СРАВНЕНИЕ ГЕЙНЕРОВ НА МАССУ. КАКОЙ СОСТАВ ЛУЧШЕ?
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2021
- ► Купить гейнеры: muscle.ua/geyneri/
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео: «Как цитруллин поднимает выносливость?»
• Как цитруллин поднимет...
► Видео: «Какие аминокислоты для вныосливости?»
• Аминокислоты для вынос...
► Видео: «Как цитруллин поднимает выносливость?»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Видео: «Капсулы или порошок, что лучше?»
• Капсулы или порошок? Ч...
Одна из самых популярных добавок для набора мышечной массы - это гейнер. Спортивный коктейль с большим количеством углеводов, белков и жиров в легкой и удобной форме. Такое напиток сразу прибывит несколько сотен калорий рациону, а значит обеспечит необходимый ресурс для роста мышечной массы. Мы собрали несколько разных гейнеров, с разным составом, ингредиентами и ценой, чтобы выяснить какой из них лучше. В сравнение участвовали KFD X-gainer, Orfina Gainer, Optimum Nutrition Serious Mass, Rule One LBS Gainer, Biotech USA Hyper mass, Progress Hard Mass, Mutant Mass Gainer. Все компоненты разные, разное количество протеина, но на это мало кто обращает внимание. Кроме того, производители спортивного питания часто добавляют компоненты для усиления эффекта, например: креатин, витамины, аминокислоты. Наши советы, помогут новичкам определиться с выбором гейнер для на бора массы и повышения своих спортивных показателей.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#гейнер #набормассы #musclestore
► Заходи в интернет-магазин muscle.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua - Спорт
► Купить гейнеры: bit.ly/3uLfQm3
► Наш канал українською: ua-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html
Какой гейнер вы пробовали и рекомендуете?
Mutant mass кокосовой крем мне понравился
Однозначно Mutant mass(брауни или шоколад,так как не сильно сладкий по сравнению с другими вкусами)
Здравствуйте. Можете помочь с выбором? Какой Гейнер лучше выбрать для Набора Массы, если я не очень много ем, а мой вес сейчас 62 кг.? Есть такой Гейнер, чтобы не нужно было как слов вместе с ним все употреблять, дабы набрать вес? И, конечно же, чтобы не наносил вреда организму.
А где True mass обзор ?
если я не добираю белок ещё и мутант масс возьму имба?
Спасибо за труд и время! очень познавательно! с вами я становлюсь сильнее, быстрее, ловчее 🙌🏻😁
Спасибо)
Бицепсее, трицепсее, попее и пенисее...
@@user-gv6um7cp9b 🤣🤣😂😂
Пересмотрел все ролики по данной теме .Ваше видео объективно лучше всех...спасибо
Спасибо)
Спасибо за проделанную работу, очень интереснотслушать вас, все максимально коротко и максимально информативно👍
Спасибо
ведущий канала - огонь ! ) ... респект за хорошее изложение материала + позитивный настрой !
Спасибо ! Очень познавательно, интересно, без воды
Вставки, как всегда, топ!))
Спасибо
Спасибо! Мне как обывателю, видео оказалось очень полезным. А то бы купил себе сахар в мешке)
Ребят вы самые лучшие!!!! Жду ваши видео сильнее чем серию любимого сериала.
Спасибо
Все зрозуміло та доступно, дякую.
Спасибо за пояснения, как всегда хороший и информативный видос
Спасибо
@@musclestore-ru здравствуйте анаболик масс Кевин леврон хороший гейнер 7 килограммовый скажите пожалуйста просто не давно купил
@@musclestore-ru здоров а генетик лаб нормальный гейнер для набора масса или нет???пожалуюста скажите?
Спасибо за отличное познавательное видео! Уважение!
Спасибо
Спасибо за подробный обзор
Большое спасибо! 💥
Как всегда TOP
Спасибо, дорогой человек, такую работу провёл
какую? прочитал состав на упаковке? работа, это анализ состава в лаборатории
Очень полезно м информативно
Привет!
Спасибо за информацию!
Когда возможность будет, о „ESN“ не забудьте. Спасибо! ✌️
Красава, как всегда по сути
Благодарю
Спасибо 👏
Спасибо за видео
На вставке видео в душе под слова "если вас часто прорывает" я сидел и мирно кушал...
