เต้นแอโรบิค ออกกำลังกาย💪

[@nanapanya1262]

ทำครั้งแรก เกือบตายเลย😂

[@May_jk__]

เหมือนกันเลยค่ะ😆

[@ArnikaBuranlak-ky5mp]

เราเหมือนกันปวดทั้งตัว

[@มีแต่เพื่อน]

😂😂😂😂😂😂

[@ArnikaBuranlak-ky5mp]

เเต่ว่าเราทำตามวันละ2รอบตอนเย็นคะทำมาใด้สัก8วันลงไป3โลเลยนะคะ
ยิ่งทานมันเเทนอาหารลงไวมากคะ

[@PhouvongLouangrath]

@@May_jk__

[@hahachannel367]

ลองแล้วค่ะ ได้ผลจริงๆค่ะ ทำวันเดียว แค่5นาที พุงหายไป1นิ้ว จะทำต่อไปค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤️

[@chrisyempoy9662]

Li

[@kannikakkkkpook2196]

เคยเต้นตามวิดิโอนี้ เมืีอ 7-8 ปีที่แล้ว แต่หาต้นฉบับไม่เจอที่รีมิกซ์ดนตรีเวียดนาม เต้นสนุกมาก

[@thatsawanpakbara3231]

++

[@manadg-hx1vw]

ชอบค่ะ ซอฟหัวเข่าดีค่ะ ดีสำหรับเรามากค่ะ

[@starstamp3666]

ชอบค่ะทำตามลดมาปล้วหนนึง 10.โลเลยตอนนี้กำลังลดอีกค่ะ❤❤

[@เพียงใจฉายเลี่ยม]

คลิปนี้ ดีมากค่ะ เต้นให้จบคลิบ ได้ทุกวัน พอเราชิล เราจะเพิ่มเป็นจากวัน ครึ่งชั่วโมง เป็นหนึ่งชั่วโมง หรือ2-3ชั่วโมงแบบมันเลยค่ะ ทำมาเกือบ 5-6 ปีค่ะ หิวน้อยลง อิ่มเร็วขึ้น กินน้อยลง เรื่องจริงค่ะ👍👍

[@น.ส.จริยาอนงค์เวช]

เกือบไม่รอด แต่ทำได้ สุดยอดเลย ได้เหงื่อดีมากคะ

[@natpimonkhamchalao5047]

ทำตามแล้วเพลินค่ะชอบๆ

[@เบียช็อป-ฝ1ภ]

ทำวันแรกได้ครึ่งทาง โหดจริง555 วันนี้จบเลยจ้า ได้เหงื่อเยอะมาก จะทำไปเรื่อยๆจ้า จะเอาน้ำหนัก49 คืนมา ตอนนี้ 60 อึดอัดมาก555

[@chutimuntakimnok7040]

เต้นตามคลิปนี้ ตอนแรกปวดไปหมด เกือบสู่ขิต แต่พอเริ่มชินก็สบายๆ ยังไม่ถึงอาทิต ลงไป 3 โล คุมอาหารไปด้วย ดีมากๆๆค่ะ

[@miswe7838]

I really like this fitness dance group. I practise this every day and enjoy life with this fitness dance❤

[@สุทธิชัย-อ4ข]

วันที่3เต้นจนจบเย้ๆ สุดยอด🎉

[@PemikaJanpara]

ชอบค่ะลดทุกส่วนได้ดี🎉❤😂

[@beerfanzy7360]

ชอบค่ะเต้นง่ายไม่เบื่อ

[@กรรไพรชาวไพร]

ชอบที่สุดคริปนี้

[@WaraphonLonghlong]

เพิ่งเริ่มวันนี้ เกือบตาย555

[@นาซูฮาดาระโอ๊ะ]

ทำครั้งแรก 5 นาที รู้สึกหายปวดหลัง ชอบค่ะ

[@แสงดาวอ่วมดีสุด]

ดีมากคะ..ได้เหงื่อเยอะเลย👍👍👍

[@Maria82217]

นาทีที่6 แขนยกไม่ขึ้นแล้ว🤣🤣ทู้เต้นเกือบจบ

[@พิชยาอรเกล้าพิมพ์]

ดีมากค่ะ Thank you so much ❤❤

[@boomingooh7940]

ชอบมากๆคะทำตามแล้วผอมลง5กิโลคะ

[@sunantasrisongkhram1527]

ใช้เวลานานมั๊ยคะ

[@รุ่งนิพรศรีประสงค์]

ถึงจะทำไม่จบเพลงก็ชอบค่ะ จะฝึกไปเรื่อย

[@ingyalechner5918]

ทำอาทิตย์ล่ะสองครั้ง ครั้งล่ะ1ชั่วโมง แล้วต่อด้วยโยคะ ชอบมากคอบคุณค่า👍

[@ญานีวัฒนศรพันธ์-ฐ1ฎ]

ๅ

[@MUZ_OYUN_ONAY]

Men her gun 1 saat eliyirem seher axşam

[@HelloMobile-gf4nm]

ชอบๆลองแล้วติตใจค่ะ

[@APPLE_jk]

