เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- ต้นฉบับมาจาก 3 วิดีโอนี้
1. Aerobic Kitty
• Thể dục thẩm mỹ- Nhóm ...
2. Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit
• Victoria's Secret Mode...
3. เพลงแดนซ์มันๆ NONSTOP 2016 Dj-Pao-remix
• Video
เคยดูสมัยก่อนเป็นคนจีนใส่ชุดแดงเต้นท่าเดียวกัน เจอคลิปนี้ดีใจเลยค่ะ
คลิปนี้ดีต่อใจ เบรินไขมันดีมาก เหงื่อเยอะมาก ท่าไม่ยาก ได้ทุกสัดส่วน เต้นทุกวันหลังเลิกงาน
ถ้าอยากให้. นน.ลงเร็ว. ควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยค่ะ👍👍👍
5นาทีเหงื่อท่วม
เต้นทุกวัน 1อาทิตย์ ต้นขาเล็กลง ชัดเจน
ชอบมาก เพลงก้อมันส์ ข้างบ้านไม่สงสัยคิดว่าฟังเพลง ไม่คิดว่าออกกำลังกาย 😁😁
หลังจากที่เต้น1อาทิตย์เป็นยังไงบ้างหรอคะ
ใช่คะเหงื่อออกลดทุกสัดส่วนชอบ
เต้นมา3วันแล้วค่ะ รุ้สึกชอบ ร่างกายกะปี้กะเป่าดีมาก เหงื่อออกเยอะมาก รุ้สึกได้กำลังทั้งแขนและขาค่ะ บวกกับคลิปอื่นๆด้วย รวมๆแล้ว ชอบค่ะ👍👍👍👍
คง
ขอบคุณคลิปแอโรบิค 30นาทีที่คุณอ๋อมแอ๋มตัดต่อดีมากสำหรับทุกวัย ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆมาให้ดูเต้นได้ทุกวัน
ขอบคุณ เสียงเพลงค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ....ฯฯฯ
ชอบมากค่ะอยากให้ทำคลิปใหม่ๆออกมาอีกค่ะ.เต้นตามทุกวันมีเเต่คนอิจฉาหุ่นค่ะ
สนุกดีค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นได้จังหวะพอดีๆไม่เร็วไม่ช้าเกินไป เต้นตามคลิปนี้ทุกวัน ได้เหงื่อและสนุกดีค่ะ
เราเต้นคลิปนี้จาก110ลงมา63 พอไม่คุ้มน้ำหนักไม่ออกกำลังกายเด้งมา80 อีกแล้ว🥲
การออกกำลังกายมันดีอย่างนี้นี่เอง พร้อมกับทานสมุนไพรดีท๊อกร่างกายไปด้วย ได้ผลดีมากพุงยุบค่ะ ทั้งที่ไม่คิดว่าจะลดได้เพราะลูกสองแล้ว เยี่ยมเลยค่ะ
ผีกาอี้
✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌
ภาวิณี ขวัญวงษ์ อ่าวไทย
ขจ
ชอบค่ะได้เหงื่อ เต้นง่าย เพลงสนุกไม่น่าเบื่อ ขอบคุณผู้ทำนะค่ะ จะออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ
