תזמון נשימה בחתירה- מה הזמן המדוייק לצאת לנשימה

תזמון הנשימה זה אחד הדגשים החשובים ביותר בנשימה:
1. שומרים על הצוואר והגב
2. מונעים עצירה בזמן הנשימה
3. צפים טוב יותר, מכניסים יותר חמצן לשרירים ושוחים יותר מהר

[@יפהריינר-ו7פ]

תודה רבה

[@נירוחדווהכהן]

הסבר מצויין

[@צביברגר-ק7פ]

😅😅

[@gorenagmon]

נהדר

[@ornashtrossberg7852]

איך אפשר שעור פרטי אחד או שניים? אני לא מצליחה לקלוט ולבצע את הנשימה😢

[@swimmingcoil]

בקרוב נעלה סרטון בנושא 🤍