Fernanda Anders: Dieta Cetogénica, Toda a Verdade Sobre a Alimentação | Conversas de Elite

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КОМЕНТАРІ • 1 тис.

  • @MLeandro82
    @MLeandro82 8 місяців тому +88

    Muito boas partilhas e conceitos explicados de forma clara e muito directa para que TODOS entendam! Concordo e revejo-me em várias questões aqui abordadas!
    Como sempre, grandes momentos!!
    Força!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +7

      Mário Leandro, obrigado irmão! ✊ Forte abraço.

    • @cleide2410
      @cleide2410 5 місяців тому +4

      @@MLeandro82 NO inicio falaram de um vídeo dela q bombou, mas não revelaram o conteúdo do mesmo.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +5

      @@cleide2410, introduzirmos o tema em 09:01 e aprofundámos a partir de 49:39… podes encontrar estes e outros key moments na descrição do vídeo. 👌

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 2 дні тому

      ❤Eu sou do Brasil e o português de Portugal tem que ser mais lento para eu conseguir entender.Batata frita de pacote e 'veneno pessoal.

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 2 дні тому

      ❤Deram muita risada e não explicaram que vídeo e que e'importante.

  • @jenifercabreraukulele
    @jenifercabreraukulele 8 місяців тому +29

    Fernanda mudou a minha vida! Gratidão eterna! Profissional excepcional!!!

    • @cetogenicaportugal8514
      @cetogenicaportugal8514 8 місяців тому +4

      Obrigada 😍

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +4

      Jenifer Cabrera Ukulele, obrigado por este incrível testemunho! 👏 Depois de assistires ao episódio das Conversas de Elite com Cetogénica Portugal, experimenta seguir esta sugestão: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html. 🎙️

  • @arquitetamotta
    @arquitetamotta 5 місяців тому +178

    O que aconteceu com Fernanda de ter um sentimento que fomos enganados é o mesmo sentimento que eu e meu marido tivemos. Começamos em 2016 e fazemos dieta cetogenica e carnívora e começamos a melhorar nossos exames e as inflamações que tínhamos. Eu cheguei a eliminar 40 kg e controlar a pressão sem medicamentos. Interessante que algumas pessoas acham que entrei em remissão da pressão foi porque emagreci, mas não, foi porque controlei a resistência à insulina mudando a Alimentação. A pressão alta eu tinha desde os 20 anos mesmo sendo muito magra! Engordei só depois dos 35 anos. A diferença é que hoje não como industrializados e nem muito carboidratos.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +26

      m motta, acredito vivamente que a resposta para grande parte das melhorias que ocorreram na vossa vida está na tua última frase: "A diferença é que hoje não como industrializados e nem muito carboidratos." Parabéns pela tomada de consciência! 👏

    • @Mari1972a1
      @Mari1972a1 5 місяців тому +1

      engado e muito. ainda maioria esta embarcada com a tal pirâmide da OMS. nem sabe o que é cetogenica. ela esta curtíssima

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +6

      @@Mari1972a1, tal como aprofundámos a partir do minuto 12:30, a maioria das pessoas ainda se baseia na Pirâmide Alimentar recomendada pela OMS porque foi aquilo que aprenderam durante anos... 🤔

    • @paulapaiva2438
      @paulapaiva2438 4 місяці тому +4

      Podes dizer como é sua dieta?

    • @arquitetamotta
      @arquitetamotta 4 місяці тому +1

      @@paulapaiva2438 É praticamente virar a pirâmide alimentar! Minha dieta tem gordura animal e de azeite e óleo de coco também, carnes, vísceras, ovos, as vezes lácteos menos leite, verduras e frutas com baixa frutose! Nada de farináceos ou industrializados! Comia uma vez ou outra oleaginosas.

  • @anabelasanmiguel3044
    @anabelasanmiguel3044 8 місяців тому +17

    Fantástica entrevista com a nossa querida e dedicada Fernanda Anders. 👌

  • @igornicolau3588
    @igornicolau3588 5 місяців тому +68

    Gostei dessa mulher, ela expõe mas não milita ou demoniza as demais dietas

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Igor Nicolau, obrigado pelo feedback! Bem-vindo à legião PumpAddicted: ua-cam.com/video/AUOgnGJOZTU/v-deo.html. 💪

  • @zildaoliveiragarcia1431
    @zildaoliveiragarcia1431 4 місяці тому +29

    Ótima entrevista, tenho 79 anos, como carne vermelha, tirei o açúcar e como pouco carboidratos, meus exames são excelentes, não sinto dores, e tenho ótima disposição. Um grande abraço a vcs direto do Brasil.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@zildaoliveiragarcia1431, obrigado pelo testemunho. 👏 Bem-vinda à legião!

  • @maialubia7581
    @maialubia7581 13 днів тому +1

    Show demais aprender msis com vcs ❤
    Vivia neste efeito sanfona e ja tomei remedios e tudo que imaginarem para emagrecer, a unica vez que de fato emagreci foi na dieta da proteína, Dukan. Logo achei que podia voltar a comer "normal" engordei tudo de novo, low carb + exercícios e emagreci e voltei ao peso desejado e ideal... Engravidei e voltei com a "normalidade" e nao xoanegui mais seguir o natural e ideal... Agora tetomando a comida de verdade e ja desinchando e me conscientizando que o "normal" faz mal a minha familia e pra mim😢
    Feliz por estar tetomando e com mais conhecimento ❤

  • @LucianaNavarro07
    @LucianaNavarro07 5 місяців тому +32

    Parabéns por trazer a Fernanda Anders! Ela é o que é. Estuda muito e sabe o que diz. Não usa máscaras para atrair e agradar a quem quer que seja. Gratidao pelo vídeo! 🙏🏻

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +2

      Lu Navarro, obrigado pela partilha! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @barbaragaspar6858
    @barbaragaspar6858 8 місяців тому +27

    Parabéns pela partilha.
    Efetivamente, nunca dei açúcar refinado ao meu filho, optei sempre por açúcares naturais(fruta,agave,coco) e agora com 6 anos,não come bolo nas festas de aniversário,não exagera nas batatas fritas e não gosta de chocolate de leite,apenas preto. Adora kefir,aveia,manteiga de amendoim e na escola ficam admirados como uma criança daquela idade não toca em processados como as restantes. Mesmo com o leite, amamentei até aos 2 anos e meio e a partir daí,disse mesmo à pediatra que não queria dar leite de vaca. Ainda hj come bebidas vegetais e tem boa saúde, raramente está doente,cresceu como as outras crianças ,sem cerelac e Nestum. As escolhas refletem-se mais tarde.
    Grata pelo conteúdo maravilhoso. Sempre em evolução.🙏😘

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +6

      Bárbara Gaspar, obrigado por este incrível testemunho. Acredito vivamente que tu e o teu filho, talvez até sem se aperceberem, já estejam a colher os frutos de escolhas alimentares tão conscientes! 👏

