Как принимать Mutant Mass и в принципе любой гейнер: Основное, что вы должны понять, гейнер - это заменить пищи. Если вы не набираете вес, значит вы тратите больше энергии, чем получаете. Энергия - это калории. 1. Свой вес умножаем на 30 получается количество калорий, которое вам нужно для обычной жизнедеятельности. 2. Считаем все калории, которые вы получаете из обычной еды. 3. Смотрим состав гейнера и высчитываем сколько калорий в одной мерной ложке. 4. К тому количеству калорий, которое вы получили в п.1 прибавляем 500. 5. Сколько калорий вы получили в п. 4, столько вам и нужно в день для роста массы. 6. От цифру из п. 1 отнимаем цифру из п. 2, получается сколько калорий вы не дополучаете, то есть сколько калорий вам нужно получить из гейнера. 7. Исходя из цифры в п.3. пьем столько гейнера сколько вам нужно. Если при этом масса все равно не идет, значит прибавляем еще 500 калорий, потом еще 500, пока масса не начнет расти. Пример: Ваш вес 70 кг. 1. 70 * 30 = 2100 калорий вам нужно в день, просто для того, чтобы жить. 2. Открыли любой калькулятор калорий в интернете, забили туда всю еду за день и увидели, что в день вы едите 1800 калорий. Уже на основании этого видно, что вам не хватает 2100 - 1800 = 300 калорий. При таком питании ни о какого росте массы и речи быть не может! Если вы при этом физически активны, то в день вам уже нужно не 2100, а может и 3000 и 3500 и даже больше калорий! 3. Посмотрели состав Mutant и увидели, что в одной мерной ложке 275 калорий. 4. Для роста массы для начала прибавляем 500 калорий: 2100 + 500 = 2600 калорий. 5. Значит для начала мы начинаем с 2600 калорий в день. 6. Так как у нас получилось, что из еды вы получаете 1800 калорий (п. 2), а вам нужно 2600 калорий (п. 4), то не хватает вам: 2600 - 1800 = 800 калорий 7. Так как одна мерная ложка Mutant это 275 калорий (п. 3), а вам нужно 800 калорий, то: 800 / 275 = 2,9. То есть три мерные ложки Mutant Mass вам необходимо пить в день для роста массы! Начинаете пить по три мерные ложки, если масса не растет, значит вы тратите еще больше энергии за день, значит прибавляем еще 500 калорий, а это приблизительно еще две мерные ложки. Прибавляем калории до тех пор, пока организм не начнет набирать массу. Если начался понос, значит гейнера в вашей жизни слишком много, значит нужно уменьшить гейнер, но увеличить прием обычной пищи. Если пошла масса, но идет жировая масса, значит калорий уже достаточно, но мало физической активности, организм пускает все в запас жира, значит нужно чуть уменьшить гейнера и уже подключать протеин. Вы задумывались почему Samyun Wan дает значительную прибавку в весе? Не потому что это чудо таблетка, а потому что он всего лишь стимулирует аппетит, вы наконец-то начинаете есть, так, что организму некуда деваться, кроме как набирать массу! С гейнером принцип схожий, он просто дает вам много калорий, чтобы не пихать в себя много еды.
а если я почти каждый день сижу по 12ч за компом, и все равно не набираю, тогда как я могу тратить то калории? Ем я не много, но и не мало, а веса не прибавляется вообще. Эта штука должна помочь?
Помогите мне не могу подсчитать, тоесть мой вес 64кг×3О+50О=242О калорий . В одной мерной ложки 270 калорий . И теперь утром выпиваю 2 мерные ложки , после тренировки тоже 2 мерные ложки и вечером тоже 2 мерные ложки и того 16ОО калорий в день ну и плюс еда то как нормально я подсчитал ? Гейнер такой же как и у вас
@@ewgenchepkasov2600 это бренд вообще отличный, не самый лучший, но и далеко не самый худший. А их витамины анимал пак считаются одними из самых сильных, правда они больше для профи, нежели для среднестатистического физкультурника!
@@Rustamhasamov состав действительно хорош он как заменитель пищи больше у других брендов за такой состав и ценник будет на порядок выше...а тут качество за эту цену плюс мроизводство канада вообще шикарно...анимал пак это юниверсал фирма друг ты перепутал скорее всего и да там полный набор всего чего надо но и цена высокая
мне у генетиклаб нравится гейнер mass gainer, большие пачки по 3кг постоянно беру, вполне себе бюджетно. пачки на месяц хватает примерно. сам гейнер хорош, но вкусы чередую каждый месяц, чтоб не приедались.
Спасибо большое за обзор. Пил раньше данный гейнер в связке с креатином и бца. Результат был просто космическим. Наверное, Mutant Mass - мой любимый гейнер. Протеин их тоже отличный, всем рекомендую 👍
@@IS-sm3kp привет, так же пью гейнер плюс креатин 5 гр в день, после тренировки добавляю в шейкер где гейнер, ведь креатин усваивается лучше где угли, а гейнер это углеводы))
Игорь, что можете сказать о бренде спортпита Nutrend? Сталкивались ли с ним когда-нибудь? Если да, то было бы интересно затестить их продукцию. Заранее спасибо за ответ😊
Здравствуйте Игорь 💪. Как всегда, на высоте!!! Подскажите пожалуйста. Завтра мне придёт прот-мутант. Так вот, в нём же содержится ВСА-шка5гр. на сколько я помню из предыдущих выпусков. Сколько раз в день можно пить? Это в порции 5гр ВСА? Если пью протеин по 2 раза в день, получается 10 гр. Это норм?
Кстати, писал вам про RPS протеин-спб. Хорошо усваивается, хим тревогу в квартире не обьявляли😂. Из минусов :послевкусие химозное(наверное дешовый подсластитель) и когда залил кипятком, не особо хотел сворачиваться, но кое как свернулся.
Здравствуйте! Протеин считаете так же, только белок уже считается. Когда пьёте протеин про бца не надо думать, это уже не имеет значения. Про РПС ясно. Закажем его, сдадим на анализ.
@@Body_Building_Russia Здравствуйте, получил мутант. Нет слов, просто нет слов!!!!Разница по отношению к" нашим" протеинам колосальная. А этот вкус, умммм... Печенье-крем... Не густой, консистенция как топлёное молоко. Что посоветуете взять в следующий раз? ON, ультимеит или Now?
Спасибо дорогой друг за обзор..на следующем массонаборе куплю именно этот гейнер состав действительно грамотный и качественный без лишнего сахара и норм количеством белка...можно еще самому сыворотки подсыпать в него для лучьшего эффекта...
