ЕСТРОГЕН І Як підвищити БЕЗ гормонів! І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2024
- Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Сьогодні говоримо про надважливий гормон жіночого організму - естроген. Він відповідає за розвиток жіночих статевих ознак, регулює менструальний цикл, впливає на настрій, сон та багато інших аспектів фізіології. Тому його недостатність може значно погіршити якість життя. При зниженому естрогені жінки стикаються з такими проблемами як приливи, неконтрольований набір ваги, погіршення стану шкіри та проблеми зі сном. Одним із способів вирішення цього питання є гормональна терапія, але у цьому відео ми поговоримо про те, як можна підвищити рівень естрогенних гормонів за допомогою фітопрепаратів, харчування та корекції способу життя!
🔔Підписуйтеся на наш канал, залишайте ваші коментарі і запитання. Дякуємо, що ви з нами!
_____________________________________________________________________________________________
✅ Партнер показу - препарат СІМІДОНА - cimidona-amaxa.com/uk/
_____________________________________________________________________________________________
Про приливи - • Припливи при клімаксі ...
Про пролактин - • Високий та низький ПРО...
_____________________________________________________________________________________________
✅ Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах:
Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк:
/ liudmilashupeniuk
/ shupeniukliudmila
www.tiktok.com/@shupeniuk.liu...
👩🏻⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club:
/ shupeniuk_mc
/ shupeniukmedicalclub
👩🏻⚕️ Записатися на прийом:
shupeniuk.club
0 800 750 365
____________________________________________________________________________________________
Таймкоди:
00:00 - Вступ
01:53 - За що відповідає естроген в організмі жінки?
03:19 - Які ознаки зниження естрогену?
06:27 - Які можуть бути причини зниження естрогену?
09:26 - Яким чином можна підвищити рівень естрогену в організмі жінки?
10:17 - Що таке фітоестрогени?
13:53 - Чому фітоестрогени діють не на всіх?
14:58 - Чи існують харчові продукти, які підвищують рівень естрогену?
16:54 - Чи потрібно вживати харчові добавки і вітаміни?
18:23 - Як ще можна підвищити рівень естроенів?
#Естроген #Фітоестроген #ЖіночеЗдоровя #ГормональнийБаланс #ПриродніГормони #ХарчовіДжерелаЕстрогену #ЕстрогеновіПродукти #ЗдоровеХарчування #Фітоестрогени #ГормональнеЗдоровя #ЕстрогеновийБаланс #гінекологія #здоровяжінок #Гінеколог #ЛюдмилаШупенюк #МедичніПоради #Лікар
А що на вашу думку підіймає ваш естроген?
Пані Людмила, спробувала дикий ямс, поки не розумію як він на мене впливає, а чи можете розказать про цю рослну.
Все з продуктів Вами вищеперераховане частково вживаю)))
майже виключла цукор, печиво та тортики з магазину, недвно спробувала думала в кілограм цукру 100 грам муки додали.
Завдяки Вашим рекомендаціям і Аніти тримаюсь +- непогано))))
Масло Примула вечірня.
Танці та походи до стоматолога😅🩷
Бокальчик хорошого вина🎉
Міняю настої із різних рослин, 1,5-2 місяці п'ю один настій, потім інший. Рослини:
1.червона конюшина
2. Шавлія
3. Хміль
4. Льон
З препаратів використовую постійно ізофлавоноїди сої (Меностоп) і час від часу Дикий Ямс.
Окрім того, періодами вживаю препарати йоду, риб'ячий жир, магній+В6, кальцій і заспокійливі препарати.
Звісно, не все одночасно.
Стала почуватись цілком гарно.
Я б додала ще котів , та комедії для підвищення естрогени. А ще новини про наші успіхі на фронті. Ще гарно було б повернутись до своїх домівок, та розділити відповідальність за нашіх діток, наші вчинки, наші рішення між нами та нашими чоловіками. Короче , коли закінчиться війна у нас всіх підвищиться рівень не тільки естрогени, а рівень всього нашого життя! Слава Україні!
Особенно поднимется эстроген у нашей власти, когда холопы вернуться её обслуживать!
Героям слава!
А якщо котів не люблю? 🙂
Згодна з Вами на всі 200%😂😂😂👌👌👌👌👌 від коли в мене з'явився кіт, моє життя стало ще щасливішим🙌😁
@@user-dx1hq6yp4gзаводьте собак 😅
У этого доктора помимо богатых профессиональных знаний замечательная речь, как русская, так и украинская, богатый словарный запас и отличная грамотность. Она говорит с большим удовольствием и ее очень приятно слушать. Спасибо.❤️👏
На мою думку - вам українська мова більше підходить. Ви така чарівна та милозвучна, як прекрасна наша мова.❤❤
Лікар прям класна!!! Побільше б таких жінок у нас:розумних, самодостатніх, з почуттям гумору і жіночої гідності)❤
Дуже приємно що є українською такий контент! Дякую, дуже важлива тема!
