Тренування на 4 хвилини
Вставка
- Опубліковано 7 кві 2020
- Прості базові вправи для ніг, сідниць, спини та пресу.
Таке тренування можна виконувати за принципом кола - по 1 хв. на кожну вправу, відпочити 2-3 хв. і розпочати коло знову.
4-6 кіл щодня і ви швидко помітите, як змінюється ваше тіло.
