[Diabetic diet] What is a bad carbohydrate for diabetics?
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- Опубліковано 7 жов 2019
- #Diabetes #diet #carbohydrate
Diabetics shouldn't try not to eat carbohydrates. What should be avoided is not carbohydrates, but bad carbohydrates. I'll tell you what it is. - Навчання та стиль
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](http://i.ytimg.com/vi/hvaov-wbfYw/mqdefault.jpg)
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](/img/tr.png)
맞아요 선생님!! 이영상 널리널리 퍼지길 간절히 바랍니다!
박사님 식탁보감 잘 듣고 좋아요 꾹 누르고갑니다.^^ 좋은 정보 정말 감사합니다.
유익한 내용을 어쩜 이렇게 쉽고 재미있게 설명해주셔요~♡
네이버랑 카스에서 박사님 글이랑 음성 많이 들었는데.. 유튜브로 오셔서 훨씬 좋아요^^ 팬이에요👍
영상매번 감사합니다^^
일부러 아빠도 주말에 박사님 영상 보여드렸어요ㅎㅎ
좋아요 누르고 가요^^
선생님~~사랑합니다😍😍😍😍
항상 고맙습니다👍👍👍
언제들어도 넘 편하고 재밋고 하나하나 알아감에 행복합니다.
박사님 어쩌면 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 설명해 주시는지 감사합니다. 단걸 싫어했는데 한번 먹으니까 또 생각나긴 하더라구요. ㅠ 좋은정보 늘 감사합니다.
유투브자주보는데 박사님 동영상보고
찐팬 되었네요~ 설명이 귀에 쏙쏙 들어와서요~
감사합니다
다음편 기대합니다
건강하세요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~
지난번에 정신줄 놓고 재미있게 봤는데, 정작 중요한 내용이 잘 생각나지 않네요. 오늘 다시 복습하면서 확실하게 알게 되었습니다. 감사합니다^^
넘 넘 유익한 정보 깊히 감사드립니다!!!!’
반성합니다~
아빠가 당뇨가 있으신데... 빨대 꽂아 먹는 커피를 사드렸다가 완전 홀릭 되셨어요.
아무리 잔소리를 해도 이젠 숨겨놓고 드시네요.
선생님 영상 보여드려야겠어요!!!
우짠대요..😳
빨대 꽂아먹는 커피
완전 중독되는데...
@@user-dg1me5sn3y
그러니까요.
아... 정말 제가 뭔짓을 한건지..
내과에서 당뇨라고 확정되지는 않았는데 당뇨들어가기 직전이니 관리 하라는 소리듣고는 반짝 신경쓰다가 2~3년 흐르고난 이후 지방간이 의심되는 소견을 받고는 이재성박사님 영상 재탐구중이예요~ 정말 귀에 쏙쏙들어오게 설명해주셔서 다른 영상들을 못봐요~ ㅎㅎㅎㅎ들으면 들을 수록 재미있어요~
ㅎㅎ방구나뽕이나~웃지도않고 하시니 더웃기네요.
감사합니다.이해쏙쏙~
박사님 동영상 추천받고 보는데 공부하면서 정 주행 중이에요~
편집은 따로 해주시는 분이있나요?
탄수화물 설명도 이해잘되게 알려주셔서 감사해요^^
잘 보고 잘 듣고 갑니다
감사합니다
박사님의 유익하면서도 재밌는 컨텐츠 잘 보고 있습니다. 예전에 당지수인가 당근인가에 대해서 이야기 하실때, 다음에 기회되면 '당근주스(즙)'와 당지수에 대해서 이야기해주신다 해서 기다리고 있는데, 제가 놓친 걸까요 아니면 좀 더 기다리면 될까요~ ^^
❤❤😮박사님. 감사합니다 좋은정보. 대박 나세요 🎉😊
박사님경쾌하고빠른해석듯노라면즐겁고재미있고감사합니다
형 잘볼게요!!
뭐든 많이 먹으면 몸에 안좋은거죠^^ 선생님 영상 꼭 챙겨보고있습니다~!!!
ㅋ
ㅋ
넘 잼나게 강의하시네요
감사 합니다!
저에게 꼭 필요한 말쑴만~
점점 단것을 찾게되는데 조심해야겠어요~
당뇨 전단계라서 절제된 생활을 해야겠습니다~
콕콕 집어서 말씀해주시는 선생님 늘 감사드려요~
소중한 자료 고맙습니다
박사님께 여쭙니다.
