Mutant Mass - как принимать

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 413

  • @Body_Building_Russia
    @Body_Building_Russia  Рік тому +58

    Как принимать Mutant Mass и в принципе любой гейнер:
    Основное, что вы должны понять, гейнер - это заменить пищи. Если вы не набираете вес, значит вы тратите больше энергии, чем получаете. Энергия - это калории.
    1. Свой вес умножаем на 30 получается количество калорий, которое вам нужно для обычной жизнедеятельности.
    2. Считаем все калории, которые вы получаете из обычной еды.
    3. Смотрим состав гейнера и высчитываем сколько калорий в одной мерной ложке.
    4. К тому количеству калорий, которое вы получили в п.1 прибавляем 500.
    5. Сколько калорий вы получили в п. 4, столько вам и нужно в день для роста массы.
    6. От цифру из п. 1 отнимаем цифру из п. 2, получается сколько калорий вы не дополучаете, то есть сколько калорий вам нужно получить из гейнера.
    7. Исходя из цифры в п.3. пьем столько гейнера сколько вам нужно.
    Если при этом масса все равно не идет, значит прибавляем еще 500 калорий, потом еще 500, пока масса не начнет расти.
    Пример:
    Ваш вес 70 кг.
    1. 70 * 30 = 2100 калорий вам нужно в день, просто для того, чтобы жить.
    2. Открыли любой калькулятор калорий в интернете, забили туда всю еду за день и увидели, что в день вы едите 1800 калорий.
    Уже на основании этого видно, что вам не хватает 2100 - 1800 = 300 калорий. При таком питании ни о какого росте массы и речи быть не может!
    Если вы при этом физически активны, то в день вам уже нужно не 2100, а может и 3000 и 3500 и даже больше калорий!
    3. Посмотрели состав Mutant и увидели, что в одной мерной ложке 275 калорий.
    4. Для роста массы для начала прибавляем 500 калорий: 2100 + 500 = 2600 калорий.
    5. Значит для начала мы начинаем с 2600 калорий в день.
    6. Так как у нас получилось, что из еды вы получаете 1800 калорий (п. 2), а вам нужно 2600 калорий (п. 4), то не хватает вам: 2600 - 1800 = 800 калорий
    7. Так как одна мерная ложка Mutant это 275 калорий (п. 3), а вам нужно 800 калорий, то: 800 / 275 = 2,9. То есть три мерные ложки Mutant Mass вам необходимо пить в день для роста массы!
    Начинаете пить по три мерные ложки, если масса не растет, значит вы тратите еще больше энергии за день, значит прибавляем еще 500 калорий, а это приблизительно еще две мерные ложки. Прибавляем калории до тех пор, пока организм не начнет набирать массу.
    Если начался понос, значит гейнера в вашей жизни слишком много, значит нужно уменьшить гейнер, но увеличить прием обычной пищи.
    Если пошла масса, но идет жировая масса, значит калорий уже достаточно, но мало физической активности, организм пускает все в запас жира, значит нужно чуть уменьшить гейнера и уже подключать протеин.
    Вы задумывались почему Samyun Wan дает значительную прибавку в весе? Не потому что это чудо таблетка, а потому что он всего лишь стимулирует аппетит, вы наконец-то начинаете есть, так, что организму некуда деваться, кроме как набирать массу!
    С гейнером принцип схожий, он просто дает вам много калорий, чтобы не пихать в себя много еды.

    • @nursen589
      @nursen589 Рік тому +1

      Что такое «п»?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@nursen589 пункт

    • @sdgdsgsdgdsg1594
      @sdgdsgsdgdsg1594 Рік тому

      а если я почти каждый день сижу по 12ч за компом, и все равно не набираю, тогда как я могу тратить то калории? Ем я не много, но и не мало, а веса не прибавляется вообще. Эта штука должна помочь?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@sdgdsgsdgdsg1594 поможет.

    • @ДанилаСоколов-ш8х
      @ДанилаСоколов-ш8х Рік тому

      Помогите мне не могу подсчитать, тоесть мой вес 64кг×3О+50О=242О калорий . В одной мерной ложки 270 калорий . И теперь утром выпиваю 2 мерные ложки , после тренировки тоже 2 мерные ложки и вечером тоже 2 мерные ложки и того 16ОО калорий в день ну и плюс еда то как нормально я подсчитал ? Гейнер такой же как и у вас

  • @mrsanyax
    @mrsanyax 8 місяців тому +4

    Мужик лучший обяснил все от А до Я,масса растет у меня спасибо огромное 💪🏽!!!!!

  • @АлдарСпиридонов
    @АлдарСпиридонов Рік тому +31

    Всё чётко, ясно и по полочкам. Спасибо за контент.

  • @ЧеловекНикто-ъ2т
    @ЧеловекНикто-ъ2т 10 місяців тому +6

    Огромное спасибо, все чётко без лишней воды, и нету каких то крайностей, типо нужно пить столько а пить так нельзя, все очень объективно

  • @ВадимБабаев-ы3ь
    @ВадимБабаев-ы3ь Рік тому +9

    Шикарный обзор! Как всегда всё на уровне! Игорь Сергеевич-снимите ролик пожалуйста как и чем правильно сушиться?! С уважением!

  • @tkhaysergey_videographer
    @tkhaysergey_videographer Рік тому +10

    ВСЕ ПОНЯТНО! БЛАГОДАРЮ!

  • @ГеннадийАндреев-н7ф

    День добрый Игорь спасибо вам большое за полезную информацию 👍👍👍

  • @Rustamhasamov
    @Rustamhasamov Рік тому +15

    Идеально всë рассказал, для новичков это видео будет очень полезным 👍

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +2

      Спасибо!

    • @ewgenchepkasov2600
      @ewgenchepkasov2600 Рік тому +1

      Да и не только для новичков...мне тоже зашло теперь я знаю что этот бренд хороший и в частности этот гейнер стоит брать..

