c'est là où Fabien est fort, en nous disant qu'on a sûrement envie de partir de la vidéo car justement il n'utilise pas de procédé de montage pour nous tenir attentif, il instaure dans notre cerveau une envie de lui prouver le contraire et donc une sorte d'ego de lui montrer : "Ah ouais moi j'peux pas rester attentif ? ok je reste." et boom, il nous a finalement gardé attentif avec son ton monotone ! Un vrai mentaliste ! Il devrait faire des spectacles
Pourtant c’est l’une des vidéos (rares) que j’apprécie et qui ne me donne pas envie de nexter tellement y a des zoom et des dézoom partout xd En tout cas je suis tout à fait d’accord que l’ennui c’est le plus grand inhibiteur de créativité ! Je remercie ma jeunesse où je me suis beaucoup « ennuyée » et quand je vois par exemple mon copain qui ne peux plus lâcher son tel 1 sec ça me déprime pour lui car il loupe beaucoup de choses interessantes si se trouvent déjà en lui ! y a pas longtemps, je le lui ai « confisqué » xd sauf que je n’ai pas pu confisquer la télé 😅
@@lisademeyer4843 bien sûr, mon message était sur le ton de la blague ! mais je suis d'accord que les personnes qui ne peuvent pas lacher leur téléphone c'est un peu déprimant... moi je m'interdis de finir comme ça ! Parfois lorsque je prends le métro je ne mets même pas la musique juste j'attends, je regarde les gens ou je pense à des trucs dans ma vie ! Enfant je n'ai même pas le souvenir de m'être ennuyé ! Pourtant j'ai eu un portable assez tard et je n'ai pas joué aux jeux vidéos régulièrement jusqu'à 10-12 ans je pense Je sortais, je faisais du vélo avec mes potes, je jouais aux militaires dans les champs derrière chez moi etc J'ai beaucoup de nostalgie quand je me revois sortir, poser le vélo devant le portail de mes voisins et aller sonner à leur porte pour qu'ils viennent jouer. Ou mieux, quand j'entendais sonner et que c'était eux, en groupe qui m'attendaient pour faire du vélo ! Quel feeling ! j'aimerais que ça se passe encore ! "DING DONG, oui ? - tu viens on va en ville ? - Grave !"
J' ai remarquée que lorsque l'on explique à un enfant qui vient de vous dire " je m'ennuie" en lui disant que c'est super. Très peu de temps après il va ce mettre à créer tout une histoire, ou un univers à lui. J'adore les écouter discrètement parce que je peux voir à quel point ça stimule leurs imaginaires.
Bonjour chère inconnue Merci pour se que vous faites avec les enfants, cela laisse a penser que vous travaillez avec eux ... Il est clair que c'est très bon pour l'imagination et la créativité.🎉 Je conseille aux parents de tenter l'expérience ,vous serez pas déçu. Et arrêter de leurs donner votre téléphone dans la poussette non de dieu. Svp Et merci même si vous en avez pris la mauvaise habitude. Pardon pour le ton... Et encore Merci goupille Mélanie.💙 Cordialement
C'est ce que mes parents ont toujours fait avec moi, ils me laissaient m'ennuyer volontairement, cependant il ne faut pas sous estimer l'ennui, le vrai. Jai la sensation de toujours m'ennuyer, etant peu créatif, ca m'a juste permis de tolerer cet ennui, sans pour autant jamais vraiment le combler
Ps je suis aphantasique (si vous avez suivi les videos de fabien, vous voyez ce que c'est) Je ne prend pas mon cas pour une généralité mais personnellement j'ai eu une enfance assez sobre, puisqu'incapable "d'imaginer"
Suite à ta vidéo, je suis partie m'ennuyer dans un parc au soleil, je dois dire que c'est une expérience étrange ou l'on redevouvre un paysage, des gens, des pensées longtemps mis de côté qui refont surface, de l'ambition, on s'écoute, on fais le point etc... Merci 👍
Je me permet de commenter sur ton message, tu m'a fais pênser à un livre qui parle juste de ça: The Wander Society de Keri Smith, c'est un livre extraordinaire ...
Pour moi c’est que tu n’acceptes pas l’ennui si t’es parti au parc justement ! Après attention c’est bien d’aller faire une balade mais justement tu fuis l’ennui.
Il y a quelques jours, je vais chez l'esthéticienne pour faire faire une manucure. Après la pose du vernis, elle me met les mains sous une machine et me dit de patienter 10 min afin que le vernis sèche. Je me suis retrouvée assise, avec les mains à plat, sans pouvoir bouger et avec pour seule distraction la rangée de vernis sur le mur en face de moi... Un enfer ! Au bout de 5 min, mal à l'aise, je me mets à faire des petits mouvements de mains pour palier à l'ennuie (et à l'angoisse que ça faisait naître en moi). L'esthéticienne, remarquant mon impatience, me dit de patienter encore un peu... Je lui dis en rigolant : "Pardon, je n'ai pas l'habitude de rester assise comme ça sans rien faire" et en prononçant cette phrase je me suis rendue compte de la gravité de la situation 😅
@@aquapoulpos5654 Ces personnes n'ont sans doute pas regardé la vidéo puisque mon commentaire est un exemple du sujet traité dans celle-ci. Encore un déficit d'attention dû aux écrans sûrement 🤭
J'enseigne au lycée, et je suis particulièrement inquiet de voir la quasi-majorité de mes élèves qui sortent les téléphones à chaque intercours, où dès qu'ils 30 secondes de vide. J'essaie de leur en parler, mais ça ne donne pas grand-chose. Au moins, maintenant, j'ai une vidéo à conseiller, merci beaucoup
Je pense qu'essayer d'obtenir des réactions et changements immédiats de leur part en leur disant que c'est pas bien ne sert pas à grand chose en soi, parce que le mécanisme est ancré bien trop profondément en nous. Je pense que l'important est de les amener à prendre conscience, sans nécessairement qu'il y ait un changement immédiat derrière, enclencher un nouveau processus de façon de réfléchir qui prendra du temps mais qui peut les amener à avoir envie de se corriger. Les conséquences ne se verront peut-être jamais aux intercours du lycée, mais peut-être que 2 ans, 5 ans après avoir quitté le lycée, à force de réentendre ces discours, ils y trouveront personnellement du sens et changerons
Ils vont la regarder pendant environ 3 secondes, puis scroller sur un gars qui se filme en train d'avaler un maximum de bonbons en gelée pendant qu'un chronomètre défile, ou quelque chose d'encore plus débile.
Nous n’avons pas forcément peur de l’ennui mais surtout peur de se retrouver face à soi-même ! Lorsque nous nous retrouvons non stimulés par quelque chose d’externe, on se retrouve juste avec soi et ses propres pensées…!
Exactement ! Ayant toujours eu une vie professionnelle très prenante et des journées planifié depuis des années, je me retrouve depuis 2 ans avec des problèmes de santé et sans travail j’aimerais juste un bouton 🛑 pour arrêter ces pensées qui me parasitent 😞
@@gryboo943 Waw 🙏🏼 C’est peut être le moment de faire un tri dans votre vie… D’analyser d’où vient ce malaise trop laissé de côté depuis si longtemps. Vous en sortirez restaurez !!!! Votre corps et votre tête vous envoie des signaux : accueillez les. Ça n’est que comme ça que vous trouverez sans doute l’apaisement. Je vous le souhaite de tout cœur en tout cas ! ☺️
@@aureliebinckly1699 Merci beaucoup c’est gentil ☺️ . Mais j’ai l’impression que c’est trop tard quand on n’a jamais été confronté à soit même et vécu tant d’années sans se préoccuper de soi, on ne sait plus qui on est… en fait peut être que je ne l’ai jamais su finalement 🤷🏻♀️
@@gryboo943 C’est un petit pas après l’autre 🙏🏼 Une petite avancée vers soi-même régulièrement suffit !! Rien n’est jamais figé ou fini. Il y a tjrs une espérance, ça vous pouvez en être sûr 💪🏼☺️! Surtout quand il s’agit de se rencontrer soi-même… Mais faites le avec bienveillance. Il n’y a pas de normes, pas de règles, pas de bon timing. Ce qu’il s’est passé hier vous a amené jusqu’ici 😉 donc ne regrettez rien !! Au contraire servez vous en !
j’ai essayé de regarder cette vidéo sans scroller les commentaires, sans faire autre chose à côté et rien que ça c’est déjà une petite fierté merci beaucoup ça motive vraiment à se déconnecter de plus en plus, et à se laisser s’ennuyer plus souvent
j'ai commencé à regarder ta vidéo à la vitesse de 1 et demi, après ta réflexion sur ce sujet, je suis revenu à la vitesse normale et je ne me suis pas ennuyé, merci beaucoup Fabien
Moi c'est le contraire... Si je regarde en X2, je ne comprends absolument rien 😅 Tout comme écouter un podcast en faisant la cuisine, c'est soit je cuisine et je ne retiens rien du podcast, soit j'écoute le podcast et je rate ma bouffe 😅😅
Je commente rarement les vidéos que je regarde sur la plateforme. Et bizarrement ce sont le plus souvent vos vidéos. Déjà, un grand merci pour tout ce contenu de qualité que vous proposez sur l'ensemble de vos chaines. Ensuite pour rebondir sur le sujet de la vidéo, j'ai eu la chance de grandir dans les 90 et 2000, et au cours de mon adolescence j'ai de loin vu l'émergence des réseaux sociaux et autres smartphones qui permettent de s'occuper en permanence. De part ma génération et l'éducation reçue, j'ai donc la chance de ne pas avoir été trop atteint par cette boulimie numérique. Du coup, il m'arrive très régulièrement (et surtout lorsque je marche dans la rue, écouteurs dans les oreilles mais sans aucune musique, simplement pour masquer les bruits environnants) de laisser mon esprit vagabonder. Je n'ai donc jamais de sensaation d'ennui comme on l'entend souvent. Ce sont pour moi juste des moments de calme, des moments où mon cerveau assimile des événements récents, repense à des souvenirs, s'égare dans des réalités parallèles ou des mondes imaginaires (bien que je ne me considère pas vraiment comme un créatif ^^) c'est toujours enrichissant, je me découvre un peu plus à chaque fois et par moments même la survenue d'un élément qui viendrait me tirer de mes pensées me frustre plus qu'elle ne me soulage. Au final, tout ca pour dire que je suis totalement d'accord avec ce que vous dites sur l'importance de laisser du temps au cerveau pour "s'ennuyer", pour juste traiter et assimiler toutes les informations qu'il doit gérer en permanence. Être "occupé" au quotidien, intellectuellement et socialement est à mon sens indispensable au bien être physique et mental mais laisser des temps blancs est indispensable pour être pleinement efficace dans ce que l'on fait. L'équilibre entre stimulation et liberté est selon moi la clé de l'épanouissement et de l'efficacité : on ne perd pas son temps, on l'épargne ^^ Bonne continuation 😀 (Personne ne lira jamais un tel pavé xD mais cela m'a fait du bien de le rédiger ^^
Moi aussi j'ai tout lu ahah, et en vrai je voulais revenir sur le fait d'être né dans les années 90/2000, je suis une 2006 et je regrette de ne pas être née avant que les avancées technologiques prennent autant d'ampleur. J'essaie maintenant de régler les mauvaises habitudes que j'ai même si c'est compliqué. En tout cas ton commentaire était super intéressant, merci
J'ai un ami qui me recommande de faire de la méditation, qui permet aussi d'avoir un contrôle de nous-mêmes, avec ta vidéo, ça m'a donné encore plus de motivation, merci :)
Je suis entrain de lire ton livre (il n’en manque pas beaucoup pour avoir toute la collection aha), et je m’applique à faire toutes les expériences que tu propose (oui, même celles ou il faut tester nos meilleurs environnements de concentration, bien qu’elle ne soit pas évidente à mettre en pratique !) Merci beaucoup pour tout ton travail, ça a vraiment aidé la grande flemmarde procrastinatrice que je suis depuis des années, je suis presque devenue une militaire de l’organisation (on va pas se mentir, l’organisation c’est l’astuce ultime du flemmard 🥲) Merci pour tout 🙏
« Malgré les chuchotis, les gazouillis, les frémissements, les moqueries s’étalait une langueur apaisante, entre l’ennui et la volupté de vivre. Seul le ciel d’un azur imperturbable semblait destiné à durer. » Eric-Emmanuel Schmitt
Ça fait quelques années que je me "force" à m'ennuyer, et je sens que ça me fait du bien. Ça fait une pause sur la vie qui avance en continue autour de moi
Avec cette vidéo et ton commentaire ça me motive vrm de faire de même je vais essayer et même chercher le livre dans les librairies pck c’est une sujet super important et utile
Je suis aussi arrivé à la même conclusion mais il m'a fallut un niveau d'ennui sidéral pour y arriver : 34 jours en mer sur un voilier sans voir la terre, du Panama à la Polynésie Française... PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS ENNUYER, vous remettrez toute votre vie en question et pourrez enfin trouver la paix pour prendre les décisions les plus importantes de votre vie
Merci merci, c’est la vidéo dont j’avais besoin pour me motiver à arrêter mon constant besoin de bruit de fond (vidéos UA-cam ou Twitch en général) durant la journée.
Possible d'avoir un update pour savoir si tu as réussi à le mettre en place ? C'est intéressant d'observer la motivation face à des modes de fonctionnement très ancrés :)
@@juliette321 Je suis d'accord, je vois de plus en plus de personnes qui ont du mal à se motiver et on pourrais trouver des conseils et observations pour s'aider mutuellement
J'ai tellement de passions que j'ai littéralement jamais une seule seconde d'ennui dans ma vie. Même quand je fais un truc chiant (genre le ménage) je pense à des trucs que je pourrai faire, à des scripts, des animations, je repense à des séquences de jeux, de films, bref, je comprends les gens qui s'ennuient mais je les plains fortement
Il faut aussi prendre en compte que dans le monde pro, il faut être multitâches donc ton attention n’a quelques fois pas le temps d’être concentrée sur un seul sujet ou seule tâche. Et dès qu’une journée est calme ou normalement productive tu t’ennuies. Donc nous sommes comme cela malgré nous.
