Das Weight Watchers Diät-Programm - Wenn das Körpergewicht unter Aufsicht steht | Doku | SRF Dok
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- Опубліковано 1 бер 2019
- Wer abnehmen will, hat die Wahl der Diäten. Sie alle werben für spektakuläre Gewichtsabnahmen. Doch sind diese Versprechen seriös? Wie sieht es nach ein paar Jahren aus? Nicht gut, meinen Ernährungsberater und Psychiater.
Marjorie, Emilie und Denis haben Weight Watchers gewählt. Gegründet in den 60-er Jahren in den USA war es lange der einzige Anbieter von Diät-Programmen und weltweit führende Unternehmen in Sachen Gewichtsabnahme. Sie filmen sie beim öffentlichen Wägen in der Diät-Gruppe und beim Punktezählen in der Küche. Aber auch die Coaches selbst unter Aufsicht. Auch sie müssen immer wieder auf die Waage
Schaffen es Marjorie, Emilie und Denis ? Der Wille abzunehmen, treibt Menschen immer wieder dazu, einen neuen Anlauf zu nehmen und es noch einmal zu versuchen. Ein Jahr lang haben die Autoren die 3 Menschen bei allen Auf und Ab‘s begleitet.
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#SRFDok #Doku #abnehmen #weightwatchers #SRF
Ich habe Weight Watchers noch nie gebraucht aber ein paar Freunde und Verwandte haben es versucht und ALLE haben am Anfang abgenommen und nach ein paar Monaten wieder alles zugenommen, plus ein paar extra Kg.
Den Leuten muss bewusst werden, das die Ernährung und Bewegung eine Lebenseinstellung ist und nicht nur durchgeführt werden sollte, wenn sie ein paar Kilos abnehmen wollen.
Richtig, das aller Wichtigste ist die regelmäßige Bewegung, dann muss man auch nicht Hungern. Irgendwie traurig, dass den verzweifelten Menschen noch das Geld aus der Tasche gezogen wird.
Aber für manche Menschen ist es einfach eine Stütze, und das sage ich jetzt als jemand, der psychisch erkrankt ist. Ich bin sehr zufrieden mit Weight Watchers
Weight Watchers ist auch der grösste Abfall. Die predigen eine Art Ernährung die überhaupt nicht funktioniert...
Wie du sagst man nimmt ab und dann alles wieder zu, weil die Ernährung auf Dauer eben nicht anständig ist!
Liebe Baumkuchen, ich kann dir da vollkommen recht geben ich habe damals auch ww gemacht und mehr zugenommen zum Schluss als ich abgenommen habe.
Eine ernährungsumstellung halte ich für sinnvoller
@@Flower-fl7jy Warum warst ...bist du so unzufrieden mit Weight Watchers?
Ich als Fitness-Freak sehe Weightwatchers sehr kritisch an. Vor allem weil alle nur aufs Gewicht gehen. Muskelaufbau ist sehr sinnvoll beim Abnehmprozess, hierbei muss ein stagnierendes Gewicht nicht negativ sein.
Majorie ist so eine hübsche und angenehm kurvige Frau. Schade, daß sie sich so quält. Würde sie sich mehr Zeit nehmen - zB. 1 oder 2 Jahre für die Abnahme einplanen - würde sie auf bequeme und vor allem stressfreie Weise an Gewicht verlieren. Aber leider muss es ja immer schnell gehen.
Ich habe mit WW 6 Kilo in 1 Monat abgenommen, war damit damals super zufrieden. Allerdings waren dann 6 Monate später 10 Kilo wieder drauf.
Beim Zählen bin ich geblieben, aber eben keine Punkte mehr, sondern ich zähle Kalorien. 20 Kilo sind nach 2 Jahren schon runter :) - es funktioniert.
Ich kenne vier Frauen, die mir weight watchers abnehmen konnten und können. Ihnen hilft es sehr. Ich finde es gut. Für mich ist das nichts. Ich möchte keine Punkte zählen. Ich mache Intervallfasten. Das passt zu mir. Jeder soll machen, was hilft.
Habe nach ww auch wieder zugenommen aber das ist mein Verdienst. Keiner hat mir dir chips etc in den Mund gesteckt 😅
Mein Coach sagte immer.... kein schlechtes Gewissen haben Mädels. Im Leben kommt immer mal ein Geburtstag eine Hochzeit ein Urlaub. Wenn ihr fallt dann einfach wieder aufstehen, Krönchen richten und weitermachen!!!
Sie hat nicht wegen WW zugenommen, sondern weil sie ihre alten Gewohnheiten wieder aufgenommen hat.
Was heißt ww
@@enigmas_karnivore28 weight watchers
@@enigmas_karnivore28 world war
Eine Doku über Menschen, die es tatsächlich geschafft haben, nachhaltig abzunehmen und das Gewicht auch über einen längeren Zeitraum zu halten, wäre sehr interessant. Wenn man selbst auf der Suche ist, wie man am besten abnimmt, findet man eigentlich nur solche Beiträge, wie es nicht klappt.... Eigentlich schade!
Stimmt! Liebes @srf
Ich kann von mir berichten, vielleicht ist das hilfreich. Ich habe ca. 110 Kilo gewogen bei 1.72. Mich hat das nie groß gestört, habe immer gerne gegessen und mich gerne bewegt. Dann ist bei mir eine Erkrankung, nichts dramatisches, diagnostiziert worden die dazu geführt hat dass ich Schmerzen im Fuß hatte und einmal wirklich nicht richtig laufen konnte weil ich den Fuß nicht abrollen konnte. Das ließ sich mit einem leichten Eingriff erst einmal beheben lassen. Der Arzt hat mir dann aber noch einmal Bewusst gemacht dass höheres Gewicht für meinen Fuß bedeutet dass die Belastung größer ist und ich mir überlegen sollte Gewicht zu verlieren. Außerdem habe ich auch immer wieder gemerkt dass ich schneller außer Atem komme als andere. Das wollte ich dann nicht mehr und habe meine Ernährung verändert. Ich habe anfangs keine Süßigkeiten gegessen, einige Dinge ersetzt (Saft durch Wasser zum Beispiel, den muss ich vorher täglich Literweise in mich reingekippt haben einfach weil er so lecker war) und aufgehört zu essen wenn ich satt war (Konkret: Habe mir bspw. nach einem Teller die Frage gestellt: Du willst noch was essen, aber ist das weil du Hunger hast oder weil es dir so gut schmeckt? Meistens war letzteres der Fall und ich habe mich dann einfach auf das nächste leckere Mittagessen gefreut). Ergebnisse kann ich nicht sagen wann sie sich eingestellt haben, aber ich hatte nie das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen. Nach einiger Zeit wurde ich dann leichter und habe dadurch an Lebensqualität gewonnen, war zum Beispiel beweglicher und seltener außer Atem, hatte also ohne Süßigkeiten, Dinge die mir schmecken in rauen Mengen und kleinere Portionen einen Gewinn und keinen Verlust. Dieses Essverhalten habe ich bis heute beibehalten (merke aber ohne mich Bewusst zu fragen ob ich nur Hunger habe ob dem wirklich so ist oder ob es nur Appetit ist) und auch kein gesteigertes Bedürfnis Süßigkeiten zu essen. Mein Gewicht hat sich so zwei Jahre nach der Umstellung bei 65 bis 70 Kilo eingependelt. Ich glaube a) braucht man eine intrinsische Motivation (Aussehen hätte bei mir zum Beispiel mit Sichherheit nicht funktioniert weil ich es nicht wichtig finde und ich das eher bei extrinsisch einordnen würde) b) die Erkenntnis dass diese Veränderung (weniger Süßigkeiten etc.) kein Verlust sondern ein Gewinn ist und c) das Verhalten beibehalten.
