Dica: eu fiz com apenas 2 ovos (1 camada com todos os vegetais e 50 gr de mussarela), mas bati as claras em neve. Ficou gigante e super fofo! Daria pra eu ter comido só metade, pois já fiquei satisfeita, mas o olho estava grande e comi tudo. Fiquei bem saciada é só fui comer 5 horas depois. Ótimo para quem trabalha fora pois Vc pode deixar os vegetais picados um dia antes. Obrigada, Dra!
D e l í c i aaaaaaaa 😋😉 eu fiz igual mas diminui um pouquinho os ingredientes porquê? Porque coloquei SÓ 1 ovo em cada receita. Aí ficou na medida certa do meu almoço 😋😋😋🍴🌮 adorei. Agradeço 🙋
Que delicia Patrícia. Eu fiz utilizando apenas 3 ovos, 1 ovo para cada camada. Usei abobrinha, cenoura, coentro e cebola, cebolinha e orégano. E reaproveitei um bife que sobrou do almoço desfiei. E usei queijo branco. Excelente receita.
Substuir cada ovo por 1 colher de linhaça hidratada. ( cobrir 1 colher de linhaça com água por 10 minutos e deixar escorrer na peneira). 1 ovo + 1 colher da linhaça hidratada = 2 OVOS.
Paty, temos muitas opções de canais e são muito bons . Mas, querida Paty, eu fico assistindo os seus vídeos por horas a fio. Você é uma pessoa incrível. Além de ensinar receitas deliciosas, você dá uma verdadeira aula de nutrição. É uma benção ter esse contato com você. Que Deus a abençoe sempre. Abraços de sua admiradora de Divinópolis MG.
Ontem fiz a torta de tomates grelhados com azeite, alho, sal e orégano e hj repeti com berinjela no lugar dos tomates, todos amaram, Amanhã farei esse com os ovos e os legumes. Bj
Oi Patricia, passei seguir teu canal acho o muito interessante. Eu tenho problemas de intolerancia a caseína, gluten, carboidratos( vario um pouco na alimentacao) devido meu instestino prender. Estou enjoada de comer somente salada porque meu intestino so funciona assim...Moro na Holanda e como esse ano ta muito frio nao comi saladas regularmente...sofro muito porisso...Essa receita de hoje como nao tinha em casa abobrinha ou gourgete, ralei abóbora e coloquei. Nao coloquei queijo, substitui por filadhelfia ligth, fiz uma camada com atum. Ficou um expetaculo. Maravilhosa. Eu ia fazer as porcoes mas meu marido resolveu dividir comigo. Ele também gostou imenso. Parabéns. 😋😋😋
Hummm..vou fazer com sardinha...pimentão verde e cebola com salsinha...quê tal ? Ou bacon ..cebolas e parmesão ....tenho tudo na geladeira ...azeitonas pretas também daria uma boa pedida com tomates e parmesão ...vixe ...fiquei na duvida .kkkkk👏👏👏👏Obrigada!!!😘😘
Oi querido amo suas receita e compatlho todas elas com amigos e familiares, a poucos semanas fui diagnosticada com fibromialgia a médica q é e uma doença q não tem cura, aí fui pesquisar e vi que com alimentos saudades pode melhorar bastante, queria que vc postasse quais os alimentos e receitas de pra esse tipo de doenças, te agradeceria muito. Um beijão de sua seguidora Núbia Lima, vc é uma ótima nutricionista o Brasil e o mundo precisa de vc. Te amo d ❤
Amo suas receitas por tem sabor e são saudáveis mesmo sendo de dieta, vou fazer sim estou de dieta gosto mt das suas dicas, fiz o bolo de maçã, canela e aveia fez sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻
Oba já tenho o meu jantar de hoje com certeza!!!! Fui à feira e trouxe abobrinha que adoro!!! Obrigada minha querida nutri predileta por essa receita deliciosa!!! Bjns!!!🌹💝🌺❤🤩😘
Adoro suas receitas, porém preciso de algumas idéias sem carboidratos e sem proteínas, ou muito moderadas pq tenho problemas com creatinina alta. Obrigada vc é maravilhosa bjs!