Je vous remercie monsieur Olicar. L'ennui était une de mes plus grande peur et faisait des ravages sur mon corps. mais ce soir je tombe étrangement sur votre vidéo ! et là c'est comme un renouveau. C'est peut être exagéré mais je pense que vous me sauver la vie sur beaucoup de choses ! L'ennui est comme un animal sauvage et féroce, craignez le, et il transmet. Apprivoisez le et il vous partagera.
Une vidéo d'utilité publique, merci beaucoup Fabien. 🙏Ce que tu nous partage dans cette vidéo, permet de mieux cerner un problème qui nous touche, que l'on a parfois du mal à voir et à comprendre. Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que ce manque d'ennui et cette absence d'attention permanente est un fléau pour nous même, et que travailler dessus, nous permet finalement de réapprendre à vivre seinement. (un jeune de 18 ans, très touché par ce que tu dis)
je découvre cette vidéo quelques mois après sa sortie. Après plusieurs années à ne jamais m'ennuyer car j'ai associé avoir ma propre entreprise + études + emplois salariés, j'ai mis un gros coup de frein car j'avais juste besoin de me "laisser tranquille" et depuis je prend plaisir... a ne rien faire, à écouter les bruits de la nature en me baladant, parfois à juste me poser dans un endroit paisible et contempler la nature et laisser mon cerveau sur off et ça me fait un bien fou !! Bravo pour ce livre qu'il me tarde de découvrir et j'espère lire prochainement !
Merci Fabien de parler de l'ennui de cette manière. C'est un sujet qui me tient à cœur j'en ai fais mon projet de diplôme de design l'année dernière et cela a été un réel défi de convaincre les profs et de faire comprendre aux utilisateurs que l'ennui apporte énormément dans nombreux domaines. Ta vidéo est très qualitative, avec un rythme lent qui favorise l'assimilation des informations, tout simplement bravo !
Je suis autiste et tdah. Ce que j'ai appris auprès de la psy, c'est que certaines personnes comme moi ont besoin de léger stimuli pour pouvoir se concentrer. Exemple: musique de fond sans parole (quand je travail ou lit) ou même vidéo podcast (quand activité manuelle comme tâches de ménages). Quand je lis, je peux le faire à haute voix ça améliore et me permet de me concentrer. Pour les podcast livres audio vidéo, pour moi la vitesse idéale est 1,2 sinon je n'arrive pas à me concentrer. Mais ça dépend du contenu et du moment. La plupart du temps je met en normal. Le multitâches peut être toxique 99% du temps mais pour certains ça peut être utile dans certains aspects parce que leur cerveau fonctionne comme ça.
Diagnostique TDAH fait, je constate la même chose. Sauf que je prends de la ritaline pour vivre mieux au quotidien malheureusement. Un trouble très complexe en effet
Je ne suis pas diagnostiqué mais j'ai des doutes sur le fait d'être TDAH. Ce que vous dites me parles, je mets toujours une série en bossant chez moi ça me permet de me concentrer plus facilement.
J'allais demander comment ça se passe pour l'ennui au travail et quand tu as parlé de "bore-out" je me suis dit oh mais c'est ce que j'ai fait dans mon ancien travail ! Tâches répétitives pdt 2 ans, je suis quelqu'un qui se lasse très vite. Tous les matins pendant 6 mois j'arrivais en pleurs . J'ai fini par démissionné sans rien avoir derrière mais j'ai très vite retrouvé un travail où c'est plus varié et ça me convient complètement ❤
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites. Formatrice en communication, j'avais echange avec vous par mail il y a une dizaine d'annees après avoir assisté à un de vos spectacles à Chamonix. Bravo pour votre engagement
L'exercice des 120 secondes étaient très agréable. Je fais rarement le vide total dans mon esprit, et ça m'a rappelé à quel point c'est apaisant. C'est décidé, je lève le pieds sur youtube (seul réseau que j'utilise). Merci Fabien pour cette vidéo ❤
Tellement pertinent la parenthèse sur la librairie où on se perd, s ennuie, feuillette, parcourt des 4ème de couv. Intéressant ou pas , cela éveille la curiosité. Une anecdote qui résume bien votre démarche et le sujet de votre livre.
Je ne savais même pas qu'il existait un moyen d'accélérer les vidéos.. alors spot je suis dépassée,soit je suis encore assez consciente de ce dont j'ai besoin pour prendre le temps d'apprendre. MERCI infiniment encore et toujours Fabien, j'aime votre simplicité complexe et je me retrouve dans beaucoup de vos façons de penser quand vous les exprimez en vidéo, ça me décomplexe et surtout me permet de développer ou constater les façons de faire de mon cerveau. 🙏
Ces temps, je dis souvent à mon mari, que j'aimerai bien qu'on parte dans un mayen dans un alpage, sans télé, sans écran, juste un téléphone, style 3310 pour les urgences ou téléphoner. J'en rêve, ça ferai tellement du bien de se déconnecter et de retrouver cette vie sans tous ces stimulis incessants. ^^ Merci pour ta vidéo Fabien, et j'ai espoir de recevoir bientôt ton nouveau livre pour nos 7 ans de mariage. =0)
Salut Nathalie, tu peux trouver sur internet des personnes qui loue leur chalet d'alpage. Ma famille en possède un et, c'est la meilleure chose pour remettre tous les compteurs à zéro 😁
C'est marrant je suis souvent stimulé sur mon téléphone. Néanmoins, le soir je passe des heures à réfléchir à demain, aujourd'hui, l'amour, la famille etccc... J'aime vraiment bien ces moments rare dans ce monde toujours stimulant.
Je te remercie pour tes dernières vidéos. Je m'y retrouve énormément. Il y a 7 ans qu'on m'a diagnostiqué HP après que mon épouse se soit plaint de tous mes oublis, mes problèmes d'attention, du fait que je me sentais être quelqu'un de "distrait", on m'a également diagnostiqué un TDA (pas de H pour moi) et ça m'a beaucoup aidé. C'est très important de savoir qu'on a un trouble et qu'on n'est pas juste un imbécile qui ne retient rien. Ça m'a permis de mettre en place mes propres stratégies pour lutter contre mes troubles et contre toutes les sources de stimulis (audios, visuels, etc.) qui s'ajoutaient, et m'empêchaient de me concentrer. Je vais acheter ton livre parce que je pense que j'en ai besoin et que ça ne sera pas inutile. Merci vraiment.
@@denysfh5834 Bonjour, en fait je me base surtout sur l'analyse et le contrôle. J'ai passé beaucoup de temps à voir ce qui me perturbait dans mes habitudes, ce qui m'empêchait de penser à certaines choses (des objets ou des rendez-vous) et j'ai fait des listes dans ma tête. Qu'est-ce que je fais qui me gêne et qu'est-ce qui s'impose à moi (du genre les notifications du téléphone, les bruits autour de moi, etc.) ? Est-ce que ces évènements/alertes/notifications sont vitales pour moi, ou très importantes ? Celles qui ne sont pas vitales/importantes, je les arrête. J'avais un compte Facebook pendant des années, et je me suis demandé si j'en avais vraiment besoin. Je sais qu'on dit souvent qu'on reste sur Facebook pour la famille, mais je me suis rendu compte que je ne parlais quasiment pas à ma famille via FB, et que les personnes importantes, je leur parlais autrement. Donc j'ai désactivé ce compte, et FB me relance parfois mais je n'y trouve plus d’intérêt. Celles qui sont importantes, est-ce que je peux faire quelque chose pour limiter leur intervention dans mon quotidien ? Celles sur lesquelles je ne peux rien faire (pour le travail par exemple, ou une application qui pourrait me solliciter trop facilement, de type Linkedin) je fais en sorte de me compliquer les habitudes, dans le but que son accès ne soit pas facile. J'utilise le navigateur sur mon téléphone pour volontairement aller chercher l'information, si je le souhaite. Et évidemment, je désactive toutes les notifications (ou je refuse lors des installations) ou je mets en sourdine les discussions (whatsapp, signal, teams, etc.) qui ne sont pas importantes, ou sur lesquelles je dois être informé rapidement. Mais tout ça reste personnel, il faut passer du temps à analyser nos habitudes et éliminer le superflu, temporairement ou définitivement.
@@denysfh5834 j'ai oublié de dire que pour les oublis, quand ce sont des dates où des événements dans le temps, je met tout dans mon agenda, que j'ai partagé avec mon épouse pour qu'elle puisse mettre tous les rendez vous, afin de ne pas oublier ce que je dois faire pour l'organisation de la famille. Pour les objets, je dois penser à un endroit que je ne pourrai pas éviter en partant, c'est souvent devant la porte. Cela me permet d'y penser même après la phase sociale du "départ". J'essaie d'anticiper mes réactions à un moment donné en partant du principe que si je ne le fais pas, je vais oublier à 100%.
@@papilechat3941 merci pour cette réponse, quels sont les résultats, est-ce que vous voyez de grands changements dans votre mémoire ? Notamment à court terme ?
@@denysfh5834 Je vous en prie ! Alors je ne vais pas mentir, il n'y a pas d'énormes changements, c'est surtout plus facile dans la vie de tous les jours. Il faut savoir que les problèmes de mémoire, notamment la mémoire de travail, sont fréquents chez les HP, c'est presque dans le kit fourni ;) En revanche, étant diagnostiqué par un psychiatre spécialisé dans les TDA/H, j'utilise un traitement basé sur le méthylphénidate (concerta/medikinet/ritaline, etc.) quand je sais que je vais avoir besoin de concentration et faire travailler ma mémoire. Je ne prends pas un dosage lourd, comme pour certaines personnes, mais ça aide énormément et ça joue sur le moral. Je conseille fortement de voir un spécialiste pour la prise en charge, il peut proposer également des stratégies si besoin (méthode pomodoro par exemple).
Je tiens à dire que comme beaucoup de gens je ne supporte pas de m'ennuyer. Pour régler ça je suis en permanence sur Tiktok ou même X. Je scrolle à l'infini pour au final ne me concentrer sur rien de bien productif mais j'ai trouver un début de solution: Lorsque je tombe sur l'une de tes vidéos ou sur un extrait de toi ou d'Alexendre Astier, je me "force" à ne pas passer ni accélérer la vidéo. Je me force à m'ennuyer un peut parce que pour moi vous êtes deux personnes pleines de sagesse et je sais que même si mon cerveau ne veut pas "perdre son temps" avec une vidéo de 20 minutes, la vérité est que j'en apprends bien plus à vous regarder en vitesse x1 qu'à scrolle pendant encore 2h pour ne rien faire. Continue comme ça tu es le meilleur!
Je découvre ta chaîne aujourd'hui. Elle est ou devrait être en tout cas la chaîne la plus importante à montrer à toute une génération ( enfin à toutes les générations car les plus de 35 ans aussi ont de gros problèmes de gestion d'attention, acceptation de l'ennui etc ) ! Une prise de conscience collective en découlerait et tu sauverais le monde, littéralement !!! Je suis sérieuse il faudrait que tu parviennes à toucher des médias qui ciblent d'avantage de mondes et de générations... ( être invité à un JT, ou à la matinale d'une radio etc ) En tout cas moi à petite échelke je vais te faire de la pub , merci ❤
Quand les jeux vidéos sont arrivés avec la NES, c'est devenu la dope de mon cerveau, qui adore se concentrer à 100% sur une chose précise. Aujourd'hui il m'arrive régulièrement d'aller randonner. C'est souvent un moment d’introspection et de divagation mentale, mais pas quelque chose que je qualifierait d'ennui. J'ai aussi très bien résisté au téléphone que je considère comme un des pires vices qui soient. Certain diront peut-être que les jeux vidéos c'est un vice aussi. Peut-être un peu dans le sens ou ça rend certaines chose ternes en comparaison (études). Mais lorsqu'on est là dedans on est intellectuellement actif, et quand on pratique sur console/pc c'est limité aux temps morts à domicile, et ça ne nous suit pas en voiture, au travail, au restau etc...
Merci à toi! Voici la qualité des vidéos qui m’empêche de de supprimer youtube sur mon téléphone. Cette app c’est elle qui fait mon malheur et en même temps mon bonheur sur internet.
J'ai remarqué que quand un enfant me dit "je m'ennuie" et que je lui réponds que c'est génial, il ne faut pas longtemps avant qu'il se mette à inventer tout un monde à lui. J'adore les écouter discrètement, c'est là qu'on voit à quel point l'ennui peut être le meilleur carburant pour leur imagination.
Déja la vidéo avait commencé je faisais autre chose, mais quand tu as rappelé d'essayer le teste du 2 min j'ai tout lâcher, je l'ai fait et j'étais vraiment plus concentré!😮C'est super bien!!!
Je suis content car j'ai regardé et écouté toute la vidéo, j'ai fait l'exercice des deux minutes et je me suis étonné moi même car par envie du challenge, je m'y suis mis à fond et j'ai senti les changements dans mon comportement sur le moment. ça m'a bien fait rire quand tu as comfirmé mon ressenti plus tard dans la vidéo.
Je restais concentrée sur la vidéo, puis à la seconde mention de Fabien de "vraiment faire le jeu des 120 secondes", je l'ai fait à contre coeur, et ça m'a coûté énormément d'énergie mentale de changer d'activité, plus que de faire le jeu en lui même. Cette interruption dans une activité est tellement familière et quotidienne, c'est flippant. Je sais maintenant ce que je ferai durant mes moments d'ennui ;) Merci pour la vidéo qualitative !