Vielleicht hilft das ja etwas, würde mich freuen!
Kaloriendefizit und mehr Bewegung. Das ist kein Geheimnis..
@@QBA1k Das ist ein fehler, ein großes Kaloriendefizit führt zum jojo.
Ein Fehler ist es nicht. Das Kaloriendefizit darf nicht zu groß sein. Zum Abnehmen ist es aber nötig, anders funktioniert es nicht.
Wie will man denn sehen, ob man 500 Gramm oder noch weniger zu- oder abgenommen hat? Da ist ja oft schon 1 Kilo Unterschied innerhalb eines Tages und bei Frauen innerhalb des Zyklus manchmal schon 2 Kilo Unterschied. Das ist doch ein krankes System.
Deshalb sagt ww du sollst dich nicht jeden Tag wiegen, das demotiviert nur und ist ungenau.
@@janineo.9201 Genau. Die Treffen finden ja auch nicht jeden Tag statt, sondern einmal in der Woche, soweit ich mich erinnern kann.
Ja, als Frau abzunehmen ist wirklich extrem nervig. Nehme aktuell 500g pro Zyklus ab. Das lässt sich immer nur die Woche nach der Periode feststellen. Neige extrem zu Wassereinlagerungen. Vor dem Eisprung, immer morgens, vor der Periode, wenn ich krank bin usw. Einfach nur zum kotzen.
Das ist eigentlich nicht Weight Watchers-spezifisch. Üblich ist es wöchentlich zu wiegen. Innerhalb einer Woche 1kg Fett abzunehmen, ist aber verdammt viel. Mehr ist für Menschen in diesem Gewichtsbereich unrealistisch. 1kg Fett entsprechen 7000kcal. Der Grundumsatz einer Frau wird oft mit 1400kcal angenommen. Sie müsste also 5 Tage nichts essen, um 1kg Fett zu verlieren. (Oder entsprechend Sport treiben.)
Trotzdem ist das wöchentliche Messen denke ich sinnvoll, aber man muss sich der o.g. Zahlen bewusst sein. Alles negative ist positiv und auch leichte Plus sind kein Grund zur Panik. Insofern ist das im Video gezeigte Verhalten, jedes Gramm mehr als Versagen anzusehen, völlig bescheuert.
2 Kilo nur wegen dem Zyklus wäre schon ziemlich extrem... ein paar Gramm sind vermutlich normal, aber der Rest hat einfach mit der Ernährung und Bewegung zu tun. Wer merkt, dass er/sie jede Woche 500 gr ab- oder zunimmt, der hat schon eine ungefähre Idee, ob er/sie in die richtige Richtung geht. Sogar schon 300gr können in dieser Weise etwas aussagen.
Marjorie ist so eine wunderschöne Frau, dieses Gesicht, da kann man gar nicht wegschauen!🥰
Das System mit dem Wiegen erscheint mir absurd, da ja auch Kleidung unterschiedlich viel wiegt.
Essen ist immer emotional. Man kann nicht ohne Emotionen essen. Essen bereitet Freude. Sollte es auch, sonst wäre das ganze ziemlich trostlos und man müsste ja nichts schon anrichten oder für sich kochen. Für mich funktioniert das System von WW wie eine Art Sekte. Man muss hier alles vor anderen preisgeben. Ziemlich heftig eigentlich für die Psyche auf Dauer. Haltet euch von Diäten fern. Ich habe als Jugendliche mit 13 mal Kalorien gezählt. Äußerlich viel Lob, aber innerlich kaputt gewesen und die Gedanken von Magersüchtigen.
Ich denke, die meisten nehmen durch essen und trinken mehr Kalorien auf, als das sie für ihr Leben brauchen. Ich hatte 10kgr zu viel. Ich wollte die weghaben. Ich sagte mir, ich mach alles, ausser Kalorien zählen. Schlussendlich half nur Kalorien zählen: rechnen, wägen, rechnen, wägen .... knapp ein Jahr lang. (ungefähr 2000kkal pro Tag bei mittelschwerer körperlicher Arbeit). War für mich echt schwierig, weil ich so gerne esse 🍿🧈🍯🍪🍩🍫🍬🍭🧁🎂🍮🍰🥧🍦🍨🍧🥮🍱🍜🍛🍲🥗🥫🍝🥘🧆🥙🌮🌯🍕🍟🥨🥪🌭🍔🍖🍗🥩🥓🧀🥚🍳🥞🧇🥯🥖🥐🍞🌰🥜🥔😳😳😳😳. Aber die 10kgr sind weg und dadurch, dass das ein Jahr dauerte, bekam ich das Gefühl für die richtige Essensmenge. Durch trinken nehme ich fast keine Kalorien auf, da ich praktisch nur Wasser und Tee trinke und mit Tee meine ich Tee und nicht dieses Zuckerzeug. Was ich nicht mitzählte, war Gemüse wie Karotten, Lauch, Brokkoli, Zucchini. Die brauchte ich als "Magenfüller".
Das ist einfach Krank!
25:44 "Carla, kennst du dein Ideal Gewicht"
Ähhh... Hast du dich mal angesehen?
Allein bei dieser Frage würden selbstbewußte und starke Menschen laut aufschreien.
So schlimm, oder?
"Nein du darfst keine Woche Urlaub machen. Sonst hast du zwei Kilo mehr und das geht ÜBERHAUPT NICHT!!"
Der Altkanzler Helmut Kohl hat jeden Sommer eine Fastenkur gemacht, meistens in Süddeutschland mit Wandern etc. Er hat dabei jedes Jahr was abgenommen. Wenn er in dem einen Jahre 20 kg abgenommen hatte, hatte er ein Jahr später zu beginn der nächssten Kurs wieder 25 kg mehr. So lief das, zumindest sein ganzes Kanzlerleben.
wie sagt man so schön "you gotta have the raw discipline, motivation doesn't get shit done" :)
Vor der Periode lagert der Körper Wasser ein und Frauen können 1-3 Kilo zulegen. Alleine deshalb finde ich das mit dem häufigen Wiegen schon schwierig. Ich wiege mich selten und erst Recht nicht eine Woche vor dem Periode. 3 Tage nach der Periode habe ich wieder 2 Kilo weniger
Genau aus dem Grund sollte man sich jeden Tag wiegen und am besten notieren. Gibt super Apps dafür! Nur so erkennt man eine Tendenz!
Vor allem sie wiegen sich zu unterschiedlichen Tageszeiten und in Kleidung.
Margerie Läuft,statt Powerwalking zu machen und sie bräuchte gutes Kraffttraining. "Vollgas" zu geben ist einfach kurzsichtig.Täglich tuh ich was für mich.Das tut gut und ich werde auf mein Ziel-Resultat zuarbeiten.
Habe seit Corona 25 kg abgenommen. Viel spazieren, Bewegung, nicht mehr so viele snacks, kein Zuckerwasser mehr. Dauert. Ist aber auch nachhaltig. Habe mich einfach nimmer wohlgefühlt.
Jetzt bin ich sehr zufrieden. Mit mir. Mit der Bewegung und mit meinem Gewicht.
Ich habe zu Beginn Kalorien gezählt um ein Gefühl dafür zu bekommen, danach nach Gefühl gegessen und viel Sport gemacht, auch viele Spaziergänge und so weiter. Habe ca 20 Kilo abgenommen und halte das Gewicht nun seit drei Jahren, bin gerade dabei noch ein wenig mehr abzunehmen um endlich mein Normalgewicht zu erreichen 😊 Spannende Doku!
Alle Achtung dass du das geschafft hast darf ich dich fragen ob du bestimmte Lebensmittel weggelassen hat z.b. Weizen oder brot etc.?
gratulation 💪
Genau, einfach ein Gefühl für die richtigen Mengen und Nährstoffe bekommen, dann klappt das auch ohne irgendein Programm oder großen Verzicht! Dieses Punktesystem von WW macht einen doch abhängig finde ich..
