Excelente, faço os ritos há mais de 15 anos e nunca vi tanta perfeição. Acho que é o melhor vídeo dos ritos no youtube. Para quem está começando, se não conseguir, não precisa fazer tão bonito assim. Acho que nem o autor do livro (A Fonte da Juventude) fazia com tanta graça os movimentos. O importante é começar - do jeito que der - e ir tentando melhorar ao longo dos anos. Para os iniciantes, se houver dificuldade, comece com poucas repetições e vá aumentando gradualmente. O importante é sincronizar movimento e respiração. A posição dos pés e das mãos, você vai ajustando aos poucos ao longo dos meses. No segundo rito, se não conseguir respirar durante o movimento, não faz mal, inspire primeiro e depois eleve a cabeça e as pernas. Depois de voltar à posição inicial, expire.
@@gracysantos539 se voce fizer uma pesquisa online, deve encontrar o pdf do livro "A fonte da Juventude", ou da primeira edicao, mais antiga, original em ingles "The Eye of Revelation". Aqui nos comentarios tambem ha varias contribuicoes de pessoas que praticam os ritos, compartilhando os beneficios da pratica. Eu pratico essa sequencia ha varios anos e nao conheco nada que gere o calibre de vitalidade e saude que essa sequencia gera, e de modo tao simples e elegante. Gravamos esse video ha varios anos para compartilhar a sequencia sendo executada de modo continuo e fluido, na expressao feminina do corpo de uma yogini. Minha sugestao sempre e pratique, experiemente e so assim voce pode responder suas perguntas: para que serve e no que isso ajuda, atraves da sua propria experiencia. :)
@@clubedeluz7420 uma vez por dia esta otimo. ha pessoas que gostam de praticar 2x. de manha e a noite. depende de cada um. em cada um dos 5 movimentos dos ritos, voce faz o numero de repeticoes que se sentir bem, de 5 a 21 repeticoes esta maravilhoso :)!
Faço o Rito há 5 anos. Corrigiu uma disfunção física na lombar, regularizou o sono. É recomendável fazer na primeira hora da manhã. À tarde ou à noite, o Rito por ser energizante, atrapalha para dormir.
Primeira semana 3 movimentos, segunda 5, terceira 7, quarta 9, quinta 11, sexta 13, sétima 15, oitava 17, nona 19 e décima 21. Logicamente para iniciantes, se a pessoa tiver longos anos de yoga, pode fazer os 21 sem passar pela fase de adaptação.
Lourdes Máximo - Eu não sou ele, mas eu posso responder rs. Não! Você repete 21 vezes cada rito uma única vez no dia. Por exemplo, o Rito 1 que é o giro, você gira 21 vezes, e assim é com os outros 4. Ficou claro?
Geralmente faco, como diz o livro , 5, 7, 9 ou 11, os 21 eu fiz somente uma vez e me deu tanta energia que nao consegui dormir a noite ... obrigada !!!!
Obrigado pelo vídeo. É lindo ver fazer assim. Em especial a passagem entre ritos. Comecei a fazer há cerca de dois meses e meio e são já bem visíveis os benefícios. O ganho de energia, a redução da ansiedade, a redução das dores nas costas, o aumento da concentração, da flexibilidade e muito mais... Esta prática tão simples e que requer tão pouco tempo, tem um efeito fantástico a todos os níveis. Claro que estou ainda muito longe da leveza e graciosidade deste vídeo. Mas, com a insistência, o próprio corpo vai aperfeiçoando os movimentos e vai tornando tudo mais harmonioso. Não é preciso ter pressa. Apenas ir fazendo...
No exercício 3, no livro ele recomenda apoiar as mãos abaixo dos glúteos e, ao arquear a coluna para trás, fazer uma pressão com as mãos nos glúteos para proteger a coluna e ao mesmo tempo contrair os glúteos.
voce so precisa apoiar as maos nos gluteos se nao estiver ativando a forca de baixo abdomen. porem se estiver aplicando os principios de hatha yoga, de mulabhanda e ativacao da musculatura abdominal (ja despertada no segundo rito), voce tem o suporte correto para deixar as maos livres. dessa forma voce tambem protege a coluna cervical a partir do ponto mais eficiente: musculatura das pernas, psoas, abdomen e gluteos. assim a coluna fica verdadeiramente sustentada para mover-se como um bambu e quando fizer a retroflexao, nao forca a coluna cervical ;).