O que mais gosto de vc Patrícia , é o fato de suas receitas darem realmente certo. Já fiz diversas e todas tem resultado satisfatório. Outro ponto positivo que tinha super preconceito em virtude da mussarela light, tenho intolerância a lactose e realmente ela é fantástica , não provoca tanta alergia , digere super bem e não é super salgada.
Mais uma inscrita!Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo exercícios para emagrecer e por causa da saúde também. Gostei da receita ,estou vendo muitas.
Patrícia eu amo suas receitas. Pena que neste momento não tenho como comprar seus livros. Adoro receitas com legumes, frutas e receitas sem trigo. Eu ainda vou ter seus livros. Seus sucos são simplesmente maravilhosos. Amo,amo muito. obrigadaaa pelos ensinamentos.
A pessoa é simpática, educada, inteligente, eficiente e saudável! Divaaaaaa!!! Muito obrigada!!!
Gostei
Que delícia amei vou fazer
Assino em baixo ,amiga!🥰
Eu faço com repolho, cenoura, orégano, milho verde, cebola coentro e cebolinha verde. Fica uma delícia. 👍💋❤
Amo essa nutri e vamos orar por ela.
Adoro fazer essa omelete com jiló, fica uma delícia. Claro para quem
gosta de jiló.
Gente do céu, hj foi o dia todo só assistindo seus vídeos,cada um melhor que o outro.
Sou de Castanhal Pará, meu nome é Iracema, assisto todos seus vídeos e ponho em prática 😊
Dica: eu fiz com apenas 2 ovos (1 camada com todos os vegetais e 50 gr de mussarela), mas bati as claras em neve. Ficou gigante e super fofo! Daria pra eu ter comido só metade, pois já fiquei satisfeita, mas o olho estava grande e comi tudo. Fiquei bem saciada é só fui comer 5 horas depois. Ótimo para quem trabalha fora pois Vc pode deixar os vegetais picados um dia antes. Obrigada, Dra!
Excelente dica!
Criatividade é tudo de bom!
Perfeito! Eu ia mesmo comentar que a receita peca pelo excesso de ovos! Mas dividindo gemas e claras pode-se fazer tudo sem exageros.
@@marifelisberti841 exatamente. eu ja ia desistir do video qdo chegou na segunda camada kk
Agora estou aprendendo a comer diferente, gostoso e sem culpa. Que DEUS continue usando este canal para as pessoas cuidar melhor do corpo com saúde
Melhor nutricionista do you tube sim 😍❤❤sou fã ❤❤❤
Só alimentação saudável, uma maravilha, gente! Sou muito fã do canal! 🧡🧡🧡🧡🧡
D e l í c i aaaaaaaa 😋😉 eu fiz igual mas diminui um pouquinho os ingredientes porquê? Porque coloquei SÓ 1 ovo em cada receita. Aí ficou na medida certa do meu almoço 😋😋😋🍴🌮 adorei. Agradeço 🙋
Estou amando cada receita.
Pensei em fazer o mesmo...
Melhor nutricionista que conheço
Concordo Plenamente Poliana!!! Ela é tudo de bom, um presente para todos nós!🥰🥰🥰🙏
Pratico e saudavel,obrigada, por vc desistir,muitas bênção pra vc❤
Obrigado ✋ pela atenção e pela receita vou fazer pra mim parece ser muito bom 👍 no sabor amiga
Nossa suas receitas são perfeitas menina e o tanto que é simples e fácil fisso adorei muito inteligente Patrícia Leite.hummm
Que delicia Patrícia. Eu fiz utilizando apenas 3 ovos, 1 ovo para cada camada. Usei abobrinha, cenoura, coentro e cebola, cebolinha e orégano. E reaproveitei um bife que sobrou do almoço desfiei. E usei queijo branco. Excelente receita.