Слухала би та слухала.......
Чудовий лікар,людина,педагог.!!!
Не знала що навіть настрій впливає. Послухала цей запис і розумію що у мене проблем з естрагеном немає. Щодо настрою: я гуляю на природі майже кожного дня, тренуюся, вишиваю, читаю книжки, та й намагаюся правильно харчуватися
Дякую вам, що вмієте не тільки давати корисні поради, а і своїм квітучим виглядом надихаєте нас жінок. Всіх благ вам і Божого захисту❤
Дякую вам! Навзаєм🌸
Ви - жінка ‼️ Ви - лікар ‼️ Ви - людина ‼️ СУПЕР ❤️‼️
Дякую вам!
@@ShupeniukLudmila Який жіночий мінімальний вік проколювання пупків?
Ви чудовий лікар, якби кожен лікар ставився до своєї роботи з такою любов'ю, то хворих людей було би набагато менше, тому що швидко знаходили б рішення своїх проблем. Чудові поради в цьому відео. Успіхів вам, пані лікар❤ і міцного здоров'я!
Дякую вам за теплі слова!
Дякую Вам ❤️
А ще б свідомих пацієнтів, відповідальних людей до свого здоров'я! Міцна людина, міцна Держава Україна! І найкращі люди і діти навколо❤
Знаєте, перебуваючи в Німеччині, я зрозуміла - у нас взагалі багато хороших і людяних лікарів в Україні. І система охорони здоров'я взагалі непогана. Я думала, що тут закордоном все чудово, а виявляється, це не так. Звісно, кажу з власного досвіду. Може інші люди зі мною не погодяться.
@@Irene-jg1znпогоджуюсь із кожним вашим словом... ваш досвід дійсно вірний... живу у Фінляндії, і тут такий же дурдом... до ендокринолога за 2 роки не можу потрапити( я діабетик із 40річним стажем)... 1.5 роки в черзі.. це жах!
@@Irene-jg1zn я з вами згідна ,я проживаю 20 років в Італії .
І часто приїзжаю до дому в Україну провіритися і за роз'ясненням і консультацією.
Тому що за кордоном роблять успішні операції а от діагностика на низькому рівні.
Тільки поїхавши за кордон ми зрозуміли ,як нам добре жилося і які у нас прекрасні лікарі
Доброго дня. Приємно Вас бачити ,чути ,а атмосфера в студії ( квіти ,букети ) одразу підіймає мій естроген. Дякую за відео 😊.
Дякую за чудову лекцію. Дійсно, я помітила, що коли я на моріа або в іншому місті, яке мені дуже подобається я на фото виглядаю на 10 років молодше. Це навіть всі мої подруги помічають. І сама знаю, коли я щаслива, я молода.
Дякую, росскажіть більше про фітоєстрогени та інозітоли в період вікових змін. Невже природа непотурбувалась про нас..?? хочеться вірити шо в іі планах небуло хштучних гормонів.. якшо нема припливів, і виражених яскравих симптомів, то це ще попереду, чи зітхнути з полегшанням:"хух пронесло"....?? Моя порада: не іжте після 16-00, не пийте каву після обіду, контролюйте споживання білка ( не перебільшуйте ала й не відмовляйтесь) і кожного дня щось для себе коханоі- чи льон, чи гарна риба, чи водорослі, В- шки це я про вітаміни. І прислуховуйтесь до себе, комусь глід а комусь шафран. Комусь йога а комусь гантельки, комусь ліс аковусь ванна.. всим мира і здоров,я . Кажуть чого хоче жінка - того хоче Бог. Коли підступа апатія вмикаю " буде тобі враже так як відьма скаже" - і десь і сили і настрій і сподівання на краще повертаються
Ви своїм коментарем підняли настрій , а значить і естроген )) Дякую !!❤❤
якірці сланкі або трібулус
Люди працюють, як мінімум, до 18:00
Все вірно кажете; слухати себе, любити і балувати час від часу (тільки робити це правильно, з користю)❤
Шо це таке, хоч розшифруйте.. @@poir-pm9hc
Чудова українська.
Слухаю дуже уважно, бо цікаво,як звучать спеціальні терміни по темі.
Пані Людмила, щира подяка вам!!!