Bom também entre um exercício e o seguinte, dar um tempo, não ir imediatamente ao próximo, para sentir o exercício, a energia que foi trabalhada e, harmonizar a respiração. Esse tempo pode ser de 10 a 20 segundos...Peguei essas dicas lendo o livro A Fonte da Juventude.
Esse vídeo harmonioso, simples e bem executado foi que me inspirou a iniciar a prática diária dos 5 ritos tibetanos, buscando cada vez mais aprimorar-me nos movimentos. Gratidão Cris!
Venho praticando esses 5 ritos há três meses e estou adorando.A minha flexibilidade melhorou muito. Mas esse vídeo é maravilhoso !Vou segui-lo daqui pra frente.
Que a paz esteja com todos nesse momento especial que passa o planeta. Gratidao por este video. Faco os ritos ha 5 anos e sinto os beneficios. Sinceros e profundos cumprimentos a Parmatma Cris, parece uma magica borboleta, tanta leveza. Nao faco perfeito assim, mas acho importante a pratica. Namaste !
Vc parece dançar...Maravilha vendo vc praticando. Comecei ontem mas preciso ver vc fazendo antes para me inspirar nessa leveza...música e ambientes em sincronia com seus movimentos. Perfeito !! PARABÉNS GRATIDÃO POR COMPARTILHAR
Simplesmente o melhor vídeo para se aprender e praticar os 5 Ritos Tibetanos! No início, minha prática não está tão perfeita, mas tendo um exemplo desse, sabe-se onde chegar. A melodia também, não encontrei nenhuma outra como essa. Obrigada! Namastê!🙏🏻
"Nunca vi tanta perfeição", para copiar a opinião anterior. Sempre recorro a este seu vídeo, Cris.A beleza do corpo humano podendo ser vista em sua plenitude e êxtase. Luz para você.
Gente que lindo ver esses movimentos realizados por ela. Primeira vez que ouço falar sobre esses ritos, vou tentar fazer, o giro me deixa enjoada, mas vou superar 🙏
Ontem, 16/04/2019, minha colega da academia me falou sobre ritos tibetanos, fiquei curiosa e vim pesquisar, encontrei seu vídeo, que lindo!!!, me encantei!, vou praticar. Obrigada por compartilhar algo tão belo. Namastê!
Vi esse vídeo pela primeira vez, no início dessa semana (abril/2020) e me sentir agraciada com a descoberta! A suavidade com que a Parmatma Cris faz os movimentos, dá uma vontade absurda de chegar logo nesse nível!!!! rsrsrs... Naturalmente, me arrisquei em fazer e tive um pouco de dificuldade com os dois últimos ritos... Continuarei tentando! Contudo, o que consegui fazer, achei muito bom!!! Parabéns ao canal e muita gratidão pelo presente!!!!
Oiê, vi que começou recentemente também! Será que poderia me ajudar no rito 4? como faz pra não forçar os pulsos? e você consegue colocar os pés inteiramente no chão na posição inicial ? Se continuou praticando, sentiu mais facilidade ao decorrer das práticas ? Grata ♥️
Estou na primeira semana e já me sinto muito melhor! Acordo e já coloco esse video maravilhoso! A música já me faz lembrar dos outros dias e tudo vai ficando mais fácil, a respiração e os movimentos se unem cada vez mais. Grata 🧡
Incrível a sua fluidez,flexibilidade e técnica apuradas;muito obrigado por compartilhar seu vídeo,agora tenho um referencial perfeito para executar corretamente a prática dos 5 ritos tibetanos,Namastê!
Exatamente o vídeo que precisava para ter uma noçao melhor dos ritos! Pretendo começar esses dias! Parabens pelo excelente video e muito obrigado por compartilhar!
essas roupas são criações de uma amiga querida. ela tem uma confecção pequena na Califórnia, mas envia internacionalmente também. você a encontra na web como "Queen of Hearts Clothing"
Alguém sabe dizer se a Parmatma Cris está ministrando cursos e oficinas? Se tem algum canal? Pq procurei nas redes sociais e não encontrei mais nada dela. Minha mãe e eu fazemos os ritos há mas de 20 anos e nunca vimos uma demonstração e performance tão perfeitas qto dessa yogue!
