נעים מאוד אמיל ממש מרתק לשמוע אותך שחיין ותיק בן 60 את השיקום מהפציעה עשיתי במים .מנסה ללמוד ולהשתפר אוהב יותר סיגנון 2 אשמך ללמוד המקצועיות והפרוט המדוייק של כל תנועה❤
אני בן 81. שוחה יומיום 2000מ' חתירה. 2 תנועות רגליים. אפקטיביות ההתקדמות שלי איטית. אני מסיים את המרחק ב1ש'. איני חש עייף. אני מאמין שאני צריך לשפר את טכניקת הידיים.
בגיל 43 סוף סוף החלטתי ללמוד לשחות כמו שצריך (שילמתי למורה כמובן). השיפור ביעילות השחייה מדהים!!!! ממליץ לכל אדם. אני חושב שמקצב 2 זה יהיה הדבר בשבילי... עדיין לומד ומנסה להשתפר.
הסבר מעולה. יש לי שאלה לגבי התיאום בין היידים לרגליים במקצב 2. בסרטון רואים שהשחיין גורף את המים עם היד ובועט כלפי מטה עם הרגל מאותו הצד. האם לא יותר נכון לעשות הפוך? זאת על מנת לאפשר להישען עם כל הגוף לאותו צד. כלומר לבעוט יחד עם היד שמרימים ולהישען מעט לאותו צד.
שלום, לדעתי אני שוחה במקצב 2 ובכלל עצם הכניסה שלי לסרטונך לבדוק האם זה לא מעכב אותי, ככלל אני שוחה חתירה במשך כשעה ללא הפסקות כ2.5 קילומטר (לפי השעון...)וממש נהנה מזה(זה מבחינתי כמו ללכת), ותמיד הפריע לי שאני לא זז כמעט עם הרגלים מאוד הרגעת אותי, תודה רבה!!!
אחלה סרטון תום אני שוחה לרב במקצב 4 זה מה שאני רגיל וזה חסר מאמץ. בשביל מקצב 2 אני צריך ממש להתרכז , ואני מרגיש שאני מאט ואני חייב להרים סל"ד בשביל לא לשקוע אז עדיף 4.
לעבוד על תרגילי רגליים ספציפיים. בנוסף ניתן לתרגל באמצעות גומיה ייעודית המגבילה את תנועת הרגליים. כמו כן חשוב לזכור שהשינוי מגיע קודם כל מהשינוי בתודעה, דרך תרגילים ייעודיים. בהצלחה!
מדהים ! תודה רבה .. לא בטוח, אבל חושב ששוחה במקצב 4, והמאמן שלי המליץ לי לא להשקיע המון מאמץ בתנועת הרגליים.. (מאותה סיבה שציינת) ולכן חושב שאתחיל לנסות מקצב 2 .. יש דרך נוחה לספור את מקצב תנועות הרגליים(פר מחזור ידיים) ? כי נראלי שקצת קשה להתרכז גם בידיים וגם ברגליים ..
אני חייב לשאול את השאלה הזו כי הרופא אמר לי שבגלל פריצות דיסק בצוואר לעולם לא אוכל להתאמן פיזית או אם משקולות כדי לפתח גוף האם אפשרי לפתח גוף בשחייה ואם כן אפשר לעשות וידאו לנושא ?
שחייה מפתחת שרירים רבים בגוף. שחיינים נדרשים גם לאימון בחדר כושר. כדאי לך לחשוב אחרת לגבי המטרות שלך באימון. כול ספורט מפתח גוף אך בצורה שונה. לשרירים חזקים משחייה נדרש לבצע אימוני שחייה קשים. שחה רק רגלים עם קרש, רק ידיים עם פולי ועוד. גוף טוב חזק וגמיש בוודאי תהיה התוצאה, לגבי שרירים מנופחים לא בהכרח. █
תודה רבה התחלתי ליישם את העצות וממש קל לשחות חתירה ❤❤❤❤❤
תודה רבה על ההסבר והעצות המועילות
תודה על הנחיה ברורה ! שוחה במקצב 2-4 מחייב הרבה תירגול
נעים מאוד אמיל ממש מרתק לשמוע אותך שחיין ותיק בן 60 את השיקום מהפציעה עשיתי במים .מנסה ללמוד ולהשתפר אוהב יותר סיגנון 2 אשמך ללמוד המקצועיות והפרוט המדוייק של כל תנועה❤
אחלה סרטון . מקצועי ומסביר מעולה ! !