Спасибо большое за такой полный и доходчивый обзор! Единственное что не понятно, а сколько времени его можно пить? Месяц ,год... и ещё, каждый день или только во время тренировки?
Можно ли пить так. 2 ложки за 1-1.5 до тренировки, 2 ложки после и 1 на ночь ? Весь 68 рост 185 и есть ли смысл пить перед тренировкой или лучше только после тренировки 2 ложки и вечером еще 1-2?
Здравствуйте. Что лучше купить гейнер 3кг от aTech nutrition за 2360 руб. Или гейнер 2,5 кг от Binasport за 3100 руб. Или гейнер 5кг от aTech nutrition за 3300 руб?
@@Body_Building_Russia ну это значит признак хорошего качества. Я лучше тогда 5кг куплю за 3к и с креатином от бина. И может ещё те таблетки которые есть застовляют.
Здравствуйте) Подскажите пожалуйста то есть можно пить за один раз 2 мерные ложки? А при нехватке калорий выпито еще одну мерную ложку? Количество воды остается везде одинаковой?)
@@Body_Building_Russia, здравствуйте! Только водой запивать? Молоком можно? 3,2% жирности к примеру? Или это чревато расстройством желудка? Я Mutant mass имел ввиду)
Здравствуйте! Если будет у вас возможность, проверьте пожалуйста, Гейнер "THE 21". Российское производство, по отзывам пишу вроде хороший, но хотелось бы знать в действительности! Спасибо большое!
Доброго вечера! Очень интересно посмотреть на анализы фирмы RLine mass creatin да и в общем, что можете сказать о данной фирме! За ранее большое спасибо 🙏🏻
Спасибо большое за ответ! Купил этот гейнер решил проверить по старинке залив кипятком - ничего не свернулось от слова СОВСЕМ! Видимо белка там вообще нет! Теперь просто добавляю его для вкуса в Первый Русский протеин))
Видел ценник на пакет большой, 17 штук и написано в продаже нет. Раньше покупал сириус масс. Пёрло как на дрожжах. И цена была гроши, пару месяцев назад, купил опять, цена как за зал на год. И полная ерунда, вес не увеличился, мясо так же. Такое ощущение что сейчас всё фальсификат.
Нет не в этом дело, гейнер это не стеройды я щас сам купил мутант масс обошелся в 6 рублей , вес вроде как идет но тоже медленно но раздувка есть но добавил кардио раз в неделю 20 мин пробежки
Добрый день. Такой вопрос. Я вешу 95 кг и рост мой 192 см и выгляжу я как бы худоват. Что пить гейнер или протеин для того чтобы как-то мышцы нарастить чтобы выделялись.
Добрый вечер, уважаемый автор. Подскажите пожалуйста. Рост 170, вес 56, возраст 25. Всю жизнь был в таком темпе. Пропил курс креатина - эффекта ноль ( тренировки 3 раза в неделю ), вот сейчас думаю пропить гейнер. Работа бегатливая, маляром работаю. В общем на месте не сижу почти. Кушаю достаточно хорошо (2500 +- ккал) в день. Поможет ли мне гейнер в наборе массы, если буду принимать 1100 ккал плюсом к основному питанию ? Группа годности А, никаких заболеваний, здоров как бык, но мал как девица)))
Добрый день! Недавно приобрёл данный продукт, хочу поинтересоваться, где на нём указан срок годности, и какой может быть срок годности исходя из надписей? Благодарю!
Можно же по сути так делать Где-нибудь в середине дня выпить Гейнер этот в перемешку с креатином, сразу пойти в зал, после тренировки выпить только Гейнер, так сойдет? Или этот Гейнер нужно после тренировки пить ?
Мне нужно как минимум 3000 калорий в день. Рост 180, вес 70. Хочу набрать массу. Как минимум 80кг. Начал пить этот же гейнер, 3 мерной ложки гейнера, на 750мл воды, это где то 800 калорий за раз. Пью два раза в день = 1600ккалорий в день. + Обычная еда на целый день Дополню. Лучше всего пить 2 мерной ложки гейнера, на 600мл воды или молока. Два раза в день. Так лучше всего усваивается, и не так сладко 💪🏻
подскажите пожалуйста, купил протеин и креатин, не понимаю как и когда принимать. Предпочтительно принимать одновременно креатин и протеин. Было бы удобно, если бы было ежедневное расписание, когда нужно принимать коктейль. С чем лучше мешать такой коктейль? Помогите, пожалуйста. Встаю в 8 утра, активен до часу ночи, на тренировку иду в 18:30.
Креатин утром на пустой желудок лучше с гейнером/амилопектином или соком сладким, как пишут с углеводы тут более предпочтительны как транспортная система чем протеин; Но если хотите можете принимать с протеином (имхо я принимаю креатин с утра черпак в рот и запил обычно гейнером) Протеин ??? Цель протеина добавить белка в рацион если вы его не набираете, так и после тренировки закрыть "белковое окно", можно с утра, можно на ночь (если это Казеин). Можете между приёмами еды (завтрак-обед-ужин) добавить протеиновые коктейли Тут всё индивидуально ;))
Игорь ещё раз здравствуйте я купил эти таблетки samyun wan но боюсь их принимать про них чет нехорошее пишут а хотелось бы попробовать посоветуйте пожалуйста можно ли из принимать и как лучше и говорят что откат от них сразу
Здравствуйте! Посмотрите мой опыт приёма ua-cam.com/video/uZmQr-1Sc8M/v-deo.htmlsi=mMvjJG7W9icB9svz и почитайте комментарии, там опыт приёма других людей.
@@Body_Building_Russia а sportline хороший, или тот же be first? Просто не очень хочется переплачивать зарубежным брендам, так как, считаю, что у наших по качеству они не сильно уступают заграничным
Здравствуйте у меня рост 1,75.вес 60 короче я посчитал у меня в День получилос 1800 ккал и это получилось 3 порции утром и 3 порции вечером и подскажите пожалуйста 3 порцию на сколько Мл воды? И Гейнер у меня 6,8 кг на сколько дней хватает если я так пью каждый день?