ola Cynthia, eu sou a Cris. voce me encontra como Akashya Cris no FB e no Instagram (o nome Parmatma deixei de usar ha alguns anos). estou vivendo na Costa Rica, mas no que puder te auxiliar e tambem sua mae em suas praticas, podem comigo. :)
Cynthia, boa tarde. Tudo bem? Seu comentário me chamou a atenção. Se importaria de me dizer o que você sentiu de diferença no campo físico e emocional com a prática dos ritos? Eu terminei de ler o livro ontem e hoje vim buscar tutoriais sobre os ritos. Os depoimentos no anexo do livro são um tanto impressionantes. Se importaria de compartilhar sua experiência?
A Parmatma Cris está dando aulas de yoga ou oficinas dos ritos tibetanos? Ela mora no Brasil? Gostaríamos de ter seu contato pra trazê-la para um workshop em Goiânia.
Prezada Cris: Seu vídeo é muito bom e, precisamente por isso, me levou às seguintes perguntas: a) sua fluidez de movimentos, sua elasticidade aparentemente sem esforço indicam que você pratica Hatha Yoga faz algum tempo, acertei? b) você poderia comparar os Ritos Tibetanos com Hatha Yoga? c) um praticante de Hatha Yoga pode acrescentar à sua prática os Ritos Tibetanos? Haverá efeitos colaterais? Muito obrigado.
Estou fazendo os ritos há menos de 2 meses e já noto uma diferença imensa. Sinto meus músculos muito mais firmes. Meu abdômen está ficando bem definido. Só não consegui ainda no número 2 erguer as pernas totalmente esticadas. e no 5, quando faço o V, não consigo tocar a sola dos pés totalmente no chão. Será se com o tempo conseguirei?
Boa noite. O quarto rito Tibetano me parece ser a já Tradicional ponte. Usada tanto no Yoga quanto na Fisioterapia. Sou paciente de Fisioterapia, por isso a dúvida. É isso mesmo?
olá Chaves, o quarto rito é sim a postura ardha purvottanasana (mesa) praticada como kriya vinyasa - onde a postura (assim, como todas as outras posturas dos ritos) é praticada em movimento contínuo, conduzido pela respiração.
Excelente, faço os ritos há mais de 15 anos e nunca vi tanta perfeição. Acho que é o melhor vídeo dos ritos no youtube. Para quem está começando, se não conseguir, não precisa fazer tão bonito assim. Acho que nem o autor do livro (A Fonte da Juventude) fazia com tanta graça os movimentos.
O importante é começar - do jeito que der - e ir tentando melhorar ao longo dos anos. Para os iniciantes, se houver dificuldade, comece com poucas repetições e vá aumentando gradualmente. O importante é sincronizar movimento e respiração. A posição dos pés e das mãos, você vai ajustando aos poucos ao longo dos meses.
No segundo rito, se não conseguir respirar durante o movimento, não faz mal, inspire primeiro e depois eleve a cabeça e as pernas. Depois de voltar à posição inicial, expire.
Gratidão !
Pra que serve,no que isso ajuda?
Vi isso na Bela Gil e tô aqui tentando saber mais,nem sabia disso
Bom dia faço apenas uma vez com 12 repetições cada um . Devo repetir 21 vezes durante o dia . Não entendi bem. Gratidão
@@gracysantos539 se voce fizer uma pesquisa online, deve encontrar o pdf do livro "A fonte da Juventude", ou da primeira edicao, mais antiga, original em ingles "The Eye of Revelation". Aqui nos comentarios tambem ha varias contribuicoes de pessoas que praticam os ritos, compartilhando os beneficios da pratica. Eu pratico essa sequencia ha varios anos e nao conheco nada que gere o calibre de vitalidade e saude que essa sequencia gera, e de modo tao simples e elegante.
Gravamos esse video ha varios anos para compartilhar a sequencia sendo executada de modo continuo e fluido, na expressao feminina do corpo de uma yogini.
Minha sugestao sempre e pratique, experiemente e so assim voce pode responder suas perguntas: para que serve e no que isso ajuda, atraves da sua propria experiencia. :)
@@clubedeluz7420 uma vez por dia esta otimo. ha pessoas que gostam de praticar 2x. de manha e a noite. depende de cada um.
em cada um dos 5 movimentos dos ritos, voce faz o numero de repeticoes que se sentir bem, de 5 a 21 repeticoes esta maravilhoso :)!
