AUMENTE SEUS RESULTADOS | Peito e Ombros
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Obrigado pelas dicas. Pacho me tira uma duvida qual a diferença entre o Curso Técnica com Brutalidade e esse Além da Genética?
O Técnica com Brutalidade é um curso profissionalizante, a versão mais completa de um curso sobre musculação que provavelmente você possa ter visto. Desde intermediário ao profissional, com planilhas de treinos aplicáveis ao aluno interessado. Material de pesquisa.
O além da Genética é um curso mais compactado, é um curso onde a pessoa vai receber planilhas de treinos e os vídeos com a execução dos exercícios, pra atingir o objetivo da pessoa.
@@FabricioPacholok Muito Obrigado por responder😁
@@FabricioPacholok qual o valor? Dos dois
@@andrefilho7369 só pesquisar mano
As vezes tu tem escoliose e não sabe boy
Faz um vídeo sobre assimetria muscular de peitoral por favor. Muita gente pede isso, mas praticamente não existe vídeo falando sobre. Faz aí por favor
UP
Up
Up
Up
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Passar conhecimento de primeira com respeito ao seguidor, isso é ser excelente profissional sem ser arrogante! Parabéns Pacho um pack desse curso já é meu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Quem aqui vai comprar o curso? não sou muito de comprar curso online mas o Pacho me passa credibilidade e confiança, acho que vai ser muito válido adquirir esse tipo de conhecimento vindo dele considerando que o preço está bem acessível
O material está top, eu compraria 😅
Pacho, provavelmente vc nem vai ficar sabendo deste meu comentário mas quero deixar registrado que montei meu treino todo com suas dicas, sou iniciante mas em 2 meses tive uma evolução de 6meses segundo o instrutor da academia, OBRIGADO Monstro 🙏💪
Obrigado por acompanhar o canal, tmj
Cómo siempre, muchas gracias por todo pacho , desde el día 1 nos estás regalando gratis, mucha sabiduría sin pedir nada a cambio, eres una gran motivación para muchas personas que quizás estén pasando momentos difíciles , un abrazo inmenso desde España.
Que foda ver o pacho já muito bem, tmj o Brasil tem sorte de ter você como um dos maiores treinadores do mundo, grande mestre🇧🇷🇧🇷,
Fazia tempo que não acompanhava canal de dicas de treino, mas depois de assistir as dicas desse fera não tem como não acompanhar, muito top as dicas do pacho, sem falar do conhecimento absurdo que ele tem e que entrega gratuitamente, sem duvida esta ajudando uma galera que não tem condições de pagar um treinador. Obrigado pelo conhecimento entregue através desse canal💪🏼
pacho que Deus te abençoe na sua recuperação junto com sua esposa, sou acadêmico de educação física e admiro muitíssimo o seu trabalho, você pra mim é uma inspiração.
Obrigado irmão
Gostei sim vou botar em prática 👊🏻
Adorando essa nova série de como evoluir mais rápido, bem na pegada dos vídeos antigos.
Excelente trabalho, Pacho!
Gratidão total pacho, você é um cara que paro pra ouvir e respeito demais. Estou me preparando para estrear como Men's Physique e essas dicas me serviram muito. Gratidão, saúde e vida longa.
Sigo quase tudo que o Pacho falou. Realmente meu peito evoluiu muito.
Um gigante, sábio, humilde e que ensina muito.
Abraço de Curitiba Pacho.
Top demais ,faço bem isto, série aquecimento, 2 série mais carga ,3 buscando falha , 4 série falha .
Já sigo essa sequência da sua planilha avançada há 2 meses. Além da Genética.
Uma evolução excelente estou tendo.
Valeu Pacho.
ganhei 2 kg so de ver esse video valeu pachoooo
Essa ideia do estímulo de peitoral no dia de ombro fez uma diferença absurda no desenvolvimento do meu peitoral. Foi questão de 3 meses pra ter resultados nítidos no espelho. Façam galera!!!! Dá suuuper certo
Quantos exercícios tu faz no dia do estimulo no peito e no treino só de peito?
@@rafaellpadilha156 no dia de treino de peito eu faço 5 exercícios. 4 séries cada com progressão de carga em todos, junto com 2 de ombro. No dia de ombro é o contrário. 4 de ombros com progressão e 4 séries, e 2 de peito
@@yurioliveira4324 show irmão
Treino sério a poucos meses .
E treinei parecido com o que falou deu muito resultado msm
Boa noite e que Deus abençoe sempre a todos e cuide de cada um! Deus É bom! Glória a Deus! O Senhor Jesus Cristo voltará
Essa série do pacho está insana
Pacho faltou para parte de trás das ombreiras
“Sensação que já da pra ir embora 😂😂😂😂😂” ri a lot pqp boa man, pancadaria total !!
Tô indo treinar peito em meia hora. Bom momento pra aparecer o vídeo
No domingo pae?