אני בן 81. שוחה יומיום 2000מ' חתירה. 2 תנועות רגליים. אפקטיביות ההתקדמות שלי איטית. אני מסיים את המרחק ב1ש'. איני חש עייף. אני מאמין שאני צריך לשפר את טכניקת הידיים.
וואו כל הכבוד לך בגיל שלך עשית לי השראה ❤
וואו מדהים !!! איזה כייף שנחשפתי אליך אתה ממש גורם לי להשתפר תודה❤️
תודה רבה הסבר מצוין, שוחה בים פתוח במקצב שתיים.
סרטון מעולה. לא הכרתי את המקצבים, שחיתי המקצב 6 ולכן הייתי מתעייף מהר
אתה אלוףףףףףף ומוכשר
מקצב 2, באמת מרגיש שהבעיטה עוזרת לי להיות יותר צר במים
בגיל 43 סוף סוף החלטתי ללמוד לשחות כמו שצריך (שילמתי למורה כמובן). השיפור ביעילות השחייה מדהים!!!! ממליץ לכל אדם. אני חושב שמקצב 2 זה יהיה הדבר בשבילי... עדיין לומד ומנסה להשתפר.
4
@@amerbiadsi2654 למה?
תודה עבור ההדרכה.
משתדל לשחות במקצב 4.
אם אפשר לדבר בעברית ... ( מילים כמו point .....) ...
יישר כוח ותבורך על היוזמה.🌿🙏
הסבר יפה ברור ומדויק.
שוחה במקצב 2
הסבר מעולה. יש לי שאלה לגבי התיאום בין היידים לרגליים במקצב 2. בסרטון רואים שהשחיין גורף את המים עם היד ובועט כלפי מטה עם הרגל מאותו הצד. האם לא יותר נכון לעשות הפוך? זאת על מנת לאפשר להישען עם כל הגוף לאותו צד. כלומר לבעוט יחד עם היד שמרימים ולהישען מעט לאותו צד.
תורה רבה. מדהים. אני שוחה במקצב 2 וזה ממש קל
אחרי הסרטון התחלתי מקצב 4 וזה עוד יותר קל לי!
איזה יופי, כל הכבוד!
אני אתן תגובה אחרי אימון ערב
וואה וואה מחר יש לי תחרות ראשונה הצלת אותי
תום היקר אחלה סרטון 💪
תודה רבה אריאל, בוא לשחות קצת אחרי הסגר 🏊😁
תודה. על. הסירטונים. אולי. אפשר. לעשות. סירטון. איך. לעמוד. במים ??
מקצב 2 , אחלה הדרכה
היי שוחה מקצב 2 על כל מחזור ידיים, שאלה, האם זה משנה הכיוון של הרגל בזמן החתירה עם היד ? צריך רגל נגדית ?
אני שוחה בכל בעיטה עם אותו כיוון היד שחותרת.
שלום, לדעתי אני שוחה במקצב 2 ובכלל עצם הכניסה שלי לסרטונך לבדוק האם זה לא מעכב אותי, ככלל אני שוחה חתירה במשך כשעה ללא הפסקות כ2.5 קילומטר (לפי השעון...)וממש נהנה מזה(זה מבחינתי כמו ללכת), ותמיד הפריע לי שאני לא זז כמעט עם הרגלים מאוד הרגעת אותי, תודה רבה!!!
תודה על הסרטון. תוכל להסביר איך להתאמן על התנועה הנכונה לבעיטה, האם צריך להרים את הרגליים מעל המים, כמה חזק להצליף ובכלל טיפים לתרגול תנועת הבעיטה?
הי אמיר, יש תרגילי רגליים אצלינו בערוץ היוטיוב, חפש רגליים חץ ובעיטת בלט, בהצלחה
מה זה מקצב 2? על כל שתי ידיים בעיטה למעלה? אשמח לתשובה, שרה
היכן אני יכול לקבל אימון אישי לשפר סגנון החתירה?
עדיין לא מצליח עם הרגליים
עבדתי קשה
יום למחרת נהיה כאבים ברגליים
מהברך כאבים
איך מפעילים הרגלים בחתירה
להראות בשלבים
תודה רבה
מעולה
אחלה סרטון תום
אני שוחה לרב במקצב 4 זה מה שאני רגיל וזה חסר מאמץ.
בשביל מקצב 2 אני צריך ממש להתרכז , ואני מרגיש שאני מאט ואני חייב להרים סל"ד בשביל לא לשקוע אז עדיף 4.
