ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТИНА. ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ПРИЁМА?
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2021
- ► Купить креатин: muscle.ua/creatine/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео "Креатин - что это, как работает?"
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео "Креатин, как выбрать? Порошок или таблетки?"
• Креатин, как выбрать? ...
► Видео «Как правильно пить креатин?»
• КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ...
► Видео “Виды креатина, какой выбрать?»
• Виды креатина. Какой л...
► Видео «3 ошибки. Почему протеин не работает?»
• Почему протеин не рабо...
► Видео «Почему надо пить креатин с виноградным соком?»
• Креатин с чем пить? Ви...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Креатин известная и эффективная добавка для набора мышечной массы. Её эффективность доказана множество исследований, при этом цена креатина доступна любой новичку в спорте. Главные эффекты креатина - это повышение силовой выносливости, обеспечение взрывной энергии для тяжелых тренировок. Больший объем нагрузок в зале обеспечивает стимуляция мышц к росту и развитию силовых показателей. Среди новичков ходит миф, что креатин бесполезен и имеет побочки. Так как, одна из особенностей его работы предполагает задержку воды в мышцах. А значит, все объёмы и масса, которую удалось набрать - уйдут. В этом видео мы расскажем как на самом деле работает креатин, зачем его покупать и как использовать правильно.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#креатин #спортивноепитание #musclestore - Спорт
► Купить креатин: bit.ly/3Jaknp9
► 🇺🇦 Наш канал українською: ua-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html
Напишите свой отзыв, как вы прочувствовали работу креатина?
Muscle tech creactor Hcl
сделай видос почему после спорт пита пузяка растет
Вообще бред)
не согласен. читал что такая аномалия из-за гейнеров у эктоморфов
Да никакой аномалии если скидывать в себя слишком много любой еды, то будет пузяка)
чота на обложке видео у Скалы даже голова откатила. ужас!!!!
Орнул
Нефиг креатин пить. Накачаются на своих креатинах протеинах, а потом откатываются с головой.
Орррр
@@user-eb1bi5wp9y обколятся своих протеинов,а потом ябуца в жопы...
Горова оцуварирась
Главный совет - надо много пить, я когда много пью, прекращаю заниматься))
Ты про алкоголь?
@@RM-gw5dv про воду из унитаза)
😄
Я тоже много пью пива. Креатин лучше пить не с соком,а пивом. Тогда вообще разносит хорошо. Только с водкой не мешать, тяжело будет тренироваться. А виноградным соком лучше запивать водку или коньяк в дни отдыха от тренировок. Под водку заходит очень много белковой пищи , особенно шашлык. Но водку пить не более чем раз в неделю. Водка+пиво+цитруллин+креатин принятые на протяжении дня, хорошо снимают крепатуру мышц.
Я такая же уйня😂😂😂😂😂
Просто шикарные видео-вставки) Спасибо за видео.
Спасибо
На обложке видео Дуэйн Джонсон и ВАРГУНИН🤣
как же всё понятно, спасибо мне что я нашёл такое видео где всё доступно бъясняют.
Мне очень был интересен момент после приёма Креатина, хоть и смотрел разные источники, в этом видео всё разложено по полочкам.
Соглашусь с тем что надо юзать по максимуму то время когда пьёшь Креатин.
Спасибо Вам за инфу:)
Обожаю ваш юмор😂
Годный контент👍
Спасибо
Классна и просто все рассказываешь, молоток 👍😊Благодарчик.
Самый лучший канал!!! Объясняет все понятно 👍
Спасибо
Спасибо бро, очень познавательно
Как же все это было понятно!
Спасибо огромное!!!
Спасибо
@@musclestore-ru
Подскажите пожалуйста ! Можно ли с помощью Креатина увеличить количество подтягиваний?
Да, можно пробовать
@@musclestore-ru Ребята сколько именно по курсам надо пить креатин? Например, я закончил одну пачку, нужно ли пить вторую/третью или же достаточно одной?