Здравствуйте! 1.800 калорий вам нужно всего, + 500 калорий, чтобы пошёл вес, и того вам нужно 2.300 калорий. И это калории не из гейнера нужно получить а в общем из пищи. Количество воды значение не имеет, это влияет лишь на его консистенцию, поэтому воду можете регулировать по своему вкусу. Чтобы посчитать на сколько дней хватит, вес продукта разделите на количество грамм, сколько вы будете принимать в день
Вешу 90кг расход получается 2800 и у меня только завтрак в 1500 калорий может быть😂 в день обычно под 4000 выходит просто на еде🤷♂️ p.s. Езжу великом на работу туда 21км и назад 21км
@@Body_Building_Russia посмотрите плиз комментарий, оставил под другом видео, по поводу аминокислот и гейнера если вместе пить или лишнее я придумываю хрен знает
@@VadyaDubrov Да, мы сделали в одном гейнере анализ на белок, но потом поняли, что основное в гейнере - это количество углеводов и, самое главное, их качество.
@@Body_Building_Russia по содержимому вроде не чего такого на что может быть аллергия вроде как нет.. в любом случае восстановление идет слабо и на следующий день на работу как зомби без сил.. 2 года назад друг привез с Германии - это небо и земля. и силы были и заметно настроение поднимает.
@@Body_Building_Russia перестал принимать , с ним я еще whey gold standart пил - перестал пить и перестала болеть печень. начал шуршать отзывы на озоне и валберис убедился что подделки.
Холестерин есть во всех продуктах. Холестерин нужен организму для выработки гормонов. Нужно сдавать анализы на плохой и хороший холестерин, вот плохой холестерин вредный.
Здравствуйте, блин! С такими заморочками легче взять Масс Эффект Революшион и не париться! 🤦🏻♂️..... Там то точно я думаю всё нормально будет, без всяких высчитываний... И эффект в разы выше! 💪☝️
@@Body_Building_Russia Понятно, кстати мониторьте г. Тольятти, там собираются построить завод по производству спортивного и диетического питания! ☝️😊🤗💪. Так, что будем ожидать чего-нибудь интересного. Да и основываясь на ваш калорийный разбор, было бы классно, если бы вы начали выпускать какой-нибудь журнал спортивный по питанию, занятиям и т.д... Вообщем по всем полезностям и предупреждениям. И в этих журналах постоянно печаталось бы отдельно в конце сколько каждого продукта, который существует в жизни приходится кило-калорий на 100гр. того или иного продукта, чтобы не искать в интернете, а раз, посмотрел в журнал ваш и увидел всё! ☝️😊🤗😉 Как вам такое?)😊
@@Body_Building_Russia Здравствуйте!) Тогда будем ждать от вас подобного журнала!!! 😃🤗🤗🤗❗ И можно будет в нём написать о сыром обычном продукте сколько в нём гр всех БЖУ На 100гр. И сколько гр в приготовленном продукте(жареном, вареном, копченом, сушеном).... Также в этом журнале писать об истории бодибилдинга, заключения и анализы разных врачей, о питании, а также анализы спортсменов натуралов и химиков на то или иное средство, о стероидах 💉💪 и какие последствия в дальнейшем они несут все их +/-...... И т.д...😊😉
А что делать если я набираю 3000 калорий в сутки( с учетом моих параметров, это для набора массы), но почему то это не помогает, стоит увеличить потребление калорий в сутки( гейнером)?
Здравствуйте) Подскажите пожалуйста, если начинать пить 2 мерные ложки один раз в день Далее вес начинает рости, соотвественно количество порций нужно тоже увеличивать? Или не стоит?) Спасибо заранее за ответ)
@@Body_Building_Russiaподскажите пожалуйста, но если вес становится больше, то есть было 43 стало 46 кг, и при подсчете с этим уже весом калорийность тоже увеличивается) подскажите пожалуйста нужно все равно ориентироваться на первичный вес, верно?)
И да, еще такой вопрос, а как дальше то? Я слышал что гейнер нельзя пить больше 1-2 месяца это правда? И даже если можно, то не всю жизнь же этот гейнер пить, как действовать после того как набрал допустим 10кг, и вес устраивает, если - перестать пить то вес опять будет снижаться, а есть врятли получиться больше ибо ты привык пить гейнер а не хавать дополнительную тарелку курицы с макаронами
Гейнер это заменитель пищи. Это всё равно что сказать, что можно есть один-два месяца А дальше нельзя. Это сложный вопрос по поводу того, что будет дальше с массой. Здесь всё зависит от вашей генетики. У кого-то вес остаётся, у кого-то начинает снижаться. Смотря какой вес изначально был, много факторов, которые определяют, что дальше будет с весом, однозначно сказать нельзя. Приведу вам простой пример, когда я начинал, вес у меня был 70 кг. а рост 175, на лицо явный недобор массы, поэтому, когда я набрал 10 кг. дополнительных, мой организм уже не уменьшал вес. А вот когда ещё плюс 10 набрал, организм уже стремится эти 10 кг. убрать.
Автор, в килограмме говядине 220 грам протеина. Соотвественно 100грам протеина в 480 грамм говядины. А такое кол во за день съесть вполне реально. И главное не калорийность, а бжу. Калорийность можно и шоколадом набить, но толку от этого не будет. Проще и лучше правильное бжу считать
@@Body_Building_Russiaприветствую ,тренировочные дни питаюсь 3 раз день тогда употребляю гейнер ,а можно в дни отдыха не пить гейнер ,а кушать 4 раза в день
@@Body_Building_Russia А это все на Мальте) на первом месте, чем же они лучшие? Тот же мутант у него на первом месте кукурузный крахмал) а так если среднего ценового сегмента то какие есть? А то чет бсн и мхп дорогие сильно прям
Как принимать Mutant Mass и в принципе любой гейнер:
Основное, что вы должны понять, гейнер - это заменить пищи. Если вы не набираете вес, значит вы тратите больше энергии, чем получаете. Энергия - это калории.
1. Свой вес умножаем на 30 получается количество калорий, которое вам нужно для обычной жизнедеятельности.
2. Считаем все калории, которые вы получаете из обычной еды.
3. Смотрим состав гейнера и высчитываем сколько калорий в одной мерной ложке.
4. К тому количеству калорий, которое вы получили в п.1 прибавляем 500.
5. Сколько калорий вы получили в п. 4, столько вам и нужно в день для роста массы.
6. От цифру из п. 1 отнимаем цифру из п. 2, получается сколько калорий вы не дополучаете, то есть сколько калорий вам нужно получить из гейнера.
7. Исходя из цифры в п.3. пьем столько гейнера сколько вам нужно.
Если при этом масса все равно не идет, значит прибавляем еще 500 калорий, потом еще 500, пока масса не начнет расти.
Пример:
Ваш вес 70 кг.
1. 70 * 30 = 2100 калорий вам нужно в день, просто для того, чтобы жить.
2. Открыли любой калькулятор калорий в интернете, забили туда всю еду за день и увидели, что в день вы едите 1800 калорий.