Merci l'algo YT je tombe sur cette video et là tu m'a captivé vraiment Fabien, première fois depuis je ne sais pas combien de temps que je tiens un vissionage de 20', merci pour tes conseils et ton partage!
Merci infiniment pour cette vidéo ! On m’a diagnostiqué un TDAH avec hyperactivité mentale il y a 2 ans, j’ai passé ces tests parce que j’ai remarqué de gros troubles attentionnels en augmentation depuis quelques années et des difficultés à organiser ma pensée et mon raisonnement. Notamment depuis que j’ai commencé à vraiment investir les réseaux sociaux et à regarder des réels ! Je pouvais rester de nombreuses heures à scroller et j’ai décidé de faire une « Détox » et de travailler sur mon attention, ton livre va m’y aider ❤ je recommande également ton livre et tes vidéos à mes patients, merci pour ce travail d’utilité publique !
Je n'ai que 23 ans mais je suis d'accord pour dire que notre génération est en difficulté. Merci Fabien, heureusement qu'il y a des gens comme vous qui nous soutenez. Je suis TDA, donc j'ai naturellement une attention qui diffère de la "norme", mais malgré cette difficulté je travaille dur pour avancer un projet de bande dessinée. Merci pour vos conseils, je vais me pencher plus sérieusement sur votre livre. Il pourrait vraiment m'être bien utile. Bonne continuation ! PS : j'ai beaucoup apprécié le rythme de cette vidéo, merci c'était chill !
Bonjour, Presque déçu que la vidéo ne fasse que 20min. Quelque chose d'aussi intéressant, j'aurais pu continuer de regarder pendant au moins 1h30. Certes j'ai 28ans mais je ne suis absolument pas dans la boucle des personnes qui ne peuvent pas s'empêcher de regarder leur téléphone. J'ai appris depuis tout petit à m'ennuyer car j'adore regarder le monde qui m'entoure. J'ai déjà attendu mon train à la gare dans téléphone ou autre et cela ne m'a pas dérangé. Et là où je le comprends maintenant, c'est que je suis une personne très créative et je vois que l'ennuie m'a permis de concevoir beaucoup de chose. Merci Fabien pour cette vidéo qui met les pendules à l'heure.
Experience amusante : Si on regarde la vidéo. Face à l'intérêt du propos, (venant nous conforter dans le biais que nous avons choisi, pour 99% d'entre nous, LA vérité qui nous plaît, Mais c'est un autre sujet) Charmés par le charisme, le calme, et la brillante élocution du présentateur, Les animations diverses et nombreuses, plus ou moins puérilisantes, Produisant sur nous un effet "déculpabilisant" et un "sentiment d'appartenance" (ouf !! On fait parti de la même tribu des adulescents, je peux continuer à regarder, ce mec n'est pas un austère ascete qui va me confronter à ma honte d'être si inconsistant) Charmés, confortés, rassurés Nous passons donc un très bon moment. Si on s'éloigne de l'écran et qu'on se contente d'écouter, Quelque chose nous frappe immédiatement, Ces petites musiques d'ambiance horripilantes diffusée à un niveau sonore plus ou moins puissant mais de manière générale à peine perceptible, Parfois même uniquement perceptibles au casque à fort volume. Une fois ce constat effectué, si vous vous remettez à regarde la vidéo, il vous sera impossible de ne plus vous en rendre compte. Questionsss : "pourquoi ai-je dut me couper de la stimulation visuelle pour percevoir ce parasitage ?" "pourquoi ce besoin de parasitage, quels effets, quel intérêt ?" "pourquoi une vidéo, mettant en garde contre les distractions intempestives Jusqu'à nous parler de l'expérience avec 3 groupes "sans stimuli," "avec stimuli identifié", "avec stimuli fourbe et dissimulé" - ce qui est extraordinaire !! "Nous mettre en garde contre quelque chose qui est actuellement à l'œuvre" !!! ??? Garre au gouroutisme, La vidéo est nécessaire, certes, brillante et magnifiquement présentée. Mais prudence, Face aux biais et au gouroutisme, Les plaies de nos sociétés
Je suis rassurée de savoir que mon cerveau fonctionne encore correctement malgré mes 23 ans ! Merci Fabien pour cette superbe vidéo, j'espère pouvoir lire ton nouveau livre bientôt !!
Une vidéo très intéressante qui mérite d'être vue par toute une génération de jeunes aujourd'hui. Merci beaucoup pour les efforts que tu mène, car c'est une bataille sur laquelle il faut que nous nous attardions, aujourd'hui plus qu'hier dans un contexte qui nous vole notre temps personnel. Avoir les ressources pour se recréer du temps pour soi, c'est essentiel. Merci beaucoup.
je suis vraiment content que tu en parles. je suis une personne très introspective et contemplative, il m’arrive d’utiliser mon téléphone sans grande raison, et souvent je me dis « tiens pose le et juste fait rien » et du coup quand je vois l’ennui venir j’essaye de la laisser faire son travail. je répète aussi beaucoup que dans une discussion le silence pour moi n’est pas un problème, on a beaucoup cette peur de ne pas savoir quoi dire, et si on ne se disait rien et juste qu’on laissait les secondes défilées avec le bruit de ce qui nous entoure ? bref, l’ennui est important et je suis content que tu en parles, merci !
En tant qu'Asperger, je suis obligé de faire énormément d'introspection et de pauses cérébrale et je confirme, c'est très bon pour soi si tant est qu'on accepte qu'on va "perdre du temps à ne rien faire".
Excellente vidéo qui résume beaucoup de choses autour de l'attention et des problématiques que l'on y rencontre de nos jours. Plus je creuse le sujet, plus je m'inquiète sur ce que ce "manque" va donner dans les années/décennies à venir... même si ce n'est pas une fatalité ! Et dire que beaucoup, dont moi (même si ça va mieux au fil de mes lectures sur le sujet), se sentent stressés de nos jours et qu'au final une bonne partie de ce stress vient de toute cette sursollicitation quotidienne... En tout cas j'invite vraiment à lire ton dernier livre ! Il est agréable à lire, résume très bien pas mal de concepts et d'études, et donne des pistes de réflexion pertinentes. Je l'ai quasiment terminé et même si j'étais déjà renseigné sur pas mal de points au travers d'autres lectures, il m'apporte de nouveaux éléments à ma réflexion et ma prise de conscience. Maintenant je tâche de porter ce savoir à mes enfants, en bas âge, afin qu'ils aient les "armes" pour plus tard, et même dès maintenant à leur âge, face à ce déclin (ne mâchons pas les mots : c'est un réel déclin attentionnel dont souffre notre société). En commençant par... apprendre à s'ennuyer, comme nous le faisions enfants. Merci encore pour tes livres et vidéos !
Si tu pouvais faire une vidéo la dessus d'ailleurs sa serai super l'anxiété, le mauvais stress, les crises d'angoisses de panique, avec ta qualité narrative sa aiderait beaucoup de gens
Merci pour vette vidéo. Elle tombe parfaitement bien car je ressens un mal être depuis un moment : je me sens tout le temps en tension et stressée, et je n'arrive pas à avoir de moments de vide, notamment lors du coucher où je dois tout abandonner pour dormir c'est une horreur. Le vide me fait peur C'est rassurant d'avoir des explications là dessus. De même j'aimerai lire mais je n'y arrive plus 😢 ce livre me donne envie en tout cas 😊
Génial cette vidéo ! J'ai fait le choix il y a presque 2 mois d'enlever tous les réseaux sociaux de mon téléphone ! Je ne regrette pas même si ça a été trèèèèès difficile, mes doigts faisaient instinctivement le chemin pour aller sur insta. Aujourd'hui, ça va mieux même je ressens encore parfois l'envie de "geeker" sur les réseaux. J'ai fait l'expérience des 120 secondes, pas très compliquée pour moi car pour mon master (il y a 4 ans) je ne mettais pas de musique pendant ma demi heure de voiture pour me permettre de réciter mes cours. Depuis, même si j'ai fini mes études, je ne mets pas toujours de la musique ou des podcasts pour laisser cours à mon imagination. Il arrive même parfois que je mette quelque chose et que finalement je l'enlève parce que ça m'empêche de penser et que j'en ressens le besoin.
Bonjour Fabien Olicard, Vraiment j'aimerais que vous nous produisez plus de vidéos sur le sujets des effets sur le cerveau et aussi comment cela modifie nos comportements inter/intrapersonnel de la consommation des écrans (jeux vidéos, smartphone et réseau sociaux, ordinateur et télévison) vraiment vous dite des choses juste et j'apprécie cela !
Bonne vidéo, j'ai compris cela il y a quelques annees et ça a changé ma vie. Concernant l'altruisme, je me suis mis à appeler beaucoup plus souvent mes proches, car sorti du flot inarretable des ecrans qui nous font perdre le fil de notre vie, et nous donnent l'impression d'etre toujours en retard. Concernant l'attention, c'est vrai, mais il faut toujours rester vigilant. On a toujours une petite voix qui nous dit : travailler serait plus agréable avec de la musique, qui amene vers insta etc : cercle vicieux. Puis au bout d'une heure on se rend compte qu'on a arrété de bosser
Merci pour cette video tres intéressante. Je souffre énormément de ne pas m'ennuyer. J'allaite mon troisième bébé qui me coupe toujours dans mes activités ou mes temps de rien (autrement dit imaginatif et creatif). La solitude et l'ennui me manque et c'est vraiment une grande souffrance cérébrale pour moi.
Ce n'est pas parce que tu ne t'ennuies pas mais parce que tu vois bien que tu n'as plus de temps pour toi. Je ne me suis jamais ennuyé de toute ma vie (qui commence à être longue) et je trouve cela très bien. En revanche j'ai toujours fait en sorte d'avoir beaucoup de temps en évitant toutes les contraintes facultatives
Merci pour cette vidéo. En tant que professionnelle de l'enfance, j'essaie d'intégrer des temps libres pour les enfants, afin qu'ils ne soient pas constamment "consommateurs d'activités" mais un minimum acteurs de leurs vies. Seulement, l'ennui est de plus en plus mal perçu dans notre société. On considère que même pendant une récréation, on doit proposer tous types de jeux aux enfants car "on est payés pour ça". L'ennui est tellement mal perçu, et paradoxalement, sur les temps libres, on nous demande de créer des activités pédagogiques stimulantes et poussant à l'autonomie...
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'était tellement intéressant ! Je vais faire l'exercice des 120 secondes, et aller me perdre dans une librairie pour acheter ce bouquin !
17:55 je m'identifie totalement à ce constat, à 28 ans, ingénieur mécanique. Mon cerveau est saturé, je n'arrive plus a me rappeler de choses récentes, ni a me concentrer pour lire un livre. Le sport me libère la tete : meme en etant épuisé mentalement apres une journée de boulot, 2h de sport et je regagne de l'énergie. 5 seance de sport par semaine pour pouvoir tenir mentalement mes semaines
"Les meilleurs livres sont ceux qui racontent ce que l'on sait déjà" disait écrivait George Orwell dans 1984, et bien je pense que ça peut aussi fonctionner avec les vidéos de ce genre ;)
Merci pour ta vidéo. Je constate que je ne suis pas fou quand je rentre du travail épuisé, comme si j'avais couru un marathon, alors que j'ai été assis 90% du temps devant mon ordi à faire des mails, répondre au téléphone, accueillir des clients, parler anglais, encaisser de l'argent, et souvent tout en même temps. La tâche en elle-même n'est pas fatigante, mais en faire pusieurs à la fois épuisent mon cerveau. Et quand je rentre chez moi je dois gérer les sollicitations de mon fils qui vient de rentrer au CP et qui ne supporte pas de de rie faire. Il stresse le jour-même pour le lendemain de savoir ce qu'on va faire à la minute près. Pourtant il ne consomme pas d'écran, ou très peu (1h le week-end s'il a été sage et qui, avouons-le, permet aux parents de souffler un peu). Il y a du mal être en lui c'est certain, un trouble de l'attention est pour moi évident. Il lui arrive de "s'ennuyer" à l'école car il est en avance dans les apprentissages par rapport à la plupart de ses camarades de classe, du coup il fait des bêtises et est puni, et il perçoit ça comme une injustice. Bref, merci pour votre vidéo, j'espère que ça va me donner des pistes pour améliorer le quotidien de la famille.
Merci beaucoup à vous, vous êtes d'intérêt public, j'espère que ce livre fera parler de lui en bien et qu'il eveillera les consciences. Et j'adore ce vous faites.