Сделайте перерыв лишним не будет. Это всё-таки доставка
спасибо) хорошо, кратко и понятно объяснил. Лайк сразу)
все четко\грамотно и по существу-спасибо
Спасибо
Лысый в руках прибавил, красава)
Спасибо
Креатина навернул) красава
@@musclestore-ru правда прибавил, заметно 😁👍
Креатин колол
Ага, а BCA по ноздре
Ляя, эти вставки конечно пушка!
Самый лучший канал 👍. Продолжайте снимать 💪
Благодарю)
В мире!!
Ооооо, спасибо огромное, как раз сегодня креатин пришел
за сколько минут после еды пить креатин?
@@user-fg2bu7ni8e вроде похуй, Я в основном после тренировки пью
Где вы были 30 лет назад...?)) спасибо большое
Все на простом языке ,внятно и понятно ,красава
Втирал креатин в курсовую. Действительно помогло 💪🏿💪🏿💪🏿🔥🔥
А потом писька не стояла😄😄
@@user-uj9ki4ks9j гордо висела 😁💪🏿
Очень ясно, кратко. Спасибо. Хороший канал.
Спасибо
Очень годный контент 👍💯👍💯👍💯👍💯 Красавчик
Супер ❤
Спасибо Вам чётко ясно Объяснили
Все по делу 💪👍
Все понял, спасибо большое
Спасибо, утешил)
Лайк за видео!
Спасибо
Можно ли принимать креатин и lipo 6 одновременно то есть сесть на месячный курс используя два препарата
Дядя истину глагол т. 100 процентов правды. На себе проверенно
По поводу безвредности не всё так просто. Есть исследования, которые слегка опровергают это расхожее мнение. Можно сказать так - если у человека нет проблем с почками (или предрасположенности к ним!), то креатин не должен оказать негативного влияния. При этом желательно не делать никаких загрузок и отдыхать от креатина (пить его курсами). Если же у человека имеются проблемы (или он к ним расположен) - приём креатина может усугубить (спровоцировать) их.
Так и есть, не дай вам бог выпить креатин с камнями в почках, поездка за обезболом в ближайшую больницу обеспечена.
Спасибо
Спасибо за видео!
Одно из главных моментов,как я считаю, во время приема курса креатина необходимо увеличивать веса и при этом правильно питаться и рост пойдет. Поскольку как было сказано в видео при приеме креатина увиличивается выносливость и производительность мышц,поэтому этим надо пользоваться .
Интересует мнение ваше по поводу приема креатина при сушке,много где встречается,что его рекомендуют,помогает ли он чем во время сушки?
Помогает тренироваться, но если вы судитесь, то сухой формы не будет
Он воду задерживает- отечность . Какая сушка,кто рекомендовал интересно? А прогресс нагрузки без креатина что невозможен? Как вы вообще тренируетесь без повышения нагрузок ?
@@durilka6215
В интернете если вести "прием креатина при сушке" много информации выдаст там и есть рекомендации,но достоверная она и верная я не могу утверждать,поэтому задал вопрос,интересно было другое мнение.
Я не утверждал,что без приема креатина нет прогрессии в повешении нагрузки,я написал ,что при приеме креатина лучше повышать нагрузку,мое мнение.
Все возможно без любого спортпита.Но видео про креатин,поэтому о нем и речь.
Я тренируюсь с повышением нагрузок и не в приме креатина,но при его приеме пытаюсь увеличить ее,чтобы воспользоваться этим моментом.