ได้ผลจริงค่า ทำสัปดาห์ ละ 2-3 ครั้ง เอวลดลงค่ะ

[@achiyahpaksornLP77]

เป็นครึ่งชั่วโมงที่ดํเหมือนสองชั่วโมงกันเลยทีเดียว ไหล่แทบหลุด🤣🤣🤣

[@pennapapennapa3682]

ไม่เคยจบเพลงค่ะ😂😂แต่ชอบมาก

[@สว่างศรีสะอาด]

ตามค่ะ❤❤

[@สาธิตาพุ่มม่วง-ห9ฅ]

เกือบขิต 5555 ปวดไปทั้งตัวแล้ว

[@meaodangwong7258]

สนุกมากค่ะ

[@สว่างศรีสะอาด]

ได้ผลจริ่งค่ะ❤❤

[@thvjkarmy6965]

เพลงมันมากค่ะแม่😂😂😂

[@สุภาวดีศิริมุสิกะ]

ชอบอ่ะ😅😂

[@napaporn2516]

ชอบคะ

[@nawiyaboonchuai-ct7hl]

ชอบมากคะ

[@watcharinwatcharakronburee9732]

ชอบมากค่ะ

[@สุดาบุญส่ง]

เต้นเหมือนเดิมตลอดคลิป

[@พบธรรมธงศรีนารถ]

มันสสสส์มากๆๆๆ

[@pachareepornprathanachai-2585]

ครั้งแรกเกือบตายแม่เอวจะหัก😂😂😂

[@สว่างศรีสะอาด]

สวัสดีค่ะ❤❤

[@uraiborn]

คุณยายชอบคะ😂😂

[@乾もも-g8y]

สุดยอดค่ะ

[@srikanlayaaienthaisong4159]

แค่ 20นาที ปวดเอวไปหมด สุดจัด

[@unyathipsiwthaisong4381]

ออกกำลังกายตามเลยค่ะ

[@สุรีกรณ์งามเมืองปัก]

ทำวันที่2ได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะ

[@ningnaka8218]

เยี่ยมเลยคะ

[@pleasekin]

เหงื่อออกดีมาก😅

[@BoyBoy-tu7yr]

พี่ชอบ❤

[@fghyuib2862]

ท่าชอบเลยค่ะ เต้นทุกเช้าค่ะ หน้าท้องหนา เน้นตรงหน้าท้อง สุดยอดค่ะ เราเต้นวันละ 10. เพลงค่ะ

[@KamonpornSriwong-ze1kh]

สุดยอดจ้า

[@PakseMobile1234]

น่ารักจัด

[@boomingooh7940]

ชอบๆคะ

[@unyathipsiwthaisong4381]

ดนตรีมันๆ

[@benyapajsk4604]

ท่าเต้นดีสบายๆ

[@aomamm842]

เราเคยทำตามคริปนี้ลงไป4โล ถ้าทำได้ทุกวันตามคริป 1เดือนรู้เรื่องลดชัดมาก

[@WaraphornKenthawi]

ได้2นาทีเองค่ะ เกือบตาย5555555

[@เสาวลักษณ์คํานิล-ห1ม]

ครั้งแรกเหนื่อยมากค่ะ เรียกเหงื่อได้เยอะเลยค่ะ ชอบมาก เดี๋ยวออกมาทุกวันค่ะ

[@สมจิตร์โมรศาก]

มีแต่ท่าเดิมๆ

[@philinthalasoot5014]

Thank you!,!!!!!!very much I liked 👍 ❤️

[@บังอรสระแก้ว-ฝ6ฬ]

น่าจะลดเอวดีนะคะจะลองทำดูค่ะ

[@niicha852]

นาฬิกาขึ้นเขียวส้มเลยขนาดออกในแอร์เย็นถอดผ้าหมด ออกครั้งแรก เผาไป 237 กิโลแคล 42นาที
(รวมคูลดาว) 5365 ก้าว เบิร์นดีกว่าหมุนฮูล่าฮูป1ชม.นะ เหงื่อออกหน้าแดงอกแดง ใครแขนหลังตึงหายตึงแน่😂แขนไม่ได้วางว่างอะ เหมาะกับคนพื้นที่จำกัดสุดๆ ลุกขึ้นเต้นเพลินๆเพลงมันส์ ดีกว่านอนเฉยๆแค่35นาที เกร็งหน้าท้องเอาเองตอนลำตัวงอในแต่ละท่า ขยับ=เบิร์น กินเข้าไปจุกๆก็ต้องเอาออกบ้างบอกตัวเอง😅

[@napaporn2516]

🎉🎉🎉

[@olifsampit6030]

Saya ikuti ini mantap bekeringat

[@panutdasiranundecha6434]

ลดได้เพราะคลิปนี้เลยค่ะ

[@wannapronsaeueng6788]

ตัวเองใช้เวลานานไหมค่ะ พอดีจะว่าจะเต้นตามอยู่อ่ะค่ะกลับบ้านปีใหม่แล้วน้ำหนักขึ้น

[@sathitphondeepoew625]