    • @barbaragaspar6858
      @barbaragaspar6858 8 місяців тому +4

      @@David_Araujo já estamos a colher sim. É tão bom comer comida de verdade. Obrigada

    • @cetogenicaportugal8514
      @cetogenicaportugal8514 5 місяців тому +1

      Parabéns!!!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +2

      @barbaragaspar6858 e @@cetogenicaportugal8514, é caso para dizer: “Não percam os próximos episódios, porque nós também não!” 🔥

  • @joserobertosantosmelo6526
    @joserobertosantosmelo6526 5 місяців тому +12

    Que aula maravilhosa! Pessoas que conhecem muito do assunto, com interesse na saúde das pessoas, no bem de TODOS!! Maravilhosos!!! 😊😊🎉

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@joserobertosantosmelo6526, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vindo à legião PumpAddicted! 💪

  • @marciagardeny6683
    @marciagardeny6683 5 місяців тому +173

    Começar desce de já pequenino isso e verdade e saudavel. Meu filho de 6 anos um dia desce eu fiz um lanche rapido pra ele comer no domingo a noite . E ele quando olhou e disse ; mãe isso nao è comida de verdade ! 😊😮 fiquei tão contente como ele ja sabes a diferença. Aqui em casa doces e chocolate si estraga e ele nao come! 😂

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +16

      Marcia Gardeny, excelente testemunho! É muito bom ver que há cada vez mais famílias conscientes e despertas para esta realidade. Parabéns! 👏

    • @DarosRe
      @DarosRe 5 місяців тому +12

      Meu filho tem 3 e já sabe o que comida do que e produto. Orgulho né.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +4

      @@DarosRe, aprofundámos esse assunto a partir do minuto 24:17… Parabéns pela tomada de consciência! 👏

    • @catiaregina7224
      @catiaregina7224 4 місяці тому +6

      E pq compra? Acha luxo estragar?

    • @catiaregina7224
      @catiaregina7224 4 місяці тому +5

      Começa a disputa entre as mães!😂😂😂😂

  • @naramelo9698
    @naramelo9698 5 місяців тому +15

    A medicina integrativa e ótima!♥️

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      Nara Melo, depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙️

    • @naramelo9698
      @naramelo9698 5 місяців тому +2

      @@David_Araujo ok, estou gostando muito dessas entrevistas sobre alimentação, espetacular!
      E aprendo muito tbm.😉💪🏽

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@naramelo9698, obrigado pelo feedback. 🤗 Bem-vinda à elite!

  • @professoramiriamcv
    @professoramiriamcv 4 місяці тому +12

    Ganhou uma inscrita pelo seu modo respeitoso e dedicado em entrevistar. Na verdade, nós que ganhamos com este canal. Obrigada.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@professoramiriamcv, obrigado pelo reconhecimento. 🤩 Bem-vinda à elite!

  • @luanamariah118
    @luanamariah118 4 місяці тому +18

    Eu e meu companheiro seguimos esta dieta cetogenica há quase dois anos, no princípio motivados pela perda de peso, mas ela eliminou a psoriase que meu companheiro tinha depois de uns 8 meses e também sinto melhoras da condropatia nos joelhos que dizem não ter cura.
    Mas no início foi muito difícil, sofri demais com a abstinência de carboidratos ... Era uma aflição toda hora pensando em comida e até ao dormir sonhava com pães, doces e sorvete... Hoje tenho 2 refeições por dia e não sinto nenhuma fome, muitas vezes fico só com uma, mas sei que preciso manter minha ingestão de proteínas então me forço a comer.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@luanamariah118, incrível! Obrigado pelo teu testemunho. 👏

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 2 місяці тому +2

      Eu tb no começo fui assim. E nem comia processados mas a abstinência o corpo tenta sabotar eu só pensava em açúcar l que doido , será a dieta que vou levar para vida toda . Aos 45 anos glicemia 87

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@marisneves6709, muito bom! Obrigado pela partilha. 👏

  • @cesarestiv
    @cesarestiv 4 місяці тому +20

    Fazem 10 dias que parei subitamente, de comer carboidratos, vegetais e açucar e estou fazendo uma dieta exclusivamente carnívora (pesquisem sobre Dieta Carnívora). O difícil é o período quando o corpo começa a fazer a transição, entre usar como energia o açucar e carboidratos ingeridos e começa a usar a gordura do próprio corpo. Depois disso, tudo fica mais fácil e a energia começa a voltar muito melhor. O sono e a disposição durante o dia melhoram e a clareza mental aumenta.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +2

      @@cesarestiv, obrigado pelo teu testemunho! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @ceicedamatta3645
      @ceicedamatta3645 2 місяці тому +1

      Dieta carnívora a natureza não dá conta , se destrói muito para criar animais de corte, hoje evoluímos, o ideal era usar a terra para plantio de legumes, frutas, hortaliças e um pouco de animais para corte .

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому +2

      @@ceicedamatta3645, obrigado pela partilha. Bem-vinda à elite! 💎

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 2 дні тому +1

      ❤Que pena que eu com 79 anos estou diabética.Dr Lair Ribeiro fala pra tomar sol sem roupa na hora do almoco

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 2 дні тому +1

      ❤A epigenética pode melhorar ou piorar a genética.

  • @vivianefreitas1233
    @vivianefreitas1233 5 місяців тому +12

    Um presente incalculável ouvir vcs!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Viviane Freitas, obrigado pelo reconhecimento! 😘

  • @mariafernandes-un5os
    @mariafernandes-un5os 4 місяці тому +4

    Gostei desta live. Obrigada por trazer. Comecei a fazer dieta cetogenuca faz 1 mês, por estar a ver e perceber que esta seria a melhor maneira de perder a minha barriga e aumentar a minha energia. E melhorou a minha vida.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@mariafernandes-un5os, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @josebernardo2027
    @josebernardo2027 25 днів тому +1

    Obrigado!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  25 днів тому

      @@josebernardo2027, obrigado pelo Super Thanks! 🫡 O teu apoio dá-nos ainda mais força para continuarmos a fazer sempre melhor. Fica à vontade para sugerir convidados que gostarias de ver nas Conversas de Elite!