Perfekt! Super gemacht! Ich habe mit Zuckerentwöhnung angefangen.. Clean eating ist auch ein Stichwort. Möglichst wenig industriell verarbeitet, selbst und frisch kochen.. Das ist am Anfang ungewohnt aber wirkt schon Wunder. In Kombi mit etwas Sport reicht das meist und trotzdem kann ich manchmal Döner oderDonut essen. Du hast allesrichtig gemacht.
Definitiv. Eine zeit lang sehr genau zu sein zeigt einem auch, wie groß "normale " Portionen wirklich sind
Ich habe seit der Corona Pandemie 2020, 25kg abgenommen.
Davor wog ich 89kg (bei 173cm).
Die 64-62kg halte ich seit fast 2 Jahren.
Dabei schränke ich mich nicht besonders ein, was Essen angeht. Ich war gestern bei Burger King und habe 2 Burger mit Pommes, Nuggets und Cola gegönnt😍
Abnehmen alleine reicht nicht!
Du musst auch dein Mindset und Gewohnheiten ändern!
Völlig richtig, die Gewohnheiten und das dauerhaft und nicht nur eine Zeit lang Diät. Das verstehen viele aber nicht und wundern sich dann, dass das abgenommene Gewicht bald wieder drauf ist.
Fazit: Der Übergewichtige ist für WW ein Goldesel, welcher mit jedem Kilo zu viel reichlich Taler ausscheißt. Genau deshalb kann das System WW gar nicht wollen, dass man schlanker wird. Dann würde der Goldesel nämlich recht bald keine Talerchen mehr liefern. Und genauso ist das Punktesystem aufgebaut. Ein Punkt hat eine festgelegte Menge an Kalorien und die ist schlichtweg zu niedrig. Deshalb nehmen die Meisten in den ersten Monaten auch ordentlich ab. Auf Dauer jedoch, fährt der Körper den Stoffwechsel runter, weil man ihm damit signalisiert, es herrsche Nahrungsmangel. Das führt zur Gewichtsstagnation. Sobald man also wieder anfängt, „normal“ zu essen, weil man so eine Kasteiung auf Dauer einfach nicht durchhalten kann, nimmt man wieder zu. Ende vom Lied: Man spült der Abnehmindustrie weiter Geld in die Kasse. Das Problem verschlimmert sich noch, wenn man sich nicht ausreichend bewegt. Besser ist ein leichtes Kaloriendefizit durch mehr Bewegung und Ernährungsumstellung zu erreichen, als mit dem Punktesystem von WW gerade mal so am Grundumsatz zu kratzen. Hört in euch hinein, esst intuitiv, kaut gut und meidet hoch verarbeitete Nahrung. Dazu zählen auch Wurstwaren und die momentan so allseits beliebten (veganen) Fertigprodukte. Je kürzer die Zutatenliste, desto gesünder die Nahrung. Und da zählt der Schrott, den WW in den Supermärkten verkauft, sicher nicht dazu.
Ist doch klar dass das nicht funktioniert wenn man ungesund isst... Dann kann man auch nicht abnehmen. Ich habe mit ww online 45 kg abgenommen, bin nicht mehr im Programm und halte es seit 4 Jahren. Habe durch ww gelernt, gesunde Mahlzeiten zu kochen, was ich essen soll. Ich habe gelernt, dass das ganze zwischen den Mahlzeiten zu Übergewicht gekommen ist, also ich hab einfach zwischendurch viel und falsch gegessen. Durch ww lernt man einfach ein gesundes essverhalten dass man dann ganz einfach übernehmen kann.
Aber ich muss auch sagen, ich habe das OHNE die ganzen Beraterinnen und ohne die Treffen gemacht!
Ich habe auch WW online gemacht, nach 3 Monaten hatte ich das Konzept und wie ich selbst Punkte berechne verstanden u. hab gekündigt. Habe dann weiter gemacht und 16kg abgenommen. Habe nie die, Treffen besucht, diese Kochbücher gekauft, oder diese Fertiggerichte gekauft. Immer frisch selbst gekocht.
Jep, ich sehr aehnlich. Ich hab vor 8 jahren 12kg mit ww abgenommen und waerend dessen sehr viel gelernt. Habe das Gewicht 7 jahre lang gehalten, jetzt setze ich mich wieder dran um wieder auf die richtige Gleise zu kommen. Ist aber nicht ww schuld.
Ohne treffen, alles online.
Mir fehlt bei dieser ganzen WW-Sache die Anforderung an die Teilnehmer, das ganze Thema WIRKLICH zu verstehen und sich selbständig zu regulieren.
Dumm und abhängig kommt kaum jemand dauerhaft weiter, das ist ja auch klar.
An selbständigen und verstehenden Klienten verdient aber keiner was, ist auch klar.
8:50 Kennt jemand irgendwelche Studien dazu, was hier behauptet wird? (Fetteilagerung über Zellenvermehrung vs. -vergrösserung) Ich habe davon noch nie etwas gehört. Die einzige Studie, die ich in diesem Zusammenhang finden konnte, war eine schwedische Studie von 2008. Diese kam jedoch zu dem Ergebnis, dass die Anzahl Fettzellen bis zum zwanzigsten Lebensjahr zunimmt, danach jedoch ein Leben lang konstant bleibt. Es würde mich echt interessieren, woher diese Information stammt. Ausserdem ist mir schleierhaft, weshalb eine erhöhte Anzahl Fettzellen das Abnehmen zwangsläufig verhindern sollte, wie hier behauptet wird.
Bis zum 20 Lebensjahr 😳
Ich habe als Jugendliche leichtes Übergewicht (an der Grenze) und möchte ein gesundes Gewicht haben. Ist das noch möglich?
@@sconosciuto3914 natürlich ist es das. Die Anzahl bestimmt ja nicht das Volumen.
Ich hatte schon immer Probleme mit meinem Gewicht. Also war nie extrem Übergewichtig aber hatte trotzdem immer ein paar Kilos zu viel. Ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert seit dem ich 12 war. Von WW über keine Kohlenhydrate, Intervallfasten,… Und hab immer alles wieder zugelegt. Das beste bis jetzt war Kalorienzählen. Hab am Anfang die Kalorien gezählt und mit der Zeit hatte ich es schon im Gefühl wie viel ich ungefähr essen kann und hab dann nicht mal mehr noch nach gezählt. Und das war einfach am besten. Es ging zwar nicht so schnell wie bei den anderen „Diäten“ aber dafür kann man es viel leichter danach halten.
Und man bekommt ein Gefühl dafür, was eine normale Portion ist
und man kann dafür alles essen und muss auf nix verzichten :)
Mir hat das Kalorienzählen auch sehr geholfen! Nach einem halben Jahr brauchte ich auch keine App oder sonstige Hilfsmittel mehr, weil ich einfach das Bewusstsein aufgebaut hatte
Bei mir genauso!
Ja, bei Weight Watchers gibt es eine Dame die hat drei mal den Jahrespreis fürs Abnehmen gewonnen. Aber nur deshalb, weil wenn sie aufhörte, hat sie noch mehr zugenommen.
Ich selbst habe mit folgender Suggestion über 25 Kilogramm abgenommen. Diese Suggestion, von 20 min Länge, habe ich mir auf einen Recorder aufgenommen und sie mir rund neun Monate, jeden Abend, vor dem Einschlafen, angehört. Ich habe die Suggestion mit einer Reiki- Entspannungsmusik unterlegt. Diese Suggestion lautet so:
„Ich esse wenig, wenig, wenig und genieße. Ich werde befreiend schlank und liebe meinen Körper.“
Heute habe ich 35 Kilo weniger.