Красава наконец я разобрался что к чему
Спасибо
Молодцы ребята.
Спасибо
Класс 👍
Гейнер от BPI Bulk XXL тоже хороший. Можешь на него тоже обзор сделать
Начал пить свой первый гейнер для набора массы TO BE PRO, 3кг за 2700 руб. Вкус приятный, желудок не болит, а самое главное + 3 кг за месяц.
Спасибо 🙏 оч полезно было , а как вам cyber mass ?
Спасибо за обзор! Уже писал, что приобрёл один из гейнеров компании Mutant amass! Спасибо!
стоит брать? не сладкий слишком?
@No name шикарно! Лучший из всех гейнеров!!!
@No name по началу 2 мерных колпачка, потом 1,5 в дни тренировок, 1 в дни отдыха.
@No name отлично! 👍 Результат феноменальный! Отдаю первое место этому гейнер. Второе место - гейнер американской фирмы SAN. Не рекомендую российские гейнеры.
@@sportsmishailis1926Это же капец , как пить? Он очень сладкий. Пиздец сладкий. Приторный вкус . Серьезно, какой совет дадите?
Нормально ведущий в руках набрал 💪🏽
Просто футболку детскую надел!
Добрый день, благодарю за видео! А что лучше Mutant Mass или Gain Pro? Подскажите пожалуйста, а то скоро иду в спортивный магазин)
Мутант хорош. Пробуйте что вам зайдет больше, это всего лишь часть питания)
За Снупдога отдельный лайк 👍🏻👍🏻👍🏻
Что можешь сказать про гейнер от Quantum? Prototype mass
Хочу поддержать канал поэтому написал!😅
Спасибо
С нынешними ценами на гейнеры и прочее дешевле и полезнее питаться овсянкой с курчкой и орехами😂 Спасибо за видео очень информативно
да не, нифига,то на то и выйдет, так учитывай это покупать, это готовить, это замарачиваться и тд. а тут взял-развёл и выпил, гораздо проще.
Приветствую! Спасибо за ролики, очень информативные и, главное - короткие, без тонн воды. Возник вопрос - как Вы относитесь к продукции myprotein? К тем же гейнерам. На сайте у них мало что расписано по составу.
Хороший производитель)
@@musclestore-ru вот вроде говорят, что хороший производитель. Но на сайте информации реально кот наплакал,. Особенно критично для витаминов, ведь оксиды у меня вообще не усваиваются. А там не сказано из чего они состоят. Спасибо за ответ! Из Ваших роликов узнал много нового!
Нет идеальных, не стоит зацикливаться на бренде. Выбирайте состав
Спасибо за труд. Как всегда супер сравнение. Только вопрос: Почему нет Гейгера от Myprotein ?
Нет его у нас
Мутант сила !)) Сделайте пожалуйста обзоры на изолят и концентрат МУТАНТА ! Заранее спасибо)
Сколько набрал
От души
Дружище, что скажешь насчёт 2SN Optimal Gainer (1000 г) ?
Благодарю за обзор! Очень познавательно,2 недели назад купил себе первый бюджетный гейнер по совету продавца и теперь я понял что пью шляпу)
Спасибо
😂😂😂
Ты просто купил сахар в 10 раз дороже обычного😂
Сделай видос какое спортивное питание нужно пловцам
Просьба сделать обзор на продукцию Кевин Леврон (Польша) , особенно про гейнер , спасибо .
Привет, мог бы помочь пожалуйста. Независимо от цены, пожалуйста посоветуй хороший креатин и гейнер. До сих пор не могу разобраться, что и как к сожалению
мне зашел serious mass . сладковатый , но эффективный
За видео спасибо, все очень информативно!
Задаюсь вопросом, может сможете помочь. Работаю в цеху, работа в высоком темпе с определёнными физическими нагрузками. Заниматься ещё какими-то упражнениями после просто невозможно. Когда-то занимался, набрал определённую форму, сам от природы дрищеватый. Пока, вроде, не так критично изменился, но понятное дело - уже форма не та. Как считаете, стоит ли мне попробовать гейнер пить на работе, чтобы не терять? Смогут ли мышцы подрасти немного (работают руки, верх спины, местами ноги), и не заплыву ли ненужным жиром? Повторюсь, качаться никак не выходит, работа отбирает всю энергию, сил не хватит на пару подходов. Обедаю полноценно, завтрака, как правило хватает, чтобы дотянуть до обеда, но часто желудок уже к этому времени сосёт. Спасибо.
