AUMENTE SEUS RESULTADOS | Peito e Ombros
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- Опубліковано 21 вер 2024
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Obrigado pelas dicas. Pacho me tira uma duvida qual a diferença entre o Curso Técnica com Brutalidade e esse Além da Genética?
O Técnica com Brutalidade é um curso profissionalizante, a versão mais completa de um curso sobre musculação que provavelmente você possa ter visto. Desde intermediário ao profissional, com planilhas de treinos aplicáveis ao aluno interessado. Material de pesquisa.
O além da Genética é um curso mais compactado, é um curso onde a pessoa vai receber planilhas de treinos e os vídeos com a execução dos exercícios, pra atingir o objetivo da pessoa.
@@FabricioPacholok Muito Obrigado por responder😁
@@FabricioPacholok qual o valor? Dos dois
@@andrefilho7369 só pesquisar mano
As vezes tu tem escoliose e não sabe boy
Faz um vídeo sobre assimetria muscular de peitoral por favor. Muita gente pede isso, mas praticamente não existe vídeo falando sobre. Faz aí por favor
UP
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Passar conhecimento de primeira com respeito ao seguidor, isso é ser excelente profissional sem ser arrogante! Parabéns Pacho um pack desse curso já é meu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
13:06 lançamento do curso sobre o Ramon... A LENDA GENÉTICA 🤣🤣🤣
Fazia tempo que não acompanhava canal de dicas de treino, mas depois de assistir as dicas desse fera não tem como não acompanhar, muito top as dicas do pacho, sem falar do conhecimento absurdo que ele tem e que entrega gratuitamente, sem duvida esta ajudando uma galera que não tem condições de pagar um treinador. Obrigado pelo conhecimento entregue através desse canal💪🏼
Que foda ver o pacho já muito bem, tmj o Brasil tem sorte de ter você como um dos maiores treinadores do mundo, grande mestre🇧🇷🇧🇷,
Adorando essa nova série de como evoluir mais rápido, bem na pegada dos vídeos antigos.
Excelente trabalho, Pacho!
Pacho, provavelmente vc nem vai ficar sabendo deste meu comentário mas quero deixar registrado que montei meu treino todo com suas dicas, sou iniciante mas em 2 meses tive uma evolução de 6meses segundo o instrutor da academia, OBRIGADO Monstro 🙏💪
Obrigado por acompanhar o canal, tmj
Cómo siempre, muchas gracias por todo pacho , desde el día 1 nos estás regalando gratis, mucha sabiduría sin pedir nada a cambio, eres una gran motivación para muchas personas que quizás estén pasando momentos difíciles , un abrazo inmenso desde España.
Quem aqui vai comprar o curso? não sou muito de comprar curso online mas o Pacho me passa credibilidade e confiança, acho que vai ser muito válido adquirir esse tipo de conhecimento vindo dele considerando que o preço está bem acessível
O material está top, eu compraria 😅
Gostei sim vou botar em prática 👊🏻
pacho que Deus te abençoe na sua recuperação junto com sua esposa, sou acadêmico de educação física e admiro muitíssimo o seu trabalho, você pra mim é uma inspiração.
Obrigado irmão
Já sigo essa sequência da sua planilha avançada há 2 meses. Além da Genética.
Uma evolução excelente estou tendo.
Valeu Pacho.
Um gigante, sábio, humilde e que ensina muito.
Abraço de Curitiba Pacho.
Essa ideia do estímulo de peitoral no dia de ombro fez uma diferença absurda no desenvolvimento do meu peitoral. Foi questão de 3 meses pra ter resultados nítidos no espelho. Façam galera!!!! Dá suuuper certo
Quantos exercícios tu faz no dia do estimulo no peito e no treino só de peito?
@@rafaellpadilha156 no dia de treino de peito eu faço 5 exercícios. 4 séries cada com progressão de carga em todos, junto com 2 de ombro. No dia de ombro é o contrário. 4 de ombros com progressão e 4 séries, e 2 de peito
@@yurioliveira4324 show irmão
Gratidão total pacho, você é um cara que paro pra ouvir e respeito demais. Estou me preparando para estrear como Men's Physique e essas dicas me serviram muito. Gratidão, saúde e vida longa.
Sigo quase tudo que o Pacho falou. Realmente meu peito evoluiu muito.
Top demais ,faço bem isto, série aquecimento, 2 série mais carga ,3 buscando falha , 4 série falha .
Boa noite e que Deus abençoe sempre a todos e cuide de cada um! Deus É bom! Glória a Deus! O Senhor Jesus Cristo voltará
ganhei 2 kg so de ver esse video valeu pachoooo
Valeu Pacho 💪🏻🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Seus vídeos são bons d+ meu amigo, eu já fico na expectativa de novos vídeos igual mulher esperando novo capítulo da novela. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Tô indo treinar peito em meia hora. Bom momento pra aparecer o vídeo
No domingo pae?