Уже на основании этого видно, что вам не хватает 2100 - 1800 = 300 калорий. При таком питании ни о какого росте массы и речи быть не может!
Если вы при этом физически активны, то в день вам уже нужно не 2100, а может и 3000 и 3500 и даже больше калорий!
3. Посмотрели состав Mutant и увидели, что в одной мерной ложке 275 калорий.
4. Для роста массы для начала прибавляем 500 калорий: 2100 + 500 = 2600 калорий.
5. Значит для начала мы начинаем с 2600 калорий в день.
6. Так как у нас получилось, что из еды вы получаете 1800 калорий (п. 2), а вам нужно 2600 калорий (п. 4), то не хватает вам: 2600 - 1800 = 800 калорий
7. Так как одна мерная ложка Mutant это 275 калорий (п. 3), а вам нужно 800 калорий, то: 800 / 275 = 2,9. То есть три мерные ложки Mutant Mass вам необходимо пить в день для роста массы!
Начинаете пить по три мерные ложки, если масса не растет, значит вы тратите еще больше энергии за день, значит прибавляем еще 500 калорий, а это приблизительно еще две мерные ложки. Прибавляем калории до тех пор, пока организм не начнет набирать массу.
Если начался понос, значит гейнера в вашей жизни слишком много, значит нужно уменьшить гейнер, но увеличить прием обычной пищи.
Если пошла масса, но идет жировая масса, значит калорий уже достаточно, но мало физической активности, организм пускает все в запас жира, значит нужно чуть уменьшить гейнера и уже подключать протеин.
Вы задумывались почему Samyun Wan дает значительную прибавку в весе? Не потому что это чудо таблетка, а потому что он всего лишь стимулирует аппетит, вы наконец-то начинаете есть, так, что организму некуда деваться, кроме как набирать массу!
С гейнером принцип схожий, он просто дает вам много калорий, чтобы не пихать в себя много еды.
Что такое «п»?
@@nursen589 пункт
а если я почти каждый день сижу по 12ч за компом, и все равно не набираю, тогда как я могу тратить то калории? Ем я не много, но и не мало, а веса не прибавляется вообще. Эта штука должна помочь?
@@sdgdsgsdgdsg1594 поможет.
Помогите мне не могу подсчитать, тоесть мой вес 64кг×3О+50О=242О калорий . В одной мерной ложки 270 калорий . И теперь утром выпиваю 2 мерные ложки , после тренировки тоже 2 мерные ложки и вечером тоже 2 мерные ложки и того 16ОО калорий в день ну и плюс еда то как нормально я подсчитал ? Гейнер такой же как и у вас
Мужик лучший обяснил все от А до Я,масса растет у меня спасибо огромное 💪🏽!!!!!
👍👍
Всё чётко, ясно и по полочкам. Спасибо за контент.
👍✊
@@Body_Building_Russia красавчик братан
@@kyrgyztanboy5731 👍
И что ты понял когда пить то?
Огромное спасибо, все чётко без лишней воды, и нету каких то крайностей, типо нужно пить столько а пить так нельзя, все очень объективно
👍
И когда ты пьëш?
Шикарный обзор! Как всегда всё на уровне! Игорь Сергеевич-снимите ролик пожалуйста как и чем правильно сушиться?! С уважением!
Спасибо! Учтём пожелания.
ВСЕ ПОНЯТНО! БЛАГОДАРЮ!
День добрый Игорь спасибо вам большое за полезную информацию 👍👍👍
Здравствуйте! 🤝
@@Body_Building_Russia 🤝😊
Идеально всë рассказал, для новичков это видео будет очень полезным 👍
Спасибо!
Да и не только для новичков...мне тоже зашло теперь я знаю что этот бренд хороший и в частности этот гейнер стоит брать..
@@ewgenchepkasov2600 это бренд вообще отличный, не самый лучший, но и далеко не самый худший. А их витамины анимал пак считаются одними из самых сильных, правда они больше для профи, нежели для среднестатистического физкультурника!
@@Rustamhasamov состав действительно хорош он как заменитель пищи больше у других брендов за такой состав и ценник будет на порядок выше...а тут качество за эту цену плюс мроизводство канада вообще шикарно...анимал пак это юниверсал фирма друг ты перепутал скорее всего и да там полный набор всего чего надо но и цена высокая
@@ewgenchepkasov2600 точно, Юниверсал👍
Всё крайне понятно , благодарю ✊
👍👍
Все по существу,спасибо большое!!
👍
спасибо. столько полезной информации в одном видео👍
@@aidarb9318 👍
Отлично, спасибо за объяснение.
👍
мне у генетиклаб нравится гейнер mass gainer, большие пачки по 3кг постоянно беру, вполне себе бюджетно. пачки на месяц хватает примерно. сам гейнер хорош, но вкусы чередую каждый месяц, чтоб не приедались.
да но только он не на медленных углеводах как этот гейнер,а на мальтодекстрине
@@mirohx1254 так у этого тоже в составе мальтодекстрин
@@mirohx1254 а этот гейнер на сложных углеведов?
Спасибо большое за обзор. Пил раньше данный гейнер в связке с креатином и бца. Результат был просто космическим. Наверное, Mutant Mass - мой любимый гейнер. Протеин их тоже отличный, всем рекомендую 👍
👍
@@rusrus-cf8jh Olimp
Расскажите пожалуйста, как вы совмещали ? Я просто мутант купил гейнер и креатин. Тренируюсь с утра. Не знаю как пить
Хочу также пробовать связку креатина с этим гейнером, вешу 80кг при росте 188, что посоветуете?
@@IS-sm3kp привет, так же пью гейнер плюс креатин 5 гр в день, после тренировки добавляю в шейкер где гейнер, ведь креатин усваивается лучше где угли, а гейнер это углеводы))
Игорь, что можете сказать о бренде спортпита Nutrend? Сталкивались ли с ним когда-нибудь? Если да, то было бы интересно затестить их продукцию. Заранее спасибо за ответ😊
Это Чехия. Не пробовал, но думаю с качеством проблем быть не должно. В список для теста внесём.
Рич Пиано показывал как принимать уже - 2 черпака, 8 яичных желтков и креатина ложку, так по приколу))
Здравствуйте Игорь 💪. Как всегда, на высоте!!! Подскажите пожалуйста. Завтра мне придёт прот-мутант. Так вот, в нём же содержится ВСА-шка5гр. на сколько я помню из предыдущих выпусков. Сколько раз в день можно пить? Это в порции 5гр ВСА? Если пью протеин по 2 раза в день, получается 10 гр. Это норм?