    • @Rustamhasamov
      @Rustamhasamov Рік тому

      @@ewgenchepkasov2600 это бренд вообще отличный, не самый лучший, но и далеко не самый худший. А их витамины анимал пак считаются одними из самых сильных, правда они больше для профи, нежели для среднестатистического физкультурника!

    • @ewgenchepkasov2600
      @ewgenchepkasov2600 Рік тому

      @@Rustamhasamov состав действительно хорош он как заменитель пищи больше у других брендов за такой состав и ценник будет на порядок выше...а тут качество за эту цену плюс мроизводство канада вообще шикарно...анимал пак это юниверсал фирма друг ты перепутал скорее всего и да там полный набор всего чего надо но и цена высокая

    • @Rustamhasamov
      @Rustamhasamov Рік тому +1

      @@ewgenchepkasov2600 точно, Юниверсал👍

  • @AmiranMayriev
    @AmiranMayriev 9 місяців тому +4

    Всё крайне понятно , благодарю ✊

  • @АндрейПавлов-л2у

    Все по существу,спасибо большое!!

  • @aidarb9318
    @aidarb9318 Місяць тому

    спасибо. столько полезной информации в одном видео👍

  • @Makar_303
    @Makar_303 Рік тому +3

    Отлично, спасибо за объяснение.

  • @ivansalnikov4411
    @ivansalnikov4411 Рік тому +6

    мне у генетиклаб нравится гейнер mass gainer, большие пачки по 3кг постоянно беру, вполне себе бюджетно. пачки на месяц хватает примерно. сам гейнер хорош, но вкусы чередую каждый месяц, чтоб не приедались.

    • @mirohx1254
      @mirohx1254 Рік тому +1

      да но только он не на медленных углеводах как этот гейнер,а на мальтодекстрине

    • @bigturbo62
      @bigturbo62 7 місяців тому

      @@mirohx1254 так у этого тоже в составе мальтодекстрин

    • @technodom6102
      @technodom6102 4 місяці тому

      @@mirohx1254 а этот гейнер на сложных углеведов?

  • @vladchelpan2497
    @vladchelpan2497 Рік тому +4

    Спасибо большое за обзор. Пил раньше данный гейнер в связке с креатином и бца. Результат был просто космическим. Наверное, Mutant Mass - мой любимый гейнер. Протеин их тоже отличный, всем рекомендую 👍

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      👍

    • @vladchelpan2497
      @vladchelpan2497 Рік тому

      @@rusrus-cf8jh Olimp

    • @Ошл-ж7г
      @Ошл-ж7г 7 місяців тому

      Расскажите пожалуйста, как вы совмещали ? Я просто мутант купил гейнер и креатин. Тренируюсь с утра. Не знаю как пить

    • @IS-sm3kp
      @IS-sm3kp 7 місяців тому

      Хочу также пробовать связку креатина с этим гейнером, вешу 80кг при росте 188, что посоветуете?

    • @herculeslive1348
      @herculeslive1348 6 місяців тому

      @@IS-sm3kp привет, так же пью гейнер плюс креатин 5 гр в день, после тренировки добавляю в шейкер где гейнер, ведь креатин усваивается лучше где угли, а гейнер это углеводы))

  • @vladchelpan2497
    @vladchelpan2497 Рік тому +3

    Игорь, что можете сказать о бренде спортпита Nutrend? Сталкивались ли с ним когда-нибудь? Если да, то было бы интересно затестить их продукцию. Заранее спасибо за ответ😊

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +3

      Это Чехия. Не пробовал, но думаю с качеством проблем быть не должно. В список для теста внесём.

  • @nikitajibee9442
    @nikitajibee9442 Рік тому +4

    Рич Пиано показывал как принимать уже - 2 черпака, 8 яичных желтков и креатина ложку, так по приколу))

  • @SHPAK1945
    @SHPAK1945 Рік тому +3

    Здравствуйте Игорь 💪. Как всегда, на высоте!!! Подскажите пожалуйста. Завтра мне придёт прот-мутант. Так вот, в нём же содержится ВСА-шка5гр. на сколько я помню из предыдущих выпусков. Сколько раз в день можно пить? Это в порции 5гр ВСА? Если пью протеин по 2 раза в день, получается 10 гр. Это норм?

    • @SHPAK1945
      @SHPAK1945 Рік тому

      Кстати, писал вам про RPS протеин-спб. Хорошо усваивается, хим тревогу в квартире не обьявляли😂. Из минусов :послевкусие химозное(наверное дешовый подсластитель) и когда залил кипятком, не особо хотел сворачиваться, но кое как свернулся.

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +2

      Здравствуйте! Протеин считаете так же, только белок уже считается. Когда пьёте протеин про бца не надо думать, это уже не имеет значения. Про РПС ясно. Закажем его, сдадим на анализ.

    • @SHPAK1945
      @SHPAK1945 Рік тому

      @@Body_Building_Russia Здравствуйте, получил мутант. Нет слов, просто нет слов!!!!Разница по отношению к" нашим" протеинам колосальная. А этот вкус, умммм... Печенье-крем... Не густой, консистенция как топлёное молоко. Что посоветуете взять в следующий раз? ON, ультимеит или Now?

    • @SHPAK1945
      @SHPAK1945 Рік тому

      @@Body_Building_Russia я больше склоняюсь к ультимеит. Т. к. обзор у вас такой есть. А вам я доверяю😊

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      @@SHPAK1945 ультимэйт, это аналог ON. А NOW очень дорого хочет за свои протеины.

  • @evakovrik9995
    @evakovrik9995 Рік тому +2

    Спасибо всё чётко обьяснили

  • @ewgenchepkasov2600
    @ewgenchepkasov2600 Рік тому +1

    Спасибо дорогой друг за обзор..на следующем массонаборе куплю именно этот гейнер состав действительно грамотный и качественный без лишнего сахара и норм количеством белка...можно еще самому сыворотки подсыпать в него для лучьшего эффекта...