L'exercice des 120 sec, en vrai, ça m'a fait du bien ! Les 20 premières secondes, mon esprit voulais partir ailleurs mais je me suis Focus et au fil des secondes je me suis sentie de plus en plus calme et j'avais cette impression que les secondes avançaient de plus en plus vite 😊
Après les 120 secondes à regarder le temps passer, j'étais bien détendu, et j'avais envie d'en faire 120 de plus ^^ En philosophie, notre professeur nous avait appris que ce n'est pas l'oisiveté qui était mère de tous les vices, mais l'ennui. Ce sujet m'intéresse beaucoup depuis ce temps. J'imagine que c'est comme pour tout, il s'agit d'un juste milieu où on se retrouve avec un ennui qui nous mène à la découverte ou redécouverte de nous-même, à un boost de créativité etc.. mais un excès d'ennui peut devenir dangereux et mener l'esprit à trop s'éloigner du réel et perdre l'attention pour les choses. En tout cas, j'ai bien hâte de lire ce nouveau livre 😁
J'adore aller courir tout seul dans la foret pour ça : laisser mon cerveau recharger mon attention qui saute un peu trop vite d'un sujet à l'autre (comme je suis TDAH j'en ai bien besoin 😄) Tellement cool de s'ennuyer ... merci pour cette vidéo 👍
Merci pour la mise en abime. Entre le moment où en a envie de décrocher (vers 13min perso) et les pubs youtubes qui profitent de notre attention en plein milieu d'une phrase sur les pub youtube qui profitent de notre attention, on est servi. Il y a aussi certain boulots qui nous forcent a changer constamment d'activité. C'est le jour où ça redevient calme que le mini bore out arrive (1 fois par trimestre en gros)
J'attendais depuis un moment une vidéo pour mettre des mots sur ce que je pense depuis un moment. Je ne supporte plus les smartphones qui sont vissés aux mains des gens j'ai l'impression d'être seule à savoir le lâcher. J'ai supprimé toute forme de reseaux sociaux et je ne reactive facebook que quand j'en ai besoin pour une recherche genre sur un groupe. Je réalise comme ça à quel point je gagne du temps sur les autres. Ça fait longtemps que je trouve ça extrêmement malsain cette façon qu'ont pris les gens d'avoir un besoin permanent de stimulation, le cerveau n'est jamais au repos. Changez les gens, vraiment, tout ça ne dépend que de vous et vous seuls. Vos vies valent mieux que vos écrans, le monde a tant à offrir.
Je retiens que tu connais Werber au point d'aller déjeuner avec lui ! Merci pour cette vidéo, tellement de gens ont besoin de la regarder (jusqu'au bout !) et merci pour ton livre
cette video est vraiment top. perso je suis vendeur dans un magasin de bricolage qui marche plutôt bien et du coup on est sollicité toute la journée et comme tu le dis on "swtch" énormément dans une journée d'une situation à une autre, par exemple, je peut expliquer à un client comment poser un poele à bois et dans la foulé accompagner un autre à la peinture, parce qu'il trouve pas ce qu'il cherche, sur le chemin être interpeler par un 3eme qui cherche la visserie et garder en tête qu'au départ on était en train de monter un meuble pour une expo 😅. ou enchainer les conseil dans des domaines complétement différents, par exemple des renseignement sur les poeles à bois, puis sur les chauffe-eau et sur le gaz (et il faut pas trop se trompé😅) gérer des SAV ou des clients pas contents ... Et d'ailleurs il met déjà arrivé de "Buger" c'est à dire que tu veux accompagner un client à un endroit ou faire une tache précise, tu à compris l'information, tu commences même à entamer une action et blocage, pendant une micro seconde plus rien et ça fait:" heuuuu à oui faut que j'aille là ou que je fasse ça!" Le cerveau fait "reset" et c'est reparti. Et j'ai déjà remarqué que mon cerveau avait besoin d'un temps pour ce réadapter entre deux clients déjà pour savoir qui, j'ai en fasse de moi et quels sont ses besoins. et j'ai aussi remarqué que mon niveau de stress monte quand je suis interrompu ne serait-ce que par quelqu'un qui se place dans mon champ de vision pour se faire voir. Bref, merci pour cette video qui m'a expliqué d'y voir mécaniquement plus claire sur le fonctionnement de mon cerveau
C'est marrant comme parfois on a l'impression que les choses se concordent et que les violons s'accordent... Je m'intéresse à la méditation pleine conscience depuis plusieurs mois maintenant suite à des crises d'angoisses dues à un surplus de stress (boulot, boulot, boulot, m'occuper de mon fils, boulot... je ne m'arrêtais plus une seconde et j'ai comme "surchauffé") et ça a été vraiment super efficace (pourtant j'y allais en mode super sceptique). Depuis je tourne un peu autour du sujet du temps, de prendre le temps de, apprendre à décrocher des écrans et autres stimuli externes permanents, et juste observer, le monde comme soi-même, se "concentrer", porter son attention sur une seule chose à la fois. On se sens tellement plus "zen", et surtout j'ai l'impression d'avoir l'esprit plus clair et moins "brumeux", mieux comprendre et retenir les choses etc... J'ai pourtant un TDAH fraichement diagnostiqué mais même en étant "geek" et née dans les années 80, je n'ai pas succombé à "tik tok" et j'arrive assez régulièrement à faire de la marche, prendre mon café tranquillement, puis ma douche, sans être le nez sur le tel... y'a que des fois quand je sais que j'ai beaucoup de boulot que j'ai plus de mal à décrocher et me laisser le temps, et je sens nettement la différence d'état mental dans ces périodes la !! Le truc qui m'a toujours plus ou moins beaucoup apaisée je crois c'est écouter l'orage, la pluie tomber et sentir le vent se déchainer allongée dans mon lit, la fenêtre ouverte, quel bonheur... Je crois que cette notion d'attention, d'ennui, nous demande d'accepter un certain "lâcher prise" qu'on a du mal à avoir, parce que peur de ce qui pourrait se passer si on ne contrôle pas tout, peur du temps qui passe, peur de qui on est... beaucoup de peurs qui sont hélas exploitées très largement par les médias de tout types et de bien des manières (autant dans le fait de nous "surstimuler" que dans la nature de ces "stimulations parasites") et pas pour notre bien même si on peut en avoir l'impression sur le moment (questions de chimie et d'hormones j'imagine...) J'adhère complétement à ce qui est dit dans la vidéo, merci encore pour ce sujet super intéressant ! :)
C’était super intéressant et tellement vrai ! Merci ! C’est vrai que depuis que je passe beaucoup moins de temps sur mon téléphone il y a des moments ou je m’ennuie mais je trouve très vite qlq chose à faire.
Après une mise au placard subie au travail , j’ai fait un bore out. C’est très peu connu et mon entourage ne comprenait pas que je subisse les effets d’un burn out alors que je m’ennuyais au travail. Quand le mot est sorti, moi même je n’y croyais pas et pourtant … les résultats et mon état étaient bien là. Mon conjoint me dit très souvent que j’ai un trouble de l’attention mais si c’est le cas, je l’avais déjà enfant avant l’apparition des laptops, d’internet et des portables. J’y travaille… Sinon pendant ta vidéo j’ai étendu mon linge, et trié des documents . Merci M. Olicard pour ces vidéos fort instructives.
Merci pour vos livres toujours passionnants et très utiles. Parfois dans mon quotidien, une petite voix reprend vos astuces. Je ne doute pas que des petites choses vont encore changer dans nos vies.
Je suis d'accord que l'ennui rend altruiste, par exemple quand je sais que je n'ai rien à faire l'heure qui suit ma tâche actuelle, je propose souvent aux gens dans mon environnement s'ils ont besoin d'aide 👍 Et j'aime bien parce ce sont des choses que je fais rarement, ça change 😁
Juste MERCI c est la première fois que je comprends vraiment et que je reconnais pleinement la situation dans laquelle nous sommes avec notamment surtout les smartphones et reseaux sociaux etc. C'est vrai on nous parle d'écrans en long en large que c'est nefaste etc comme si l'ennemi numero 1 c etait les ecrans alors qu'en fait c'est note cerveau et comme vous l'expliquez si bien : notre attention, qui dysfonctionne si je puis dire à cause de cette "drogue" qui nous est accessible H24. Avant je ne voyais pas le mal, mais juste l'exemple de regarder une série et au bout de quelques minutes prendre son téléphone pour "scroller" c est fou en fait, je le fais et maintenant je comprends mieux. Et effectivement j ai deux enfants en bas âge et je suis inquiète aussi mais comme vous dîtes la société est telle qu elle est et on ne peut pas la changer donc les ecrans reseaux etc font partie de la vie et je ne compte pas changer cela car j'apprécie la télévision les jeux (zelda aussi d ailleurs) MAIS je vais prendre mes responsabilités et travailler cette attention, avoir des temps "mort", 5 min par ci, 15 min par la etc. Et je vais acheter votre livre qui m'a l'air très intéressant 🙏
J'achète le livre ! Votre élocution est tout à fait remarquable, si bien qu'elle retient mon attention sans même le vouloir ! Mélangeant un cocktail parfait d'information cohérente que le cerveau intègre si vite se demandant par quel facilité les a-t-on conçu.
Le mieux c'est quand je cours. À force de courir depuis des années j'arrive très facilement à trouver ce que j'appelle un "rythme de croisière" c'est un peu comme mettre le régulateur dans une voiture. J'ai un rythme de course ni trop lent ni trop rapide ce qui fait que mon corps se met dans une sorte de mode automatique, tout mon corps est sollicité sauf mes pensées. Je n'ai jamais les idées aussi claires et autant de créativité et d'imagination qu'à ce moment là. Après petit truc que je fais aussi très souvent c'est de me coucher plus tôt mais pas pour dormir, juste pour être dans le noir et penser (le truc c'est pas de penser à ses problèmes sinon là on va créer une psychose et détruire sa nuit. Il faut juste laisser faire son imagination). Et c'est juste génial. Je me rends compte aussi après ça que mes rêves sont plus détaillés, plus lucides et ont plus de sens surtout. Bref s'ennuyer c'est génial. (J'ai 28 ans depuis peu pour donner mon âge).
Les seules fois où j'écoute en accéléré, c'est quand mon youtuber parle TRÈS TROS BOUCOU VRAIMENT lentement. Quelques-uns. Pas toi, jamais. Ton rythme est ABSOLUMENT parfait.... à mon gout, bien sûr 😉
J'ai fait ton exercice. Ça va le temps est passé assez vite avec un tic tac mental pendant ce temps et une envie de laisser mes pensées deriver. Très bonne vidéo.
4:17 Penser à des choses au hasard pendant qu'on est au toilette c'est ma spécialité. Avant cette vidéo je revenais justement des toilettes et je me suis mise à me demander comment Dieu a-t-il pu avoir cette idée de nous créer et de là sont venus d'autres questions auxquelles nous n'aurons jamais de réponse 🍃
J'ai aussi entendu que ça permet de bien se concentrer sur des tâches, comme le dessin ou le travail par exemple Et en parlant de méditation j'ai essayé et je n'ai pas réussit à m'y mettre :/
@@nyoriss Je suis trader donc activité légèrement stressante (je me plains pas, j'agis contre le stress :) ). Pour les 120 secondes, c'est génial je trouve (les choses les plus simples sont souvent les meilleures) c'est un vrai "reset". Ensuite une respiration carrée pendant quelques minutes (il y en a plein sur youtube, choisissez celle qui vous convient, je veux dire par là, certaines sont visuelles, d'autres plus axées vers les sons) et concernant la méditation, ça ne manque pas non plus sur youtube, j'aime bien Benjamin Lubszynski mais il faut trouver la bonne voix à laquelle vous êtes réceptif. Sur netflix, il y a eu deux séries sur la méditation faites par headspace. (un bon début j'ai trouvé)
@@wagscd Oh d'accord, moi j'avais essayé la méditation seul tous les matins pendant quelques minutes (ça n'a pas duré longtemps), je n'avais pas pensé à des vidéos de méditation Merci pour les conseils !
c'est là où Fabien est fort, en nous disant qu'on a sûrement envie de partir de la vidéo car justement il n'utilise pas de procédé de montage pour nous tenir attentif, il instaure dans notre cerveau une envie de lui prouver le contraire et donc une sorte d'ego de lui montrer : "Ah ouais moi j'peux pas rester attentif ? ok je reste." et boom, il nous a finalement gardé attentif avec son ton monotone !
Un vrai mentaliste ! Il devrait faire des spectacles
Il en fait déjà partout en France ;) Si ça te plairait tu peux faire quelques recherches
@@faydhax902 Je sais haha, c'était une blague justement car il en fait déjà
@@oslb-rd Ok déso xD
Pourtant c’est l’une des vidéos (rares) que j’apprécie et qui ne me donne pas envie de nexter tellement y a des zoom et des dézoom partout xd
En tout cas je suis tout à fait d’accord que l’ennui c’est le plus grand inhibiteur de créativité !
Je remercie ma jeunesse où je me suis beaucoup « ennuyée » et quand je vois par exemple mon copain qui ne peux plus lâcher son tel 1 sec ça me déprime pour lui car il loupe beaucoup de choses interessantes si se trouvent déjà en lui ! y a pas longtemps, je le lui ai « confisqué » xd sauf que je n’ai pas pu confisquer la télé 😅
@@lisademeyer4843 bien sûr, mon message était sur le ton de la blague !
mais je suis d'accord que les personnes qui ne peuvent pas lacher leur téléphone c'est un peu déprimant... moi je m'interdis de finir comme ça !
Parfois lorsque je prends le métro je ne mets même pas la musique juste j'attends, je regarde les gens ou je pense à des trucs dans ma vie !
Enfant je n'ai même pas le souvenir de m'être ennuyé ! Pourtant j'ai eu un portable assez tard et je n'ai pas joué aux jeux vidéos régulièrement jusqu'à 10-12 ans je pense
Je sortais, je faisais du vélo avec mes potes, je jouais aux militaires dans les champs derrière chez moi etc
J'ai beaucoup de nostalgie quand je me revois sortir, poser le vélo devant le portail de mes voisins et aller sonner à leur porte pour qu'ils viennent jouer.
Ou mieux, quand j'entendais sonner et que c'était eux, en groupe qui m'attendaient pour faire du vélo ! Quel feeling ! j'aimerais que ça se passe encore !
"DING DONG, oui ?
- tu viens on va en ville ?
- Grave !"
J' ai remarquée que lorsque l'on explique à un enfant qui vient de vous dire " je m'ennuie" en lui disant que c'est super. Très peu de temps après il va ce mettre à créer tout une histoire, ou un univers à lui. J'adore les écouter discrètement parce que je peux voir à quel point ça stimule leurs imaginaires.