@@user-ve8vw9gp9v теперь ваш вопрос яснее . Креатин моногидрат даёт немного прирост силы и выносливости ,логично работа будет возможна с чуть большей нагрузкой и интенсивностью . Ещё один эффект приема креатина - задержка воды в организме,отечность и если для суставов это хорошо,то для сушки к примеру это наоборот ,так как при сушке ,особенно за неделю до соревнований спортсмены пьют диуретики и вымывают много воды из организма ,а не наоборот собирают ее. Если вы имеете в виду под словом сушка просто похудение ,то это в первую очередь момент диеты . А вообще зависит от целей глобальных, целей на данный период времени и выбранного вида тренировок- периодизация, индивидуальные моменты ,это ведь всё комплексно. Так сказать что-то общее для всех - это и есть информация о свойствах креатина ,но к примеру человеку с неправильным питанием уже думать о добавке не логично. Все комплексно решается,составляется план и в перед ! А подстраивать тренировку под добавку ,менять план и ещё что-то из-за креатина,я правильно понял? Ну тогда вы или без тренера и плана тренируетесь ,или цель у вас размыта вовсе. Мне однажды знакомый сказал - купил мяса два кг ,буду теперь тренироваться на массу и это где-то сродни логике вашему вопросу ... Успехов вам в тренировках!
@@durilka6215 креатин задерживает воду в мышцах
Ни разу никаких откатов не было от моногидрата, а силовые оставались на том же поднятом уровне. С креатином очень легко плато преодолевать.
Спасибо за отзыв
Шо за плато,?
@@user-rw2tm9xl1l плато, грань, например ты подтягиваешься до 20 а больше уже не можешь, или это требует много времени
А с креатином можно быстрее преодолеть эту 20ку
@@user-rw2tm9xl1l на самом деле не советую креатин, откаты в любом случае есть, ты не будешь рельефным, а будешь водяным)
@@HATiKO787 привет, а что посоветуешь пить?
Доброго времени суток подскажите какой лучше креатин взять чтобы потом не было проблем с ЖКТ.например креатин малат и какой фирмы лучше в России взять
Плюсую за видео креатин+кофе)
Ок)
Какое кофе. Креатин берёт воду, а кофе воду выгоняет менут через 10 бежишь сать, сать, сать. и ещё чай желательно тоже не пить, а пить только воду, воду воду.
С кленбутерола ссышь тоже
@@TripNtriP был опыт ?
@@SuperDonBest был.
Очень круто и внятно обяснил я злал что после креатина мышцы не уйдут но не знал о этой добаке так много до просмотра ролика респект тебе🐞🐞🐞
Спасибо
теперь всё понятно, что это за зверь
спасибо)
Доброго времени суток! Спасибо за отличный контент. Подскажите, пожалуйста, так как креатин задерживает воду и служит для увеличения силовых и т.д. , уместно ли будет после силовых (я так делаю) идти на кардио? дорожка, ступеньки, арбитрек ? Благодарю заранее и продуктивного Вам дня!
Кардио не мешает массонабору
Кардио перед силовой нагрузкой нужно ,если нормально. Но и я тоже после силовой делаю ..
@@musclestore-ru мешает же во время карди о жигаются много калорий
@@alisherbagentaev1020 а как набрать мышечную массу но при этом сохранить сухость? Или не возможно
@@animestandoff269 невозможно
Ооо, нормально рассказал)
Здравствуйте, через месяц мне 16, и я бы хотел купить Гейнер или креатин. Сейчас мой рост чуть больше 191см а вес 71кг, и выгляжу я худощаво, мне бы хотелось прибавить массы мышц. Я занимаюсь в спортзале около полу года, но прогресс увеличения мышц длится долго и молозаметно. Я бы хотел узнать могу ли я для этого использовать Гейнер или креатин, 2кг Mass Gainer и какие мне нужны дозы до и после тренировок?
гейнер это просто замена приему пищи, просто старайся побольше есть
На счет отката просто посчитать, каким ты будешь к началу 4 недели, таким ты останешься после отката.
Можно пить после тренировки креатин и протеин.И как нужно принимать вместе.Жду ответ.
При храническом гломеролунифрите можно использовать креатин?
Ждём с нетерпением ответа в видео, о воздействии креатина на почки...