Конечно бери и покупай! Там в одной дозе 1000 калорий. Будешь даже прибавлять немного😊
@@pikwiq4665 та я боюсь, что прибавлять-то стану, только не там, где надо😁 Жиром заплыву, а в мышцы толком не пойдёт.
@@bjornedvardsson5510 возьми обычный протеин и все
За снуп дога лайк))
Спасибо большое за видео!
Два вопроса:
1. Видео снято 2 года назад. Может вы по новой снимите? Возможно, что-то поменялось.
2. Я ходил в зал и пил Мутант Масс. Не скажу, что быстро прибавлял, но как будто я и без гейнера бы так прибавлял, но не могу сказать точно. Может и не смог бы. И мутант масс ну ооочень сладкий, я вообще сладкое стараюсь не употреблять, а тут пришлось попить. Так вот тут двойной вопрос будет: мне пока в зал нельзя, тренируюсь чисто воркаутом, какой гейнер в этом случае можно брать? Такой же, как и в зал подойдет? И посоветуйте несладкий
Здравствуйте. Можете помочь с выбором? Какой Гейнер лучше выбрать для Набора Массы, если я не очень много ем, а мой вес сейчас 62 кг.? Есть такой Гейнер, чтобы не нужно было как слов вместе с ним все употреблять, дабы набрать вес? И, конечно же, чтобы не наносил вреда организму.
Нету никакого магического гейнера чтобы ты за один приём брал калорий выше своей нормы. Для набора надо много есть, учитывая что у тебя ситуация как у меня, есть надо всё что угодно. Я пью гейнер утром и ем пока не наберу 3к+ калорий в день минимум. Плюс надо заниматься часто.
Подкачался. Заметно очень
Вставки не уместны, у тебя итак хорошая подача и плотность. За видео спасибо 👍
Спасибо вам за информацию, подскажите что пить с гейнером, чтобы набрать вес. Купила гейнер cybermass, пью витамины, что еще можно добавить к нему, спасибо
Есть видео про набор веса, смотрите
Лучший гейнер это узбекский плов
Согласен
Единственное что делают хорошо.
Там жира много, у меня проблемы с желчным пузырем, из-за этого жирная пища не усваиваетса
Утренний
😂😂🤣
Здравствуйте какой вы бы выбрали вы сами?
Приятно удивлен результатом, так как только что приобрел мутант и уже опробовал. Закинул два скупа на 400 мл, и вкус получился как у какао. Очень вкусный, умеренный и совершенно не приторный. Спасибо за обзор!
Какой вкус взял?
Привет, Руслан. Результат есть?
Сколько набрал?
Тоже брал мутант клубника-банан, вкус бомба, особенно с молоком. Пил на протяжение 1-1,5 месяца и набрал я 3,3кг
@@user-xq8hq4ep1v сколько раз в день и по сколько грамм?
Привет, подскажите пожалуйста, если у тебя проблемы с деньгами, то подойдёт гейнер power pro?
Если у тебя проблемы с деньгами, то делай гейнер сам
Посоветуйте какой выбрать гейнер чтобы максимально набрать массу для худого
А если bsn добавить к этому списку из прошлого видео, то какой порекомендуете? Я вот пью синту и хочу попробовать их гейнер. Bsn или mutant?
Мутант
Мутант - мой первый гейнер. Рабочий продукт, но на мой вкус слишком сладкий, больше одного скупа за один приём пить не мог.
Спасибо за отзыв
Я пил эффекта 0
@@bigglock2909 хуево пил
Сколько порций в день мутанта принимать??и сколько одна порция в граммах??
@@metallmanya прочти упаковку
Сделай обзорчик по Dr Hoffman Top Mass
Соглашусь, Мутант самый эффективный и вкусный! Нормализует пищеварение при сбоях без проблем. Кто если сомневается что брать, не сомневайтесь, берите Мутанта, будете каждый раз улыбаться когда его кушаете))
Где покупали?
Сколько набрал с мутанта?