  • @celsohamaty8404
    @celsohamaty8404 4 місяці тому +6

    Ótima entrevista! Vendo da cidade de Barueri, Estado de São Paulo, Brasil!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@celsohamaty8404, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @paulomartins8232
    @paulomartins8232 2 місяці тому +2

    Comp ela disse
    Ela é a expressão do que ela é, poxa vida !
    Isso é maravilhoso, assisti o vídeo todo , estou maravilhado ,parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
    Obrigado

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@paulomartins8232, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Isabel Pedroso Silva: ua-cam.com/video/2Nu9yxbSWHQ/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @voceconhece8784
    @voceconhece8784 5 місяців тому +13

    Muito boa a reportagem. Alimentação é uma riqueza. Aqui no Brasil temos uma riqueza de alimentos. Mas muitos brasileiros querem seguir a dieta cancerigena americanizada.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +2

      @@voceconhece8784, obrigado pela partilha! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 2 місяці тому +1

      Verdade, no Brasil tem tudo ..
      Moro na Alemanha não tem uma banana da terra que preste a que tem vem da África horrível , batata doce ruim, vivo de ovos ou carne ou peixe no café da manhã

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@marisneves6709, obrigado pelo teu testemunho. Bem-vinda à elite! 🎙️

  • @Patri.de.Murcia
    @Patri.de.Murcia 5 місяців тому +4

    Adorei essa entrevista! Daqui do Brasil, sigo a Fernanda há pouco tempo, mas já a admiro muito e tenho aprendido muito com a experiência dela. Não conhecia esse entrevistador, mas ganhou minha credibilidade e mais uma inscrita no canal.
    Saudades de Portugal, quando morei em Lisboa por 8 meses no ano 2000. Eternas saudades!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@Patri.de.Murcia, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @Patri.de.Murcia
      @Patri.de.Murcia 5 місяців тому +1

      @@David_Araujo eu quem agradeço pela atenção e indicação! 🙏

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@Patri.de.Murcia, bem-vinda à elite! 💎

  • @karladanieledesamacielluz9709
    @karladanieledesamacielluz9709 4 місяці тому +18

    A Dieta Cetogênica SALVA. Perdi 25 kilos com essa dieta, mantenho diabetes em remissão há seis anos, pressão e colesterol normais...

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@karladanieledesamacielluz9709, obrigado pelo testemunho. 👏 Bem-vinda à legião!

    • @delrios3605
      @delrios3605 4 місяці тому +4

      ​@@David_Araujomais ser magra demais tbm não é ruim?

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@delrios3605, alcançar o peso e a composição corporal ideal é um caminho que leva o seu tempo, até porque vamos querer continuar sempre a evoluir: seja para aumentar massa muscular ou para reduzir massa gorda… é por isso que consideramos tão importante o acompanhamento por profissionais especializados: pumpaddicted.pt/acompanhamento-online. 💪

  • @marieljosue8075
    @marieljosue8075 Місяць тому +1

    Fernanda é um grande exemplo a seguir!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@marieljosue8075, depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @neusaribeiro2981
    @neusaribeiro2981 5 місяців тому +9

    ❤obrigada vou praticar Deus abencoe e que muitos caminha nesta jornada que e sobrevivencia terrestre.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Neusa Ribeiro, bem-vinda à elite! 🎙️

  • @JorgeMaia
    @JorgeMaia 11 днів тому +1

    A Fernanda até ajuda pessoas que não sabem se ele existe pois vejam este caso de ums clientes ingleses meus , estiveram cá em setembro e o homem não conseguia comer nada, vomitava. Eu tinha começado com carnívora e aconselhei a comer carne ... Olha o que escreveram hoje : Desde que voltamos, Graham perdeu mais peso e ficou muito mal. Ele fez muitos testes e a única coisa que eles encontraram foi um tumor benigno do fígado. Ainda precisamos entender o que está acontecendo com sua dieta, mas uma dieta carnívora parece estar ajudando!
    Agora tivemos um resultado positivo de todas as investigações hospitalares que estamos pensando . ALELUIA e gratidão

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 години тому

      @@JorgeMaia, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Fica o convite para subscreveres o canal e assistires ao episódio das Conversas de Elite com Fernanda Anders e Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/adPvtAL61eo/v-deo.html - aposto que vais gostar! 🎙️

  • @florbelamoreira3874
    @florbelamoreira3874 5 місяців тому +10

    Gostei muito da entrevista.
    Só conheci o canal agora.
    Vou ver as outras entrevistas/ temas.
    Parabenizo o David pela iniciativa em partilhar este tipo de conteúdo!! 👏🏻☺️

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 5 місяців тому +1

      ❤Como me livrar do vício do açúcar?

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 5 місяців тому +2

      ❤Acaso e'aquela mão de Deus!

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 5 місяців тому +1

      ❤Como assim Andando de lado?

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 5 місяців тому +2

      ❤A fome incomoda muito!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @florbelamoreira3874 e @@inarodrigues5785, obrigado pelo reconhecimento! ❤️ Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistirem às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html… vão encontrar muitas respostas que nunca imaginaram! 🎙️

  • @MarciaSilva-fe2ch
    @MarciaSilva-fe2ch 2 місяці тому +1

    Amooo a Fernanda e o trabalho dela!! Maravilhoso!!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@MarciaSilva-fe2ch, obrigado pela partilha! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @emiliapinheiro1238
    @emiliapinheiro1238 5 місяців тому +4

    Muita informação super interessante muito obrigada ❤
    Para as pessoas que têm duvida experimentem essas dicas

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +2

      Emilia Pinheiro, obrigado pelo reconhecimento! 🤩 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, acredito que vais gostar de assistir às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html. 🎙️

  • @JuniorJr-zk4ub
    @JuniorJr-zk4ub 5 місяців тому +13

    Diminui bastante o leite e melhorou muito a minha rinite, não tenho mais crises. Experimentei e gostei do resultado. Fica a dica.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      Junior Jr, obrigado pelo testemunho! 👏

    • @muka4887
      @muka4887 5 місяців тому +2

      Parou c/ queijos também ? ou só Leite ?

    • @JuniorJr-zk4ub
      @JuniorJr-zk4ub 5 місяців тому +4

      @@muka4887 Só reduzi o leite. Queijo não parei pq como pouco. Não aboli o leite apenas reduzi muito o consumo. Melhor coisa que fiz. Não tenho mais crises de rinite. Não curou, e nunca vai curar, mas crises não tenho mais.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @muka4887 e ⁠@@JuniorJr-zk4ub, aprofundámos este assunto no episódio das Conversas de Elite com Carlos Peixinho: ua-cam.com/video/mqO3NuXCUcU/v-deo.html. 🎙️

  • @soniacardoso2504
    @soniacardoso2504 5 місяців тому +11

    Adorei conhecer vocês, gratidão por esta oportunidade tão importante para nossas vidas. Bênçãos eternas ❤🙏✨✨✨

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Sonia Cardoso, obrigado pelo reconhecimento! 🤗 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙️

  • @heloizacolledan1464
    @heloizacolledan1464 Місяць тому +1

    Fernanda minha mentora ❤ super 💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@heloizacolledan1464, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @andreawetzel3242
    @andreawetzel3242 Місяць тому +4

    Meu avô faleceu aos 101 anos. Sua dieta era bem parecida ao que ela está apregoando no vídeo, com a ressalva de que tomava muito leite. O leite merece lugar de destaque , sim , é um excelente alimento ( 12 aminoácidos essenciais, proteína, etc ). Jamais teve demência, AVC ,diabetes, hipertensão, até a presbiopia era tão pequena que o permitia ler sem óculos. Ahhh ,detalhe : se exercitou muito,não se mantinha sedentário. Meu avô ❤❤❤❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому +1

      @@andreawetzel3242, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Aprofundámos a temática do leite no episódio das Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.htmlsi=3zMv0EUpCet-oVJd&t=3391... passa por lá! 🎙

    • @letrevizan12
      @letrevizan12 Місяць тому +1

      Não é porque ele vivia bem com leite significa que presta. Caseína é lactose são extremamente inflamatórios.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@letrevizan12, excelente intervenção! 👌

    • @andreawetzel3242
      @andreawetzel3242 Місяць тому

      Em teoria , sim . Mas observar as pessoas que consomem leite , -sobretudo na terceira idade -e as que abdicaram deste é um importante indicador dos benefícios do mesmo .