Кстати, писал вам про RPS протеин-спб. Хорошо усваивается, хим тревогу в квартире не обьявляли😂. Из минусов :послевкусие химозное(наверное дешовый подсластитель) и когда залил кипятком, не особо хотел сворачиваться, но кое как свернулся.
Здравствуйте! Протеин считаете так же, только белок уже считается. Когда пьёте протеин про бца не надо думать, это уже не имеет значения. Про РПС ясно. Закажем его, сдадим на анализ.
@@Body_Building_Russia Здравствуйте, получил мутант. Нет слов, просто нет слов!!!!Разница по отношению к" нашим" протеинам колосальная. А этот вкус, умммм... Печенье-крем... Не густой, консистенция как топлёное молоко. Что посоветуете взять в следующий раз? ON, ультимеит или Now?
@@Body_Building_Russia я больше склоняюсь к ультимеит. Т. к. обзор у вас такой есть. А вам я доверяю😊
@@SHPAK1945 ультимэйт, это аналог ON. А NOW очень дорого хочет за свои протеины.
Спасибо всё чётко обьяснили
👍
Спасибо дорогой друг за обзор..на следующем массонаборе куплю именно этот гейнер состав действительно грамотный и качественный без лишнего сахара и норм количеством белка...можно еще самому сыворотки подсыпать в него для лучьшего эффекта...
👍
Спасибо за видео 💪🏻
Спасибо большое за такой полный и доходчивый обзор! Единственное что не понятно, а сколько времени его можно пить? Месяц ,год... и ещё, каждый день или только во время тренировки?
Можно принимать столько, сколько вам нужно, так как по сути гейнер - это заменитель пищи. Пьётся он естественно каждый день.
Значит мне не стоит и гейнер и протеин пить в один день, так как белка будет много и это пагубно будет влиять на почки
Пить можно, но не переборщить. Во всем нужна мера.
@@Body_Building_Russia какой же вы ахренительно хороший))
@@khirurg_911 )))👍✊
Купил клубнику банан на маркет плейсе у мастер спорта, на мой вкус слишком сладкий. Два черпака на 500мл молока. Просто для справки.
Попробовал мешать с овсянкой и молоком в блендере, тогда вкус не такой сладкий
Есть неточность. Если ваш вес 70 кг , то в любом случае вы набираете 2100 каллорий в день. Если бы каллорий было меньше, то и вы бы худели
@@kostajumbo логично
Люблю тебя мужик !
Вот всё чётко рассказал 👍🔥🤝
@@ИмяФамилия-н7д8т ✊️👍
Вы лучший
Спасибо!👍
Можно ли пить так. 2 ложки за 1-1.5 до тренировки, 2 ложки после и 1 на ночь ? Весь 68 рост 185 и есть ли смысл пить перед тренировкой или лучше только после тренировки 2 ложки и вечером еще 1-2?
4 ложки можно в течении дня ..лишь бы выпил за день без разницы…
Здравствуйте. Что лучше купить гейнер 3кг от aTech nutrition за 2360 руб. Или гейнер 2,5 кг от Binasport за 3100 руб. Или гейнер 5кг от aTech nutrition за 3300 руб?
Здравствуйте! Нужно сравнить их составы, какой лучше, тот и брать.
@@Body_Building_Russia у компании Binasport состав похуже чем у aTech nutrition но цена больше чем у aTech nutrition.
@@Body_Building_Russia просто деньги на ветер не хочу пустить...
@@lev1ce450 бина вообще дорогая. Хотели их протеин купить на тест, но рука не поднялась 2500 отдать за килограмм.
@@Body_Building_Russia ну это значит признак хорошего качества. Я лучше тогда 5кг куплю за 3к и с креатином от бина. И может ещё те таблетки которые есть застовляют.
Спасибо за видео
👍
Какой вкус лучше гейнер Мутант
@@erkow3483 так какой лучше?
Здраствуйте, очень крутое видео. Всё очень подробно! А что у Вас за наклейки возврата на всех пачках?
Здравствуйте! Это лаборатория клеит после анализа, чтобы вернули нам обратно упаковку.
@@Body_Building_Russia Спасибо Вам большое за видео, очень полезная информация
@@ВиталийКукалев-б8й 👍
С меня лайк ❤
Чем Отличается Гейнер Мутант старая формула ( 1 selling gainer) от Новой ( all new) ? У некоторых поспрашивал, толком не ответили
Спасибо
Да это уже врядли кто-то вспомнит. Я делал перевод и той и той версии и то смутно помню. Что-то меняли в составе.
Спасибо вам
Все чётко ясно
Удачи вам
А я пойду купить МАСС гейнер
👍
Понятнто и доходчиво👍
👍✊️
Здравствуй,а можно разделит одну порция на две части до тренировки 2 ложки и после 2 ложки будет тогда результат или обязательно между приемами пищи
@@Bivol.07 Здравствуйте! Можно разделить.
Здравствуйте)
Подскажите пожалуйста то есть можно пить за один раз 2 мерные ложки?
А при нехватке калорий выпито еще одну мерную ложку?
Количество воды остается везде одинаковой?)
Здравствуйте! Да, можно 2 и 3 и 4. Сколько вам необходимо. Воды добавляете столько, сколько нужно, её количество не имеет значения.
@@Body_Building_Russia, здравствуйте! Только водой запивать? Молоком можно? 3,2% жирности к примеру? Или это чревато расстройством желудка? Я Mutant mass имел ввиду)
@@zingercar3856 Здравствуйте! Конечно можно с молоком, коктейль будет и вкусней и белковее, при условии, если усваивается молоко нормально у вас.
Здравствуйте! Если будет у вас возможность, проверьте пожалуйста, Гейнер "THE 21". Российское производство, по отзывам пишу вроде хороший, но хотелось бы знать в действительности! Спасибо большое!
Здравствуйте! Учтём пожелания.
Видел живьем Гейнер от Мутанта на 10кг :) Бадья такая здоровая
где продают?
@@p_r_o_e_k_t_o_r Видел у себя в городе
Доброго вечера! Очень интересно посмотреть на анализы фирмы RLine mass creatin да и в общем, что можете сказать о данной фирме! За ранее большое спасибо 🙏🏻
Здравствуйте! Скоро выйдет на протеин. Пока не понятно. Вроде серьёзные люди производят, а протеин плохо себя показал.
Спасибо большое за ответ! Купил этот гейнер решил проверить по старинке залив кипятком - ничего не свернулось от слова СОВСЕМ! Видимо белка там вообще нет! Теперь просто добавляю его для вкуса в Первый Русский протеин))
@@ДмитрийСергеевичТаран современные протеины так не проверить. Об этом еще 7 лет назад говорил Цацулин. Да и производители тоже самое говорят.
