AULA 11 - alongamento específico para jogadores do voleibol

[@myllenaoliveira7730]

Vi um vídeo dizendo que fazer alongamento antes do vôlei cansa o músculo e outro dizendo que é fundamental se alongar antes de praticar o esporte. Qual é o verdadeiro? Está meio confuso

[@wtfabochnia]

Alongamento aquece o corpo, fazendo o músculo acostumar com o movimento assim não provocando lesões quando for jogar, é bom se alongar.

[@lorhann_s2]

Para esportes de impacto como o vôlei deve-se fazer o alongamento ativo igual os mostrados no vídeo

[@snxper-]

você é burro?

[@1225-g5m]

posso fazer esses alongamentos todos os dias?

[@ratowisk2180]

deve