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@andreawetzel3242, esclarecemos esse assunto e revelámos a melhor fonte de cálcio no episódio das Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.htmlsi=ZDwZucb9I_8EA8m7&t=8110. 🎙️

  • @juvenalbranco2411
    @juvenalbranco2411 5 місяців тому +7

    Excelente informação. Gratidão imensa

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Juvenal Branco, obrigado pelo reconhecimento! Bem-vindo à legião PumpAddicted: ua-cam.com/video/AUOgnGJOZTU/v-deo.html. 💪

  • @vivianebp8973
    @vivianebp8973 8 місяців тому +5

    Excelente! Rico Conteúdo!@ 👍👏👏👏👏💖🔥🙏

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +1

      Vivian Ebp, obrigado pelo reconhecimento! 💪

    • @cetogenicaportugal8514
      @cetogenicaportugal8514 8 місяців тому +2

      Obrigada 🥰

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому

      @@cetogenicaportugal8514, parabéns pelos incríveis conteúdos aqui partilhados! 👏

  • @hugocastro2805
    @hugocastro2805 2 місяці тому +1

    Belo podcast ;) é óptimo qdo o entrevistar tem um conhecimento abrangente acerca do topico da conversa.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@hugocastro2805, sempre a acompanhar! Obrigado pelo reconhecimento. 🫡

  • @anateixeira3734
    @anateixeira3734 5 місяців тому +28

    Eu tenho 57 anos.
    Fui criada com um casal que nao eram os meus pais , mas que me habituei a chamar assim. Pai e mae. Eu fuinpara as maos deles muito magra. Com quase 4 anos mas tamanho de dois.
    A senhora tratou de me engordar. Aos 4 anos e meio eu era uma bola e os meus dentes estavam todos pretos.
    Doces, nao se comiam em casa. Ninguem gostava. E por isso eu cresci sem docinhos. Mas estava gorda pelo pao. E pela sopa e pelos molhos. O medico, poz-me dois anos a dieta. Nem molhos, nem doces, que eu ja nao comia porque nao gostava, nem pao. Sopa sim, mas sem pao. Agua so antes e fora das refeicoes. Leite nada, substituido por iogurte natural. Frutas so da epoca.
    E perdi peso.
    Os meus fiphos tiveram uma alimentacao semelhante, tenho 3, sao adultos, e ainda hoje, se comem chocolate, é so um quadradinho de cada vez. So uma vez por dia. Enao e todos os dias uma vez a cada duas semanas ou mais. Desabituaram quanse nao comem. E o resto dos doces tambem. Ao ponto de a minha amiga nao gosta de ir às festinhas porque a comida " nao era boa" era muito doce.
    É sim, uma educacao alimentar. E faz toda a diferença.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      ana teixeira, obrigado pelo teu testemunho! Parabéns pela tomada de consciência. 👏

  • @EmagrecendocomaluJI
    @EmagrecendocomaluJI 11 днів тому +1

    Eu fui uma criança criada na roça com comida de verdade ,horta ,frutas tudo natural e adulta desenvolvi compulsão alimentar pode até ser a criação mais acho que o fator mental colaborou demais,hoje eu estou melhorando fazendo dieta carnívora e cada dia mais curada da compulsão

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 години тому

      @@EmagrecendocomaluJI, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Abordámos o tema da compulsão alimentar no episódio das Conversas de Elite com Cátia Moreira: ua-cam.com/video/assWKy5_Drg/v-deo.htmlsi=HTdsAc7W104qsXYO&t=5676 - passa por lá! 🎙

  • @meiryvitoriano8673
    @meiryvitoriano8673 5 місяців тому +5

    Adorei a entrevista, aprendi muito ! Muito obrigada . Parabéns para os dois. David e Fernanda . ❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Meiry Vitoriano, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 🤩

  • @saude.psicanalise
    @saude.psicanalise 18 годин тому +1

    Top entrevista, parabéns a todos vcs.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  6 годин тому

      @@saude.psicanalise, obrigado pelo reconhecimento! ❤️‍🔥 Fica o convite para subscreveres o canal e assistires às Conversas de Elite com Fernanda Anders e Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/adPvtAL61eo/v-deo.html - aposto que vais gostar! 🎙️

  • @katiaaramen
    @katiaaramen 5 місяців тому +16

    😮😮.. q incrível eu tbém tive HR aos 40 anos... acordei um dia e estava com todos os males, e tbém como ela sempre tive alimentação saudável... e o q me salvou tbém foi alimentação cetogenica... mas fui bem radical e comia mto... só voltei a comer carboidratos qdo me mudei para Portugal aos 45 anos... Voltei a ter mtos problemas de saúde... há 3 meses q voltei a fazer alimentação carnívora e controlar meus sintomas, principalmente de dor... Tenho 51 anos ....

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@katiaaramen, obrigado pelo teu testemunho. 👏 Bem-vinda à elite!

    • @angelamariasantos7573
      @angelamariasantos7573 4 місяці тому +1

      Também é preciso cuidar da menopausa.😊

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@angelamariasantos7573, aprofundámos esse assunto no episódio das Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.htmlsi=sNg757ZxnT3NdtMa&t=3891. 🎙️

  • @FabianaGrossenbacher
    @FabianaGrossenbacher Місяць тому +1

    Mto esclarecedor! Vou pesquisar os cursos dela. Não a conhecia e nem o canal. Amei.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@FabianaGrossenbacher, obrigado pelo reconhecimento! 🫡 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @liasollua1170
    @liasollua1170 4 місяці тому +4

    Excelente entrevista. Agradeço aos otimos profissionais.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@liasollua1170, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @milmalmul
      @milmalmul 4 місяці тому

      Mais uma dieta da treta da "raça"....

