දොඩම් සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය | Blood Sugar Test with Oranges | Are Oranges Good For Diabetes

#අපේ
#කමට
#දෙයක් යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
➽ Subscribe: ua-cam.com/channels/9Yl.html...
#Ape Kamata Deyak
#දොඩම් සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය
#Blood Sugar Test with Oranges
#Are Oranges Good For Diabetes
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ. අද මම පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ට දොඩම් ආහාරයට ගත හැකිදැයි යන්නයි!
දොඩම් සහ දියවැඩියාව
දියවැඩියා රෝගීන්ට දොඩම් ආහාරයට ගත හැකිදැයි ඔබ දොඩම් වලට ආදරය කරන්නේ නම් සහ ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි! ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමයට අනුව දොඩම් “දියවැඩියා සුපිරි ආහාරයක්” ලෙස සලකනු ලබන අතර “ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට සුපිරි බලයක් ලබා ගැනීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම අනුභව කළ යුතු ලෙස ලැයිස්තුවේ ඇත. දොඩම් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති නිසාත්, කැල්සියම්, තන්තු, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් ඒ, විටමින් සී සහ විටමින් ඊ වැනි වැදගත් සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙන නිසාත් මෙම ලැයිස්තුව සකස් කර ඇත.
සාමාන්ය නැවුම් දොඩම් ගෙඩියක ඇත්තේ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 15 ක් පමණ වන නිසා දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට එක් ගෙඩියක් භුක්ති විඳිය හැකිය. ෆ්ලොරිඩා දොඩම් වල අධික තන්තු ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. දොඩම් වල ප්රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර වේලක් දියවැඩියාව වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එසේම, පර්යේෂණ වලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉහළ දොඩම් වල අඩංගු ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන කැරොටිනොයිඩ් අධික ප්රමාණයක් අනුභව කරන
අයට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු බවයි.
දොඩම් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය: 43
විවිධ දොඩම් වලට තරමක් වෙනස් ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් තිබුණද, මධ්යම ප්රමාණයේ දොඩම් (දළ වශයෙන් ග්රෑම් 100) ඇස්තමේන්තුගත ග්ලයිසමික් දර්ශකය 43 ක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය අඩු GI කාණ්ඩයට අයත් බවයි.
ග්ලයිසමික් භාරය:(120g) 4 ක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය අඩු GL කාණ්ඩයට අයත් බවයි.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@pasindudilmith6218]

ලෙඩක් හින්ද බයෙන් උන්නු
කලක් තිබ්බ නොකා උන්නු
හිත හොඳටම වැටිල තිබුනු
අපේ කමට දෙයක් දුන්නු
ස්තූතිය පුද කරන්න
වදන් ගොතමි සිත සතුටින
දුන්නු ඔවා ඒ ලෙසටම
කලා බලන්නට තුන් මස
අඩු කරගන්නට බැරි උනු
සීනි අඩුයි දැන් හොඳටම
ස්තුතියි අපේ කමට
වදන් දෙන්න තව අපහට
පින් සිදුවෙයි සේවය හට
දීර්ඝායු වේව ඔබට
සුව කරනට ලෙඩුන් බොහොම
හැකිවේවා මෙවන් නිබඳ

[@priyanipriyani6862]

❤❤❤

[@appkuw8069]

ඔබ තුමාගේ සියළුම වීඩියෝ මම බලනවා,, වටිනා ඔවදන් ගෙන එන ඔබ‍ට බොහොම පින්

[@latakumari3408]

මමත් දියවැඩියාව තියනවා මෙ විඩියො බොම වැදගත් තේරැවන් සරනයි

[@Krisha7526]

ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් ...බත්, සමපෝෂ වගේ නිතර කන දේවල්වලත් ප්‍රතිඵල පෙන්නන්න හැකි නම් හොදයි

[@apekamatadeyak1985]

obage ellim mama puluwan taram ikmanata karanna balaporothu wenawa! thank you.

[@percivalfernandu2047]

දැනුවත් කලාට ස්තුතියි

[@wsugac]

හොඳ වීඩියෝ එකක් ස්තුතියි

[@renukadamayanthi4171]

Thank you for this video.

[@amalperera3074]

ගොඩක් වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්

[@dcthirimanne7657]

Thank you doctor, for the information

[@vimalasiri7954]

Godak wadagath video akak! Thanks!

[@rohanyatanwala677]

Valuable information
Thanks.

[@sriyanifernando4377]

Hari watinawa video eka

[@omanbahla561]

ගොඩක් අපිට වැදගත් ඔබ ස්තුතියි

[@darrelwhite9123]

Thank you doctor supper advice all the best god bless you

[@mallikahaneef8907]

Thank you very very much. The videos that you are making, about what is good and bad is helping so many people.