Bonjour chère inconnue
Merci pour se que vous faites avec les enfants, cela laisse a penser que vous travaillez avec eux ...
Il est clair que c'est très bon pour l'imagination et la créativité.🎉
Je conseille aux parents de tenter l'expérience ,vous serez pas déçu.
Et arrêter de leurs donner votre téléphone dans la poussette non de dieu. Svp Et merci même si vous en avez pris la mauvaise habitude. Pardon pour le ton...
Et encore Merci goupille Mélanie.💙
Cordialement
C'est insane, créer nos histoires et vivre dans notre propre monde qu'on imagine nous même c'est la meilleure partie de l'enfance
@@Taupya Je le fait encore avant de me coucher pour m'endormir moi mdr
C'est ce que mes parents ont toujours fait avec moi, ils me laissaient m'ennuyer volontairement, cependant il ne faut pas sous estimer l'ennui, le vrai.
Jai la sensation de toujours m'ennuyer, etant peu créatif, ca m'a juste permis de tolerer cet ennui, sans pour autant jamais vraiment le combler
Ps je suis aphantasique (si vous avez suivi les videos de fabien, vous voyez ce que c'est)
Je ne prend pas mon cas pour une généralité mais personnellement j'ai eu une enfance assez sobre, puisqu'incapable "d'imaginer"
Suite à ta vidéo, je suis partie m'ennuyer dans un parc au soleil, je dois dire que c'est une expérience étrange ou l'on redevouvre un paysage, des gens, des pensées longtemps mis de côté qui refont surface, de l'ambition, on s'écoute, on fais le point etc... Merci 👍
Je me permet de commenter sur ton message, tu m'a fais pênser à un livre qui parle juste de ça: The Wander Society de Keri Smith, c'est un livre extraordinaire ...
@@emilianohasanMerci pour cette suggestion ! Je l'ajoute à ma liste de lecture
Pour moi c’est que tu n’acceptes pas l’ennui si t’es parti au parc justement !
Après attention c’est bien d’aller faire une balade mais justement tu fuis l’ennui.
Il y a quelques jours, je vais chez l'esthéticienne pour faire faire une manucure. Après la pose du vernis, elle me met les mains sous une machine et me dit de patienter 10 min afin que le vernis sèche. Je me suis retrouvée assise, avec les mains à plat, sans pouvoir bouger et avec pour seule distraction la rangée de vernis sur le mur en face de moi... Un enfer ! Au bout de 5 min, mal à l'aise, je me mets à faire des petits mouvements de mains pour palier à l'ennuie (et à l'angoisse que ça faisait naître en moi). L'esthéticienne, remarquant mon impatience, me dit de patienter encore un peu... Je lui dis en rigolant : "Pardon, je n'ai pas l'habitude de rester assise comme ça sans rien faire" et en prononçant cette phrase je me suis rendue compte de la gravité de la situation 😅
T'es vachement courageuse
🤓
Oula oui c’est grave
Oh la honte. Elle sait pas s'ennuyer...
Merci de partager cette anecdote et sache que tu n’es pas seule dans ce cas, ne fais pas attentions aux autres commentaires méchants
@@aquapoulpos5654 Ces personnes n'ont sans doute pas regardé la vidéo puisque mon commentaire est un exemple du sujet traité dans celle-ci. Encore un déficit d'attention dû aux écrans sûrement 🤭
J'enseigne au lycée, et je suis particulièrement inquiet de voir la quasi-majorité de mes élèves qui sortent les téléphones à chaque intercours, où dès qu'ils 30 secondes de vide. J'essaie de leur en parler, mais ça ne donne pas grand-chose. Au moins, maintenant, j'ai une vidéo à conseiller, merci beaucoup
Je pense qu'essayer d'obtenir des réactions et changements immédiats de leur part en leur disant que c'est pas bien ne sert pas à grand chose en soi, parce que le mécanisme est ancré bien trop profondément en nous. Je pense que l'important est de les amener à prendre conscience, sans nécessairement qu'il y ait un changement immédiat derrière, enclencher un nouveau processus de façon de réfléchir qui prendra du temps mais qui peut les amener à avoir envie de se corriger. Les conséquences ne se verront peut-être jamais aux intercours du lycée, mais peut-être que 2 ans, 5 ans après avoir quitté le lycée, à force de réentendre ces discours, ils y trouveront personnellement du sens et changerons
@@thesilverwolffr2647très belle réflexion 👍
Tu pourrais peut être leur passer la vidéo 🤷
Ils vont la regarder pendant environ 3 secondes, puis scroller sur un gars qui se filme en train d'avaler un maximum de bonbons en gelée pendant qu'un chronomètre défile, ou quelque chose d'encore plus débile.
Nous n’avons pas forcément peur de l’ennui mais surtout peur de se retrouver face à soi-même ! Lorsque nous nous retrouvons non stimulés par quelque chose d’externe, on se retrouve juste avec soi et ses propres pensées…!
Exactement ! Ayant toujours eu une vie professionnelle très prenante et des journées planifié depuis des années, je me retrouve depuis 2 ans avec des problèmes de santé et sans travail j’aimerais juste un bouton 🛑 pour arrêter ces pensées qui me parasitent 😞
@@gryboo943 Waw 🙏🏼 C’est peut être le moment de faire un tri dans votre vie… D’analyser d’où vient ce malaise trop laissé de côté depuis si longtemps. Vous en sortirez restaurez !!!! Votre corps et votre tête vous envoie des signaux : accueillez les. Ça n’est que comme ça que vous trouverez sans doute l’apaisement. Je vous le souhaite de tout cœur en tout cas ! ☺️
@@aureliebinckly1699 Merci beaucoup c’est gentil ☺️ . Mais j’ai l’impression que c’est trop tard quand on n’a jamais été confronté à soit même et vécu tant d’années sans se préoccuper de soi, on ne sait plus qui on est… en fait peut être que je ne l’ai jamais su finalement 🤷🏻♀️
@@gryboo943 C’est un petit pas après l’autre 🙏🏼 Une petite avancée vers soi-même régulièrement suffit !! Rien n’est jamais figé ou fini. Il y a tjrs une espérance, ça vous pouvez en être sûr 💪🏼☺️! Surtout quand il s’agit de se rencontrer soi-même… Mais faites le avec bienveillance. Il n’y a pas de normes, pas de règles, pas de bon timing. Ce qu’il s’est passé hier vous a amené jusqu’ici 😉 donc ne regrettez rien !! Au contraire servez vous en !
🙌🏼
j’ai essayé de regarder cette vidéo sans scroller les commentaires, sans faire autre chose à côté et rien que ça c’est déjà une petite fierté merci beaucoup ça motive vraiment à se déconnecter de plus en plus, et à se laisser s’ennuyer plus souvent
j'ai commencé à regarder ta vidéo à la vitesse de 1 et demi, après ta réflexion sur ce sujet, je suis revenu à la vitesse normale et je ne me suis pas ennuyé, merci beaucoup Fabien
Maintenant faut garder le Cap
J'y suis pas encore ;)
J'ai beaucoup de mal sans le x2
J'ai fait la même chose et je crois que c'est bien le seul avec qui j'y arrive 😅 mais ça donne à réfléchir !
c'est incroyable ce truc de 2x
Moi c'est le contraire... Si je regarde en X2, je ne comprends absolument rien 😅
Tout comme écouter un podcast en faisant la cuisine, c'est soit je cuisine et je ne retiens rien du podcast, soit j'écoute le podcast et je rate ma bouffe 😅😅
Ce n'est jamais de l'ennui d'aller chez les libraires ! J'adore recevoir des conseils de gens passionnés et découvrir de nouveaux ouvrages 🤩🤩🤩
Je commente rarement les vidéos que je regarde sur la plateforme. Et bizarrement ce sont le plus souvent vos vidéos.
Déjà, un grand merci pour tout ce contenu de qualité que vous proposez sur l'ensemble de vos chaines.
Ensuite pour rebondir sur le sujet de la vidéo, j'ai eu la chance de grandir dans les 90 et 2000, et au cours de mon adolescence j'ai de loin vu l'émergence des réseaux sociaux et autres smartphones qui permettent de s'occuper en permanence.
De part ma génération et l'éducation reçue, j'ai donc la chance de ne pas avoir été trop atteint par cette boulimie numérique.
Du coup, il m'arrive très régulièrement (et surtout lorsque je marche dans la rue, écouteurs dans les oreilles mais sans aucune musique, simplement pour masquer les bruits environnants) de laisser mon esprit vagabonder. Je n'ai donc jamais de sensaation d'ennui comme on l'entend souvent.
Ce sont pour moi juste des moments de calme, des moments où mon cerveau assimile des événements récents, repense à des souvenirs, s'égare dans des réalités parallèles ou des mondes imaginaires (bien que je ne me considère pas vraiment comme un créatif ^^) c'est toujours enrichissant, je me découvre un peu plus à chaque fois et par moments même la survenue d'un élément qui viendrait me tirer de mes pensées me frustre plus qu'elle ne me soulage.
Au final, tout ca pour dire que je suis totalement d'accord avec ce que vous dites sur l'importance de laisser du temps au cerveau pour "s'ennuyer", pour juste traiter et assimiler toutes les informations qu'il doit gérer en permanence.
Être "occupé" au quotidien, intellectuellement et socialement est à mon sens indispensable au bien être physique et mental mais laisser des temps blancs est indispensable pour être pleinement efficace dans ce que l'on fait. L'équilibre entre stimulation et liberté est selon moi la clé de l'épanouissement et de l'efficacité : on ne perd pas son temps, on l'épargne ^^
Bonne continuation 😀
(Personne ne lira jamais un tel pavé xD mais cela m'a fait du bien de le rédiger ^^
J'ai lu 😊 merci
@@romane4403 Merci à toi d'avoir pris le temps de lire ☺
Moi aussi j'ai tout lu ahah, et en vrai je voulais revenir sur le fait d'être né dans les années 90/2000, je suis une 2006 et je regrette de ne pas être née avant que les avancées technologiques prennent autant d'ampleur. J'essaie maintenant de régler les mauvaises habitudes que j'ai même si c'est compliqué. En tout cas ton commentaire était super intéressant, merci
Moi j'ai lu et c'était pertinent :)
J'ai un ami qui me recommande de faire de la méditation, qui permet aussi d'avoir un contrôle de nous-mêmes, avec ta vidéo, ça m'a donné encore plus de motivation, merci :)
Je suis entrain de lire ton livre (il n’en manque pas beaucoup pour avoir toute la collection aha), et je m’applique à faire toutes les expériences que tu propose (oui, même celles ou il faut tester nos meilleurs environnements de concentration, bien qu’elle ne soit pas évidente à mettre en pratique !)
Merci beaucoup pour tout ton travail, ça a vraiment aidé la grande flemmarde procrastinatrice que je suis depuis des années, je suis presque devenue une militaire de l’organisation (on va pas se mentir, l’organisation c’est l’astuce ultime du flemmard 🥲)
Merci pour tout 🙏
« Malgré les chuchotis, les gazouillis, les frémissements, les moqueries s’étalait une langueur apaisante, entre l’ennui et la volupté de vivre. Seul le ciel d’un azur imperturbable semblait destiné à durer. »
Eric-Emmanuel Schmitt
c'est NUUUL
@@rocamadourguillet9605
Ton commentaire ? Je suis d'accord.
C'est dans quel livre, svp?
@@renarddore5128 La traversée des temps. Tome 2 - La porte du Ciel
Ça fait quelques années que je me "force" à m'ennuyer, et je sens que ça me fait du bien. Ça fait une pause sur la vie qui avance en continue autour de moi
Avec cette vidéo et ton commentaire ça me motive vrm de faire de même je vais essayer et même chercher le livre dans les librairies pck c’est une sujet super important et utile
Cet homme a aidé Bernard Werber à retrouver de l'attention, rien que pour ca respect éternel!
Je suis aussi arrivé à la même conclusion mais il m'a fallut un niveau d'ennui sidéral pour y arriver : 34 jours en mer sur un voilier sans voir la terre, du Panama à la Polynésie Française... PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS ENNUYER, vous remettrez toute votre vie en question et pourrez enfin trouver la paix pour prendre les décisions les plus importantes de votre vie
c'est TROP STYLÉ
Merci merci, c’est la vidéo dont j’avais besoin pour me motiver à arrêter mon constant besoin de bruit de fond (vidéos UA-cam ou Twitch en général) durant la journée.
Possible d'avoir un update pour savoir si tu as réussi à le mettre en place ? C'est intéressant d'observer la motivation face à des modes de fonctionnement très ancrés :)
@@juliette321 Je suis d'accord, je vois de plus en plus de personnes qui ont du mal à se motiver et on pourrais trouver des conseils et observations pour s'aider mutuellement
J'ai tellement de passions que j'ai littéralement jamais une seule seconde d'ennui dans ma vie. Même quand je fais un truc chiant (genre le ménage) je pense à des trucs que je pourrai faire, à des scripts, des animations, je repense à des séquences de jeux, de films, bref, je comprends les gens qui s'ennuient mais je les plains fortement
Il faut aussi prendre en compte que dans le monde pro, il faut être multitâches donc ton attention n’a quelques fois pas le temps d’être concentrée sur un seul sujet ou seule tâche. Et dès qu’une journée est calme ou normalement productive tu t’ennuies. Donc nous sommes comme cela malgré nous.
Je vous remercie monsieur Olicar. L'ennui était une de mes plus grande peur et faisait des ravages sur mon corps. mais ce soir je tombe étrangement sur votre vidéo ! et là c'est comme un renouveau. C'est peut être exagéré mais je pense que vous me sauver la vie sur beaucoup de choses ! L'ennui est comme un animal sauvage et féroce, craignez le, et il transmet. Apprivoisez le et il vous partagera.