Substuir cada ovo por 1 colher de linhaça hidratada. ( cobrir 1 colher de linhaça com água por 10 minutos e deixar escorrer na peneira). 1 ovo + 1 colher da linhaça hidratada = 2 OVOS.
Seria apenas o gel que escorre?
Aí MDS eu tô viciada nesse canal, todo dia marcando o ponto aqui 🥰🥰
Meu nome é Lizete moro em Tanhaçu Bahia muito obrigada Patrícia depois das suas receitas consegui emagrece 6 kq
Paty, temos muitas opções de canais e são muito bons . Mas, querida Paty, eu fico assistindo os seus vídeos por horas a fio. Você é uma pessoa incrível. Além de ensinar receitas deliciosas, você dá uma verdadeira aula de nutrição. É uma benção ter esse contato com você. Que Deus a abençoe sempre. Abraços de sua admiradora de Divinópolis MG.
Essa nutri é um Jardim de Deus.Que pessoa maravilhosa.Deus continue dando sabedoria á cada dia .Jesus eé amor.
Esse canal é maravilhoso ! Amo ❤
Oi Patricia tudo bem?Fiz uma com frango desfiado,oregano,salsinha e uma com chicoria cebola,salsinha
Deve ter ficado maravilhoso, amo chicória!!
Ontem fiz a torta de tomates grelhados com azeite, alho, sal e orégano e hj repeti com berinjela no lugar dos tomates, todos amaram,
Amanhã farei esse com os ovos e os legumes. Bj
Vale lembrar que o azeite não pode aquecer. Coloque depois. O óleo de côco pode aquecer sem virar veneno.
Oi Patricia, passei seguir teu canal acho o muito interessante. Eu tenho problemas de intolerancia a caseína, gluten, carboidratos( vario um pouco na alimentacao) devido meu instestino prender. Estou enjoada de comer somente salada porque meu intestino so funciona assim...Moro na Holanda e como esse ano ta muito frio nao comi saladas regularmente...sofro muito porisso...Essa receita de hoje como nao tinha em casa abobrinha ou gourgete, ralei abóbora e coloquei. Nao coloquei queijo, substitui por filadhelfia ligth, fiz uma camada com atum. Ficou um expetaculo. Maravilhosa. Eu ia fazer as porcoes mas meu marido resolveu dividir comigo. Ele também gostou imenso. Parabéns. 😋😋😋
Hummm..vou fazer com sardinha...pimentão verde e cebola com salsinha...quê tal ? Ou bacon ..cebolas e parmesão ....tenho tudo na geladeira ...azeitonas pretas também daria uma boa pedida com tomates e parmesão ...vixe ...fiquei na duvida .kkkkk👏👏👏👏Obrigada!!!😘😘
Sardinha? Ótima ideia. Bjim
Gostei muito valeu 🙂
E atum?
MELHOR CANAL DE UA-cam Para receitas saudáveis
Muito legal muito nutritivo.
Obrigada pelas dicas,vc é benção na vida das pessoas que estão querendo uma qualidade de vida ❤
Oi querido amo suas receita e compatlho todas elas com amigos e familiares, a poucos semanas fui diagnosticada com fibromialgia a médica q é e uma doença q não tem cura, aí fui pesquisar e vi que com alimentos saudades pode melhorar bastante, queria que vc postasse quais os alimentos e receitas de pra esse tipo de doenças, te agradeceria muito. Um beijão de sua seguidora Núbia Lima, vc é uma ótima nutricionista o Brasil e o mundo precisa de vc. Te amo d ❤
Toma suco de couve .... vai te ajudar bastando melhoras
Voce e tudo de bom
alem de uma nutricionista exelente e uma otima cozinheira.
Adoro essas comidinhas! Também faço sempre minhas invenções com vegetais.Agora com vc aprendendo cada dia mais.Gratidão.