[@jwdmwijerathne7832]

බොහෝම ස්තුති 🙏

[@gopalbastola7504]

Thank you Sir,🙏🙏

[@seethaseetha6797]

ස්තුතියි ඔබට අපිව දැනුවත් කරාට

[@samansenavirathna5814]

Thanks

[@dayapriyankara6408]

ස්තුතියි ඔබට වටිනා ඔවදන් ටිකක්

[@nilujayasekara5847]

Thank you so much doctor

[@neilbernard5956]

Tks Docter

[@st.sebastianscollegeoldstu7699]

Thanks brother

[@gamagagamagagamaga9986]

Hari hoda wadak tanks

[@anushaprasanthi2147]

thnq❤️

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

[@nimmim704]

ස්තූතියි.

[@susilahiripitiya2327]

⁣දැනුවත්,කිරිම,ඉතා,වැදගත්,ස්තුතිය

[@srimaleerajapaksha3177]

Thank you

[@mrjfernando8621]

Thanks 👍👍👍👍

[@sanjeewa9853]

Athatama ada tama hariayatama danagatha. Obatumata godak pin!!!!Bs

[@sunandisunandi7446]

Thank.you.so.much..godbless.u..

[@user-br4rh3ih8w]

Obathumata bohomathma sthuthyi. pilithuru laba dunnata. God bless you Doctor. 🙏

[@ranjaniahmed4916]

Thanks sar

[@chandichandi4392]

Tenx godak watiinaws

[@fufyggcjdhjj5997]

වීඩියෝ එක පැහැදිලියි .ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@kuwaitkanthilatha2306]

Me wage denumak labaa deema godak wedagath oba thumaate godak sthutei theruwan saranai.

[@sonitadelani2619]

ස්තුතියි 🙏🙏🙏

[@sameeraloshana2452]

Patta
Ela ela 👍👍👍

[@christyperera1765]

Thanks Doctor ❤

[@CHAMPIZKITCHEN]

great sharing💓👌

[@padminikyriakou6359]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කිරීමට කටයුතු කළ ඔබ තුමාට නිදුක් නිරෝගී සම්පත්තිය ලැබේවා ❤❤

[@sandunmadushanka381]

Math lagadi thamai me video balanna gaththe..godak watinawa...❤❤

[@rohinimanachanayaka1581]

ඔබතුමාට ගොඩාක් පින් මේ රෝගයෙන් පෙලෙන අපිට දෙන ඔවදන් වලට

[@malkal6563]

ඇත්තටම මම මේ රෝගය වැළඳී සිටින කෙනෙක් ගොඩක් පින් ඔබතූමාට දැනුවත් කරනවාට තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@jayagamaga5879]

Budusaranai obatumata

[@tharukaalwis1720]

Thanks sir

[@ramanikalyani867]

Thank

[@user-oy1fx9wn8s]

harima wadagat

[@chamindakumara1816]

බුදු සරණ බලය ලැබේවා

[@dilkidilki7970]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. අපව දැනුවත් කලාට. ඔබගේ විඩියෝ ගොඩක් පැහැදිලි.. දියවැඩියාව ට සුදුසු පළතුරු මොනවාද කියලත් දැනුවත් කරන්න

[@sunandisunandi7446]

Doctor.thank.you...

[@thilaksamarasekara4516]

Thank DR

[@sasidu7036]

Budusaranayi dewipihitayi oba thumata API nodanna dewal kiyala dunnata

[@udenisanjana8744]

Obathumata bohoma pin.🙏❤

[@nilinadamayanthi1136]

බොහොම හොද වැඩසටහනත් ඔබට බොහොම පිං වෛද්‍ය තුමනි

[@mohdsalman103]

බුදු සරණයි ඔයාට

[@asangafernando3344]

ඔබතුමාට ජේසු පිහිටයි !🙏❤🙏❤

[@kumariajith5374]

ඔබ තුමාට බුදු සරනයි

[@paragahawattegethilakasiri7167]

top doctor වරකා ගැන වීඩියෝක් දන්න බොහොම ස්තූතියි

[@jayanthiudupitiya3279]

දැනුවත් කලාට ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමණී

[@Saman-fj8pw]

බුදු සරණයි ❤❤❤❤❤🇯🇵

[@gamagepremarathna7645]

You have been making a good effort to make people understand. Thank you so much. keep it up. 👍👍👍

[@nilamanimunasinghe9857]

Can diabetics patient eat pumpkin

[@mohammedalli3809]

දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව ගොඩාක් ගොඩාක් ස්තුතියි ගොඩක් පින් .මමත් දියවැඩියා රෝගියෙක් ඔබතුමා පවසන පරිදි ආහාර ගැනීම ගැන උනන්දුවක් දක්වමි ..මම ප්‍රියන්ති කුවෙට් වලින්

[@malini1562]

kurakkan samaga vidio ekak karanna

[@samarasingh3065]

Ser karavila ganat kiyanna obatumagae wada satahan okkoma banawa harima satutui ser obatumata mai pinama eti mai sasra gamana kati karaganna budusaranai🙏💐🇱🇰🙏ser man kuwait