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@milmalmul⁠⁠⁠⁠, aqui no canal haverá sempre espaço para diferentes perspetivas. Partilho contigo algumas sugestões de episódios que tenho a certeza que vais gostar…
      🎙️ Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html
      🎙️ Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html

  • @SarahGalhardone
    @SarahGalhardone 2 місяці тому +1

    E o tanto que eu amei essa entrevista!!! Parabéns, muito conhecimento ❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@SarahGalhardone, obrigado pelo reconhecimento! 🤩 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @anabelasanmiguel3044
    @anabelasanmiguel3044 8 місяців тому +6

    Olá, sou cliente da Fernanda Anders, adorei a entrevista. 👏👏 Gostaria de saber o link do texte. Obrigado

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +1

      anabela sanmiguel, referes-te à análise de ácidos graxos no sangue? Em caso afirmativo, basta entrares em contacto connosco via WhatsApp: pumpaddicted.pt/acompanhamento-online que vamos encaminhar-te da melhor forma. 🙌

  • @vegalee2160
    @vegalee2160 4 місяці тому +2

    Já estou seguindo essa lindeza. Brilha em sua naturalidade. Amei!!!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@vegalee2160, bem-vinda à legião! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @josefinaandradejo3860
    @josefinaandradejo3860 5 місяців тому +4

    Q maravilha essa live ❤ gratidão

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Josefina Andrade Jo, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 🎙️

  • @pousadaparaitinga-sp
    @pousadaparaitinga-sp 5 місяців тому +3

    Que achado esse vídeo!! Obrigada, esclareceu um pouco mais o meu "mergulho" neste campo da alimentação!!! 🫶🙏

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@pousadaparaitinga-sp, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @cristianinovis6655
    @cristianinovis6655 8 місяців тому +7

    ❤❤ Fernanda da um show!!! Entrevista maravilhosa ❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому

      Cristiani Novis, bem-vinda à elite! 💎

  • @eduardodasilva9774
    @eduardodasilva9774 4 місяці тому +2

    Excelente, muitíssimas informações valiosas. Obrigado desde o Brasil.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@eduardodasilva9774, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vindo à legião! ✊

  • @elisetesilveira8674
    @elisetesilveira8674 5 місяців тому +5

    Sim educação é tudo e a questão do valor

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Elisete Silveira, bem-vinda à elite! 💎

    • @inarodrigues5785
      @inarodrigues5785 2 дні тому

      ❤Eu tenho 79 anos e sou meio ingênua e acredito na internet

  • @glorinhav.7891
    @glorinhav.7891 Місяць тому +1

    Gratidão 🙏🙏

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@glorinhav.7891, obrigado pelo reconhecimento! ❤️‍🔥 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html. 🎙

  • @lufranco3211
    @lufranco3211 4 місяці тому +3

    Fernanda você é maravilhosa ❤️❤️❤️❤️

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@lufranco3211, bem-vinda à legião! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @euridicesacramentomariani6953
    @euridicesacramentomariani6953 5 місяців тому +2

    Excelente esse canal! Estou encantada com a qualidade das informações e o alto nível de profissionalismo de vocês!
    Inscrita com muito orgulho! Gratidão!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @euridicesacramentoma­riani6953, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @cynthiacaiaffa6345
    @cynthiacaiaffa6345 4 місяці тому +4

    Excelente live!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@cynthiacaiaffa6345, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @camilafredd2980
    @camilafredd2980 5 місяців тому +3

    Amo vc Fernanda ❤ vc é incrível..... Humilde .....

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Camila fredd, depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, convido-te a assistires às Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙️

  • @alessandra121280
    @alessandra121280 5 місяців тому +5

    Boa tarde. Que entrevista maravilhosa eu tbm amo a dieta cetogenica mas não forço ninguém a fazer comigo. Eu tenho muitos relatos dos benefícios que faz no meu organismo desde o hálito que melhora. A limpeza da pele do intestino. A perda de peso é o menor dos benefícios a energia que tenho disposição. o sono tudo melhora na época a que faço cetogenica.❤❤❤❤😊😊😊

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@alessandra121280, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 2 місяці тому +1

      A única coisa que eu fico ruim na cetogenica é o hálito e a insônia, fiz por quase 6 meses tiver que intercalar ,ao menos comigo o mau hálito ficou horrível ., e uma insônia .. muita energia surreal não conseguia dormir bem.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      ⁠@@marisneves6709, aprofundámos o tema do sono no episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda: ua-cam.com/video/dJPOJp9C0MU/v-deo.htmlsi=U5hIeEcj4aIBEQj5&t=737… passa por lá! 🎙️

  • @Dise78able
    @Dise78able Місяць тому +1

    Que riqueza de conhecimento, estou super de acordo, proteína para mim é muito importante, carne é vida 😊

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@Dise78able, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @leohnrodrigues3181
    @leohnrodrigues3181 5 місяців тому +56

    Não gosto de carnes, mas amo Ovos. Vendo vídeos como esses só me asseguram que estou no caminho certo. Desde os 25 anos queria mudar a alimentação porque entendia a toxicidade dos "alimentos" industriais. Porém, só comecei de verdade aos 31. Recaí, depois voltei e agora é pro resto da vida. Hoje, só como 2 vezes por dia, de 12/12hs e ainda faço jejum. Já a minha alimentação é bem restrita e não tão variada. Fiz muitas exceções como doces/açúcar refinado, álcool, trigo, leite, frituras, embutidos, refris, sucos, "carnes"(como falei, não gosto), não fumo, evito frutas, entre outros mais. Faço também musculação 5x por semana. Reduzi minimamente meu cardápio. E para ser real, não sinto falta de nada disso. Só tenho tido benefícios em minha vida. Saúde me agradece horrores. Não ficar doente é muito bom! As pessoas não sabem realmente o que é estar bem. Eu vivia doente antes de seguir essa linha de comportamento alimentar. Tinha problemas de infecção corriqueira de ouvido. Não podia entrar água de chuveiro que já estava infeccionando. Hoje, não tenho mais isso. Graças! Até o cheiro de cera voltou. Antes era horrível. Olha, uma hora a gente tem que acordar. Por graças, eu acordei. Mais um dentre aqueles que ainda estão dormindo. Desejo o melhor!

    • @adrianana2732
      @adrianana2732 5 місяців тому +2

      Cheiro de cera n entendi...essa parte.?

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +2

      @leohnrodrigues3131 e ⁠@@adrianana2732​⁠​​​⁠​, obrigado pelo testemunho! 👏 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, convido-vos a assistirem às Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html… aposto que vão gostar! 🎙️

    • @pereirabranco2932
      @pereirabranco2932 5 місяців тому +6

      @@adrianana2732 acho que esteja se referindo a cera do ouvido, que tenha voltado, algo para nossa proteção, uma forma de mostrar que o funcionamento estava ok.. no que antes infeccionava com facilidade.. bom me pareceu algo desse tipo...

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +7

      @@pereirabranco2932 e @adrianana2732, moral da história: menos açúcar e alimentos processados, mais comida de verdade... o vosso corpo agradece! 💪

    • @espassoseventos4859
      @espassoseventos4859 5 місяців тому +3

      Aumentei meu consumo de carnes e ovos
      Mas ainda como verduras e frutas (poucas)
      Está errado?