Dra Patricia você é muito alegre e divertida
Verdade! Comemos com os olhos e suas receitas são maravilhosas. Parabéns. Adorei!
Amo suas receitas por tem sabor e são saudáveis mesmo sendo de dieta, vou fazer sim estou de dieta gosto mt das suas dicas, fiz o bolo de maçã, canela e aveia fez sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻
são mt gostosas as receitas mesmo!! fico babando ahahha
Patrícia suas receitas, são ótimas!!
Boa tarde Dra.Patricia amando as receitas obrigada Deus te abençoe
Além de nutricionista, chefe de comidas saudáveis. Eu tento que moderar nos vídeos, porque toda receita sua da uma fome.
Adoro suas dicas
Faço todas as receitas, 🍛🥗🍛estou fazendo . Dieta. E me ajudar. Muito
Você e topo Patrícia
Parabéns Que Deus abençoe grandemente
Amo suas receitas. Estou com gordura no fígado e pos isso com restrição aos carboidratos na dieta. Parabéns por seu trabalho e cuidado com a gente.
Faz receitas pra quem não pode comer nada que contenha lactose nem a proteína do leite. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Ela falou que o recheio pode ser de atum ou de frango
Jussara De Jesus Souza
Mas a moça não perguntou nada sobre recheios, aliás ela não fez pergunta nenhuma 😳.
É só substituir por leites vegetais, são tantos hoje em dia
É só não usar mussarela. Nem queijo nem leite ou derivados.
@@PastoraJussaraDeJesus o recheio pode ser o q vc quiser.
Vou fazer com certeza. Depois volto p dizer se gostei e se fiz alguma modificação.
É a próxima que vou testar, por favor, elabore mais receitas com cogumelos. Obrigada!
Adoro suas receitas são maravilhosas vou fazer obrigada pelas receitas Uberaba MG
NUTRI PATRÍCIA ÓTIMA PROFISSIONAL INTELIGENTE EDUCADA POLIDA E SUPER SIMPÁTICA 🥰🥰🥰🥰
Parabéns pelos seis milhões de seguidores. Infelizmente não posso acompanhar este canal pois sou alérgico a lactose! 😄👍👏👏👏💪
Mas ela tem muitas receitas sem lactose e sem gluten, veja bem e não deixe de segui-la 🥰
@@naiacataia1651 não tenho nada contra o canal. Só gosto. Foi uma alusão ao sobrenome apenas.👍😉
Patrícia,você é muito simpática, obrigada pelas dicas 😀💋
Adorei pois sou. Vegetariana!
Patrícia querida! Gratidão pelas suas receitas. Deus abençoe infinitamente a sua vida!!!! Beijos!💖🕊️🙏🏼
Eu tome xarope foi muito bom amei Obrigada❤
Patrícia sua simpatia encanta seus seguidores.
Obrigada Livia. Bjs 😘
Maravilhosas suas receitas muito praticas, vc é muito simpatica
Te amooooooooooooooooooo
Dra.Patricia exemplo de vida
tenho Orgulho de voçê
sou tec enfermagem.
Parabéns pela linda profissão um super beijo
Nossa o tanto que você é agradável para fazer essas receitas estou aprendendo muitas coisas também com você tá😏🤑
Eu fiz três em uma, ou seja, fiz uma omolete com todos os ingredientes😋ficou uma delícia😘🌻🍀
Você é super simpatica , adoro suas receitas , muitas bençãos pra vc e familia ...
Amo essa nutricionista
Eu fiz! ficou super bom! Obrigada
boa noite a todos
gostei da receita
Adorei, vou fazer pro meu jantar
Oba já tenho o meu jantar de hoje com certeza!!!! Fui à feira e trouxe abobrinha que adoro!!! Obrigada minha querida nutri predileta por essa receita deliciosa!!! Bjns!!!🌹💝🌺❤🤩😘
Adoro suas receitas
Sempre tô fazendo, essas delícias saudáveis
Faço essa receita aqui em casa só com 2 ovos e coloco esses ingredientes no lugar da mussarela coloco ricota da super certo,fica delicioso 😋
Dá pra acrescentar molho de tomate e orégano 😋😋
Patrícia tu é muito simpática, sempre com um sorriso lindo, que Deus te ilumine cada dia mais
Acompanho o seu trabalho a mas de 1 ano suas receitas são muito boa.