Пані Людмила,ви лікар від Бога!А ваша мова така гарна.❤
Дуже актуально!!! Ви ніби відгадали всі мої проблеми) Дякую за дуже багато корисних порад. Слухала вас із задоволенням. Процвітання та миру всім українкам❤❤❤
Людмила - Ви прекрасна жінка ❤
Вдячна за українську мову❤!😊
Та сприймайте це як норму .. навіщо так акцентувати
Я теж дуже вдячна за українську мову. ❤ Так, дуже хочеться, щоб це просто була норма. Та нажаль ще мало цієї норми і багато українців дивляться російський ютуб, бо там більше контенту. І саме тому так важливо розвивати саме український контент. Тому велике ДЯКУЮ пані Людмилі за такий класний контент саме українською мовою!
Гармони, фітаестрагєни, тамущьо, чєтири, речьовини, ясна річь, тобта, насіння льна, рівень гармона, харьчяві пралукти і т.д. і т.п. Так виглядає чюдова мова.
Та русизмів ще забагато
Я почала цінити толерантність до мови іншої людини більше за знання мови. Мову вивчити можна, а поважати іншу людину і не робити їй зауважень майже неможливо.
Дякую за чудове спілкування. Люблю вишивати, шопінг хай навіть незначний, читання, догляд за квітами. Закоханість)) найкраще, що може бути, дозволяє відчути себе живою.
Дякую, дуже було цікаво! Ви надзвичайно красива та розумна! ❤
Та доречі, якість відео дуже гарна! Весна-весняна 🌷
Дякую за приємні слова!🌸
Дуже вам вдячна, пані Людмилочко ! Зрозуміла, що запустила себе, а тепер настав час зайнятись собою!
Хай вам щастить 💐💐💐
Людмила, ви дуже приємна, красива, розумна жінка! 🌺Слухати вас - купа задоволеннь!!! 🌞 І познавальне, і естетичне, і рівень серотоніну підвищується!!! 🥰
Дякую вам!🌸
🙏Дякую від щирого ♥️ Будьте щасливою і здоровою 💐🌺🌹💛💙
Дякую!
Дякую за ціківу та неймовірно корисну інформацію. Ви робите дуже важливу справу.
Дякую за зворотній зв’язок!
Дякую Вам,лікарю з великої літери❤
Фізична активність і подорожі дуже настрій підіймають
Подяка за професійні поради🌷та корисний канал чудовою українською 🙌🏻
Невеличка правка «Выработка» в перекладі на українську «Продукування»
Дякую за чудовий україномовний канал, плюс естетичність відео❤😊
Дуже цікаво і корисно! Шикарна жінка з класною зачіскою, прекрасними очима і ніжною посмішкою!
Дякую вам!🌸
Тільки шкода, що перекачала і обтяжила скули до неприродньості.
В цілому цікава лікарка:)
@@Toma.gслідкуйте за своїм обличчям 😉 бо невихованість псує зовнішність
@@Oksana_Babenko Так, згідна,-« невихованість псує». То ж не шукайте приводу в інших, щоб проявити власну невихованість …
А хто претендує на публічне визнання, має бути готовий до критики. Зокрема, і стосовно зовнішності.
Неприємно, коли поважна і розумна жінка дозволяє недолугим косметологам псувати свій вигляд та імідж:(
@@Toma.g то ж на Вашу думку це негарно. І у Вас ніхто навіть і не запитував, навряд чи на вулиці підходите до людей і свою нецікаву нікому думку висловлюєте 🙄 кожен робе з собою що хоче і роблять це все лише для себе. Я поки в коментарі не зайшла навіть і не знала що «не так» у когось з обличчям.
Дуже цікаво та пізнавально!!! Дякую!
Дякую за корисні поради і гарний настрій 😊
Дякую вам велике, дуже цінна и добре викладача інформація ❤
Людмила ! Дякую за пояснення і вашу любов к нам .Бажаю вам жіночої краси та здоров'я.❤
Як би хотілося мати такого гарного лікаря❤
Дуже вам дякую, це відео так вчасно❤❤❤
Дуже змістовна інформація, приємний голос. Співуча українська мова . Дякую❤
Дякую ,Вам!! Удачі!!❤
Дякую, цікаво та корисно.
Дякую, дуже корисно ❤
Дякую, усе чітко і зрозуміло 👏
Рада що підписалася на ваш канал.
Людмило, щиро вдячна вам за працю!
💛🩵
Дякую за Вашу працю, дуже цікаво!
Дякую за корисну інформацію❤
Дякую за подарунки і приємні речі для підняття естрогену ❤
Дякую Вам! Дуже цікаво❤❤❤
Дякую за цікаву інформацію.🌷🌷🌷
Дякую дуже за мега цінний випуск ✨
Дякую вам, Людмило, за корисну інформацію і за позитивну подачу
Гарний настрій мені завжди підіймає кава, а Ваші чудові тюльпани завжди підійме трохи підрізати іх ніжки😊
Дякую Вам за гарне відео 🌹
Дякую, пані Людмило👍🇺🇦
Щиро дякую вам за цікаве відео.
Повна конкретна інформація ...