  • @isabelmaria3854
    @isabelmaria3854 Місяць тому +1

    Gostei muito. Muito obrigada. Isabel Pereira

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  Місяць тому

      @@isabelmaria3854, obrigado pelo reconhecimento! 🤗 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Isabel Pedroso Silva: ua-cam.com/video/2Nu9yxbSWHQ/v-deo.html. 🎙️

  • @marilenrosa7016
    @marilenrosa7016 5 місяців тому +3

    Equilíbrio! Comida de verdade, mas sem exageros. ❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@marilenrosa7016, tudo dito! 👏 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @mayraseverino8591
    @mayraseverino8591 4 місяці тому +2

    Super interessante...muito do que vc falou ela já sei e sigo, mas outras coisas me deixaram surpresa! Gostei muito! Parabéns por seu trabalho! ❤🌹

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@mayraseverino8591, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @elizabethmaciel2173
    @elizabethmaciel2173 8 місяців тому +8

    muito legal a conversa.!!! sabe q vou experimentar diminuir quantidade fibras na minha dieta! fico estufada! pode ser pq misturo muitas fibrad. acho legal o seu prato limpo Fernanda, a carne e mais alguma coisinha. vou tentar. e continuar alguma fruta... muito bom!!! amei o podcast !!!❤❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому +1

      Elizabeth Maciel, obrigado por este excelente feedback! 🤩

  • @isabelcsgoncalves423
    @isabelcsgoncalves423 2 місяці тому +1

    Quanto conhecimento 👏👏👏👏

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@isabelcsgoncalves423, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @taniadiastadi1694
    @taniadiastadi1694 4 місяці тому +80

    Eu detesto café, mas senti dores de cabeça dos 17 anos até 41 anos, nenhum médico conseguiu me ajudar com medicações para acabar a dor de cabeça, até um dia eu me casar, e o marido falou porque eu não tomava café de manhã, eu tomei pra agradar, conclusão: acabou a dor de cabeça aos 41 anos, hoje estou com 63 anos, continuo detestando café, mas tomo 150 ml de café de manhã cedo sem açúcar, usei açúcar até um ano atrás , tomo café como um suplemento para minha saúde.
    Não tomo refrigerantes desde de 1994, não como margarina e nem uso óleo e nem carne processada, uso banha ou óleo de coco pra cozinhar, azeites só na salada ou por cima depois da comida no prato. Tenho 63 anos e não tomo mais remédios a muitos anos, sou muito saudável, e a última v4cin4 que tomei tinha 13 anos.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +5

      @@taniadiastadi1694, muito interessante… obrigado pelo teu testemunho! 👏

    • @belaaguia7261
      @belaaguia7261 4 місяці тому +3

      O problema não é o café é o tipo de café que você toma. A qualidade

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@belaaguia7261, que tipo de café recomendas? ☕️

    • @JoseFerreira-he7ni
      @JoseFerreira-he7ni 4 місяці тому +7

      O melhor café brasileiro é exportado, o café gourmet ou especial. No brasil, fica o de baixa qualidade com torra forte cheio de porcarias.

    • @renatadc9291
      @renatadc9291 4 місяці тому +1

      ​@@belaaguia7261 com certeza!

  • @advocacia.especial
    @advocacia.especial 4 місяці тому +2

    Que podcast maravilhoso! A conversa foi espetacular!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@advocacia.especial, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @mottomo_utsukushi
    @mottomo_utsukushi 8 місяців тому +3

    Gratidão

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому

      Daniel Marçal, bem-vindo à legião! ✊

  • @MarinaPaula-n6d
    @MarinaPaula-n6d 4 місяці тому +2

    Fernanda,Otima abordagem! Pos menopausa ,quais cuidados alimentares em linhas gerais,vc pode nos dar,para aliviar os coloroes e irritabilidade?

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@MarinaPaula-n6d, obrigado pela partilha! Aprofundámos esse assunto no episódio das Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.htmlsi=sNg757ZxnT3NdtMa&t=3891. 🎙️

  • @Anamgpereira
    @Anamgpereira 4 місяці тому +3

    Gostei muito de tudo o que ouvi❤❤❤

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@Anamgpereira, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 💎

  • @HenriqueJero
    @HenriqueJero 4 місяці тому +2

    Excelente episódio. Parabéns aos dois. Felicidades 👍

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@HenriqueJero, obrigado pelo reconhecimento! 🫡 Forte abraço.

  • @jaime9494
    @jaime9494 5 місяців тому +3

    Adorei o podcast, grande mulher !

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@jaime9494, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vindo à legião! 🫡

    • @jaime9494
      @jaime9494 5 місяців тому +1

      @@David_Araujo obrigado, ja reparei que tens mais videos fiquei interessado e vou ver mais conteúdo teu. Força nisso 👌🏼

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@jaime9494, será uma honra fazermos esta caminhada juntos! ✊

  • @brunodigezi
    @brunodigezi 4 місяці тому +2

    Não existe acaso e sim. Sincronicidade!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@brunodigezi, também acredito que não foi por acaso que encontraste o canal… Bem-vindo à legião! 🫡

  • @TriatletaLowCarb
    @TriatletaLowCarb 5 місяців тому +5

    Maravilhosaaa aulaaa !!
    Obrigado a ambos por tanta generosidade e conhecimento.
    Eu gostaria de ter acesso ao teste OMEGA 6 se for possível.
    DEUS vos abençoe

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@TriatletaLowCarb, obrigado pelo reconhecimento! Em relação ao teste para identificares o rácio Omega 6:3, basta entrares em contacto connosco via WhatsApp: pumpaddicted.pt/acompanhamento-online que iremos encaminhar-te da melhor forma. 💪

  • @VeraMundi
    @VeraMundi 4 місяці тому +3

    Que entrevista deliciosa! Entrevistador simpático e educado. Já me inscrevi no canal.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @VeraMundi, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 💎

  • @josuej10
    @josuej10 4 місяці тому +3

    Obrigado pelo excelente conteúdo. Mais um inscrito ! 💪🏻👏🏻

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@josuej10, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vindo à legião! ✊

  • @anagodinhooficial
    @anagodinhooficial 7 місяців тому +4

    Que show de entrevista!
    Sou a Ana Godinho, de improvável a mentora de empreendedores.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  7 місяців тому

      Ana Godinho, bem-vinda à elite! 🎙️

    • @MariadeLourdes-ci4cx
      @MariadeLourdes-ci4cx 5 місяців тому +2

      Olá
      Assisti uma entrevista sua e agora não perco sua entrevistas. Estou aprendendo muito.
      Sou grata e estou revendo minhas atitudes pra melhorar saúde minha e das pessoas que convivem comigo

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@MariadeLourdes-ci4cx, obrigado pelo incrível testemunho! 👏 É muito bom saber que as Conversas de Elite têm vindo a inspirar cada vez mais pessoas para um estilo de vida saudável. 🙏

  • @dehsouza7575
    @dehsouza7575 8 місяців тому +4

    Bom dia! Vi o corte la no insta e vim correndo.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  8 місяців тому

      Deh Souza, bem-vinda à legião! 🫡

  • @marciatanus
    @marciatanus 2 місяці тому +1

    Melhor entrevista !!!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@marciatanus, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @sapevi
    @sapevi 4 місяці тому +30

    Qdo os “ donos do mundo “ querem acabar com q carne é bom desconfiar A carne é muito importante na nossa dieta.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +2

      @@sapevi, obrigado pela partilha! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com José Duarte: ua-cam.com/video/baTOZvtlinw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

    • @verasavioli3263
      @verasavioli3263 4 місяці тому +4

      @sapevi interessante seu comentário, achei por bem acrescentar aqui que o Criador dos animais autorizou o uso de carnes na alimentação humana, como Criador de todos ele sabia perfeitamente que a carne iria só nos fazer bem! Gênesis 9: 3 portanto o consumo tem o apoio da Bíblia!!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@verasavioli3263, obrigado pela partilha. 👌 Bem-vinda à elite!