  • @ViDaR1907God
    @ViDaR1907God 9 місяців тому +1

    Спасибо за видео 💪🏻

  • @РусланНасиров-й7п

    Спасибо большое за такой полный и доходчивый обзор! Единственное что не понятно, а сколько времени его можно пить? Месяц ,год... и ещё, каждый день или только во время тренировки?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Можно принимать столько, сколько вам нужно, так как по сути гейнер - это заменитель пищи. Пьётся он естественно каждый день.

  • @khirurg_911
    @khirurg_911 Рік тому +3

    Значит мне не стоит и гейнер и протеин пить в один день, так как белка будет много и это пагубно будет влиять на почки

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +2

      Пить можно, но не переборщить. Во всем нужна мера.

    • @khirurg_911
      @khirurg_911 Рік тому +1

      @@Body_Building_Russia какой же вы ахренительно хороший))

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      @@khirurg_911 )))👍✊

  • @marusyagodx
    @marusyagodx 6 місяців тому +1

    Купил клубнику банан на маркет плейсе у мастер спорта, на мой вкус слишком сладкий. Два черпака на 500мл молока. Просто для справки.

    • @kexilim
      @kexilim Місяць тому

      Попробовал мешать с овсянкой и молоком в блендере, тогда вкус не такой сладкий

  • @kostajumbo
    @kostajumbo 3 місяці тому +2

    Есть неточность. Если ваш вес 70 кг , то в любом случае вы набираете 2100 каллорий в день. Если бы каллорий было меньше, то и вы бы худели

  • @РустэмДзугаев
    @РустэмДзугаев Місяць тому

    Люблю тебя мужик !

  • @ИмяФамилия-н7д8т
    @ИмяФамилия-н7д8т Місяць тому

    Вот всё чётко рассказал 👍🔥🤝

  • @Bass.30rus
    @Bass.30rus Рік тому +2

    Вы лучший

  • @fivesins9091
    @fivesins9091 8 місяців тому +2

    Можно ли пить так. 2 ложки за 1-1.5 до тренировки, 2 ложки после и 1 на ночь ? Весь 68 рост 185 и есть ли смысл пить перед тренировкой или лучше только после тренировки 2 ложки и вечером еще 1-2?

  • @lev1ce450
    @lev1ce450 Рік тому +2

    Здравствуйте. Что лучше купить гейнер 3кг от aTech nutrition за 2360 руб. Или гейнер 2,5 кг от Binasport за 3100 руб. Или гейнер 5кг от aTech nutrition за 3300 руб?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Нужно сравнить их составы, какой лучше, тот и брать.

    • @lev1ce450
      @lev1ce450 Рік тому

      @@Body_Building_Russia у компании Binasport состав похуже чем у aTech nutrition но цена больше чем у aTech nutrition.

    • @lev1ce450
      @lev1ce450 Рік тому

      @@Body_Building_Russia просто деньги на ветер не хочу пустить...

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      @@lev1ce450 бина вообще дорогая. Хотели их протеин купить на тест, но рука не поднялась 2500 отдать за килограмм.

    • @lev1ce450
      @lev1ce450 Рік тому

      @@Body_Building_Russia ну это значит признак хорошего качества. Я лучше тогда 5кг куплю за 3к и с креатином от бина. И может ещё те таблетки которые есть застовляют.

  • @khirurg_911
    @khirurg_911 Рік тому +2

    Спасибо за видео

  • @erkow3483
    @erkow3483 6 місяців тому +2

    Какой вкус лучше гейнер Мутант

    • @temnyy4304
      @temnyy4304 3 місяці тому

      @@erkow3483 так какой лучше?

  • @ВиталийКукалев-б8й

    Здраствуйте, очень крутое видео. Всё очень подробно! А что у Вас за наклейки возврата на всех пачках?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Это лаборатория клеит после анализа, чтобы вернули нам обратно упаковку.

    • @ВиталийКукалев-б8й
      @ВиталийКукалев-б8й Рік тому

      @@Body_Building_Russia Спасибо Вам большое за видео, очень полезная информация

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@ВиталийКукалев-б8й 👍

  • @ezozbek2021
    @ezozbek2021 12 днів тому

    С меня лайк ❤

  • @Imavlvl
    @Imavlvl Рік тому +1

    Чем Отличается Гейнер Мутант старая формула ( 1 selling gainer) от Новой ( all new) ? У некоторых поспрашивал, толком не ответили
    Спасибо

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Да это уже врядли кто-то вспомнит. Я делал перевод и той и той версии и то смутно помню. Что-то меняли в составе.

  • @uluk123
    @uluk123 Рік тому +1

    Спасибо вам
    Все чётко ясно
    Удачи вам
    А я пойду купить МАСС гейнер

  • @НариманНариманов-б1ч
    @НариманНариманов-б1ч 10 місяців тому

    Понятнто и доходчиво👍

  • @Bivol.07
    @Bivol.07 3 місяці тому

    Здравствуй,а можно разделит одну порция на две части до тренировки 2 ложки и после 2 ложки будет тогда результат или обязательно между приемами пищи

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  3 місяці тому

      @@Bivol.07 Здравствуйте! Можно разделить.

  • @Лейла-л3э
    @Лейла-л3э Рік тому

    Здравствуйте)
    Подскажите пожалуйста то есть можно пить за один раз 2 мерные ложки?
    А при нехватке калорий выпито еще одну мерную ложку?
    Количество воды остается везде одинаковой?)

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Да, можно 2 и 3 и 4. Сколько вам необходимо. Воды добавляете столько, сколько нужно, её количество не имеет значения.