Super,wenn das geholfen hat, das probiere ich auch aus, vielleicht klappt es dann doch noch mal, nach 40 Jahren auf und ab, mit dem Gewicht, eigentlich immer mehr auf,leider.
Ich verzichte schlicht auf Zucker, Teig und Backwaren und industrielle Nahrung.
Abe so auf Dauer reichlich abgenommen, halte mein Gewicht seit Jahren, kein Kalorien zählen und fühle mich fit + gesund
Was ist denn jetzt das Fazit aus der Doku? WW wird kritisch hinterfragt, aber eine praktikable Lösung wird nicht aufgezeigt. Eine Ernährungsumstellung ist natürlich der beste Weg, aber ich weiß nicht, inwiefern sich das von einer Diät unterscheidet, was den Verzicht angeht. Ich hab mich in den letzten Monat wirklich viel mit Ernährung auseinander gesetzt und esse gesünder denn je und trotzdem läuft mir jedes Mal das Wasser im Mund zusammen, wenn ich an der Auslage der Bäckerei vorbei laufe. Was soll eine Ernährungsumstellung daran ändern? Mit WW fällt es einem wenigstens leichter zu unterscheiden, welche Lebensmittel man vermehrt essen sollte, und bei welchen man sich zurück halten muss, wenn man sein Gewicht in den Griff bekommen will. Wer nach einigen Monaten aus diesem System nichts gelernt hat und einfach weiter frisst wie vorher, wird auch mit einer Ernährungsumstellung (die genauso viel Disziplin erfordert) nicht weit kommen. Und es können auch nicht alles übergewichtigen eine Psycho Therapie machen - wie soll das gehen, wo schon ernsthaft psychisch kranke gar nicht so leicht an einen Therapie Platz kommen?! Außerdem sind nicht alle übergewichtigen Stressesser, der Körper funktioniert einfach immer noch so, wie in der Steinzeit und da war es nun mal sinnvoll süß und fettig zu essen um den Winter zu überstehen. Diesen Instinkt kann man nur mit Verstand unterdrücken! Was zugegeben manchen Leuten leichter fällt als anderen...
Und diese Aussage mit den 10%, die man höchstens abnehmen kann, ist jawohl ein riesen Schlag in die Magengrube für jeden Übergewichtigen! Da kann man ja auch alles sofort bleiben lassen und einfach bleiben wie bisher, aller gesundheitlichen Risiken zum Trotz!
Genau auf den Punkt gebracht 👍👍👍
Ich frage mich langsam ernsthaft, wie ich wirklich langfristig abnehmen kann. Ich habe schon einiges probiert, aber nie durchgehalten. Es ist extrem schwer, sich vom Essen abzuhalten, wenn man davon umgeben ist.
@@sconosciuto3914 Man darf sich dabei nicht aufs Verzichten konzentrieren, sondern muss sich mit dem was gut ist beschäftigen. Das bedeutet z.B. jeden Tag Salat zu essen (entweder selber schnippeln oder einen fertigen kaufen). Es ist enorm wichtig, viel Obst und Salat zu essen. Dadurch wird man auch schneller satt und hat nicht ständig Hunger auf Snacks.
Ich habe auch über gesunde Ernährung viel abgenommen und auch gehalten. Für mich war es wichtig, welche Lebensmittel darf ich essen und WIE VIEL davon. Oft hat man ja von einer Portion ein total verzerrtes Bild. Ich war überrascht, dass die meisten Rezepte doch ein volles Teller zauberten (trotz gefühlt sehr wenig Gramm an einzelzutaten). Genau das muss ein Übergewichtiger lernen, wie viel und vor allem von was. Sport dazu ist schön aber optional. (ich hab btw. nicht WW genommen, das hatte aber keinen bestimmten Grund. Das eigentliche Ziel war auch gesunde Ernährung, nicht unbedingt Gewichtsverlust)
Ich nutze WW zum abnehmen und bin sehr zufrieden mit dem Erfolg. Die Kontrolle hilft mir, gesunde, ausgewogene und ausreichende Malzeiten zu essen. Außerdem bewege ich mich mehr. Phme diese Kontrolle habe ich Schwierigkeiten, nicht zu viel zu essen, also nutze ich WW weiter. Für mich gibt es da kein Problem, WW ist einfach eine hilfreiche Kontrollinstanz für mich.
Also diese Gramm Zählerei macht mich verrückt, vor allem sind alle immer unterschiedlich angezogen, das macht kein Sinn. Das Hauptproblem ist dieser Druck, von WW, von der Gruppe und dann der eigene. Ich habe mit Intervallfasten in ca 6 Monaten gute 25kg abgenommen, es war überwältigend! Jedoch stagniert es dann, so wie im Beitrag. Man verliert viel Wasser und Muskelmasse, Fett natürlich auch. Der Körper stellt sich drauf ein, man kann noch so wenig essen, es passiert nix. Dann rutscht man einmal wieder in die alten Gewohnheiten und zack gehen wieder die Kilos rauf. Verzichten ist gut, jedoch die eigene Einstellung muss passen. Sich schlecht fühlen weil man ein Stück Käse ist, bringt nix. Gesunde Ernährung ist das A und O, aber man muss sich was gönnen. Ich habe mit Sport und Krafttraining angefangen, esse 1-2 am Tag, mir reicht das aus. Und verbieten lass ich mir nix, wenn ich verzichte dann freue ich mich wie ein kleines Kind wenn ich das nächste mal wieder das esse was mir spaß macht. Ich schätze gesundes Essen sehr und wenn ich mal essen geh dann genieße ich es ums 3 fache mehr als früher.
Der beste Fatburner, Bewegung, Suprise ! Spazieren gehen verbrennt super fett, mehr als wenn man laufen geht. Jedoch bringt es nix, wenn man sich oben alles reinschiebt. Ich hatte einen Job wo ich den ganzen Tag auf den Beinen war, tausende von Schritte Tag für Tag, jedoch über 2 Jahre habe ich zugenommen. Weil ich nicht auf die Ernährung geachtet habe. Jetzt wo ich Bewusst und gesund esse (mit Überzeugung) geh ich ein paar mal spazieren, trainiere am Crosstrainer und gehe laufen (2-3 mal die Woche á 3km) und mach Krafttraining, und jetzt verfliegt der Speck wie noch nie zuvor. Btw ich bin bald 30, also ned sooo alt aber auch nimmt da jüngste.
Permanent die Kalorien zählen macht einen verrückt und demotiviert, sich informieren was ungesund ist, wo viel Kalorien drinnen sind, ist wichtig, aber man braucht ein gesundes Mittelmaß.
Ich kannte auch eine Frau, die das mitgemacht hat. Sie hat auch wieder zugenommen. Kontrolle funktioniert nur eine gewisse Zeit, niemals auf Dauer. Es ist ein guter Anfang, um eine Vorstellung von gesunder Lebensweise und Ernährung zu bekommen. Aber man muss auch Strategien entwickeln, um gegen Freßattacken und Gelüste auf Ungesundes gewappnet zu sein. Viel Trinken, Kräutertees, ausreichend Schlaf usw. wirken da vorbeugend. Man sollte sich die Schokolade nicht gänzlich verbieten, aber zuerst den Apfel (o.ä.) essen.
Meine Mutter war ein paar Jahre lang Coach. Mittlerweile hat sie wiedwr Ursprungsgewicht.
Mein Vater hat mit Kalorienzählen angefangen und macht das Mittlerweile nur für ganz neue Speisen. Er hst Mittlerweile ein gutes Gewicht und ist sportlich genug, dass er diesen Herbst beim Berlin Marathon dabei war.