ถ้าไม่โฆษณาขั้นจะดีมาก

[@HangNguyenThi-z8r]

Nhay hay qua

[@ItaWedak]

Super keren❤

[@สุภารัตน์อารีรักษ์สกุล-ฝ2ฎ]

เผาผลาญได้กี่แคลค่ะเต้นเสร็จ

[@geephone5353]

ทำทุกวันตอนอาบน้ำ เต้นหน้ากระจกไปเลยสิคะ

[@กดติดตาม-ม3ฐ]

ชอบเพลงใหม่

[@rapassasitthirach9210]

🎉🎉ดี

[@ผอมผอม-พ8ฌ]

This dance video is not mine, everyone. But it belongs to .Nhung Do. channel. Thank you for the choreography. I made a new record because the video channel I was following had no sound 🙏🙏🙏 ua-cam.com/video/IOgUOpny1ro/v-deo.html

[@SamsungJ-nu2ev]

เพลงโอเค​ เร้าใจเต้นสนุก​ แต่​ ทำไมโฆษณาเยอะ​ ทำแบบไม่มีโฆษ ได้ไม๊คะ​

[@eiei4319]

แบบนี้ขาจะลงด้วยไหมคะ

[@HangNguyenThi-z8r]

❤❤❤❤❤❤

[@SuparniSragen-zc2ty]

👍👍👍💪💪💪🙏🙏

[@Suunii-p6l]

เราเพิ่งเริ่มคะ ทำ8นาทีก่อนไม่ไหว ยังไงก็จะพยายามนะคะ

[@สุพรทิพย์แซ่อั้น]

1

[@mamhaew]

ได้ 8 นาทีเท่ากันเลยค่ะ พักแปป แล้วค่อยต่อ 😅

[@dilnozaganiyeva8580]

Ok 👌👌👌👌👌👌👌👌👌🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿👍👍👍👍👍👍

[@นูรลัยลีย์สักกูลา-ม3ฃ]

จะพยายามทำให้จบคลิปนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@ดวงเดือนวันสาลี-ท8ฅ]

แบบนี้ขึ้นชิกแพคได้ไหมค่า อยากได้ชิดแพค

[@乾もも-g8y]

👍👍👍

[@MomKem]

เหมาะสำหรับคนอ้วนที่ไม่ต้องวิ่ง เต้นแล้วไอเอฟด้วย ลด 10 โล ในแปดเดือนค่ะ

[@นู๋นิดบางควาย]

ลองออกกำลังกายตามคลิปนี้และงดข้าวค่ำก่อนค่ะถ้าได้ผลก็ดีมากขอบคุณสำหรับท่าเต้นดีๆนะคะ

[@kim-gc1gk]

❤

[@saraMathisen]

❤❤❤❤

[@HangNguyenThi-z8r]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sirilakfp2553]

18 นาที เกือบตาย เต้นแอโรบิคหลังคาดิโอ อย่าหาทำนะ

[@mimiaung9642]

เริ่มวันแรก

[@บุปผาชาติไชยมาตย์]

หามานาน คราวนี้แหละหายปวดคอบ่าไหล่

[@นิตยาคําภูเงิน-ญ8ฮ]

เพิ่มเต้นครั้งแรกดีมากเลยค่ะ เหนื่อยสุดๆ จะเต้นตามทุกวันเลย

[@ปุญณิศาหมัดหลี]

เราชอบคลิปนี้ที่สุดที่ดูๆมาหลายคลิป เต้นตามจนจบคลิปได้เหงื่อจริงๆค่ะ จะเอานำ้หนัก47กลับมาให้ได้ ฮึบๆๆ ต่อนนี้50โล มันจะมีอีกเพลงหนึ่งหาไม่เจอเพลงจะมันกว่านี้อีก

[@shyu4776]

เพิ่งทำได้สามอาทิตย์จะเอาเอว27คืนมาเหมือนกัน

[@NontharatKonchantuke]

🙏❤️❤️❤️☺️☺️😘

[@KamonpornSriwong-ze1kh]

❤❤

[@philinthalasoot5014]

👍👍👍👍👍

[@บุญนําเอกจิตต์]

ขอบคุณนะคะ ได้อย่างใจเลยค่ะกำลังปวดเมื่อยพอดี

[@นัจนันท์แก่นสาร-ญ7ฏ]

ลองแค่ 5 นาทีแรกแทบขิต😅
#จะทำให้ได้🤨
(วันละ10นาทีก็ยังดี🤣🤣)

[@saowarosphuakkaew6733]

วันแรกได้ 8 นาที พรุ่งนี้จะทำต่อค่ะ

[@rapassasitthirach9210]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@jingjai3581]

ขอบคุนมากๆๆๆ

[@DcGd-bk6gh]

ทำครั้งแรกได้20นาที จุกค่ะ 😂

[@maneenuchsumapa9584]

ทำได้ 2 วันปวดหลังแต่เหงื่อออกดีมากๆเลยค่ะ😂😅

[@พรทิตายิ้มวัลย์-พ4ค]

ขายของเยอะมากเล​ย