Спасибо вам за ваше дело! Очень познавательно и понятно!👍🏻
@@ДмитрийСергеевичТаран 👍✊
Видел ценник на пакет большой, 17 штук и написано в продаже нет. Раньше покупал сириус масс. Пёрло как на дрожжах. И цена была гроши, пару месяцев назад, купил опять, цена как за зал на год. И полная ерунда, вес не увеличился, мясо так же. Такое ощущение что сейчас всё фальсификат.
Нет не в этом дело, гейнер это не стеройды я щас сам купил мутант масс обошелся в 6 рублей , вес вроде как идет но тоже медленно но раздувка есть но добавил кардио раз в неделю 20 мин пробежки
Подскажите пожалуйста я хочу взять себе креатин моногидрат от prime craft он хороший рабочий? Или лучше купить какой-то другой креатин моногидрат
Да вы можете сами посмотреть ua-cam.com/play/PLtppiu89botkB-sJNV1JqU3cTcvistwfk.html
Он реально работал
Добрый день. Такой вопрос. Я вешу 95 кг и рост мой 192 см и выгляжу я как бы худоват. Что пить гейнер или протеин для того чтобы как-то мышцы нарастить чтобы выделялись.
Здравствуйте! Тут нужен комплексный подход, тренировки, питание, сон, плюс необходимые добавки.
Добрый вечер, уважаемый автор. Подскажите пожалуйста. Рост 170, вес 56, возраст 25. Всю жизнь был в таком темпе. Пропил курс креатина - эффекта ноль ( тренировки 3 раза в неделю ), вот сейчас думаю пропить гейнер. Работа бегатливая, маляром работаю. В общем на месте не сижу почти. Кушаю достаточно хорошо (2500 +- ккал) в день. Поможет ли мне гейнер в наборе массы, если буду принимать 1100 ккал плюсом к основному питанию ? Группа годности А, никаких заболеваний, здоров как бык, но мал как девица)))
Здравствуйте! Да, поможет. Нет набора веса, значит хромает питание.
Брат у меня рост 173, вес 53-54 кг, напиши как ты там, принимаешь гейнер? Есть результаты? Хочу тоже курс пройти, креатин с гейнером мешать.
@@Tuketaiлично у меня за три недели +2 кг, принимаю без креатина, так что не думаю что это вода, но сейчас вес уже неделю стоит на одном уровне(
Каким количеством воды/молока надо разбавлять гейнер? 2 ложки на 300 мл?
По вкусу. Нравится погуще - меньше воды. Нравится жиже- больше.
Спасибо . Я раньше не счиал сколько сжигаю .
Добрый день! Недавно приобрёл данный продукт, хочу поинтересоваться, где на нём указан срок годности, и какой может быть срок годности исходя из надписей? Благодарю!
Здравствуйте! Может быть в любом месте. Обычно внизу пакета. Срок вроде 2 года.
1 мерная ложка такая большая я переживаю что быстро закончится
Не надо переживать, он так быстро закончится что даже не заметишь)
@@nursen589 нурсен ебат ты вовремя написал
Игорь, добрый вечер, я в день потребляю 3200 калорий при весе 67 кг, заказал гейнер чтоб еще больше набирать массу, нужен ли мне сейчас гейнер?
Здравствуйте! Смотрите на качество массы, если жир набираете, то гейнер убрать, если нормальная масса, то отставить.
Проверьте пожалуйста протеин и креатин от фирмы SoulWay. Довольно дёшево продают на озоне.
Уже записали их.
Можно же по сути так делать
Где-нибудь в середине дня выпить Гейнер этот в перемешку с креатином, сразу пойти в зал, после тренировки выпить только Гейнер, так сойдет?
Или этот Гейнер нужно после тренировки пить ?
Лучше не принимать гейнер два раза подряд иначе банально начнётся понос.
Мне нужно как минимум 3000 калорий в день.
Рост 180, вес 70. Хочу набрать массу. Как минимум 80кг.
Начал пить этот же гейнер, 3 мерной ложки гейнера, на 750мл воды, это где то 800 калорий за раз. Пью два раза в день = 1600ккалорий в день.
+ Обычная еда на целый день
Дополню.
Лучше всего пить 2 мерной ложки гейнера, на 600мл воды или молока. Два раза в день. Так лучше всего усваивается, и не так сладко 💪🏻
Напишите потом, как успехи.
@@seyedalhasem вес набрал? Скажи пожалуйста!
@@БекаСалимов-в6ц +, тож интересно
Я не услышал, когда надо пить его именно в день? Перед тренировкой и после? Или когда хочешь
После тренировки. В обычные дни в любое время.
Лучший обзор
👍✊️
взял на пробу BIG Gainer, буду пробовать
Напишите потом, как он.
@@Body_Building_Russia хорошо
подскажите пожалуйста, купил протеин и креатин, не понимаю как и когда принимать. Предпочтительно принимать одновременно креатин и протеин. Было бы удобно, если бы было ежедневное расписание, когда нужно принимать коктейль. С чем лучше мешать такой коктейль? Помогите, пожалуйста. Встаю в 8 утра, активен до часу ночи, на тренировку иду в 18:30.
Креатин утром на пустой желудок лучше с гейнером/амилопектином или соком сладким, как пишут с углеводы тут более предпочтительны как транспортная система чем протеин; Но если хотите можете принимать с протеином (имхо я принимаю креатин с утра черпак в рот и запил обычно гейнером)
Протеин ??? Цель протеина добавить белка в рацион если вы его не набираете, так и после тренировки закрыть "белковое окно", можно с утра, можно на ночь (если это Казеин).
Можете между приёмами еды (завтрак-обед-ужин) добавить протеиновые коктейли
Тут всё индивидуально ;))
Здравствуйте! Ответ тут ua-cam.com/video/VGfatcFOsq4/v-deo.html
@@МихаилВасильев-о4щ я тоже гейнер+ креатин собираюсь принимать, у тебя какой рост и вес?
Здравствуйте, я не понял хорошо , в 450 мг шейкер надо 2 мерной ложки генера , и два раза пить надо правильно?
Здравствуйте! Можно и так.
Игорь ещё раз здравствуйте я купил эти таблетки samyun wan но боюсь их принимать про них чет нехорошее пишут а хотелось бы попробовать посоветуйте пожалуйста можно ли из принимать и как лучше и говорят что откат от них сразу
Здравствуйте! Посмотрите мой опыт приёма ua-cam.com/video/uZmQr-1Sc8M/v-deo.htmlsi=mMvjJG7W9icB9svz и почитайте комментарии, там опыт приёма других людей.