[@shehannimesh346]

👍👍👍👍👍👍

[@user-xz8ef3sc2n]

🙏🙏❤️

[@nirmalagunasekara8673]

❤❤

[@ausharajanayka2139]

Thanks orange mama kevama aegata pana ne sugar wedi wenawa aettha obata godak pin

[@liveonec3714]

Collagen diabetes walata hoda nethida

[@nelkaperera1093]

ishuhi_obahumata_👍👍👍👍👍

[@jayathissaliyanage4216]

පැහැදිලි කිරීම හොදයි.නොදන්න දේවල් ගොඩක්ම ඉගෙනගත්ත.තව තවත් අලුත් දේවල් අපට කියාදෙන්න.

[@anushaudayangani2610]

Naran warga hodaida diyawediyawata

[@l.pperera5959]

ස්තුතියි කෙසෙල් වල සීනි කෙසෙල් ආනමාලු සහ ඇබුල් කෙසෙල් වෙන වෙනම කුමක්ද සුදුසු පහදාදෙන්න ස්තුතියි

[@nishanipradeepa5002]

ඉතාමත් Hoda පැහැදිලි කිරීමක්

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏⚘⚘⚘👌👌👌

[@Janakamo]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-br4rh3ih8w]

Mama inne Europe rataka. dinapatha daval aahayen tika welavakata pasu dodam veeduruvak bonava. (dodam yusha mirikala)
ese kireema sudusuda, mama nithara aaharayata kola varga ekathukara gannava. samara welavata bath samaga amuven kananava. saladath hadala aaharayata gannava.
mage vayasa awrudu hatata vadyi. oba thumagen pilithurak balaporoththu vemi sthuthyi.

[@apekamatadeyak1985]

jush bona akata wada palturu nikan kanna. wayasa 60ta wadi nisa elwalu walata wada , mas/malu wage dewal wadipura kannna. vimin balala tablet akak ganna puluwan

[@darrelwhite9123]

Mamath samaposha ude aharayata ganna kenenek aththatama hodada

[@apekamatadeyak1985]

sini thiynawanam samaposa godak sudusu na awa wala carbs wadi pura thiynawa. aka nisa etha sulu kotasak kamata ganna kiyala jojana karnawa. Thanks

[@sandaniprabashwari625]

diyawediya rogiyekta vitamin C hodada ganna?

[@apekamatadeyak1985]

VITAMIN C wenama denna na diyawadiywata. type 2 dirga kalayak thiynawanam VITAMIB B1. B6, & B12 TAMA nirdesha karanna. aka nisa vitamib B kama saha VITAMIN A bahula kama akathu karaganna.

[@princesspiane4461]

Mahatmayaneni. Sini walata baat hodaida vistara karana

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/CSUpnLO-IfA/v-deo.html

[@apekamatadeyak1985]

Mage channel aka beat gana thiynawa. Thanks!

[@sumithpriyadarshana1921]

ඉදිරිය එන්නේ දිවුල් වාරේ දියවැඩියාවට දිවුල් හොඳද

[@s.apriyanihi4872]

මගේ ureen වල suger තියෙනවා
Dan මාව කෙට්ටු wenawa
Blood suger වලට බෙහෙත් ගන්නවා මට obathumagen පිළිතුරක් ඕන
මම ලංකාවේ නෙමෙයි ඉන්නේ
Thanks doctor God bless

[@apekamatadeyak1985]

obata beheth bonna thiyana awa bona gaman weyayama karanna, a wagema kama palaya karanna. godak vedio athi me gana awa ballanna. oba aniwarayma sini adu karaganna one, ethakota ureen walin suger bahara vima adu wenawa aya normla kara ganna puluwan, Thanks !

[@rohinichandka8981]

Me doctor ge no dann kenek dannako

[@user-nd7vy8db7e]

රටකජු 🥜 කන්න හොඳ ද

[@apekamatadeyak1985]

රටකජු ඔව්, ඔබට කන්න පුළුවන්, එය සීනි වැඩි නොකරයි.ස්තුතියි.

[@dissanayakenavaratne2090]

මයිසූර් පරිප්පු ,, දියවැඩියාව සහිත රෝගීන් ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද?

[@apekamatadeyak1985]

ou pulwan api kotasak vidiyata kanna

[@priyanthalalmarasinghemara509]

ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාම අගය කොට සලකනවා

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි

[@kapilaekanayaka7185]

උලුහාල් දියවැඩියාව පාලනට බලපාන ආකාරය වීඩියෝ වක් දාන්න පුළුවන් ද

[@s.apriyanihi4872]

කතා kranna pone no දෙන්න පුලුවන්ද

[@apekamatadeyak1985]

Ape Kamata Deyak Email- [e-mail]

[@ChandraChandra-yu9db]

Thank you sir

[@maryfernando1231]

🙏🙏❤️❤️