@@anaoangolano853 kkkkk
@@anaoangolano853 no meu caso infelizmente a única opção é a smart fit, aí pelo menos os caras vão até o meio da tarde no domingo . E rendeu essa atenção a mais aí nos drops pra última série e um descanso pouco maior pra progredir carga
Indo treinar peito já já também, Peito e DELTÓIDE
@@anaoangolano853 oxi minha academia abre de domingo, tem várias que abrem de domingo
Treino sério a poucos meses .
E treinei parecido com o que falou deu muito resultado msm
Essa série do pacho está insana
Que série maneira! Excelente trabalho Pacho, estou anotando tudo e aplicando nos meus treinos. Gratidão por todo conhecimento 🙏🏻
passsa aqui, por favor
Salve Pacho. Mestre Johann passou 9 exercícios de ombro. 3 pra cada cabeça. Eu como tenho o lateral bem desenvolvido, priorizo meu ponto fraco que é o anterior. Até diminuí o treino de peito, o volume pra destacar o anterior. E está dando certo.
Treino: 5 anterior, 3 posterior e 1 drop pro lateral. E no treino de peito desenvolvimento e lateral com 70% da carga.
9 exercícios pqp 😂😂
@Luis Ricardo até pra hormonizado kkkkk
@Luis Ricardo entao mas ele faz ombro isolado n com peito
“Sensação que já da pra ir embora 😂😂😂😂😂” ri a lot pqp boa man, pancadaria total !!
Tudo que mudar em dado momento o treino irá dar um estímulo diferente. Gosto demais do Bruno Moraes que ele usa séries até a falha total.
Esse video desbloqueou insights particulares sobre minha vida muito bom. GRATIDÃO
Estou fazendo o que ensina, é para detonar! E cresce!
Faço exatamente esse tipo de treino na academia e tem maluco que fala q to errado 😂😂😂 aí vem
O pacho e diz que faz com os melhores do Brasil
Mestre é FD a forma que vc passa tudo sem MIMIMi. Meu superior de peito engole tudo AGR o posterior n vai, vou por ti e treinar inferior duas x na semana e só vamo...🚀
Já faço exatamente o que o pacho falou, me sinto feliz em saber que estou no caminho certo!
perfeito.
Obrigado pacho, boa recuperação que deus abençoe você e a sua familia.
Parabéns pacholok, peguei várias dicas.
Eu vou por em prática.
Sucesso no seu canal.
Faz um vídeo sobre a pessoa relaxar o ombro sem perceber, essa foi a causa da minha assimetria no peitoral
Pacho faltou para parte de trás das ombreiras
Treino de ombro eu faço
Elevação lateral 4x15a20 pra aquecer
Depois mais 4x8a12 buscando a falha
2 exercício: desenvolvimento com halteres junto com elevação lateral ambas até a falha
Obs: comece o desenvolvimento falhou vai direto pra elevação lateral coloque um peso que consiga fazer de 8a15 repetições
Falhou pega outro halter com peso menor e continue o exercício até a falha faça 4 séries e pronto
Muito bom depois façam vão gosta
Brigado pelas dicas, vou aplicar! Já comprei o curso tbm!!
Excelente!!
Salve salve Pacho, sou muito seu fã. Sigo todas suas dicas e evoluí dimais meu shape. 👏👏👏
o lance com o último pesinho me pegou kkkkkkkk já imaginei a disgraçeira que deve ser. Valeu pela dica mestre!
Muito bom já coloco essas dois estímulo no peito e ombro tá dando um resultado monstro obrigado pacholok Deus te abençoe sempre 🙏🙌
Muito bom esses vídeos Pacho de vc ensinando nós em kmo treinar da melhor forma,e tbm,evitando lesão,continue assim,Parabéns
Cara que vídeo maravilhoso, Deus te abençoe amigo 💪🏽
Gostei muito e amanhã já vou colocar em prática. 💪🏼💪🏼
se eh loko…. usei a dica do ombro….. destruiu os ombros!! muito bom!! valeu pacho!! que dicas top!!!
Malho em casa com pesos livres e eh essas dicas q fazem a diferença no meu treino. Muito obg.
Problema que a galera erra em querer dar estímulos em todos os músculos, o cara quer priorizar peito, ombro, braços, costas e etc, ou seja, quer treinar tudo 2,3x todos os músculos na semana, a priorização serve pra vc focar em um músculo fraco ou que vc quer um desenvolvimento mais rápido, o cara quer focar peito+ombro, e inventa de ficar tríceps tbm, com isso perdendo o foco, e o treino ficando muito longo e pouco inteligente, já que vc vai dar estímulo em peito 2 dias que já estimula bem o tríceps, e ainda vai treinar tríceps isoladamente
Se o cara coloca só crucifixo ou Peck... Tá de boa importante são os estímulos....
Só esqueças o exercício de empurra e fica com os de crucifixo.
Mano, eu faço costas, estímulo em bíceps, 1 exercício, faço peito e estímulo em ombros, 2 ou 1 exercícios, faço ombro e estímulo em peito, 1 ou 2 exercícios, ficando em bíceps, ombro e peito.
