- 57
- 69 067
Оксана Ващук
Ukraine
Приєднався 11 вер 2013
УСЯ ПРАВДА ПРО ФІТНЕС!
Я стверджуємо, що не існує жироспалюючих вправ, продуктів для схуднення, кращих і гірших програм.
Я проти тверджень, що одні фітнес-програми допомагають худнути інші - ні.
І так, я за науковий підхід до тренувань 👌
Я стверджуємо, що не існує жироспалюючих вправ, продуктів для схуднення, кращих і гірших програм.
Я проти тверджень, що одні фітнес-програми допомагають худнути інші - ні.
І так, я за науковий підхід до тренувань 👌
Відгук про роботу з системою @ballanceconcepts4827
Танець - мистецтво, яке захоплює та надихає. Кожен, хто танцює, знає скільки зусиль приховано за красивими легкими рухами.
І чим довше ви хочете створювати цю красу своїм тілом, тим більше воно потребує відновлення.
Методика BALLance доктора Тані Кюне - це інноваційне рішення для турботи за здоров'ям хребта і психологічним розслабленням усього тіла.
І чим довше ви хочете створювати цю красу своїм тілом, тим більше воно потребує відновлення.
Методика BALLance доктора Тані Кюне - це інноваційне рішення для турботи за здоров'ям хребта і психологічним розслабленням усього тіла.
Переглядів: 65
Відео
Тренування з фітнес гумкою. Вправи з гумовим еспандером.
Переглядів 397Рік тому
17 хвилин суцільної корист для ваших м'язів.
Тренування, з якого легко почати ранок. Вправи для пресу, ніг та сідниць.
Переглядів 436Рік тому
Ви можете виконати усього 7 хв це буде чудовий початок дня або повторити ще раз усе по колу приділити 15 хв м'язам ніг, сідниць та пресу. У будь якому випадку, за тиждень вам уже захочеться робити більше довше, тому що тіло почне змінюватися.
Поперечний шпагат. Лише безпечні вправи на каналі @MIFfitnessLviv
Переглядів 777Рік тому
Розкривання кульшових суглобів. Поперечний шпагат. Вправи з урахуванням анатомії та безпеки хребта.
Розминка/розігрів м'язів перед виконанням вправ.
Переглядів 7832 роки тому
Розігріти мязи - це перш за все, правильно підняти у них температуру поступово підняти пульс, запустивши в роботу серцево-судинну систему. Для цього повинн працювати велик групи м'язів, наприклад ноги. Дал додаємо суглобову гімнастику готово!
Розслаблення грудних м'язів та м'язів плечей, профілактика сутулості у дітей.
Переглядів 9592 роки тому
Чим завершити дистанційне навчання? Таким простим комплексом вправ. Вам здається, що дитина лежить нічого не робить? Насправді, до ребер кріпиться безліч м'язів дихання із валиком під лопатками сприяє відновленню їх довжини та нормальній робот грудного відділу хребта.
Пілатес на тренажері Реформер
Переглядів 3092 роки тому
Унікальний тренажер, що був сконструйований лікарем Дж. Пілатесом для формування міцного здорового тіла, реабілітації після травм та відновлення природних рухів у суглобах. Тренування відбувається в індивідуальному темп з підбором найбільш ефективних вправ для вашого тіла.
Body language.
Переглядів 4873 роки тому
Мова тіла у виконанн тренерів Авторської фітнес-студії Оксани Ващук MIF. Хореограф - Ірина Сидорова. Запис на індивідуальн постановки на Сихові: viber 093 257 09 53, 067 100 12 30. пр. Червоної Калини 58. We don't own the rights to this song.
Вправи для м'язів живота і тазового дна після пологів
Переглядів 24 тис.3 роки тому
Що робити, якщо не можна качати прес? Допомогти м'язам живота відновитись після пологів можна простими вправами з Pre Pilates. Це те, що точно не нашкодить додатково зніме навантаження з м'язів попереку. 5 хвилин у день ви точно знайдете, навіть якщо лежачи у ліжку :)
Збалансоване харчування та навчання нутриціологів
Переглядів 1704 роки тому
Збалансоване харчування та навчання нутриціологів
Cтретчинг. Поздовжній шпагат. Підготовчі вправи та техніка безпечного виходу у шпагат.
Переглядів 5264 роки тому
Cтретчинг. Поздовжній шпагат. Підготовч вправи та техніка безпечного виходу у шпагат.
Вправи з магічними кульками BALLance Dr. Tanja Kühne
Переглядів 5574 роки тому
Вправи з магічними кульками BALLance Dr. Tanja Kühne
Аеробіка на степі. Вивчаємо прості повороти та підіймаємо інтенсивність!
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Аеробіка на степі. Вивчаємо прост повороти та підіймаємо інтенсивність!
Степ-аеробіка - ефективне тренування для м'язів ніг та пресу.
Переглядів 3,2 тис.4 роки тому
Степ-аеробіка - ефективне тренування для м'язів ніг та пресу.
Тренування зі стільцями для дорослих та дітей
Переглядів 4434 роки тому
Тренування з стільцями для дорослих та дітей
Як зробити фітнес-вправи цікавими для дітей 3-5 років?
Переглядів 1084 роки тому
Як зробити фітнес-вправи цікавими для дітей 3-5 років?
Домашнє тренування для дітей від 3-4 років.
Переглядів 1324 роки тому
Домашнє тренування для дітей від 3-4 років.
Стретчинг. Вправи на видовжування м'язів для дітей та дорослих.
Переглядів 4,6 тис.4 роки тому
Стретчинг. Вправи на видовжування м'язів для дітей та дорослих.
Прості кроки степ - аеробіки та попередній стретчинг перед виконанням силових вправ.
Переглядів 5 тис.4 роки тому
Прост кроки степ - аеробіки та попередній стретчинг перед виконанням силових вправ.
Легка аеробна розминка перед силовими вправами
Переглядів 4904 роки тому
Легка аеробна розминка перед силовими вправами
Функціональне експрес тренування. Рівень II
Переглядів 704 роки тому
Функціональне експрес тренування. Рівень II
🔥🔥🔥
Хочу з вами позайматися
Дякую. Дуже корисно. Було б гарно, якщо б ще розказували, для яких м’язів тренування.
Рада, що корисно. Наступного разу розкажу про м'язи, які працюють)
😋
Мене немає коврика зеленого і розового
Підійдуть будь які інші)
Ну и музыка.
Після кесарево коли можна робити, не знаєте?
Музыку выключала. Упражнения хорошие.
The music is terrible
Where will you go when Ukraine invades Moscow?
Where will you go when Ukraine invades Moscow?
Зробіть, будь ласка, щось зі звуком- відлуння дуже заважає.
Геніально! Супер. Ви молодці!
Hola 👋
Де можна придбати такі кульки ?
😍
jesteś piękna <3