Que lindo de se ver e tambem sentir!!❤
Faço o Rito há 5 anos. Corrigiu uma disfunção física na lombar, regularizou o sono. É recomendável fazer na primeira hora da manhã. À tarde ou à noite, o Rito por ser energizante, atrapalha para dormir.
Que dica interessante...
Gosto de fazê-lo pela manhã, me sinto mais energizada 😂Esses ritos são ótimos.
Primeira semana 3 movimentos, segunda 5, terceira 7, quarta 9, quinta 11, sexta 13, sétima 15, oitava 17, nona 19 e décima 21.
Logicamente para iniciantes, se a pessoa tiver longos anos de yoga, pode fazer os 21 sem passar pela fase de adaptação.
Bom dia . São repetidos 21 vezes por dia todos os 5?
Lourdes Máximo - Eu não sou ele, mas eu posso responder rs. Não! Você repete 21 vezes cada rito uma única vez no dia. Por exemplo, o Rito 1 que é o giro, você gira 21 vezes, e assim é com os outros 4. Ficou claro?
Geralmente faco, como diz o livro , 5, 7, 9 ou 11, os 21 eu fiz somente uma vez e me deu tanta energia que nao consegui dormir a noite ... obrigada !!!!
Obrigado pelo vídeo. É lindo ver fazer assim. Em especial a passagem entre ritos.
Comecei a fazer há cerca de dois meses e meio e são já bem visíveis os benefícios. O ganho de energia, a redução da ansiedade, a redução das dores nas costas, o aumento da concentração, da flexibilidade e muito mais... Esta prática tão simples e que requer tão pouco tempo, tem um efeito fantástico a todos os níveis.
Claro que estou ainda muito longe da leveza e graciosidade deste vídeo. Mas, com a insistência, o próprio corpo vai aperfeiçoando os movimentos e vai tornando tudo mais harmonioso. Não é preciso ter pressa. Apenas ir fazendo...
Símples eu nao achei mas sei dos benefícios,entao,estou no esforço pra conseguir
Desde que comecei a praticar os ritos, meus dias tem sido mto melhores. Prático todos os dias acompanhando esse vídeo! Mto bom!
+Primeiramente Linda por Dâmaris Cária Que ótimo saber disso :) Boas práticas!!!
Vc ainda pratica? Quais foram os benefícios que vc teve?
@@anacristina-pt4mvno livro, o autor fala que a intenção com a prática é alinhar os chacras pra que todos trabalhem no mesmo ritmo.
Que vídeo maravilhoso! Música, imagem, ambientação , áudio, desempenho, tudo perfeito, parabéns!
Também achei!
@@anneslisboa 💞💕💞
Totosb ok
Que música é essa ? Ou versão !
@@hassansantos8740 Também gostaria de saber
No exercício 3, no livro ele recomenda apoiar as mãos abaixo dos glúteos e, ao arquear a coluna para trás, fazer uma pressão com as mãos nos glúteos para proteger a coluna e ao mesmo tempo contrair os glúteos.
voce so precisa apoiar as maos nos gluteos se nao estiver ativando a forca de baixo abdomen. porem se estiver aplicando os principios de hatha yoga, de mulabhanda e ativacao da musculatura abdominal (ja despertada no segundo rito), voce tem o suporte correto para deixar as maos livres. dessa forma voce tambem protege a coluna cervical a partir do ponto mais eficiente: musculatura das pernas, psoas, abdomen e gluteos. assim a coluna fica verdadeiramente sustentada para mover-se como um bambu e quando fizer a retroflexao, nao forca a coluna cervical ;).
Faco exatamente assim Andre, obrigada !!!
Respiração profunda e movimentos perfeitos! Parabéns!
Bom também entre um exercício e o seguinte, dar um tempo, não ir imediatamente ao próximo, para sentir o exercício, a energia que foi trabalhada e, harmonizar a respiração. Esse tempo pode ser de 10 a 20 segundos...Peguei essas dicas lendo o livro A Fonte da Juventude.
@cris Por favor, no 2o exercício, levantamos a cervical juntamente com as pernas? pensei que a cervical fosse antes. Grata e namastê!
Caraca!!! Eu pratico todas as manhas ... To impressionado com a beleza que essa mulher conseguiu executar os movimentos.... Maravilhoso !