양파관련 올려주신 영상을 봤는데 양파나물은 역류성식도염이 있는 환자에게 괜찮을까요?
또 생마늘을 쌀에 넣어 밥을 만드는 마늘밥이 있던데 그 역시 괜찮을까요? 영양소 파괴에 대한 부분도 궁금합니다.
소중한 답변 기다릴께요..
잘 들었습니다.
늘 유익한 정보 너무너무 감사드립니다~
귀에도 쏙쏙~
이해도 쏙쏙~
정말 알기 쉽게 말씀해주셔서 너무너무 좋아요~~~♡♡
박사님~ 저탄수 베이킹을 즐겨해먹는데 에리스리톨이나 스테비아에 대해서 도 다뤄주시면 좋을것같아요~
설명이 너무 잘들려요!
목소리도 좋으시고
하지만 저탄은 어렵네요 ㅜㅠ
박사남~ 감사합니다 ..외모도..목소리도...영상 내용도..최고로 멋집니다^^
딸랑이 켜두고..다음편 기대합니다
건강하세요~
좋은정보 감사합니다
펴갈께요 좋은정보감사해요
구독하기 버튼 '꾹' 누르고 알이 꽉ㅇ찬 이재성 박사의 식탁보감 신나고 고맙게 청취하고 있습니다.ㅇㅇ
감사합니다
선생님
천연꿀은 당뇨에 어떻나요? ? ?
감자도 당뇨에 어떤지도
문의드립니다
상세한 답변 기다릴게요 . .
좋은영상 감사합니다
이재성 박사님 감사합니다~
선생님! 당뇨와 신장이 동시에병증이 있는 환자를위해 그에맞는 음식으로 관리하는방법을 알려 주시면 너무 감사하겠습니다 재발 알려 주세요
보기 시작하면 꼭 3편정도는 보게 되네요~
저도 그래요. 적어도 5편보는데 본 거 또봐도 재미있고 잊었던 것 다시 기억나고해서 복습합니다. 감사합니다, 박사님!!
근데 박사님ㅠ
저희아빠 제가 홍삼.여주즙.돼지감자물 해드리거든요
홍삼도진액이고 여주는 끓인거아니고 백프로 여주내린 착즙이고 돼지감자물은 끓여서 저도 같이먹는데 이게 정말 도움이되나요?ㅠ
에혀~~ 달다구리한거 이제 고만 먹어야겠네요 ㅡㅡㅜ
참 재미나게 설명해 주시니 이해가 쉽고 머릿속에 쏙쏙 들어옵니다^^;;;
감사합니다 감사합니다 박사님
박사님 감사합니다 ~차전자피 너무좋아요~변비때문에 좋다는유산균 다먹어봐도 효과못봤습니다~최고입니다 차전자피 ~~^너무감사드립니다 명품강의 기대하겠습니다~^
에리스리톨 구매했는데 그건 괜찮죠?
좋은 정보 감사합니다ㅠㅠ 좋아하는건.... 다 주의해야하는군요..큭;;
가족력이 있어 늘 조심하는데 가끔 스트레스 받을때 단게 엄청땡겨서 정신줄놓고 먹다가 정신이 돌아오면
완전 후회해요ㅠㅠ
근데 박사님..
시계 예쁘네요..😶😆
저탄고지에 대해 알아보던 중 본 영상입니다. 찬성이야기도 들어보고 반대 이야기도 들어봤는데 이재성 박사님 말씀에 신뢰가 가장 가네요. 감사합니다!
간수치가 높으면 저탄고지 다이어트는 안돼겠죠?? 지방은 전혀 섭취 안하는게 좋은가요?
갈망ㅠㅠ 일어나자마자 믹스커피를 먹어야 정신이 차려져요. 아.... 마른몸인데 배만 나오기 시작하는게... 슬슬 건강이 걱정되네요. 설탕. 밀가루 정말 끊기가 힘드네요^^;;
당에 지배당하지 않도록 노력하겠습니다! 🥰
당뇨환자.식이요법이 너무 어렵네요. 잘모고있습니다.
박사는 혹시 꿀 은 어떤지요 출근해서 차대신 꿀물 먹거든요 (현재 조금 비만상태)
인공감미료가 뇌를 속인다면, 천연 100프로 가까운 스테비아는 괜찮은지 궁금합니다. 좋은 영상 감사합니다^^**
맞아요 설탕 밀가루만 안먹어도 살 빠져요
당류가 2~5g 인 과자는 괜찮을까요?