Здравствуйте! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, за какой приблизительно промежуток времени происходит "откат"? Неделя, месяц или дольше?
по разному месец или два.
я вот думаю купить энимал пак или опти мен, мне креатин тоже нужно отдельно пить + протеин, или в энимал паке есть все что нужно?
спасибо большое
А если креатин в голову втирать,волосы расти будут?
Как видишь ему не помогло)
Bogdan Maroon азхаахахахх
@@bogdanmaroon9555 ,а может он не в те волосы втирал?
Такими темпами креатин в член вытирать начнут, чтоб можно было членом вместо домкрата автомобиль поднимать
Петров Петр ты путаешь креатин с кератином это разные вещи
Главное после приёма не переставать заниматься. Иначе тогда откат будет заметный (даже если бы вы не юзали креатин)
Как раз завтра хочу креатин моногидрат взять. Крутое видео.,😘😘😘😍🥰🥰
Спасибо)
Спасибо. Хорошее видео.
Избитый вопрос... Креатин самая путевая вещь... показатели реально растут... Ну а от перебора и от арбуза с туалета не вылезешь. Трени и ещё раз трени...диван и креатин это не друзья..
Все эти добавки шняга. Мясо. С пивом!
Есть же, вроде бы, тип креатина, который воду не задерживает в организме. Можно по нему краткий обзор? Заранее спасибо.
Попробуй ещё раз пересмотреть видос. На эту тему человек всё досточно доходчиво пояснил.
Спасибо! Как раз пью
Вставочки огонь 🔥
Одна побочка от креатина в туалет 🚾 часто ходишь по маленькому.
Не заметил такого эффекта, все как раньше
Креатин с озона наверное брал
Креатин и L-карнитин можно применять вместе, в течении дня?..
Зачем?
Lкарнитин полезная штука. Но принимать нужно перед тренировкой, либо во время.
Можно
Купил как то Юниверсал 500гр (в Минске) - скуба внутри не было. Как думаете, подделка?
Уже пишу вопрос но почему тогда нельзя пить просто гидрохлорид? после Кретин моногидрат Будет небольшой откат мышц? будут они сухие и поджарые потом? протеин с Креатином вместе будет лучьше?,
Плюсую за креатин и почки, сделайте видос
Откат будет если ты прекратишь держать диету и тренить а не то что ты прекратишь креатин жрать
Здравствуйте, а можно креатин пить вместе с протеином ? И какой эффект будет ?
Здравствуйте задержка воду в мускуле влияют ли на силовых и мма можно выступать
Сделай видос про вред о креатине !!!
Виталий Дан один из его видосиков помню говорил, что креатин влияет на печень.
Сними про это видео.
Бред, снимать видосы про пeздeж
Дан пусть и снимает
Виталий фарму фигачил и пытается на креатин свою больную печень слить 😅
@@user-gp4zp6sn5d 😂😂 есть такое
@@user-gp4zp6sn5d ха-ха . Я думаю протеин тоже,если жрать за раз 25 кг порошка запивая 15 литрами энергетика
Хорошее видео,спс😎а скала в курсе,что с ним стало?)
здравствуйте, скажи те пожалуйста можно ли купить креатин в WB, ?
Когда я пил креатин без кофе ,он работал лучше ! Просто год назад я начал пить кофе и 4 месяца назад начал тренироваться, при этом когда я максимально был загружен креатином у меня отдышка начиналась 🤣
Креатин вымывается кофем из почек поэтому он перестаёт работать , кофе как блокаторы , также крепкий чай , энергетики пиво -алкоголь
@@Akcent. Просто стопка бреда написана. Ни одного исследования, которое подтверждает хоть какое-то взаимодействие кофеина и креатина. Само собой, запивать креатин кофе не стоит. Но пройдет час-полтора до или после приема креатина - и можно спокойно хлестать кофе чашками. Ничего не будет.