Ausgewogene gesunde Ernährung und Bewegung sind 3x besser als dieses WW. Erst nimmt man ab und wenn man normal isst wieder zu. Meine Tante hat es damals auch gemacht und jedesmal nach Ende das doppelte wieder drauf gehabt. Ich finde das ist nur Geldmacherei.
Man soll ja auch danach nicht wieder "normal" essen, sondern so, wie man es als ww-Kunde/-Kundin eingeübt hat.
Das Essverhalten vorher kann übrigens nicht "normal" gewesen sein, wenn es zu Übergewicht geführt hat.
@@JettaOderNie So sieht es aus, wer normal isst nimmt nicht zu!
Krafttraining. Mehrfaches Krafttraining (Arme, Brust, Beine, Bauch) pro Woche + täglich Proteinshake nehmen. So gehts vorwärts. 24.06.2023
Gerade schön auf dem Sofa sitzen, Pizza futtern und sich die Doku ansehen 😂😂😂
Ich finde es fehlt der Spaß und die Freude dabei. Die meisten sind sich ihres Essverhaltens nicht bewusst. Ich habe vorher nie bemerkt, wie viel Zucker manche Produkte haben, da bin ich hier auf die gleichen produkte umgestiegen, die weniger oder kein Zucker haben. Klar schmeckt es anfangs anders, aber dass liegt daran, dass der Körper auf Zucker-Entzug ist, er braucht einfach 1-2 Wochen und die Sachen schmecken dann. Aber ich würde nie meine Kalorien oder Essen zählen 🙈. Ich esse, was ich mag und mache Sport der mir Spaß macht und trage dabei Klamotten in denen ich mich schön finde, so macht der Sport doppelt Spaß.
Den meisten fehlt bestimmt auch Bewegung, die durch unseren Alltag total verloren geht 😐
👍👍
So mache ich das auch.. Ich bin verfressen aber halte mich an feste Zeiten und Portionen trotz 3 Schichtsystem. Da ich auf Arbeir nur stehe mache ich 5mal 1 St. Workout daheim.(nichts Spannendes) und gehe einmal pro Woche eine Bergtour. Im Sommer Schwimmen im See. Eine Kombi aus gesund essen und selber kochen und Bewegung so geht es eigtl.gut.
Unglaublich...ist das der Sinn ,die Freude und Liebe die möglich ist in unserem Lieben? So ein spektakulärer Unsinn!!!
Bitte schreibt mir was ihr darüber denkt? Danke!
Wenn man aufhört sich mit anderen zu vergleichen und sich nicht darum kümmert was andere denken und man anfängt sich selber richtig toll zu finden und nur das zu tun was einem gut tut, dann wird das Leben richtig schön!
PS: Sabine Asgodom ist in diesem Zusammenhang meine absolute Superheldin!
You're welcome :)
man kann sich nicht toll finden, wenn man hässlich ist. vergiss auch nicht, dass dein leben davon abhängt, wie hübsch du bist. ^^
Man kann sich so mögen, wie man will - der Gesundheit tut es trotzdem nicht gut. Und wenn es mir gesundheitlich schlecht geht, bin ich einfach nicht Happy 🤷🏼♀️
Abnahme funktioniert bei den WW aber ich habe für 60 kg 3 Jahre gebraucht und monatlich ca 40 Euro an Treffengebühren Plus ein Betrag in unbekannter Höhe für angeworbe Produkte und Bücher
so viel Geld wäre es mir nicht wert
34:59 da wäre eine individuelle Ernährungsberatung von einer Diätassistentin angebracht! Vielleicht sind ihr Hauptmahlzeiten zu klein oder nicht optimal zusammengestellt, sodass sie schnell wieder Hunger bekommt oder das Snacken ist reine Gewohnheitssache.. das müsste man Mal im Gespräch herausfinden, dann kann man auch etwas verändern ☺️
Good presentation
Bewegung , Krafttraining und Ernährungsumstellung ist das einzig sinnvolle!
@@museumsgiraffe8423 Ich hätte gerne ein Konzept, welches man sein Leben lang gut durchziehen kann, aber einen aber trotzdem hindert, in alte Fressmuster zu verfallen
Ihr seid alle schön!!!
In 6 Wochen 5.5 kg abgenommen. Dank WW. Hat super funktioniert !
super! aber leider ist das ja nicht alles. ohne Sport und viel trinken sowie essen achten, kann man es nicht halten 😢
Wir haben es einfach verlernt uns normal zu ernähren. Natürlich und mit wenig bis gar nicht verarbeiteten Lebensmitteln
Stimmt, früher gab es kein low Carb, no Carb usw und trotzdem gab es kaum übergewichtige Leute.
Ich habe seit 01.2020 mit ww 42 kilo abgenommen bin jetzt bei 68 kilo trotz einen Lipödem habe ich es geschafft und ich finde das System super.
Man lernt einfach das nicht alles so gesund ist was man denkt.
Ich wiege mich auch immer zu unterschiedlichen Tageszeiten, an anderen Orten, auf anderen Waagen, mit Kleidung natürlich und wundere mich wieso ich zuhause weniger gewogen habe.
Sehe das kritisch.Ziemlich teuer vorsllem haben Frauen vor der periode oft wassereinlagerungen und da hat man locker mal 3kilo mehr halt.Sowas demotiviert einen doch voll wenn der treff zb genau zu der zeit ist.
Keine Diät funktioniert, wenn ich am Ende die gleichen Fehler mache wie vor der Diät. Ernährungsumstellung und Gewichtskontrolle, dann wird das schon. WW ist das einzig richtige für mich
Das in der Doku klingt schon mega stressig.. Ich denke mal, Diäten und ebenso was wie Weight Watchers bringen nicht viel. Schlussendlich muss man für sich eine ausgewogene Ernährung finden und sich genügend bewegen. Aber es nützt ja nichts, wenn man dann nur noch verzichten muss oder sich zu 'nem Sport zwingt, den man nicht ausstehen kann. Fakt ist halt auch, dass jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat. Ich sehe das bei mir und Freunden, teilweise essen wir in etwa gleich viel, haben aber ganz unterschiedliche Körpermassen.
was wenn .... der Koerperumfang nicht nur Komfort-sonder Sicherheitszone ist? Innere, tiefe Sicherheit (die man lernen kann) wird gefaehrdet durch Gewichtsverlust, vor allem wenn eine Frau irgendwelche sexuellen Missbrauchserlebnisse hat (bewusst oder nicht). Das auf Willenskraft reduzieren, wie es die Leiterin am Anfang macht, ist schon ein starkes Stueck, zutiefst respektlos und re-traumatisierend.
Wo sind wir Menschen " gelandet?!?! Wie unglücklich sind die allermeisten in ihren Liebesbeziehungen? Und insgesamt im Leben ,welches den realen , Glück spendenden Gott völlig ignoriert?!?!
Null Punkte Essen 😅
Kommt mir immer wie eine Sekte vor das WW Programm.
In meiner Verwandtschaft haben allerdings zwei Personen damit dauerhaft (über mehrere Jahre) abgenommen. Allerdings ist das Essverhalten meiner Meinung nach gestört und der Genuss am Leben mit dem Punkte zählen auch vergangen.
Ich habe die Woche bis zu 5 Kilo Unterschied, selbst wenn ich mich zur selben Zeit wiege! Das ist einfach ein Affentheater für arme Geschöpfe.