Мутант цена качество,за приемлемую цену адекватный товар
Он слишком сладкий не могу пить
Бред полнейший, прибавки 0, мука мукой, тогда лучше в магазин пойти пакет муки взять и банку какао, перемешать и также пить, эффект такой-же будет
Лучшие Гейгера это у Кевина Леврона,состав там просто бомба
Сколько набрал
Жаль не взяли Масс Билдер, хотелось бы послушать о нем
Купил Масс билдер 5кг от Vplab эффект был просто чудовищный
Подскажите пожалуйста что лучше выбрать сириос масс или рул ван
1:16 я бы поспорил с этим утверждением😂
Видео конечно очень наглядное и приятно смотрится, но мне кажется, что допущена ошибка. В Мутанс масс действительно используется несколько видов углеводов, но все они являются быстрыми: кукурузный крахмал, мальтодекстрин, ячменный крахмал, сладкий картофель. Крахмал это априори быстрый углевод и не столь важно какой, так как высокая степень переработки. "сладкий картофель" - это батат, он тоже имеет высокий гликемический индекс, особенно если учесть степень переработки его до состояния порошка. Только овсянка тянет на звание сложного и то, среди углеводов, она стоит последней в составе, что означает её более низкое процентное содержание по сравнению с другими углеводами из состава. Грамотный человек, не мог назвать эти компоненты сложным углеводами.
Тут же ведущий добавляет, что все они, кроме мальтодекстрина содержат бонусом клетчатку. О какой клетчатке речь, если это очень сильно переработанные продукты, которые очищены от всего лишнего до состояния крахмала? И я не какой-то гик спортивного питания, я лишь воспользовался базовой информацией о питании и гликемических индексах.
Жаль автор не ответил)
Быстрые углеводы - не равно простые. Крахмал сложный углевод, для получения глюкозы из него ещё пройдёт процесс. Крахмал содержит клетчатку. Да, не идеальную в виде порошка, так как любая обработка клетчатки уже ее немного расщепляет. Но все равно польза есть.
Ну и то что перечёркивает собственно все дуэли - организму плевать, в конечном итоге он получает глюкозу.
Проблема высоко ГИ надумана.
Съешьте 100 г углеводов из мальты, сахара, или сложной овсянки и организм получит одинаковое количество жира или энергии если есть куда тратить.
@@musclestore-ru спасибо за ответ )
Автор не понимает о чем говорит. Я купил этот гейнер после его обзора. В итого получил 5.5кг чистого диабета. Его порцию с 5 литровой водой перемешай, чтоб хоть как-то снизить сладость. Все жа я выпил, а набрал ровно 0
@@invest_maktab вы про мутант масс?
Что выбрать для набора массы эктоморфу, serious mass или mutant?
Мутант. Сам сейчас стал его пить. Вес попёр потихоньку. За свои деньги только мутант. Остальным очень переплачиваешь. Да и качество ниже
Правильные тренировки, качественное, сбалансированное питание и хорошее восстановление нужно выбрать для начала, а не гейнер
@@relaxationmusikforsleep6031 нудно и банально
Подскажи какой генер самый оптимальный для набора массы
X-GNR
Что скажете о гейнере русского производителя PrimeCraft? Стоит ли он своих денег?
Я употребляю Mutant Mass, всегда с молоком пью, вкус как настоящий шоколадный коктейль, очень сытный, советую всем )
молотый овес (65%), белковая смесь (30%) (концентрат сывороточного протеина (из молока), концентрат молочного протеина, эмульгатор (соевый лецитин), мальтодекстрин.Смесь Weight Gainer MyProtein цена качество по составу лучше не встречал по медленным углям.
Да, хорош
Тоже брал по крутой цене!
Как раз сегодня взял)
@@vladislavviktorovich656 в блендере сам делаю. Легко и просто
Доверился вашему комментарию, только что взял его) 2.5 кг за 1500+креатин от этого же бренда за 600. Всё по скидкам.
Что скажите про USN anabolic all in one ?
Что скажете о Сайз Макс от Мекс??? Как по мне состав отличный
Привіт, розкажи про «відкат» після гейнера!)
Якщо перестати, наприклад, обідати, то наслідки такі ж)
@@musclestore-ru дякую)
Гейнер Mammut Weight Gainer Crash 5000,норм?рабочий?стоит ли купить?