@@yury3548говорит взаимодействие кофеина с креатином нет, а потом про то что нельзя запивать кофем) определись
@@yury3548чисто моё мнение,что увлекаться сильно кофе не надо.Кофе как и чай мочегонные напитки тоесть выводят жидкость с организма,а при приёме креатине надо наоборот ее накапливать
Я на креатине набрал 4.5 кг за 1.5 месяца. Потом бросил заниматься и отката не было.
Братан спс за подробности, я тебя давно смотрю но подписался только сегодня)
Занимаюсь в натураху 23года. Креатин всегда дает эффект, плюс в том что когда, к примеру, был перерыв в тренировках более месяца, то он дает возможность быстрее вернуться к предыдущим весам на штанге. Тут главный эффект на нем есть если рвать жопу как говорится, сила растет от трени к трене, но каждый раз нужно увеличивать веса от трени к трене, даже если кажется это невозможным, вот тогда он и сработает. А если в обычном темпе заниматься то и эффекта нет. Питание само собой слегка увеличиваем. У меня в приседе и подтягиваниях на нем всегда прорыв, в жиме не особо, потому как плечо больное не дает много жать. Пью обычно по месяцу-два, потом перерыв столько же. Откат всегда есть и в силе и в массе. Последний раз за два месяца набрал с ним с 97 до 100 кг, силовые тоже хорошо скакнули, откат за месяц до 98,5 кг и в силе тоже есть, но немного. Скоро снова закреатинюсь. Всем здоровья и силы!!!
Спасибо за отзыв
А можно ходить в сауну или баню , и как это будет влиять на процесс использования креатина, просто если пару раз в неделю после тренировки люблю минут 15 -20посидеть в парилке расслабиться , та и вообще думаю , расскажи как это влияет на тренированный процесс , если в натураху или на курсе ходить , снимите ролик , че там 5 минут для подписчиков полезной информации
После тренировки не советую
@@user-kc1ty8os9v почему ??
@@pro-ne-pro для сердца вредно после тренировки
достаточно не мало знаю об этой добавке, ибо многими уже было сказано многое, но вот такие нюансы, как кафе и тд интересны, к тому же многим не помешает знать лучше как его принимать правда ли, что только по ограниченному курту и тд
Спасибо за видео! Подскажите пожалуйста, можно ли принимать креатин с 16 лет?
Добавки лучше с 18. С малой порции модно попробовать если тренируетесь активно
Откат от креатина 😂😂😂ору в голос, ещё бы написали откат от пивных дрожжей
Накат
Подкат
Видно когда автор в теме построения идеального тела😂
Я искал этот коммент... Если ты про его физическую форму имеешь ввиду...
@@pablopikasov7522 да. Потому что не могу доверять и слушать толстых диетологов, к примеру. Так и тут. Увы. Мое субъективное мнение)))
@@alexdidpanas так и я про тоже... Сидит дрищ анарексичный и что то затирает про то как надо накачаться... И все-спасибо за инфу, блаблабла
@@pablopikasov7522 А где он анорексичный? Объемный мужик в форме, а что должен водяной нахимиченный боров сидеть?
@@user-bn5gg8dz8k он дрищ. Я занимаюсь меньше него, всего полтора года, мне 36 лет и я выгляжу гораздо больше и атлетичнее его. К слову, когда я начал заниматься я весил 72 кг, сейчас моя масса 94(не сухая, но и не жиробасина, атлетичное строение). Занимаюсь с тренером которому 65 лет, вся его жизнь в зале прошла, 6 дней в неделю занимаюсь. Спортпит и правильное питание, и я как прогрессировал так и прогрессирую. А с его формой что то не так. Он физкультурник, но отнюдь не атлет
Скиньте пожалуйста ссылку на оригинал 0:48
Сделайте видео креатин влияние на почки и вообще на здоровье
И на печень
@@durilka6215 жути везде нагоняешь
@@nolovess уверен?
@@durilka6215 принимаю 2й курс,все отлично
Главное грамотно принимать
Почему я послеприёма креатина наоборот чувствую усталость
может ты его засыпаешь не в ту дырку?