Obrigado Pacho, pelo ensinamento.
Esses vídeos estão valiosos demais mesmo. Muito obrigado mestre.
tava precisando pq vou treinar peito amanhã msm, já uso a técnica
Meu treino de peito é o seguinte:
Crucifixo Peck Deck 2x
Supino inclinado com halter 3x
Supino inclinado com barra 2x
Supino reto com barra 3x
Crossover polia baixa 3x
Crossover polia alta 3x
Top pacho... Já vou fazer isso no meu treino de amanhã 💪👊.. obrigado
Segunda-feira iniciando o novo treino
Obrigado pelas dicas. Por favor, cria um vídeo sobre antebraço, tenho bíceps bom, tríceps, mas o antebraço é foda, fica fino em comparação com o braço
Fiz um dos seus treinos de bicepes e Gzuis. Bateu bem o treino. Vc é um monstro Pacho
Obrigado irmão
@@FabricioPacholok Um forte abraço a partir de Angola.
Só tomem cuidado com carga pois é muito fácil lesão (grave )como rompimentos das fibras do peito .Segue a dica do monstrao do vídeo e entenda q carga é bom mas com consciência e n por orgulho .
por mais que se diz pra treinar primeiro parte superior, reparei que começando inferior de peito faz tipo um aquecimento pra superior e quando chego nele fica maior ainda
Suas dicas são muito boas pacholoc
Obrigado pacho surreal suas dicas
Vou colocar essas dicas em prática!
Pacho não tem técnica certa pra esse ombro crescer! Vou ter de entrar na fila da vacina! 😂😂 Abraço!
Acompanho seu trabalho desde "RUMO AO SINISTRO" dou valor ao seu trabalho ! Old School Never Dies 🏆💪 parabéns pelo amor, dedicação e amor ao Bodybuilder 🏆 melhoras para vc e esposa !
Um mestre, o melhor no que faz!
Obrigado Pacho, orientações sensacionais, vou aderir aos treinos com certeza!
Sucesso sempre 🙏👊
Top Demais , Exatamente o que eu estava procurando. vlw Pacho você é fera 👏💪
8 meses de academia. Estou satisfeito com perna e braço. Peito, tá foda evoluir..
Minha divisão
Segunda: Peito e ombro
Terça: costas e estímulo em bíceps
Quarta: Perna completo
Quinta: ombro, bíceps e tríceps
Sexta: puxadas e peito
Karalho meu Coach o Sr e diferenciado!
Top demais! Faço um treino bem parecido. Vou implementar essas dicas avançadas e esperar o resultado. Forca!
Dicas do pacho sempre funcionam!!!!! 👏👏👏👏
To maratonando seus videos, foda demais, botar tudo em prática!
Obrigado irmão
O simples que funciona , muito bom ver quem realmente entende do assunto falando de maneira simples e compreensível para qualquer um entender
Valeu muito bom obrigado 🎉
Muito bom essas variações gostei de mais
Dicas monstruosas
show, pacho!! Crescendo e aprendendo
Muito bom o vídeo Pacho,coloca ele na descrição por escrito.
Top amanhã já vou colocar em prática amanhã essas estratégia de treino.
To voltando ao trono agora, 1 mês treinando abc 2x. Foi o que deu certo pra mim 10 anos atrás. Só que tenho sentindo muitas dores nas articulações, principalmente depois que treino bíceps, costas e antebraço.
Faz um protocolo com deca que melhora e muito
Desejo muita força pra vc e esposa
Obrigado
Muito bom
Vc e um ícone nesse esporte que eu gosto muito
Vou aplicar nos meus treinos!
Declinado vai fazer como não tem Mais a não ser que faça apoio declinado.
Pacho é fera,dicas maravilhosas.Parabens
Excelente mestre, obrigada por compartilhar 🤓🔥💪👏👏👏
Obrigado mestre.
Sensacional 👏✌️
Quem aí faz elevação lateral c/ 20kg, só para saber mesmo
...
😢
Abs, 😂
Fala Pacho.
Eu tenho como ponto fraco o peitoral superior, quando eu começo o treino pelo peitoral superior eu percebo uma perca de rendimento se tratando ao estresse no peitoral. O meu superior tem um desgaste e um pump muito maior quando começo com supino o reto e seguida o superior. Acha que nesse caso é interessante manter essa sequência, tendo em vista que o meu corpo responde melhorar assim?
Poderia falar do serratio?
Vou por em prática em
Você é foda 💪🏼🎥
a dica é muito boa o problema é ter todos os aparelhos e pesos disponíveis pra fazer essas técnicas na academia....e o posterior de ombro, manda um estimulo no dia de costas???
Faz mas vídeos assim irmão , agente aprende muito ..tamo junto
OBRIGADO PELAS AJUDAS PACHO
Monstro! Likeço 💪
Essa dica da elevação lateral parcial me ajudou muito nos treinos de ombro. Vlw pacho
"E esse vai fazer você sofrer" KKKKKKK Monstro!