Esse vídeo harmonioso, simples e bem executado foi que me inspirou a iniciar a prática diária dos 5 ritos tibetanos, buscando cada vez mais aprimorar-me nos movimentos. Gratidão Cris!
La mejor ejecucion de los 5 Tibetanos que he visto...!
Completamente de acuerdo.
belo vídeo com uma execução que transmite plenamente todos os passos, notei a integração de tai-chi nas transições..vou assimilar e explorar obrigado!
Que movimentos lindos! Melhor sequência Tibetano que já vi!!!
Que linda! Estou retornando a prática hoje! Maravilha encontrar o seu vídeo. Gratidão 🙏🏻🌻
Venho praticando esses 5 ritos há três meses e estou adorando.A minha flexibilidade melhorou muito.
Mas esse vídeo é maravilhoso !Vou segui-lo daqui pra frente.
Voltei a fazer os meus. Muito bom ver a senhora por aqu. Até o ano 2999. Obrigado. FA.:.
I'm here every day ❤ Thank you 💚🙏
that's wonderful to know, @alinabento ! ❤❤❤
Adorei a perfeição dos movimentos
Vídeo maravilhoso!! Você executa tão lindo os movimentos que parece uma dança 🤩
Que coisa mais maravilhosa!!! Gratidão ❤
Que a paz esteja com todos nesse momento especial que passa o planeta. Gratidao por este video. Faco os ritos ha 5 anos e sinto os beneficios. Sinceros e profundos cumprimentos a Parmatma Cris, parece uma magica borboleta, tanta leveza. Nao faco perfeito assim, mas acho importante a pratica. Namaste !
Revendo aqui! Gratidão! Excelente vídeo! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Mulher você é como uma flor que desabrocha sublime...
Este local e a musica, divinos, emitem uma HARMONİA do COSMOS...
GRATİDÃO.
Vc parece dançar...Maravilha vendo vc praticando.
Comecei ontem mas preciso ver vc fazendo antes para me inspirar nessa leveza...música e ambientes em sincronia com seus movimentos.
Perfeito !! PARABÉNS
GRATIDÃO POR COMPARTILHAR
Admirável sutileza de movimentos, enriquecendo a pratica.
Namastê
Os movimentos são belíssimos. Namaste
Excelente❤
Que maravilhoso e que paz essa música...qual o nome dela?
Simplesmente o melhor vídeo para se aprender e praticar os 5 Ritos Tibetanos! No início, minha prática não está tão perfeita, mas tendo um exemplo desse, sabe-se onde chegar. A melodia também, não encontrei nenhuma outra como essa. Obrigada! Namastê!🙏🏻
É a representação mais linda que vi até hoje!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
"Nunca vi tanta perfeição", para copiar a opinião anterior. Sempre recorro a este seu vídeo, Cris.A beleza do corpo humano podendo ser vista em sua plenitude e êxtase. Luz para você.
Belíssima postura!! Trabalho perfeito de respiração com os movimentos. Excelente!!
Gratidão por essa prática maravilhosa.
Que vídeo-aula fantástico em todos os sentidos! Produção, música e claro, a apresentação da professora que é excelente! Parabéns!
Movimentos suaves, completo domínio do corpo! Lindo! Obrigada 🙏
Que paz esse vídeo transmite. Gratidão 😊🎼💫🙏
Acabei de assistir esse video maravilhoso vou praticar obrigada por compartilhar muita leveza 🙏🙏🙏
Sensacional. Parabéns!!! Estou animadíssima. Obrigada.
Magnífico!!! Perfeição no melhor sentido da palavra!!! 🙏🙏🙏🙏🙏
Obrigada por compartilhar conosco 🌻
Gratidão por esse vídeo q transmite paz, equilíbrio e harmonia...grata por compartilhar.🌹💞
Muito bom, estou adorando a prática. Obrigada pela postagem Cris!
Gratidão por compartilhar essa prática tão divina de uma forma tão perfeita nos detalhes e ao mesmo tempo simples,amei 😍👏👏👏
Amei a apresentação, muito clara e precisa. Estou começando hoje, Sou grata!
relaxei só de assistir! maravilhoso!
Achei o seu vídeo inspirador! Vou começar a praticar. Muito obrigada pela sua contribuição.