เพุฃำำำำกปปปพัาทพบกวำสำรำำจพรพ่พ่ำนกนำนำนำตำจำำกนกจำรหิ่กกยหนา🙂😊🙂😚🙂😚😘😊😘😊😘😊😍😉😘😊🤗😊🤗😊🤗😚😏😑🙄😑🙄🙂☺☺☺☺🙂🙂😊🙂😚🙂☺😎🙂🙂🙂🙂😎😊😘😊😇😚☺🙂🙂🙂🤗☺🤔🙂😘☺😘😘☺😇😋😇☺😇☺☺🤗😘☺🤗🙂☺🙂☺🙂😚🙂☺🙂😚🙂🙂😚☺🤗☺🤗☺🤗🤗👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑👥💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌🤘🖖🤘🤘🤘🤘🤘🖑🖑🖑🖑🖑🖑🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘💖💗💔💙💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔💟💔💗💔💟💔💗💔💗💔💗💔💟💔💟💔💗💞💜💜💗💝💟💝💟💝💙💝💙💜💟💟💜💔💙💔💘💙💔💙💔💟💔💗💔💗💔💟💔💔💗💜💟💔💗💜💙💝💙💕💕💙💞❣❣💕💝💙💝💙💕💙💔💚💕❣💕💟💕💟💕❣💕❣💕❣💔❣💕💟💔💗💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔💟💕💕❣💕💟💔💟💟💔💟💜💜❣💔💙💔💗💔💟💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔❣💜💙💜
💟💕💙💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💙❣💔💟💝💞💛💞💗💔💙💕💙💕💙💔💗💔💗💔💟💔💙💔💙💔💙💔💔💙💔💙💔💚💔💙💙💔💙💔💗💔💟💔💟💝💟💞💞💔💞💝💛💛💝💝💗💔❣💔💙💔💚💔💚💔💙💔💗💔💗💗💔💗💔💙💔💔💗💗💕💗👁💗💙👅💗💗💔💗👁💙💔💗💔💗💔💗💔💗💔💗💕💗💕💗
💗💞💞💟💖💖💗💖💕💔💛💛💜💦💕💔💓💕💟💙💟💛💕💗💗💜💕💖💕💟💗💗💞💔💝❣💙💟💝💜💛💛💟💟💙💙💙💙💖💕💟💟💜💛💛💝💖
ขอบคุณค่ะ นำไปสอนเด็กๆ ได้ดีมาก ไม่เร็วหรือช้าจนเกินไป
ดีมาก ๆ ค่ะ...เต้นทุกวันเลยค่ะ
เต้นแอโลบิคครั้งแรกก็คลิปเลยค่ะ เพลงเพราะ เต้นง่าย แต่ก่อนคลิปนานกว่านี้นะมีกระโดดด้วยตอนท้ายๆคลิปแต่เดี๋ยวตัดไปคลิปใหนไม่รู้แตาก็ยังชอบอยู่ค่ะแต่ขอคลิปเต็มอันเดิมได้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เต้นตามได้เหงื่อเลยค่ะ เพลงมันส์มาก ขอบคุณนะคะ
วน
นงนาภึคึะะัี้้อเ้ิอแเเเ้่า่รวง1=9
คุมอาหาร เต้นทุกวัน
ทำมา3เดือนลง10โล
ดีใจมาก
@ธนพงษ์ ประเสริฐธรรม ลดแป้งของมันน้ำตาล เลือกทานอารที่มีประโยชน์
ออกกำรังกายเป็นประจำ
ขอบึ้จ้าของช่อง แต่ก่อนเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก ตอนนี้ อายุ 52 ปีแล้วพึ่งมาทำตามวันแรก ชอบมากคะ ไม่ยากอย่างที่คิด ทำตามได้จนจบ จะฝึกทุกๆวันๆคะแชร์ไปให้เพื่อนๆ ที่เฟส
เปิดเต้นทุกวันเลยค่ะ ชอบๆๆ
เปิดทุกวันค่ะ.. เวลาออกกำลังกาย..ชอบมากค่ะสามปีแระ
เหมาะสำหรับชั้นมากจ้า ไม่ชอบอะไรที่ยุ่งยากแต่ชอบเต้น มาเจออันนี้คือชอบบบบบบบ เอาใจไป
ชอบเพลงชุดนี้ค่ะ.. วิ่ง.. เช้า.. เย็น.. วันละ.. ชม... ค่ะ
ไม่ค่อยออกกำลังกายพอมาเจอ ชุดนี้ ออกกำลังกายสนุกมากทำให้สุชขภาพดี ขอบคุณคะ
เต้นตามแล้วเหงื่อออกเยอะมากเลยคะ
ขอบคุณคลิปนี่มากค่ะ มีสุขภาพดีอ่อนเยาว์มากขึ้นทุกวันค่ะ
เพลงสนุก เต้น โยกเบาๆ ท่าสนถก ชอบๆ
ไปเดินออกกำลังกาย ชอบฟังเพลงแบบนี้จัง
เต้นทุกค่ะสภาพดีมาก.ทำให้ไม่เครียดง่าย ลดพุงด้วย เงื่อก็เยอะ
ดีมากค่ะกำลังลดความอ้วนค่ะ
คือดีอ่ะเหนื่อยมากเลยแทบไม่จบ555555
ผมเต้น ทุกวันเลย จนตอนนี้ ตูดเป็นก้น ก้นเป็นตูดเลยครับ สุดยอดจริงๆ
เต้นไม่ยากมาก เวลากำลังดี ได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะด้วย
หลงรักคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณผู้จัดทำนะคะ
มาเด้อพี่ว่ามันเป็น😊😊ล😊😊😊😊😊😅
ชอบค่ะเปิดออกกำลังกายทุกวันค่ะ
เต้นกับแม่แล้วสนุกมาก
ค่ะ...แต่ก็เหงื่อออกค่ะ
สนุกมากเลยค่ะ
เต้นสนุก เต้นตามได้ทัน ไม่เหมือนไปเต้นตามที่ต่างๆทีเขาจัดเต้นไม่เคยทันท่ายากเกินแต่ไม่สนุก
เต้นทุกวันค่ะ ตอนเย็น ท่าไม่ยาก ได้ออกกำลังทั้งแขนและขา เป็นคนแขนใหญ่ค่ะ ช่วงที่เหวี่ยงแขนเหวี่ยงจนสุดแรงเลยได้เหงื่อดีค่ะ
ภาวิณี ขวัญวงษ์
พึ่งเริ่มต้นการออกกำลังกาย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณนะค่ะ เต้นทุกวันเลย
ชอบๆ ท่าง่ายๆ ทำตามได้ แต่เสียเหงื่อดีทีเดียว
ชอบมาก เต้นทุกเย็น
เต้นลิปนี้เหงื่อเยอะดีค่ะ ชอบๆค่ะ
กินหมูกะทะเสร็จออกกำลังกายได้เหงื่อเลยค่ะ ปกติเป็นคนไม่ชอบเต้น แต่หลังจากนี้คงต้องเต้นทุกวัน
ท่าไม่ยาก แต่เรียกเหงื่อได้ดีมาก ชอบมากค่ะ
สนุกกับการออกกำลังกายค่ะ.ชอบมากค่ะ
ชอบมากค่ะ.. ออกกำลังกกายสนุกมาก.. ขอบคุณค่ะ
เปิดทุกวันค้ะออกกำลังกายชอบมากขอบคุณค่ะ..
ได้เหงื่อดีค่ะ ไม่เบื่อด้วย เต้นจนจบเลย
Me gusta esta rutina de ejercicios, lo voy a practicar más seguido gracias
ລ❤ລ
สนุกกับการออกกำลังกายค่ะชอบคุณค่ะ
เต้นจบแทบเป็นลมความเอาแต่นอน พรุ้งนี้เอาใหม่ สู้ๆ
Indulge Tim บ
ดีมากเลยคะ ชอบมาก ได้ออกกำลังกายสนุกๆ ขอบคุณคนเผยแพร่นะคะ
ได้เหงื่อดีเว่อ ออกตอนเย็นๆ
ดีอะ เต้นได้เหงื่อเลยค่ะ เพลงกับท่าเต้น มันดีนะ
ชอบมากมากค่ะ เพลงก็น่าเต้น ถ่าออกกำลังกายก็ง่าย ขอบคุณที่ลงให้ดูค่ะ
เหงื่อไหลเยอะมาก ชอบค่ะ
ผอมไปด้วยกัน 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻
ชอบมากค่ะ ยืดเส้นยืดสายดีมาก จะเต้นให้ได้ทุกวัน
เต้นง่ายดี ชอบคะ
ออกอยู่.สนุกมาก... ขอบคุณค่ะ
ชอบมากค่ะเต้นสนุกดี
จูน
ปวีณา ตันสิน m====
ขอบคุณค่ะสำหรับเพลงออกกำลังกาย
เต้นทุกวันเลยค่ะ ดีมากๆเลย
ดีมากๆเลยค่ะ ชอบมา
เปิดทุกวันออกกำลังกาย
เต้นสนุกมากค่ะ ได้เหงื่อดีมาก
เต้นทุกวันเรยค่ะ ทำมาอีกนะคะ
สบายๆคะดีมาก
เพลงสนุกดีค่ะ ท่าก็ไม่ยากเต้นตามสบายๆๆแต่ได้เหงื่อชอบมาก จัอไปค่ะ 2 เซ็ท
ยิ่งเต้น ยิ่งสนุก ลุกนั่งสบาย ไม่ค่อยอึดอัดเหมือนก่อน มีแต่ประโยชน์ล้วนๆควรทำเป็นประจำค่ะ ตอนนี้เอวเริ่มผุดขึ้น ไขมันส่วนเกินบุ๋มเป็นหลุมเลยค่ะ ไหนใครว่าอายุเพิ่มขึ้นยิ่งลดยากคะ ถ้าคุณมัวแต่คิดไม่ลองทำอย่างจริงจัง อ้วนทั้งชาติค่ะ ขอบอก
