fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido, joka myös ohjaa itse tunnin videolla.
Myynnissä on syyskaudella 2022 neljä erilaista tallennepakettia, joista löytyy sekä perus- , että jatkotason selkäjumppa ja pilates - harjoituksia. Tallennepaketit ovat katseltavissa ajanjaksolla 5.9.-31.12.2022.
Yhden tallennepaketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak).
Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa käyttöoikeus syyskaudeksi täältä: www.selkayhdist...