Agradeço imensamente por sua contribuição, graça e perfeição!
excepcional, Gratidão Cris, corrigirei os erros.
Que postura! Que leveza de movimentos!
Que prática linda, fluida, equilibrada ❤️
Gente que lindo ver esses movimentos realizados por ela. Primeira vez que ouço falar sobre esses ritos, vou tentar fazer, o giro me deixa enjoada, mas vou superar 🙏
Pra não ficar tonta nem enjoada, vc tem que fixar um ponto e aí sim começar o movimento
Eu consigo girar até bastante vezes, mas depois tenho que sentar ....rs
Maravilhoso, sou praticante dos rituais de Yoga Tibetano há 10 anos.
A forma como te mexes faz parecer uma dança . É lindo :)
Excelente, a edição e execução!!!
Ontem, 16/04/2019, minha colega da academia me falou sobre ritos tibetanos, fiquei curiosa e vim pesquisar, encontrei seu vídeo, que lindo!!!, me encantei!, vou praticar. Obrigada por compartilhar algo tão belo. Namastê!
Que lindo! Maravilhoso! Gratidão!
Uau! Sensacional! Eu assisti um médico indicando essa prática de exercícios. Vou começar a praticar
Gostei muito eu tenho 67anos eu faço rste movimento vou praticar mais este som muito bom mesmo
Vi esse vídeo pela primeira vez, no início dessa semana (abril/2020) e me sentir agraciada com a descoberta! A suavidade com que a Parmatma Cris faz os movimentos, dá uma vontade absurda de chegar logo nesse nível!!!! rsrsrs... Naturalmente, me arrisquei em fazer e tive um pouco de dificuldade com os dois últimos ritos... Continuarei tentando! Contudo, o que consegui fazer, achei muito bom!!! Parabéns ao canal e muita gratidão pelo presente!!!!
Oiê, vi que começou recentemente também! Será que poderia me ajudar no rito 4? como faz pra não forçar os pulsos? e você consegue colocar os pés inteiramente no chão na posição inicial ? Se continuou praticando, sentiu mais facilidade ao decorrer das práticas ? Grata ♥️
Estou na primeira semana e já me sinto muito melhor!
Acordo e já coloco esse video maravilhoso! A música já me faz lembrar dos outros dias e tudo vai ficando mais fácil, a respiração e os movimentos se unem cada vez mais. Grata 🧡
que lindo Paula! boas práticas!
E lindo ver voce fazendo Cris!
É incrível e estimulante a sua performance! Gratidão🙏
Incrível a sua fluidez,flexibilidade e técnica apuradas;muito obrigado por compartilhar seu vídeo,agora tenho um referencial perfeito para executar corretamente a prática dos 5 ritos tibetanos,Namastê!
Voltando a praticar. Gratidão pelo vídeo 😍
não conhecia.. estou começando a praticar e estou amando.. recomendo
Parabéns pelo vídeo! Não encontrei outro tão perfeito em todas as minhas buscas na Internet!
achei lindo e muito fluído seus movimentos, certamente resultado de anos de prática. Me inspirou muito. Farei a partir de hoje. Gratidão!!
Por favor, que música é esta de fundo? Agradeço.
Que lindo ! Parece um balé
Exatamente o vídeo que precisava para ter uma noçao melhor dos ritos! Pretendo começar esses dias! Parabens pelo excelente video e muito obrigado por compartilhar!
Raeb S oi vc começou a fazer os ritos ? quais as mudanças? pretendo iniciar logo ! sucesso!
Foi a melhor prática que vi até agora....
qual musica está tocando? queria praticar com ela!
Que lindo vê-la fazer os movimentos!! Parecia um ballet, muito inspirador, fiquei motivada a começar a prática! Obrigada 🙏
Não fiz .🥺
Parabéns!!! Fiquei encantada ao assistir,qta leveza, perfeição.♥️
Que elegância nos movimentos !
Maravilhosa a forma como vc faz, eu chego lá!
Estou praticando o 5 ritos tibetanos juntamente com as 8 peças do brocado do Qi Gong. Acho que ambos exercícios para juventude se complementam bem.
Perfeitoooooooo, maravilhoso! Gratidão🌷 Namastê🙏
Tenho praticado desde uns seis meses. Às vezes, passo uns dias sem a prática, mas vejo que preciso retomar e vejo a diferença.