    • @zingercar3856
      @zingercar3856 10 місяців тому

      @@Body_Building_Russia, здравствуйте! Только водой запивать? Молоком можно? 3,2% жирности к примеру? Или это чревато расстройством желудка? Я Mutant mass имел ввиду)

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  10 місяців тому

      @@zingercar3856 Здравствуйте! Конечно можно с молоком, коктейль будет и вкусней и белковее, при условии, если усваивается молоко нормально у вас.

  • @АндрейПавлов-л2у
    @АндрейПавлов-л2у 7 місяців тому

    Здравствуйте! Если будет у вас возможность, проверьте пожалуйста, Гейнер "THE 21". Российское производство, по отзывам пишу вроде хороший, но хотелось бы знать в действительности! Спасибо большое!

  • @WIKCED100
    @WIKCED100 Рік тому +1

    Видел живьем Гейнер от Мутанта на 10кг :) Бадья такая здоровая

    • @p_r_o_e_k_t_o_r
      @p_r_o_e_k_t_o_r Рік тому

      где продают?

    • @WIKCED100
      @WIKCED100 Рік тому

      @@p_r_o_e_k_t_o_r Видел у себя в городе

  • @ДмитрийСергеевичТаран

    Доброго вечера! Очень интересно посмотреть на анализы фирмы RLine mass creatin да и в общем, что можете сказать о данной фирме! За ранее большое спасибо 🙏🏻

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      Здравствуйте! Скоро выйдет на протеин. Пока не понятно. Вроде серьёзные люди производят, а протеин плохо себя показал.

    • @ДмитрийСергеевичТаран
      @ДмитрийСергеевичТаран Рік тому

      Спасибо большое за ответ! Купил этот гейнер решил проверить по старинке залив кипятком - ничего не свернулось от слова СОВСЕМ! Видимо белка там вообще нет! Теперь просто добавляю его для вкуса в Первый Русский протеин))

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@ДмитрийСергеевичТаран современные протеины так не проверить. Об этом еще 7 лет назад говорил Цацулин. Да и производители тоже самое говорят.

    • @ДмитрийСергеевичТаран
      @ДмитрийСергеевичТаран Рік тому

      Спасибо вам за ваше дело! Очень познавательно и понятно!👍🏻

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@ДмитрийСергеевичТаран 👍✊

  • @Вячеславсмирнов-я9э
    @Вячеславсмирнов-я9э 10 місяців тому

    Видел ценник на пакет большой, 17 штук и написано в продаже нет. Раньше покупал сириус масс. Пёрло как на дрожжах. И цена была гроши, пару месяцев назад, купил опять, цена как за зал на год. И полная ерунда, вес не увеличился, мясо так же. Такое ощущение что сейчас всё фальсификат.

    • @ronaldgucci6581
      @ronaldgucci6581 10 місяців тому

      Нет не в этом дело, гейнер это не стеройды я щас сам купил мутант масс обошелся в 6 рублей , вес вроде как идет но тоже медленно но раздувка есть но добавил кардио раз в неделю 20 мин пробежки

  • @Bass.30rus
    @Bass.30rus Рік тому +1

    Подскажите пожалуйста я хочу взять себе креатин моногидрат от prime craft он хороший рабочий? Или лучше купить какой-то другой креатин моногидрат

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      Да вы можете сами посмотреть ua-cam.com/play/PLtppiu89botkB-sJNV1JqU3cTcvistwfk.html

    • @zvnride
      @zvnride Рік тому +1

      Он реально работал

  • @Сергей-ц2я9в
    @Сергей-ц2я9в 8 місяців тому

    Добрый день. Такой вопрос. Я вешу 95 кг и рост мой 192 см и выгляжу я как бы худоват. Что пить гейнер или протеин для того чтобы как-то мышцы нарастить чтобы выделялись.

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  8 місяців тому

      Здравствуйте! Тут нужен комплексный подход, тренировки, питание, сон, плюс необходимые добавки.

  • @kalashnikov1619
    @kalashnikov1619 6 місяців тому

    Добрый вечер, уважаемый автор. Подскажите пожалуйста. Рост 170, вес 56, возраст 25. Всю жизнь был в таком темпе. Пропил курс креатина - эффекта ноль ( тренировки 3 раза в неделю ), вот сейчас думаю пропить гейнер. Работа бегатливая, маляром работаю. В общем на месте не сижу почти. Кушаю достаточно хорошо (2500 +- ккал) в день. Поможет ли мне гейнер в наборе массы, если буду принимать 1100 ккал плюсом к основному питанию ? Группа годности А, никаких заболеваний, здоров как бык, но мал как девица)))

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  6 місяців тому +1

      Здравствуйте! Да, поможет. Нет набора веса, значит хромает питание.

    • @Tuketai
      @Tuketai 5 місяців тому

      Брат у меня рост 173, вес 53-54 кг, напиши как ты там, принимаешь гейнер? Есть результаты? Хочу тоже курс пройти, креатин с гейнером мешать.

    • @kexilim
      @kexilim Місяць тому

      ​@@Tuketaiлично у меня за три недели +2 кг, принимаю без креатина, так что не думаю что это вода, но сейчас вес уже неделю стоит на одном уровне(

  • @sledgehammer8852
    @sledgehammer8852 Рік тому +1

    Каким количеством воды/молока надо разбавлять гейнер? 2 ложки на 300 мл?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      По вкусу. Нравится погуще - меньше воды. Нравится жиже- больше.

  • @СергейИванов-э9х1с
    @СергейИванов-э9х1с 9 місяців тому

    Спасибо . Я раньше не счиал сколько сжигаю .

  • @maksgrecky5786
    @maksgrecky5786 Рік тому

    Добрый день! Недавно приобрёл данный продукт, хочу поинтересоваться, где на нём указан срок годности, и какой может быть срок годности исходя из надписей? Благодарю!

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Может быть в любом месте. Обычно внизу пакета. Срок вроде 2 года.