Une vidéo d'utilité publique, merci beaucoup Fabien. 🙏Ce que tu nous partage dans cette vidéo, permet de mieux cerner un problème qui nous touche, que l'on a parfois du mal à voir et à comprendre.
Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que ce manque d'ennui et cette absence d'attention permanente est un fléau pour nous même, et que travailler dessus, nous permet finalement de réapprendre à vivre seinement.
(un jeune de 18 ans, très touché par ce que tu dis)
je découvre cette vidéo quelques mois après sa sortie.
Après plusieurs années à ne jamais m'ennuyer car j'ai associé avoir ma propre entreprise + études + emplois salariés, j'ai mis un gros coup de frein car j'avais juste besoin de me "laisser tranquille" et depuis je prend plaisir... a ne rien faire, à écouter les bruits de la nature en me baladant, parfois à juste me poser dans un endroit paisible et contempler la nature et laisser mon cerveau sur off et ça me fait un bien fou !!
Bravo pour ce livre qu'il me tarde de découvrir et j'espère lire prochainement !
Merci Fabien de parler de l'ennui de cette manière. C'est un sujet qui me tient à cœur j'en ai fais mon projet de diplôme de design l'année dernière et cela a été un réel défi de convaincre les profs et de faire comprendre aux utilisateurs que l'ennui apporte énormément dans nombreux domaines.
Ta vidéo est très qualitative, avec un rythme lent qui favorise l'assimilation des informations, tout simplement bravo !
Je suis autiste et tdah. Ce que j'ai appris auprès de la psy, c'est que certaines personnes comme moi ont besoin de léger stimuli pour pouvoir se concentrer. Exemple: musique de fond sans parole (quand je travail ou lit) ou même vidéo podcast (quand activité manuelle comme tâches de ménages). Quand je lis, je peux le faire à haute voix ça améliore et me permet de me concentrer.
Pour les podcast livres audio vidéo, pour moi la vitesse idéale est 1,2 sinon je n'arrive pas à me concentrer. Mais ça dépend du contenu et du moment. La plupart du temps je met en normal.
Le multitâches peut être toxique 99% du temps mais pour certains ça peut être utile dans certains aspects parce que leur cerveau fonctionne comme ça.
Diagnostique TDAH fait, je constate la même chose. Sauf que je prends de la ritaline pour vivre mieux au quotidien malheureusement. Un trouble très complexe en effet
Je ne suis pas diagnostiqué mais j'ai des doutes sur le fait d'être TDAH. Ce que vous dites me parles, je mets toujours une série en bossant chez moi ça me permet de me concentrer plus facilement.
@@gwenaellegwenaelle8657 faites-vous un diagnostic avec un psychomotricien spéciale TDAH pour en être sûr
Cela crée un bruit de fond qui masque tous ce qui pourrais détourner ton attention de ta tâche principale voilà pourquoi cela t'aide 😊
J'allais demander comment ça se passe pour l'ennui au travail et quand tu as parlé de "bore-out" je me suis dit oh mais c'est ce que j'ai fait dans mon ancien travail ! Tâches répétitives pdt 2 ans, je suis quelqu'un qui se lasse très vite. Tous les matins pendant 6 mois j'arrivais en pleurs . J'ai fini par démissionné sans rien avoir derrière mais j'ai très vite retrouvé un travail où c'est plus varié et ça me convient complètement ❤
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites. Formatrice en communication, j'avais echange avec vous par mail il y a une dizaine d'annees après avoir assisté à un de vos spectacles à Chamonix.
Bravo pour votre engagement
L'exercice des 120 secondes étaient très agréable. Je fais rarement le vide total dans mon esprit, et ça m'a rappelé à quel point c'est apaisant.
C'est décidé, je lève le pieds sur youtube (seul réseau que j'utilise).
Merci Fabien pour cette vidéo ❤
Tellement pertinent la parenthèse sur la librairie où on se perd, s ennuie, feuillette, parcourt des 4ème de couv. Intéressant ou pas , cela éveille la curiosité. Une anecdote qui résume bien votre démarche et le sujet de votre livre.
Je ne savais même pas qu'il existait un moyen d'accélérer les vidéos.. alors spot je suis dépassée,soit je suis encore assez consciente de ce dont j'ai besoin pour prendre le temps d'apprendre. MERCI infiniment encore et toujours Fabien, j'aime votre simplicité complexe et je me retrouve dans beaucoup de vos façons de penser quand vous les exprimez en vidéo, ça me décomplexe et surtout me permet de développer ou constater les façons de faire de mon cerveau. 🙏
Ces temps, je dis souvent à mon mari, que j'aimerai bien qu'on parte dans un mayen dans un alpage, sans télé, sans écran, juste un téléphone, style 3310 pour les urgences ou téléphoner. J'en rêve, ça ferai tellement du bien de se déconnecter et de retrouver cette vie sans tous ces stimulis incessants. ^^ Merci pour ta vidéo Fabien, et j'ai espoir de recevoir bientôt ton nouveau livre pour nos 7 ans de mariage. =0)
Salut Nathalie, tu peux trouver sur internet des personnes qui loue leur chalet d'alpage. Ma famille en possède un et, c'est la meilleure chose pour remettre tous les compteurs à zéro 😁
Un beau Mayen valaisans 😢
@@ostrogoth1869 ah oui clairement! 😁
Je vous comprends, des fois j'ai envie d'être déconnecté de tout pendant 1 semaine et d'être plonge dans la nature
J'aime beaucoup votre commentaire madame !
C'est marrant je suis souvent stimulé sur mon téléphone. Néanmoins, le soir je passe des heures à réfléchir à demain, aujourd'hui, l'amour, la famille etccc... J'aime vraiment bien ces moments rare dans ce monde toujours stimulant.
Je te remercie pour tes dernières vidéos. Je m'y retrouve énormément. Il y a 7 ans qu'on m'a diagnostiqué HP après que mon épouse se soit plaint de tous mes oublis, mes problèmes d'attention, du fait que je me sentais être quelqu'un de "distrait", on m'a également diagnostiqué un TDA (pas de H pour moi) et ça m'a beaucoup aidé.
C'est très important de savoir qu'on a un trouble et qu'on n'est pas juste un imbécile qui ne retient rien. Ça m'a permis de mettre en place mes propres stratégies pour lutter contre mes troubles et contre toutes les sources de stimulis (audios, visuels, etc.) qui s'ajoutaient, et m'empêchaient de me concentrer.
Je vais acheter ton livre parce que je pense que j'en ai besoin et que ça ne sera pas inutile. Merci vraiment.
Bonjour, votre commentaire me parle énormément, est-ce que vous pourriez développer vos stratégies ?
Merci beaucoup
@@denysfh5834 Bonjour, en fait je me base surtout sur l'analyse et le contrôle. J'ai passé beaucoup de temps à voir ce qui me perturbait dans mes habitudes, ce qui m'empêchait de penser à certaines choses (des objets ou des rendez-vous) et j'ai fait des listes dans ma tête.
Qu'est-ce que je fais qui me gêne et qu'est-ce qui s'impose à moi (du genre les notifications du téléphone, les bruits autour de moi, etc.) ?
Est-ce que ces évènements/alertes/notifications sont vitales pour moi, ou très importantes ?
Celles qui ne sont pas vitales/importantes, je les arrête. J'avais un compte Facebook pendant des années, et je me suis demandé si j'en avais vraiment besoin. Je sais qu'on dit souvent qu'on reste sur Facebook pour la famille, mais je me suis rendu compte que je ne parlais quasiment pas à ma famille via FB, et que les personnes importantes, je leur parlais autrement. Donc j'ai désactivé ce compte, et FB me relance parfois mais je n'y trouve plus d’intérêt.
Celles qui sont importantes, est-ce que je peux faire quelque chose pour limiter leur intervention dans mon quotidien ?
Celles sur lesquelles je ne peux rien faire (pour le travail par exemple, ou une application qui pourrait me solliciter trop facilement, de type Linkedin) je fais en sorte de me compliquer les habitudes, dans le but que son accès ne soit pas facile. J'utilise le navigateur sur mon téléphone pour volontairement aller chercher l'information, si je le souhaite.
Et évidemment, je désactive toutes les notifications (ou je refuse lors des installations) ou je mets en sourdine les discussions (whatsapp, signal, teams, etc.) qui ne sont pas importantes, ou sur lesquelles je dois être informé rapidement.
Mais tout ça reste personnel, il faut passer du temps à analyser nos habitudes et éliminer le superflu, temporairement ou définitivement.
@@denysfh5834 j'ai oublié de dire que pour les oublis, quand ce sont des dates où des événements dans le temps, je met tout dans mon agenda, que j'ai partagé avec mon épouse pour qu'elle puisse mettre tous les rendez vous, afin de ne pas oublier ce que je dois faire pour l'organisation de la famille.
Pour les objets, je dois penser à un endroit que je ne pourrai pas éviter en partant, c'est souvent devant la porte. Cela me permet d'y penser même après la phase sociale du "départ".
J'essaie d'anticiper mes réactions à un moment donné en partant du principe que si je ne le fais pas, je vais oublier à 100%.
@@papilechat3941 merci pour cette réponse, quels sont les résultats, est-ce que vous voyez de grands changements dans votre mémoire ? Notamment à court terme ?
@@denysfh5834 Je vous en prie ! Alors je ne vais pas mentir, il n'y a pas d'énormes changements, c'est surtout plus facile dans la vie de tous les jours. Il faut savoir que les problèmes de mémoire, notamment la mémoire de travail, sont fréquents chez les HP, c'est presque dans le kit fourni ;)
En revanche, étant diagnostiqué par un psychiatre spécialisé dans les TDA/H, j'utilise un traitement basé sur le méthylphénidate (concerta/medikinet/ritaline, etc.) quand je sais que je vais avoir besoin de concentration et faire travailler ma mémoire. Je ne prends pas un dosage lourd, comme pour certaines personnes, mais ça aide énormément et ça joue sur le moral.
Je conseille fortement de voir un spécialiste pour la prise en charge, il peut proposer également des stratégies si besoin (méthode pomodoro par exemple).
J'ai eu bcp de mal à ecouter jusqu'au bout la video alors qu'elle m'interessait bcp !
C'est dingue combien c'est devenu difficile de se concentrer !
Jadore le moment avec la pub à skiper, c'était interactif
J'avoue! Des petits tests d'attention clairsemés comme ça c'est ultra malin👌
Je tiens à dire que comme beaucoup de gens je ne supporte pas de m'ennuyer. Pour régler ça je suis en permanence sur Tiktok ou même X. Je scrolle à l'infini pour au final ne me concentrer sur rien de bien productif mais j'ai trouver un début de solution: Lorsque je tombe sur l'une de tes vidéos ou sur un extrait de toi ou d'Alexendre Astier, je me "force" à ne pas passer ni accélérer la vidéo. Je me force à m'ennuyer un peut parce que pour moi vous êtes deux personnes pleines de sagesse et je sais que même si mon cerveau ne veut pas "perdre son temps" avec une vidéo de 20 minutes, la vérité est que j'en apprends bien plus à vous regarder en vitesse x1 qu'à scrolle pendant encore 2h pour ne rien faire.
Continue comme ça tu es le meilleur!
Je découvre ta chaîne aujourd'hui.
Elle est ou devrait être en tout cas la chaîne la plus importante à montrer à toute une génération ( enfin à toutes les générations car les plus de 35 ans aussi ont de gros problèmes de gestion d'attention, acceptation de l'ennui etc ) !
Une prise de conscience collective en découlerait et tu sauverais le monde, littéralement !!!
Je suis sérieuse il faudrait que tu parviennes à toucher des médias qui ciblent d'avantage de mondes et de générations... ( être invité à un JT, ou à la matinale d'une radio etc )
En tout cas moi à petite échelke je vais te faire de la pub , merci ❤
Quand les jeux vidéos sont arrivés avec la NES, c'est devenu la dope de mon cerveau, qui adore se concentrer à 100% sur une chose précise.
Aujourd'hui il m'arrive régulièrement d'aller randonner. C'est souvent un moment d’introspection et de divagation mentale, mais pas quelque chose que je qualifierait d'ennui.
J'ai aussi très bien résisté au téléphone que je considère comme un des pires vices qui soient.
Certain diront peut-être que les jeux vidéos c'est un vice aussi. Peut-être un peu dans le sens ou ça rend certaines chose ternes en comparaison (études).
Mais lorsqu'on est là dedans on est intellectuellement actif, et quand on pratique sur console/pc c'est limité aux temps morts à domicile, et ça ne nous suit pas en voiture, au travail, au restau etc...
Étant dépressif avec un trouble anxieux la vidéo m'as fais réagir merci beaucoup Fabien même si je doute que ce sois lu un jour 🫶
C'est lu, j'ai partagé la vidéo à un de mes amis qui à des problèmes attention, peut-être aura t'il un minidéclic
Merci Mathieu après ta vidéo je me suis fait 20 minute de méditation, c'est un exercice difficile. Mais les bienfaits sont immédiats et durables.
Merci à toi! Voici la qualité des vidéos qui m’empêche de de supprimer youtube sur mon téléphone. Cette app c’est elle qui fait mon malheur et en même temps mon bonheur sur internet.
J'ai remarqué que quand un enfant me dit "je m'ennuie" et que je lui réponds que c'est génial, il ne faut pas longtemps avant qu'il se mette à inventer tout un monde à lui. J'adore les écouter discrètement, c'est là qu'on voit à quel point l'ennui peut être le meilleur carburant pour leur imagination.
Déja la vidéo avait commencé je faisais autre chose, mais quand tu as rappelé d'essayer le teste du 2 min j'ai tout lâcher, je l'ai fait et j'étais vraiment plus concentré!😮C'est super bien!!!