O que melhorou em vc? Vc rejuveneceu mesmo? Fim das rugas?
Obrigado, Dr Hélio Couto , estou fazendo os vídeos e achando formidavel. João Lima .
Não sabia desses ritos, meu médico recomendou. Adorei a performance e essa roupchita maravilhosa, onde você comprou?! 😊
essas roupas são criações de uma amiga querida. ela tem uma confecção pequena na Califórnia, mas envia internacionalmente também. você a encontra na web como "Queen of Hearts Clothing"
Alguém sabe dizer se a Parmatma Cris está ministrando cursos e oficinas? Se tem algum canal? Pq procurei nas redes sociais e não encontrei mais nada dela. Minha mãe e eu fazemos os ritos há mas de 20 anos e nunca vimos uma demonstração e performance tão perfeitas qto dessa yogue!
ola Cynthia, eu sou a Cris. voce me encontra como Akashya Cris no FB e no Instagram (o nome Parmatma deixei de usar ha alguns anos). estou vivendo na Costa Rica, mas no que puder te auxiliar e tambem sua mae em suas praticas, podem comigo. :)
Cynthia, boa tarde. Tudo bem? Seu comentário me chamou a atenção. Se importaria de me dizer o que você sentiu de diferença no campo físico e emocional com a prática dos ritos? Eu terminei de ler o livro ontem e hoje vim buscar tutoriais sobre os ritos. Os depoimentos no anexo do livro são um tanto impressionantes. Se importaria de compartilhar sua experiência?
Qual o nome da música? Muito linda!!! O video é ótimo!
Gymnopedie............um classico.
Aline Grippi gymnopedie do Erick Satie. Essa versão com cítara eu nunca tinha ouvido. linda mesmo
Vou começar a por em prática no meu dia-a-dia!!!!!
Maravilhoso vídeo
Hermoso,gra!
A Parmatma Cris está dando aulas de yoga ou oficinas dos ritos tibetanos? Ela mora no Brasil? Gostaríamos de ter seu contato pra trazê-la para um workshop em Goiânia.
Prezada Cris:
Seu vídeo é muito bom e, precisamente por isso, me levou às seguintes perguntas:
a) sua fluidez de movimentos, sua elasticidade aparentemente sem esforço indicam que você pratica Hatha Yoga faz algum tempo, acertei?
b) você poderia comparar os Ritos Tibetanos com Hatha Yoga?
c) um praticante de Hatha Yoga pode acrescentar à sua prática os Ritos Tibetanos? Haverá efeitos colaterais?
Muito obrigado.
Obrigado pela resposta e pelos esclarecimentos. Começo assim que terminar de escrever esta mensagem.
essa prática é um carinho pro corpo, pra mente e pra alma!
Olá. Excelente video. Vc me fez ter vontade de ser melhor comigo. Gratidão. vc poderia por favor me informar o nome dessa musica do video?
Maravilhoso enchi os olhos de lágrimas
Perfeito! Nota 10!
só uma pergunta: a exalação da respiraçao dos exercicios tibetanos, qual o correto exalar pelo nariz ou pela boca?
Estou fazendo os ritos há menos de 2 meses e já noto uma diferença imensa. Sinto meus músculos muito mais firmes. Meu abdômen está ficando bem definido. Só não consegui ainda no número 2 erguer as pernas totalmente esticadas. e no 5, quando faço o V, não consigo tocar a sola dos pés totalmente no chão. Será se com o tempo conseguirei?
Eu tb não consigo tocar o solo totalmente com os pés, acho que é uma questão de tempo.
Adorei!! Os cinco ritos tibetanos foi indicação de uma amiga @josianehilles *-* Fazer sempre!!
Ola Cris, Adorei seu vídeo, perfeito, faço os ritos com ele diariamente. Obrigada.
Lindo, eu nunca conseguiria fazer
Boa noite. O quarto rito Tibetano me parece ser a já Tradicional ponte. Usada tanto no Yoga quanto na Fisioterapia. Sou paciente de Fisioterapia, por isso a dúvida. É isso mesmo?
olá Chaves, o quarto rito é sim a postura ardha purvottanasana (mesa) praticada como kriya vinyasa - onde a postura (assim, como todas as outras posturas dos ritos) é praticada em movimento contínuo, conduzido pela respiração.