  • @МаксимМирвода-ф3ы

    1 мерная ложка такая большая я переживаю что быстро закончится

    • @nursen589
      @nursen589 Рік тому +8

      Не надо переживать, он так быстро закончится что даже не заметишь)

    • @МаксимМирвода-ф3ы
      @МаксимМирвода-ф3ы Рік тому

      @@nursen589 нурсен ебат ты вовремя написал

  • @TV-vn6qk
    @TV-vn6qk Рік тому

    Игорь, добрый вечер, я в день потребляю 3200 калорий при весе 67 кг, заказал гейнер чтоб еще больше набирать массу, нужен ли мне сейчас гейнер?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Смотрите на качество массы, если жир набираете, то гейнер убрать, если нормальная масса, то отставить.

  • @what_morgan
    @what_morgan Рік тому

    Проверьте пожалуйста протеин и креатин от фирмы SoulWay. Довольно дёшево продают на озоне.

  • @bonjorno__0077
    @bonjorno__0077 Рік тому

    Можно же по сути так делать
    Где-нибудь в середине дня выпить Гейнер этот в перемешку с креатином, сразу пойти в зал, после тренировки выпить только Гейнер, так сойдет?
    Или этот Гейнер нужно после тренировки пить ?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      Лучше не принимать гейнер два раза подряд иначе банально начнётся понос.

  • @seyedalhasem
    @seyedalhasem 4 місяці тому

    Мне нужно как минимум 3000 калорий в день.
    Рост 180, вес 70. Хочу набрать массу. Как минимум 80кг.
    Начал пить этот же гейнер, 3 мерной ложки гейнера, на 750мл воды, это где то 800 калорий за раз. Пью два раза в день = 1600ккалорий в день.
    + Обычная еда на целый день
    Дополню.
    Лучше всего пить 2 мерной ложки гейнера, на 600мл воды или молока. Два раза в день. Так лучше всего усваивается, и не так сладко 💪🏻

  • @aingealsmierci2055
    @aingealsmierci2055 Рік тому

    Я не услышал, когда надо пить его именно в день? Перед тренировкой и после? Или когда хочешь

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      После тренировки. В обычные дни в любое время.

  • @wayslxrd6246
    @wayslxrd6246 Рік тому

    Лучший обзор

  • @TV-vn6qk
    @TV-vn6qk Рік тому

    взял на пробу BIG Gainer, буду пробовать

  • @exx.d1eformexx43
    @exx.d1eformexx43 Рік тому +1

    подскажите пожалуйста, купил протеин и креатин, не понимаю как и когда принимать. Предпочтительно принимать одновременно креатин и протеин. Было бы удобно, если бы было ежедневное расписание, когда нужно принимать коктейль. С чем лучше мешать такой коктейль? Помогите, пожалуйста. Встаю в 8 утра, активен до часу ночи, на тренировку иду в 18:30.

    • @МихаилВасильев-о4щ
      @МихаилВасильев-о4щ Рік тому

      Креатин утром на пустой желудок лучше с гейнером/амилопектином или соком сладким, как пишут с углеводы тут более предпочтительны как транспортная система чем протеин; Но если хотите можете принимать с протеином (имхо я принимаю креатин с утра черпак в рот и запил обычно гейнером)
      Протеин ??? Цель протеина добавить белка в рацион если вы его не набираете, так и после тренировки закрыть "белковое окно", можно с утра, можно на ночь (если это Казеин).
      Можете между приёмами еды (завтрак-обед-ужин) добавить протеиновые коктейли
      Тут всё индивидуально ;))

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Ответ тут ua-cam.com/video/VGfatcFOsq4/v-deo.html

    • @IS-sm3kp
      @IS-sm3kp 7 місяців тому

      ​@@МихаилВасильев-о4щ я тоже гейнер+ креатин собираюсь принимать, у тебя какой рост и вес?

  • @ramzannohciev5681
    @ramzannohciev5681 Рік тому +1

    Здравствуйте, я не понял хорошо , в 450 мг шейкер надо 2 мерной ложки генера , и два раза пить надо правильно?

  • @АлександрГильманов-н4м

    Игорь ещё раз здравствуйте я купил эти таблетки samyun wan но боюсь их принимать про них чет нехорошее пишут а хотелось бы попробовать посоветуйте пожалуйста можно ли из принимать и как лучше и говорят что откат от них сразу

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Посмотрите мой опыт приёма ua-cam.com/video/uZmQr-1Sc8M/v-deo.htmlsi=mMvjJG7W9icB9svz и почитайте комментарии, там опыт приёма других людей.

  • @KORSO_TANDEM
    @KORSO_TANDEM Місяць тому

    Интересно какое соотношение мальтодекстрина к сложным углям

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Місяць тому

      @@KORSO_TANDEM 🤷‍♂️

    • @KORSO_TANDEM
      @KORSO_TANDEM Місяць тому

      @@Body_Building_Russia посмотрел состав mutant exteme, там углей больше, и на первом месте мальтодекстрин, в отличие от обычного мутанта

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Місяць тому

      @@KORSO_TANDEM да. Вроде экстрим хуже

  • @Bivol.07
    @Bivol.07 3 місяці тому

    Здравствуйте,что лучше даст эффект мутант масс или тру масс

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  3 місяці тому

      @@Bivol.07 Здравствуйте! они плюс-минус одинаковые.

  • @pak1691
    @pak1691 9 місяців тому

    Здравствуйте, в формуле 30 откуда ? Как вычислили

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  9 місяців тому +1

      Здравствуйте! Общепринятая средняя цифра.

  • @АлександрВольный-т9о
    @АлександрВольный-т9о 9 місяців тому

    Все просто и ясно! Жму краба

  • @theodewey9717
    @theodewey9717 7 місяців тому

    уважаемый автор, а можно после гейнера пить бады? типа цинк магний б6 или омега д3?

  • @Russkiepobedyat
    @Russkiepobedyat Рік тому

    Про гейнеры,протеины от Atech Nutrition есть что нибудь? Кто,что скажет про эту фирму

  • @RonaldoVwem
    @RonaldoVwem 7 місяців тому

    Я хочу купит гейнер для начала вес 58 182 не знаю стоить брать?