לגמרי כמוך, אני מתרגל הרבה מקצב 2 בחימום ובקטעים קלים אחרים. חייב להגיד שאחרי שראיתי את זה אצל זוהר, עם השקיעה של הרגליים, יש מצב שזה עדיין יותר יעיל
היי, אני שוחה ללא שליטה ברגליים. הן נפתחות ומתכופפות גם שאני משתדל שלא לעשות את זה. מה ניתן לעשות כדי לתרגל עבודה עם מקצב 2?
לעבוד על תרגילי רגליים ספציפיים. בנוסף ניתן לתרגל באמצעות גומיה ייעודית המגבילה את תנועת הרגליים.
כמו כן חשוב לזכור שהשינוי מגיע קודם כל מהשינוי בתודעה, דרך תרגילים ייעודיים.
בהצלחה!
הי
תודה על הסרטונים בדיוק ראיתי כמה
ובכל פעם שאתה מצביע ואומר תלחצו כאן , אז לא מופיע קישור
כמו ב1:53
שוחה במקצב 6😅😅... מעכשיו אני ישים לב
מדהים ! תודה רבה ..
לא בטוח, אבל חושב ששוחה במקצב 4, והמאמן שלי המליץ לי לא להשקיע המון מאמץ בתנועת הרגליים.. (מאותה סיבה שציינת) ולכן חושב שאתחיל לנסות מקצב 2 ..
יש דרך נוחה לספור את מקצב תנועות הרגליים(פר מחזור ידיים) ? כי נראלי שקצת קשה להתרכז גם בידיים וגם ברגליים ..
ממליץ לנסות להשתמש בטמפו טריינר (יש סרטון בערוץ) ולסנכרן עם קצב תנועות הידיים והרגליים, יעשה לך את החיים מאוד קלים
@@swimsmart824 אני אסתכל תודה ..
זה יותר הכפות רגליים עובדות?
האם יד ורגל נגדית באלכסון כמו שלמדתי ב-טי.אי , או יד ורגל זהה כמו שהבנתי מסרטוני פריסטייל ברשת ?
שוחה במקצב 2 אבל לא מצליחה לעשות יותר מבריכה אחת
נהנתי מההדרכה בגיל מבוגר למדתי לשחות
תודה רבה!
המנוי בתשלום?
מקצב 2.עדיין עובד על זה😊
אני יודע לצוף מעולם לא למדתי לשחות
אני מנסה לשחות אבל מתעיף מהר
אם אני עושה את התנועה ברגלים בצורה טכניקה טובה רגוע ואיטית אז זה משנה כמה אני עושה ?
שוחה עם סנפירים במקצב 2
מקצב 12😂 צריכה ללמוד להאט יותר ולבזבז פחות אנרגיה, תודה!!
אתה מלמד גם פיזית?
אתה שיעורים פרטיים?
אני חייב לשאול את השאלה הזו כי הרופא אמר לי שבגלל פריצות דיסק בצוואר לעולם לא אוכל להתאמן פיזית או אם משקולות כדי לפתח גוף האם אפשרי לפתח גוף בשחייה ואם כן אפשר לעשות וידאו לנושא ?
הי איתי, אני לא רופא וכמובן שההמלצה הכי טובה אליך היא להקשיב לרופא שלך. אם אתה לא מרוצה מהתשובה, אולי כדאי להתייעץ עם רופאים נוספים.
בהצלחה 🏊
@@swimsmart824 הרופא המליץ לי על שחייה אבל לא ?1ענית על השאלה האם אפשר לפתח גוף משחייה
לא יודע בדיוק מה ההגדרה שלך של פיתוח גוף. ניתן בשחייה להגיע לגוף מאוד שרירי וחטוב בהחלט. האם אפשר להיות באדי בילדר ללא חדר כושר / אימוני התנגדות, לא.
שחייה מפתחת שרירים רבים בגוף. שחיינים נדרשים גם לאימון בחדר כושר. כדאי לך לחשוב אחרת לגבי המטרות שלך באימון. כול ספורט מפתח גוף אך בצורה שונה. לשרירים חזקים משחייה נדרש לבצע אימוני שחייה קשים. שחה רק רגלים עם קרש, רק ידיים עם פולי ועוד. גוף טוב חזק וגמיש בוודאי תהיה התוצאה, לגבי שרירים מנופחים לא בהכרח.
█
אפשרות לשחייה עם שנורקל. פחות תנועות צוואר
אני שוחה במקצב 2
תודה..מניחה ש 6...
שוחה במקצב 2
מקצב 2 כנראה, עכשיו חידדת לי את הנקודה
אנסה מעכשיו לשחות במקצב שתיים ולגייס את הישבן לפעולה! תודה
שוחה מקצב 2
מקצב 4. תודה לך
מקצב 2
2
2