Интересно какое соотношение мальтодекстрина к сложным углям
@@KORSO_TANDEM 🤷♂️
@@Body_Building_Russia посмотрел состав mutant exteme, там углей больше, и на первом месте мальтодекстрин, в отличие от обычного мутанта
@@KORSO_TANDEM да. Вроде экстрим хуже
Здравствуйте,что лучше даст эффект мутант масс или тру масс
@@Bivol.07 Здравствуйте! они плюс-минус одинаковые.
Здравствуйте, в формуле 30 откуда ? Как вычислили
Здравствуйте! Общепринятая средняя цифра.
Все просто и ясно! Жму краба
👍✊️
уважаемый автор, а можно после гейнера пить бады? типа цинк магний б6 или омега д3?
Можно
Про гейнеры,протеины от Atech Nutrition есть что нибудь? Кто,что скажет про эту фирму
Я хочу купит гейнер для начала вес 58 182 не знаю стоить брать?
А почему скуп прозрачный а везде жёлтый?)
Здравствуйте. Если не тренируешься можно пить? Скажите пожалуйста
Здравствуйте! Можно, по сути это заменитель пищи.
@@Body_Building_Russia спасибо. В день сколько раз надо пить как приготовить порцию в каких количествах? У меня 63 кг.
@@АбдулСамедов-ж8т в этом ролике всё рассказано.
@@АбдулСамедов-ж8тпей полторы порции ебашу так заебись тема
Всем привет! Кто пробовал Mutant Extreme? В чем отличие от обычного Mutant mass?
Здравствуйте! Разница в составе. Не помню уже какой лучше.
Молодец!
Спасибо!
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эффективен ли гейнер от Rline Light Mass 3 KG?
Здравствуйте! Не тестировали его.
Нет это фигня, не трать время и деньги на эту шляпу, щас вот Сириус масс употребляю, вот это топ !
@@свободныйПамир04 ну я хз
@@zak1ed ну скорее всего человек прав. Так как протеин у них не очень.
@@Body_Building_Russia а sportline хороший, или тот же be first? Просто не очень хочется переплачивать зарубежным брендам, так как, считаю, что у наших по качеству они не сильно уступают заграничным
Здравствуйте можно утром на тощак 1 ложку креатина и две ложки гейнера и также вечером после тренировки
Здравствуйте! Можно, но креатин принимать достаточно один раз в день.
Здравствуйте у меня рост 1,75.вес 60 короче я посчитал у меня в День получилос 1800 ккал и это получилось 3 порции утром и 3 порции вечером и подскажите пожалуйста 3 порцию на сколько Мл воды? И Гейнер у меня 6,8 кг на сколько дней хватает если я так пью каждый день?
Здравствуйте! 1.800 калорий вам нужно всего, + 500 калорий, чтобы пошёл вес, и того вам нужно 2.300 калорий. И это калории не из гейнера нужно получить а в общем из пищи. Количество воды значение не имеет, это влияет лишь на его консистенцию, поэтому воду можете регулировать по своему вкусу. Чтобы посчитать на сколько дней хватит, вес продукта разделите на количество грамм, сколько вы будете принимать в день
А что вы сможете про гейнер Mutant Mass Extreme 2500 ? Хорош он?
@@СергейДударчик-у2ф насколько я помню у них небольшие различия в составе и по-моему Extreme похуже обычного
Здравствуйте а с этого гейнера будут растить мышщы?
Здравствуйте! Будут.
Здравствуйте 😊 скажите можно на гейнере масс мутант экстрим набрать не занимаясь спортом? Я не спортсменка просто хочу + пару кг
Здравствуйте! Можно. Но скорее всего пойдёт вес в жирок. Но если вы активны, то пойдёт в мышцы.
А можете пожалуйста сделать обзор на бсаа 8:1:1 do4a lab
Не очень хочется тестировать продукцию магазинов спортпита. Непонятно где и как делают.
Вешу 90кг расход получается 2800 и у меня только завтрак в 1500 калорий может быть😂 в день обычно под 4000 выходит просто на еде🤷♂️ p.s. Езжу великом на работу туда 21км и назад 21км
@@alexhapp7964 конечно в этом случае нужно учитывать свою нагрузку в виде велосипеда
Можете сделать подборку гейнеров лучших
Гейнеры не тестируем, так как анализ сложный и дорогой.
@@Body_Building_Russia ну а есть же на примете, вижу же обзор снимали на гейнеры...
@@Body_Building_Russia посмотрите плиз комментарий, оставил под другом видео, по поводу аминокислот и гейнера если вместе пить или лишнее я придумываю хрен знает
@@VadyaDubrov Да, мы сделали в одном гейнере анализ на белок, но потом поняли, что основное в гейнере - это количество углеводов и, самое главное, их качество.
Решил взять его для работы.. 1 столовая ложка - спустя 4-5 дня начинает болеть печень потом почки и "уретрит" - восполнение.
все что на рынке у нас все подделка - нарушение всех норм и технологий
все дороги ведут к ООО "Мастер спорта"
Это точно не может быть от этого продукта. Гейнер по своей сути это заменитель пищи.
@@Body_Building_Russia по содержимому вроде не чего такого на что может быть аллергия вроде как нет.. в любом случае восстановление идет слабо и на следующий день на работу как зомби без сил.. 2 года назад друг привез с Германии - это небо и земля. и силы были и заметно настроение поднимает.
@@Body_Building_Russia перестал принимать , с ним я еще whey gold standart пил - перестал пить и перестала болеть печень. начал шуршать отзывы на озоне и валберис убедился что подделки.
Отметьте пожалуйста на мой вопрос
На нем же много холестерина , это разве не плохо ???
Холестерин есть во всех продуктах. Холестерин нужен организму для выработки гормонов. Нужно сдавать анализы на плохой и хороший холестерин, вот плохой холестерин вредный.
Здравствуйте, блин! С такими заморочками легче взять Масс Эффект Революшион и не париться! 🤦🏻♂️..... Там то точно я думаю всё нормально будет, без всяких высчитываний... И эффект в разы выше! 💪☝️
Здравствуйте! Он ничем по подсчётам не отличается. Также пропьёте и может получите результат, а может нет.