  • @alexxande1391
    @alexxande1391 Рік тому

    А почему скуп прозрачный а везде жёлтый?)

  • @АбдулСамедов-ж8т
    @АбдулСамедов-ж8т 11 місяців тому

    Здравствуйте. Если не тренируешься можно пить? Скажите пожалуйста

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  11 місяців тому

      Здравствуйте! Можно, по сути это заменитель пищи.

    • @АбдулСамедов-ж8т
      @АбдулСамедов-ж8т 11 місяців тому

      @@Body_Building_Russia спасибо. В день сколько раз надо пить как приготовить порцию в каких количествах? У меня 63 кг.

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  11 місяців тому

      @@АбдулСамедов-ж8т в этом ролике всё рассказано.

    • @ronaldgucci6581
      @ronaldgucci6581 10 місяців тому

      @@АбдулСамедов-ж8тпей полторы порции ебашу так заебись тема

  • @НиколайКлягин-д6ы
    @НиколайКлягин-д6ы 9 місяців тому

    Всем привет! Кто пробовал Mutant Extreme? В чем отличие от обычного Mutant mass?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  9 місяців тому

      Здравствуйте! Разница в составе. Не помню уже какой лучше.

  • @user-vn5vt3nn7v
    @user-vn5vt3nn7v Рік тому +1

    Молодец!

  • @zak1ed
    @zak1ed Рік тому

    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эффективен ли гейнер от Rline Light Mass 3 KG?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Не тестировали его.

    • @свободныйПамир04
      @свободныйПамир04 Рік тому +1

      Нет это фигня, не трать время и деньги на эту шляпу, щас вот Сириус масс употребляю, вот это топ !

    • @zak1ed
      @zak1ed Рік тому

      @@свободныйПамир04 ну я хз

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      @@zak1ed ну скорее всего человек прав. Так как протеин у них не очень.

    • @zak1ed
      @zak1ed Рік тому

      @@Body_Building_Russia а sportline хороший, или тот же be first? Просто не очень хочется переплачивать зарубежным брендам, так как, считаю, что у наших по качеству они не сильно уступают заграничным

  • @Charodinec19
    @Charodinec19 7 місяців тому

    Здравствуйте можно утром на тощак 1 ложку креатина и две ложки гейнера и также вечером после тренировки

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  7 місяців тому

      Здравствуйте! Можно, но креатин принимать достаточно один раз в день.

  • @АрниБарни-ы2л
    @АрниБарни-ы2л 7 місяців тому

    Здравствуйте у меня рост 1,75.вес 60 короче я посчитал у меня в День получилос 1800 ккал и это получилось 3 порции утром и 3 порции вечером и подскажите пожалуйста 3 порцию на сколько Мл воды? И Гейнер у меня 6,8 кг на сколько дней хватает если я так пью каждый день?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  7 місяців тому

      Здравствуйте! 1.800 калорий вам нужно всего, + 500 калорий, чтобы пошёл вес, и того вам нужно 2.300 калорий. И это калории не из гейнера нужно получить а в общем из пищи. Количество воды значение не имеет, это влияет лишь на его консистенцию, поэтому воду можете регулировать по своему вкусу. Чтобы посчитать на сколько дней хватит, вес продукта разделите на количество грамм, сколько вы будете принимать в день

  • @СергейДударчик-у2ф
    @СергейДударчик-у2ф Місяць тому

    А что вы сможете про гейнер Mutant Mass Extreme 2500 ? Хорош он?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Місяць тому

      @@СергейДударчик-у2ф насколько я помню у них небольшие различия в составе и по-моему Extreme похуже обычного

  • @kzerasil8243
    @kzerasil8243 Рік тому

    Здравствуйте а с этого гейнера будут растить мышщы?

  • @lizkabumka-rp4wt
    @lizkabumka-rp4wt Рік тому

    Здравствуйте 😊 скажите можно на гейнере масс мутант экстрим набрать не занимаясь спортом? Я не спортсменка просто хочу + пару кг

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Можно. Но скорее всего пойдёт вес в жирок. Но если вы активны, то пойдёт в мышцы.

  • @Bass.30rus
    @Bass.30rus Рік тому +2

    А можете пожалуйста сделать обзор на бсаа 8:1:1 do4a lab

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому +1

      Не очень хочется тестировать продукцию магазинов спортпита. Непонятно где и как делают.

  • @alexhapp7964
    @alexhapp7964 28 днів тому

    Вешу 90кг расход получается 2800 и у меня только завтрак в 1500 калорий может быть😂 в день обычно под 4000 выходит просто на еде🤷‍♂️ p.s. Езжу великом на работу туда 21км и назад 21км

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  28 днів тому +1

      @@alexhapp7964 конечно в этом случае нужно учитывать свою нагрузку в виде велосипеда

  • @VadyaDubrov
    @VadyaDubrov 8 місяців тому

    Можете сделать подборку гейнеров лучших

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  8 місяців тому

      Гейнеры не тестируем, так как анализ сложный и дорогой.

    • @VadyaDubrov
      @VadyaDubrov 8 місяців тому

      @@Body_Building_Russia ну а есть же на примете, вижу же обзор снимали на гейнеры...

    • @VadyaDubrov
      @VadyaDubrov 8 місяців тому

      @@Body_Building_Russia посмотрите плиз комментарий, оставил под другом видео, по поводу аминокислот и гейнера если вместе пить или лишнее я придумываю хрен знает

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  8 місяців тому +1

      @@VadyaDubrov Да, мы сделали в одном гейнере анализ на белок, но потом поняли, что основное в гейнере - это количество углеводов и, самое главное, их качество.