인생을 즐길 수 있을만큼의 가끔이 어느정도일까요 ㅠ 몰랐는데 슈가블루스도 있는거같고,,, 가족력도 있고 체중조절도 해야해서 식후에 바로 찾는 간식은 안막으려고 노력 중인데 근무하면서 3-4시쯤 땡기는 과자의 유혹을 참을 수가 없어요 ㅠㅠ
감사
ㅜ저도가끔먹는뎅빵도달달한것만찾아서먹구요
에휴 박사님 저 좀 도와주세요~ 전 췌장에 혹이잇는데 지방을 조금만 과하게 먹음 소화가 안되서 탈이나기땜에 아예 동물성 지방은 입에도 안대고 살코기는 조금 먹긴 한데 직업이 몸을 많이 움직이는 일을 하기땜에 허기가 금방 져서 어딜가도 중독처럼 탄수화물만 먼저 찾게되는데요~ 밥을 먹으면서도 옆에다 빵과고구마 과자를 갖다놓고 집어먹는데 정말
알면서도 이러는게 보통 심각한게 아닙니다 ~ 박사님 어떻게 하면 이 나쁜 습관을 고칠수잇을까요?
제가 일년넘게 꾸준히 지키고 있는 요법이에요. 정말 몸 가벼워지고 건강해져요. 설탕들어간음료나 음식안먹고 과자. 빵. 떡만 안먹어도 살이 쭉쭉 빠지지요. 그리고 자기적정체중이 오면 그 상태로 계속 유지된다는점, 나이들어 몸이 가벼워지니 살맛납니다.
목소리도 좋은데 설명도 쉽게 해주시는
너무 감사해요
박사님 단호박 밤호박 당뇨에 도움이 된다고 하던데요 달콤한호박 고구마와 같이 혈당이 높아지는 음식 아닌가요? 어떻게 먹어야하는지 정말 당뇨에 좋은지 다뤄주시면 안될까요?
그런 음식이 당뇨에 도움될 이유는 별로 없어보입니다. 그걸 먹는만큼 다른 것을 덜 먹어야 하겠지요. 밥은 밥대로 먹고 호박류를 더 드신다고 해서 당뇨에 도움되지는 않습니다. 그죠?
박사님 도움 되는 영상 감사합니다. 설탕 대용으로 스테비아 먹고있어요. '대용식재료' 카테고리로 한 번 다뤄 주시면 어떨까 제안 드립니다. ^^
그것도 한 번 준비해보겠습니다.
전 임신성 당뇨였는데 아이낳고 19년 되어갑니다ᆞ 슬슬 당이 조금씩 오르는데 이것도 당분 조절하고 안먹으면 괜찮아질까요? 공복혈당이 107 이 나왔네요ᆞ
107정도면 경계성이니 당뇨전단계인거 같으니 긍정적인 듯요. 당연히 조금만 신경쓰시면 정상으로 돌아올거같아요~^^
박사님.당뇨환자한테 물엿.올리고당.조청중에서 어떤게 조리할때 넣는게 나을까요?
그 문제도 한 번 꼭 다뤄보도록 하겠습니다. 중요한 건 양의 문제랍니다. 다 그냥 비슷합니다.^^ 덜 쓸 수록, 안 쓸 수록 좋습니다.
스테비아라는 당뇨인이 먹어도 죄는 천연 당이 있어요
저는 3년차 당뇨인이네 스테비아 음식할때 조금 넣는데 혈당 오르지 않아요
인터넷 쇼핑으로 사면 됩니다
100% 스테비아인지 꼭 확인하시고 주문 하셔요
물엿, 올리고당, 조청 ,꿀 모두 당뇨인은 멀리해야합니다
설탕과 같디고 보시면 됩니다
@@user-tk2bx3ec5t 메이플시럽은 괜찮을까요?
조리는음식에 넣어야해서요
@@sunnypark5062 아닙니다 캐나다산 메이플시럽도 제가 먹어봤는데 혈당이 많이 올라요
저는 스테비아를 꼭 필요할때만 먹어요
가족들을 위해서도 설탕 쓰지않고 스테비아 사용해요
당분은 염증을 유발하는 원인이 되고 발전해서 암이 되기도 해요
가공식품이나 제과점빵 , 떡은 설탕 많이 사용해요
@@user-tk2bx3ec5t 그렇군요.되도록자연식을 먹어야겠군요.당분첨가최소화하구요.주로어떤식단으로 식사챙겨드시나요?빵은 너무좋아해서 끊기가힘드네요ㅠ
박사님 안녕하세요? 박사님 영상 잘
보고 있는 당뇨인데요.하나 궁금한게
있는데요..설탕 말고 스테비아 당은
먹어도 될까용?박사님의 고견을
듣고싶니다..답글 부탁드립니다..