Добрый день! Посоветуйте пожалуйста HMB какой взять фирмы?
Now food на iherb. Топовый бренд. А так смотри по рейтингу и отзывам
@@v1si0niX Добрый вечер! Спасибо вам за совет. С уважением Игорь.
Спасибо за сравнение,как раз недавно взял mutant mass, посмотрим как себя покажет
Никак не покажет!
@@user-ju1bd4it7m почему? Сам пробовал?
@@user-kh6ed9nb7x ,да.
@@user-kh6ed9nb7x никак не покажет реально говно, просто вкусный гейнер массы от него нет либо жрать дохера надо но я пил двв пакета не о чем
Покажет,за 3 месяца + 15 кг набрал(при условии регулярных тренировок,сна и сбалансированного питания)
Сам эктоморф,вообще не верил,что возможно столько набрать с помощью добавок.
Главное-не переусердствовать,можно набрать дофига лишнего жира
Привет .Посоветуйте пожалуйста как совмещать приём протеина ,Гейнера и креатина .Больше спасибо .С уважением Сергей .
Гейнер после тренировки, протеин между приемами пищи. Креатин вместе с протеином
@@musclestore-ru перед тренировкой ,и после пробуждения ничего не принимать ?
Подскажите, а как вам SCITEC NUTRITION JUMBO HARDCORE? для эктоморфа, что-то с составом подобраться не могу...
Для эктоморфа любой)
подскажите пожалуйста, я вешу 43 с ростом 170 и я полный дрищ, занимаюсь спортом и ем раз в день 4-3 раза и не набираю, какой гейнер посоветуете??
Rule 1 пил и вправду надоедает, сейчас пью Mutant Mass добавляя внутрь креатин - очень доволен. Но пью с водой так как не люблю молоко.
Так что для дрыщей как я который супер сложно набирают рекомендую Mutant Mass + хороший креатин
Сколько набрал
@@ok-jt9pt 5 кг за пару месяцев. Но для меня это нормально. Если бы ещё питался лучше может немного больше набрал бы
@@osmanzandarov4714 советуеш мутант масс?за месяц 10 кг можно набрать?
@@ok-jt9pt Посоветовать его могу, так как он и вправду хорош. Но количество набранной массы зависит от множества факторов, поэтому на это не могу ответить.
Что делать если мне много сахара нельзя? А в состав входит 34г сахара в одной порции
Что думаете о гейнерах на медленных углеводах с изомальтулозой (медленный углевод)? Они лучше чем на мальтодекстрине?
Думаем лучше)
что думаете насчет гейнера "mammut"?
производство Германия
Посмотрите Dedicated mass gainer. Это просто топ!
Что скажешь насчет Kevin Levrone Anabolic mass и gold oat meal ??
Не смотрел состав, мы показали пример. Сами можете проанализировать)
Тоже взял Кевин Леврон Анаболик Масс 7кг, хотелось бы послушать.
А зачем вам чьето мнение) состав анализировать мы показали как, дальше пробуйте и тренируйтесь)
SERIOUS MASS самый хороший. Нет побочных эффектов. За 40 дней набрал 12 кг. До этого не как не получилось. И ещё надо употреблять в месте с креатин моногидрадом в капсулах желательно и нужно пить больше воды примерно 3-4 литра в день
Скажите пожалуйста mega mass 4000 стоить ли покупать?
А про Мега Масс 4000 что скажете ? Зделайте видео пожалуйста.
Пью "Rule 1" шоколад, для меня показался очень сладким, а ещё есть химозность на послевкусии, пить приятнее с большим количеством жидкости. Набрал за чуть больше двух недель почти 4 кг, тренеруюсь не так активно как хотелось бы, наверное из-за этого показатель низкий. Покупал у нас в Ташкенте за $67 5.5кг, Сириус стоит около от $95-125.
"Набрал за чуть больше двух недель почти 4 кг" Почти всё из этого жир и вода. На кой так быстро набирать?
Да, больше полтора кг в месяц набирать нет смысла. Из них килограмм мышц в лучшем случае выйдет
Фига ты чел, 4кг за две недели жалуешься, я за прошедшие 3 года набрал 2.5кг, процент жира не увеличился, силовые чуть подросли (если шо более 10лет занимаюсь). Последнее время по работе слишком много поездок, рабочий день в среднем 10 часов и у меня один прием пищи выпал из жизни уже месяц как. Вот и взял гейнер, чтобы компенсировать.