  • @IZHGTUmekhanik
    @IZHGTUmekhanik 11 місяців тому

    Решил взять его для работы.. 1 столовая ложка - спустя 4-5 дня начинает болеть печень потом почки и "уретрит" - восполнение.

    • @IZHGTUmekhanik
      @IZHGTUmekhanik 11 місяців тому

      все что на рынке у нас все подделка - нарушение всех норм и технологий

    • @IZHGTUmekhanik
      @IZHGTUmekhanik 11 місяців тому

      все дороги ведут к ООО "Мастер спорта"

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  11 місяців тому +1

      Это точно не может быть от этого продукта. Гейнер по своей сути это заменитель пищи.

    • @IZHGTUmekhanik
      @IZHGTUmekhanik 11 місяців тому

      @@Body_Building_Russia по содержимому вроде не чего такого на что может быть аллергия вроде как нет.. в любом случае восстановление идет слабо и на следующий день на работу как зомби без сил.. 2 года назад друг привез с Германии - это небо и земля. и силы были и заметно настроение поднимает.

    • @IZHGTUmekhanik
      @IZHGTUmekhanik 11 місяців тому

      @@Body_Building_Russia перестал принимать , с ним я еще whey gold standart пил - перестал пить и перестала болеть печень. начал шуршать отзывы на озоне и валберис убедился что подделки.

  • @rabaashurbekov3632
    @rabaashurbekov3632 Рік тому

    Отметьте пожалуйста на мой вопрос
    На нем же много холестерина , это разве не плохо ???

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Холестерин есть во всех продуктах. Холестерин нужен организму для выработки гормонов. Нужно сдавать анализы на плохой и хороший холестерин, вот плохой холестерин вредный.

  • @ДмитрийКузнецов-г7р

    Здравствуйте, блин! С такими заморочками легче взять Масс Эффект Революшион и не париться! 🤦🏻‍♂️..... Там то точно я думаю всё нормально будет, без всяких высчитываний... И эффект в разы выше! 💪☝️

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Он ничем по подсчётам не отличается. Также пропьёте и может получите результат, а может нет.

    • @ДмитрийКузнецов-г7р
      @ДмитрийКузнецов-г7р Рік тому +1

      ​​@@Body_Building_Russia Понятно, кстати мониторьте г. Тольятти, там собираются построить завод по производству спортивного и диетического питания! ☝️😊🤗💪. Так, что будем ожидать чего-нибудь интересного. Да и основываясь на ваш калорийный разбор, было бы классно, если бы вы начали выпускать какой-нибудь журнал спортивный по питанию, занятиям и т.д... Вообщем по всем полезностям и предупреждениям. И в этих журналах постоянно печаталось бы отдельно в конце сколько каждого продукта, который существует в жизни приходится кило-калорий на 100гр. того или иного продукта, чтобы не искать в интернете, а раз, посмотрел в журнал ваш и увидел всё! ☝️😊🤗😉 Как вам такое?)😊

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@ДмитрийКузнецов-г7р ого!)) Интересное предложение. Грандиозное я бы сказал.

    • @ДмитрийКузнецов-г7р
      @ДмитрийКузнецов-г7р Рік тому

      ​@@Body_Building_Russia Здравствуйте!) Тогда будем ждать от вас подобного журнала!!! 😃🤗🤗🤗❗ И можно будет в нём написать о сыром обычном продукте сколько в нём гр всех БЖУ На 100гр. И сколько гр в приготовленном продукте(жареном, вареном, копченом, сушеном).... Также в этом журнале писать об истории бодибилдинга, заключения и анализы разных врачей, о питании, а также анализы спортсменов натуралов и химиков на то или иное средство, о стероидах 💉💪 и какие последствия в дальнейшем они несут все их +/-...... И т.д...😊😉

  • @The_13th_Warrior
    @The_13th_Warrior Рік тому

    Поясните, на сколько мл воды(молока) размешивается 1 мерный стаканчик. Заранее спасибо

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Количество воды значение не имеет, мешайте столько воды сколько вам приятно пить.

    • @The_13th_Warrior
      @The_13th_Warrior Рік тому

      @@Body_Building_Russia спасибо 🙏

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      @@The_13th_Warrior 👍

  • @thebmwshnik
    @thebmwshnik Рік тому

    Здарова ,а как лучше приготовить например 3 ложки ,Сколько молока добавить?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Здравствуйте! Вода влияет только на вкус. Начинайте с 300-500 мл.

  • @FunnyMovie69
    @FunnyMovie69 5 місяців тому

    А что делать если я набираю 3000 калорий в сутки( с учетом моих параметров, это для набора массы), но почему то это не помогает, стоит увеличить потребление калорий в сутки( гейнером)?

    • @FunnyMovie69
      @FunnyMovie69 5 місяців тому

      сразу отвечу питание нормальное, в основном 4 разовая

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  5 місяців тому

      Увеличивать питание. Смотреть на тренировки и сон. Где-то что-то хромает.

  • @Tvorec57
    @Tvorec57 Рік тому

    Спасибо!

  • @Лейла-л3э
    @Лейла-л3э 8 місяців тому

    Здравствуйте)
    Подскажите пожалуйста, если начинать пить 2 мерные ложки один раз в день
    Далее вес начинает рости, соотвественно количество порций нужно тоже увеличивать? Или не стоит?)
    Спасибо заранее за ответ)

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  8 місяців тому

      Здравствуйте! Вес растёт, значит все норм. Ничего не меняем

    • @Лейла-л3э
      @Лейла-л3э 7 місяців тому

      @@Body_Building_Russiaподскажите пожалуйста, но если вес становится больше, то есть было 43 стало 46 кг, и при подсчете с этим уже весом калорийность тоже увеличивается) подскажите пожалуйста нужно все равно ориентироваться на первичный вес, верно?)

    • @Лейла-л3э
      @Лейла-л3э 7 місяців тому

      @@Body_Building_Russiaтак же и с протеином🙏🏻
      Если вес увеличился, нужно пить протеин уже исходя из подсчетов нового веса?🙏🏻

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  7 місяців тому

      Конечно нужно учитывать уже новый вес.