"willpower is the worst way"
deine willenskraft ist nicht stärker als gewohnheiten und dem teil deines gehirns das den einfachsten weg sucht und bevorzugt.
aber wie soll man sonst abnehmen?
mach den weg zu ungesundem schwerer. ganz einfach, wenn neben dir eine packung chips liegt, isst du diese eher als die äpfel die in der küche liegen.
was auch hilft ist essen aus dem sichtfeld zu räumen und stück für stück mehr bewegung in den alltag einzubauen
zu abnehmen ist kraftsport wie gewichte heben oder liegestützen besser als ausdauersport wie laufen, radfahren
Echt traurig, dass Leute so viel Geld ausgeben für eine Sache, die man auch mit einer Excel-Tabelle machen kann.
gut man kann sich auch das essen selbst machen, seine säfte, seine kleidung etc.
die menschen zahlen eben für sachen die sie selbst nicht machen können oder nicht wollen, warum auch immer.
Selbst mit frischen regionalen Produkten kochen, zuckerhaltige Getränke und Süsskram verbannen. Schon nimmt man ab.
Man muss sich dabei nicht einmal auf regionale Produkte beschränken.
Wenn sie sich nicht an ihr Limit gehalten hat dann kann man bei Alexia nicht sagen sie hat wegen ww wieder zugenommen
das limit wird fast immer falsch berechnet. jedes jahr ein neues programm,jedes jahr ein neues limit.da kann doch was nicht stimmen. und nein, sie passen sich nicht wissenschaftlichen erkenntnissen an
Ich finde schon, dass ww immer was ändert aber Faktoren wie "ist das Lebensmittel gesund" etc. Berücksichtigt in der Punktevergabe.
Mir gefällt, dass es eine Ernährungsumstellung und keine richtige Diät ist.
Habe nach ww auch wieder zugenommen aber das ist mein Verdienst. Keiner hat mir dir chips etc in den Mund gesteckt 😅
Mein Coach sagte immer.... kein schlechtes Gewissen haben Mädels. Im Leben kommt immer mal ein Geburtstag eine Hochzeit ein Urlaub. Wenn ihr fallt dann einfach wieder aufstehen, Krönchen richten und weitermachen!!!
Sie hat nicht wegen WW zugenommen, sondern weil sie ihre alten Gewohnheiten wieder aufgenommen hat.
@@janineo.9201 Eben dafür sollte es ein Konzept geben, dass einem hilft, die alten Gewohnheiten abzulegen.
@@sconosciuto3914 Was die Psychologin machte, ist schon ein guter Ansatz. Es gibt da kein Konzept für jeden, das ist was sehr individuelles.
@@rinamanda3679 genau darum geht es. Immer ist dann der kunde dran schuld, wenn es keine abnahme gibt. einfacher ist es nicht geld zu scheffeln. Btw ich bin goldmitglied bei ww und habe vor 25 jahren abgelehnt, trainerin zu werden. seit ich eine trainerin privat kenne, weiss ich auch warum.
kurz vor und während meiner Periode schwankt mein Gewicht bestimmt um mindestens zwei Kilo, was meines Wissens auch ganz normal ist. Sich andauernd zu wiegen finde ich fragwürdig, weil es komplett normal ist, dass sich das Gewicht eines gesunden Menschen um ein paar Kilo auf und ab verändert, sei es im Menstruationszyklus oder einfach so. Das tägliche oder mehrmals tägliche auf die Waage stellen und über jeden Kilo oder sogar ein paar Hundert Gramm auf oder ab nachzudenken ist für mich bedenklich. Auch jede Mahlzeit und jede Zutat zu berechnen ist für mich kein gesundes Essverhalten.
Ernährung und Nährstoffe zu verstehen und anhand dessen bewusst auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung zu achten, ist was anderes als jeden Löffel abzuwiegen. Genauso wie bewusst sportliche Aktivitäten mehr zu Gewohnheiten machen.
Ich hatte selber viele Jahre mit meinem Gewicht und mit Essstörung zu kämpfen, von der ich auch lebenslange gesundheitliche Probleme haben werde.
Wer abnehmen will muss einfach kalorien zählen klar. Aber wer das nicht angenehm in seinen alltag integrieren kann, wird einfach nicht glücklich damit und bricht wieder in ein ungesundes muster zurück.
Deswegen kann ich das nicht durchziehen
Klar, geht das Kalorienzählapp downloaden u. auf geht's.
Wenn Zermati selber dick ist und bis jetzt anscheinend keine Diät geholfen hat kann ich seine Einstellung gegen Diäten verstehen.
Die Frage, die sich mir stellt: Wie kann man bitte behaupten, dass sie abgenommem haben, wenn sie jede Woche andere
Keidung tragen?
I wo die mitglieder schauen schon drauf, dass die kleidung so leicht wie möglich ist.eine teufelskreis
zumal die selbst mit Schuhen (!!) auf die Waage steigen ... ich dachte ich guck nicht richtig als ich das gesehen habe.
Es gibt ein uraltes und ein einfaches Prinzip: man muss mehr kalorien verbrennen als einnehmen.
Ich habe 10 kilo in 3 Monate abgenommen mit sport und friss die hälfte prinzip.
irgendwie erinnert mich das an eine Sekte.
Wenn Leute mit dieser Methode abnehmen und dann nicht die Disziplin haben, das Gewicht mehr als ein Jahr zu halten, kann man meiner Meinung nach nicht Weight Watchers dafür haftbar machen. Sie versprechen, erfolgreich, mit dieser Methode abzunehmen, können aber nicht jahrelang die Verantwortung für die Disziplin der Kunden übernehmen.
18 Monate oder 18 Wochen bei Alexia? Da ist ja ein riesiger Unterschied!
weight watchers ist ein guter einstieg um sich bewusst zu werden wo die kalorien sind und was angemessene portionen sind
nachhaltiges abnehmen ggeht nur mit sport!
macht mehr sport
das geld für ww kann man in ein fitness studio investieren
ich würde es auch begrüßen wenn die lebensmittelampel eingeführt werden würde oder sowas wie punkte auf lebensmittel direkt wie genial wäre das hmm
00:46 frage, geht es nach der Behandlung durch die Psychologin 5 Jahre später einem Patienten wieder schlecht, sagt da die Psychologin „verklage mich“ oder will die wieder die Behandlung aufnehmen?
Sorry, das ist ein völlig unsinniger Vergleich! Sie argumentieren hier versteckt mit dem Argument, die Teilnehmer hätten selbst Schuld. Die Wahrheit ist jedoch, dass das System WW Übergewichtigen langfristig nachweisbar nicht hilft. Es ist im Grunde also ein Betrug. Kein Wunder, dass WW nicht wissen möchte, wie es den Teilnehmern nach 3 Jahren geht. Kein Wunder, dass WW kein Interesse daran hat, an einer unabhängigen (!) Studie teilzunehmen. Mein Rat: Wenn du nur ein paar Kilo abnehmen möchtest, gehe gern zu WW. Wenn du aber sehr übergewichtig bist und ein PROBLEM mit deinem Essverhalten hast, lass die Finger davon! Es kostet dich viel Geld und nach anfänglichem Erfolg viel Leid, große Enttäuschung und vermutlich auch ein Absinken deines Selbstwertgefühls. Leider wirst du, um einen nachhaltigen Erfolg zu haben, dich tiefer mit dir und deinen Gefühlen auseinandersetzen müssen. Das Gute daran ist: du darfst und sollst aber auch liebevoller mit dir umgehen. Liebevolle Grüße an alle, die unter ihrem Gewicht leiden und mit ihm kämpfen...
good
ein paar Hundert Gramm Veränderung auf der Waage ist völlig normal und gesund, dein Gewicht sollte gar nicht jeden Tag auf das Gramm genau gleich sein. Vor allem für Frauen verändert sich das Gewicht während dem Zyklus und das ist vollkommen normal und gesund.
Ich glaube schon, dass WW funktioniert, aber man muss halt dann für immer Punkte zählen. Und da hätte ich halt keine Lust drauf. Dass man nich mal spontan abends essen gehen kann, ohne Punkte zu zählen. Oder wenn man unterwegs ist, sich mal kurz wo was zu holen. Wäre nicht mein Weg. Dann lieber weniger essen und mehr bewegen. 🤷🏻♀️😒
Die Frage ist nur, wie du dich so unter Kontrolle hältst, damit du wirklich weniger isst.