Дякуємо..
🌹😊👍
І вам дякую!
Спасибі Вам, пані Людмило, за Вашу просвітницьку роботу і дуже цікаві теми, які Ви обговорюєте! Миру й успіху нам усім!
Дякую,було дуже інформативно. Перегляну своє харчування.
Дякую, дуже цікаво
вдячна вам за змістовну інформацію)
Слушаю и восхищаюсь, какая прекрасная женщина с красивой внешностью и приятной речью.
ПРЕКРАСНАЯ ЛЕКЦИЯ! ТОЛЬКО ТОЧНЕЕ БЫЛО БЫ ГОВОРИТЬ НЕ ПРО ЭСТРОГЕННЫЙ ГОРМОН, А ПРО ЭСТРОГЕННЫЕ ГОРМОНЫ .ТО ЭСТРОЛ, ЭСТРАДИОЛ , ЭСТРОН. ВО ВСЁМ ДОЛЖНА БЫТЬ ТОЧНОСТЬ. СПАСИБО.
Дякую. Дуже цінна для мене інформація ❤
Дякую за цікаву інформацію про естрогени❤❤❤
Дякую, що розповідаєте, .
Добрий день пані Людмила, дякую дуже за цікаву і корисну інформацію, дуже приємно на вас дивитись і слухати, ви просто еталон жінки! До зустрічі.
Дякую за корисну інформацію🌻
Дякую за цінну інформацію.
Рада вітати Вас, Людмила! Дякую за відео! Корисне і дууууже позитивне! ))
Дякую за цікаво подану інформацію про корисний гормон) ❤
Ви неймовірна 💛💙
Дуже дякую за вашу роботу!!
Дякую лікарю. Бажаю здоров'я😊
Щиро дякую! Дуже інформативне і дійсно по справжньому весняне відео 🌷🌷🌷
Дякую вам щиро за вашу безцінну роботу та цінну інформацію, ясно і просто
Дуже приємно Вас чути, пані Людмило.
Спасибо, дай Бог вам здоровья ❤❤❤
Дякую. Мені дуже подобається цей канал. Я вкотре пильніше придивлюсь до свого харчування ❤
як же ви ррзповідаєте. Людмила - кайф вас слухати і дивитись) пізнавально
Дякую вам за дуже корисну інформацію,подану досить доступно !👌😊
Дякую за корисну інформацію і гарний настрій💛🩵
❤❤❤Яка Ви класна,просто супер лікар❤❤Миру,щастя і здоров'я✨
Дякую Вам, пані Людмила.Дуже цікаве відео,потрібне кожній жінці.💐
Дякую за Ваші знання! Дуже приємно і , безумовно, цікаво було Вас слухати! Дякую
Завжди з задоволенням дивлюсь Ваші відео.дякую!
Пані Людмило, щиро дякую за цікаву і корисну інформацію, а особливо за Ваш позитивний настрій і доброзичливість
Дякую, дуже корисно 🌸
Ви неймовірна! ❤ я вам так вдячна за поради, за таку теплу відверту розповідь! 💐💐💐
Дякую за вашу працю.
Выработка. ВИРОБЛЕННЯ
ДЯКУЮ ЩИРО. ЗА. ВАШІ. ЦІННІ ПОРАДИ
Очень интересно и полезно. Спасибо большое❤
Цікава та важлива розмова для жінок. Я вже в клімаксі коло 8 років та помітила різницю в як виглядає шкіра, змінився сон. Подруга порадила ашвагадха, покращився сон.Темпе ( tempeh) в їжі також допомагає. Природа жінку любить, влячна за це ❤
Дякую дорога дохтор Людмила за позитивне відео В мене вже підвищився естроген коли я прослухала вашу лекцію … Багато чого роблю як ви пояснюєте . Іду в ліжко з позитивним настроєм . Ви велика молодець лікуєте жінок на відстані
Дякую!
дякую за відео
Дуже дякую Вам!
Дякую!!!❤❤❤❤
Людмило, Ви така позитивна! Дуже подобається дивитися відео з такою подачею
❤ дуже дякую за корисні поради .
Дякую лікарю за дуже корисну і потрібну інформацію. Після тотальної гістеректомії почуваю себе погано але лікарі тільки розводять руками адже клінічні аналізи хороші.сподіваюсь що ваші поради допоможуть в моїй ситуації,дякую.
Обсудите с гинекологом препарат ФЕМОСТОН 1/5, это очень хорошее решение против приливов, высокого давления, и пр.
Вітаннячко і вам шановна наша пані Людмила і дяка вам за вашу працю, а також вподобайка на підтримку вашого каналу
Дякую за чудову тему😘💐я також придержуюсь любити бачити все прекрасне і почуваюсь чудово👌
Дякую Вам шановна❤️