    • @ChristianYunes
      @ChristianYunes 4 місяці тому +1

      A Bíblia diz que quem não come carne enfraquece o corpo e o espírito!
      E a acidez do estômago humano é a mesma dos animais carnívoros... entre 1,5 e 2.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  3 місяці тому

      ⁠@@ChristianYunes, obrigado pela partilha! 💪

  • @karlakamurat4218
    @karlakamurat4218 2 місяці тому +1

    Bonito esse portuga!!!!!
    Nao conhecia vou seguir ele de um acaso cai aqui estou gostando do conteúdo desse vídeo.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@karlakamurat4218, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 🫡

  • @susanag4242
    @susanag4242 5 місяців тому +3

    25:00 eu fiz isso com a minha filha. Mesmo eu comendo errado, nunca dei doce, lanches, fast food, pizzas, refrigerante até os 5 anos de idade. Hoje ela come doce de vez em quando e pouco é o suficiente pra ela. Quando vai comer fora, suas primeiras opções são carnes ou comida japonesa. Pizzas, macarronadas, lanches de fast-food ela gosta sim. Mas de vez em quando.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @susanag4242, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Aprofundámos este assunto a partir do minuto 24:17. 🎙️

  • @cleide2410
    @cleide2410 5 місяців тому +7

    MEU PAI TEM 98 ANOS E COME DE TUDO. EXAMES DE UM ADOLESCENTE! ESTAVA COM SÓDIO BAIXO POR CAUSA DO CLORANA Q TOMAVA E SÓ. GRATIDÃO!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      Cleide, incrível... obrigado pela partilha! 👏 Acredito que estas sugestões do @DrRodrigoAyoub sobre o sal vão trazer ainda mais qualidade de vida para o teu pai: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.htmlsi=1LGZHlW5lCIzrC3Q&t=2151. 🎙️

    • @rica-
      @rica- 5 місяців тому +1

      Essa idade não deve ser real.Trabalheei num Ambulatório que era só de idosos e a assistente social falou que muitos deles não tinham uma idade real, antigamente os pais erravam muito a idade,sem falar que aumentavam a idade pra que os filhos tivessem direito a trabalhar e etc. Uma pessoa com quase 100 anos já tá bem velhinho e impossível tá com uma saúde 100% comendo de tudo.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@rica-, segundo o Professor José Duarte o nosso ADN está preparado para vivermos até aos 900 anos: ua-cam.com/video/oPa3NlqUSic/v-deo.htmlsi=dqvQedgj6hv2tCr3&t=3440… 🎙️

    • @euridicesacramentomariani6953
      @euridicesacramentomariani6953 5 місяців тому +1

      ​@@rica-Trabalhei muito tempo com emergência e vi muitos idosos saudáveis. Temos muitos registros na Secretaria Municipal da Saúde.

    • @rica-
      @rica- 5 місяців тому +1

      @@euridicesacramentomariani6953 Se eram saudáveis porque estavam na Emergência?Pode haver sim,mais é raro.O envelhecimento trás consigo muitos problemas,quando a pessoa se cuida dá pra ser mais tranquilo claro.

  • @mariadelcarmen2333
    @mariadelcarmen2333 5 місяців тому +4

    Achei tudo isto maravilhosooo

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Maria Del Carmen, obrigado pelo reconhecimento. Bem-vinda à elite! 🎙️

  • @WilsonGuidaFigueiraFilho
    @WilsonGuidaFigueiraFilho 4 місяці тому +2

    1:06:21 Ouvir o doutor António Hernandez, da Espanha, é útil. Ele é bem sabido e muito equilibrado também.
    Saudações brasileiras para os portugueses.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@WilsonGuidaFigueiraFilho, obrigado pela referência! Como já vi que gostas destes temas, fica o convite para assistires também ao episódio das Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html. 🎙️

  • @adriananeves7689
    @adriananeves7689 5 місяців тому +28

    A saúde melhora porque se retira as farinhas, e só isso já ajuda muito a saúde.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      Adriana Neves, completamente! 👏

    • @addakhloe1805
      @addakhloe1805 5 місяців тому +6

      sim,pois o glúten super alterado é o que está adoecendo as pessoas sorrateiramente.Sem contar os transgênicos...

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@addakhloe1805, aprofundámos esse assunto no episódio das Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html… passa por lá! 🎙️

    • @iracisilva4997
      @iracisilva4997 4 місяці тому +1

      ​@@David_Araujoa anos tirei ..mas repito ganhei muita flacidez 😢 pernas e coxas .. horrível estou 😢

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@iracisilva4997, está na altura de começarmos um programa de treino personalizado para ti! Deixa-nos o teu contacto e assim que tivermos novas vagas falaremos melhor: pumpaddicted.pt/acompanhamento-online. 💪

  • @isabelcsgoncalves423
    @isabelcsgoncalves423 2 місяці тому +1

    Excelente 💯💯💯💯💯

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@isabelcsgoncalves423, obrigado pelo reconhecimento! 🤩 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙

  • @Joaquim.domigues
    @Joaquim.domigues 5 місяців тому +39

    Nota 10 uma invasão de médicos no UA-cam.cada um com uma estratégia. Pra mim o Lair Ribeiro e o mestre um fato incomparável. Mas essa é a mais coerente tem o método dele parabéns

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +5

      joaquim Domingues, depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙️

    • @vicenciarufino8704
      @vicenciarufino8704 5 місяців тому +11

      Gosto muito do dr Lair Ribeiro ele é um médico incrível 👏

    • @betaniapessoa4760
      @betaniapessoa4760 5 місяців тому +17

      Dr. Lair Ribeiro há décadas falando verdades que incomodam a indústria farmacêutica e alimentícia. Durante anos foi ignorado. Hoje em dia já tem vários excelentes médicos que seguem seus conselhos, o caso da Dra Kátia Haranaka.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +9

      vicenciarufino8704 e @@betaniapessoa4760, obrigado pelas excelentes referências! Quando o Dr. Lair Ribeiro e a Dra. Kátia Haranaka vierem a Portugal teremos todo o gosto em recebê-los nas Conversas de Elite. 🎙️

    • @danirezendecemensati4327
      @danirezendecemensati4327 4 місяці тому +2

      @@David_Araujoah que legal maravilha!!! Dr Lair é acima da média

  • @silenemarques2989
    @silenemarques2989 4 місяці тому +2

    Muito bom vídeo. Já ando por esses caminhos.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@silenemarques2989, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @jccarreira7080
    @jccarreira7080 5 місяців тому +8

    1 - A Fonte Cientifica da Dieta Cetogénica normal e a Clinica , está nos estudos do Prof Dr THOMAS SEYFRIED , de Boston / EUA --------

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      @@jccarreira7080, obrigado pela partilha! 👌

  • @cintia1552
    @cintia1552 4 місяці тому +2

    Excelente conteúdo...