Staub? Staub? Wir bei Fat Fighters dürfen viel Staub Essen, sorry, ich konnte mir den Scherz nicht verkneifen.
Ich hab jetzt bloß durch die Kommentare gescrollt, um nach einem Fat Fighters-Kommentar zu suchen. Ich wurde nicht enttäuscht, danke :D
"Viel Fett, oder wenig Fett? Weiß es jemand? Nein?🤣
Ein Leben unter Kontrolle. Ist das wirklich anzustreben?
Ja ist es !
Mann muss sich nur mal in einem Supermarkt umsehen... Da merkt man schnell wie kompliziert es geworden ist sich bewusst zu ernähren ...
Dank Industrie und Politik.
Ich achte sehr auf meine Ernährung und dies erfordert viel Zeit... Geduld und Disziplin.
Ich selbst habe Idealgewicht. Doch ich muss ehrlich sagen... ohne Selbstkontrolle.. wäre das heutzutage nicht mehr möglich. Allein schon aufgrund des Überangebotes und der Unübersichtlichkeit... -,- ..siehe z.B. mal das leidige Thema - versteckter Zucker.
@@akit4810 Dem kann ich nur zustimmen. Ich habe auch Idealgewicht, aber ohne Einschränkungen und Intervallfasten hätte ich einige Kilos mehr.
Naja, entweder bekommt man das in den Griff oder man muss mit den gesundheitlichen Konsequenzen leben. Schlemmen wäre mir nicht wichtiger als Diabetes zu vermeiden.
Klingt zumindest besser als ein Leben in den Fängen des Verlustes an Mobilität, Gliedmaßen und Augenlicht.
@@LolaOpheliac eben dies ;)
Gesund essen kann man auch ohne ww...meine Meinung ...aber interessanter Beitrag
Man geht da auch wegen der Motivation hin und Austausch und Gemeinschaft sind auch wichtig um durchzuhalten. Ich war auch mal da. Heute weiss ich, auf was ich achten muss und mache auch Sport. Dann geht es noch besser. Aber den Schweinehund muss man erstmal besiegen. Bei Berufstätigkeit ist alles noch mal viel schwerer. Bei WW ging mir auf den Nerv dass jedes Jahr wieder alles umgestellt wurde. Es geht darum neue Rezept Bücher und sonstiges Zubehör und die anderen Bücher zu verkaufen. Es ist ein Konzern. Man war gut drin und dann wieder alles anders. Da bin ich gegangen
Eine amerikanische Künstlerin hat sich wie folgt geäußert. Gäbe es keine Männer , gäbe es viel weniger Kriminalität und lauter , glücklich dicke Frauen.
😉
@@srfdok Selbstliebe haut jeden Mann vom Hocker. Weiter so , gutes Programm 🤗
Bewegung hat nur 15 % anteilan der abnahme
Ich verstehe nicht, warum man dem System die Schuld gibt, wenn man das Gewicht nicht halten kann. Weightwatchers Punkte zählen ist im Grunde nichts anderes als Kalorienzählen, nur vereinfacht. Bin ich im Defizit (=halte mich ans Programm), nehme ich ab. Höre ich damit auf und esse wieder wie vorher, nehme ich wieder zu. Kontrolle des Endgewichts liegt schon in meiner Eigenverantwortung und ist nicht Schuld der Firma. Ich persönlich würde immer Kalorienzählen bevorzugen- ist wie gesagt das Gleiche in Grün, aber man spart 30€ im Monat, die man dann in neue Garderobe investieren kann.
Weight watchers ist KEIN vereinfachtes Kalorienzählen. Vielleicht war das früher mal so. Warum trifft man solche Aussagen wenn man keinen Plan hat?
habe jetzt einen magenbypass nach 100 diäten!!!!!das schlimmste war,nach jeder abnahme hat man noch mehr zu genommen...ich hatte es so satt...bin momentan in den wechseljahren,das kommt erschwerend dazu...und mit den angeblichen abnehmprodukten ist nur larifari,dass einzige was schlanker wird ist das portemonnaie, mehr auch nicht.
mein Portemonnaie sollte auch Mal aufhören abzunehmen xD
Es gibt auch viele, die nach dem Magenbypass weiterzunehmen.
Wer krankhaftes Essverhalten zeigt, der findet Wege.
Ich möchte WW nicht in Schutz nehmen, aber jeder ist für sich selbst verantwortlich. Problematisch sehe ich die Sache mit dem zu schnellen Gewichtsverlust, das kann nicht gut gehen. Die Einstellung von ... Denis, dem älteren Herrn mit dem Käse, finde ich am besten. Er macht die Punkte nicht zum Lebensinhalt und zwingt sich nicht. Wichtig ist auch, dass es nicht als vorübergehende Massnahme sondern dauerhafte Ernährungsumstellung wahrgenommen werden muss. Kein schlechtes Video, aber WW wird mir ein wenig zu einseitig verteufelt.
Die Behauptung, ein dicker könnte wohl nie schlank werden, ist natürlich falsch, dann müsste ja ein Dicker nie mehr essen. Das wäre ja eine Lösung, denn nach vier Tagen Fasten hat man Euphorie und kein Hungergefühl mehr.
Ich bin nicht zu dick, nur einen halben Meter zu klein, für mein Gewicht !
Geht mir auch so...
Die Traumfigur ist ein Trugbild. In der Jugend mit der glatten Haut wirkt das attraktiv.Im Alter mit fast 60 wird man damit nur faltig und klapprig.Bei einem extremen Übergewicht und den diversen Krankheiten wie Diabetes kann die Methode vielleicht die Werte herrunter treiben. Für mich persönlich ist das allerdings nichts.Ich passe einfach auf weniger zu naschen,denn ich bin nicht gerade leicht und die Familie gibt mir genug Möglichkeit in Bewegung zu bleiben.Eine Diät würde mich nur unumgänglich machen und meine Familie hätte es sehr schwer mit mir. Mal so gesehen mit 60 Kilo Normal Gewicht würde ich mich nicht wohlfühlen und auch nicht besonders aussehen mit fast 60.Da hängt dann zuviel und das Geld für die Zurechtschneiderei beim Schönheitschirurgen besitze ich nicht und werde ich nie besitzen, abgesehen davon mag ich es nicht solche Wege zu gehen.
WW ist auch nix anderes wie jede andere Diät. Nur das man dort keine Kalorien, sondern Punkte zählt. Und diese Punkte wurden vorher aus Kalorien umgerechnet.
Dieses Programm ist der beste Weg sich in eine Essstörung zu stürzen.
Fand ich auch. Ich habe Mal eine Freundin begleitet, da ich das auch überlegt hatte. Aber die Atmosphäre war nichts für mich. Und dann diese 0 Punkte, fand ich idiotisch. Zumal die Freundin mir erzählte, dass sie alles mit Süssmittel ersetzt und die sich alle solche Tipps geben. Nur um bei dem öffentliche Wiegen zu glänzen. Die Freundin hat es zwar geschafft, aber danach alles wieder drauf gehabt.
Warum geht man nicht Schwimmen? Oder langsames Walken. Sport soll doch Spaß machen.
Im Grunde ist WW einfach eine fancy Art, Kalorien zu zählen. Ich bin auch gerade dabei, abzunehmen und finde, Kalorienzählen hilft mehr als alles andere. Ich hab WW nie ausprobiert, aber im Vergleich zu Diäten klingt das Prinzip vernünftig.
