No sé, si lleguen a leer mí comentario, pero quiero agradecerles, por ésta excelente rutina, yo la practiqué esta mañana y me pareció excelente, muy amena y eficaz cómo actividad física. Muchas gracias
Me ha encantado esta rutina. Quiero seguir haciéndola. Me pueden compartir el nombre para poder buscarla? Gracias, lo agradezco muchísimo.😊❤ Por favor puede ser en inglés o español el título para seguirla.
Thank you, this is the first time I have followed gymnastic movements from a cell phone, and the movements are easy to follow, not too tiring, just relax and enjoy them, to the point of sweating...thank you and keep up the spirit, Kalimantan
Semua saya kerjakan karena pengalaman saya,ikut senam dari gerak jalan sampai pitnes jg dari smule karoke dengan lagu paporit saya semoga semua sehat wasalam luffi😂😊🙏
ДОБРОЕ УТРО. ДЕВУШКИ ВЫ МОЛОДЦЫ. ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ ВАША ТРЕНИРОВКА С КРАСИВЫМИ ПЕСНЯМИ ДАЕТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ. УПРАЖНЕНИЯ ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯТ ИЗ ОДНОГО В ДРУГОЕ ПОДНИМАЮТ НАСТРОЕНИЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ СВОБОДНО И ЛЕГКО СПАСИБО ВАМ. ДО ВСТРЕЧИ .
БЛАГОДАРЮ ДРУЗЬЯ ЗА ТРЕНИРОВКУ. СПАСИБО МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТАНЦУЕМ И ХУДЕЕМ. МУЗЫКА И ПЕСНИ ПРЕВОСХОДНЫЕ БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ТРЕНИРОВКА. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА.
Доброе. Утро. С. Новым. Днём. Сегодня. 24. Мая. 2024. Года. У. Нас. В. Казахстане. Утром. Была. Гроза гром. И. Молния. Но. У нас. Друзья. Настроение. Отличное. Мы. Тренируется. Скоро. Совсем. Скоро. Лето. Нам. Надо быть. В. Форме. Спасибо .за. Тренировку. Вместе и. С. Большим. Удовольствием . Благодарим. Вас.
No sé, si lleguen a leer mí comentario, pero quiero agradecerles, por ésta excelente rutina, yo la practiqué esta mañana y me pareció excelente, muy amena y eficaz cómo actividad física. Muchas gracias
❤❤❤谢谢
Bài này là bài dì tôi có tập được 0?
谢谢老师。如果有广场舞连串在一起的视频就更好了
感谢老师分享很棒的健身操👍👍👍
0:32 ❤❤❤❤❤
Muchas gracias por todo
❤@@carmen.granadosmarisanchez6426
😊@@carmen.granadosmarisanchez6426
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
这是我最喜欢的一段健身操，其中的小跳跃和抬腿能提高一点点强度。但是要再加侧抬腿丶后勾腿和一些放松的拉伸就更好了。再补加一些其他的动作，把时间增加至五十分钟左右，这样一个视频就能满足一天的锻练要求，就完美了，再不用找其他的视频补充了。
Repeat the movements for 2 times. To Make it 1 hour for you ❤
Sáng nào em cũng tập 30 phút ,ko đau ở đâu cả tốt lắm anh ạ
Me ha encantado esta rutina.
Quiero seguir haciéndola.
Me pueden compartir el nombre para poder buscarla? Gracias, lo agradezco muchísimo.😊❤
Por favor puede ser en inglés o español el título para seguirla.