@@Bluesman990 год прошел, но отвечу, Я был новичком когда начал пить гейнер, поэтому такие показатели, да набрал жир и воды очень много, для новичков это нормальный прирост веса , некоторые ещё больше набирают за месяц, любая нагрузка будет давать результат в начале:) потом я начал набирать в неделю по пол кило или меньше:)
@@mishanus228 это зависит от стажа тренировок и процента мышц к жиру и массе тела. Чем больше стаж, тем меньше мышц. Я, как уже ответил одному из комментаторов, был новичком, а для новичка это нормально набирать 5-6 кг за первый месяц
я иногда беру гейнеры и всегда сначала смотрю на составы. многие даже "брендовые" гейнеры по факту шляпа полная, галимый сахар да мальтодекстрин. не рекламы ради, а для информации, перелопатил-пересмотрел много гейнеров и по составу больше всего понравился гейнер от фирмы "SIBERIAN NUTROGUNZ", там цельнозерновая рожь есть хоть и состав неплохой.
Мутант масс действительно классный гейнер! Пил всего один раз в день (2 скупа на 400-500 мл жидкости) и прирост довольно ощутимый. По вкусу довольно приятный, брал шоколандый брауни
Брат, ты сколько кг набрал этим гейнером?
Брат, ты сколько кг набрал с этим гейнером?
Посмотрите на продукцию марки ESN тот же гейнер 80% углеводов, медленных и разных.
Мутант лучший
Какой из этих гейнеры надо купить чтобы по быстрому набрать вес я очень худой хочу набрать немного жира скажи пожалуйста брат кокой нада купить
Мутант хороший гейнер , но сразу говорю товарищи - он оооочень сладкий !!!
Спасибо за отзыв
Подтверждаю, гейнер хорош, но, падла, сладкий очень.
Хз я пил средняя сладость нету прям пзжц есть и хуже
Я на воде развожу, норм. 2 полной мерной ложки, что в комплекте.
Ты долго пил, какие результаты дал?
что скажете по поводу IRONMAN Turbo Mass ?
Подскажите пожалуйста, если например вес 55кг , рост 180, нужно примерно 100г гейнера в день, то можно просто разделить например на 2-3 приема там по 30 г, или с утра 100г потом еще 100г
Да, конечно, так даже эффективнее будет
Братки, нужен совет. Сейчас пью гейнер Serious Mass от Optimum Nutrilon, но задумываюсь попробовать Mutant Mass, ведь SM довольно-таки недешёвая продукция, а содержание белка при этом меньше чем в MM. Стоит ли пробовать? Хороши ли его вкусовые качества ? Что ещё может помочь набрать мышечную массу?
брат отвечаю тебе так как пил все почти протеины мутант и гейнеры тоже, протеины норм хороший среднячок но больше 1400 руб не отдал бы, брал вообще за 1100-1300 идеально, у них все добавки по вкусам отличные, бцаашки вообще отвал башки, а вот в плане набора массы мне никак не понравилось, для жкт они норм, но возможно я пил порцию потому что меньше, хз, гейнеры больше не беру пустая трата , для массы щас остановился на протеине + креатин+ и сухой экстракт левзеи, и добавки для восстановления цнс и все этого хватает что бы набирать по 1-2 кг в месяц
@@ICYGENIUS привет,а можно поинтересоваться,если ты конечно ответишь,а для 60 кг гейнер лучше чем протеин?
@@PivnoiMem ну тут без вариантов если 60 кг весишь то гейнер лучше, если у тебя всё более менее нормально с питанием то с протеина практически ничего не наберешь, при 60 кг лучше будет если будешь пить гейнер и креатин грам по 5-8 в день, очень сильная связка будет.
@@ICYGENIUS спасибо братан
@@ICYGENIUS а какой у мутанта креатин ?
Господа товарищи, подскажите пожалуйста, почему на айхербе пропал весь креатин? Везде нет в наличии, уведомите меня. В чём дело, его перестали производить?
Цены на креатин взлетают, у нас полно креатина в наличии
Буду брать мутант