    • @Лейла-л3э
      @Лейла-л3э 7 місяців тому

      @@Body_Building_Russia а в какой тогда случае не нужно менять ничего? То ,что вы выше написали🙏🏻

  • @Обычныйчеловек-и4е

    У меня 2 пачки закончились за месяц, щас можно будет и дальше пить, не вредно будет?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Можно и дальше. По сути это обычное питание.

    • @radovanhop
      @radovanhop 4 місяці тому

      Как результат? С гейнером нарастили мышцы?

  • @ПавелЯкут-н2к
    @ПавелЯкут-н2к 7 місяців тому

    Добрый день , скажите пожалуйста какой срок годности у этого гейнера , если известно .

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  7 місяців тому

      Здравствуйте! Вроде бы 2 года.

    • @ПавелЯкут-н2к
      @ПавелЯкут-н2к 7 місяців тому

      @@Body_Building_Russia А сейчас продают наверное ещё до санкционный гейнер , или есть свежий завоз , не подскажите .

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  7 місяців тому

      @@ПавелЯкут-н2к Да конечно есть, его и не переставали завозить.

  • @sdgdsgsdgdsg1594
    @sdgdsgsdgdsg1594 Рік тому

    И да, еще такой вопрос, а как дальше то? Я слышал что гейнер нельзя пить больше 1-2 месяца это правда? И даже если можно, то не всю жизнь же этот гейнер пить, как действовать после того как набрал допустим 10кг, и вес устраивает, если - перестать пить то вес опять будет снижаться, а есть врятли получиться больше ибо ты привык пить гейнер а не хавать дополнительную тарелку курицы с макаронами

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Гейнер это заменитель пищи. Это всё равно что сказать, что можно есть один-два месяца А дальше нельзя. Это сложный вопрос по поводу того, что будет дальше с массой. Здесь всё зависит от вашей генетики. У кого-то вес остаётся, у кого-то начинает снижаться. Смотря какой вес изначально был, много факторов, которые определяют, что дальше будет с весом, однозначно сказать нельзя. Приведу вам простой пример, когда я начинал, вес у меня был 70 кг. а рост 175, на лицо явный недобор массы, поэтому, когда я набрал 10 кг. дополнительных, мой организм уже не уменьшал вес. А вот когда ещё плюс 10 набрал, организм уже стремится эти 10 кг. убрать.

  • @buduj2386
    @buduj2386 9 місяців тому

    Автор, в килограмме говядине 220 грам протеина. Соотвественно 100грам протеина в 480 грамм говядины. А такое кол во за день съесть вполне реально.
    И главное не калорийность, а бжу. Калорийность можно и шоколадом набить, но толку от этого не будет. Проще и лучше правильное бжу считать

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  9 місяців тому

      Вопрос в том, а сколько денег на это нужно? И как долго вы сможете есть говядину каждый день.

  • @bogdanvishnya4168
    @bogdanvishnya4168 Рік тому +1

    Сейчас я 2 черпака использую

  • @zvnride
    @zvnride Рік тому

    В интернете сказано,что 25 это не предел усеваемого белка

  • @amansydykov3319
    @amansydykov3319 Рік тому

    В 4 ложке разве не 2540 калорий ?
    Или это в extreme ?

  • @KORSO_TANDEM
    @KORSO_TANDEM Місяць тому

    Вот бы на serious mass анализ

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Місяць тому

      @@KORSO_TANDEM учтём пожелания

    • @KORSO_TANDEM
      @KORSO_TANDEM Місяць тому

      @@Body_Building_Russia Хотя знаете, не нужно, потому что там один мальтодекстрин из углей это и ежу понятно что мутант по углям лучше

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Місяць тому

      @@KORSO_TANDEM так и есть

  • @Maslloo
    @Maslloo 10 місяців тому

    А в день отдыха тоже пить же, так?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  10 місяців тому

      Да

    • @ТехноДом-и2о
      @ТехноДом-и2о 8 місяців тому

      ​@@Body_Building_Russiaприветствую ,тренировочные дни питаюсь 3 раз день тогда употребляю гейнер ,а можно в дни отдыха не пить гейнер ,а кушать 4 раза в день

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  8 місяців тому

      @@ТехноДом-и2о здравствуйте! Обычная пища всегда предпочтительнее.

  • @VladimirVladimirov-he1rp
    @VladimirVladimirov-he1rp 5 місяців тому

    У меня и рт двух мерных бывает залипает в гейнере, куда уж больше

  • @uluk123
    @uluk123 Рік тому +1

    Стоит через Озон заказать?

  • @alextarasov4940
    @alextarasov4940 11 місяців тому

    это лучший гейнер на ваш взгляд на сегодня?

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  11 місяців тому

      Самые лучшие гейнеры - это true-mass в банке от бсн и up your mass от mhp

    • @alextarasov4940
      @alextarasov4940 11 місяців тому

      @@Body_Building_Russia А это все на Мальте) на первом месте, чем же они лучшие? Тот же мутант у него на первом месте кукурузный крахмал) а так если среднего ценового сегмента то какие есть? А то чет бсн и мхп дорогие сильно прям

    • @ronaldgucci6581
      @ronaldgucci6581 10 місяців тому

      @@alextarasov4940нормас гейнер шишка дымится масса ебашится

  • @Qdesnik92
    @Qdesnik92 Рік тому

    Появился на озоне как минимум , новый протеин от soul way оч дешевый, думаю многим будет интересно на него посмотреть

    • @Body_Building_Russia
      @Body_Building_Russia  Рік тому

      Уже записали его себе в список проверок.

    • @Кюнз
      @Кюнз Рік тому

      ​​@@Body_Building_Russia Редкостное г... сухое молоко.Брал себе на озоне его вместе с креатином.