From India easy exercise I like to follow doing everyday in morning
I like this exercise very sweaty for me.Thank you
Es aeróbico 💪
bhtt acchi exercise h mae rozz karti hu weight loss ke liyee or krne me mzaa b bht ata hai very nice exercise.. 🤩👍
Hua? 0:44
很棒的運動，謝謝老師😂😂
老师好，我很喜欢第二段的健身操，谢谢你。❤
旧梦
健身運動我天天做，謝謝子謙！
老師跳的真贊我早晚都跟謝謝
Bravissime❤
Nhớ có bạn mà tôi đang tập theo cảm ơn nhiều ạ
Good evening I realy proud for this Atopic excerce good job tk u
Excelentes ejercicios ❤❤❤❤❤😂 saludos María Maciel
Cảm ơn bạn nhé, bài dễ tập. Tôi sẽ tập hàng ngày tuy rằng ở tuổi 62 rồi không còn trẻ nữa. Tặng bạn trái tim chúc mạnh khỏe mãi ❤❤❤
Ajoyib menga yoqdi❤❤❤
Доброе. Утро. Друзья. Продолжаем. Наши. Самые. Лучшие. Тренировки. Благодарим Благодарим. Благодарим
Amazing exercise and
Love the. Music's ❤thanks
For
Sharing
谢谢❤
Excelente muito lindos todos os exercícios Aeróbicos muito lindo super legal Ê a música muito lindo ❤❤❤❤👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤
Всем. Успехов. Счастья. Здоровья. Любви. Огромной. Благодарим. Красавицу. Спортсменку. За. Помощь. В. Тренировке.
我要運動了，
但我要謝謝您我是小孩子名子叫張筱昀請她多多指教了❤🎉😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Моя. Лучшая. Тренировка. Которая. Поднимает. Настроение. С. Самого. Утра. Благодарим. Благодарю. И. Мои. Подруги. Благодарят. Вас наши. .дорогие. Друзья
I like this..Thank you so much good health..
Lovr from Bangladesh
Галина 65л. Спасибо девочки, очень здорово!!!
เป็นการเต้น ที่มีคุณภาพในการออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับ คลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้นะค่ะ ง่ายๆแต่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤❤❤
#Thankyou❤
Благодарю. За. Самую. Лучшую. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Удачи. Привет. Из. Казахстана
谢谢❤
m from India,n m going to start it today, thank you ma'am,😊
谢谢老师，暴汗了😃
Добрый. День. Дорогие. Друзья. Сегодня. У. Нас. В. Казахстане. Праздник. Курбан. Байрам. Все. Верующие. Молятся. О. Мирном. Небе. О. Здоровье. О. Благополучии. О. Счастье. Радости. Любви.
Благодарим. .
Вас. Друзья. За. Тренировку. Она. Даёт. Нам. Силы. Жить. Быть. Стройными. Красивыми. Желаем. Вам. Здоровья. Счастья. Добра. Любви. Всем. Радости. И. Прекрасного. Настроения. Привет. Из .Казахстана.
Тренировка. Самая. Лучшая. Выполняю. Упражнения. С. Вами. И. Большим. Удовольствием. Благодарю. Вас. До. Встречи. Привет. Из. Казахстана
Доброе. Утро. Друзья. Доброе. Утро. Спортсменки. Благодарим. За. Тренировку. Очень. Эффективная. И. Мы. Выполняем. Вместе. С. Вами. С. Хорошим. Настроением. Желаем. Вам. И. Нам. Здоровья. Успехов. И. Мирного. Неба. Привет огромный. Из. Казахстана
Cảm ơn bạn đã đăng bài tập dễ nhạc hay
Thank you, this is the first time I have followed gymnastic movements from a cell phone, and the movements are easy to follow, not too tiring, just relax and enjoy them, to the point of sweating...thank you and keep up the spirit, Kalimantan
Доброе. Утро. Девушка. Красавица. Спортсменка. Я. Благодарю. За. Утреннюю. Тренировку. И. Красивую. Музыку. У. Меня. В. Новом. Телефоне. Нет. Этих. Тренировок. Я. Смотрю. Со. Старого. Телефона. Но. Все. Равно. Звук. Хороший. И. Все. Видно. Мои. Подруги. Удивляются. Что. Есть. Такие. Прекрасные. Занятия. Мне. Повезло. Я. Занимаюсь. С вами. Каждый. День. А. Когда. Приходят. Ко. Мне. Подруги. Мы. Просто. Танцуем. Под. Эту. Музыку. Всем. Очень. Нравится. Благодарим. Вас. Дорогие. Друзья. За. Видео.