Adoro suas receitas, porém preciso de algumas idéias sem carboidratos e sem proteínas, ou muito moderadas pq tenho problemas com creatinina alta. Obrigada vc é maravilhosa bjs!
O que mais gosto de vc Patrícia , é o fato de suas receitas darem realmente certo. Já fiz diversas e todas tem resultado satisfatório. Outro ponto positivo que tinha super preconceito em virtude da mussarela light, tenho intolerância a lactose e realmente ela é fantástica , não provoca tanta alergia , digere super bem e não é super salgada.
Mais uma inscrita!Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo exercícios para emagrecer e por causa da saúde também. Gostei da receita ,estou vendo muitas.
Vc é um amor
E suas receitas cabem no nosso bolso!. Bj
Amooooo suas receitas e sempre compartilho com alguém
Realmente está nutricionista e muito eficiente nas receitas ... gratidão ☕🍶
Amo suas receitas e mesmo tendo feito regime e meu peso ter estabilizado ainda como as coisas que você faz. Minha barriga agradece 😃
Diminuiu a gordura abdominal?
Com certeza vou experimentar.
Gratidão
Patrícia eu amo suas receitas. Pena que neste momento não tenho como comprar seus livros. Adoro receitas com legumes, frutas e receitas sem trigo. Eu ainda vou ter seus livros. Seus sucos são simplesmente maravilhosos. Amo,amo muito. obrigadaaa pelos ensinamentos.
Amei. Vou fazer. Grata Drª Patrícia.
Adorei conhecer em sse canal, mto simpática sorridente e faz MTA coisa gostasse pra comer sem culpa
Amo as suas receitas nutri.
Bom dia vou fazer
Nossa amei essa receita, vou fazer com frango desfiado hum
Onde vejo os ingredientes?
Amei, vou fazer, muito obrigada pela dica
Excelente semana pra ti e os seus ❤
Att Helena
Super gostei prática e saudável
Gostei, vou fazer deste jeito, porque sou vegetariana, obrigada pela receita, fiz a torta de tomates com aveia, uma delicia
Vou fichar todas as duas receitas e deixar na cozinha 😋 😋
Adorei Pat !
Estou amando as receitas dessa nutri.. Até agora tds deram certo.
Amei minha filha não come legumes está é uma forma dela está comendo
Tuas receitas são o máximo, farei amanhã mesmo, adoouuuuroooo, farei com recheio de frango e milho
Dra que top 👍 Parabéns 👏👏👏👏 já quero experimentar hummm 😋👏👏👏😘😘😘😘
Parece delicioso mas achei que tem muitos ovos…parabéns pelos vídeos! Cada um melhor do que outro👏🏼👏🏼👏🏼
Estou amando suas receitas,sou de angicos, RN
Com certeza vou fazer sim,adorei
Obrigada ❤️💕
Realmente muito bom! Eu adoro! Fiz com cenoura e frango. Obrigada pelas dicar.
Amo sua receitas, estou no vegetarianismo. E suas receitas ajudam muito. Gratidão
Adorei está receita Patrícia
Vou fazer pro meu jantar. Mas só a ultima parte da receita. ❤
A melhor abençoanda tá fazendo a diferença na minha vida só tenho a agradecer 😍
Já venho correndo! Suas dicas e receitas é maravilhosas! ❤❤❤👏😊
São*
EU SOU DIABETICA EU POSSO COMER AS RECEITAS QUE VOCE FAZ ??
Vou fazer gosto mto de td que vc usou
Buenas noches corazón me encanta tus recetas
Muito bom. Viu fazer à noite
Amei a receita...obrigada.