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ สาสนสนนน
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ ลด. _ _. _
ควายเอ๋ย
*****
สุดยอดค่ะ เหงื่อ ออกสุดๆ
ชอบเหมือนกันค่ะ..ออกกำลังกายแล้วสบายตัวกระฉับกระเฉง
ขอบคุณค่ะสำหรับเพลง..ทุกๆๆวันสุขสดชื่นกับการออกกำลังกาย
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่ะ ได้เหงื่อเยอะมาก✌✌❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะชอบๆสนุกมากๆ
ชอบคลิปนี้ และคลิปที่ลบไปแล้วด้วยคะ เต้นตามตลอดสนุก ไม่อยาก
เลิฟมากกก เหงือออกเยอะกว่าเดินบนลู่วิ่ง 40 นาที อีก 555555
สนุกพอดีค่ะ ชอบเปิดทกวันค่ะ
ชอบค่ะ ท่าไม่ยาก ได้เหงื่อดี
ทุกวันนี้ยังเต้นอยู่ค่ะ.เต้นมาสามปีแล้ว.เต้นทุกวัน.จะหยุด แค่เทศการ.หรือ.มีธุระที่จะต้องทำ.ค่ะ.
จังว่ะตัมเพงเรยคะ ออกกัมรังกายเพือสุกกะภาพ ออกถุกวันหรังจากกับมาจากทีทัมงาน ตอนนี้ร่างกายฟิทม้ากๆเรยคะ
ได้หุ่นเพรียวเลยยคร้า😍ชอบเลย
เต้นทุกวันเหงือออกดีมากคะ
ช่วงโควิดระบาดเต้นวนไป
ท่าไม่ยาก สนุกดี ได้่เหงื่อสุดๆ ขอบคุณค่ะ
คือดีอ่ะ
เต้นทุกวันผอมจิงค่ะจากน้ำหนัก52เหลือ48แค่อาทิตย์เด่วเอง
ลดไป4โลควบคุมอาหารด้วยค่ะ
เต้นตามคลิปนี้เลยใช่ไหมคะ
ควบคุมอาหารยังไงคะ
@@วรรณาสมเสงี่ยม สนใจเหมือนกันคะ
ชอบคลิบนี้ทำทุกวันเลย
วันแรกเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ 😆😆😆
ชอบค่ะ เต้นง่ายได้เหงื่อค่ะ
เหงื่อออกสุดยอดมากค่ะ
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งเห็นผลลัพธ์รุปร่างที่ดีขึ้น พุง กับปีกหายไป ตอนนี้ฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ
ชอบค่ะเต้นแล้วลดลงอยู่นะ
ชอบออกกำลังกาย fcใหม่แวะมาเยี่ยมครับ
วันแรกเหงื่อท่วมตัวเลยจ้าาา
เป็นการออกกำลังทีดีมากต่อสุขภาพ
ชื่นชมเริ้ดที่สุดเหงื่อซ้ก
ออกทุกวันเลย แล้วงดอาหารเย็น ลดลงมา4โลล่ะค่ะ
เต้นคลิปนี้ทุกวันเช้าๆก่อนไปทำงาน ขอบคุณนะคะ
ดีจังชอบมาก
ดีงามเหงื่ยอออกเลย
ฉันลดนน.ได้เพราะเพลงนี้และเต้นของกลุ่มนี้ จาก 63กก. เหลือ51.กก.
ดีดีตอนเย็นออกคะดนตรีสนุกดี
เยี่ยมมากที่สุดเลยค่ะ
จริงแล้ว
ดีมากค่ะชอบมาก
ดีต่อร่างกาย
ฉันลดนน.ได้เพราะพวกเธอ เพลงเพราะ เต้นสนุก 63กกเหลือ49กกแต่ฉันใช้เวลา2 ปีเพราะว่าฉันอายุ 65ค่ะ
ชอบค่ะอยากได้แบบซัก 1ชั่วโมงเอาแบบเดียวกันยาวเลยมีมั๊ยคะ