Друзья. Благодарим. Вас. Желаем. Здоровья. Счастья. Мира. Любви. Радости. Успехов. Спасибо вам. Огромное. За. Тренировки. Любовь. Дружбу. Привет. Из. Казахстана.
Me gustan estos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos ❤
Солнце. Встало. Друзья. Благодарю. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Хорошего. Всем. Дня. Успехов. Удачи. Во всем. А. Главное. Здоровья.
Sir jaihind I realy absar to you this one of the excercise very fine I continue this one continue me self excersice tk you.
Доброе. Утро. Девушка. Я. Очень. Вам. Благодарна. За. Эту. Утреннюю. Тренировку. Всем. Здоровья. Мирного. Неба. Успехов. Счастья. Радости. Любви. .
Добрый. День. Наши. Дорогие. Друзья. . ... Благодарю. Вас. За. .тренировку. Которая. Стала. Для. Меня. Важной. Для. Поднятия. Настроения. Я. Счастлива. Что. Слушаю. Ваши. Красивые. Песни. Благодарю. Девушку. Исполняющая. Эту. Тренировку. .........Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Добра. Любви.
Chân.thành.cảm.ơn.gái.yêu.
做到第五個動作已爆汗了😂😂😂
很喜欢 谢谢老师分享
Доброе. Утро. Друзья. Благодарю. За. Новый. День. За. Встречу. С. Вами. Тренировка. Продолжается. Наполняя. Нас. Энергией. Здоровьем. Всем. Удачи. Доброго. Дня. Счастливых. Событий. Мирного. Неба. Успехов. Любви. Огромной. Позитива. Благодарим.
oi voce esta bom
Sy suka gerakannya, simpel dan mudah di ikuti. Terima kasih 👍👍
Zmnnhhssjjjgghmmhhjxssaalbnnbh
tập thể dục giảm mỡ bụng
Semua saya kerjakan karena pengalaman saya,ikut senam dari gerak jalan sampai pitnes jg dari smule karoke dengan lagu paporit saya semoga semua sehat wasalam luffi😂😊🙏
感覺非常好，狂出汗，多谢🎉
Доброе. Утро. Друзья. Благодарю. За. Тренировку. Всем. Здоровья. И. Отличного. Настроения. На. Весь. День
Доброе. Утро. Наши. Друзья. .... Вот. И. Лето. Наступило. .А. Мы. Продолжаем. Заниматься. С. Вами. Вместе. Тренировки. Очень .эффективные. Они. Лёгкие. Танцевальные. Благодарим. Вас. За. .создания. Настроения. На весь. День. .. Привет. Из .Казахстана.
❤❤❤
非常感谢你的非常有用和美丽的动作 ❤
❤❤❤❤❤🎉
❤
很喜欢这个健身操，跟着练了一段时间！但最近发现倒数第二段《野花香》部分少了约二分钟的舞，可能这个片子需要修复－下。谢谢😊
抱歉了平台有音乐版权问题限制了
❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Q❤❤❤❤❤❤
Друзья. С. Новым. Летним. Днём. Всем. Здоровья. Счастья. Радости. Успехов. Любви. Безграничной. И. Всего. Наилучшего. .. Благодарим. За. Эффективные. Тренировки. Казахстан. Мир. Дружба. Взаимопонимание. Счастье. Радость. Пусть. Всегда. Будут. У. Нас. С. Вами.
Cô.cảm.ơn.con.yêu.
南無阿彌陀佛，感恩
Xin.chân.thành.cảm.ơn.
Добрый. Августовский. День. Друзья. Благодарю вас. За. Отличную. Тренировку. Спасибо. Большое. У. Нас. В. Казахстане. Уже. Не. Очень. Жарко. Стало. Заметно. Прохладнее. Поэтому. Выполняем. Упражнения. С. Желанием. С. Удовольствием
Bài tập rất hay .Cám ơn rats nhiều.