@@Body_Building_Russia Понятно, кстати мониторьте г. Тольятти, там собираются построить завод по производству спортивного и диетического питания! ☝️😊🤗💪. Так, что будем ожидать чего-нибудь интересного. Да и основываясь на ваш калорийный разбор, было бы классно, если бы вы начали выпускать какой-нибудь журнал спортивный по питанию, занятиям и т.д... Вообщем по всем полезностям и предупреждениям. И в этих журналах постоянно печаталось бы отдельно в конце сколько каждого продукта, который существует в жизни приходится кило-калорий на 100гр. того или иного продукта, чтобы не искать в интернете, а раз, посмотрел в журнал ваш и увидел всё! ☝️😊🤗😉 Как вам такое?)😊
@@ДмитрийКузнецов-г7р ого!)) Интересное предложение. Грандиозное я бы сказал.
@@Body_Building_Russia Здравствуйте!) Тогда будем ждать от вас подобного журнала!!! 😃🤗🤗🤗❗ И можно будет в нём написать о сыром обычном продукте сколько в нём гр всех БЖУ На 100гр. И сколько гр в приготовленном продукте(жареном, вареном, копченом, сушеном).... Также в этом журнале писать об истории бодибилдинга, заключения и анализы разных врачей, о питании, а также анализы спортсменов натуралов и химиков на то или иное средство, о стероидах 💉💪 и какие последствия в дальнейшем они несут все их +/-...... И т.д...😊😉
Поясните, на сколько мл воды(молока) размешивается 1 мерный стаканчик. Заранее спасибо
Количество воды значение не имеет, мешайте столько воды сколько вам приятно пить.
@@Body_Building_Russia спасибо 🙏
@@The_13th_Warrior 👍
Здарова ,а как лучше приготовить например 3 ложки ,Сколько молока добавить?
Здравствуйте! Вода влияет только на вкус. Начинайте с 300-500 мл.
А что делать если я набираю 3000 калорий в сутки( с учетом моих параметров, это для набора массы), но почему то это не помогает, стоит увеличить потребление калорий в сутки( гейнером)?
сразу отвечу питание нормальное, в основном 4 разовая
Увеличивать питание. Смотреть на тренировки и сон. Где-то что-то хромает.
Спасибо!
👍
Здравствуйте)
Подскажите пожалуйста, если начинать пить 2 мерные ложки один раз в день
Далее вес начинает рости, соотвественно количество порций нужно тоже увеличивать? Или не стоит?)
Спасибо заранее за ответ)
Здравствуйте! Вес растёт, значит все норм. Ничего не меняем
@@Body_Building_Russiaподскажите пожалуйста, но если вес становится больше, то есть было 43 стало 46 кг, и при подсчете с этим уже весом калорийность тоже увеличивается) подскажите пожалуйста нужно все равно ориентироваться на первичный вес, верно?)
@@Body_Building_Russiaтак же и с протеином🙏🏻
Если вес увеличился, нужно пить протеин уже исходя из подсчетов нового веса?🙏🏻
Конечно нужно учитывать уже новый вес.
@@Body_Building_Russia а в какой тогда случае не нужно менять ничего? То ,что вы выше написали🙏🏻
У меня 2 пачки закончились за месяц, щас можно будет и дальше пить, не вредно будет?
Можно и дальше. По сути это обычное питание.
Как результат? С гейнером нарастили мышцы?
Добрый день , скажите пожалуйста какой срок годности у этого гейнера , если известно .
Здравствуйте! Вроде бы 2 года.
@@Body_Building_Russia А сейчас продают наверное ещё до санкционный гейнер , или есть свежий завоз , не подскажите .
@@ПавелЯкут-н2к Да конечно есть, его и не переставали завозить.
И да, еще такой вопрос, а как дальше то? Я слышал что гейнер нельзя пить больше 1-2 месяца это правда? И даже если можно, то не всю жизнь же этот гейнер пить, как действовать после того как набрал допустим 10кг, и вес устраивает, если - перестать пить то вес опять будет снижаться, а есть врятли получиться больше ибо ты привык пить гейнер а не хавать дополнительную тарелку курицы с макаронами
Гейнер это заменитель пищи. Это всё равно что сказать, что можно есть один-два месяца А дальше нельзя. Это сложный вопрос по поводу того, что будет дальше с массой. Здесь всё зависит от вашей генетики. У кого-то вес остаётся, у кого-то начинает снижаться. Смотря какой вес изначально был, много факторов, которые определяют, что дальше будет с весом, однозначно сказать нельзя. Приведу вам простой пример, когда я начинал, вес у меня был 70 кг. а рост 175, на лицо явный недобор массы, поэтому, когда я набрал 10 кг. дополнительных, мой организм уже не уменьшал вес. А вот когда ещё плюс 10 набрал, организм уже стремится эти 10 кг. убрать.
Автор, в килограмме говядине 220 грам протеина. Соотвественно 100грам протеина в 480 грамм говядины. А такое кол во за день съесть вполне реально.
И главное не калорийность, а бжу. Калорийность можно и шоколадом набить, но толку от этого не будет. Проще и лучше правильное бжу считать
Вопрос в том, а сколько денег на это нужно? И как долго вы сможете есть говядину каждый день.
Сейчас я 2 черпака использую
В интернете сказано,что 25 это не предел усеваемого белка
В 4 ложке разве не 2540 калорий ?
Или это в extreme ?
Наверно в экстрим.
Вот бы на serious mass анализ
@@KORSO_TANDEM учтём пожелания
@@Body_Building_Russia Хотя знаете, не нужно, потому что там один мальтодекстрин из углей это и ежу понятно что мутант по углям лучше
@@KORSO_TANDEM так и есть
А в день отдыха тоже пить же, так?
Да
@@Body_Building_Russiaприветствую ,тренировочные дни питаюсь 3 раз день тогда употребляю гейнер ,а можно в дни отдыха не пить гейнер ,а кушать 4 раза в день
@@ТехноДом-и2о здравствуйте! Обычная пища всегда предпочтительнее.
У меня и рт двух мерных бывает залипает в гейнере, куда уж больше
Стоит через Озон заказать?
Завтра ролик выйдет где заказать.
это лучший гейнер на ваш взгляд на сегодня?
Самые лучшие гейнеры - это true-mass в банке от бсн и up your mass от mhp
@@Body_Building_Russia А это все на Мальте) на первом месте, чем же они лучшие? Тот же мутант у него на первом месте кукурузный крахмал) а так если среднего ценового сегмента то какие есть? А то чет бсн и мхп дорогие сильно прям
@@alextarasov4940нормас гейнер шишка дымится масса ебашится
Появился на озоне как минимум , новый протеин от soul way оч дешевый, думаю многим будет интересно на него посмотреть
Уже записали его себе в список проверок.
@@Body_Building_Russia Редкостное г... сухое молоко.Брал себе на озоне его вместе с креатином.