J'ai acheté ton livre suite à ta première vidéo et je le trouve super ! Merci à toi ;)
Je suis content car j'ai regardé et écouté toute la vidéo, j'ai fait l'exercice des deux minutes et je me suis étonné moi même car par envie du challenge, je m'y suis mis à fond et j'ai senti les changements dans mon comportement sur le moment. ça m'a bien fait rire quand tu as comfirmé mon ressenti plus tard dans la vidéo.
Je peux attendre le coucher du soleil dès la première minute après le Zénith.
UNIQUEMENT cette activité.
Quel bonheur !😉
Je restais concentrée sur la vidéo, puis à la seconde mention de Fabien de "vraiment faire le jeu des 120 secondes", je l'ai fait à contre coeur, et ça m'a coûté énormément d'énergie mentale de changer d'activité, plus que de faire le jeu en lui même. Cette interruption dans une activité est tellement familière et quotidienne, c'est flippant.
Je sais maintenant ce que je ferai durant mes moments d'ennui ;)
Merci pour la vidéo qualitative !
Merci beaucoup, on sent même pas les 20 minutes passer, et ça parle d’un sujet tellement important, merci pour ton travail, t’a chaîne et ton livre.
Merci l'algo YT je tombe sur cette video et là tu m'a captivé vraiment Fabien, première fois depuis je ne sais pas combien de temps que je tiens un vissionage de 20', merci pour tes conseils et ton partage!
Merci infiniment pour cette vidéo ! On m’a diagnostiqué un TDAH avec hyperactivité mentale il y a 2 ans, j’ai passé ces tests parce que j’ai remarqué de gros troubles attentionnels en augmentation depuis quelques années et des difficultés à organiser ma pensée et mon raisonnement. Notamment depuis que j’ai commencé à vraiment investir les réseaux sociaux et à regarder des réels ! Je pouvais rester de nombreuses heures à scroller et j’ai décidé de faire une « Détox » et de travailler sur mon attention, ton livre va m’y aider ❤ je recommande également ton livre et tes vidéos à mes patients, merci pour ce travail d’utilité publique !
Je n'ai que 23 ans mais je suis d'accord pour dire que notre génération est en difficulté. Merci Fabien, heureusement qu'il y a des gens comme vous qui nous soutenez. Je suis TDA, donc j'ai naturellement une attention qui diffère de la "norme", mais malgré cette difficulté je travaille dur pour avancer un projet de bande dessinée. Merci pour vos conseils, je vais me pencher plus sérieusement sur votre livre. Il pourrait vraiment m'être bien utile. Bonne continuation !
PS : j'ai beaucoup apprécié le rythme de cette vidéo, merci c'était chill !
Bonjour,
Presque déçu que la vidéo ne fasse que 20min. Quelque chose d'aussi intéressant, j'aurais pu continuer de regarder pendant au moins 1h30. Certes j'ai 28ans mais je ne suis absolument pas dans la boucle des personnes qui ne peuvent pas s'empêcher de regarder leur téléphone. J'ai appris depuis tout petit à m'ennuyer car j'adore regarder le monde qui m'entoure. J'ai déjà attendu mon train à la gare dans téléphone ou autre et cela ne m'a pas dérangé.
Et là où je le comprends maintenant, c'est que je suis une personne très créative et je vois que l'ennuie m'a permis de concevoir beaucoup de chose.
Merci Fabien pour cette vidéo qui met les pendules à l'heure.
Experience amusante :
Si on regarde la vidéo.
Face à l'intérêt du propos, (venant nous conforter dans le biais que nous avons choisi, pour 99% d'entre nous, LA vérité qui nous plaît,
Mais c'est un autre sujet)
Charmés par le charisme, le calme, et la brillante élocution du présentateur,
Les animations diverses et nombreuses, plus ou moins puérilisantes,
Produisant sur nous un effet "déculpabilisant" et un "sentiment d'appartenance"
(ouf !! On fait parti de la même tribu des adulescents, je peux continuer à regarder, ce mec n'est pas un austère ascete qui va me confronter à ma honte d'être si inconsistant)
Charmés, confortés, rassurés Nous passons donc un très bon moment.
Si on s'éloigne de l'écran et qu'on se contente d'écouter,
Quelque chose nous frappe immédiatement,
Ces petites musiques d'ambiance horripilantes diffusée à un niveau sonore plus ou moins puissant mais de manière générale à peine perceptible,
Parfois même uniquement perceptibles au casque à fort volume.
Une fois ce constat effectué, si vous vous remettez à regarde la vidéo, il vous sera impossible de ne plus vous en rendre compte.
Questionsss :
"pourquoi ai-je dut me couper de la stimulation visuelle pour percevoir ce parasitage ?"
"pourquoi ce besoin de parasitage, quels effets, quel intérêt ?"
"pourquoi une vidéo, mettant en garde contre les distractions intempestives
Jusqu'à nous parler de l'expérience avec 3 groupes "sans stimuli," "avec stimuli identifié", "avec stimuli fourbe et dissimulé"
- ce qui est extraordinaire !!
"Nous mettre en garde contre quelque chose qui est actuellement à l'œuvre"
!!!
???
Garre au gouroutisme,
La vidéo est nécessaire, certes, brillante et magnifiquement présentée.
Mais prudence,
Face aux biais et au gouroutisme,
Les plaies de nos sociétés
Cet vidéos m'a permi de comprendre a quel point l'humain.. détruit... l'humain....
Je suis rassurée de savoir que mon cerveau fonctionne encore correctement malgré mes 23 ans ! Merci Fabien pour cette superbe vidéo, j'espère pouvoir lire ton nouveau livre bientôt !!
Une vidéo très intéressante qui mérite d'être vue par toute une génération de jeunes aujourd'hui. Merci beaucoup pour les efforts que tu mène, car c'est une bataille sur laquelle il faut que nous nous attardions, aujourd'hui plus qu'hier dans un contexte qui nous vole notre temps personnel. Avoir les ressources pour se recréer du temps pour soi, c'est essentiel. Merci beaucoup.
Merci Fabien, c'est d'utilité publique.
Merci pour cette vidéo hyper intéressante ! Quand j'étais enfant ma maman me disait "l'ennui fait partie de la vie" !
je suis vraiment content que tu en parles.
je suis une personne très introspective et contemplative, il m’arrive d’utiliser mon téléphone sans grande raison, et souvent je me dis « tiens pose le et juste fait rien » et du coup quand je vois l’ennui venir j’essaye de la laisser faire son travail.
je répète aussi beaucoup que dans une discussion le silence pour moi n’est pas un problème, on a beaucoup cette peur de ne pas savoir quoi dire, et si on ne se disait rien et juste qu’on laissait les secondes défilées avec le bruit de ce qui nous entoure ?
bref, l’ennui est important et je suis content que tu en parles, merci !
En tant qu'Asperger, je suis obligé de faire énormément d'introspection et de pauses cérébrale et je confirme, c'est très bon pour soi si tant est qu'on accepte qu'on va "perdre du temps à ne rien faire".
Excellente vidéo qui résume beaucoup de choses autour de l'attention et des problématiques que l'on y rencontre de nos jours. Plus je creuse le sujet, plus je m'inquiète sur ce que ce "manque" va donner dans les années/décennies à venir... même si ce n'est pas une fatalité !
Et dire que beaucoup, dont moi (même si ça va mieux au fil de mes lectures sur le sujet), se sentent stressés de nos jours et qu'au final une bonne partie de ce stress vient de toute cette sursollicitation quotidienne...
En tout cas j'invite vraiment à lire ton dernier livre !
Il est agréable à lire, résume très bien pas mal de concepts et d'études, et donne des pistes de réflexion pertinentes. Je l'ai quasiment terminé et même si j'étais déjà renseigné sur pas mal de points au travers d'autres lectures, il m'apporte de nouveaux éléments à ma réflexion et ma prise de conscience.
Maintenant je tâche de porter ce savoir à mes enfants, en bas âge, afin qu'ils aient les "armes" pour plus tard, et même dès maintenant à leur âge, face à ce déclin (ne mâchons pas les mots : c'est un réel déclin attentionnel dont souffre notre société). En commençant par... apprendre à s'ennuyer, comme nous le faisions enfants.
Merci encore pour tes livres et vidéos !
T'es vraiment incroyable jetais dans ma voiture en pleine crise de panique, ta vidéo m'a aider à me calmer c'est super intéressant
Si tu pouvais faire une vidéo la dessus d'ailleurs sa serai super l'anxiété, le mauvais stress, les crises d'angoisses de panique, avec ta qualité narrative sa aiderait beaucoup de gens
Je me suis beaucoup reconnu, et dans ce moment ou j’en prend énormément conscience, je tenais a te dire merci
Merci pour vette vidéo. Elle tombe parfaitement bien car je ressens un mal être depuis un moment : je me sens tout le temps en tension et stressée, et je n'arrive pas à avoir de moments de vide, notamment lors du coucher où je dois tout abandonner pour dormir c'est une horreur. Le vide me fait peur
C'est rassurant d'avoir des explications là dessus. De même j'aimerai lire mais je n'y arrive plus 😢 ce livre me donne envie en tout cas 😊
Génial cette vidéo ! J'ai fait le choix il y a presque 2 mois d'enlever tous les réseaux sociaux de mon téléphone ! Je ne regrette pas même si ça a été trèèèèès difficile, mes doigts faisaient instinctivement le chemin pour aller sur insta. Aujourd'hui, ça va mieux même je ressens encore parfois l'envie de "geeker" sur les réseaux. J'ai fait l'expérience des 120 secondes, pas très compliquée pour moi car pour mon master (il y a 4 ans) je ne mettais pas de musique pendant ma demi heure de voiture pour me permettre de réciter mes cours. Depuis, même si j'ai fini mes études, je ne mets pas toujours de la musique ou des podcasts pour laisser cours à mon imagination. Il arrive même parfois que je mette quelque chose et que finalement je l'enlève parce que ça m'empêche de penser et que j'en ressens le besoin.
Bonjour Fabien Olicard,
Vraiment j'aimerais que vous nous produisez plus de vidéos sur le sujets des effets sur le cerveau et aussi comment cela modifie nos comportements inter/intrapersonnel de la consommation des écrans (jeux vidéos, smartphone et réseau sociaux, ordinateur et télévison) vraiment vous dite des choses juste et j'apprécie cela !
Cette vidéo m'a fait rappeler le jours où j'ai découvert pour la première fois depuis longtemps l'ennui, elle est vraiment interressante °w°
Bonne vidéo, j'ai compris cela il y a quelques annees et ça a changé ma vie. Concernant l'altruisme, je me suis mis à appeler beaucoup plus souvent mes proches, car sorti du flot inarretable des ecrans qui nous font perdre le fil de notre vie, et nous donnent l'impression d'etre toujours en retard. Concernant l'attention, c'est vrai, mais il faut toujours rester vigilant. On a toujours une petite voix qui nous dit : travailler serait plus agréable avec de la musique, qui amene vers insta etc : cercle vicieux. Puis au bout d'une heure on se rend compte qu'on a arrété de bosser
Content d'avoir pu écouter la vidéo jusqu'au bout sans distraction 😂
Merci pour cette video tres intéressante. Je souffre énormément de ne pas m'ennuyer. J'allaite mon troisième bébé qui me coupe toujours dans mes activités ou mes temps de rien (autrement dit imaginatif et creatif). La solitude et l'ennui me manque et c'est vraiment une grande souffrance cérébrale pour moi.
Ce n'est pas parce que tu ne t'ennuies pas mais parce que tu vois bien que tu n'as plus de temps pour toi. Je ne me suis jamais ennuyé de toute ma vie (qui commence à être longue) et je trouve cela très bien. En revanche j'ai toujours fait en sorte d'avoir beaucoup de temps en évitant toutes les contraintes facultatives
Merci pour cette vidéo. En tant que professionnelle de l'enfance, j'essaie d'intégrer des temps libres pour les enfants, afin qu'ils ne soient pas constamment "consommateurs d'activités" mais un minimum acteurs de leurs vies. Seulement, l'ennui est de plus en plus mal perçu dans notre société. On considère que même pendant une récréation, on doit proposer tous types de jeux aux enfants car "on est payés pour ça". L'ennui est tellement mal perçu, et paradoxalement, sur les temps libres, on nous demande de créer des activités pédagogiques stimulantes et poussant à l'autonomie...
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'était tellement intéressant ! Je vais faire l'exercice des 120 secondes, et aller me perdre dans une librairie pour acheter ce bouquin !
17:55 je m'identifie totalement à ce constat, à 28 ans, ingénieur mécanique. Mon cerveau est saturé, je n'arrive plus a me rappeler de choses récentes, ni a me concentrer pour lire un livre. Le sport me libère la tete : meme en etant épuisé mentalement apres une journée de boulot, 2h de sport et je regagne de l'énergie. 5 seance de sport par semaine pour pouvoir tenir mentalement mes semaines
ton contenu est incroyable !!! on apprend beaucoup avec toi. Merci d'avoir crée cette chaine
"Les meilleurs livres sont ceux qui racontent ce que l'on sait déjà" disait écrivait George Orwell dans 1984, et bien je pense que ça peut aussi fonctionner avec les vidéos de ce genre ;)
Merci pour ta vidéo. Je constate que je ne suis pas fou quand je rentre du travail épuisé, comme si j'avais couru un marathon, alors que j'ai été assis 90% du temps devant mon ordi à faire des mails, répondre au téléphone, accueillir des clients, parler anglais, encaisser de l'argent, et souvent tout en même temps. La tâche en elle-même n'est pas fatigante, mais en faire pusieurs à la fois épuisent mon cerveau. Et quand je rentre chez moi je dois gérer les sollicitations de mon fils qui vient de rentrer au CP et qui ne supporte pas de de rie faire. Il stresse le jour-même pour le lendemain de savoir ce qu'on va faire à la minute près. Pourtant il ne consomme pas d'écran, ou très peu (1h le week-end s'il a été sage et qui, avouons-le, permet aux parents de souffler un peu).