I like this exercise watching from oman 🇴🇲
С. Воскресеньем. С. Новым. Днём. Друзья. Всем. Удачи. Здоровья. Радости. Любви
Terimakasih videonya
ДОБРОЕ УТРО. ДЕВУШКИ ВЫ МОЛОДЦЫ. ВЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ ВАША ТРЕНИРОВКА С КРАСИВЫМИ ПЕСНЯМИ ДАЕТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ. УПРАЖНЕНИЯ ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯТ ИЗ ОДНОГО В ДРУГОЕ ПОДНИМАЮТ НАСТРОЕНИЕ ВЫПОЛНЯЮТСЯ СВОБОДНО И ЛЕГКО СПАСИБО ВАМ. ДО ВСТРЕЧИ .
❤❤❤❤Thanks for your work ❤❤
🎉🎉🎉🎉 gracias, gracias, gracias
Thanks.🙏🏽♥️
I love your video Thanks ❤❤
Gracias gracias
Жаттығу өте жақсы әсіресе 70- тен асқан адамдарға ыңғайлы рақмет.
노래가 전부 좋네요
제목은 알 수 없지만
노래들으러 오기도 합니다😊
БЛАГОДАРЮ ДРУЗЬЯ ЗА ТРЕНИРОВКУ. СПАСИБО МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТАНЦУЕМ И ХУДЕЕМ. МУЗЫКА И ПЕСНИ ПРЕВОСХОДНЫЕ БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ТРЕНИРОВКА. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА.
Bt u tube pe english m kis name se search kare .. pls btaye jis ko pta h
Bụng mình bự tập bài này có giảm mỡ bụng ko bạn
Mỡ bụng thì bạn nên tập các bài dành thiên về bụng nhiều hơn thì hơn
I love it❤❤❤
Bài tập này rát hay và phù họp nhất
Gracias muy buenos y si ayudan los aremos mañana Bendiciones
i love it ,,, simple but u gain energy from moving litle by litle.
Excelente trabajo, expectacular la musica y los ejercicios muchas gracias😊
Very good morning mam nice❤❤❤
ЗДРАВСТВУЙТЕ. ДОРОГИЕ. НАШИ. ДРУЗЬЯ. ПРОДОЛЖАЮ. С. ВАМИ. ВМЕСТЕ. ВЫПОЛНЯТЬ. ОТЛИЧНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ. МНЕ. ОНИ. ПОНРАВИЛИСЬ. БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ. ДЕВОЧКИ. ПРИВЕТ. ИЗ КАЗАХСТАНА
Зачем обрезали растяжку!?😢
Верните её обратно, пожалуйста!🙏
I really like it.good step.
Thank you 😊 💓
Thank you so much! I like the movements,I practise everyday.
From Philippines...Thank you Very Much
當我看到你們跳舞時真是太棒了
Cảm ơn bạn nhạc hay bài dễ tập
Very good ❤
Доброе. Утро. С. Новым. Днём. Сегодня. 24. Мая. 2024. Года. У. Нас. В. Казахстане. Утром. Была. Гроза гром. И. Молния. Но. У нас. Друзья. Настроение. Отличное. Мы. Тренируется. Скоро. Совсем. Скоро. Лето. Нам. Надо быть. В. Форме. Спасибо .за. Тренировку. Вместе и. С. Большим. Удовольствием . Благодарим. Вас.
❤❤❤
Cảm ơn con gái yêu nhiều ❤❤❤
Verygood..Thankyou@
I love it nice moves 👏🏽👏🏽👏🏽❤💖💖💖
Eu gostei😊
我也很喜歡😂😮🎉
Didn’t realize how much tension I was holding until I did this
Cô cảm ơn con gái yêu
🇧🇷🇧🇷🇧🇷😊
Obrigada
Nice move is easy❤
阿姨您好，好年輕的感覺
Cảm ơn gái yêu ❤❤❤