단 맛을 벗어나는 것이 더 좋을 거라고 생각됩니다. 스테비아가 혈당을 올리는 것은 아니지만 단 것이 들어왔을 때와 비슷한 반응을 유발할 수는 있습니다. 몸이 단 맛을 기억하고 있어서 반사가 유발되지요.
생감자즙을먹으면좋은가요
글쎄요.. 좋을만한 이유를 잘 모르겠습니다.
양파랑쌀 넣어서 조청 만들어 먹는데, 이것도 조심해야되것네요.ㅠㅠ
정말 끊기 쉽지 않은 달달한 주전부리들... ㅠㅠ
저도 설탕에 지배 당하고 살아요ㅠ의지가 약해서;;
아저씨 목소리 왤케 멋있어 ??
고마워 ㅎ
머먹을까
어릴때부터 당 높은건 좋아하지도 않았는데
왜 당뇨가...ㅜㅜ
1년째 운동. 음식 조절하는데도
쉽지 않네요.
먹을때 마다 스트레스 받네요.ㅜㅜ
여기는요 선생님 ... 돌도 안된 갓 이유식 시작한 아기들에게도 젤리 초콜렛 아이스크림 다 먹여요. 가끔 좀 뜨악스럽네요.
좋은 강연 감사합니다
아니 대체 ..
박사님 영어 캡션 올려 주실 수 없나요? 부탁 드려요.
제가 영어 번역까지 할 힘은 없어서요... 죄송
@@sikbo 아~ 그렇군요. 알겠습니다.
당뇨증상에 "감"과 "꿀"
을 섭치하는 것은 어떤가요?...
안됩니다
주치의분이 당뇨중에선 가장 무서운 당뇨는 저혈당이고 가장 고통 스러운게 고혈당이라 하더라구요. 저도 2년전 공복 350이 나와서 내시경 검사로 병원 갔다 입원하게된 케이스입니다. 다행이 장에 용종 하나 발견됐고 이 용종도 악성은 아니라고 하네요. 당뇨인에게는 먹는 것보다 운동이 가장 중요하니 먹는건 가리지 말되 6시 이후는 금식하고 운동은 꾸준히 하라고 했습니다. 처음 운동 시작 했을땐 걷기밖에 안했는데 운동에 재미가 들린건지 아니면 아쉬운건지 운동량을 조금씩 늘리다 보니 현재는 평행봉 30회 4세트 총 120회, 역기 내리기 20회 6세트 총 120회, 산악구보, 개천 1시간 걷기 후 500m 구보, 집에 가는 길 오르막이 가파라서 거기서도 뛰어갑니다 ㅎㅎ 과거나 현재나 몸무게는 똑같은데 확실히 달라 보이는건 과거에는 몸이 뚱뚱해 보였는데 지금은 몸이 슬림해지고 자연스럽게 어깨가 넓어진거 같더라구요. 운동한지는 2개월이좀 넘었습니다.
잘생겼답 ㅎ
설탕대신 원당을먹는 건 ?어떤가요
설탕이나 원당이나 당 함량은 거의 비슷하답니다.
오빠 다람쥐 고양이 개 햄스터 토끼등
반려동물들에게 먹여야될것 먹이면안되는것
사람과의 차이점 정리해서 영상만들어주세요
ㅎㅎ 내 전공이 아니에요
@@sikbo 아잉 ....
언니가딸기농사를지어딸기쨈도몇병남앗는데못먹음
아스파탐이 몸을 속여서 인슐린저항성을 올린다는 연구가 왜 이제서야 나온건지 이해가 안되요.
원래 당뇨환자에게 제로콜라는 먹어도 상관없다고했는데, 갑자기 최근들어 저 연구얘기가 추가됐어요.
요즘 제로콜라 판매량이 늘면서 음료회사한테 뒷돈받으려는거같아요
건의합니다~!!!'이재성박사의 식탁보감' 장면 바뀔 때 마다 나오는거요, 줄이던가 안나오게 해주세요 몰입이 안되고 짜증납니다~~~
박사님, 제가 고기를 싫어해요.
그래서 선택한 단백질 파우더가
소화가 안돼요.
박사님의 쏙쏙 설명
부탁드립니다.
감사합니다.