Il y a du mal être en lui c'est certain, un trouble de l'attention est pour moi évident. Il lui arrive de "s'ennuyer" à l'école car il est en avance dans les apprentissages par rapport à la plupart de ses camarades de classe, du coup il fait des bêtises et est puni, et il perçoit ça comme une injustice.
Bref, merci pour votre vidéo, j'espère que ça va me donner des pistes pour améliorer le quotidien de la famille.
Merci beaucoup à vous, vous êtes d'intérêt public, j'espère que ce livre fera parler de lui en bien et qu'il eveillera les consciences.
Et j'adore ce vous faites.
Félicitations pour cette idée de livre, c'est un enjeu mondial pour les générations futures.
L'exercice des 120 sec, en vrai, ça m'a fait du bien !
Les 20 premières secondes, mon esprit voulais partir ailleurs mais je me suis Focus et au fil des secondes je me suis sentie de plus en plus calme et j'avais cette impression que les secondes avançaient de plus en plus vite 😊
Après les 120 secondes à regarder le temps passer, j'étais bien détendu, et j'avais envie d'en faire 120 de plus ^^
En philosophie, notre professeur nous avait appris que ce n'est pas l'oisiveté qui était mère de tous les vices, mais l'ennui. Ce sujet m'intéresse beaucoup depuis ce temps. J'imagine que c'est comme pour tout, il s'agit d'un juste milieu où on se retrouve avec un ennui qui nous mène à la découverte ou redécouverte de nous-même, à un boost de créativité etc.. mais un excès d'ennui peut devenir dangereux et mener l'esprit à trop s'éloigner du réel et perdre l'attention pour les choses. En tout cas, j'ai bien hâte de lire ce nouveau livre 😁
J'adore aller courir tout seul dans la foret pour ça : laisser mon cerveau recharger mon attention qui saute un peu trop vite d'un sujet à l'autre (comme je suis TDAH j'en ai bien besoin 😄) Tellement cool de s'ennuyer ... merci pour cette vidéo 👍
Merci pour la mise en abime. Entre le moment où en a envie de décrocher (vers 13min perso) et les pubs youtubes qui profitent de notre attention en plein milieu d'une phrase sur les pub youtube qui profitent de notre attention, on est servi. Il y a aussi certain boulots qui nous forcent a changer constamment d'activité. C'est le jour où ça redevient calme que le mini bore out arrive (1 fois par trimestre en gros)
J'attendais depuis un moment une vidéo pour mettre des mots sur ce que je pense depuis un moment. Je ne supporte plus les smartphones qui sont vissés aux mains des gens j'ai l'impression d'être seule à savoir le lâcher. J'ai supprimé toute forme de reseaux sociaux et je ne reactive facebook que quand j'en ai besoin pour une recherche genre sur un groupe. Je réalise comme ça à quel point je gagne du temps sur les autres. Ça fait longtemps que je trouve ça extrêmement malsain cette façon qu'ont pris les gens d'avoir un besoin permanent de stimulation, le cerveau n'est jamais au repos.
Changez les gens, vraiment, tout ça ne dépend que de vous et vous seuls. Vos vies valent mieux que vos écrans, le monde a tant à offrir.
C'est pour ça que la méditation est une chose excellente pour notre cerveau et notre bien être
Tu m'as eu... 😂 Je suis en x1.75 et en plus j'écris le commentaire pendant la vidéo... Attends, je fais retour en arrière, j'ai zappé des trucs là
Je retiens que tu connais Werber au point d'aller déjeuner avec lui !
Merci pour cette vidéo, tellement de gens ont besoin de la regarder (jusqu'au bout !) et merci pour ton livre
cette video est vraiment top. perso je suis vendeur dans un magasin de bricolage qui marche plutôt bien et du coup on est sollicité toute la journée et comme tu le dis on "swtch" énormément dans une journée d'une situation à une autre, par exemple, je peut expliquer à un client comment poser un poele à bois et dans la foulé accompagner un autre à la peinture, parce qu'il trouve pas ce qu'il cherche, sur le chemin être interpeler par un 3eme qui cherche la visserie et garder en tête qu'au départ on était en train de monter un meuble pour une expo 😅. ou enchainer les conseil dans des domaines complétement différents, par exemple des renseignement sur les poeles à bois, puis sur les chauffe-eau et sur le gaz (et il faut pas trop se trompé😅) gérer des SAV ou des clients pas contents ... Et d'ailleurs il met déjà arrivé de "Buger" c'est à dire que tu veux accompagner un client à un endroit ou faire une tache précise, tu à compris l'information, tu commences même à entamer une action et blocage, pendant une micro seconde plus rien et ça fait:" heuuuu à oui faut que j'aille là ou que je fasse ça!" Le cerveau fait "reset" et c'est reparti. Et j'ai déjà remarqué que mon cerveau avait besoin d'un temps pour ce réadapter entre deux clients déjà pour savoir qui, j'ai en fasse de moi et quels sont ses besoins. et j'ai aussi remarqué que mon niveau de stress monte quand je suis interrompu ne serait-ce que par quelqu'un qui se place dans mon champ de vision pour se faire voir.
Bref, merci pour cette video qui m'a expliqué d'y voir mécaniquement plus claire sur le fonctionnement de mon cerveau
C'est marrant comme parfois on a l'impression que les choses se concordent et que les violons s'accordent...
Je m'intéresse à la méditation pleine conscience depuis plusieurs mois maintenant suite à des crises d'angoisses dues à un surplus de stress (boulot, boulot, boulot, m'occuper de mon fils, boulot... je ne m'arrêtais plus une seconde et j'ai comme "surchauffé") et ça a été vraiment super efficace (pourtant j'y allais en mode super sceptique). Depuis je tourne un peu autour du sujet du temps, de prendre le temps de, apprendre à décrocher des écrans et autres stimuli externes permanents, et juste observer, le monde comme soi-même, se "concentrer", porter son attention sur une seule chose à la fois. On se sens tellement plus "zen", et surtout j'ai l'impression d'avoir l'esprit plus clair et moins "brumeux", mieux comprendre et retenir les choses etc... J'ai pourtant un TDAH fraichement diagnostiqué mais même en étant "geek" et née dans les années 80, je n'ai pas succombé à "tik tok" et j'arrive assez régulièrement à faire de la marche, prendre mon café tranquillement, puis ma douche, sans être le nez sur le tel... y'a que des fois quand je sais que j'ai beaucoup de boulot que j'ai plus de mal à décrocher et me laisser le temps, et je sens nettement la différence d'état mental dans ces périodes la !! Le truc qui m'a toujours plus ou moins beaucoup apaisée je crois c'est écouter l'orage, la pluie tomber et sentir le vent se déchainer allongée dans mon lit, la fenêtre ouverte, quel bonheur... Je crois que cette notion d'attention, d'ennui, nous demande d'accepter un certain "lâcher prise" qu'on a du mal à avoir, parce que peur de ce qui pourrait se passer si on ne contrôle pas tout, peur du temps qui passe, peur de qui on est... beaucoup de peurs qui sont hélas exploitées très largement par les médias de tout types et de bien des manières (autant dans le fait de nous "surstimuler" que dans la nature de ces "stimulations parasites") et pas pour notre bien même si on peut en avoir l'impression sur le moment (questions de chimie et d'hormones j'imagine...)
J'adhère complétement à ce qui est dit dans la vidéo, merci encore pour ce sujet super intéressant ! :)
C’était super intéressant et tellement vrai ! Merci ! C’est vrai que depuis que je passe beaucoup moins de temps sur mon téléphone il y a des moments ou je m’ennuie mais je trouve très vite qlq chose à faire.
Après une mise au placard subie au travail , j’ai fait un bore out. C’est très peu connu et mon entourage ne comprenait pas que je subisse les effets d’un burn out alors que je m’ennuyais au travail. Quand le mot est sorti, moi même je n’y croyais pas et pourtant … les résultats et mon état étaient bien là.
Mon conjoint me dit très souvent que j’ai un trouble de l’attention mais si c’est le cas, je l’avais déjà enfant avant l’apparition des laptops, d’internet et des portables. J’y travaille…
Sinon pendant ta vidéo j’ai étendu mon linge, et trié des documents . Merci M. Olicard pour ces vidéos fort instructives.
Merci pour vos livres toujours passionnants et très utiles. Parfois dans mon quotidien, une petite voix reprend vos astuces. Je ne doute pas que des petites choses vont encore changer dans nos vies.
Je suis d'accord que l'ennui rend altruiste, par exemple quand je sais que je n'ai rien à faire l'heure qui suit ma tâche actuelle, je propose souvent aux gens dans mon environnement s'ils ont besoin d'aide 👍 Et j'aime bien parce ce sont des choses que je fais rarement, ça change 😁
Juste MERCI c est la première fois que je comprends vraiment et que je reconnais pleinement la situation dans laquelle nous sommes avec notamment surtout les smartphones et reseaux sociaux etc. C'est vrai on nous parle d'écrans en long en large que c'est nefaste etc comme si l'ennemi numero 1 c etait les ecrans alors qu'en fait c'est note cerveau et comme vous l'expliquez si bien : notre attention, qui dysfonctionne si je puis dire à cause de cette "drogue" qui nous est accessible H24. Avant je ne voyais pas le mal, mais juste l'exemple de regarder une série et au bout de quelques minutes prendre son téléphone pour "scroller" c est fou en fait, je le fais et maintenant je comprends mieux. Et effectivement j ai deux enfants en bas âge et je suis inquiète aussi mais comme vous dîtes la société est telle qu elle est et on ne peut pas la changer donc les ecrans reseaux etc font partie de la vie et je ne compte pas changer cela car j'apprécie la télévision les jeux (zelda aussi d ailleurs) MAIS je vais prendre mes responsabilités et travailler cette attention, avoir des temps "mort", 5 min par ci, 15 min par la etc. Et je vais acheter votre livre qui m'a l'air très intéressant 🙏
J'achète le livre ! Votre élocution est tout à fait remarquable, si bien qu'elle retient mon attention sans même le vouloir ! Mélangeant un cocktail parfait d'information cohérente que le cerveau intègre si vite se demandant par quel facilité les a-t-on conçu.
Le mieux c'est quand je cours. À force de courir depuis des années j'arrive très facilement à trouver ce que j'appelle un "rythme de croisière" c'est un peu comme mettre le régulateur dans une voiture. J'ai un rythme de course ni trop lent ni trop rapide ce qui fait que mon corps se met dans une sorte de mode automatique, tout mon corps est sollicité sauf mes pensées. Je n'ai jamais les idées aussi claires et autant de créativité et d'imagination qu'à ce moment là. Après petit truc que je fais aussi très souvent c'est de me coucher plus tôt mais pas pour dormir, juste pour être dans le noir et penser (le truc c'est pas de penser à ses problèmes sinon là on va créer une psychose et détruire sa nuit. Il faut juste laisser faire son imagination). Et c'est juste génial. Je me rends compte aussi après ça que mes rêves sont plus détaillés, plus lucides et ont plus de sens surtout. Bref s'ennuyer c'est génial. (J'ai 28 ans depuis peu pour donner mon âge).
Les seules fois où j'écoute en accéléré, c'est quand mon youtuber parle TRÈS TROS BOUCOU VRAIMENT lentement. Quelques-uns. Pas toi, jamais. Ton rythme est ABSOLUMENT parfait.... à mon gout, bien sûr 😉
J'ai fait ton exercice. Ça va le temps est passé assez vite avec un tic tac mental pendant ce temps et une envie de laisser mes pensées deriver. Très bonne vidéo.
4:17 Penser à des choses au hasard pendant qu'on est au toilette c'est ma spécialité. Avant cette vidéo je revenais justement des toilettes et je me suis mise à me demander comment Dieu a-t-il pu avoir cette idée de nous créer et de là sont venus d'autres questions auxquelles nous n'aurons jamais de réponse 🍃
Vos vidéos sont très intéressantes. Je vais aller papoter avec ma libraire. Merci à vous.
Les 120 secondes, c'est génial pour commencer une méditation ou une respiration carrée
J'ai aussi entendu que ça permet de bien se concentrer sur des tâches, comme le dessin ou le travail par exemple
Et en parlant de méditation j'ai essayé et je n'ai pas réussit à m'y mettre :/
@@nyoriss Je suis trader donc activité légèrement stressante (je me plains pas, j'agis contre le stress :) ). Pour les 120 secondes, c'est génial je trouve (les choses les plus simples sont souvent les meilleures) c'est un vrai "reset". Ensuite une respiration carrée pendant quelques minutes (il y en a plein sur youtube, choisissez celle qui vous convient, je veux dire par là, certaines sont visuelles, d'autres plus axées vers les sons) et concernant la méditation, ça ne manque pas non plus sur youtube, j'aime bien Benjamin Lubszynski mais il faut trouver la bonne voix à laquelle vous êtes réceptif. Sur netflix, il y a eu deux séries sur la méditation faites par headspace. (un bon début j'ai trouvé)
@@wagscd Oh d'accord, moi j'avais essayé la méditation seul tous les matins pendant quelques minutes (ça n'a pas duré longtemps), je n'avais pas pensé à des vidéos de méditation
Merci pour les conseils !
Comment vous faites moi g pas d horloge
@@nyoriss Beaucoup plus facile la méditation guidée
Merci de parler de ce problème. Merci pour la vidéo.