무작정 운동하면 안되는 이유

💡MAT가 필요한 이유
만약 수도에 연결된 호스가 꼬여있어서 수압이 약해 불편하다면,
물을 더 세게 트시겠습니까?
아니면 꼬여있는 호스를 풀어주시겠습니까?
우리는 건강해지려고 혹은 아프지 않기 위해 열심히 운동을 합니다.
그런데 이런 운동들이 오히려 더 아프게 할 수 있다면 어떨까요?
관절이 아플 때 운동으로 강화해야 하는 것으로 알려진 근육들은,
신경계의 문제로 인해 제대로 작동하지 못하는 상태일 수 있습니다. 꼬여있는 호스 때문에 수압이 약해진 상태와 비슷하죠.
호스를 풀어주지 않고 물을 계속 더 세게만 틀어준다면,
호스가 어떻게 될까요? 빵! 터지겠죠?
우리가 열심히 하는 근력 운동들이 신경계 문제를 해결하지 않고
단순히 강도를 높이는 것과 같을 수 있습니다.
그러면 우리의 관절은 어떻게 될까요? 💣
근육은 신경계의 문제로 인해 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
따라서, 우리가 집중해야 할 것은 이러한 근육을 강화시키는 것보다 신경계와 근육의 기능을 최적화하여 쓰이기 좋은 상태로 만드는 것입니다.
이것이 바로 우리가 MAT(근육 활성화 기술)을 하는 가장 큰 목적입니다. MAT는 신경계와 근육의 상호작용을 개선하여 최적의 기능을 이끌어냅니다.