@@anaoangolano853 kkkkk
@@anaoangolano853 no meu caso infelizmente a única opção é a smart fit, aí pelo menos os caras vão até o meio da tarde no domingo . E rendeu essa atenção a mais aí nos drops pra última série e um descanso pouco maior pra progredir carga
Indo treinar peito já já também, Peito e DELTÓIDE
@@anaoangolano853 oxi minha academia abre de domingo, tem várias que abrem de domingo
Tudo que mudar em dado momento o treino irá dar um estímulo diferente. Gosto demais do Bruno Moraes que ele usa séries até a falha total.
Que série maneira! Excelente trabalho Pacho, estou anotando tudo e aplicando nos meus treinos. Gratidão por todo conhecimento 🙏🏻
passsa aqui, por favor
13:06 lançamento do curso sobre o Ramon... A LENDA GENÉTICA 🤣🤣🤣
Seus vídeos são bons d+ meu amigo, eu já fico na expectativa de novos vídeos igual mulher esperando novo capítulo da novela. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Faço exatamente esse tipo de treino na academia e tem maluco que fala q to errado 😂😂😂 aí vem
O pacho e diz que faz com os melhores do Brasil
Mestre é FD a forma que vc passa tudo sem MIMIMi. Meu superior de peito engole tudo AGR o posterior n vai, vou por ti e treinar inferior duas x na semana e só vamo...🚀
o lance com o último pesinho me pegou kkkkkkkk já imaginei a disgraçeira que deve ser. Valeu pela dica mestre!
Faz um vídeo sobre a pessoa relaxar o ombro sem perceber, essa foi a causa da minha assimetria no peitoral
Salve Pacho. Mestre Johann passou 9 exercícios de ombro. 3 pra cada cabeça. Eu como tenho o lateral bem desenvolvido, priorizo meu ponto fraco que é o anterior. Até diminuí o treino de peito, o volume pra destacar o anterior. E está dando certo.
Treino: 5 anterior, 3 posterior e 1 drop pro lateral. E no treino de peito desenvolvimento e lateral com 70% da carga.
9 exercícios pqp 😂😂
@Luis Ricardo até pra hormonizado kkkkk
@Luis Ricardo entao mas ele faz ombro isolado n com peito
Malho em casa com pesos livres e eh essas dicas q fazem a diferença no meu treino. Muito obg.
por mais que se diz pra treinar primeiro parte superior, reparei que começando inferior de peito faz tipo um aquecimento pra superior e quando chego nele fica maior ainda
Fala Pacho.
Eu tenho como ponto fraco o peitoral superior, quando eu começo o treino pelo peitoral superior eu percebo uma perca de rendimento se tratando ao estresse no peitoral. O meu superior tem um desgaste e um pump muito maior quando começo com supino o reto e seguida o superior. Acha que nesse caso é interessante manter essa sequência, tendo em vista que o meu corpo responde melhorar assim?
Obrigado pelas dicas. Por favor, cria um vídeo sobre antebraço, tenho bíceps bom, tríceps, mas o antebraço é foda, fica fino em comparação com o braço
se eh loko…. usei a dica do ombro….. destruiu os ombros!! muito bom!! valeu pacho!! que dicas top!!!
Já faço exatamente o que o pacho falou, me sinto feliz em saber que estou no caminho certo!
perfeito.
Obrigado pacho, boa recuperação que deus abençoe você e a sua familia.
tava precisando pq vou treinar peito amanhã msm, já uso a técnica
Excelente!!
Muito bom já coloco essas dois estímulo no peito e ombro tá dando um resultado monstro obrigado pacholok Deus te abençoe sempre 🙏🙌
Esse video desbloqueou insights particulares sobre minha vida muito bom. GRATIDÃO
Salve salve Pacho, sou muito seu fã. Sigo todas suas dicas e evoluí dimais meu shape. 👏👏👏
To voltando ao trono agora, 1 mês treinando abc 2x. Foi o que deu certo pra mim 10 anos atrás. Só que tenho sentindo muitas dores nas articulações, principalmente depois que treino bíceps, costas e antebraço.
Faz um protocolo com deca que melhora e muito
O simples que funciona , muito bom ver quem realmente entende do assunto falando de maneira simples e compreensível para qualquer um entender
Parabéns pacholok, peguei várias dicas.
Eu vou por em prática.
Sucesso no seu canal.
Fiz um dos seus treinos de bicepes e Gzuis. Bateu bem o treino. Vc é um monstro Pacho
Obrigado irmão
@@FabricioPacholok Um forte abraço a partir de Angola.
Treino de ombro eu faço
Elevação lateral 4x15a20 pra aquecer
Depois mais 4x8a12 buscando a falha
2 exercício: desenvolvimento com halteres junto com elevação lateral ambas até a falha
Obs: comece o desenvolvimento falhou vai direto pra elevação lateral coloque um peso que consiga fazer de 8a15 repetições
Falhou pega outro halter com peso menor e continue o exercício até a falha faça 4 séries e pronto
Muito bom depois façam vão gosta
Muito bom esses vídeos Pacho de vc ensinando nós em kmo treinar da melhor forma,e tbm,evitando lesão,continue assim,Parabéns
Brigado pelas dicas, vou aplicar! Já comprei o curso tbm!!