Написано 2 капсулы на тощак с утра принимать как понять ?после приема можно сразу есть или нет?
Хотелось бы поподробнее узнать про чистый глютамин!
Пил креатин 4месяца с перерывами щас уже второй месяц пошёл как не пью все хорошо чуточку воды ушло и силовые выросли капец как
Вес набрал?
Если да то сколько кг? скажи пж
Это называется метан))
А пропан?
@@alisherbagentaev1020 да набрал 7кг
@@radionpalchey4227 круто а сколько лет и сколько весил до приёма ?
Красавчик всё чётка
Херачу уколы с 20% кофеинов в жир и ничего так уходит)
Nado pit do trenirovki ili posle?
По тебе видно что ты начал качатся, 👍👍👍
Ага!💪
Да, заметно. А то как-то не очень когда не качёк рассказывает про гипертрофию 😉
Странно,но по чем видно?
Ооо что то новое 😂,,, интересно какой откат может быть ????🤔 Мозги не делай другим
Если у вас откат ассоциируется только с фармакологией, то это не наша проблема)
Мы говорим исключительно теми словами, которые говорят нам клиенты)
@@musclestore-ru здорова ,,, дело в то что если даже в чистую заниматься без приёма спорт пита то откат будет то есть мышцы по-любому сдуются но не сильно
Ну так в чем проблема, если мы о том же говорим)
@@musclestore-ru так название видео говорит о том что ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ Креатина ,,,, а после креатина откат в принципе не может быть так как креатин это не протэин
А от протеина откат?)
От креатина нет приката, тогда и отката не будет.
Может тебе медаль дать и грамоту выписать?
как его пить правильно и с какими перерывами?
А что скажете про фирму BIG?
Также интересно о креатин + кофе
Забегу на перед, ты словишь инфаркт
@@user-tg8kw3wn1r не правда. Чем нибудь подкрепи свои слова. Хотя бы просто о кофеине
Много раз выпивал перед тренировкой креатин и следом как предтрен от 4х до 6 ложек растворимого (просто привык).
Живой пока что, никаких инфарктов
А почему тебя самому не поможет?
Подскажите пожалуйста мне 27 я купил банку криотина принимал раз в день, после месяца приминения я заметил что у меня после царапины либоже почешусь где там вылазит волдырик ну такое как от раздражения как бы кожа вздувается уже не пью 2 месяц оно не проходит боюсь уже сяба трогать
На счёт приёма воды : если пьёшь свою норму и нет обезвоживания, то никаких плюс 1-2 стакана не нужно, просто мочи будет немного меньше и всё. Может тогда по их логике вообще по 5 литров воды пить .
жду обзорна гейнер mass tech
Сахар
После этого видео захотелось подписаться . Так кратко и по факту , спасибо огромное 🤍✨. Очень тяжело набрать вес. 😩тренировки как будто в пустую . Ем в 2 раза больше обычного , но эффект оооочень слабый . За пол года 5 кг только 🙄. Была против спортивных добавок , но видимо мое время пришло …
За полгода 5 кг - это очень хороший результат 💪
5 кг за пол года эти шикарный результат главное не бросать и продолжать это дело
А сейчас какой результат?
А сейчас что?
@@tima2292 сейчас я тренер , до этого преподавала танцы . Поняла , что вдохновения больше нет , так же продолжала занятия в Тренажерном зале и перешла на тренерство . На тот момент , когда я писала вес был максимум до 49 кг . Сейчас 54 кг хорошего маска ) на сбалансированном питании и тяжелых тренировках вылезла наконец-то с селедки в фитоняшку .😂 готовлюсь к выступлению на Фитнес бикини .
Правильно ли я понимаю, что начать лучше с Л-карнитина для сушки проблемных мест. А затем перейти к креатину?
Не обязательно
Сколько его можно и нужно принимать по времени