Die Doku ist ziemlich einseitig und vertäufelt WW zu sehr und das ohne einleuchtende Begründung. Kritikwürdig an WW ist sicher, dass man damit nicht zwangsläufig lernt, seine Ernährung gesünder zu gestalten. Auf der anderen Seite bietet WW natürlich mehr Freiheiten und der gefürchtete Verzicht auf etwas Geliebtes muss hier nicht sein.
Leider hat die Doku die Eigenverantwortung der Teilnehmer völlig unter den Teppich gekehrt. Ohne kann man aber nicht abnehmen.
Die Sache mit der Waage...ich sehe das als problematisch an. Das Gewicht während der Momentaufnahme ist von so so vielen Faktoren abhängig! Das sind ja nur normale Waagen.
Und dieses Anprangern von Kandidaten 😢 puh...
Ich hatte 72,8 KG und wiege jetzt 60 Kilo. Halte dies seit 6 Jahren. War auch als Kind immer etwas übergewichtig, so wie die meisten aus meiner Familie. Die Aussage stimmt also nicht, dass man es nicht schaffen kann. Finde es ganz schlimm, dass man so etwas überhaupt sagt. Sie ist anscheinend falsch in ihrem Beruf. Und ich bin dann ja ein extremes Beispiel, weil mein Gewicht nicht so extrem hoch war. Es war schwer ja, aber es ist machbar.
Wieso soll Weight Watchers oder andere Abnehmmethoden die Schuld auf sich nehmen, wenn Leute nach der Gewichtsabnahme, sich wieder gehen lassen und wieder anfangen zu essen wie vor der Diät!! Die Schuld liegt dann an Dir, nicht am Unternehmen. So sehe ich das .
Bin absolut deiner Meinung. Habe vor vielen Jahren nach einer langen Krankheitsphase erfolgreich 14 kg mit WW abgenommen und das Gewicht anschließend gehalten. WW ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung, wenn man seine Punkte sinnvoll einsetzt. Durch das Zählen der Punkte bekommt man ein anderes Gefühl für die Nährwerte und Kalorien von Lebensmitteln. Somit durchläuft man eigentlich automatisch eine Ernährungsumstellung. Fertige WW-Produkte habe ich nie gekauft. Ich habe mich allerdings vorher auch nicht wirklich schlecht ernährt und mich teilweise in den Treffen schon sehr über das Ess- und Trinkverhalten einiger Teilnehmer gewundert. Auch während ihrer Abnehmphase war es für viele Leute wichtig, weiterhin ungesunde Sachen und Süßigkeiten zu essen und dies mit Lebensmitteln mit "Zero Points" oder Produkten mit wenigen Punkten auszugleichen. Das macht natürlich keinen Sinn. Bei mir gab es damals auch noch die "Sattmacherportionen". Dabei ging es aber auch darum, ein gesundes Sättigungsgefühl zu entwickeln und nicht zwei Teller Nudeln zu essen. Vermutlich fallen viele anschließend einfach wieder in alte Muster zurück. Im Anschluss habe ich übrigens keine Punkte mehr gezählt oder richtig Diät gehalten durch "intuitives Essen" problemlos mein Gewicht gehalten. Ich bin auch nur eine kurze Zeit zu den Treffen gegangen und hab dann in "Eigenregie" weitergemacht.
Nach der Geburt eines Kindes ist nichts mehr, wie es vorher war. Natürlich hat man überhaupt keine Zeit mehr für sich und um sein Gewicht zu kontrollieren. Statt Schuldgefühle zu haben, sollte man stolz auf sich sein.
Das ist wohl sehr unterschiedlich. Ich hatte nach den Geburten innerhalb von ca. 6 Wochen wieder mein Idealgewicht. Gerade durch den Stress und das Stillen.
Immer diese Ausreden... im Supermarkt hast du die Wahl welche Artikel du kaufst. Und du hast die Wahl ob du 3 Teller ist obwohl du nach dem ersten schon längst satt warst. Und für 4x30 Minuten sport pro Woche findet man auch Zeit. Wer was anderes behauptet lügt sich selbst an.
@@corneliadworschak1357 Ich hatte gar keine Zeit zu essen, weil sich mein Baby gar nicht ablegen lies.
@@corneliadworschak1357 es kommt halt auch darauf an, wieviel man in der Schwangerschaft zunimmt.
Aber ernsthaft. Msn sollte atz auf sich sein und wenn man lernt sich zu lieben, fällt auch das Abnehmen leichter, als wenn man sich hasst
@@Meinungsmacher ich bin da ganz bei dir. Vor allem dieses " Ja ich hab keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen"
Nee Madame, brauchst du nicht. Geh mit dem Kinderwagen laufen, Beweg dich etwas zu Hause und pass einfach auf was du dir in denn Mund schiebst.
Ich finde Intervallfasten am Besten
Wenn jemand wieder zunimmt, ist das nicht die Schuld von Weight Watchers.
Das Gefühl für die richtige Menge zu bekommen und auf Dauer entsprechend zu essen, ist wichtig.
Jeder ist selbst verantwortlich für das, was er isst.
Das man nur 10 Prozent abnehmen kann ist mir nicht klar . Die Menschen mir Magenpeypas nehmen ja auch mer ab.
Dr. Mareike Awe kann ich empfehlen. Da werden keine Kalorien oder Punkte gezählt.
WW ist nicht nachhaltig. Man muss seine Ernährung umstellen und schauen wie man damit zu guten Ergebnissen kommt. Dieses Modell ist leider veraltet.
Solang ich denken kann habe ich eine Stoffwechselüberfunktion. Die sorgt dafür das jegliche Nahrung schneller verarbeitet wird als bei "normalen" Menschen und ich null an Gewicht zunehme.Wiege auch schon immer 65kg bei 190cm und obwohl ich lange versucht habe zuzunehmen habe ich es nie geschafft ;-) Diese Menschen in der Doku wollen um "jeden" Preis abnehmen wie ich zunehmen wollte aber letztlich muss ein jeder irgendwann verstehen das dies nicht der richtige Weg ist glücklich mit sich selber zu werden. Ob ich nun für Menschen die sich einen Scheiß für mich interessieren gut aussehe oder nicht, verändert nichts am eigenene Wohlbefinden. Anstatt mich der Gesellschaftlichen Norm anzupassen habe ich einfach meinen Frieden mit mir selber gemacht und liebe mich so wie ich bin, was sehr gut klappt..denn dafür muss ich nichts tun ;-) Hätte ich nicht diese "Krankheit" wäre ich auf jedenfall fett und stolz drauf. Wenn es Menschen in euerem Leben gibt die sagen "du bist zu dick oder blabla" scheiß drauf..daran erkennt man wer einen wirklich liebt und wer nicht.
Klar, dass WW kein Interesse an einer unabhängigen (!) Studie hat...
Alles Quatsch!,! Leider! 😯😒🙄😎Auf die richtige Ernaerung kommt es an, ein wenig Sport. Das kostet nichts 💯🍀👍😄👋
Markierte Kommentare, interessieren mich nicht! Ok!
500g/Woche schafft man nur, wenn man viel Bewegung und wirklich SPORT mit Muskelaufbau (!) machen muß. Nordic walking und ähnlicher Mist kostet nur viel (Frei-) Zeit und bringt relativ wenig. Aber Rumpfmuskulatur, Schultern & Arme, da bewegt sich was. Wenn der BMI richtung 30 geht, kann man übers Laufen nachdenken zwecks Ausgleich, davor aber wohl eher Ergometer, damit Hüfte, Knie und Fußgelenke nicht überlastet werden.
So schwer sind 500 Gramm jetzt wirklich nicht, dass es nur mit sport klappt ... sogar ein kilo die Woche ist theoretisch ohne viel Sport machbar
naja viel sport machen sollte man einfach
Aufhören Kalorien zu zählen und Zucker konsequent weglassen.