8 meses de academia. Estou satisfeito com perna e braço. Peito, tá foda evoluir..
Pacho quem tem uma escápula meio "frouxa" pode atrapalhar o desenvolvimento do ombro ?
Gostei muito e amanhã já vou colocar em prática. 💪🏼💪🏼
Top demais! Faço um treino bem parecido. Vou implementar essas dicas avançadas e esperar o resultado. Forca!
Obrigado Pacho, pelo ensinamento.
Estou fazendo o que ensina, é para detonar! E cresce!
Top pacho... Já vou fazer isso no meu treino de amanhã 💪👊.. obrigado
Segunda-feira iniciando o novo treino
Esses vídeos estão valiosos demais mesmo. Muito obrigado mestre.
Cara que vídeo maravilhoso, Deus te abençoe amigo 💪🏽
Suas dicas são muito boas pacholoc
a dica é muito boa o problema é ter todos os aparelhos e pesos disponíveis pra fazer essas técnicas na academia....e o posterior de ombro, manda um estimulo no dia de costas???
Top amanhã já vou colocar em prática amanhã essas estratégia de treino.
To maratonando seus videos, foda demais, botar tudo em prática!
Obrigado irmão
Aquela máquina que tem um banco e os cabos para fazer peitoral, como eu faço superior naquela máquina ??
Pacho não tem técnica certa pra esse ombro crescer! Vou ter de entrar na fila da vacina! 😂😂 Abraço!
Muito bom essas variações gostei de mais
Vou colocar essas dicas em prática!
Muito bom o vídeo Pacho,coloca ele na descrição por escrito.
Minha divisão
Segunda: Peito e ombro
Terça: costas e estímulo em bíceps
Quarta: Perna completo
Quinta: ombro, bíceps e tríceps
Sexta: puxadas e peito
show, pacho!! Crescendo e aprendendo
Obrigado pacho surreal suas dicas
Show, infelizmente n consigo falhar completamente no supino pq treino solo
Vc e um ícone nesse esporte que eu gosto muito
Um mestre, o melhor no que faz!
Obrigado Pacho, orientações sensacionais, vou aderir aos treinos com certeza!
Sucesso sempre 🙏👊
Boa tarde Pacho, muito bom seu trabalho explica com clareza e muita técnica é realmente um sonho poder ser treinado por um profissional como você. Tenho muita dificuldade para ganho de massa muscular estrutura ectomorfo com 42 anos de idade, é mais difícil ainda.
Acompanho seu trabalho desde "RUMO AO SINISTRO" dou valor ao seu trabalho ! Old School Never Dies 🏆💪 parabéns pelo amor, dedicação e amor ao Bodybuilder 🏆 melhoras para vc e esposa !
Valeu muito bom obrigado 🎉
Top Demais , Exatamente o que eu estava procurando. vlw Pacho você é fera 👏💪
Karalho meu Coach o Sr e diferenciado!
Conteúdo Top Pacho!!! Obrigado!
Vai muito de encontro com o Curso Além da Genética, estou explorando os treinos, achei MTO TOP o material e as explicações!
Parabéns!!! Diferenciado!!
Obrigado irmão
Sensacional 👏✌️
Quem aí faz elevação lateral c/ 20kg, só para saber mesmo
...
😢
Abs, 😂
Dicas do pacho sempre funcionam!!!!! 👏👏👏👏
Top demais as dicas vou fazer esse treinao amanhã 💪
brabo demais essas dicas, hoje mesmo ja vou utilizar.
"E esse vai fazer você sofrer" KKKKKKK Monstro!
Essa dica da elevação lateral parcial me ajudou muito nos treinos de ombro. Vlw pacho
Desejo muita força pra vc e esposa
Poderia falar do serratio?
Faz mas vídeos assim irmão , agente aprende muito ..tamo junto
Pacho, treino ABCDE e preciso evoluir peitoral superior. Além da quarta feira, treinar peito novamente no sábado ajudaria?
O papai! Thanks aí pacho. Demais essas dica, super killer hahaha vou ajustar essas técnicas nos meus treinos. 💪💪💪
Pacho - meu treinador aqui nos EUA me disse que mulher sem prótese não deve treinar peitos. Verdade? Você consegue fazer um vídeo do que seria melhor se for o caso? Muito obrigada
Treine de 1 a 2 exercícios de peito por semana
salve pacho, eu faço a seguinte divisão de treino, peito + parte da frente do ombro junto com lateral, costas + parte de tras de ombro e trapézio, bíceps + tríceps, perna + panturrilha. no ultimo dia volto a sequência, consegui sentir um avanço no treino e consegui progredir carga, vc acha essa sequência de treino uma boa opção?
Vou aplicar nos meus treinos!
Vou por em prática em
show de bola as dicas do Pacho!!! brigadaoo!!!
Pacho é fera,dicas maravilhosas.Parabens
Domingo aprendendo com o pacho, com certeza vou colocar em prática