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@cintia1552, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @fabianooliveira6892
    @fabianooliveira6892 3 місяці тому +7

    Um tema muito pertinente, mas uma sugestão : DEIXE O ENTREVISTADO FALAR MAIS

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  3 місяці тому +3

      @@fabianooliveira6892, obrigado pelo feedback! Estarei mais atento no futuro. 🫡

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 2 місяці тому +2

      Concordo

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому +1

      @@marisneves6709, obrigado pelo feedback! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @sanzioprais673
    @sanzioprais673 4 місяці тому +1

    Muito bom!!
    Hora, pois, pois!
    😅😅

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@sanzioprais673, bem-vindo à legião! 🫡 Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Isabel Pedroso Silva: ua-cam.com/video/2Nu9yxbSWHQ/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @terezinhaambrosio7176
    @terezinhaambrosio7176 5 місяців тому +28

    Eu consegui reverter pré diabete retirando da alimentação açúcar e carboidratos só como uma colher de arroz uma concha deg feijão e bastante legumes um bife grande de frango e uma maçã e caminhada me sinto saciada e emagreci e reverti pré diabete

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@terezinhaambrosio7176, obrigado pelo teu testemunho! 👏 Aprofundámos esse assunto no episódio das Conversas de Elite com Carlos Peixinho: ua-cam.com/video/mqO3NuXCUcU/v-deo.htmlsi=qke78-2diN0OJMQH&t=3161. 🎙

    • @Rosa-jpa
      @Rosa-jpa 4 місяці тому +2

      @terezinhaambrosio7176 você frita o frango?

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +1

      @@Rosa-jpa, descobre a melhor forma de confecionar alimentos no episódio das Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.htmlsi=hp4gEgC9ory7d3RX&t=3058. 🎙️

    • @Rosa-jpa
      @Rosa-jpa 4 місяці тому +1

      @@David_Araujo ok grata!

    • @marisneves6709
      @marisneves6709 2 місяці тому +2

      Cuidado frutas tem açúcar maçã então , cuidado!

  • @talpaitalfilha8366
    @talpaitalfilha8366 28 днів тому

    Muito top esse podcast

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  28 днів тому

      @@talpaitalfilha8366, obrigado pelo reconhecimento! 🫡 Depois deste episódio espetacular com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Manuel Pinto Coelho: ua-cam.com/video/88xLrHAzyQU/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙

  • @rozzynha
    @rozzynha 5 місяців тому +17

    Não é acaso, é livre arbítrio, cada um faz o que quer mas paga as consequências.

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому +1

      Rosa Cansancao, completamente! 👌 Aprofundámos o assunto da responsabilização no episódio das Conversas de Elite com José Pinto e Rui Estrela: ua-cam.com/video/RvU7kaQv95Y/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙

  • @iracildasampaio3691
    @iracildasampaio3691 5 місяців тому +1

    Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  5 місяців тому

      @@iracildasampaio3691, obrigado pelo reconhecimento! Bem-vinda à elite: ua-cam.com/video/AUOgnGJOZTU/v-deo.html. 💪

  • @katitabroering9804
    @katitabroering9804 4 місяці тому +3

    Vídeo muito interessante

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@katitabroering9804, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste espetacular episódio com a Fernanda Anders, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ale Fit Mom: ua-cam.com/video/JE3cvIfYHKw/v-deo.html... aposto que vais gostar! 🎙️

  • @paulomartins8232
    @paulomartins8232 2 місяці тому +1

    Excelente

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  2 місяці тому

      @@paulomartins8232, bem-vindo à legião! 🫡

  • @jandacruz088
    @jandacruz088 4 місяці тому +7

    Sou vegana com alimentação saudável, variada e não tenho problemas de saúde. Nunca segui dietas, sou magra e como carboidratos moderadamente, evito gluten, leite não tomo. Veganismo não é e dieta, e sim filosofia de vida, não como pelos Animais e nem acho necessário comer cadaver.Como tudo até gluten vez por outra, eu mesmo vejo o que é bom para mim nao gosto de fritura, nem de açúcar.Faço dos alimentos minha farmacia , não tenho vontade de comer mesmo sem comer carne, comer demais e doce tem a ver com ansiedade e não com a quantidade de carne ou carboidrato. Dieta cetogenica também é modismo.
    É verdade tudo ficou muito acessível cresci comendo chocolate na Páscoa tudo era feito em casa, minha mãe fazia bolacha, torta nas festas, tudo em casa. Refrigerante era em Aniversário e as vezes domingo. Minha mãe fazia sobremesa, não todo dia, mas era doce calda, feito com frutas , arroz de leite, saiu, mas não era doce demais, realmente tudo ficou muito acessível.Tenho problemas vom chocolate, gosto dos com muito cacau que não são tão doces, mas não tendo, como qualquer um e tenho dificuldades de me livrar desta bombinha, pois fico a procura.

    • @Inesgoodluck627
      @Inesgoodluck627 4 місяці тому +2

      Sou nutricionista. Parabéns pelas palavras!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @jandacruz088 e @@Inesgoodluck627, bem-vindas à elite! 🫡 Tenho a certeza que vão gostar de assistir ao episódio das Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html. 🎙️

    • @Inesgoodluck627
      @Inesgoodluck627 4 місяці тому

      @@David_Araujo não, obrigada, você entrevistou uma nutri que não sabe muita coisa, então, NÃO!

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому +6

      @@Inesgoodluck627, em momento algum intitulámos a convidada de nutricionista… a Fernanda Anders é consultora de alimentação ancestral pela Nutrition Network. 👌

  • @muciobarbosabretas1737
    @muciobarbosabretas1737 4 місяці тому +2

    "O ACASO É UMA MANEIRA QUE ENCONTRA DE MANEJAR NOSSA VIDA"

    • @David_Araujo
      @David_Araujo  4 місяці тому

      @@muciobarbosabretas1737, curioso… 🤔 Aprofundámos esse tema no episódio das Conversas de Elite com Nathan Jorge: ua-cam.com/video/tGecK_d-juI/v-deo.html. 🎙️